Exercices pour aînés
Instructeur certifié. Exercices de tonification, conditionnement cardio-vasculaire et flexibilité.
Des options pour rendre l’exercice plus facile ou plus difficile seront données à chaque classe (10 sessions). Matériel nécessaire: tapis de yoga.
Dôme sportif, 150 rue Sportsplex, Embrun 55+ (maximum de 10 participants par classe)
Lun 1 fév. - 19 avril 11 h 45 - 12 h 45 Mar 2 fév. - 6 avril 10 h 45 - 11 h 45 Jeu 4 fév. - 8 avril 11 h 15 - 12 h 15 Ven 5 fév. - 16 avril 10 h 45 - 11 h 45
(pas de classe les lundis 15 février & 5 avril 2021) (pas de classe le vendredi 2 avril 2021)
85 $ + TVH/adulte/classe
exercices sur chaise
Ce cours spécifiquement pour nos aînés est pour tous les niveaux de santé et condition physique.
Il comprendra une variété d’étirements et des exercices de respiration visant à soulager le stress, calmer l’esprit et augmenter la mobilité et l’équilibre.
Dôme sportif, 150 rue Sportsplex, Embrun 40+ (maximum de 10 participants par classe)
Lun 1 fév. - 19 avril 10 h 30 - 11 h 30
(pas de classe les lundis 15 février & 5 avril 2021)
85 $ + TVH/adulte
Danse sportive
Zumba et danses en ligne latines. Exercices cardiovasculaires sur des musiques populaires et latines. Pour tous les niveaux - aucune expérience requise. Instructeure certifiée - Diane Major.
Salle du Palais des Sports, Aréna d’Embrun 18+ (maximum de 10 participants par classe)
Mar 2 fév. - 6 avril 19 h - 20 h 90 $ + TVH/adulte
DANSE SOCIALE
En partenariat avec Tom Manley. Une combinaison d’exercice physique léger avec le plaisir de la danse sociale. Épatez vos proches lors de fêtes, réceptions et danses communautaires. COUPLES SEULEMENT en raison de la Covid.
Salle Frank Kinnard, Aréna de Russell 16+ (maximum de 5 couples par classe)
Bachata pour débutants
Mer 3 fév. - 7 avril 19 h - 20 h Rumba pour débutants
Mer 3 fév. - 7 avril 20 h - 21 h PRIX PAR CLASSE : 170 $ + TVH/couple/classe
pickleball
Un sport amusant qui combine des éléments du tennis, du badminton et du ping-pong. Joué avec une palette et une boule en plastique avec des trous. Équipement fourni. (20 sessions)
Dôme sportif, 150 rue Sportsplex, Embrun 18+ (maximum de 8 participants par bloc d’une heure)
Lun 11 jan. - 7 juin 9 h 30 - 10 h 30 Lun 11 jan. - 7 juin 10 h 45 - 11 h 45
(pas de pickleball les lundis 15 février & 5 avril 2021)
Mar 12 jan. - 25 mai 18 h 15 - 19 h 15 Mar 12 jan. - 25 mai 19 h 30 - 20 h 30 Mer 13 jan. - 26 mai 9 h 30 - 10 h 30 Mer 13 jan. - 26 mai 10 h 45 - 11 h 45 JOUEURS AVANCÉS
Jeu 14 jan. - 27 mai 9 h 15 - 10 h 15 Jeu 14 jan. - 27 mai 10 h 30 - 11 h 30 Jeu 14 jan. - 27 mai 11 h 45 - 12 h 45 Ven 15 jan. - 4 juin 10 h 15 - 11 h 15 Ven 15 jan. - 4 juin 11 h 30 - 12 h 30
(pas de pickleball le vendredi 2 avril 2021)
100 $ + TVH/adulte/bloc de 1 heure
**Les abonnements au terrain multisports ne peuvent pas être utilisées pour ce programme.
Vous DEVEZ vous inscrire pour jouer.
spinning
Spinning® est une classe de cyclisme intérieur à haute énergie dirigée par un instructeur et accompagnée d’une musique énergisante. Tout un défi amusant et l’un des meilleurs moyens d’améliorer la santé cardiovasculaire. Comme Spinning® a peu d’impact, il convient à la plupart des gens et nos classes peuvent s’adapter à tous les niveaux.
Dôme sportif, 150 rue Sportsplex, Embrun 18+ (maximum de 8 participants par classe)
Sam 6 fév. - 17 avril 9 h - 10 h
(pas de classe le samedi 3 avril 2021)
Lun 1 fév. - 19 avril 17 h 30 - 18 h 30
pas de classe les lundis 15 février & 5 avril 2021)
130 $ + TVH/adulte/classe
100 $ + TVH/adulte ayant une adhésion annuelle au gym du dôme
ZUmba
Cette classe est pour les personnes qui cherchent à se mettre en forme, rester en forme ou tout simplement avoir du plaisir. Instructeure certifiée - Diane Major
Salle du Palais des Sports, Aréna d’Embrun 18+ (maximum de 10 participants par classe)
Mar 2 fév. - 6 avril 11 h - 12 h Mar 4 fév. - 8 avril 13 h 30 - 14 h 30 90 $ + TVH/adulte/classe
ANNULATION DE PROGRAMMES :
Tous les programmes sont susceptibles d’être annulés faute d’inscriptions. Si votre programme est annulé, vous pouvez transférer à un autre programme (de valeur égale et si offert), avoir un remboursement complet ou appliquer le crédit à votre compte pour des inscriptions futures.
REMBOURSEMENT :
1. Un remboursement sera émis pour tous programmes annulés par la municipalité. LE FRAIS ADMINISTRATIF N’EST PAS REMBOURSABLE MÊME SI LE COURS EST ANNULÉ.
2. Si vous vous retirez d’un programme, votre demande doit nous être envoyée deux (2) jours après la première classe.
3. Un remboursement au prorata sera émis seulement pour des raisons médicales avec une note du médecin.
4. Aucun remboursement ne sera accordé pour une classe annulée en raison d’intempéries ou d’une situation hors de notre contrôle.
CHÈQUES RETOURNÉS :
Un frais de 25 $ sera applicable pour chaque chèque retourné sans fonds, arrêts de paiement ou fonds non compensés.
ERREURS :
Toutes précautions sont prises pour s’assurer que les informations et les prix sont exacts au moment de l’impression. Si un changement se produit, les renseignements seront affichés sur notre site Web et le système d’inscription en ligne.
Cours bilingue / Bilingual course Cours anglais / English course
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INSCRIVEZ-VOUS EN LIGNE!
1. Naviguez sur russell.ca et sélectionnez l’onglet
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PROGRAMMES” sous Parcs et Loisirs.
3. Pour vous inscrire en ligne avec notre système, vous aurez besoin d’un NOM D’UTILISATEUR et d’un MOT DE PASSE. Vous pouvez créer votre propre compte en suivant les étapes sur le site.
4. SVP ne pas créer un nouveau compte si votre enfant est inscrit à la garderie, si vous avez déjà inscrit votre enfant à nos programmes ou avez une adhésion au dôme. Si vous n’êtes pas certain, s’il vous plaît envoyez-nous un courriel.
CONFIRMATION ET REÇUS :
Veuillez imprimer tous les reçus pour vos dossiers et impôts.
IMPORTANT :
• Toutes les inscriptions en ligne doivent être payées en totalité par une carte de crédit valide soit;
MasterCard ou Visa. Un crédit à votre compte sera automatiquement déduit de votre solde.
• Toutes transactions en ligne seront sujettes à un frais administratif. CE FRAIS N’EST PAS REMBOURSABLE MÊME SI LE COURS EST ANNULÉ.
• L’option de s’inscrire en ligne ne sera plus disponible après la première session du programme. Veuillez communiquer avec nous au 613 445-2050 ou par courriel au recreation.loisirs@russell.ca pour vous inscrire.
ADULTeS PROGRAMMES D’HIVER 2021
Parcs & loisirs : recreation.loisirs@russell.ca
avis
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Dans le présent document, le genre non marqué s’applique à la fois aux hommes et aux femmes.
PROCHAINE PARUTION
Notre programme D’ÉTÉ 2021 sera disponible en avril 2021.
Il comprendra:
• Les camps d’été
• Programmes de nage
• Programmes d’été
• Dates d’inscription en ligne et en personnes
RESTEZ À L’ÉCOUTE
...
PetitS gymnastes
Du sol, les tout-petits bougeront, rouleront et sauteront avec l’aide d’un parent ou non pour devenir une vedette.
Russell Community Sports Club, 988, chemin Concession, Russell 2 ans (maximum de 8 participants)
Sam 6 fév. - 24 avril 8 h 45 - 9 h 30 3 ans (maximum de 8 participants)
Sam 6 fév. - 24 avril 10 h - 10 h 45 4 ans (maximum de 8 participants)
Sam 6 fév. - 24 avril 11 h 15 - 12 h 30 (pas de classe les samedis 20 mars & 3 avril 2021) 80 $/enfant
Yoga pour enfants/ados
Instructeure certifiée : Nadine Labrecque Le yoga pour enfants est un excellent moyen d’apprendre aux enfants à réduire leur stress, à améliorer leur concentration, leur humeur, leur équilibre et leur souplesse. Apportez votre propre tapis de yoga.
Russell Community Sports Club 988 Concession Rd., Russell 10 - 15 ans (maximum de 10 participants)
Jeu 4 fév. - 15 avril 18 h - 19 h
(pas de classes le lundi 18 mars 2021)
90 $/enfant
c’est tellement bizarre
Ce programme explorera ce qui est bizarre et dégoûtant. Être dégoûtant n’a jamais été aussi cool. En utilisant vos 5 sens et l’environnement qui vous entoure, vous apprendrez comment certaines choses sont faites.
Russell Community Sports Club, 988, chemin Concession, Russell
6+Mar 2 fév. - 13 avril 18 h 30 - 19 h 30
(pas de classe le mardi 16 mars 2021)
80 $/enfant
Hip Hop
Un style de dance qui comprend un large éventail de styles et possède ses propres aspects techniques.
Salle du Palais des Sports, Embrun
6+Jeu 4 fév. - 15 avril 19 h - 20 h
(pas de classe le jeudi 18 mars 2021)
90 $/enfant
sciences pour tous
Excitez vos enfants à propos de la science avec ces expériences amusantes et farfelues. Ils exploreront les merveilles de la science à travers des expériences pratiques.
Russell Community Sports Club, 988, chemin Concession, Russell 5 - 7 ans
Mer 3 fév. - 14 avril 18 h - 19 h 8 -12 ans
Mer 3 fév. - 14 avril 19 h 15 - 20 h 15
(pas de classe le mercredi 17 mars 2021)
80 $/enfant
créations uniques
De l’argile à la peinture, donnez à votre enfant la chance de découvrir son côté artistique avec ce cours multimédia. Différentes activités chaque semaine.
Russell Community Sports Club, 988, chemin Concession, Russell 7 - 12 ans
Dim 7 fév. - 25 avril 11 h - 12 h
(pas de classe les dimanches 14 mars et 4 avril 2021)
80 $/enfant
mini ingénieurs
Vos petits ingénieurs adoreront ce programme!
Chaque semaine présentera différents défis et matériaux de construction.
Russell Community Sports Club, 988, chemin Concession, Russell 6+
Dim 7 fév. - 25 avril 13 h 30 - 14 h 30
(pas de classe les dimanches 14 mars et 4 avril 2021)
80 $/enfant
Nia
Nia est sans impact, pratiqué pieds nus et s’adapte aux besoins et aux capacités de chacun.Salle Frank Kinnaird, Aréna de Russell 16+ (“drop-in” autorisé pour cette classe seulement) Lun 1 fév. - 19 avril 19 h - 20 h
(pas de classe les lundis 15 février & 5 avril 2021)
Dôme sportif, 150 rue Sportsplex, Embrun 16+ (maximum de 10 participants par classe)
Jeu 4 fév. - 8 avril 10 h - 11 h 80 $ + TVH/adulte/classe
BADMINTON
Venez jouer quelques joutes de badminton avec vos amis ou famille. Les participants doivent avoir un minimum de 9 ans et être accompagnés d’un adulte aussi inscrit au programme.
Dôme sportif, 150 rue Sportsplex, Embrun Ven 5 fév. - 16 avril 19 h 15 - 20 h 30 60 $/personne (pas de badminton le 2 avril 2021)
inscriptions en ligne :
4 janvier 2021
PROGRAMMES D’HIVER 2021
Parcs & loisirs : recreation.loisirs@russell.ca
ADULTeS
enfants et adolescents
E B
B nouveau
nouveau B
yoga
Instructeure certifiée : Nadine LabrecqueLe Yoga est une série de postures qui améliorent la souplesse, la force et l’équilibre tout en pratiquant des techniques de relaxation et de respiration qui soulagent le stress et la tension. La méditation est également utilisée pour se concentrer et calmer l’esprit. Matériel nécessaire: tapis de yoga Russell Community Sports Club 988, chemin Concession, Russell 16+ (maximum de 10 participants)
Lun 1 fév. - 19 avril 19 h - 20 h
(pas de classe les lundis 15 février & 5 avril 2021)
90 $ + TVH/adulte
heure intense
Instructeure certifiée : Alison Lystiuk
Retrouvez la forme tout en ayant du plaisir avec ce circuit complet. Ce programme comprend un large éventail d’exercices à haute intensité visant le conditionnement, l’agilité et la force. Venez travailler fort tout en vous amusant!
Dôme sportif, 150 rue Sportsplex, Embrun 16+ (maximum de 10 participants)
Lun 1 fév. - 19 avril 7 h - 8 h
(pas de classe les lundis 15 février & 5 avril 2021)
140 $ + TVH/adulte
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La Municipalité Offre Des Camps D’été tout au long de l’été
Camp et le service de garde de 6 h 30 à 18 h :
• 160 $ lève-tôt 185 $ après le 14 juin Camp seulement de 9 h à 16 h
• 145 $ lève-tôt 170 $ après le 14 juin Camp par jour
• 35 $ lève-tôt 45 $ après le 14 juin Camp par jour avec une sortie
(L’inscription pour la journée de sortie doit être faite au plus tard le mercredi de la semaine précédente.
Les inscriptions la journée même ne sont plus acceptées.)
55 $ lève-tôt 60 $ après le 14 juin
$$$ PRIX / ENFANT / SEMAINE OU JOUR
camps d’ÉTÉ
Les inscriptions EN LIGNE pour les camps d’été seront ouvertes
à compter du 14 avril 2021.
4 à 6 ans - (Sunshine)
Salle Frank Kinnaird, Aréna de Russell (Anglais) Chaque semaine amène un nouveau thème. Jouez à des jeux, participez aux bricolages, profitez des sorties, de la natation, des activités extérieures, des jeux d’eau et bien d’autres!
4 à 8 ans - (moustiques)
École secondaire catholique d’Embrun (**FRANÇAIS**) Ce camp français offre plusieurs thèmes et activités chaque semaine. Pour une expérience de camp mémorable, votre enfant doit parler et comprendre le français.
10 à 12 ans - (extreme)
À confirmer (Anglais)
Attention à tous les pré-adolescents! Participer à nos activités extrêmes : sports, jeux, natation, activités extérieures, jeux d’eau et bien d’autres!
9 à 12 ans - (kaboum)
École secondaire catholique d’Embrun (**FRANÇAIS**) Ce camp français est parfait pour votre pré-adolescent! Des sports, jeux, natation, activités extérieures, jeux d’eau, etc. Pour une expérience de camp mémorable, votre enfant doit parler et comprendre le français
7 à 9 ans - (lightning)
À confirmer (Anglais)
Attention à tous les enfants! Participer à nos activités : sports, jeux, natation, activités extérieures, jeux d’eau et bien d’autres!
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camp pour la
semaine de relâche
Du lundi 15 mars au vendredi 19 mars 2021.
De 6 h 30 à 18 h.
170 $ / semaine 45 $ / journée
4 à 10 ans (Bilingue)
Russell Community Sports Club, Russell
Ce camp bilingue offrira à vos enfants des activités excitantes comme des sorties, du patin à l’aréna de Russell, des jeux extérieurs, etc. Venez vous amuser!
Vous DEVEZ inscire votre enfant AVANT le mercredi 4 mars 2021.
PLACES LIMITÉES.
• S’il y a une journée d’intempéries, la session n’est PAS automatiquement annulée. Si c’est le cas, vous recevrez un courriel le jour même. Si vous ne recevez pas de courriel, la session se déroulera comme prévu. Nous ferons tout notre possible pour remettre le cours annulé. Nous vous remercions pour votre compréhension.
• TOUS les programmes sont sujets à changer en fonction du nombre d’inscriptions.
• Vous devez vous inscrire avant la première session.
Pour les mises à jour, horaires et réouvertures les plus récentes, veuillez consulter notre site Web.
Nous vous remercions de votre compréhension!
Les temps de terrain public et Parent & Enfant
au dôme sont annulés jusqu’à nouvel ordre.
Le patin libre aux deux arénas est annulé jusqu’à
nouvel ordre.
Dôme sportif
nouveaux frais d’usagers 2021
Résidents Non- résidents
Mensuel (18+) 22 $ 27.50 $
Année (13-17) 82.50 $ 137.50 $
Année (18+) 110 $ 137.50 $
Année (adhésion familiale) 242 $ 302.50 $
Année (55+) 82.50 $ 137.50 $
(Tennis/Badminton/Pickleball) Taux horaire préférentiel
(6 h à 17 h semaine + fins de semaine)
27.50 $ Taux horaire non-préférentiel
(17 h à 22 h la semaine seulement)
15 $
Terrain complet
Semaine de 17 h à 23 h
180 $ 215 $
Terrain complet
Fin de semaine de 6 h à 23 h
180 $ 215 $ Terrain complet
Semaine de 6 h à 17 h
135 $ 165 $
1/3 du terrain 75 $ 85 $
Terrain complet
Semaine de 17 h à 23 h
110 $ 130 $
Terrain complet
Fin de semaine de 6 h à 23 h
110 $ 130 $ Terrain complet
Semaine de 6 h à 17 h
90 $ 110 $
1/3 du terrain 55 $ 65 $
(inclus la piste) Résidents
Non- résidents
1 mois (18+) 55 $ 71.50 $
1 mois (étudiants 16+) 38.50 $ 71.50 $ 1 mois (étudiants 13+)* 38.50 $ 71.50 $
1 mois (55+) 44 $ 71.50 $
6 mois (18+) 302.50 $ 412.50 $
6 mois (16+) 220 $ 412.50 $
6 mois (étudiants 13+)* 220 $ 412.50 $
6 mois (55+) 242 $ 412.50 $
Année (18+) 550 $ 687.50 $
Année (16+) 385 $ 687.50 $
Année (étudiants 13+)* 385 $ 687.50 $
Année (55+) 467.50 $ 687.50 $
* Les étudiants âgés de 13 à 15 ans doivent être accompagnés d’un adulte (18+) en tout temps et cet adulte doit lui aussi être détenteur d’une adhésion pour le centre d’entrainement.
Résidents Non- résidents
Mensuel (18+) 22 $ 27.50 $
Année (13-17) 82.50 $ 137.50 $
Année (18+) 110 $ 137.50 $
Année (adhésion familiale) 242 $ 302.50 $
Année (55+) 82.50 $ 137.50 $
(Tennis/Badminton/Pickleball) Taux horaire préférentiel
(6 h à 17 h semaine + fins de semaine)
27.50 $ Taux horaire non-préférentiel
(17 h à 22 h la semaine seulement)
15 $
Terrain complet
Semaine de 17 h à 23 h
180 $ 215 $
Terrain complet
Fin de semaine de 6 h à 23 h
180 $ 215 $ Terrain complet
Semaine de 6 h à 17 h
135 $ 165 $
1/3 du terrain 75 $ 85 $
Terrain complet
Semaine de 17 h à 23 h
110 $ 130 $
Terrain complet
Fin de semaine de 6 h à 23 h
110 $ 130 $ Terrain complet
Semaine de 6 h à 17 h
90 $ 110 $
1/3 du terrain 55 $ 65 $
(inclus la piste) Résidents
Non- résidents
1 mois (18+) 55 $ 71.50 $
1 mois (étudiants 16+) 38.50 $ 71.50 $ 1 mois (étudiants 13+)* 38.50 $ 71.50 $
1 mois (55+) 44 $ 71.50 $
6 mois (18+) 302.50 $ 412.50 $
6 mois (16+) 220 $ 412.50 $
6 mois (étudiants 13+)* 220 $ 412.50 $
6 mois (55+) 242 $ 412.50 $
Année (18+) 550 $ 687.50 $
Année (16+) 385 $ 687.50 $
Année (étudiants 13+)* 385 $ 687.50 $
Année (55+) 467.50 $ 687.50 $
* Les étudiants âgés de 13 à 15 ans doivent être accompagnés d’un adulte (18+) en tout temps et cet adulte doit lui aussi être détenteur d’une adhésion pour le centre d’entrainement.
