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sept/oct 2019 - n°110

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publication mensuelle

Edité par

sARL Dim communication Au capital de 7000 € Créé par

pascale peiffer en novembre 2003

DIM COMMUNICATION 270 Rue de Marseille 34080 Montpellier 09 72 58 25 57

redaction@seniors-mag.com www.seniors-mag.com Rcs Montpellier 450 691 811 N°110 (Septembre 2019) Dépôt légal à parution Issn : 2272-1983

Directeur de la publication : Guillaume Faux 06 16 54 33 94 Maquette :

&ma conception - emmanuelle RIFFAUD 06 63 59 74 24 - FB : IDdeMA ema.com.76@gmail.com

Imprimerie : Graphit's by Korus Site Internet : christophe Floret Edition Gironde Arnaud onnainty 06 09 35 86 91

arnaud.onnainty@sud-ouest-events.com Isabelle Anquetil

06 09 06 24 98

isabelle.anquetil@sud-ouest-events.com Edition Ille-et-Vilaine

sAs JDR BoDIn

Daniel Bodin - 06 07 19 30 21 regieseniorsmag.brm@gmail.com

Edition Morbihan Régie Médias Bretagne Franck Lemarchand 06 72 79 68 11 brmedias2@orange.fr Edition Pyrénées-Atlantiques Hugo Fernandez

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hugo.fernandez@sud-ouest-events.com Edition Vaucluse

Pubway Claudia Klein 06 18 42 90 88 claudia@pubway.fr

crédits photos : © 123rf - toutes reproductions des publicités, des textes insérés et des photos/images dans ce magazine sont interdites.

Prochaine parution : novembre 2019 - Informations à nous communiquer avant le 21 octobre 2019.

sommaire

nous voici à nouveau en septembre, un an déjà que la nouvelle équipe œuvre chaque mois pour vous dégoter des nouveaux sujets, des nouvelles destinations, des sujets santé, actu, des sorties...

nous avons essayé d'apporter

"notre touche" tout en restant dans l'esprit et les valeurs du seniors mag.

nous espérons que vous passerez une agréable année en notre compagnie.

commençons dès à présent par un cocktail sur-vitaminé : activités, spectacles, tourisme...

toute l'équipe se joint à moi pour vous souhaiter une bonne rentrée, je vous retrouve le 5 novembre.

édito

" Dans la vie on ne fait pas ce que l'on veut mais on est responsable

de ce que l'on est. "

Jean-Paul sartre. Artiste, écrivain, philosophe, Romancier (1905 - 1980)

La citation du mois

sept/oct 2019 - n°110

GuillaumeFaux

Retrouvez nos jeux en page 8

30 26

4 RECETTEs TOURIsME

18 spORT sanTé

InTERVIEW

spECTaClEs 10

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sorties

Expo

Animo Passion

21 et 22 septembre

Insula 3000 chiens, 300 chats, 600 oiseaux, 1500 volailles, lapins, reptiles, tortues soit quelques 6000 animaux sont au rendez-vous pour ce nouveau salon des animaux au parc Expo d’Avignon.

Les exposants occuperont 7 halls d’exposition et proposeront tout un panel d’animations pour une visite conviviale en famille, entre amis, pour les novices ou les experts.

La Société Canine Midi-Côte d’Azur, l’Oiseau Club d’Avignon, la Société Mistralienne d’Aviculture, La SPA vauclusienne, Tortue Soleil et le club félin apporteront leurs conseils et savoir-faire, feront découvrir des nouveautés 2019 et organiseront les différents concours et animations.

Un événement Avignon tourisme Avignon - Parc des expositions Tél. : 04 32 74 32 74

www.avignon-animo-passion.com

Musique

Concert Thé dansant

Patrimoine

Festival

Journées du Patrimoine

Du vendredi 20 au dimanche 22 septembre 2019 de 10h à 18h

A l’occasion des Journées PATRIMOINE les samedi 21 et dimanche 22 septembre 2019 , la Ville de Châteauneuf du Pape, l’Office de Tourisme Intercommunal et les Compagnons du Château de CHÂTEAUNEUF-DU-PAPE assureront pour les 2 journées une permanence au Château Pontifical ainsi qu’à la Chapelle St Théodorit.

Au Château Pontifical, exposition sur les fouilles réalisées par la mission archéologique du programme Arausio.

Affiches, présentation d’objets découverts sur le site du Lampourdier à proximité de Châteauneuf du Pape.

Château - Châteauneuf-du-Pape Tél. : 04 90 83 71 08

Fête Médiévale Pernoise,

Du 14 septembre au 15 octobre

Plusieurs troupes médiévistes animeront les berges de la Nesque. Des échoppes médiévales, artisans et artistes, proposeront leurs produits et créations.

Animations pour enfants.Organisée par l’Association Plumes des Fontaines.

Estaminets avec boissons d’époques et buffet à midi vous attendront sur place (sur réservation).

Berges de la Nesque - Pernes- les-Fontaines

Tél. : 07 61 11 99 75

Orgue et Trompette

06 octobre

« Du Baroque au Lyrique » avec Gérard Goudet, titulaire du Grand Orgue de la Cathédrale de Chalon-sur-Saône, et Pas- cal Ansel, professeur au CNR de Nancy.

Un programme festif et varié.

Une première partie brillante, réso- lument Baroque avec des oeuvres de Vivaldi, Haendel, Bach…

La deuxième partie sera d’un caractère plus inattendu, puisque nous y retrouve- rons les plus beaux airs d’opéra comme Don Pasquale de Donizetti, ou Norma de Bellini, l’orgue, se fera entendre également en soliste dans des oeuvres : de Bellini, Lefebure-wely…

Collégiale Notre Dame de Nazareth- Pernes-les-Fontaines

Tél. : 06 80 89 57 96

Concert du Chœur Européen de

Provence

Dimanche 22 septembre à 16h30

Le Requiem de Mozart par le Chœur Européen de Provence en partenariat avec Les Amis des Orgues de la Basilique Saint-Pierre.

Solistes : Géraldine Jeannot, soprano.

Chani Bauza, mezzo. Samuel Oddos, ténor. Pierre Guiral, basse.

Basilique Saint-Pierre d’Avignon - Avignon

Tél. : 07 89 56 25 87

Thés dansants

10 septembre,08 octobre et 05 novembre

à 14h30

Espace Daudet - Orange Tél. : 04 90 51 45 00

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5

C M J CM MJ CJ CMJ N

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sorties

Conférence

Musique

La vie et l’œuvre de Philippe Sau- van au 18

^ème

siècle en Provence»

Samedi 21 septembre à 16h30

Conférence animée par Catherine Feuillas, guide conférencière des Monuments Histo- riques.

Gratuit sur inscription au Pôle culturel Église de la Transfiguration- Pole culturel de Sorgues - Sorgues Tél: 04 86 19 90 90

Tony Petrucciani et le Family Quartet

Samedi 05 octobre à 20h30

Il arrive souvent que la musique soit une histoire de famille. C'est assurément le cas de la famille Petrucciani autour du père Tony qui fit de ses trois fils des musiciens accomplis. Michel au piano, Louis à la contrebasse et Philippe à la guitare. La reconnaissance internationale de Michel ne brise pas cette belle histoire de filia- tion et ce soir, cet hommage au frère et au fils disparu nous donne une magnifique occasion de réunion une nouvelle fois la famille pour une célébration de la vie et du partage autour de l'amour du jazz. Pour les accompagner, ils ont choisi le batteur Gilles Almel. Une soirée exceptionnelle pour un homme exceptionnel.

Palais des Princes - Orange Tél. : 04 90 51 57 57

Concert Salon

Salon des santon- niers et des cré- chistes

Du 12 au 13 octobre

Le salon des santonniers et des créchistes vous permettra de débuter ou compléter votre crèche.

Sur leurs stands, les nombreux créateurs exposeront petits et grands personnages en argile qui représentent les métiers anciens et la nativité et parmi lesquels vous n’aurez que l’embarras du choix, tellement leur délicatesse vous séduira.

Centre culturel des Augustins - 9h/18h - gratuit

Centre Culturel des Augustin- Pernes les Fontaines

Tél : 06 23 42 56 10

Concert de jazz au jardin : Music is my hope

Samedi 21 septembre à 19h

Rendez vous dans la jardin pour ce moment de jazz inédit !

Autour de Jean-Claude Imbert la musique est partout. Entouré de musique et de musiciens, il l’écrit lui- même : «La musique tient une place prépondérante dans ma vie...» Sujet récurrent de son oeuvre qui va jusqu’à rythmer son travail quand il dessine des croquis au métronome !

Aussi l’idée de fêter l’événement en musique s’est imposée comme une évidence. Comment imaginer plus bel hommage que ce concert donné par des musiciens professionnels et talentueux, Raphaël et Aurore Imbert, ses propres petits enfants ?

Le grand père n’y assistera pas avec son chevalet comme autrefois mais sera omniprésent dans le musée à travers son oeuvre. Il ne manquera pas de faire vibrer.

Musée Louis Vouland - Avingon Tél. : 04 90 86 03 79

Réservation obligatoire

Exposition

On a marché sur la lune Du 1er au 30 septembre

La Lune dans tous ses états: éclipses, marées, volcans, folklore, croyances, aventures spatiales, dieux et légendes...

Compagne de la Terre, la Lune est l'objet de nombreuses légendes et d'un riche folklore. Elle est aussi le but de nombreuses sondes spatiales et a vu douze astronautes marcher à sa surface.

Médiathèque d'Orange Rue des Princes d'Orange - Orange Tél. : 04 90 51 19 18

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7 sorties

Jazz Patrimoine

Jazz St Remy

Du 14 au 22 septembre

Mercredi 18 septembre 2019

À partir de 19h30 CONCERT D’OUVERTURE au restaurant Le Café de la Place avec Cantaloupe quintet

Jeudi 19 septembre 2019:

STEEVE LAFFONT TRIO featuring COSTEL NITESCU

Vendredi 20 septembre 2019 : CHAMPIAN FULTON TRIO RHODA SCOTT LADY QUARTET Samedi 21 septembre 2019 :

RICHARD GALLIANO NEW JAZZ MUSETTE QUARTET

Dimanche 22 septembre 2019 : À partir de 11h30

DÉJEUNER DE CLÔTURE au restaurant L’Alternative, place Moati avec « To Be or not to Bop » trio

À partir de 18h30

APÉRO SWING DE CLÔTURE à l’hôtel restaurant Le Hameau des Baux au Paradou avec Magnetic Orchestra et Lou Revaille

Tout au long du festival :

Apéros swing en ville pendant 4 jours de 11h à 12h30

Animations de sites patrimoniaux lors des Journées du Patrimoine les 21 et 22 (en partenariat avec la Ville de Saint Rémy) Apéros swing gratuits à l’Alpilium de 19h à 20h les soirs de concert. Buffet-buvette.

Saint Rémy de Provence Tél. : 06 83 47 50 65

Journées Européennes du Patrimoine à Avignon 36

^ème

édition

Du 21 au 22 septembre

Le Festival investit des Le grand rendez- vous annuel du patrimoine !

Tous les monuments, musées, églises avignonnais sont ouverts au public.

Entrées gratuites ou à tarifs réduits pour les musées et lieux privés.

Créées en 1984 par le Ministère de la Culture, les Journées du Patrimoine sont désormais célébrées à l’échelle de l’Europe et ont lieu, tous les ans, le troisième week-end de septembre.

C’est l’événement culturel de la rentrée, l’occasion unique de découvrir ou de redécouvrir le patrimoine historique. La Ville d’Avignon établit un programme complet avec l’ensemble des acteurs du patrimoine, celui-ci est ensuite disponible à l’Office de Tourisme d’Avignon.

Programme détaillé à venir sur www.avignon.fr

Thème(s) : Historique, Divers arts Différents lieux

Gratuit. Tarifs réduits pour les musées et lieux privés.

Avignon

Tél : 04 32 74 32 74

Bien-être

Concert

Total Téléphone

Samedi 28 septembre à 20h30

Total Téléphone rend hommage au plus grand groupe de rock français : Téléphone.

Il propose un «best of» explosif avec des titres intemporels tels que Argent trop cher, Au cœur de la nuit, Métro c’est trop, Hygiaphone, Ça c’est vraiment toi, Dure limite, Crache ton venin, La bombe humaine, Cendrillon, Un autre monde, et bien d’autres...

Un voyage magique avec Total Télé- phone dans l’autre monde de Jean- Louis Aubert, Louis Bertignac, Corinne Marienneau et Richard Kolinka...

L'Autre Scène - Vedène Tél : 04 90 31 07 75

Salon Bio et Bien être Du 5 au 6 octobre

9^ème Salon bio et du bien être par l’association «Viva au Naturel» au Centre culturel des Augustins de 9h30 à 19h. Seront présents 35 exposants : des producteurs locaux, artisanat, prévention santé, bien être, habitat sain, librairie écologique, conférences, massage, ateliers, restauration bio.

Centre Culturel des Augustins- Pernes les Fontaines

Tél. : 07 61 11 99 75

Salon Bien-être Osmo'Zen

Le 21 et 22 septembre

Le salon réunira des exposants, praticiens du bien-être (massages, coiffure énergétique, sophrologie, énergéticiens, coachs...) et des créateurs et diffuseurs de produits bio, cosmétique, soins de la maison, bijoux, arts plastiques...

L'Autre Scène - Vedène Tél. : 06 20 08 05 57

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santé

symptômes

Les bouffées de chaleur correspondent à la survenue brutale d’une sensation de chaleur au niveau du visage et du cou et parfois même du thorax. souvent accompagnées de sueurs et de frissons, elles apparaissent plus fréquemment la nuit. ces symptômes entraînent un véritable inconfort au quotidien.

causes

Un déséquilibre hormonal est généralement à l’origine des bouffées de chaleur.

La ménopause fait partie des principales causes de ce trouble. cette période entraîne effectivement des bouleversements hormonaux chez la femme. La diminution des œstrogènes a une influence directe sur le mécanisme de régulation de la température corporelle.

L’ablation des ovaires engendre des changements hormonaux identiques à ceux rencontrés dans le cadre de la ménopause.

La grossesse, à l’origine de la dilatation des petits vaisseaux sanguins sous la peau, fait également partie des éléments pouvant déclencher des bouffées de chaleur.

Dans le cas de l’hyperthyroïdie, la thyroïde, cette petite glande qui se trouve à la base du cou, présente une suractivité au niveau de la production d’hormones, générant en parallèle une production de chaleur excessive. en cas d’hypoglycémie, le corps secrète une substance qui vient contrer le manque de sucre dans le sang. L’apparition de la transpiration est la conséquence de ce phénomène.

Au-delà des causes hormonales, les allergies et le stress sont également susceptibles de générer des bouffées de chaleur. L’alimentation est également encline à l’apparition des sueurs. Les intolérances alimentaires, la consommation d’aliments épicés, salés, d’alcool et de café ainsi que le tabac favorisent ce désagrément.

Les bouffées de chaLeur

Même si elles touchent également une minorité d’hommes, les bouffées

de chaleur concernent généralement les femmes. C’est au moment de la

ménopause que ce désagrément se manifeste chez 70 % de la gente féminine

ayant entre 45 et 55 ans. La survenue de ces pics de chaleur vient altérer

significativement la qualité de vie, perturbant ainsi la réalisation des activités

quotidiennes. Le caractère incontrôlable et imprévisible des bouffées de

chaleur est source de stress.

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conséquences

La survenue subite d’impor- tantes rougeurs est particuliè- rement mal vécue, notamment dans un cadre collectif ou professionnel. L’écart de température ressenti donne lieu à de l’inconfort et à des frissons. Les refroidissements qui surviennent souvent juste après sont perturbants.

La fatigue et le surmenage font aussi partie des conséquences des bouffées de chaleur.

elles se manifestent aussi la nuit à travers l’apparition de sueurs nocturnes. on a alors affaire à un cercle vicieux car leur survenue entraîne généralement du stress chez les personnes.

prise en charge

Lors de l’apparition de bouffées de chaleur, les médecins conseillent dans un premier temps de patienter et de tâcher de se détendre au maximum car, généralement, elles dispa- raissent spontanément.

L’hygiène de vie a un impact direct en matière de prévention de l’apparition des bouffées de chaleur. La pratique d’une activité physique régulière (marche, yoga, gymnastique, sophrologie, méditation…), la détente ainsi que le fait de diminuer sa consommation

d’aliments épicés et d’alcool sont recommandés pour prévenir ce phénomène.

Il est également important de surveiller son poids. cet élément peut impacter la survenue de ce problème.

on conseille enfin d’éviter les atmosphères trop chaudes.

en cas de gêne persistante et particulièrement invalidante et lorsque les causes sont hormonales, un traitement médical peut être prescrit par le médecin traitant. Les tHM (traitements hormonaux de la ménopause) apportent une réelle réponse aux difficultés rencontrées par les femmes.

ces médicaments sont cependant contre-indiqués dans certains cas, et notamment

en cas de cancer du sein.

certaines femmes refusent également de suivre ce type de traitement malgré l’inconfort dont souffre 20 % d’entre elles au quotidien.

elles peuvent choisir de s’orienter vers la prise d’un médicament non hormonal, à savoir la bêta-alanine, un acide aminé.

Une autre possibilité renvoie aux solutions naturelles et sans effets secondaires dont l’effet est de calmer les symptômes des bouffées de chaleur.

concernant l’acupuncture, on recommande la réalisation d’une séance tous les 15 jours.

Lorsque les bouffées de chaleur surviennent la nuit ou le matin au réveil et qu’elles émanent de l’abdomen, sépia est un remède homéopathique adapté.

La phytothérapie est également une alternative n at u re l l e.

La sauge, le houblon, le trèfle rouge et

l’actée à grappes agissent favorablement au niveau des hormones.

Le soja apporterait lui aussi des résultats en la matière. La vitamine e pourrait aussi être une solution mais elle ne doit pas être consommée sur de longues périodes. L’acupuncture et la relaxation ont également fait leurs preuves dans le domaine de la prise en charge des bouffées de chaleur. L’essentiel est de consulter son médecin traitant afin de trouver un soulagement, quelle qu’en soit la forme.

santé

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13 PourQuoI PratIQuer Le PILates ?

PILATES signifie principalement l’exercice.

C’est une forme d’art, semblable à la danse, car elle a en commun la recherche constante de la perfection. Le PILATES est une technique de grande précision dont les résultats, une fois acquis, ne sont plus perdus. La vie produit d’énormes dommages au corps qui, de jour en jour, devient de plus en plus courbé et dépourvu d’équilibre. Nos habitudes nous amènent à utiliser certains types de muscles et à oublier presque les autres.

LA MÉtHoDe pILAtes peut sembler être un moyen d’allonger et de renforcer la musculature du centre du corps. elle peut être définie comme une gymnastique posturale et de rééducation, grâce à son unicité et son efficacité. La grande polyvalence de cette méthode trouve une application dans de nombreux domaines, y compris la danse, l’entraînement sportif et la physiothérapie.

Avec la MÉtHoDe pILAtes, vous pouvez obtenir des avantages à la fois physiquement et mentalement :

aFlexibilité accrue et extension du mouvement aelasticité accrue aAugmentation de la santé physique Augmentation de la force fonctionnelle.

aAmélioration de la posture.

aAmélioration de l’équilibre.

aAugmentation de la proprioception.

acontrôle et respiration accrus.

aAttention accrue.

asanté mentale accrue.

aAméliorer l’estime de soi et accroître la confiance.

aRéduction des niveaux de stress.

aAmélioration de l’activité sexuelle aAmélioration du sommeil

aAugmentation de la coordination

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santé

La journée européenne de la prostate

organisée par l’association euro- péenne d’urologie, la journée européenne de la prostate aura lieu le 20 septembre 2019. elle vise à informer les hommes sur les pathologies liées à la prostate, l’objectif étant de leur faire connaître la maladie, ses manifestations, ses conséquences, son diagnostic et sa prise en charge. touchant 11 % de la gente masculine, le cancer de la prostate n’est généralement diagnostiqué qu’autour de 70 ans. Il est donc primordial d’informer la population sur les catégories de personnes étant plus à risque.

Les causes du

cancer de la prostate

L’âge est le premier facteur intervenant dans l’apparition d’un cancer de la prostate. en effet, plus les hommes vieillissent, plus ils risquent de développer ce cancer. La probabilité est également supérieure chez les personnes présentant la maladie de parkinson. L’hérédité

a également été identifiée comme facteur prédisposant à la maladie. Les hommes dont le père, le frère et/ou l’oncle ont eu cette maladie sont des sujets plus à risque. L’alimentation entre également en ligne de compte. en l’absence d’une alimentation saine et équilibrée, les risques augmentent.

Un dépistage du cancer de la prostate existe

Deux examens permettent de diagnostiquer le cancer de la prostate. La réalisation d’un toucher rectal fait partie du protocole. en parallèle, le dosage du psA (antigène prostatique spécifique) s’effe- ctue par le biais d’une prise de sang. Il mesure le taux de psA présent dans le sang.

cette protéine produite par la prostate est naturellement présente dans le sang mais en faibles quantités. Grâce à ce dosage, il est possible de la quantifier afin de savoir si le seuil normal est dépassé ou non.

certaines activités influencent l’augmentation du taux de psA dans le sang. c’est notamment

le cas des rapports sexuels, de la réalisation d’un toucher rectal ou encore de la pratique du vélo. Il est donc recommandé de faire son dépistage à distance de ces événements.

In fine, seule la réalisation de biopsies de la prostate peut confirmer ou infirmer le diagnostic du cancer. Il ne faut pas hésiter à se rapprocher de son médecin traitant pour connaître l’intérêt, les avantages et les inconvénients de ce type de dépistage.

L’intérêt de se soumettre à un dépistage n’est toutefois pas consensuel dans le corps médical concernant les hommes de plus de 50 ans qui ne présentent pas de symptômes et n’ont pas d’antécédents familiaux.

Les traitements du cancer de la prostate

La prise en charge du cancer de la prostate peut se faire de différentes manières :

chimiothérapie, Hormonothérapie,

Radiothérapie (curiethérapie, brachythérapie)

Immunothérapie.

sePtembre

LE MOIS DU CANCEr DE LA PrOSTATE

À la rentrée, l’accent est mis sur la sensibilisation au cancer de la prostate,

premier à toucher les hommes. Chaque année, sur les 40 000 cas diagnostiqués,

10 000 personnes décèdent. Aujourd’hui encore, le dépistage et la prise en

charge de la maladie sont freinés par l’aspect tabou de ce sujet. En effet, la

majorité des hommes sont particulièrement mal à l’aise face à ce qui a trait

aux parties génitales.

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l’ invité

en quelques MoTs

• De son vrai nom Kevin smadja, il est né le 1

^er

juillet 1991 à paris.

• Il a 2 frères cadets : Noam et Lirone.

• Jeune humoriste, il est connu pour ses spectacles d'éternel Ado, il est aussi acteur reconnu pour ses rôles au cinéma dans

"Les profs", "Fiston" ou encore

"Les nouvelles aventures d'Aladin" et au petit écran dans "soda".

• Il a été en couple avec Iris Mittenaere (ancienne Miss France et Miss Univers 2016).

s.M. : Kev’, vous fêtez vos 10 ans de scène et vous n'avez pas encore pris une seule ride. Est-ce votre marque de fabrique ?

K.A. : Je crois qu’être jeune n'a rien à voir avec l'âge. Je pense qu'on peut être extrêmement jeune et avoir 82 ans ! Ça se passe dans le cœur et dans la tête. Moi j'aurai toujours une âme d'enfant, j'ai toujours aimé rire et m'amuser. Ce que je joue aujourd'hui est foncièrement différent d'il y a 10 ans. Malgré le fait que je me sens toujours aussi jeune dans ma tête, mon corps a quand même un peu vieilli...

s.M. : Votre public a grandi avec vous. Est-ce que vous ciblez cependant de nouveaux collégiens ?

K.A. : Pour être honnête je vise tout le monde et personne en même temps. J'ai écrit ce spectacle de manière égoïste en me disant « tu as 28 ans, bientôt 30 », j'ai autant envie de me faire rire moi, que mes potes de 30 ans, ou ma famille. Du coup j'ai surtout réfléchi à ce dont j’ai envie de parler. Jusqu'à présent il y a des gens de tous les âges dans la salle et c'est dingue de voir qu'il y a des couples de 70 ans qui se marrent plus fort que les jeunes. J'ai toujours assumé ce côté « venez on va rire en “mifa” (famille) ! » puisque que c'est ce que je faisais quand j'étais petit, quand on allait au spectacle, c'était un moment familial formidable.

J'ai envie de cela, que tout le monde puisse venir s'éclater.

S.M. : Votre humour est intergénérationnel et touche tous les publics...

K.A. : Oui, sur le premier spectacle c'était un public d’ados, mais je ne suis pas ce vieil ado, qui veut se raccrocher à ce qu'il a été.

Dans le spectacle il n'y a pas « vous-vous rappelez de l'époque où je faisais des blagues sur les ados ? », au contraire j'ai une vision super adulte de tout ça. J'ai souvent l'impression d'être le seul adulte dans ma famille, mon père est un gamin, ma mère pareil, mes frères n'en parlons pas... J'ai bientôt 30 ans, je me pose des questions que je ne me posais pas avant. Je crois que c'est important pour les gens aujourd'hui d'entendre cela.

S.M. : Dans vos spectacles on sent toujours le poids l'attachement à votre famille. Est-ce que vous arrivez en grandissant à prendre un peu de recul ?

K.A. : Non et je ne veux pas en prendre. Pour moi la famille est primordiale. C'est le seul point commun entre tous mes spectacles, j’ai même une boîte de production qui s'appelle

« my family ». J'ai la chance d'être entouré de personnages familiaux très forts, ce qui m'aide pour m'adresser à un public

Kev ADAMs

" Moi j'aurai toujours une âme

d'enfant, j'ai toujours aimé

rire et m'amuser. "

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familial. C'est important de célébrer ça, de se rappeler que c'est une chance. On est dans une génération de plus en plus flippante où les mômes préfèrent regarder leur téléphone pendant des heures plutôt que de discuter avec leurs grands-parents. Moi je fais des vidéos sur Internet avec ma grand-mère, j'essaie de montrer aux gens qu'on peut avoir une relation de pote avec ses grands-parents. Mon grand-père est parti trop tôt et j'en parle pour que les jeunes réalisent qu'ils ont de la chance d'avoir le leur. Ce sont des messages auxquels je tiens et je n'ai pas envie de m'éloigner de ces sujets là.

S.M. : C'est un très beau message. J'ai lu que vous vouliez devenir acteur dès l'âge de 7 ans et…

K.A. : Oui et c’est drôle car c’est la personne la plus âgée de ma famille qui m’a soutenu tout de suite.

Tout le monde disait à mon grand-père « mais arrête de l'encourager, il n'a que 6 ans ». Lui a vu très tôt que ce n'était pas qu'un rêve d'enfant, c'était un vrai rêve. Il fallait que j'y arrive.

S.M. : Plus tard votre référence était Leonardo DiCaprio dans Titanic...

K.A. : Ouais totalement et encore une fois l'importance des moments familiaux… J'ai grandi avec la magie de Disney et un jour ma mère m'a dit « je vais t'emmener voir un film qui n'est pas un dessin animé » et là à 9 ans, quand tu te manges Titanic au Grand Rex à Paris, c'est un truc de malade ! Et quand je sors de là, je me dis « Ouais c'est ça que je veux faire ». Ma mère m'a dit

« Ok, je vais t'inscrire au cours de théâtre, mais nous on ne connaît personne… » et mon père « Va falloir que tu t'accroches, ça va être dur ! ».

S.M. : Comment en êtes-vous arrivés à la scène ? K.A. : Par dépit. J’ai fait 200 000 castings, pour des pubs, des films, des téléfilms, des films d’entreprises et on me disait "non" pour tout. Le casting c'est très particulier, tu n’as pas de cadre, aucune idée de quoi le film parle et il faut que tu donnes un personnage. C'est un exercice super dur et après avoir échoué plus de 800 fois, je me suis dit soit j'arrête, soit j'essaie de prouver que j'ai du talent autrement. J'ai toujours aimé l'humour, j'ai toujours grandi avec des spectacles d’humour, donc vers 15-16 ans je me suis dit, "je vais arrêter d'avoir un texte imposé, quand ils verront que je l'ai fait marrer, ils vont se dire bah en fait il joue bien ce mec, il a un truc, si il arrive à nous faire marrer c'est qu'il se passe quelque chose". Après une fois que tu te lances là- dedans, quand tu montes sur scène pour la première fois de ta vie à 15 ans et demi il se passe un truc dans ta tête qui est bouleversant, tu te dis que ce n'est pas du tout comme un casting, c'est un milliard de fois mieux, c'est trop stylé ! Et pourtant, je me rappellerai toute ma vie de ma première scène. J'avais 15 ans et demi, des potes de lycée font un concert de hard rock dans une cave et je fais leur première partie. Que des

mecs de hard-rock qui ont du noir sous les yeux, les cheveux… Et moi je fais mon sketch de 15 minutes. Il a dû y avoir deux rire et encore je ne suis pas sûr que ce soit un rire c'est peut-être un mec qui toussait…

Pourtant je sors de scène et je me dis "c'est ça que je veux faire" c’était génial !

S.M. : Aujourd’hui, qu’est-ce qui vous fait le plus kiffer ? La scène ou le cinéma et la télé ?

K.A. : Les deux me font énormément kiffer ! J’ai réellement besoin des deux. Maintenant si on me dit tu choisis ou tu meurs je choisis la scène. Parce que c'est trop fantastique d'être face aux gens, discuter, rencontrer, faire rire. Je ne changerai ça contre rien au monde, même si j’adore faire du cinéma, monter sur scène est un truc vraiment magique.

S.M. : Vous aimez parler de votre famille mais côté cœur, vous êtes en couple en ce moment ? K.A. : Non pas en ce moment. Non, mais sait-on jamais ? S.M. : Mais tout peut arriver...

K.A. : Si vous avez une Senior à me présenter, je suis chaud !

Propos recueillis par Arnaud Onnainty

son ActUALItÉ : Dates à retenir

- Mardi 26 novembre à 20h Le Liberté - Rennes (35)

- Mercredi 27 novembre à 20h Espace Carat - Angoulême (16) - Jeudi 28 novembre à 20h

Palio de Boulazac - Périgueux (24) - Mercredi 4 décembre à 20h

Dôme - Marseille (13) - Jeudi 5 décembre à 20h

Zénith - Montpellier (34) - Samedi 21 décembre à 20h

Arkéa Aréna de Floirac - Bordeaux (33)

17

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sport

Vous êtes un senior et souhaitez trouver le sport qui vous convient le mieux ? Optez pour la natation ! Pratiquer ce sport est une excellente idée et un très bon choix ; cela aide à résoudre et soulager plusieurs problèmes de santé, à améliorer sa forme ainsi qu’à entretenir son état physique sur le long terme.

Passez le pas et plongez, enfin, dans le grand bain.

J’Peux Pas

J’aI PIscIne !

LA NATATION POUr LES SENIOrS

La natation, un atout pour tous

ce sport a l’avantage d’être pratiqué de la naissance à 99 ans, sans modération. c’est un sport complet qui apporte de nombreux bénéfices aussi bien du côté de la santé que du moral. Il soulage le dos, soigne les rhumatismes, l’arthrose, fortifie les os, tonifie le corps, améliore l’endurance et la respiration, booste le cœur, contribue au bon moral et au bien-être… en bref, un sport de compét’ pour tous les niveaux ! De plus, du fait d’être en apesanteur, la sensation de légèreté est très agréable et soulage considérablement tous les maux du corps. Faisons le tour des bienfaits réels de la natation.

Les bienfaits de la natation pour le corps

La natation agit sur un bon nombre de parties du corps, c’est donc le sport à convoiter ! elle permet de faire travailler les muscles, les articulations et aide à avoir un physique plus tonique, endurant et fort.

en effet, elle assouplit les membres, tonifie le corps, améliore la puissance des muscles et ces effets rendent ainsi la pratique de ce sport très agréable au quotidien.

cette activité est aussi idéale pour aider à l’amélioration du système cardio-vasculaire et pour renforcer les poumons.

La natation aide à la respiration, à un meilleur rythme cardiaque, à booster le système de circulation sanguine ainsi qu’à améliorer la tension artérielle.

Vous ne vous sentirez que mieux après une bonne séance de piscine, que ce soit dans votre corps ou dans votre tête.

Les bienfaits de la natation pour le moral, un réel atout

De façon générale, nous avons tous que pratiquer un sport est bon pour le moral. Faire de la natation, c’est encore mieux. A plusieurs, pour certains, c’est le top car cela motive encore plus à pratiquer un sport et surtout un sport qui fait du bien ! participez à des cours de natation à plusieurs pour mieux trouver la motivation, pour

s’amuser ensemble et pour enfin faire du sport de façon durable.

Rester dans l’eau procure un bien-être différent comparé à d’autres sports plus bruts, hors de l’eau.

tous les soucis s’envoleront à la première brasse, au premier crawl ; lorsque vous êtes dans l’eau, votre moral va mieux, vous oubliez vos tracas, vous bénéficiez d’un moment rien que pour vous, vous-vous sentez énergique, fort… Avec ce sport, vous nagez librement et cela fait autant de bien à votre esprit qu’à votre corps.

A consommer à raison de 2 à 3 séances de 30 à 45 minutes par semaine ; ainsi vous en tirerez les meilleurs bénéfices pour votre corps et votre esprit.

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automobile

bIen choIsIr son camPIng-car

Le fait de posséder un camping-car fait partie des rêves des familles. Ce projet prend une saveur toute particulière au moment de la retraite. Cette période de la vie est en effet propice au lâcher-prise et au plaisir. Elle incite à envisager plus sérieusement la réalisation de projets parfois laissés de côté une vie durant. Certaines personnes épargnent en effet durant de nombreuses années pour pouvoir s’offrir un camping-car à la retraite. Synonyme de liberté et d’aventure, ce mode de transport/logement ouvre la porte à tous les possibles.

Le principe du camping-car

Le camping-car est une véritable petite maison sur roues. on y retrouve les différents espaces d’une habitation sur une surface réduite : espace cuisine (table avec banquettes, évier, réfrigérateur, four et plaques à gaz), espace chambre, cabinet de toilette (lavabo, douche et Wc chimique), mode de chauffage, réservoirs d’eau propre et d’eaux usées en parallèle de l’espace dédié à la conduite.

Des modèles de camping-car pour tous les goûts

D’une surface moyenne de 12 à 30 m², le camping-car se décline de 3 manières possibles.

Dans le camping-car capucine, la zone de couchage se situe au-dessus de la cabine de conduite. De par son nombre de couchages, il est adapté aux personnes qui partent à plusieurs. son inconvénient renvoie à la consommation de carburant.

Le camping-car profilé est celui que l’on retrouve le plus sur le marché. Il comporte un espace nuit avec un matelas. sa conception le rend plus économe.

terminons avec le must des camping-cars, à savoir l’intégral.

ce modèle tout confort incarne le luxe. Avec les belles prestations qu’il propose, il est le plus onéreux de tous.

Les avantages du camping-car

posséder un mode de transport couplé d’un mode de couchage est l’atout n°1 du camping- car. Grâce à lui, il n’est plus nécessaire de partir en quête d’un hébergement à chaque fois que l’on souhaite voyager.

Fini la démultiplication des démarches préalables au départ ! comportant tout le nécessaire pour se déplacer, se loger, se laver et cuisiner, le camping-car est le produit multifonctions par excellence.

sa conception permet de partir en terre inconnue en toute sécurité et sans manquer de rien. selon la météo, on opte pour la prise des repas à l’intérieur ou sous l’auvent.

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automobile Les critères pour bien choisir son camping-car

Différents éléments sont à évaluer pour sélectionner le camping-car idéal. Avant de commencer à étudier les critères matériels, il faut déterminer la fréquence à laquelle camping-car sera utilisé chaque année. ce type de produit est adapté aux personnes qui projettent de partir au moins 4 semaines par an. si tel n’est pas le cas, il est financièrement plus intéressant d’opter pour une location classique.

Le nombre de voyageurs est également à prendre en compte. La prévision des distances à parcourir et le type de voyages envisagés (France, étranger, qualité des routes…) sont d’autres critères à considérer.

Une fois le projet balisé, il convient d’aborder son aspect financier. Il s’agit de définir clairement l’enveloppe qui pourra être consacrée à cet achat. Le prix du profilé oscille entre 50 000 € et 60 000 € tandis que celui du

« capucine » est en moyenne de 60 000 €. pour l’intégral, il faut compter 80 000 € au minimum. Il est également possible d’acquérir un

camping-car d’occasion avec un budget plus modeste. Les sites Internet spécialisés, les foires et les salons constituent de bons outils pour trouver chaussure à son pied. Dans le cadre de l’achat d’un camping- car d’occasion, il est toutefois recommandé de s’orienter vers un professionnel afin de bénéficier d’une garantie.

À noter :

La 54

^ème

édition du Salon des Véhicules de Loisir de Paris, le plus grand salon du genre en France se tiendra du 28 septembre au 6 octobre 2019 au Parc des Expositions du Bourget près de Paris.

Le coût d’un camping-car ne se résume pas à la seule valeur du véhicule. Il faut prévoir en parallèle un budget pour le carburant, l’assurance et le service d’assistance. Même si l’investissement est plus important à l’achat, il peut être intéressant d’opter pour un véhicule économique.

Il faut savoir que le confort du véhicule va crescendo avec son prix. Il est donc judicieux de se questionner en amont sur ses attentes en terme de niveau de prestations.

Le stationnement du camping- car est un autre élément à prendre en compte avant d’envisager un achat. Il faut en effet disposer de suffisamment d’espace chez soi pour accueillir ce gros volume et, dans le cas contraire, se renseigner quant aux tarifs pratiqués en matière d’hivernage et de gardiennage.

La taille du camping-car, et notamment sa longueur, est particulièrement importante.

ce dernier doit rester facile à manœuvrer pour ne pas se retrouver en difficulté à chaque virage !

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23

à renvoyer sous enveloppe affranchie à : La SPA – Vincent Lazzarin - 39 bd Berthier - 75847 Paris cedex 17 Je souhaite recevoir gratuitement la brochure de la SPA consacrée aux legs, donations

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jardinage

De nombreuses variétés

Les 2,5 milliards de bulbes de tulipes que les pays-Bas exportent englobent 8 000 variétés différentes. Les 23 plus grandes variétés fournissent 40 % de la production de tulipes et sont vendues dans les jardineries ou utilisées dans le secteur de la production de fleurs. La tulipe jaune « strong Gold » est de loin la plus populaire. La tulipe rouge et blanche « Leen van der Mark » est en 2^ème position.

De nombreuses couleurs

Les tulipes se déclinent dans toutes les couleurs de l’arc-en- ciel. Jaune, vert, rouge, orange, violet, rose et multicolore. seules les tulipes colorées en bleu et noir n'existent pas. certaines espèces sont proches du noir, mais ont en fait une teinte pourpre foncé.

La tulipe « Queen of night » s’en approche le plus, mais celle-ci n'est pas non plus noire.

symbole du printemps

Après les mois d'hiver sombres et froids, cette fleur fait entrer un peu de gaieté - dont on

a tellement besoin - dans la rue et au jardin. Les couleurs chatoyantes et les boutons en train d’éclore mettent un sourire sur votre visage. en mars, elles commencent à fleurir. si vous dites tulipes, vous dites printemps !

Floraison décalée

si vous adoptez une approche intelligente, vous pourrez profiter des tulipes au jardin pendant des mois : de début mars à fin mai. cela se fait en plantant des tulipes avec différentes périodes de floraison. Vous pouvez également les planter en couches : on appelle cela la plantation en lasagne. Quand les tulipes ont fini de fleurir fin mai, les plantes vivaces et annuelles des parterres prennent le relais.

tulipes botaniques

saviez-vous qu’il y a des tulipes qui fleurissent tous les ans et même qui se multiplient ? ce sont des tulipes botaniques.

elles sont également nommées

« tulipes naines » parce qu'elles restent petites et délicates par rapport aux autres tulipes. ce sont de vraies championnes, car la plupart de ces tulipes botaniques sont les toutes

premières à fleurir ! Les célèbres tulipes botaniques sont la

« sylvestris », la « tarda » et la

« turkestanica ».

tulipes en pot

Avez-vous un balcon ou une terrasse ? Vous pourrez alors vous-aussi profiter des tulipes.

elles sont très appropriées à la plantation en pot. Il est important que le pot soit assez grand : au moins six fois plus grand que le bulbe.

Ainsi, il y aura au-dessus et en dessous du bulbe une couche équivalente à une hauteur de 3 bulbes de tulipes. Assurez- vous également qu'il y a un trou au fond du pot pour que l'excès d'eau puisse s’écouler.

Vous voulez en savoir plus sur les bulbes ? Consultez le site www.bulb.com.

Les tuLIPes

LES 10 CHOSES À SAVOIr

La tulipe est le bulbe le plus célèbre dans le monde grâce à son pouvoir d’attraction, sa polyvalence et à sa riche histoire. Voici quelques bonnes choses à savoir sur ces bulbes indispensables au jardin, à planter dès le mois d'octobre.