دراسة اثر برنامج تدريبي بالطريقة البلغارية في تطوير القدرة العضلية للأطراف السفلية - دراسة ميدانية تخص بعض نوادي كرة القدم مابين الرابطات غرب تحت 17 سنة -

(1)

ريوطت يف ةيراغلبلا ةقيرطلاب يبيردت جمانرب رثا ةسارد ةيلضعلا ةردقلا

ةيلفسلا فارطلأل

- تحت برغ تاطبارلا نيبام مدقلا ةرك يداون ضعب صخت ةيناديم ةسارد 71

ةنس -

زمرلا 7102: 7/ 21/

دكأتلا بجوتسي يتلا تايضرفلا نم ةعومجم حرط يعدتست و ،تلاؤاستلا نم ةعومجم حرطي يركف ءانب وأ راطإ نع ةرابع ةسارد يأ ربتعت

ساردلل لاباق ناك اذإ ايناديم هديكأت طرتشي يرظن ثحب لكف ،ةيناديملا تاءارجلإا نم ةعومجمب مايقلا قيرط نع كلذو ،اهأطخ وأ اهتحص نم ،ة

نمق هيلعو ريوطتب ةصاخلا ةيبيردتلا قرطلا مهأ ىلع ءوضلا طيلستب ا ةيلضعلا ةردقلا

يبيردت جمانرب رثا ةسارد للاخ نم اذه انثحب يف مدقلا ةرك يف

ريوطت يف ةيراغلبلا ةقيرطلاب ةيلضعلا ةردقلا

تحت مدقلا ةرك يبعلا دنع ةيلفسلا فارطلأل 71

نع ةباجلإاو ثحبلا اذه فادهأ قيقحتلو ،ةنس

است امولعملا عمجل تاودلأاو لئاسولا اهيف انلمعتسا يتلاو ةقيقحلا يصقت يف عورشلل ناديملا ىلإ هجوتلا انيلع بجوتسا ،هضورف قيقحتو هتلاؤ ت

نم ققحتلا ضرغب ةيعلاطتسلاا ةساردلا ةنيع ىلع اهقيبطتو بسنلأا حيشرت دصق ةساردلاب ةصاخلا تارابتخلاا نم ةمئاق ريضحت يف ةلثمتملاو هقدص يرجتلا ةنيعلاب ةصاخلا يبيردتلا جمانربلا قيبطتو ةيلبقلا تارابتخلاا قيبطت يف عورشلا اهدعب يتأيل ،ةيقيقحلا ةنيعلا عم اهتمئلامو ا ةيب

مث ةداعإ

ةيدعبلا تارابتخلاا ةطباضلاو ةيبيرجتلا نيتنيعلا ىلع

. كأ نم ربتعي يذلاو يبيرجتلا جهنملا ىلع ثحبلا اذه يف ثحابلا دمتعا امك ةيملعلا جهانملا رث

ةحضاو ةروصب ةيملعلا ةقيرطلا ملاعم اهيف لثمتت يتلا .

ىلع تلمتشا ثيح ةيدمع ةقيرطب ةنيعلا رايتخإ مت دقف اذه انثحب يفو 24

تحت مدقلا ةرك بعلا 71

نيقيرف للاخ نم نيبعلالا رايتخإ مت ،ةنس

مسومل قيرف رشع ةتس لصأ نم 4172

/ 4171 رفلا هذه يمتنتو برغ مدقلا ةرك يداون ىلإ ق

.

ةنيعلا لثمت 71

% عومجم نم نيقيرف يأ ثحبلل يلصلأا عمتجملا نم 72

قيرف . يف لثمتف نيبعلالا ددع امأ 24

عومجم نم بعلا 111

بعلا

ةبسنب يأ 72 .%

ىلإ انلصوتو اهتشقانمو اهليلحتب انمق جئاتنلا عمج دعبو :

- ىلولأا ةيضرفلا ققحت :

هنأ يهو ةردقلا سايق يف ةطباضلاو ةيبيرجتلا نيتعومجملل يدعبلا و يلبقلا سايقلا يف ةيئاصحإ ةللاد تاذ قورف دجوت

تحت مدقلا ةرك يبعلا ىدل ةيلفسلا فارطلأل ةيلضعلا 71

ةنس .

- ةيناثلا ةيضرفلا ققحت :

طباضلاو ةيبيرجتلا نيتعومجملا نيب يدعبلا سايقلا يف ةيئاصحإ ةللاد تاذ قورف دجوت فارطلأل ةيلضعلا ةردقلا سايق يف ة

تحت مدقلا ةرك يبعلا ىدل ةيلفسلا 71

ةنس .

- ةماعلا ةيضرفلا ققحت :

ةرك يبعلا ىدل ةيلفسلا فارطلأل ةيلضعلا ةردقلا ريوطت يف رـثأ ةيراغلبلا ةقيرطلاب حرتقملا يبيردتلا جمانربلل نأ يهو

تحت مدقلا 71 ةنس .

ةلادلا تاملكلا :

راغلبلا ةقيرطلا ةي

; ةيلضعلا ةردقلا .

Study of the impact of the Bulgarian training method in improving the Muscle power of the inferior members.

A field study on some football clubs, between leagues west -U17-

Summary:

(2)

Every study is considered as a concept asking several questionings, and needs giving many theories that need to be checked, and that by doing some field actions, so that every theoretical research needs to be checked in field if it can be studied, that’s why in our research we have highlighted the most important football training methods of improving Muscle power by studying the effect of the Bulgarian training method in improving the Muscle power of the inferior members of U17 football players. And to achieve the research goals, and also to answer its questionings and theories we were obliged to go to field to begin searching the truth, for this research we used tools and means to collect informations by preparing research’s list of specific tests to choose the best and to apply it on the exploratory study sample to check if it is true and also if it fits with the real sample, so than we began applying retrospective tests and the experimental sample training method, than to repeat retrospective tests on both samples, experimental and witness we used experimental method which is one of the most important approaches where clearly appears the aspects of scientific research.

In our research the sample were chosen intentionally so that it included 42 football player under the age of 17, players were chosen from two teams out of sixteen of the season 2016/2017, these teams belong to western football teams.

The sample represents 13% of the original population, which means two of sixteen team, and the number of players was 42 out of 300 which represents 14%.

And after collecting than analyzing and discussing results, we found that:

The validation of the first theory: which is the existence of a statistically significant difference in both retrospective and prospective method of the two groups witness and experimental in measuring Muscle power of the inferior members of U17 players.

The validation of the second theory: which is the existence of a statistically significant difference in retrospective method of the two groups witness and experimental in measuring Muscle power of the inferior members of U17 players.

The validation of the General Hypothesis: which is that the proposed Bulgarian training method have an impact in improving Muscle power of the inferior members of U17 players.

Key words: Bulgarian training method; Muscle power.

Étude de l'effet d'un programme d'entrainement à la méthode bulgare dans le développement de la puissance musculaire des membres inferieurs

Une étude de terrain sur quelques club de football inter-ligues ouest des moins de 17 ans

Résumé

(3)

Toute étude est considérée comme un cadre ou concept posant un certain nombre de questions. Elle nécessite par ailleurs de poser un certain nombre d'hypothèses dont la vraisemblance doit être vérifiée, et ceux en menant un ensemble d'actions sur le terrain.

En effet, chaque recherche théorique nécessite d'être vérifiée sur le terrain si elle est étudiable ou non, pour ça on a mis la lumière sur les méthodes d'entrainement les plus importantes en matière de la puissance musculaire des membres inférieurs spécifiques chez les joueurs de football âgés de moins de 17 ans.

Afin de réaliser les buts de cette recherche et de répondre à ses questions et de vérifier ses théories, on était amené à se diriger vers le terrain afin d'enquêter sur la vérité, Pour cette enquête on a utilisé les matériels et méthodes de collecte d'informations en préparant une liste de tests spécifiques à l'étude, dans le but de choisir le plus approprié et de l'appliquer sur l'échantillon de l'étude descriptive, pour en vérifier l’existence et la cohérence avec l'échantillon réel,pour qu'ensuite s’entament les expérimentations rétrospectives et l'application du programme d'entrainement spécifique à l'échantillon expérimentale et de reproduire par la suite les expérimentation prospective sur les deux échantillons; expérimentales et témoin. Ainsi, je me suis basé aussi dans cette recherche sur la méthode expérimentale qui est considéré comme l'une des méthodes scientifiques dans lequel se trouvent clairement les aspects typiques des méthodes scientifiques

Dans cette recherche, on a choisis l'échantillon d'une façon sélective, il se compose ainsi de 42 joueurs de foot Ball âgés de moins de 17 ans, les joueurs ont été choisis de deux équipes parmi seize équipes de la saison 2016/2017, ces équipes appartiennent à des équipes ouest de football.

Cet échantillon représente 13% de la population d'origine, c'est à dire deux équipes parmi 16. Quant au nombre des joueurs ils sont au nombre de 42 parmi un total de 300, ce qui représente un pourcentage de 14%.

Après la collecte de ces résultat, on a abordé l'analyse et la discussion de ces derniers, et on a conclu que:

Validation de la première hypothèse: il existe des différences statistiquement significatives dans la mesure rétrospective et prospective des deux groupes expérimentale et témoin dans la mesure de la puissance musculaire des membres inférieurs chez les joueurs de moins de 17 ans.

Validation de la deuxième hypothèse: il existe des différences statistiquement significatives dans la mesure rétrospective des deux groupes expérimentale et témoin dans la mesure de la puissance musculaire des membres inférieurs chez les joueurs de moins de 17 ans.

Validation de l’hypothèse générale : le programme d'entrainement proposé à la méthode bulgare a un effet dans le développement de la puissance musculaire des membres inférieurs chez les joueurs de moins de 17 ans.

Les mots clés : la méthode bulgare ; puissance musculaire.

- ةمدقم :

لأ ةيلضع ةوقو عيرس لمع بلطتت يتلا مدقلا ةرك يبعلا ىدل رفوتت نأ بجي يتلا ةيندبلا ةقايللا رصانع مهأ نم ةعرسلاو ةيلضعلا ةوقلا دعت ن

تايلاعف مظعمل ةمهم ةبكرم ةيلضعلا ةوقلا نأ رابتعاب مسجلا يف ةريبكلا ةيلضعلا عيماجملا مظعم يف ايوق نوكي نأ جاتحي مدقلا ةرك بعلا لا

لثم ةبعل

،ةمجاهملا لاقتنلاا ةعيبط اهضرفت يتلا لماوعلا نم ددع ىلع بلغتلل ةوقلل جاتحي هنأ امك ،سأرلاب ةركلا برضل بثولا ىلإ جاتحي بعلالاو ،عيرسلا

قطانملا لك يف بعللا ىلع ارداق بعلالا نوكي نأو ،ءادلأل ةينمزلا ةرتفلا لوط ،بعلملا ةحاسم ربك ،ةركلا نزو لثم ةبعللا بعللا ةحاسم يف

،ةيموجهلاو ةيعافدلا تابجاولا يف اكراشم مدقلا ةرك يف بعللا بيلاسأ عونتو ماهملا ددعت ببسب تدادزا دق تاكرحتلا ةفاثكو ةعرس نأ ىلإ ةفاضإ

(4)

ىوتسم دوجو طرتشي يذلا رملأا ،ةيبيردتلا ةلاحلا تايوتسم روطتو ةثيدحلا ةردقلا ربتعتو ،ةيندبلا ةقايلل لاع

اهيلع ماقت يتلا ةيدعاقلا ةفصلا ةيلضعلا

امم ةنورملاو ةقاشرلاو ةعرسلا ةيمنت يف ةريبك ةجردب مهاستو ءادلأا ىلع بعلالا ةردق عفرو لمحتلاب طبترتو رصانعلا ضعب اماع اموهفم لكشي

ةردقلا ةيمهأ يف لا ةلاحلا يف ةيساسلأا لماوعلا دحأ يه يتلا ةيندبلا ةقايلل ةزيكرك ةيلضعلا

مدقلا ةرك بعلال ةيبيردت .

نينيعلا ( , 2005)

ةريبكلا ةردقلاب زيمتي نأ هيلع بجي يذلا بعلالا لبق نم لوذبملا دهجلا يف ظوحلملا روطتلا ىدم فشتكي ةثيدحلا مدقلا ةركل ظحلاملا نإ ىلع

لولحلا داجيإ ىلإ ةفاضَإ ،ذيفنتلا ةعرسو عراستلا ةسكاعملا تامجهلا يف قلاطنلاا و سفانملا ىلع طغضلاف ،ةيموجهلا ططخلا ذيفنتل ةعيرسلا

ض نم رثكأ تحبصأ ةليلق ةحارلا تارتف تحبصأ و ةرور

، اذل تحبصأ تايوتسملا ىلعأ قيقحتل ةقيقد تابلطتم و تارشؤمل عضخت مدقلا ةرك .

يمهأ ىلع نيصتخملا و نيثحابلا نم ديدعلا قفتإ دقل ةيراجفنلإا تاكرحلا ة

ةيضايرلا ةطشنلأا مظعمل ةبسنلاب

، ىوتسم ىلع ديازتم ريثأت وذ يهف

دعتف مدقلا ةرك يف ءادلأا ةوقلا نم لك

و ةعرسلا ( ةيلضعلا ةردقلا )

ءانثأ موقي هنلأ مدقلا ةرك بعلا اهيلإ جاتحي يتلا ةيندبلا تابلطتملا مهأ نم

اهمظعم ةفلتخم و ةريثك تاكرحب تايرابملا عباط تاذ

يوق و يف ةدايزلا يلاتلاب و سفانملا ةئجافمل تاقلاطنلإا فلتخم يف كلذ حضتي و عيرس

ا للاخ نم نيبعلالا دنع كلذك لب ىمرملا سارح دنع طقف سيل مدقلا ةرك طاشن يف اددحم ارود ءاقترلإا بعلي امك ،ةيموجهلا ططخلا تايلاعف بثول

تخم للاخ نم وأ سأرلاب ةركلا برضل ايلاع ةيئاوهلا ةيدرفلا تاكاكتحلإا و تاعارصلا فل

.

ةيلاكشلإا :

دعت ةيلضعلا ةردقلا قرطلا ريثأت ةفرعم للاخ نم كلذو مدقلا ةرك يف يضايرلا زاجنلاا بناوج عيمج ريوطت يف يساسأو مهم ريثأت تاذ

ريوطتو ةيمنت يف ةمدختسملا ةصاخلا ةيبيردتلا ةيلضعلا ةردقلا

.

برغلا قرف يبردمب هكاكتحاو ةعضاوتملا ثحابلا ةربخ للاخ نمو ظحلا

ةفص يف حضاو فعض كانه نأ ةيلضعلا ةردقلا

ةيارد مدعل كلذو

يردتلا لمحلا نينقت مدعو ةسوردملاو ةحيحصلا ةيملعلا ةثيدحلا ةيبيردتلا قرطلاب نيبردملا ءادأ ىلع ابلس سكعنا امم ديج لكشب يب

مج نم نيبعلالا عي

تايرابملا ءانثأ يندبلا بناجلا ةصاخو يضايرلا زاجنلاا بناوج .

ثحابلا ىأترا اذل ةفص ريوطتل ىرخأ قرطو لئاسو نع ثحبلا ىلإ

ةيلضعلا ةردقلا ريوطتل ةيراغلبلا ةقيرطلاب يبيردت جمانرب حارتقاب كلذو

ةيلضعلا ةردقلا تحت مدقلا ةرك يبعلال ةيلفسلا فارطلأل

71 ةنس .

نم ثحابلا ىدل ةساردلا ةلكشم ترهظ انه ني

تلاؤاستلا نع ةباجلإا يف اهزاجيإ نكمي يتلاو ةيلاتلا

:

- ماعلا لؤاستلا :

ريوطت يف رـثأ ةيراغلبلا ةقيرطلاب حرتقملا يبيردتلا جمانربلل له ةيلضعلا ةردقلا

تحت مدقلا ةرك يبعلا ىدل ةيلفسلا فارطلأل 71

؟ةنس

- ةيعرفلا تلاؤاستلا :

له يدعبلا و يلبقلا سايقلا يف ةيئاصحإ ةللاد تاذ قورف دجوت لا نيب

سايق يف ةطباضلاو ةيبيرجتلا نيتعومجم ةيلضعلا ةردقلا

ىدل ةيلفسلا فارطلأل

تحت مدقلا ةرك يبعلا 71

؟ةنس

سايقلا يف ةيئاصحإ ةللاد تاذ قورف دجوت له لا نيب يدعبلا

ةردقلا سايق يف ةطباضلاو ةيبيرجتلا نيتعومجم يبعلا ىدل ةيلفسلا فارطلأل ةيلضعلا

تحت مدقلا ةرك 71

؟ةنس

- ثحبلا تايضرف :

تسارد قلطنم نوكت يتلا و تايضرف حرط ىلإ ثحبلا اندوقي عوضوملا ةجلاعم ءانثأ انفداصت دق ةلئسأ يأ وأ ركذلا ةفلاسلا ةلئسلأا ةجلاعمل لحمو ان

يتلا و ةيعوضوم جئاتن ةياهنلا يف صلختسن يكل انليلحت يلاتلا وحنلا ىلع اهضرع نكمي

:

- ةماعلا ةيضرفلا :

ريوطت يف رـثأ ةيراغلبلا ةقيرطلاب حرتقملا يبيردتلا جمانربلل ةيلضعلا ةردقلا

تحت مدقلا ةرك يبعلا ىدل ةيلفسلا فارطلأل 71

ةنس .

- ةيئزجلا تايضرفلا :

يدعبلا و يلبقلا سايقلا يف ةيئاصحإ ةللاد تاذ قورف دجوت نيب

لا سايق يف ةطباضلاو ةيبيرجتلا نيتعومجم ةيلضعلا ةردقلا

ىدل ةيلفسلا فارطلأل

ةنس .

(5)

ةيلفسلا فارطلأل ةيلضعلا ةردقلا سايق يف ةطباضلاو ةيبيرجتلا نيتعومجملا نيب يدعبلا سايقلا يف ةيئاصحإ ةللاد تاذ قورف دجوت ةرك يبعلا ىدل

تحت مدقلا 71 ةنس .

- فادهأ ثحبلا :

- ةيراغلبلا ةقيرطلا ريثأت ةفرعم ريوطت ىلع ةحرتقملا

ةيلضعلا ةردقلا ثحبلا ةنيعل ةيلفسلا فارطلأل

.

- تحت ةئفل ةيندبلا تافصلا ريوطت يف يلمعلاو يملعلا بناجلا ةيلاعف نم عفرلا 71

ةنس .

- انملا بيردتلا قرطل مهرايتخا يف نييندبلا نيرضحملاو نيبردملا ءاطخأ حيحصت تحت ةئفل ةيندبلا تافصلا ريوطتل ةبس

71 ةنس .

- ثحبلا ةيمهأ :

رثأ يصقتل ةيبيرجتلا ثاحبلأا يف لصاحلا صقنلل ًارظن ةيراغلبلا ةقيرطلا

ريوطت يف ةيلضعلا ةردقلا

ةيلفسلا فارطلأل ةساردلا هذه تءاج دقف

يف ةقيرطلا هذه رثأ زاربلإ ريوطت

ةيلضعلا ةردقلا تحت مدقلا ةرك يبعلا ىدل ةيلفسلا فارطلأل

71 ثحابلا عفد ام اذهو ،برغلا ةيدنأ ضعب يف ةنس

كمي ثيح ةساردلا هذهب مايقلا ىلإ تآ وه امب ةساردلا ةيمهأ زاجيإ ن

:

- رثأ ةساردب متهت يتلاو ةدئارلا تاساردلا نم ةيلاحلا ةساردلا دعت ريوطت يف ةيراغلبلا ةقيرطلا

ةيلضعلا ةردقلا ةيلفسلا فارطلأل

يقلن فوس يلاتلابو

ةقيرطلا هذهب هرثأت ىدم ديدحتل ريغتملا اذه ىوتسم ىلع ءوضلا .

- ةحرتقملا بيردتلا قرطب ةساردلا جذامن مادـختسلا مههجويو نيبردملا دعاسي امم ةقيرطلا هذه تلوانت يتلا ةيبيردتلا جماربلا ةلق .

امو ةساردلل يرظنلا راطلإا للاخ نم عقوتي ةيضايرلا تايلاعفلاو باعللأا ىلع ةهباشم تاسارد ءارجإ لاجم يف نيثحابلل ةدافإ جئاتنلا هيلإ لصوتت

نيسنجلا لاكلو ةيرمعلا تائفلا فلتخم اذكو ةفلتخملا .

- ميهافملاو تاحلطصملا ديدحت :

ةيراغلبلا ةقيرطلا :

عم بوانتلاب ةليقثلا لامحلأا راركت يف لثمتت ةوقلا ةيمنتل ةقيرط ةيبيردتلا ةصحلا سفن يف انزو فخلأا لامحلأا يف راركتلا

ةنكمم ةعرس ىصقأب .

لاثم : نيراركت ( 4 ) ب ( 11 )%

نيراركت مث (

4 ) ب ( 01 )%

4 ) ب ( 11 )%

4 ) ب ( 01 .)%

يتيموك ( ,

2014) ثحابلا بلاطلا فيرعت :

يف ديدش داضتل ةصاخ ةقيرط يه ةليقثلا لامحلأا راركت

ةيبيردتلا ةصحلا سفن يف انزو فخلأا لامحلأا عم بوانتلاب

ةيلفسلا فارطلأا ةيوقتل لاثم نكمم تقو عرسأو ةوق ربكأب :

ةيواز يف نيلجرلا ينث ةيعضو يف تاراركت ثلاث 01

° نم 01 ىلإ 01 % ةوقلا نم

ب عبتت ىوصقلا 0

نيبام عافتراب تابثو 11

ىلإ مس 11 نودب مس ىمرملا ىوحن ةركلا ديدست مث يجراخ لمح لامعتسا .

ةيلضعلا ةردقلا :

كلذو ،ةعرسلا نم لدعم ىلعأب ةيلضع ةوق ىصقأ قيقحت ىلع درفلا ةردق يه ةيلضعلا ةردقلا نأ ىلإ ناوضر نيدلا رصن ريشي

دحاو نأ يف ةعرس ىصقأبو ةوق ىصقأب تلاضعلا مادختسا بلطتت يكرحلا كولسلا نم طامنأ ءادلأ .

( ،روصنم 7000 )

ثحابلا بلاطلا فيرعت يلضعلا زاهجلاو يبصعلا زاهجلا نم لك ةردق يه:

ىلع ةنكمم ةعرس ربكا عم ةيلاع ةوقب ةيكرحلا تاطاشنلا ذيفنت .

- ةيعلاطتسلاا ةساردلا :

بلطتم ةباثمب نوكتو ،اهتسارد ثحابلا عمزي يتلاو ثحبلا ةلكشمب ةقلعتملا تاريغتملا عيمج علاطتسا يف ةيعلاطتسلاا ةنيعلا ةيمهأ نمكت تانايبلا عمج تاودأو جهنملا ثيح نم ةيناديملا ةساردلا قيبطت تاءارجإ يف تابوعصلاو فعضلاو روصقلا بناوجب ؤبنتلاب هيلع دنتسي يساسأ

يشلاتل تاودأ قيبطت ةعاجن ىدم ثيح نم ثحابلل ةعجار ةيذغت ةباثمب دعتو ،ةيعلاطتسلاا ةساردلا جئاتن اهنع ترفسأ ام ءوض يف اهيف عوقولا

ا يوني يتلا تارابتخلااو تاودلأاو جماربلا قيبطت ىلع ةيلبق ةربخ ثحابلا يطعت امك ،ةعقوتملا جئاتنلا ىلع ًايئدبم نانئمطلااو هتسارد مم اهمادختس

ا

ةراهمب هتسارد قيبطتب مايقلل هعفدي ةيلاع

.

نم ةيعلاطتسلاا ةساردلا ةنيع تنوكت 71

تحت ةيرمعلا ةلحرملا سفن نم نيبعلا 71

ىوتسملا سفن يف نوبعليو ةنس .

ةيساسلأا ةساردلا يف لخدت يتلا ةنيعلا جراخ ةنيعلا هذه نوكت نأ انيعار دقل و .

ةنيعلا مجح ةيرحلا ةجرد

ةللادلا ةيئاصحلإا (

ر ) ةيلودجلا رابتخلاا تابث

رابتخلاا قدص

(6)

مقر لودج (

17 :) صاخ ةيعلاطتسلاا ةساردلاب نبي

تابث ىدم و ةللادلا ىوتسم دنع تارابتخلاا قدص 1.10

ةيرحلا ةجردو 10

.

- ةيساسلأا ةساردلا :

جهنملا :

روصب ةيملعلا ةقيرطلا ملاعم اهيف لثمتت يتلا ةيملعلا جهانملا رثكأ نم ربتعي يذلاو يبيرجتلا جهنملا ىلع ثحبلا اذه يف ثحابلا دمتعا ة

فصو درجم دنع فقتلا اهنلأ كلذ ،ةحضاو ةيضاملا ثداوحلل خيراتلا وأ ةلاح ديدحت وأ فقوم

. ةرهاظب ةقلعتملا تاريغتملا ةساردب ثحابلا موقي لب

يغت اهضعب يف ثدحيو ،ةنيعم تاريغتم يف مكحتيو ،دوصقم اري

ةيبيرجتلا تاريغتملا مك يف مكحتلا ثحابلا ناكمإب يضايرلا لاجملا يف لاثمف ،هثحب

اقثلأاب يبيردت جمانرب مادختساب يبيردتلا جمانربلا يف لمحلا مجحو ةدش يف رييغتلا هنكمي وأ ةمدختسملا لاقثلأا نازوأ يف مكحتلا هنكميف ل

. ( ،دمحا

4110 ) هتنيعو ثحبلا عمتجم :

ىلع تلمتشا ثيح ةيدمع ةقيرطب ةنيعلا رايتخإ مت اذه انثحب يف 24

تحت مدقلا ةرك بعلا 71

نم نيقيرف للاخ نم نيبعلالا رايتخإ مت ،ةنس

مسومل قيرف رشع ةتس لصأ 4172

/ 4171 برغ مدقلا ةرك يداون ىلإ قرفلا هذه يمتنتو .

ةنيعلا لثمت 71

% عومجم نم نيقيرف يأ ثحبلل يلصلأا عمتجملا نم 72

قيرف . يف لثمتف نيبعلالا ددع امأ 24

عومجم نم بعلا 111

بعلا

ةبسنب يأ 72

% .

ماق امك ثحابلا يبيرجتلا ريغتملا ىلع ريثأتلا اهنأش نم يتلا تاريغتملا ضعب ةساردب كلذو ،ةطباضلاو ةيبيرجتلا نيتنيعلا نيب ؤفاكتلا ءارجإب

ىعار ثيح ،ةعرسلاب ةزيمملا ةوقلا يف لثمتملا ثحابلا

وه امك ةيندبلا تاريغتملا ضعبو لوطلاو نزولا تاريغتم يف نيتنيعلا نيب سناجتلا ىدم

لودجلا يف حضوم يلاوملا

:

تاريغتملا سايقلا ةدحو

ةيبيرجتلا ةنيعلا ةطباضلا ةنيعلا

T ةبوسحملا T

ةيلودجلا ةللاد

قورفلا ع س ع س

نسلا ةنسلا

15,57 0,50

15,71 0,46

0,95

2,02 لاد ريغ

يبيردتلا رمعلا ةنسلا

3,33 0,65

3,28 0,71

لاد ريغ 0,22

نزولا مارغوليكلا

67,04 2,20

68,19 2,06

1,73 لاد ريغ

لوطلا رتمتنسلا

1,68 0,02

1,69 0,01

1,95 لاد ريغ

ةيلضعلا ةلتكلا رشؤم IMC=P/T²

23,74 0,85

23,78 0,80

0,14 لاد ريغ

تنجراس رابتخا رتمتنسلا

245,76 2,98

247,47 2,61

1,97 لاد ريغ

يقفلأا بثولا رابتخا رتمتنسلا

159,85 15,74

159,33 9,53

0,73 لاد ريغ

ةعرسلا رابتخا 71

رتم ةيناثلاب

2,22 0,12

2,26 0,08

1,10 لاد ريغ

رتم ةيناثلاب

4,22 0,12

4,24 0,08

0,63 لاد ريغ

10 ةللادلا ىوتسم دنع نيتنيعلا نيب سناجتلا ىدم نبي:) 1.10

ةيرحلا ةجردو 21

- ثحبلا تلااجم :

يرشبلا لاجملا تحت مدق ةرك يبعلا نم ةنيع ىلع ةساردلا تمت:

71 يهو نيقيرفل ةنس (

ترايت ةبيبش ةقيرطلاب جمانرب اهيلع انقبط ةيبيرجت ةنيع

ةطباضلا ةنيعلا ينومحدلا قافو ، ،ةيراغلبلا )

مهددع حوارتيو ، 24

برغ تاطبارلا نيبام ىوتسم يف نوطشني بعلا .

ينامزلا لاجملا :

ىلولأا ةلحرملا نم تدتما ةيعلاطتسلاا ةساردلا ءارجإ يف تلثمت:

71 / 17 / 4171 ىلإ 41 / 17 / 4171 .

ا ةلحرملا ةيناثل : خيراتب ةيلبقلا تارابتخلاا ءارجإ يف تلثمت 17

/ 14 / 4171 .

ةثلاثلا ةلحرملا خيرات نم ءادتبا يبيردتلا جمانربلا قيبطت يف عورشلا:

: 10 / 14 / 4171 ةياغ ىلإ 10 / 11 / 4171 .

تنجراس رابتخا 11

09 0.05

0.60 0,99

0,99

يقفلأا بثولا رابتخا 0,99 0,99

0,99 رتم 0,99

(7)

ةعبارلا ةلحرملا :

خيراتب ةيدعبلا تارابتخلاا ءارجإ يف تلثمت 71

/ 11 / 4171 .

يناكملا لاجملا :

تزجنأ يلاتلاك تناك و ةيضايرلا يداونلاب ةصاخلا بعلاملا ىوتسم ىلع ةساردلا :

يدانل ةيراغلبلا ةقيرطلاب لولأا يبيردتلا جمانربلا يرجا ترايت ةبيبش

ديهشلا بعلم يف دمحا دياق

( بشوشعم بعلملا ايعيبط

.)

يدانل ةطباضلا ةنيعلا تبردت ينومحدلا قافو

يف ملا بعل يدلبلا ( ا بشوشعم بعلملا ايعانطص

.)

- ثحبلا تاودأ :

ةيندبلا تارابتخلاا :

ةعرسلا رابتخا ،يقفلأا بثولا رابتخا ،تنجراس رابتخا 71

،راتمأ ةعرسلا رابتخا 11

رتم .

- ةيئاصحلإا لئاسولا :

ليلحت يف اندعاست يتلا ةللادلا تاذ ةيمك تارشؤم ىلإ لصوتلا ةلواحم وه ةيئاصحلإا ةساردلا نم فدهلا نإ تايضرفلا ةحص ىدم ريسفتو

يه انثحب يف ةلمعتسملا ةيئاصحلإا تلاداعملاو :

،نوسراب طابترلاا لماعم ،يرايعملا فارحنلاا ،يباسحلا طسوتملا رابتخا

تندويتسT ،نيتلقتسم ريغ نيتنيعل رابتخا

نيتلقتسم نيتنيعل تندويتسT .

- ليلحتو ضرع لا

جئاتن :

لا ضرع لؤاستلاب ةقلعتملا جئاتن لولأا

:

يدعبلا و يلبقلا سايقلا يف ةيئاصحإ ةللاد تاذ قورف دجوت له لا نيب

ىدل ةيلفسلا فارطلأل ةيلضعلا ةردقلا سايق يف ةطباضلاو ةيبيرجتلا نيتعومجم

؟ةنس

ةيندبلا تارابتخلاا جئاتن ةشقانمو ضرع (

ةيلضعلا ةوقلا :)

جئاتن ليلحتو ضرع يلبقلا رابتخلاا

يدعبلاو ثحبلا يتنيعل رابتخا يف

( تنجراس ) :

13 جئاتن ةنراقم لثمي:) يدعبلا و يلبقلا رابتخلاا

ثحبلا يتنيعل تنجراس رابتخا يف

.

يلبقلا رابتخلاا يدعبلا رابتخلاا

ةيلودجلا ةجرد

ةيرحلا ىوتسم

ةللادلا ةللادلا

ةيئاصحلإا ع س ع س

ةنيعلا ةيبيرجتلا 245,76

2,98 262,90

4,50 14,91*

0012 01

1010 لاد

ةطباضلا ةنيعلا 247,47

2,61 252,52

3,17

* 14,49 لاد

نأ انل حضتي هلاعأ لودجلا جئاتن ةظحلام للاخ نم :

هردق يباسح طسوتم ىلع يلبقلا رابتخلاا يف تلصحت ةيبيرجتلا ةعومجملا 245,76

هردق يرايعم فارحناو غلبف يدعبلا رابتخلاا امأ2,98

يباسحلا هطسوتم 262,90

هردق يرايعملا هفارحنا و ةميق تغلبو4,50

( )T ةبوسحملا 14,91*

نم ربكأ يه و (

)T ـب ردقت يتلا ةيلودجلا 4010

ةللادلا ىوتسم دنع اذه و 1010

ةيرح ةجردو 41

اد قرف وه يدعبلا رابتخلاا و يلبقلا رابتخلاا نيب قرفلا نأ اذه ينعي و رابتخلاا حلاصل ايئاصحإ ل

يدعبلا .

هردق يباسح طسوتم تققح يلبقلا رابتخلاا للاخ ةطباضلا ةعومجملا 247,47

هردق يرايعم فارحنا و يف يباسحلا طسوتملا غلب و 2,61

يدعبلا رابتخلاا 252,52

يرايعم فارحناو ةميق تغلب و3,17

ةللادلا ىوتسم دنع 1010

ةيرح ةجرد و رابتخلاا و يلبقلا رابتخلاا نيب قرفلا نأ اذه ينعي و20

اد قرف وه يدعبلا يدعبلا رابتخلاا حلاصل ايئاصحإ ل

.

جئاتن ليلحتو ضرع يدعبلاو يلبقلا رابتخلاا

ثحبلا يتنيعل رابتخا يف

( يقفلأا بثولا )

:

14 :) جئاتن ةنراقم لثمي يدعبلا و يلبقلا رابتخلاا

ثحبلا يتنيعل يف

يقفلأا بثولا رابتخا .

(8)

ةيبيرجتلا ةنيعلا 159,85

15,74 219,42

11,07 19,12*

0012 01

1010 لاد

9,53 176,71

* 9,31 16,48 لاد

هردق يباسح طسوتم ىلع يلبقلا رابتخلاا يف تلصحت ةيبيرجتلا ةعومجملا 159,85

هردق يرايعم فارحناو 15,74

غلبف يدعبلا رابتخلاا امأ

يباسحلا هطسوتم 219,42

هردق يرايعملا هفارحنا و 11,07

ةميق تغلبو (

)T ةبوسحملا 19,12*

نم ربكأ يهو (

ةللادلا ىوتسم دنع اذه و 1010

يدعبلا .

هردق يباسح طسوتم تققح يلبقلا رابتخلاا للاخ ةطباضلا ةعومجملا 159,33

هردق يرايعم فارحنا و لا غلب و 9,53

يف يباسحلا طسوتم

يدعبلا رابتخلاا 176,7

يرايعم فارحناو ةميق تغلب و9,31

T( ) ةبوسحملا 16,48 *

نم ربكأ يه و T(

) ـب ردقت يتلا ةيلودجلا 4010

دنع

ةللادلا ىوتسم 1010

ةيرح ةجرد و اد قرف وه يدعبلا رابتخلاا و يلبقلا رابتخلاا نيب قرفلا نأ اذه ينعي و20

حلاصل ايئاصحإ ل يدعبلا رابتخلاا

.

ةعرسلا :)

( ةعرسلا 71 رتم ) :

10 جئاتن ةنراقم لثمي:) يدعبلا و يلبقلا رابتخلاا

ةعرسلا 71 رتم .

0,12 1,75

0,15 29,65*

0012 01

1010 لاد

0,08 2,20

0,08 7,02*

لاد

انل حضتي هلاعأ لودجلا جئاتن ةظحلام للاخ نم نأ

:

هردق يباسح طسوتم ىلع يلبقلا رابتخلاا يف تلصحت ةيبيرجتلا ةعومجملا هردق يرايعم فارحناو 2,22

غلبف يدعبلا رابتخلاا امأ 0,12

يباسحلا هطسوتم هردق يرايعملا هفارحنا و1,75

ةميق تغلبو0,15 (

و

ةللادلا ىوتسم دنع اذه 1010

يدعبلا .

هردق يباسح طسوتم تققح يلبقلا رابتخلاا للاخ ةطباضلا ةعومجملا هردق يرايعم فارحنا و2,26

رابتخلاا يف يباسحلا طسوتملا غلب و0,08

يدعبلا 2,20 يرايعم فارحناو ةميق تغلب و0,08

ةللادلا ىوتسم دنع

1010 ةيرح ةجرد و اد قرف وه يدعبلا رابتخلاا و يلبقلا رابتخلاا نيب قرفلا نأ اذه ينعي و20

ايئاصحإ ل يدعبلا رابتخلاا حلاصل

.

( ةعرسلا 31 رتم ) :

10 :) جئاتن ةنراقم لثمي يدعبلا و يلبقلا رابتخلاا

ةعرسلا 11 رتم .

(9)

0,12 3,74

0,15 29,69*

0012 01

1010 لاد

0,08 4,20

0,08 9,22*

لاد

هردق يباسح طسوتم ىلع يلبقلا رابتخلاا يف تلصحت ةيبيرجتلا ةعومجملا هردق يرايعم فارحناو 4,22

غلبف يدعبلا رابتخلاا امأ 0,12

يباسحلا هطسوتم هردق يرايعملا هفارحنا و3,74

و

ةللادلا ىوتسم دنع اذه 1010

لاد قرف وه يدعبلا رابتخلاا و يلبقلا رابتخلاا نيب قرفلا نأ اذه ينعي و رابتخلاا حلاصل ايئاصحإ

يدعبلا .

هردق يباسح طسوتم تققح يلبقلا رابتخلاا للاخ ةطباضلا ةعومجملا هردق يرايعم فارحنا و4,24

رابتخلاا يف يباسحلا طسوتملا غلب و0,08

يدعبلا 4,20 يرايعم فارحناو ةميق تغلب و0,08

T( ) ةبوسحملا 9,22*

نم ربكأ يهو T(

) ـب ردقت يتلا ةيلودجلا 4010

ةللادلا ىوتسم دنع

1010 ةيرح ةجرد و اد قرف وه يدعبلا رابتخلاا و يلبقلا رابتخلاا نيب قرفلا نأ اذه ينعي و20

ايئاصحإ ل يدعبلا رابتخلاا حلاصل

.

يناثلا لؤاستلاب ةقلعتملا جئاتنلا ضرع :

ىدل ةيلفسلا فارطلأل ةيلضعلا ةردقلا سايق يف ةطباضلاو ةيبيرجتلا نيتعومجملا نيب يدعبلا سايقلا يف ةيئاصحإ ةللاد تاذ قورف دجوت له يبعلا

تحت مدقلا ةرك 71

؟ةنس

ةيلضعلا ةوقلا :)

جئاتن ليلحتو ضرع يدعبلا رابتخلاا

( تنجراس ) :

11 :) يف ثحبلا يتنيعل يدعبلا رابتخلاا جئاتن ةنراقم لثمي تنجراس رابتخا

.

يدعبلا رابتخلإا

ةبوسحملاT ةيلودجلاT

ةللادلا ةيئاصحلإا

ةنيعلا مجح س

ع 8,63*

0010

لاد 4,50 262,90 07 ةيبيرجتلا ةنيعلا

ةطباضلا ةنيعلا 07

252,52 3,17

هردق يباسح طسوتم ىلع تلصحت ةيبيرجتلا ةعومجملا 262,90

هردق يرايعم فارحنا و طسوتم ىلع تلصحتف ةطباضلا ةنيعلا امأ4,50

هردق يباسح 252,52

هردق يرايعم فارحنا و ةميق تغلبو3,17

اذه و

ةيرح ةجرد و 21

ةيبيرجتلا ةنيعلا حلاصل ايئاصحإ لاد قرف دوجو اذه ينعي و .

( يقفلأا بثولا )

:

12 :) يف ثحبلا يتنيعل يدعبلا رابتخلاا جئاتن ةنراقم لثمي يقفلأا بثولا رابتخا

.

(10)

ع 13,52*

0010

ةطباضلا ةنيعلا 176,71 07

9,31

هردق يباسح طسوتم ىلع تلصحت ةيبيرجتلا ةعومجملا 219,42

هردق يرايعم فارحنا و 11,07

طسوتم ىلع تلصحتف ةطباضلا ةنيعلا امأ

هردق يباسح 176,71

هردق يرايعم فارحنا و ةميق تغلبو9,31

اذه و

ةيبيرجتلا ةنيعلا حلاصل ايئاصحإ لاد قرف دوجو اذه ينعي و .

ةعرسلا :)

( ةعرسلا 71 رتم ) :

19 يف ثحبلا يتنيعل يدعبلا رابتخلاا جئاتن ةنراقم لثمي :) ةعرسلا رابتخا

71 رتم .

ع 11,31*

0010

ةطباضلا ةنيعلا 2,20 07

0,08

هردق يباسح طسوتم ىلع تلصحت ةيبيرجتلا ةعومجملا هردق يرايعم فارحنا و 1,75

طسوتم ىلع تلصحتف ةطباضلا ةنيعلا امأ 0,15

هردق يباسح هردق يرايعم فارحنا و2,20

دنع اذه و

ايئاصحإ لاد قرف دوجو اذه ينعي و ةيبيرجتلا ةنيعلا حلاصل

.

( ةعرسلا 31 رتم ) :

71 :) يف ثحبلا يتنيعل يدعبلا رابتخلاا جئاتن ةنراقم لثمي ةعرسلا رابتخا

11 رتم .

مجح ةنيعلا س

ع 11,73*

0010

ةطباضلا ةنيعلا 07

4,20 0,08

هردق يباسح طسوتم ىلع تلصحت ةيبيرجتلا ةعومجملا هردق يرايعم فارحنا و 3,74

طسوتم ىلع تلصحتف ةطباضلا ةنيعلا امأ 0,15

هردق يباسح هردق يرايعم فارحنا و4,20

دنع اذه و

ةيبيرجتلا ةنيعلا حلاصل ايئاصحإ لاد قرف اذه ينعي و .

- ثحبلا جئاتن ةشقانم :

(11)

ماق لا ثحاب ةيبيرجتلا تاساردلا يف ةلمعتسملا تانايبلا عمج لئاسوو تاودأب كلذ يف نينيعتسم تانايبلا عمجب .

تانايبلا هذه ىلع ادامتعا

وتملا يف ةيئاصحإ ةللاد تاذ اقورف تققح دق ثحبلا ةنيع نأ ايلج اودبي جئاتنلا ةشقانمو ليلحتو ضرع نم اقلاطناو ةيباسحلا تاطس

تارابتخلإا

افلاس ةحضوملا ةينايبلا لاكشلأاو لوادجلا هنيبت ام وهو ةيدعبلا تارابتخلإا حلاصل يهو ةيدعبلاو ةيلبقلا .

- تايضرفلاب جئاتنلا ةلباقم :

ءوض ىلع تاجاتنتسلاا

لصحتملا اهيلع نم للاخ ضرع و ةشقانم

،جئاتنلا انمق اهتنراقمب ثحبلا تايضرفب تناكو

جئاتنلا يتلآاك :

ةيضرفلاب ةقلعتملا جئاتنلا ةشقانم ىلولأا

:

يتلاو ضرتفا هنأ ثحابلا اهيف سايق يف ةطباضلاو ةيبيرجتلا نيتعومجملا نيب يدعبلاو يلبقلا سايقلا يف ةيئاصحإ ةللاد تاذ قورف دجوت

ةردقلا

ةيلضعلا تحت مدقلا ةرك يبعلا ىدل ةيلفسلا فارطلأل 71

ةنس .

و تابثلإ ةحص هذه ةيضرفلا نيبتي انل لاا نم مقر لوادجلا يف ةطباضلاو ةيبيرجتلا نيتنيعلل ةيدعبلاو ةيلبقلا تارابتخ 11

، 12 ، 10 ، 12 . قرفلا

ةميق نمو ةيدعبلاو ةيلبقلا تارابتخلاا نيب ةيباسحلا تاطسوتملا نيب حضاولا ق نم ربكا امئاد تناك ثيح رابتخا لك يف ةبوسحملاT

ةمي ةيلودجلا T

ب ةردقملا 4.10

جرد دنع ةيرحلا ة 41 ةللادلا ىوتسمو 1.10

.

هيلعو لوقن نأ ةيضرف ثحبلا ىلولأا دق تققحت .

ةيضرفلاب ةقلعتملا جئاتنلا ةشقانم لا

ةيناث :

و يتلا ضرتفا لا اهيف ثحاب نأ ه نيتعومجملا نيب يدعبلا سايقلا يف ةيئاصحإ ةللاد تاذ قورف دجوت ةردقلا سايق يف ةطباضلاو ةيبيرجتلا

تحت مدقلا ةرك يبعلا ىدل ةيلفسلا فارطلأل ةيلضعلا 71

ةنس .

و تابثلإ ةحص هذه ةيضرفلا نيبتي انل نم يف ثحبلا يتنيعل ةيدعبلا تارابتخلإا لوادجلا

مقر 11 ، 10 ، 10 ، 71 تاطسوتملا نيب حضاولا قرفلا ،

ةميق نمو ةيدعبلا تارابتخلاا نيب ةيباسحلا ةميق نم ربكا امئاد تناك ثيح رابتخا لك يف ةبوسحملاT

ب ةردقملا ةيلودجلا T 4.14

ةجرد دنع

ةيرحلا 21 ةللادلا ىوتسمو 1.10

.

و هيلع لوقن نأ ةيضرف ثحبلا ةيناثلا دق تققحت .

ةيضرفلا ةماعلا :

دقل اندكأت نم نأ ةيضرفلا ةيئزجلا ىلولأا دق

،تققحت و ةيضرفلا ةيئزجلا ةيناثلا دق و تققحت اذه ينعي نأ لا ريوطت ىلإ تدأ دق ةيراغلبلا ةقيرط

تحت مدقلا ةرك يبعلا ىدل ةيلفسلا فارطلأل ةيلضعلا ةردقلا 71

نأ اهدافم يتلاو ثحبلل ةماعلا ةيضرفلا نأ ثحابلا بلطلا ىري هيلعو ،ةنس "

لا ىدل ةيلفسلا فارطلأل ةيلضعلا ةردقلا ريوطت يف رـثأ ةيراغلبلا ةقيرطلاب حرتقملا يبيردتلا جمانربلل تحت مدقلا ةرك يبع

71 تققحت دق ةنس .

- تاجاتنتسلاا :

يف دودح تاءارجإ

،ثحبلا و يف ءوض هفادهأ و نم للاخ ليلحتلا يئاصحلإا جئاتنلل

اهيلع لصحتملا مت

لصوتلا ىلإ تاجاتنتسلاا ةيتلآا

:

7 - كانه قورف ريغ ةلاد ايئاصحإ جئاتنل تارابتخلإا ةيلبقلا

نيب نيتعومجملا ةيبيرجتلا

يف ةطباضلاو تارابتخلإا

يتلا

،اهميوقت مت و

اذه لدي

ىلع .ثحبلاةنيعلحرتقملايبيردتلاجهنملاذيفنتيفءدبلالبقىوتسملاسناجت

4 - يدؤي مل ةطباضلا ةعومجملا بردم لبق نم دعملا يبيردتلا جاهنملا ةوجرملا هجئاتن ىلإ

لعلا سسلأا ىلع دمتعي لاو مظتنم ريغ هنوك،

عضو يف ةيم

ةيبيردتلا جهانملا .

1 - ققح جمانربلا يبيردتلا حرتقملا مادختساب اروطت ةيراغلبلا ةقيرطلا ايباجيإ

نيب نيرابتخلاا يلبقلا

يدعبلاو ، ةيرمعلا ةلحرملا هذه عم هبسانتل كلذو

بيردت نأ ىلع ةدايز ،تاراركتلا ددعو ،بيردتلا مجحو ةدش ثيح نم ةيلضعلا ةردقلا

كلذو تاسفانملا يف لاعف دج بيردت ربتعي ةيراغلبلا ةقيرطلاب

ةيوقلا تاكرحلا هذه نوكت ام ابلاغو ناديملا لخاد نيبعلالا فداصت تايعضو يهو اهنم فخلأا ىلإ انزو ربكلأا لامحلأا نم لوحتلا للاخ نم تايرابملا يف لصافلا ةعيرسلاو .

2 - انسحت ةطباضلا ةنيعلا تققح و

ةيبيرجتلا اروطت ايباجيإ نيب نيرابتخلاا يلبقلا

و يف يدعبلا ةعرسلاو ةوقلا تارابتخا

ةنيعلا دنع نسحتلا نأ ريغ

لاا ةبسن نيبي نيطسوتملا نيب قرفلاو احضاو ايبسن اروطت ةيبيرجتلا ةنيعلا دنع روطتلا ناك نيح يف ةسرامملا ةجيتن ايعيبط ناك ةطباضلا فلاتخ

.

- تاــــيصوتلا :

(12)

لا يصوي ثحاب امب يتأي :

7 - تاراطإ فارشإ تحت ةينيوكت جمارب ميظنت قيرط نع يضايرلا بيردتلا ناديم يف نيبردملل ةيفرعملا تاردقلا نم عفرلا ةرورضب يصون

ةصصختم .

4 - قرط و ةيندبلا تابلطتملا صخي اميف ةصاخ و مدقلا ةرك يف ةثيدحلا تابلطتملا ىلع نيبردملا علاطإ ةرورضب يصون اذه يف يندبلا دادعلإا

لاجملا .

1 - ةرورض مادختسإ نمض ةيراغلبلا ةقيرطلا جهنملا

يبيردتلا امل اهل نم رثأ يف يباجيإ ريوطت

ةيلضعلا ةردقلا ةرك يف

مدقلا .

2 - ديكأتلا ىلع سسلأا ةيملعلا دنع عضو جهنملا يبيردتلا نم ثيح رايتخإ نيرامتلا

،ةدش نم يبيردت لمح طبضو ةحارلاو مجح

اهنيب و تاودلأا

ةمدختسملا اهل امل

نم ريثأت يف ىوتسملا روطت تحت ةئف ىدل يندبلا

71 ةنس .

0 - ىلع اهقيبطت وأ ىرخأ ةيندب تافص ىلع ةساردلا هذه عيسوت و نسلا ثيح نم فلتخت ىرخأ تانيع

يضايرلا طاشنلا ىتح وأ سنجلا .

نأب ريكذتلا بجي ريخلأا يفو تاهاجتلاا

فلتخم يف رهظي يذلاو ،ةصاخ ةفصب طساولأاو ةماع ةفصب ىرغصلا فانصلأا بيردت يف ةثيدحلا

لا يف ةريبكلا ةيدنلأا و ليلحت و مهف قيرط نع جتان ملاع

يتلاو ةيبيردتلا جماربلل يملعلا دادعلإا ىلإ ةفاضإ ،ةينلاقع ةقيرطب بيردتلا ةيلمعل ةسارد

نم ةعومجمب اقيثو اطابترإ طبترت ءوضلا طلسي يذلا يساسلأا فدهلا ديدحت عم ايلعلا تايوتسملا ىلإ لوصولا يف ةلثمتملا ةيلبقتسملا فادهلأا

ىرغصلا تائفلا نيوكت يف ةيلاثملا ةيجوغاديبلا ةقلاعلا ىلع .

ايفارغويلبيبلا :

(13)

7 - عجارملاو رداصملا :

1

- نينيعلا وبأ دومحم ،دامح ميهاربإ يتفم :

طيطخت مدقلا ةرك يبعلا دادعإ جمارب 0

ط 0 0 يبرعلا ركفلا راد 0

ةرهاقلا 0 0110 0 ص 770 0

0 - ،يعابطلا ريضحتلل رون ةبتكم ،دادغب ،يضايرلا بيردتلاو ايجولويسفلا ملع يف تاقيبطت ،ديجم طبيرخ ناسير 7990

0

3 - دمحا 0 ا0 د 0 د نيميلا دبع دوادوب 0

ةبلطل يملعلا ثحبلا يف دشرملا ،الله ءاطع ،ةيعماجلا تاعوبطملا ناويد ،نونكع نب رئازجل ،ةيضايرلاو ةيندبلا ةيبرتلا

0119

4 -

،نيسح ةرهاقلا،رشنلل باتكلا زكرم،يضايرلا بيردتلا يف ةيملعلا ةعوسوملا 7920

ص،

01 .

0 - راتخم 7990

، راتخم دومحم يفنح :

،يبرعلا ركفلا راد مدقلا ةرك بيردت يف يلمعلا قيبطتلا 7990

م 0 ص 32 .

0 - نيسح ىفطصم يهاب و ظيفحلا دبع دمحم صلاخإ :

،ةيضايرلا و ةيسفنلا و ةيوبرتلا تلااجملا يف يئاصحلإا ليلحتلا و يملعلا ثحبلا قرط يبرعلا ركفلا راد ،

،ةرهاقلا،

0111 0

1 - رباج دمحم عقيرب :

ةرهاقلا ، فر اعملا ةأشنم ،يلضعلا لمحتلا و ةوقلا بيردت يف ةلماكلا ةموظنملا 0110

0

2 - سيوع يلابج :

يضايرلا بيردتلا –

، ةرهاقلا،عيزوتلا و رشنلل ةعابطلا راد ،قيبطتلا و ةيرظنلا 0117

0

9 - هدبع وبأ ديسلا نسح :

،ةيردنكسلإا،رشنلا و ةعابطلل حتفلا ،مدقلا ةرك يبعلال يندبلا دادعلإا 0112

71 - هدبع وبأ ديسلا نسح :

يرظنلا مدقلا ةرك يف نيبعلال يراهملا دادعلإا ،ةينفلا عاعشلإا ةبتكم، ةنماث ةعبط، قيبطتلا و ة

0112 0

0 - ةيسنرفلا ةغللاب عجارم :

1- CEP DIJON ،p610 Manuel du préparateur physique. Fédération Algérienne, Chemin Ahmed Quaked BP 39 Dely Brahim, Alger, Algérie.

0- CHAREF.B : Méthodologie de l’entraînement de la force chez les footballeurs, Ed I.S.T.S, Alger, 1998.

3- COMETTI .G : Football et musculation, Ed. ACTIO, Paris, 1993.

4 - COMETTI .G et D : Aspects nouveaux de la préparation physique en football, Ed .UFR STAPS de Dijon, Bourgogne ,2005.

0 - COMETTI .G : La préparation physique en football, Ed .Chiron, Paris, 2005.

0 - COMETTI .G : L’entrainement de la vitesse, Ed .Chiron, Paris, 2006.

1- KUNZ.H.R : L’entraînement de la force, théorie et pratique, Ed. MASSON, Paris, 1991.

2 - LECHEVALIE.J, PRADET.M : La force, Ed. REVUE, Paris, 2003.