LANCER
Matériel : balles, anneaux, ballons, palets, sacs lestés, …
Lancer à travers
- le tunnel (faire rouler) - un cerceau
Lancer en contre bas : monter sur chaise ou banc Lancer à plat pour atteindre une cible
Lancer par-dessus : barres, filet, corde, mur sous forme de matelas
Lancer par-dessus et : - sur le tapis
- dans la caisse
Lancer vers des cibles : - Quilles, briques
- Chamboule tout : en hauteur
- Pétanque : près d’un objet (cible = cochonnet) Lancer loin, lancer loin contre, lancer loin dans Lancer dans une caisse, dans un cerceau
Lancer avec précision : - Dans une zone cible (tapis)
- Dans 3 zones de plus en plus loin (3 anneaux à lancer der- rière 3 bancs de + en plus éloignés)
- Autour d’un socle en bois
Lancer / Rattraper :
- Enseignant, enfants en cercle - Idem avec un rebond
- 2 par 2, assis jambes écartées, faire rouler balle ou ballon - Lancer contre un mur, rattraper
Cf. Jeux collectifs du type« Vider la caisse »
SAUTER
Sauter par-dessus la corde, les barres, les lattes, les bri- ques,…
Sauter en avant, en arrière, latéralement Sauter
- sur un pied - les pieds joints
- en alternant pied gauche, pied droit - comme une grenouille
Sauter
- avec rapidité - lentement
- au rythme du tambourin Marelle :
- Sauter à pied joint dans chaque case - Sur un pied
Sauter haut :
- Suspendre des grelots à une corde : faire sonner les grelots - Suspendre des ballons de baudruche à des hauteurs diffé- rentes : toucher avec la tête les ballons (3 essais)
- Taper une cible contre un mur : bandes de couleur accro- chées au mur. Toucher à tour de rôle avec la main la couleur la plus haute
Sauter loin :
- Avec ou sans élan
- La rivière (cordes) : franchir la rivière
- La rivière avec un rocher au milieu (cerceau) : poser un pied sur le rocher pour franchir
- 2 rivières avec élan
Sauter en contre bas : sauter une petite chaise, d’une grande chaise, d’une table, …
Sauter puis courir, sauter puis lancer, . .. : enchaîner actions
COURIR
Cf. Jeux collectifs
Courir au signal
Courir le plus vite possible
Courir en suivant un parcours
•
avec des obstacles
•
sans obstacles
Courir droit ou en zigzag
Courir pour attraper quelque chose
Courir pour poursuivre
Courir pour échapper
Courir plus vite que l’autre
Courir pour transmettre
Courir après un ballon
PORTER
Porter en équilibre sur sa tête un anneau , de A à B, sans le faire tomber.
Prolongement : aller plus vite que ...
Porter un gobelet en équilibre sur un plateau de A à B sans le faire tomber. Prolongement : aller plus vite que ...
Tenir un crayon
- dans le creux de la main - sur le dos de la main - avec 4, 3, 2 ou 1 doigt
aller de A à B, aller en slalomant, en allant plus vite que ...
Porter un objet en équilibre en franchissant des obstacles:
- passer SUR le pont - SOUS le pont
- 3 bancs
Porter un objet en équilibre en slalomant entre des pi- quets. Prolongement : aller plus vite que ...
Porter un objet volumineux, encombrant.
Prolongement : porter avec un camarade.
