ًملعلا ثحبلا و ًلاعلا مٌلعتلا ةرازو
مناغتسم سٌداب نبا دٌمحلا دبع ةعماج
ةٌضاٌرلاو ةٌندبلا ةٌبرتلا دهعم
ًضاٌرلا بٌردتلا مسق
مدقم ثحب
تابلطتم نمض
ةداهش لٌن
لا
رتسام
ناونع
:
رود
لاا كلاهتسلا ىصقلاا دحلا
سك
ًف نٌج
ةٌلمع
ءاقتنا
ًبعلا
مدقلا ةرك
ًف
تراٌت
ىلع يرجا ًحسم ثحب
ًبردم
تراٌت ةٌدنا
دادعإ
بلطلا
:فارشإ :
د لٌلجلا دبع دامع حود
-راتخم مٌم
:ةٌعماجلا ةنسلا
6102
-6102
وتردقو وقيفوتب يذلا ىلاعتو وناحبس لله ادمحو اركش
. لمعلا اذى زاجنإ مت
"راطخم ميم" فرشملا ذاتسلأا ىلإ ليزجلا ركشلاب وجوتن
. ةميقلا وتاييجوتو ةمئادلا وتعباتمل
ةيبرتلا ةذتاسأ ىلإ قيمعلا انريدقت نع ربعن نأ اندعسي امك
.مناغتسم ةعماجب ةيضايرلاو ةيندبلا ةيبرتلا ديعم
ماتلا نافرعلاب مدقتن ةبسانملابو
:انل ميتدعاسمو مينواعت اودبأ نم لك ىلإ
ايب تيرجأ يتلا
ثحبلا تارابتخا
اذى انثحب مامتا ىمع هركشا و للها دمحا
للها لوسر ىمع ملاسلا و ةلاصلا و
ءفد لوا و ينيع ايتار ةرظن لوا و يناسل ايقطن ةممك لوا ىلا
يتايح يف
ةزيزعلا يما ىلا ايتيفو ام ضرلاا زونك ايتيطعا نإ يتلا ىلا
يبعاتم و يلامحاب يلابي نا نود قيرطلا يل دبع يذلا ىلاو
هرمع يف للها لاطا زيزعلا يبا
لإا لك ىلا و
و ةوخ
ةمئاعلا لك و تاوخلاا
بابحلاا و ءاقدصلاا لك و رمعلا ءاقفر ىلاو
ةركذملا هذى أرق نم لك ىلا و
ليمجلا دبع دامع حود
ةساردلل ماعلا راطلإا ...ثحبلا صخلم ا résumé . ب... abstract ... ج... ...ةمدقم ... ... 40 ةلكشم ... ... .. . ... 40 فادها ...ةساردلا ... . ... ... 40 تايضرفلا ... ... ... .. .. ... 40 ثحبلا تاحلطصم ... ... ... ... ... 40 لاو ةقباسلا تاساردلا م ...ةهباش ... ... ... ... .. . 40 ...ةمتاخ ... ... 11 يرظنلا بناجلا ىوصقلا ةيئاوهلا ةردقلا<لولأا لصفلا ...دـيهمت ... ... 35
يسفنتلا زاهجلا ايجولويسف
... ... 36 ...يسفنتلا زاهجلا فيرعت ... ... 36يسفنتلا زاهجلل يحيرشتلا بيكرتلا
... . ... 37 ...ةيسفنتلا تارمملا ... ... ... 38 ...سفـنتلا تلاضـع ... ... . ... 3: ...يوئرلا راشتنلاا ... ... . .... 3; نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلا ايجولويسف ةقايللا ...ةيئاوهلا . ... . ... . .... 3; ...ةيئاوهلا ةقايللا تارشؤم .. ... 42 ...نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلاو ةيئاوهلا ةقايللا سايق قرط ... ... 42 نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلا ىلإ لوصولا تاملاع ... . ... . ... 43...يبلقلا يئاعولا زاهجلا ... .... 46
نارودلا زاهج
... ... .... ... ... 46 ...بلقلا ... ... . 46 ...بلقلا ةلضعل يحيرشتلا بيكرتلا ... . ... . .... 47 ...بلقلا ةلضعل ةيجولويسفلا صئاصخلا .... .... ... 47 مدلا قفدت ...بلقلا ربع ... . ... 48 ...ةيبلـــقلا ةرودـــلا ... ... 48 ...بلقلا ضبن ... ... 49 ثؤملا لماوعلا ...ضبنلا لدعم لع ةر ... ... 4: ...ةيوئرلا ةرودلا ... ... 4: (يبلقلا عفدلا Q ... ) ... ... 4; (يرودلا زاهجلا تاباجتسا بيردتلاو يندبلا دهجلا تاريثأتل )يئاعولا يبلقلا .. . .... 4; ...ضبنلا لدعم تاباجتسا 4; ...ىصقلأا بلقلا لدعم ... ... 4; ..بلقلا مجح يف فيكتلاو ةباجتسلاا ... ... ... 52 بلقلا لدعم تاباجتسا ىلع يضايرلا بيردتلا ةيعون ريثأت .. ... ... 52 ...نييضايرلا ريغو نييضايرلا ىدل بلقلا مجح سايق دودح .... ... 53 .. ...بيردتلا يف ةبرضلا مجح ةدايز ... ... ... 53 ...يبلقلا عفدلا ... ... 53 يناثلا لصفلا ءاقتنلاا ديهمت ... ... ... 55 ءاقتنلاا موهفم ... ... .... ... 56 يضايرلا لاجملا يف ءاقتنلاا موهفم ... ... ... 56ءاقتنلاا ةيلمع فده ... ... ... 57 اولا يضايرلا ءاقتنلااب ةطبترملا تابج ... ... ... . ... 57 يضايرلا طاشنلا يف ءاقتنلاا عاونأ ... ... ... . ... 57 يضايرلا ءاقتنلاا لحارم ... ... ... . ... 58 يف اهرودو ةيسفنلا لماوعلا ءاقتنلاا ةيلمع ... ... . .... 5: ف ةيسفنلا لماوعلا رود ي يضايرلا لاجملا يف نيبوهوملا ءاقتنا ةيلمع . .. .. ... 5: ءاقتنلاا تايلمعل ةيملعلا سسلأا و ئدابملا ... .. .... 5; ءاقتنلاا ةيلمع تاددحم ... ... ... ... 63 ةيجولويب تاددحم ... ... ... 63 ةيجولوكيس تاددحم ... ... ... 63 ادادعتسلاا ت ةصاخلا ... ... ... 63 بسانملا رمعلا مدقلا ةرك يف ءاقتنلال ... .. . ... 64 نييضايرلا ءاقتنلا ةيساسلأا لماوعلا ... .... ... . ... 64 . ءاقتنلااب ةصاخلا لئلادلا ... ... .... . ... 65 نيبعلالا ءاقتناو يملعلا بولسلأا ... ... ... ... . ... 65 يملعلا بولسلأاب نيئشانلا ءاقتنا ايازم ... . ... 66 ءاقتنلاا دئاوف ... ... .. .. ... 66
ؤبنتلاب ءاقتنا ةقلاع ... ... ... 69 ةيملعلا سسلأا ضعبب ءاقتنلاا ةقلاع ... .... ... 69 ةيدرفلا قورفلاب ءاقتنلاا ةقلاع ... ... ... 69 تلاب ءاقتنلاا ةقلاع فينص ... ... ... 6: ةيضايرلا بهاوملا عيجشتو ءاقتنا ةيلمع هجاوت يتلا تابوعصلا ... ... 6: <ةصلاخلا ... ... ... 6; يقيبطتلا بناجلا لصفلا لولأا ةيناديملاا تلءارجا و ثحبلا ةيجهنم< ...ديهمت ... ... 05 . ثحبلا جهنم ... ... .... 05 ثحبلا ةنيع و عمتجم ... ... ... 05 ثحبلا تاريغتم ... ... ... 05 ثحبلا تلااجم ... ... ... 05 ثحبلا تاودا ... ... ... 00 ةمدختسملا ةيملعلا سسلاا ... . .... ... .. ... 00 ةيئاصحلاا تاساردلا ... ... ... 00 يناثلا لصفلا < .نيبردملاب ةصاخلا جئاتنلا ليلحتو ضرع ... 05 ...تاجاتنتسا 00 رفلا ةشقانم ...تايض 00 ...تاحارتقا 00 ...ةماع ةصلاخ 00 ...ةمتاخ 05
لوادجلا ةمئاق
:لوادلجا
ةحفصلا
(مقر لودج 10 :) ةيبسنلا تائفلا بسح ينبردلدا عيزوت .... ... . ... .... 95 (مقر لودج 10 :) ينبردلدا ةبرخ تاونس ددع ينبي ... ... ... ... . ... 01 (مقر لودج 10 ةيرادلإا تايوتسلدا بسح )ينبردلدا ( ينثوحبلدا عيزوت :) ... . .... .. ... .... . 00 (مقر لودج 10 ...ءاقتنلاا ةيلمعب ةطبترلدا لماوعلا بيترت حضوي :) ... 00 (مقر لودج 19 حضوي :) ...ينجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا ةفرعلد ةيفيظولا ةءافكلا ديدتح ةيهمأ .. . .. 00 (مقر لودج 10 ...ءاقتنلاا ةيلمعل يضايرلا دادعتسا ىلع مكحلل ةيئاولذا ةردقلا ةيافك حضوي :) .. .. ... 00 (مقر لودج 10 ...ءاقتنلاا ةيلمع في ةمدختسلدا يرياعلدا بيترت حضوي :) ... ... ... .... 09 (مقر لودج 10 ىوصقلا ةيئاولذا ةردقلا للاخ نم ءاقتنلاا ةيلمع في ينبعلالا تاردق زاربإ حضوي :) .. ... .. 00 (مقر لودج 15 :) ينبعلالا ءاقتنا في ينجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا ىلع دامتعلاا ةجرد ىدم حضوي .. 00 (مقر لودج 01 ماعلا لخدت ىدم حضوي :) ينجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا سايقل يرشبلا ل ... .... ... 00 (مقر لودج 00 ةيئاولذا ةردقلا عفرب ةصالخا ةيبيردتلا جمابرلا مادختسا حضوي :) ... ... 05 (مقر لودج 00 :) ىلع دامتعلاا ىدم حضوي Vo2max ةيرمعلا تائفلا عيجم ىوتسم ىلع ءاقتنلاا ةيلمع في . 01 ج (مقر لود 00 ةيهملأ قرطتلا حضوي :) Vo2max نيوكتلا ةلحرم للاخ ءاقتنلاا ةيلمع في ... .. ... 00 (مقر لودج 00 تاسايق مادختسا تابوعص حضوي :) Vo2max ءاقتنلاا ةيلمع في ... . ... ... 00 (مقر لودج 09 سايق لامعتسا مدع يرثأت حضوي :) Vo2max ..ءاقتنلاا ةيلمع في ... .. .. .... 00 (مقر لودج 00 ...بيردتلا جمارب في ةيئاولذا ةردقلا بيردتل فياكلا يعاسلا مجلحا زاربإ حضوي :) ... .. .. . .. 00 (مقر لودج 00 ...ينجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا ةيمنتل ةيبيردتلا قرطلا عنجأ حضوي :) .... . .. ... 09 (مقر لودج 00 مادختسا حضوي :) سايقب ةصالخا ةزهجلأا Vo2max ...ينبعلالا ءاقتنا دنع ... ... .. .... 00 (مقر لودج 05 سايقل ةزهجلأا رفوت ىدم حضوي :) Vo2max ءاقتنلاا ةيلمعل ... ... ... .. .... 00 (مقر لودج 01 ...ينجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا سايق في ةلمعتسلدا ةزهجلأا ةيعون حضوي :) .... .. .... 00 (مقر لودج 00 سايق ةزهجأ رفوت ىدم ام حضوي :) Vo2max ...ةيرئازلجا ةيدنلأا ىدل .... .. .. . .... 05 (مقر لودج 00 :) يقتح في عبتلدا بولسلأا لوح حضوي كلاهتسلا ىصقلأا دلحا سايق فده ق ينجسكولأا .. .. 01 (مقر لودج 00 نسحأ ينجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا نأ حضوي :) ةيندبلا ةقايلل يعوضوم سايقم … . ... 00 (مقر لودج 00 سايق ريدقت في للخ يأ يرثأت ىدم حضوي :) Vo2max ...ءاقتنلاا ىلع ... ... .. .... 00 (مقر لودج 09 .ينجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا لئاسو صقن في ةيرئازلجا ةيدنلأا ةاناعم حضوي :) .. .. ... . 00لاا ةمئاق
لاكش
(مقر لكش 0 ...بلقلا ةلضعل يطيطتخ مسر :) 34 (مقر لكش 0 ...بلقلا ةلضعل يضرع عطقلد يطيطتخ مسر :) 34 (مقر لكش 0 ...)ةرجنلحاو فنلأا(يسفنتلا ىرجملل يطيطتخ مسر :) .. ... 35 (مقر لكش 0 ...يردصلا صفقلا لخاد ينتئرلا عضولد يطيطتخ مسر :) . ... 35 (مقر لكش 9 ...يسفنتلا بيلقلا زاهجلل يطيطتخ مسر :) ... 36 (مقر لكش 0 ...ةيئاولذا تلاصيولحاو تابيعشلا يطيطتخ مسر :) 36 (مقر لكش 0 ...ةئرلا في يئاولذا لدابتلل يطيطتخ مسر :) 37 لكش ( 08 ) ينبردلدا نس ينبي ... ... ... .... 66 (لكش 10 ينبردملل ةبرلخا تاونس ددع حضوي ) ... .... .. 67 ( لكش 11 ينبردملل يساردلا ىوتسلدا ينبي ) ... ... ... 68 (مقر لكش 12 (مقر لاؤسلل تاباجلإا حضوي نيايب مسر :) 0 ) ... ... ... ... 69 (مقر لكش 13 (مقر لاؤسلل تاباجلإا ةبسن حضوي نيايب مسر :) 0 ... ) 70 (مقر لكش 14 (مقر لاؤسلل تاباجلإا ةبسن حضوي نيايب مسر :) 0 ... ) .... ... ... 71 (مقر لكش 15 (مقر لاؤسلل تاباجلإا ةبسن حضوي نيايب مسر :) 0 ... ) ... ... 72 (مقر لكش 16 (مقر لاؤسلل تاباجلإا ةبسن حضوي نيايب مسر :) 9 ... ) ... ... 73 (مقر لكش 17 سلل تاباجلإا ةبسن حضوي نيايب مسر :) (مقر لاؤ 0 ) ... ... ... 74 (مقر لكش 18 (مقر لاؤسلل تاباجلإا ةبسن حضوي نيايب مسر :) 0 ) ... ... ... 75 (مقر لكش 19 (مقر لاؤسلل تاباجلإا ةبسن حضوي نيايب مسر :) 0 ) ... ... ... 76 (مقر لكش 20 نيايب مسر :) (مقر لاؤسلل تاباجلإا ةبسن حضوي 5 ) ... ... ... 77 (مقر لكش 21 (مقر لاؤسلل تاباجلإا ةبسن حضوي نيايب مسر :) 01 ) ... ... ... 78 (مقر لكش 22 (مقر لاؤسلل تاباجلإا ةبسن حضوي نيايب مسر :) 00 ) ... ... ... 79 ش (مقر لك 23 (مقر لاؤسلل تاباجلإا ةبسن حضوي نيايب مسر :) 00 ( ... ... ... 80 (مقر لكش 24 (مقر لاؤسلل تاباجلإا ةبسن حضوي نيايب مسر :) 00 ) ... ... ... 81 (مقر لكش 25 (مقر لاؤسلل تاباجلإا ةبسن حضوي نيايب مسر :) 00 ) ... ... ... 82 (مقر لكش 26 (مقر لاؤسلل تاباجلإا ةبسن حضوي نيايب مسر :) 09 ) ... ... ... 83 (مقر لكش 27 (مقر لاؤسلل تاباجلإا ةبسن حضوي نيايب مسر :) 00 ) ... ... ... 84 (مقر لكش 28 (مقر لاؤسلل تاباجلإا ةبسن حضوي نيايب مسر :) 00 ) ... ... ... 85(مقر لكش 30 (مقر لاؤسلل تاباجلإا ةبسن حضوي نيايب مسر :) 05 ) ... ... ... 87 (مقر لكش 31 جلإا ةبسن حضوي نيايب مسر :) (مقر لاؤسلل تابا 01 ) ... ... ... 88 (مقر لكش 32 (مقر لاؤسلل تاباجلإا ةبسن حضوي نيايب مسر :) 00 ) ... ... ... 89 (مقر لكش 32 (مقر لاؤسلل تاباجلإا ةبسن حضوي نيايب مسر :) 00 ) ... ... ... 90
أ
اا سا اا ااايقسا إااحلا رااىفقم راا ر م ااالة راا الإلا ارااا هاا فاانقرطت
( McCaw ، 1992 )لا ةرا هدلإام يا د نالب ء اآ ام نفاء ى ا را للم ها
إاء
راي
تلف ت
لا ةر ه بيلإ لا الم نوضلا ط ل ت ف نم فإ لا نف ،
إء
ح ضوت ،ر ج م
ا اام راانفآ رااايد دلإااللل
فاال ا
د
فااال فاا ق م تواايءلا راا ةاو لا تالإااءلف
ةإايإج يفا ب ح ا فا ل آ ام م ي جةف ى الة ءونولا رل فحم كلر نفء ى ا ر للم ه
رال ى قدفاطت تإام االم فواقولا ،جةفا نلا ق ءحت ه يفاآلإا حف نلا بفب م ال
.ترآ ر ج م ثيإحلا بيلإ لا تفبلط م نفء ى ا
ا سا ا اايقسا إاحلا ل ه رلثل للا ثحبلا ر لفقشة زرد فنا م
لا ةر ه بم لا نفء ىا ه
إء
ام هاانولا ج ناللا اإخ ا ا را الإلا را بط تبلطت.
ام راىوق م ران م االم فىلف آا عق ه ىف ب ا ةلفل ا قيرط
02فدلإام
تلفا ت راي
مات ،
تفىف بلا علج
الإلا تلنو
:ر لف لا جةف نلا الة ر
ا سا ا اايقسا إاحلا حفا ق ةقا ج وةفا يا د ه ح فالا صءنلا
.ومف لا ارا الم نفنغ ا م دلإللا تمقل تإ ق
فاإاااااسا اااالم هتف بلااا راااا ت هلفااا لفد رااا بيلإ لا رااا لل لا ااااالم صءنااالا اراااا ر رااات
ةرط للا
للا دلإللل ر ر للا تالإءلا
اد طدرالا الم إمف ت تويءلا ر ةاو لا ةلإءلفد رءل
هاااء بط لا باااىف لا ااا سا ااا اااايقسا إاااحلفد طبتراااللا ترااا نلا باااىف لا
.هىاإ للا
ب
This study we have debated the significance of the Vo2max in
the selection process )McCaw،1992(, through taking point of view affiliated to some foot ball coaches, often also the aim of this study was putting in focus the football training willaya tiaret, and illustrating, the concern with the Vo2max for the
coaches and its major role in the selection process ,thus the attempt to achieve great results which might help in understanding the reasons of success and failure, also highlight the similarities between the selection process and the needs of the contemporary training .
From this point the problematic of this research had been appeared and represented in the role of Vo2max in the
selection of football players .
The descriptive way of the illustrative application , we had chose a portion of coaches contained 20 person and the collection of data had been done which the finale results were: The lack in some tools and the equipments of measuring theVo2max ,it had pushed the coaches willaya tiaret to
neglect this factor .
The aftermath of this lack over the training process and the hoped goals
The backgrounds of the coaches concerning the Vo2max
assist in the linkage between the theory side of the
ج
Dans Cette étude, nous touchions de connaitre l’état de Vo2max
dans la sélectionne )McCaw،1992(, grâce a l’opinions de certain entraineurs de football wilaya de tiaret .l’objectif était de clarifier pour les entraineurs d’accordes une attention de capacité aérobic ,et sa relation ou son rôle dans la sélection, et aussi essayer d’aviner aux résulta doute ,ou ouvre des nouvelles perspective afin de comprendre les cause de la réussit ,ou l’échec de réaliser de résultats, et s’an entré sur la mesure de l’égalité des système de sélection, et des exigences d’entraineurs moderne d’autre cote .
Par conséquence, il est apparu problématique de recherche de
Vo2max dans la sélection des jeunes de football, de nature de
l’étude exige, l’utilisation d’une méthode a partir d’un formulaire questionnaire et notre choix est fixer sur un échantillon construit de 20 entraineurs, willaya de Tiaret , et puis on a rangé les renseignements, donc touts les résultats son :
Le manque grave de certains moyens et appareils de mesure Vo2max ce qui as pousser les entraineurs
de sous engager a en dispenser
L’impact de cette pénurie sur le processus de formation , et donc sec inconvénients apparaissent sur les objectifs de la règle
Les capacités cognitives liées aux formateurs le
Vo2max lien d’aide entre le coté
4
:ةمدقم
ةعباتمو ةصاخ ةئشنت ملذ تناك نيذللا ةبخنلا يضايرلل ديلجا ءادلأل عجار تاضايرلا ةفاك في ظوحللدا روطت نإ .كينكتلاو تيتكتلل مهطبضو منهاقتإ عم ةيونعلداو ةيمسلجا ةيحانلا نم ةيضايرلا ةبعللا وأ ةيلاعفلا عونل رغصلا دنم تُيضايرلا ءاقتنا بيج ةبخنلا يضاير لىإ لوصوللو , ةيحلاص ديدبر ىلع طقف رصتقي لا تُيضايرلا ءاقتنا فدىو ةيناكماب ؤبنتلا نكيد كلذلو ةبعللا كلتل ةيلبقتسلدا وتايناكما باستكا لامتحا لىإ هادعتي انمإو ةنيعم ةبعلل ئشانلا ا جئاتنلا قيقحتل ةبعللاب صالخا كيتكتلا وكلاتما .ةبخنلا بعلا وىو لثملأا لمعلاو ةلوفطلا ةلحرم في ةبولطلد في ةيجولويسفلا تاساردلا دعت يضايرلا بيردتلا تانكلش نم رط تَثأت ىلع فرعتلا ق ىلع نيدبلا بيردتلا يضايرلا مسلج ةيويلحا ةزهجلأا كلذ و اهمامتىلا بيردتلا ءانثأ ثدبر تيلا ةيجولويسفلا تاتَغتلا ةساردب -نيدبلا طاشنلا ةلوازم يذلاو ىرخأ ةهج نم ىدلدا ديعبلا تَثأتلاو ةهج نم رشابلدا تَثأتلا فاشكتسا فدبه لثم ةفلتخلدا مسلجا ءاضعأو ةزهجأ فئاظو ىلع ماع لكشب ةكرلحا وأ ةيندبلا تانيرمتلا وثدبر ،يسفنتلا زاهلجا( ،يلضعلا زاهلجا .. .. لخا ). ف تٍعي بيردتلا ايجولويسف ملع " أب ءادأ نع ةبذانلا ةيجولويسفلا تارشؤملل ًاتَسفتو ًافصو يطعي يذلا ملعلا ون مسلجا ءاضعأ تاباجتسا تُسبر فدبه تارم ةدعل بيردتلا راركت وأ ةدحاو ةرلد بيردتلا " يام ،يلعلا( 5002 ) نم لكل ةيهمأو موهفم نم وحرش مدقت ام للاخ نم ةيجولويسفلا يضايرلا بيردتلا ايجولويسفو ةماع ةروصب ام نإ ،ةصاخ ةروصب انمبه ةسارد وى عوضولداب ىصقلأا دلحا وىو ةيفيظولا ةزهجلأا ةءافكب طبترم لماع مىأ ةردقب اقيثو اطابترا طبترت تيلا ةيويلحا ةيمسلجاو ةيجولويسفلا تاسايقلا نم دعي يذلا تُجسكولأا كلاهتسلا ا نم كلذك وىو،بعلالا لا ةرك ةبعل اهيف ابد ةيضايرلا باعللأا فلتلس في ةيساسلأا تابلطتلد مدق دلحا دعيو . ىرخأ لىإ ةبعل نم فلتيخو ،يسفنتلا يرودلا زاهجلل ةيندبلا ةقايلل سايق قدأ تُجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا .اتهابلطتمو ةبعللا كلت في لوذبلدا دوهلمجا فلاتخلا هتسلا ىصقلأا دلحا ةيهملأ ارظنو تافصاولداب وتقلاعو ةفلتخلدا ةيعاملجا باعللأا في حاجنلل تُجسكولأا كلا ةيعاملجا باعللأا في حاجنلا اذى وضرفي امو ،صاصتخا لك بسح بعلال ةيندبلا تافصلل ةزيملدا ةيمسلجا ضايرلا ءاقتنلااب فرعي ام اذىو ةبعللا كلتل روطتلا ققبر ةقيقد ةيملع سسأ قفو نيراتلس تُسرالش دوجو .ي ءاقتنلاا تايلمع في تُجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا ةناكم زاربلإ لاإ هذى انتسارد امو مدقلا ةرك بيعلا ىدل في ترايت ،انتسارد عوضوبد ةقلعتلدا ةيلاكشلإا لىإ يرظنلا بنالجا نم لولأا رطشلا في انضرعت دقف اذل ، لصفلاف ةيندبلا تافصلا نمضتف نياثلا لصفلا امأ .ايجولويسف ىوصقلا ةيئاولذا ةردقلا صيخ ام لك هاوحف في ءاج لولأا اهتيمنت قرطو . في تُجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا رود ةفرعم ةلوالمح بصخ لالر وهف نياثلا هرطش في يقيبطتلا بنالجا امأ لىإ تَخلأا في جرعنل ءاقتنلاا ةيلمع اىارن تايصوتلا نم ةعوملر ءاطعإو ليلبر للاخ نم اهيلإ لصوتلدا جئاتنلا مىأ ةساردلا عوضوم ةيلاكشلإ لاح5 ةيلاكشلإا
:
ةرادص تلتحا تيلا ةبعللا هذى مدقلا ةرك ةبعل ةضايرلا وب ىظبر الد ,راغصلاو رابكلا لوقع فيو لماعلا في مامتىا نم لبق نم تُسراملدا لا هذلذو نيرصانلداو صئاصخ ةبعل و تُناوق ابلطتمو .ةصاخ ت ءاملع تلعج مدقلا ةرك نإ ةيبتًلا يندبلا ة ي ةيضايرلا و مهتسارد بصن انهوعض بناوج ةدع ةساردب ومتىأف , تُبعلالا صبز .ءاقتنلاا ةيلمع اهنم تُبردلداو ةلكشبد مامتىلاا عجريو تنا في تُيضايرلا ءاق ةنولآا ةتَخلأا لىإ , جئاتنلا ىوتسم في لىذلدا عافترلاا ماقرلأاو سو فلتلس ابه انعلاطت تيلا ةيضايرلا ا موي ملاعلإا لئ موي دعب ا لباقلدا في ىدأ الش ، لىإ مجح في لئاى عافترا لدا ةيسفنلاو ةيندبلا تابلطت ةراهلداو ةبلح اهضرفت تيلا تُبعلالا ىلع ةيضايرلا ةسفانلدا . ةسرالش دنع امومعو ةءافك رثكأ لكشب ةيمسلجا ةزهجلأا ةفاك في ةيجولويسف تاتَغت لىإ يدؤي رمتسلدا بيردتلا طاشن و يكرلحا و بيصعلا زاهلجا زيفبر في ةدايز في ةيفيظولا تاتَغتلا هذى ةظحلام نكيدو ،بيردتلا وأ ةضايرلا فدلذا و ... يسفنتلا زاهلجا طاشن ةدايز لىإ ةفاضإ بلقلا اهنم يضايرلا وأ بعلالاب ءاقترلاا تايوتسم لىإ في اهيلع دامتعلاا متي تيلا تاوطلخا مىأ نم ءاقتنلااو وتزهجلأ ةيفيظولا ةءافكلا اىدديح تيلا ءادلأا نم ةيلاع يظيحو ةيرمعلا لحارلدا فلتلس و ةيضايرلا ةطشنلأا فلتلس في فادىلأا قيقبر ءاقتنلاا « لضفأ رايتخا متي ةيلمع دادعلإا جمانرب لحارمو قفاوتي تٍمز جمانرب للاخ مهنم تَبك ددع للاخ نم تابعلالا/تُبعلالا نم رصانعلا » ،داحم( 1002 ) ةسراملدا دمتعت ثيح .تُيضايرلا ءابرلخا و صاصتخلاا باحصأ و تُبردلدا دنع ةتَبك ةيهمأب ا لبق ءاقتنلااب أدبي ونيوكت نأ ذإ ،يضايرلا ةايح في كلذ دعب ويلع بتتًي الد وتيعوضومو ءاقتنلاا ةقد ىلع ةيضايرل ةملاس نم دكأتلا بجو ءاقتنلاا ةيلمع ةعالص ىلع فوقوللو .ةضايرلا عون رايتخا في وتيهمأ حضوي ام ،بيردتلا ثدبر تيلا تايفولا ةلاح لىإ رظنلا يفكيو مسلجا عيجم ،بنالجا اذى ةيهمأ ىلع علاطلإل مويلا بعلالدا في لعلو،لاع ءادأ ىوتسم في ءاقبلل اتَبك ادهج فلكي حبصأ يضايرلا راوشلدا ةليطو رمتسلدا بيردتلاف نم مىأ لا لماوعلا تي ىارن ا ءاقتنلاا في اددلز لاماع يى اذى في ةساردلا لىإ انعفد ام ،يرودلاو يسفنتلا زاهلجا ةملاس .لالمجا ءارآ للاخ نم ءاقتنلاا ةيلمع في تُجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا ةناكم ىلع اتثبح في ءوضلا طيلست لوالضو في مدقلا ةرك بيردم ضعب ترايت :في ةلثمتلدا و ةيبيردتلا ةلكشلدا هذبه جولولل تُثحابلل تيطعأ لالمجا اذى نم . :ماعلا لؤاستلاكلاهتسلا ىصقلأا دحلا رود
يف نيجسكولأا
ةيلمع
ءاقتنا
يف مدقلا ةرك يبعلا
ترايت
؟
6 تلاؤاستلا هذى زبرت اذى نمو ةيعرفلا : له دحلا ىصقلأا كلاهتسلا نيجسكولأا له و ءاقتنلاا يف ماه رود ةلق سايق لئاسو Vo2 max ببس وه لامهإ نيبردملا هجاردلإ ا يف ؟ءاقتنلا له لامهإ ضعب رئازجلا يف مدقلا ةرك يبردم ا رودل ةيلمع يف رثأ نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دحل ؟نيبعلالا ءاقتنا
:عوضوملا فادهأ
:لىإ اذى انثبح للاخ نم فدنه
.ةثيدلحا ءاقتنلاا ةيلمع في حاجنلا قيقبر في انديفت جئاتن لىا قرطتلا .ثيدلحا بيردتلا تابلطتمو ءاقتنلاا ةمظنأ قباطت ىدم ىلع فوقولا تُبردملل ةركف زرغ ىصقلأا دلحا( ىوصقلا ةيئاولذا تاردقلا للاخ نم ةيندبلا تافصلاب مامتىلال .ءاقتنلاا ةيلمع في اىرود و )تُجسكولأا كلاهتسلا:عوضوملا تايضرف
:ةماعلا ةيضرفلا
لاهما Vo2 max .هرودل رئازلجا في تُبردلدا كاردا مدعل ءاقتنلاا ةـيلمع في:ةيئزجلا تايضرفلا
ءاقتنلاا ةيلمع لاهمإ ل .تُجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا سايق لئاسو صقن تُبعلا ءاقتنا في ةيهمأ اذ تُجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا رئازلجا في مدقلا ةرك عوضوملا رايتخا بابسأ : نإ عوضولدا اذلذ ن رايتخا بابسأ يى لىولأا ةيتاذ ىرخلأاو ةيعوضوم : ى ةيتاذلا ي : نإ قباطت ثيدلحا بيردتلا تابلطتمو ءاقتنلاا ةمظنأ رثا ول بيايجا ىلع لاعف رودو ةسفانلدا ىلع قيرفلا ءادأ ضوخ في انتبغرو انلويم نا .عوضولدا اذى7 .عوضولدا اذى زالصا ىلع انتردق يعوضولدا بابسلأا امأ تيلآاك صخلتت ة : - بناولجا اهنم ءاقتنلاا دنع بناولجا عيجم رابتعلاا تُعب ذخلأا مدع ةيجولويسفلا . - .تُبردلدا لبق نم دمتعلدا يئاوشعلا ءاقتنلاا - ءارثإ عوضولدا اذى صبز ثوحبب انتابتكم .
:ثحبلا تاحلطصم حيضوت
ةغللا تايمومع في لثمتت تابوعص مامأ وسفن ديج ثحابلا الذوانتي تيلا ثوحبلا فلتلس في
رطخأ لعل' "للها دعس رىاطلا":لوقي ثيح ةيبدلاا ةعزنلا لىإ عجار اذىو ،تاحلطصلدا لخادتو
'اهتغل تايمومع ةيناسنلاا مولعلا نيدايم في نوثحابلا اهنم نياعي تيلا تابوعصلا
)رىاط(
ويلعو،
:اهنم ركذنو حوضولا نم يرورضلا ردقلا قيقبر لجأ نم انثبح تاحلطصم ديدبر لواحنس اننإف
:ءاقتنلاا
تاسايقلا قيرط نع اهيلع فراعتم ةلسلس ىلع يوتبر يهف رايتخلاا ةيلمع نم قيضأ ةيلمع وى
رايتخا في ةحيحص سيياقم دامتعا وى ةيلمعلا هذى فدىو
ةيناثلا ةيميلعتلا ةلحرملل تُيضايرلا
.ةيئاهنلا جئاتنلا ةلرربو جاتنتسا الذلاخ نم اننكيد تيلاو
ةرىاظلا هذى نأ لاإ بييردتلا لمعلا تَس في ةلصفنم تَغو ةرمتسم ةرىاظ برتعي ءاقتنلااف نذإ
يضايرلا ىوتسم عفتري اهلك اهئدابم فلتبز
,تَما(
2991
)
كولأا كلاهتسلال ىصقلأا دحلا
نيجس
V
o2 max : نم ةجسنلأا وكلهتست ام( وأ ةقاطلا جاتنلإ اهمادختسا ناسنلإا عيطتسي تيلا ىوصقلا تُجسكولأا ةيمك يى .رحبلا حطس دنع ءاولذا سفنتي وىو نكلش يلضع دهج ىصقأ زالصا دنع )تُجسكولأا ( McCaw ، 2991 ) اضيأ و : لدعم ىصقأ وى .ةقيقدلا في مسلجا وكلهتسي يذلا تُجسكولأل ( Fox ، 2982 )8 Vo2 max ةينيجسكولأا ةيلباقلا رشؤم وى : درفلا لبق نم كلهتسلدا تُجسكولأا نم ةيمك بركأ لثيد ثيح ةيفيظولا ةءافكلا ةمات ةيصوصبخ سكعي رشؤلدا اذى و رحبلا حطس دنع اساقم ىوصقلا نيدبلا دهلجا للاخ نع اتهدم ديزت تيلا ةيضايرلا تايلاعفلا في يسفنتلا يرودلا نيزاهجلل ىوصقلا( 3 -4 .)ةقيقد ( P.O-Rodahlf ، 2977 ) : مدقلا ةرك : ةغل مدقلا ةرك foot ball : لاب مىدنع ىمسي ابد انهوبرتعي نويكيرملأاف ، مدقلاب ةركلا لكر تٍعتو ةينيتلا ةملك يى regby ىمست اهنع ثدحتنس تيلاو ةفورعلدا مدقلا ةرك امأ ةيكيرملأا مدقلا ةرك وأ soccer . : احلاطصا لك لبق مدقلا ةرك ( : "ليجم يمور" اهيلإ راشأ امك سانلا عيجم فرط نم سرابس ، ةيعاجم ةضاير يى مدقلا ةرك .) عمتلمجا فانصأ لك اهعم فيكتي ةيعاجم ةضاير ءيش ،ليجم( 2986 ) : يئارجلإا ، فانصلأا عيجم فرط نم سرابس ةيعاجم ةضاير يى مدقلا ةرك اهنم دحاو لك فلأتي تُقيرف تُب بعلت امك نم 22 فنم ةرك ةطساوب بعلت ،ابعلا خو متيو ىمرم اهيفرط نم فرط لك ةيانه في ، ةليطتسم ةيضرأ قوف ة لاو مادقلأا ةطساوب ةركلا كيربر لاإ حمسي مكح ةارابلدا ميكبر ىلع فرشيو نيديلاب اهسملب ىمرلدا سرالح ار مكحو سامتلل نامكحو ، طسو وى ةارابلدا تيقوت ثيبح تقولا ةبقارلد عب 90 اتهدم ةحار ةتًفو ، ةقيقد 25 لك تقو تُيفاضإ تُطوش كانى نوكيف ) سأكلا تلاباقم ةلاح في( لداعتلاب ةارابلدا تهتنا اذإو ، ةقيقد امهنم 25 ةقيقد ، فلل ءازلجا تابرض ءارجإ لىإ مكلحا رطضي تُيفاضلإا تُطوشلا في لداعتلا ةلاح فيو لص تُقيرفلا تُب
:ةقباسلا تاساردلا
في ثوحبلا قسانت لجا نم اذىو,وثبح عوضوم وبشت ةقباس تاسارد ىلع وتسارد في دمتعي ثحاب لك نأ كشلا ,ىرخأ ثوحبل ةلمكت نع ةرابع وى ثبح لك نوكي اذبهو,ثحبلا راركت نود ام عوضوم ةلجاعم في اهنيب ام امأ هذى تُب نمو ول ةبهاشلدا تاساردلا نم ليلقلا ىوس دلص لم اننأ لاإ وتيهمأ نم مغرلا ىلعف اذى انثبح صيخ ام في :يلي ام ركذن عيضاولدا9 :ىلولاا ةساردلا ةسارد في 2002 ل تًسام ةداهش ةركذم تًنع يوابيط :ناونع تبر ةرظن رود لىإ رئازلجا في ديلا ةرك بيردم ضعب دلحا ؟ديلا ةرك في تُبعلالا ءاقتنا في تُجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا :لياتلاك مهثبح ةيلاكشإ تناكو ةرك في تُبعلالا ءاقتنا في تُجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا رود لىإ رئازلجا في ديلا ةرك بيردم ضعب رظني فيك ؟ديلا :ةساردلا فده ةرك في بيردتلا ىلع ءوضلا طيلست لىإ ثحبلا يمري رود لىإ رئازلجا في ديلا ةرك بيردم ضعب رظن ةيفيك في دبلا .تُبعلالا ءاقتنا ةيلمعل ددلمحا تُجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا :ةلمعتسملا لئاسولا ,نايبتسلاا يئاصحلاا ليلحتلا :ثحبلا ةنيع هرايتخا ةنيع تناك ةيئاوشعك 03 جيريرعوب جربو ةليسلدا تييلاو نم ابردم :ضرف مها -ظني ر في ةـيهمأ اذ وـنأ ىلع تُجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا لىإ رئازلجا في ديلا ةرك وبردم ضعب .تُبعلالا ءاقتنا :جاتنتسا مها .ديلا ةرك في تُبعلالا ءاقتنا ةيلمع في ةيهمأ تُجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلل :ةيصوت مها ا تَفوتا لئاسو تَفوت و ةيئاولذا تاردقلاب مامتىلاا ءاقتنلاا في ةيدنلال سايقل :ةيناثلا ةساردلا في ةسارد 2001 كلاهتسلا ىصقلأا دلحاو ةيندبلا ةءافكلا ىوتسم في ةنراقم ةسارد:ةللا دبع دملز دايإ.روتكدل و ةزرابلدا تايلاعف تُب تُجسكولأا ةتَصقلا تافاسلدا ودعو مدقلا ةرك :ةساردلا فده للاخ نم ةيندبلا تافصلاب مامتىلاا )تُجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا( ىوصقلا ةيئاولذا تاردقلا
10 :ةلمعتسملا لئاسولا ,نايبتسلاا يئاصحلاا ليلحتلا مها ضرف : تُجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا و ةيندبلا ةءافكلا ىوتسم في ةيونعم ةللاد تاذ قورف دجوت لا ةتَصقلا تافاسلدا ودعو مدقلا ةركو ةزرابلدا بيعلا تُب مها :جاتنتسا تُجسكلاا كلاهتسلا ىصقلاا دلحا و ةيندبلا ةءافكلا ىوتسم في قورف دوجو :ةيصوت مها تُبعلالا ءاقتنا في ةدعاسلدا ةمدختسلدا تَياعلدا نم رايعبد ىضبر انهلا ةيئاولذا تاردقلل لويلدا ثحبلا تلااجم : يرشبلا لاجملا : ةتَصقلا تافاسلدا ودعو مدقلا ةركو ةزرابلدا تايلاعف في ىونين بختنم وبعلا يناكملا لاجملا . ىونين ةظفالز في يضايرلا بطلا زكرم : ينامزلا لاجملا نم ةتًفلا في ثحبلا يرجا : 6 / 5 / 1000 ةياغ لىإ 28 / 5 / 1000 جهنملا يفصو جهنم : ةنيعلا : 25 بعلا ( 05 ) ةيلاعف لكل تُبعلا ثلا ةساردلا :ةثلا في ةسارد 2001 ناولع مزاح د : ديلا ةرك بيعلا دنع ةيجلسفلا تارشؤلدا ضعبو ةيندبلا ءادلأا ةءافك :ةلمعتسملا لئاسولا ,نايبتسلاا يئاصحلاا ليلحتلا :ةساردلا فده .تُجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحاو ةيندبلا ةءافكلل ةيجولويسفلا تاتَغتملل تُبردلدا ةفرعم مها ضرف : ةيندبلا وتءافكو بعلال ةيجولويسفلا تاتَغتملل تُبردلدا ةفرعم مدع
11 :جاتنتسا مها لاا ىوتسم في قورف دوجو نيدبلا ءاد تُجسكلاا كلاهتسلا ىصقلاا دلحا و :ةيصوت مها .جئاتنلا تُب ةنراقم ءارجإ تٌستي تىح باعللأا ةيقب ىلع ةبهاشم ثوبح ءارجإ ثحبلا تلااجم : لاجملا يرشبلا : تابعلا دادغب ةعماج . يناكملا لاجملا : ةجولويسفلا برتلس - يضايرلا بطلا -ينامزلا لاجملا : نم ةتًفلا 15 / 1 ةياغل 27 / 04 / 1002 . جهنملا يفصو جهنم : ةنيعلا : 21 ةبعلا ( 03 ) تايبعلا ةيلاعف لكل
:تاساردلا ىلع قيلعتلا و دقنلا
ديلا ةرك صصبز في تناك ةبهاشلدا تاساردلا
ةفلتلس ةقباسلا تاساردلل ةبسنلاب ثحبلا ةنيع
في ثوحبلا قسانت تاساردلا ضعب :ةــمتاخلا راطلإا ددلض نأ ناكملاا ردق انلواح تيلاو ثحبلا في ةدراولا تاحلطصلدا لملمج ضرعتلا لصفلا اذى في تم دقل هانبرتعإ يذلا رايتخلاا يى تيلاو الذ حيحصلا اذىو ةيعوضولدا قرطلا لامعتساب دارفلأا نم ةعوملمج ءاقتنلاا ةيلمع نم منهارقأ ىلع نوقوفتم منهأ نوبرتعي نيذلا تُبوىولدا ديدحتل متي رايتخلااو ،بولطلدا صصختلاو ةضايرلا بسح اذىو ،ططخلدا لمعلاو بيردتلا قيرط نع اىروطي نأ نكيدو لافطلاا دنع تاردقلا هذى رهظتو لافطلاا نع متي تسلااو تاردقلا بسح بسانلدا يضايرلا عونلا لىإ مههيجوت قيرط ةيصخشلا تادادع41 :ديهمت ةفلتلس ةيلقعو ةيجولويزيفو ةيجولوكيسو ةيمسج صئاصبخ زػيمتت ةفلتلس لػحاربم رػيد يرشبلا نئاػكلا فإ ، ةخوػخيشلا لىإ ةلوػهكلا لىإ بابشلا لىإ ةلوفطلا نم لػقتني فاسنلإاف ، ، ابه ةصاػخ تازيلش الذ لحارلدا هذى لكو ا صئاصلخا سردن اننأ اػبمو ةيجولويزيفل يضايرلل ةسارد لىإ ؽرػطتن ؼوس ىوصقلا ةيئاولذا تاردقلا لىإ ةفاضلإاب يسفنتلا و يرودلا نيزاهلجا ةيجولويسف لصفلا اذى في ضرػعنس امك ، ؾلاهتسلا ىصقلا دلحا ايجولويسف و تُجسكولاا تاملاع تُجسكلاا ؾلاهتسلا ىصقلاا دلحا لىا ؿوصولا
41
:يسفنتلا زاهجلا ايجولويسف
1.1 :يسفنتلا زاهجلا فيرعت ديسكوا نياث حرط و تُجسكولاا ذخاب زيمتي(يجرالخا طيلمحا و يلحا نئاكلا تُب يزاغلا ؿدابتلا وى عساولا اىانعبم .)فوبركلا ) دتزأ , 4001 ( سفنتلا يجراخلا External Repriration : ؿدابتلا ةيلمع يجرالخا طيلمحا و ـدلا تُب يزاغلا :يلخادلا سفنتلا Internal Repriration .مسلجا ايلاخ و ـدلا تُب يزاغلا ؿدابتلا ةيلمع :يولخلا سفنتلا Cell Respiration لا داولدا نم ةقاطلا ررتح نم ايلالخا لخاد ثديح ام ةيوقاط . :يزاغلا طيحملا ةبسن غلبت لياوح رحبلا حطس ىوتسم دنع ءاولذا في تُجسكولاا زاغ 44 % ةيمك نكل. o2 انعفترا املك صقانتت ةبسنلا فاف اذل يولجا طغضلا صقانت ببسب رحبلا حطس نع ةروصب زاغلا ةرفو نع برعت لا ةيوئلدا (يئيزلجا طغضلا برتعيو.ةحيحص Partial Pressure ) .حيحصلا برعلدا وى ) دتزأ , 4001 ( ءاولذا في زاغلا ةبسن= يئيزلجا طغضلا × )يولجا طغضلا( ءاوهلل يلكلا طغضلا رفصلا ةجرد رحبلا حطس دنع لاثمف :غلبي يوئلدا ؿ يئيزلجا طغضلا O2 = 12.0 × 061 = 061 قبئز ملم :غلبيف تسرفيا لبج ةمق ىلع اما ؿ يئيزلجا طغضلا O2 = 12.0 × ..1 = 54 ملم قبئز تاتابنلا و تاناويلحا سفنتل ةيفاك تَغ تُجسكولاا ةيمك فلا ؿابلجا ممق ىلع ةمودعم ةايلحا فاف اذل :يهف نيجسكولاا رفوت ىلع ةرثؤملا لماوعلا اما -.رحبلا حطس نع عافترلاا -ؿا ةيمك ضفخنت:ةحوللدا ةجرد O2 نم بركا ةيمك يوتتح ةبذعلا هايلدا(ةحوللدا عافتراب O2 باذلدا .) نم لقاةيمك ىلع يوتيح نخاسلا ءاولذا :ةرارلحا ةجرد O2 )يئالدا طيلمحا في مهم( :لابجلا يلاعا يف ةايحلا فاسنلاا عافترا ىلع شيعي فا عيطتسي ملقاتلدا 00 ابيرقت ـدق فلا عافترا ىلع وتحص روىدتت يداعلا فاسنلاا 9 )تُجسكولاا ةلق ببسلا( ابيرقت ـدق ؼلاا41 لػػل يػػئيزلجا طغػػضلا فا دػػجو O2 نػػم ةػػيفاك ةػػيمكب تُبوػػلغوميلذا لػػيمحتل يرورػػضلا O2 وػػى 01 اذػػى و قػػبئز مػػلم عافترا ؿداعي 00 :تياي ام ةيلاع تاعافترا ىلع دوجولا ببسي.ـدق فلا تُجسكولاا صقن Anoxia نم ةتَبك ةيمك فادقف ببست ةيوهتلا ةدايز co2 تٍيجورديلذا سلاا عافترا و pH . ـدلل ضبنلا ةعرس )تُتئرلا في رالدا ـدلا ةيمك دادزت ثيح ةيومدلا ةرودلا في طاشن( وقمع و ةقرزلا Cvanosis -ؽرلاا و ءايعلاا :ببست ادج ةقهاش تاعافترا ىلع شيعلا -ايتَتسلذا و ركسلا و ردلخا -ةركاذلا فادقف -فايثغلا -تولدا ثم ءيقلا ةليوطلا ىرخلاا تاباجتسلاا :دملاا -يردصلا صفقلا مجح ةدايز عػػفتري ثػػيح ـاػػضعلا عاػػ ةطػػساوب تاػػيركلا ةداػػيز و ؿاػػحطلا صلقتػػل ةػػجيتن رػػملحا ةػػيومدلا تاػػيركلا ددػػع ةداػػيز لىا تايركلا ددع 0 عافترا ىلعنييلام 00 ب ةنراقم ـدق فلا 4 .رحبلا حطس ىوتسم دنع تُيلام سفنتلا زاهج Repiratory Apparatu : 1.1
:يسفنتلا زاهجلل يحيرشتلا بيكرتلا
نم يسفنتلا زاهلجا فوكتي : :لمشت و ةيسفنتلا تارملدا يفنلاا فيوجتلا )مضلذا و سفنتلا يزاهلج ـاعلارملدا وىو(ـوعلبلا ةرجنلحا )يماغرلا(ةيئاولذا ةبصقلا ةقيقدلا تابصقلا و ةيئاولذا تابصقلا تُتئرلا ةيبنلجا ةيشغلاا و ردصلا41 علا ردصلا ةعس نم للقت و ديزت تيلا ةيسفنتلا تلاض )ةرداصلا(ةيجرالخا و )ةدراولا(ةلخادلا باصعلاا :نم فوكتيف ردصلا اما علاضلاا صقلا مضع تارقفلا : نم فوكتت و ةيسفنتلا تلاضعلا علاضلاا تُب تلاضع زجالحا باجلحا ةيسفنتلا تارمملا : : يفنلاا فيوجتلا نم جوز نع ةرابع وى ةنطبلدا تارملدا ) دتزأ , 4001 ( )رابغلا صنقل(بدهم و ددغ ىلع يوتتح و ةيعولاا تَثك و بطر يطالس ءاشغ ونطبي قشنتسلدا ءاولذا ءفىدي و ةبوطرلا ةفاضا ىلع يفنلاا فيوجتلا لمعي .تاوصلاا ضعب جارخا في رود فنلاا فيواجتلو.مشلا ةسالح تامزلتسم ىلع اضيا فنلاا يوتيح .ايموي طاخلدا نم فولاغ عبر لياوح فنلاا زرفي :يى و ةيفنلاا بويلجاب ؼرعت تيلا و ةيلاتلا بويلجا فنلاا في حتفت 0 . ايلعلا تانيرقلا برق عقت و ةيدتولا بويلجا . . .ايلعلا تانيرقلا تتح عقت و ةيفللخا ةفوفصلدا بويلجا 3 . ةيوهبلجا بويلجا 5 . ةيكفلا بويلجا 4 . ةيماملاا ةفوفصلدا بويلجا أ . لا :موعلب ءيرلدا دنع يهتني و ةيفنلاا فيواجتلا فلخ ادبي بيوبنا بيكرت ةيمضلذا و ةيسفنتلا تارملدا ةيقبب مفلا و فنلاا طبريو.سفنتلا و مضلذا يزاهلج مئاد رلش وى و :ـاسقا ثلاث ـوعلبلل 1 . وعم رمتسي و يفنلاا فيوجتلا فلخ عقي و يفنلاا ـوعلبلا 1 . غارف فلخ عقي و يمفلا ـوعلبلا مفلا
41 3 . ةػػثلاثلا ءازػجلاا تُػب ةلػػصاف دودػح دػجوت لا و توػػصلا ؽودنػص وا ةرػجنلحا فػػلخ عػقي و يرػجنلحا ـوػعلبلا ـوعلبلل :يى و تاحتف عبسب ـوعلبلا لصتي سوا تاحتف نم جوز )ىرسي و تٌيد(يكات ةيلخادلا ةيرخنلدا تاحتفلا نم جوز ـوعلبلاب ءيرلدا و ةرجنلحا فاطبرت تاحتفلا نم جوز او ةحتفو ـوعلبلاب مفلا طبرت ةدح )ةيناسللا ةزوللا و ةيتاهللا ةزوللاوةيموعلبلا ةزوللا (زوللا نم جاوزا ثلاث ـوعلبلاب طبتري و ةراضلا ةيرهلمجا ءايح لا تاحرشمك ةيوافمللا ءاضعلاا هذى لمعت و ب . :ةرجنحلا ةػػيئاذغلا داوػػلدا رورػػم عػػنم ىػػلع لػػمعت و فيورػػضغلا يلػػضعلا ـامػػصلا وبػػشي نيوػػكت يػػى تارػػملدا لىا ةيسفنتلا تُتئرلا نم جرالخا و لخادلا ءاولذا ةيمك ميظنتل كلذك و قطنلل وضعك لمعت راػػػمزلدا ةػػػحتف دودػػح تُػػػتهلجا نػػم نيوػػػمرلذا وا يدػػيونيترلاا ةيفورػػػضغلا و ةيتوػػصلا ؿاػػػبلحا فوػػكت و ؼورضغ ةطساوب سورلمحا و ةيسفنتلا تارملل ءارلذا ؿوخد عنيد وصلقت دنع يذلا رامزلدا فاسل ت . :ةيئاوهلا ةبصقلا انهاردج في فيراضغلا نم ةلماكتم تَغ تاقلح ةطساوب امئاد ةحوتفم فوكت ةبدهم فوكت اىايلاخ و ددغ ىلع يطاخلدا اهئاشغ يوتيح تُتئرلا لىا رابغلا و ةبيرغلا ـاسجلاا ؿوخد عنتد فوىدلا و ددغلا تازارفا فا ةقيقد تابيصق لىا بعشتت و اهنم عرفتت و بيكتًلا ثيح نم ةيئاولذا ةبصقلا وبشتف تابصقلا اما ث . :نيتئرلا ةػئر لػك يوػتتح و ةيػسفنتلا تارػملدا ةطػساوب يجراػلخا ءاوػلذا عػم امهلخاد لصتي تُيئاشغ تُيطاطم تُسيك يلػػػصيولحا تاوػػػنقلا عرػػػفتت خانػػػسلاا وا ةػػػيئاولذا تلاػػػصيولحا نػػػم تَػػػبك ددػػػع ىػػػلع فوػػػكتي و تابػػػصقلا نػػػم ة تاتَعػشلا رادػج ؿلاػخ نػمو رادػلجا اذػى ؿلاػخ نػمف كلذػل اػيلالخا نػم ةدػحاو ةػقبط نػم ةلصيولحا رادج اولذا تُب يزاغلا ؿدابتلا متي ةيومدلا فوػكت و ـدلا و يجرالخا ء تُتئرػلا يردػصلا فػيوجتلا لىا ةبػسن ةتَغػص ا نم يولجا طغضلا ةطساوب تُتئرلا ددمتت و ولتتح يذلا ردصلا لاتد انهاف ـاملا ) ءلاع وبأ (1997 ,
41 ريــــفزلا : دوعيو زجالحا باجلحا يتخري ثيح ،سفنتلا تلاضع ءاتخرا نمضتت ةيبلس برتعت تَفزلا ةيلمع نع يردصلا فيوجتلا لخاد طغضلا ديزي كلذ لكو .عولضلا تُب تلاضعلا يتخرت كلذكو يعيبطلا وعضول ،وجراخ .تَفزلا متيو ةئرلا جراخ ءاولذا عفدنيف ) دتزأ , 4001 ( سفـنتلا تلاضـع Respiration muscles : اهم تُيسيئر تُعون لىإ تلاضعلا هذى مسقنت 4 ، زجالحا باجلحا ةلضع 4 اميفو . عولضلا تُب تلاضعلا .حرشلاب امهنم لكل ضرعن يلي ) ءلاع وبأ (1997 , زجاـحلا باجـحلا ةلـضع Diaphragm. M –Diaphragma : اػيفيل ايلػضع ازجاػح لكػشت ةتَػبكو ةػيوق و ةحطػسم ةلػضع نػع ةرابع يىو ،سفنتلا ةيلمع في ةيساسلأا ةلضعلا دعت نػم يلفػسلا ءزلجاػب اػهتفاح لػصتتو ، ىلعلأا نم ةبدلز و لفسلأا نم ةرعقم ،نطبلاو يردصلا فيوجتلا تُب لصفي يبػػػػصع رجاػػػػلحا باػػػػجلحا ةلػػػػضع ىذػػػػغت ردػػػػصلا أ :ا - ب زجاػػػػلحا باػػػػجلحا بػػػػصع وػػػػى اػػػػهصاب ىمػػػػسم بػػػػصع - .ىلفسلا ةتسلا عولضلا تُب باصعلأا جراػػلخا نػػم ءاوػػلذا بحػػسي و ،اعاػػستا يردػػصلا فػػيوجتلا دادزػػي قيهػػشلا ةػػلاح في زجاػػلحا باػػجلحا ةلػػضع ضاػػبقناب فزػػلا ثدػػيح زجاػػلحا باػػجلحا ةلػػضع طاػػسبنابو ،ءاولذاػػب تلاػػصيولحا صػػلتتد كلذػػبو ،تُتئرػػلا لىإ كػػلذ بحاػػصي ذإ تَ تارػملدا برػع جراػلخا ءاوػلذا درػطو .تلاػصيولحا شاػمكنا لياػتلابو ،يردػصلا فيوجتلا مجح رغصو .باجلحا عافترا .ةيئاولذا عولضلا نيب تلاضـعلا intercostals muscles : نع ةرابع يى ،نيرواػجتم تُعلػض لػك تُػب ام ةفاسلدا لغشت تلاضعلا نم تُتعوملر ةػقيرطب ةػبترم تلاػضعلا هذػىو يردػػصلا فػيوجتلا مػجح ةداػػيز لياػتلابو ،ىػلعأ لىإ عولػضلا ؾرػػتح قيهػشلا ةػلاح في اهػضابقنا نػػم نتػني ثػيي ةػلئام .جرالخا نم ءاولذا بحس في ةدعاسلداو ) ءلاع وبأ (1997 , 3.1 ةـيوهتلا ةـيوئرلا PULMONARY VENTILATION : ءاوػلذا لػقن ةػيلمعيانهأ ىػلع ةػيوئرلا ةػيوهتلا ؼرػعت ةػػجرد وباػػسكإ متػػي ثػػيح فػػنلأا برػػع ءاوػػلذا لخدػػي ثػػيح ،ةػػيوهتلا ةػػملك اػػهيلع قػػلطي كلذػػل ،ةػػئرلا جراػػخو لػػخاد لاو تاتَعػػشلا كػػلتب ةػػقلاعلا ـاػػسجلأاو ةػػبرتلأا قػػصتلتف ةػػيلخادلا تاتَعػػشلا قػػيرط نػػع وػػتيقنت بػػنا مػػسلجا ةرارػػح دلاب الذ حمسي .ةيسفنتلا تارملدا لىإ ؿوخ ،ةػئرلا لػخاد ةػيعرفلا ةػيئاولذا تابػصقلا ثم ةيػسيئرلا ةػيئاولذا ةبػصقلا ثم ةرػجنلحا ثم ـوعلبلا لىإ لخدي ءاولذا رورم دعبو .تازاغلا ؿدابت اهيف متي تيلا ةيئاولذا تلاصيولحا يىو ةيوئر ةدحو رغصلأ لصت تىح ةلػػصتم تػػسيل ةػػئرلا فأ لىإ ةراػػرلإا ردػػتجو اػػلذوحو يردػػصلا صػػفقلا لػػخاد ةػػقلعم اػػهنكلو عولػػضلاب ارػػرابم لااػػصتا .تَفزلاو قيهشلا تيلمع ءانثأ ؾاكتحلاا اهنع عنتد تيلا اروللبلا ) ءلاع وبأ (1997 ,
40 :ةيوهتلا تَفزلا و قيهشلا تييلمعب ةيئاولذا تلاصيولحا ءاوى ددتج ابه دصقي :يوئرلا راشتنلاا :اهم فاتيسيئر فاتفيظو الذو يوئرلا راشتنلاا ىمست ةئرلا لخاد تازاغلا ؿدابت ةيلمع • .ةقاطلا جاتنلإ ةجسنلأا لخاد كلهتسا يذلا تُجسكولأاب ـدلا ءلاتما ديعت • ةدسكلأا ةيلمع نع نتانلا فوبركلا ديسكأ نياث نم صلختلا :اهم تُيساسأ فابلطم ول يوئرلا راشتنلاا فوكي كلذ ىلعو • .ةئرلل تُجسكولأا لميح يذلا ءاولذا • .فوبركلا ديسكأ نياث درطيو تُجسكولأا لبقتسي يذلا ـدلا ،ةػقيقدلا ةػيومدلا تاتَعػشلا اػهيلع رػشتنت تيػلا ةػيوئرلا تلاصيولحا ةدعاسبم تايلمعلا هذى متتو ةكبػر لكػشت تيػلا .تازاغلا ؿدابت في اهتفيظوب ـايقلاب ءارملحا ـدلا تاركل حمست ةعساو 4.1 :نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلا ايجولويسف :ةيئاوهلا ةقايللا ايجولويػػسف ؿاػػلر في اراػػشتنا تاحلطػػصلدا رػػثكأ نػػم دػػعي حلطػصم ـدختػػسي ةػػيئاولذا ةػػقايللا ىوتػػسم نػػع تَػػبعتلا دػنع او ةضايرلا زمرلاػب وػل زػمري يذػلا تُجػسكولأا ؾلاهتػسلا ىػصقلأا دلحا وىو نيدبلا دهلج VO2 max اذػى ةػيهملأ ارػظن ؼرػػػػعيو .يلػػػػضعلاو يػػػػسفنتلا ،يرودػػػػلا :مػػػػسلجا ةزػػػػهجأ ةػػػػقايل نػػػػع تَػػػػبعتلا في رػػػػرؤلدا كلاهتــــسلا ىــــصقلأا دــــحلا نيجسكولأا .ةقيقدلا في تًل يللدا وأ تًللاب كلهتسلدا تُجسكولأل مجح ىصقأ ونأب )نيدلا( دػبع ميػظعلا دبع وفرعو ديملحا .ةقيقدلا في لللدا وأ تًللاب اساقم تُجسكولأل مجح ىصقأ ونأب ،ديملحا( 4111 ) مػسلجا وػيلع لػصيح يذػلاو وكلاهتػسا مسجلل نكيد يذلا تُجسكولأل ىصقلأا دلحا يى ىوصقلا ةيئاولذا ةردقلا فأ تُجػػسكولأل ىػػصقلأا مجلحاػػب وػػنع تَػػعيو ،وكلاهتػػساب ـوػػقت تيػػلا تلاػػضعلا لىإ وػػهجويو يجراػػلخا ءاوػػلذا ؿلاػػخ نػػم كلذػل ـدختػستو .ةنيعم ةينمز ةدحو في مسلجا وكلهتسي فأ نكيد يذلا ةػمواقلدا ةداػيز عػم ةتَػبكلا مػسلجا تلاػضع زمرلا ذخأي ام ةداعو ،بعتلا ةلاح لىإ درفلا ؿوصو تىح اييجردت VO2 max :ثيح • V .ةقيقدلا ؿلاخ تُجسكولأا مجح نع برعت : • O2 .تُجسكولأا مجح نع برعت : • max .ىصقلأا دلحا نع برعت : فاػػػك اذإ وػػػنأ ؿوػػػقن كػػػلذ حيػػػضوتلو VO2 max يواػػػسي 3 صخػػػشلا اذػػػى فأ تٍػػػعي ف ػػػف ،ةػػػقيقدلا في تاتًػػػل ةردػػقلدا تُجػػسكوأ ةػػيمك ىػػصقأ ؾلاهتػػسا عيطتػػسي 3 ؾلاهتػػسلا ىػػصقلأا دػػلحا مػػساب ساػػيقلا اذػػى ؼرػػعيو د/تاتًػػل مػػسلجا فزو في ؽورػػفلا بػػعلتو ،تُجػػسكولأا ؾلاهتػػسا لىإ مػػسلجا ةجػػسنأ عػػيتر جاػػتتح ثػػيحو .قػػلطلدا تُجػػسكولأا
44 ،كػػلذ في اتَػػبك ارود لػػكل ةبػػسنلاب تُجػػسكولأا ؾلاهتػػسا مػػجح جرختػػسي فأ صاخػػرلأا ةػػنراقم دػػنع بػػيج وػػن ف اذػػل ىػصقلأا دػلحا حلطػصبم رادػقلدا ؼرػعيو ،مػسلجا فزو ىػلع قػلطلدا ؾلاهتػسلاا ميػسقت قيرط نع مسلجا فزو نم غلك ػػػلر في امادختػػسا رػػػثكلأا ساػػػيقلا وػػىو )غلك/د.يليم(رادػػػقبم ساػػػقيو .سػػسنلا تُجػػػسكولأا ؾلاهتػػسلا ايجولويػػػسف ؿا .نيدبلا دهلجا ،ديملحا( 4111 ) لياوػػح تُجػػسكولأا ؾلاهتػػسا دػػيزيو ،اذػػى 01 لىإ 01 ثػػيح ةػػيلاعلا ةدػػشلا تاذ لػػمحتلا تابيردػػتلا ءادأ دػػنع ةرػػم لىإ نيدبلا طاشنلا ءانثأ لصي 0.3 -4 اهنم لماوع ةدع ىلع ءانب وتاجرد فلتتخو د/تاتًل .سنلجاو رمعلا بيردتلا :ةيئاوهلا ةقايللا تارشؤم تاررؤلدا ؿلاخ نم تُجسكولأا ؾلاهتسلا ىصقلأا دلحا في ةلثمتم ةيئاولذا ةقايللا بناوج نع تَبعتلا نكيد :ةيلاتلا ةيجولويسفلا تايلمعلاو • .يولجا ءاولذا نم تُجسكولأا باعيتسا تايلمع ةءافك • تُتئرلاو بلقلا ةفيظو ةءافك .ـدلا لىإ تُتئرلا نم قيهشلا ءاوى تُجسكوأ ليصوت في ةيومدلا ةيعولأاو • ،ةػيفيظولا بػلقلا ةملاػس كػلذ تٍعيو ءارملحا ـدلا تارك ةطساوب ةجسنلأا لىإ تُجسكولأا ليصوت تايلمع ةءافك ـدػػلا لػػيوتح ىػػلع ةػػيومدلا ةػػيعولأا ةردػػقمو تُبوػػلغوميلذا زػػيكرت ،ءارػػملحا تارػػكلا ددػػع ،ـدػػلا مػػجح ةجػػسنلأا نػػم .تُجسكولأل ةجالحا دادزت ثيح ةلماعلا تلاضعلا لىإ ةلماعلا تَغ • .ةقاطلا جاتنلإ يئاذغلا ليثمتلا تايلمع ةءافك يأ اهيلإ لصاولا تُجسكولأا ـادختسا في تلاضعلا ةءافك :نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلاو ةيئاوهلا ةقايللا سايق قرط لاهتػػسلاا ريدػػقت وأ ساػػيق متػػي تىػػح كػػلذ نػػع برػػعي نيدػػب دػػهج ءادأػػب برػػتخلدا ـوػػقي فأ دػػبلا تُجػػسكولأل ىػػصقلأا ؾ تَػػسلا :اػػههمأ نػػم تاودأو ةزػػهجأ نيدػػبلا دػػهلجا تُػػنقتل ـدختػػسي ةػػضايرلا ايجولويػػسفل ةػػيلمعلدا تاراػػبتخلاا ؿاػػلر فيو اػػمك ىرػػخلأا ةزػػهجلأا عاوػػنأ ضػػعب لىإ ةفاػػضلإاب اذػػى وػػطلخا ؽودنػػصو دػػهلجا ساػػيق ةػػجاردو ؾرػػحتلدا نػػم اددػػع فأ .سايق لك ءارجلإ ةمزلالا تابيتتًلا ،ديملحا( 4111 ) :اهم تُجسكولأا ؾلاهتسلا ىصقلأا دلحا سايقل تُتيساسأ فاتقيرط ؾانىو :ةرشابملا قرطلا جردػػتم نيدػػب دػػهج ءادأػػب برػػتخلدا ـاػػيق ؿلاػػخ نػػم تُجػػسكولأا ؾلاهتػػسلا ىػػصقلأا دػػلحا ساػػيق متػػي ةػػقيرطلا هذػػى في اػػم اػػبلاغو ءادلأا نػػع فػػقوتلاو دػػهلجا في رارمتػػسلاا ىػػلع ةردػػقلا ـدػػع وأ بػػعتلا ةػػلحرم تىػػح ءادلأا لػػصاوتم ةدػػشلا ػػػػهلجا تُػػػػنقتل زاػػػػهج ىػػػػلع لمتػػػػشت ةػػػػلماكتم ساػػػػيق ةدػػػػحو كػػػػلذ في ـدختػػػػسي ةػػػػجاردلا وأ ؾرػػػػحتلدا تَػػػػسلا(نيدبلا د تَػػخلأا اذػػى ؿلاػػخ نػػمو ،ءادلأا ءاػػنثأ سفنػػتلا تازاػػغل رػػرابلدا لػػيلحتلا في ـدختػػسي رػػخت زاػػه لػػصتي )ةػػيتًموجرلأا تُجػػسكولأا ؾلاهتػػسلا ىػػصقلأا دػػلحا ةءارػػق ذػػخؤت VO2 max ةيجولويػػسفلا ةػػقايللا تارػػرؤم ضػػعب لىإ ةفاػػضلإاب . ؿدعمو بلقلا ؿدعمك .ىرخلأا .اىتَغو...تُتئرلل ةيويلحا ةعسلاو يومدلا طغضلا رادقمو سفنتلا
44 :نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلا ىلإ لوصولا تاملاع تُجػسكولأا ؾلاهتػسلا ىػصقلأا دػلحا لىإ بػعلالا ؿوػصو ىػلع ةػللادلل ةػيلاتلا تارػرؤلدا ةػظحلام نكيد ػػػلا ضبػػػنلا رػػػرؤم ادػػػع اػػػميفو ،كلذػػػب ةػػػصالخا تاراػػػبتخلاا ءادأ دػػػنع ؼراػػػعتلدا ؽرطلاػػػب وػػػسايق نػػػكيد يذ ـدختػست تيػلا ةػيلمعلدا ةزػهجلأا ـادختػسا دػنع طػقف رهظت ىرخلأا تاررؤلداو تاملاعلا ةيقب ف ف .اهيلع :يليام ررابلدا سايقلا ،ديملحا( 0994 ) -.نيدبلا لملحا ةدر ةدايز مغر تُجسكولأا ؾلاهتسا ةدايز ـدع نع بلقلا ؿدعم ةدايز 181 -181 .د/ف لىإ تَفزػلا ةػيلمع نػم دورػطلدا فوػبركلا ديػسكأ نياث مجح ةبسن يواست سفنتلا ةبسن ثيح(سفنتلا ةبسن ةدايز .)ةنيعم ةينمز ةتًف ؿلاخ كلهتسلدا تُجسكولأا مجح نع ـدلا في كيتكلالا ضماح زيكرت لقي لا 81 -111 غلم % . ضعب ركذنو :اههمأ تُجسكولأا ؾلاهتسلا ىصقلأا دلحا تارابتخا أ . :كرحتملا ريسلا مادختساب نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلا تارابتخا 0 . نامياشو لوربسو لشتيم رابتخا : (ةعاس/ؿايمأ ةثلاث ةعرسب قئاقد رشع ةدلد يشلداب برتخلدا ـوقي رابتخلاا اذى في 2.6 ملك ؾرحتلدا تَسلا ىلع)ةعاس/ ليم ةيوازب 01 % ،زاهلجا ىلع لمعلا ةعيبط عم افيكتم برتخلدا لعجتل ةيفاك يىو ءاتزلإا ضرغل ءادلأا اذى و . :لياتلا لسلستلل اقفو رابتخلاا ءادأ كلذ يلي ) ءلاع وبأ , 4003 ( • .)ةررابم ءاتزلإا دعب( ةحار قئاقد رشع • ةدلد تَسلا ىلع يرلجا 0.3 ةعرسب ةقيقد 0 (ةعاس/ ليم 7.5 .رفص ليم ةجرد ىلع )ةعاس/ملك • نم ءادتبا وليلحتل تَفزلا ءاوى عتر متي 0.1 لىإ 0.1 .يرلجا نم • .ةحارلل قئاقد رشع برتخملل ىطعي • لىإ ؾرػحتلدا تَػسلا ةػيواز ةػجرد ةداػيز نػكلو ةقباػػسلا ةعرػسلا ؿدػعم سفنػب ىرػخأ ةرػم يرػلجا 0.3 % سفنػػل ءادلأاو (ةدلدا 0.3 )د • .تُجسكولأا ؾلاهتسلا ىصقلأا دلحا لىإ ؿوصولا تىح تايلمعلا هذى ذيفنت رمتستو ،تَفزلا ءاوى عتر
