CD Basket 66 - Maison des Sports –Bureau 303-304, Rue Duguay Trouin, 66000 PERPIGNAN - Tél/Fax : 04.68.63.13.99 Email : comite-basket-66@wanadoo.fr
URSAFF 660750570 – SIRET 40910884200025 -
ACQUISITIONS BENJAMINS / BENJAMINES
Objectifs / Acquisitions
Pédagogie : - Exigence.
- Rigueur.
- Formaliser les consignes par des contrats d’objectifs des équipes.
- Approche compétition.
- Jeu, concours défi.
- FAIR PLAY.
Physique :
- Développement force explosive : sprint, saut.
- Travail sur les changements de rythme / vitesse.
- Etirements.
Psychologique : - Etre attentif
- Approche compétitive du jeu.
- Respect des horaires.
- Volonté de progresser.
- FAIR PLAY.
Technique : Attaque :
- Passer de l’apprentissage au perfectionnement.
- Développer les enchaînements d’actions.
- Perfectionnement du surnombre offensif (2c1, 3c2...)
Appuis :
- Apprentissage des différents arrêts :
Alternés D et G, G et D et simultanés. Perfectionnement pivoté avant D et G, apprentissage effacés D et G.
- Perfectionnement départs en dribble : Croisé G et D.
Direct G et D.
- Perfectionnement enchaînement des 3 actions : Attitude de triple menace.
Dribble (sans regarder le ballon) : - Main D et G dans petit et grand cylindre.
- Apprentissage des différents moyens de changement de direction : cross, entre les jambes, dans le dos, reverse.
CD Basket 66 - Maison des Sports –Bureau 303-304, Rue Duguay Trouin, 66000 PERPIGNAN - Tél/Fax : 04.68.63.13.99 Email : comite-basket-66@wanadoo.fr
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- Apprentissage des différents dribbles : attente, pénétration, contre attaque, fixation, décalage.
- Enchaînement réception-dribble,
- Enchaînement dribble-passe et dribble-tir.
Passe :
- Perfectionnement des passes à 2 mains : à terre, tendue.
- Apprentissage passe à 1 main : base ball, crochet D et G à terre, tendue, dans le dribble.
- Enchaînement réception-passe.
Tir :
- Maîtrise tir en course G et D.
- Lay up.
- Apprentissage mécanique shoot à mi distance, 45° et LF : appuis-coude-poignet.
- Enchaînement passe-tir.
- Enchaînement dribble-tir.
Défense :
- Sur porteur : attitude, appuis à plat, orientation sur les lignes, fermer l’axe central, contestation après dribble.
- Non porteur à 1 passe : contestation.
- Non porteur à 2 passes : triangle aide ("gun") : ballon-mon joueur-moi, et blocage rebond.
- Communication : "balle", "aide", "mort".
- Recherche d’agressivité défensive : défendre par action plutôt que réaction.
Tactique : Attaque :
Développement du jeu rapide par une recherche permanente de vitesse et transition de l’état défenseur à attaquant.
Organisation offensive :
- Occupation des espaces clés extérieurs fer à cheval
- Hiérarchie : démarquage, réception, triple menace /1c1, passe et va, sortir opposé, équilibre.
- Fixation du défenseur.
- Fixation dans le surnombre (par la passe, par le dribble).
- Dans 1c1, choix passe-tir.
- Passe et va au panier.
- Equilibrer.
- Jeu rapide : prise de couloir (central pour porteur et latéraux pour non porteur).
- Recherche d’efficacité.
Défense :
- Défense ouverte au ballon (notion aide renforcée) - Individuelle sur tout terrain et demi et 6m25
- La défendre de zone ½ terrain est très fortement déconseillée.
Le Conseiller Technique du Comité Romain GOMEZ (06.62.68.43.70)
