Capacité aérobie I Estimation de la
consommation maximal d’oxygène
La consommation d’oxygène maximale ou VO 2max
Indice de la capacité aérobie et correspond au taux maximal
d’oxygène consommé lors d’un effort maximal
3. Métabolisme énergétique
ADP ATP
O
2Glucos
e Lipides
+
CO
2+ H
2O
contraction musculaire 2. Circulation
O
21. Echange gazeux
CO
2Facteurs pouvant influencer le VO 2max
Débit cardiaque
- volume d’éjection systolique, fréquence cardiaque, et résistance périphérique
Débit sanguin musculaire
La densité des capillaires
Quantité d’hémoglobine Quantité de muscles Type de fibre
Extraction d’oxygène (densité de mitochondrie)
Fonction pulmonaire
Test maximal Test sous-maximal
Évaluation du VO
2max
Test à l’épuisement Équipements dispendieux
Risques élevés Mesure directe du VO2max
Intensité faible Équipements accessibles Plus sécuritaire pour gens non-entraînés
Estimation du VO2max
Mesure directe du VO
2max : Test maximal
Travail
Taux métabolique (VO
2) .
60 80 100 120 140 160 180 200 220
Travail Fréquence cardiaque (B/m in)
Mesure directe du VO
2max : Test maximal
60 80 100 120 140 160 180 200 220
Fréquence cardiaque (B/min)
Taux métabolique (VO
.
2) FC et VO2au reposFC et VO2max
Zone non-physiologique
Extrapolation à la FC et
VO2max
Mesure indirecte du VO
2max : Test sous-maximal
Mesure indirecte du VO
2max : Test sous-maximal
Fréquence Cardiaque Maximale
= 220 – Age (année)
Mesure indirecte du VO
2max : Test sous-maximal
60 80 100 120 140 160 180 200 220
Fréquence cardiaque (B/min)
Taux métabolique (VO
.
2) FC et VO2au reposFC et VO2max
Zone non-physiologique
Extrapolation à la FC et
VO2max
Mesure indirecte du VO
2max : Test sous-maximal
Escalier Ergocycle Tapis roulant
Lien entre VO2 et FC varie
Mesure indirecte du VO
2max : Test sous-maximal
FC
VO2(l·min-1) Puissance (W)
Étape
1
2
3 FC
max4
5
FC
VO2(l·min-1) Puissance (W)
Étape
