6) Tableau du Protocole de relance du sport organisé (Le «avant»et le «après») 7) Rappel des mesures en vigueur par zone au 26 mars 2021

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Version # 4. Mars 2021

PRÉFACE

1) Recommandation pour la santé 2) Structure d’une séance

3) Exemple: séance Fleuret 4) Exemple: séance Sabre 5) Exemple séance Épée

6) Tableau du Protocole de relance du sport organisé (Le « avant »et le « après »)

7) Rappel des mesures en vigueur par zone au 26 mars 2021 8) Communication et site Web quebec.ca

9) Napperon résumant les indications du plan de déconfinement

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Retour à l’entraînement d’escrime

1) Recommandations pour la santé

-

Ce document est conçu pour les entraîneurs, les organisateurs de clubs et les athlètes,

conformément aux comportements de santé compatibles avec la prévention de la propagation du COVID-19.

-

Ce document n’est pas conçu pour encourager ou décourager la réouverture des clubs

d’escrime. Cette décision doit être prise conformément à la loi des provinces respectives. Il est plutôt conçu pour maintenir une norme de santé plus élevée lors du retour à l’entraînement d’escrime (chaque fois que le gouvernement provincial permettra un déconfinement).

-

Ce document est créé conformément aux recommandations des autorités de santé agrées telles Santé publique Canada (https://www.canada.ca/fr/public- health/services/diseases/

coronavirus-disease-covid-19.html), Santé Québec et l’Organisation mondiale de la santé.

-

L’escrime est un sport de combat. Cependant, contrairement à la lutte, c’est un sport de combat sans contact. Ceci est important, car le contact cutané est l’un des moyens de transfert du virus. Cependant, cela ne signifie pas que l’escrime ne présente aucun risque.

• Les tireurs, les entraîneurs, les parents ou toute personne venant au club  

d’escrime doivent venir directement au club. Par exemple, les tireurs ne doivent pas aller à un restaurant avant de venir au club.

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Retour à l’entraînement d’escrime : recommandations pour la santé

• Les clubs ne doivent PAS partager des masques, des gants, des vestes, des armes ou tout autre équipement que les tireurs peuvent partager. Aucun équipement commun n’est autorisé. Chaque tireur doit apporter son propre matériel.

• Les clubs ne doivent PAS autoriser les membres à utiliser des fontaines d’eau communes.

Les fontaines publiques doivent être fermées avec un panneau clair et un ruban d’avertissement.

• Les clubs devraient encourager tout le monde à nettoyer l’équipement d’exercice comme les tapis d’exercice, les ballons de médecine, les balles de yoga et tout autre équipement après chaque utilisation.

• Les clubs devraient se limiter au nombre d’ athlètes par classe suivant la couleur de sa zone. S’il y a plus d’une classe par jour, tout doit être désinfecté avant la classe suivante.

• Les entraîneurs et les tireurs ne doivent pas laisser leur équipement dans le club pour se sécher après avoir transpiré. L’équipement doit être rapporté à la maison et lavé après chaque utilisation. L’équipement comprend gants, vestes, pantalons, chaussettes, t-shirts et shorts. Les équipements tels que les armes et les masques ne peuvent pas être lavés, mais doivent être désinfectés après chaque utilisation.

Comportements d’hygiène personnelle :

• Chaque tireur et chaque entraîneur doivent apporter leur propre serviette pour éviter   d’essuyer la sueur du visage avec leurs mains. La serviette doit être tout le temps propre.

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• Chaque tireur doit apporter ses propres bouteilles d’eau. Il ne faut absolument pas   partager les bouteilles. Les bouteilles d’eau doivent être nettoyées après chaque   séance d’escrime.

• Chaque tireur doit apporter son propre produit antiseptique pour les mains.

• Ne respirez pas fortement à côté d’une personne. Ne laissez pas les   autres personnes respirer fortement à côté de vous.

• Désinfectez votre sac d’escrime et vos poignées avant de rentrer chez vous.

• Désinfectez fréquemment vos téléphones.

• Gardez vos affaires proche de votre sac.

• Ne laissez pas votre équipement dans le club après l’entraînement quand vous voulez sécher votre sueur. L’équipement doit être apporté à la maison et lavé après chaque utilisation. L’équipement comprend gants, veste, pantalon, chaussettes, t-shirts et shorts.

Les équipements tels que les armes et les masques ne peuvent pas être lavés, mais ils doivent être désinfectés après chaque utilisation.

Comportements d’hygiène pendant l’exercice :

• Les rouleaux doivent être désinfectés après chaque match.

• N’utilisez pas la télécommande d’escrime pour garder le score lors de l’arbitrage. Les arbitres doivent mémoriser ce score.

• Appuyez sur les boutons de la machine d’escrime avec la main de vos gants.

• Lavez vos gants et l’équipement d’escrime après CHAQUE utilisation.

• Ne donnez pas la main. Utilisez plutôt le salut.

Comportements d’hygiène des parents :

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• Rappelez à vos enfants les règles d’hygiène.

• Encouragez et rappelez à vos enfants de nettoyer leur équipement de clôture   après chaque utilisation. Les équipements tels que les masques et les armes   peuvent être essuyés avec un désinfectant.

• Donnez à vos enfants une bouteille d’eau afin qu’ils évitent d’utiliser des   fontaines publiques.

• Si possible, conduisez-les à leur club et au retour au lieu de leur permettre de   prendre les transports en commun.

Comportements d’hygiène générale :

• Le port du masque médical est obligatoire jusqu’au moment ou l’ont met son masque d’escrime pour une leçon individuelle ou un combat. .

• On devrait maintenir une distance de deux mètres entre chaque personne.

• Ne vous étreignez pas, ne vous donnez pas la main, ne faites pas le high five.

• Restez à la maison si vous toussez, éternuez ou présentez les symptômes d’une infection respiratoire. 

Déroulement de séance typique d’escrime :

• Laissez un espace règlementaire (entre un mètre et deux mètres) entre chaque athlète durant l’exercice.

• Favorisez un programme d’exercices n’entrainant pas un contact entre les   athlètes.

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Protocole en cas de symptômes du COVID-19

https://cdn-contenu.quebec.ca/cdn-contenu/sante/documents/Problemes_de_sante/

19-210-30FA_Guide-autosoins_francais.pdf?1584985897

2) Structure d’une séance

La séance sera composée de plusieurs grands éléments : 1. Échauffement

2. Corps de séance 3. Retour au calme

1. Échauffement

L’échauffement peut être constitué de deux parties distinctes a. Échauffement général

• Pour cet échauffement, il faut proscrire tous les jeux avec des ballons ou des accessoires de jeu, ainsi que les jeux avec contacts.

• Les athlètes seront plutôt placés dans des corridors que dans l’ensemble de votre espace.

Exercices types : Tous les programmes éducatifs d’athlétisme (montée de genoux, talons

fesses…), des circuits d’entrainement et d’autres exercices respectant la distanciation, exercices de gainage …

b. Échauffement spécifique

• Tous les échauffements avec contacts sont à proscrire.

• Prévoir un corridor pour que l’athlète puisse se déplacer librement.

Exercices types : Tous les exercices de fondamentaux ou de jeux basés sur les fondamentaux peuvent être effectués.

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Ces exercices peuvent avoir un objectif pédagogique technique, cardiologique…

2. Corps de séance

Afin d’éviter les corps-à-corps non maitrisés, on recommande des exercices techniques et contrôlés.

Exercices types : Gammes, exercices collectifs respectant des zones de travail à distance de fente ou plus, leçons individuelles, cibles.

3.

Retour au calme

• Chaque athlète devra avoir son espace afin de respecter la distanciation.

• Chaque athlète devra avoir son propre matériel.

Exercices types : Étirements, méditation, yoga.

3) Exemple : séance Fleuret

A - Échauffement général

Sur la base des programmes éducatifs d’athlétisme, après avoir déterminé un couloir pour chaque athlète, enchainer six fois chaque exercice (varier selon l’espace).

L’aller se fera en exercice spécifique, le retour en course lente.

1. Déroulé de pied

2. Talon fesse dynamique 3. Montée de genou 4. Tracté (griffé) 5. Foulée arrière

6. Pas chassés pied droit devant 7. Pas chassés pied gauche devant 8. Pieds croisés avant

9. Pieds croisés arrière 10. Foulées bondissantes avant 11. Foulées bondissantes arrière 12. Foulées bondissantes cotés

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Consignes : le travail du bras doit être effectué afin d’aider les mouvements. Les mouvements doivent être fluides et contrôlés. Faire attention au gainage.

B - Échauffement spécifique

Toujours en utilisant les couloirs déterminés, les athlètes travailleront sur un enchainement de déplacements.

Par exemple : un enchainement final double marche, retraite, marche inversée, fente.

1. Travail sur la double marche

a. Sur un appel, pied arrière, faire avancer son pied avant au signal b. Évolution vers appel pied arrière, marche

c. Évolution vers demi-retraite, retour pied arrière, marche d. Évolution vers double marche

Consignes : Attention à l’équilibre, les déplacements doivent être très petits et très lents du pied avant. Le changement de rythme devra se produire sur le retour du pied arrière et devra se poursuivre par une translation du bassin et non des épaules (équilibre).

2. Enchainement avec la retraite

a. D’abord travailler sur le changement de direction (avant, arrière), travail de bassin et non des épaules. Donc, travailler sur marche – retraite.

b. Évolution vers double marche, travailler avant avec enchainement de la retraite. Stabilité à la fin de la retraite.

Consignes : Faire très attention à la stabilité du corps sur le changement de direction. Le travail doit être fait au niveau du bassin et non des épaules. De plus, la retraite doit être effectuée par une poussée de jambe avant. La main ne doit pas bouger.

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3. Enchainement avec la marche inversée

a. Travail sur la marche inversée (pied arrière, pied avant). L’appui de pied avant doit être très court.

b. Enchainer la double marche retraite avec la marche inversée.

Consignes : Toujours le travail d’équilibre avec le positionnement du bassin. Les épaules ne doivent intervenir dans l’action à aucun moment. Le corps doit rester droit et relâché.

4. Enchainement avec la fente

a. Travail sur la fente, coordination bras, jambe et poussée de la jambe arrière.

b. Enchainement de l’exercice complet avec la fente.

Consignes : Attention à l’équilibre, la coordination bras et jambe dans la fente avec translation du bassin et non des épaules dans la poussée de jambe arrière. Attention au positionnement de la tête dans la fente pour avoir une posture correcte.

Variantes : Déplacements libres avec enchainement lors d’un signal.

On peut aussi faire l’exercice sans faire l’appui de pied avant dans la marche inversée.

C - Corps de séance

Le corps de séance correspond au travail technique et tactique. Par exemple, à cette séance, le travail du coup droit.

Le coup droit est une action simple directe, il peut être fait en attaque, en riposte, en contre- riposte ou en contre-attaque.

Donc, à cette séance, on travaillera le coup droit en attaque.

Les deux choses essentielles du coup droit sont la coordination et le moment de l’attaque.

C’est pour cela que les exercices proposés sont essentiellement basés sur ces deux notions.

1. Exercice 1 2. Situation 1

L’un des deux athlètes prend sa distance de fente, le deuxième athlètes devra juste faire des mouvements de lame (4-6). L’attaquant doit trouver le moment pour attaquer en fente. On peut changer les rôles à toutes les dix attaques.

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a. Situation 2

Même exercice à ceci près que l’attaquant se trouve à distance de marche, fente.

b. Situation 3

Même exercice à ceci près que l’attaquant se déplace dans une zone définie.

Consignes : Attention à l’équilibre pour une bonne coordination. Vérifier la bonne position lors de la touche. La justesse des déplacements est importante. Chaque exercice pourra être effectué autant de fois souhaité.

3. Exercices 2

a. Situation 1

L’attaquant est à distance de fente, l’adversaire commence par faire une ou deux retraites et des marches. (Prévoir une petite zone où il n’a le droit de mettre qu’un pied.) L’attaquant doit attaquer lorsque son adversaire est à bonne distance. Jeux de distance.

b. Situation 2

Même chose, mais à distance de marche, fente.

c. Situation 3

Même chose, mais avec l’attaquant en déplacement libre.

Consignes : Attention à l’équilibre pour une bonne coordination. Vérifier la bonne position lors de la touche. La justesse des déplacements est importante. Chaque exercice pourra être effectué autant de fois souhaité.

4. Exercices 3

Un adversaire attaquant dans une zone, l’autre dans une zone. L’attaquant est à distance de marche fente et ne peut mettre qu’un pied dans la zone de l’adversaire. Il démarre son attaque quand il veut, le défenseur peut faire tomber dans le vide. S’il fait tomber, les rôles s’échangent.

Et ainsi de suite.

Consignes : Attention à l’équilibre. Coordination de l’attaque et moment de l’attaque. Ne pas hésiter à intégrer la notion tactique de fausse attaque pour faire tomber ensuite dans le vide.

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5. Exercices 4

Chaque adversaire dans une zone avec le droit de sortir un pied de sa zone. Sorte de combat libre, mais droit de ne faire tomber que dans le vide en défensive.

Consignes : Respect des consignes vis-à-vis des zones. Notion tactique de faire attaquer l’autre pour attaquer ensuite (seconde intention). Travail d’équilibre, de coordination et de moment.

4) Exemple : séance Sabre

Pour cette séance, faire un échauffement général par le biais de jeux. Bien sûr, il y a une infinité de jeux qui peuvent être mis en place, mais néanmoins les jeux doivent respecter les règles sanitaires, donc pas d’accessoires à se passer ou à attraper (ballons, gants, etc.), pas de contacts non plus.

1. Jean a dit

Les élèves doivent effectuer les consignes si et seulement si la consigne est précédée de « Jean a dit ».

Consignes : Respecter les consignes de distanciation 2. Sans les mains

Dans une zone délimitée, les élèves doivent exécuter les consignes sans jamais utiliser leurs mains.

Exemple : passer de la position assise à la position sur le ventre, puis se remettre debout sans jamais utiliser ses mains ou ses avant-bras.

3. La rose des vents

Tous les élèves sont dans leur propre carré, devant eux le nord, derrière le sud, à leur gauche l’ouest et à leur droite l’est.

Aux consignes, ils doivent sortir du carré en sautant sur un pied ou sur les deux, dans les différentes directions données.

4. Le chef d’orchestre

Face aux élèves, il fait une première action, ils la répètent. Il fait une deuxième action, ils doivent enchainer les deux actions, et ainsi de suite.

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Par exemple 1- il saute sur place, ils sautent sur place

2- il lève les bras, ils sautent sur place, puis lèvent les bras Et ainsi de suite

Donc, il existe de nombreux jeux sans contacts et sans accessoires qui peuvent être mis en place lors des séances.

B - Échauffement spécifique

Pour cette séance d’échauffement spécifique, on continue dans les formes jouées. Bien sûr, ce n’est qu’une infime partie des jeux qui en place. Se rappeler que ces jeux doivent respecter la distanciation, éviter les contacts entre les élèves ou avec les accessoires communs.

1. Jeu du béret adapté

Tout le monde connait le jeu du béret, mais dans cette version il faut adapter le jeu.

Il faut que les élèves soient à distance. Ensuite, au lieu d’aller chercher un accessoire en marche d’escrime à l’appel de son numéro, il suffit de délimiter une zone où l’élève devra effectuer une fente, puis il devra revenir dans sa zone en retraite.

Attention : les déplacements doivent être effectués correctement.

2. Le robot

Les élèves sont devenus des robots. On annonce un programme pour faire fonctionner le robot.

Bim = marche Bam = retraite Boum = fente

Pim = double marche Etc.

Il faut être créatif

On commence simplement et on enchaine les programmes.

3. Le jeu des signaux

Face aux athlètes, il faut changer les signaux pour réagir aux bons signaux.

Il y a trois types de signaux :

• Bras : si vous levez votre bras droit = marche, bras gauche = retraite, les deux bras levés

= fentes, bras baissés = garde

• Corps : j’avance = ils reculent, je recule = ils avancent, je me bloque = fente

• Voix : Je dis ce que je veux

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Au début, on annonce le signal voix, bras ou corps, et les élèves doivent suivre le signal annoncé malgré le fait de tous les signaux utilisés. (Exemple : je peux reculer en levant les bras si j’ai annoncé bras, ils se fendent ; si j’ai annoncé corps, ils avancent).

Plusieurs exemples de jeux de l’échauffement général tels que le chef d’orchestre et d’autres peuvent être adaptés à l’escrime et vice-versa.

Donc, à votre créativité, n’oubliez pas de respecter les règles.

Pour cette séance, on utilisera les gammes pour le corps de séance. Il existe de nombreux exercices de gamme.

Le principe de la gamme est un travail technique exécuté en coopération afin que les deux athlètes puissent travailler leur position lors d’une variété d’actions.

o Gamme 1 - Battez quarte (tranchant) manchette, battez quarte (faux tranchant) épaule, battez quarte (faux tranchant) figure

▪Sur place

▪En déplacement unidirectionnel

▪En déplacement avec directions variées

o Gamme 2 - Battez demi -quinte + coups à la banderole et au flanc enchainés

▪ À commencer à partir de la position à la figure de la gamme 1

o Et la Gamme 3 - contre-attaque manchette + quinte flanc

▪ À commencer à partir de la position au flanc de la gamme 2

o La Gamme 4 - Tierce tête + quinte tête + quarte tête (possibilité de varier avec prime tête pour remplacer la quarte).

▪ À commencer à partir de la position au flanc de la gamme 3

o Possibilité de lier la gamme 1 + 2 + 3 + 4

Consignes : les mouvements doivent être fluides et relâchés. Les coups doivent être contrôlés, tout comme l’allongement du bras.

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D - Retour au calme

Dans une Zone de travail délimitée pour chaque athlète, il s’agit, à base d’exercices spécifiques, d’étirer toutes les chaines musculaires qui ont travaillé.

1. Étirements des mollets 2. Étirements des quadriceps 3. Étirements des ischio-jambiers 4. Étirements des hanches

5. Étirements des abdominaux 6. Étirements des pectoraux 7. Étirements des dorsaux 8. Étirements des épaules 9. Étirements des avant-bras 10. Étirements du cou

5) Exemple : séance Épée

Pour cette séance, on utilisera la formule de la séance d’entraînement par intervalles.

Si les circuits d’entraînement sont utilisés, on n’utilisera que des accessoires de type ballon de médecine, dumbbell, altère ou tout autre accessoire, et même tapis de gainage partagé.

En fonction du temps de travail, on choisira son temps de travail, le nombre de répétitions, le nombre de séries, ainsi que le temps de récupération.

1. Exercices de la pyramide

Cette formule permet aux athlètes de tous travailler en même temps, chacun dans sa zone avec des répétitions.

On enchainera des exercices, mais en descendant le nombre de répétitions (deux minutes de repos avant la série suivante) :

• 50 jumping jacks

• 40 montées de genoux

• 30 climbers

• 20 squats

• 10 plank jump-ins

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2. Exercices de circuit

Mettre en place des ateliers, mais les athlètes restent dans leur zone individuelle pour faire ces ateliers. Il n’y a pas de changement de place. Athlètes fixes, ateliers tournants

• Jumping jacks

• Montées de genoux

• Climbers

• Squats

• Planche

Faire, par exemple, 30 secondes d’exercices pour 10 secondes de récupération.

Une fois les séries terminées, 2 minutes de récupération.

A vous de choisir le nombre de séries en fonction du travail que vous souhaitez faire.

On peut faire tous les exercices physiques souhaités tant que le principe de base, soit l’athlète qui reste dans sa zone, est respecté.

En aucun cas, on ne doit faire des ateliers fixes avec changement de zone pour les athlètes.

B -Échauffement spécifique

Pour cette séance d’échauffement spécifique, on continuera de travailler à des séances d’entraînement par intervalles.

Mettre en place des ateliers avec des athlètes qui restent à leur place. C’est l’exercice qui change.

On travaillera en répétitions, mais aussi en temps.

1. Pyramide

Cette formule permet aux athlètes de tous travailler en même temps, chacun dans sa zone avec des répétitions.

On enchainera des exercices, mais en descendant le nombre de répétitions.

• 50 marches

• 40 retraites

• 30 doubles retraites

• 20 doubles marches

• 10 fentes

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Consignes : Attention à la réalisation technique des déplacements. Même si on travaille en répétitions, il ne faut pas être négligent sur le plan technique.

2. Exercices de circuit

Mettre en place des ateliers, mais avec les athlètes qui restent dans leur zone individuelle. Il n’y a pas de changement de place. Athlètes fixes, ateliers tournants.

• Marche

• 2 marches retraites

• Fente retour sans pose du pied, avant fente

• Marche fente retour en garde, double retraite

• Bond avant, retraite marche flèche

On fait, par exemple, une minute d’exercices pour 20 secondes de récupération. Et deux minutes de récupération entre les séries.

On choisit le nombre de séries en fonction du travail souhaité.

On peut faire les déplacements souhaités tant que le principe de base, soit l’athlète qui reste dans sa zone, est respecté.

En aucun cas, on ne doit faire des ateliers fixes avec changement de zone pour les athlètes.

Pour ce corps de séance, on propose de travailler en leçon individuelle et avec des cibles.

Cela nécessite de fabriquer des cibles. Il existe de nombreux tutoriels pour la fabrication de cibles avec des balles ou d’autres accessoires de jeu. Pour cette séance, chaque athlète a une cible.

Chaque athlète travaille dans sa zone face à la cible d’un exercice donné. Faire travailler cet exercice à l’ensemble des athlètes à tour de rôle au plastron.

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1. Exercice 1

• Coup droit en marche

• Coup droit en marche, remise double retraite

• Coup droit en marche, remise double retraite contre sixte riposte

2. Exercice 2

• Coup droit en fente

• Coup droit en fente, remise double retraite

• Coup droit en fente, remise double retraite contre sixte riposte

3. Exercice 3

• Coup droit en marche, fente

• Coup droit en fente, remis double retraite

• Coup droit en fente, remis double retraite contre sixte riposte

4. Exercice 4

• Déplacement libre coup droit

• Déplacement libre coup droit, remise double retraite

• Déplacement libre coup droit, remise double retraite contre de sixte riposte.

D - Retour au calme

Dans une Zone de travail délimitée pour chaque athlète, on peut utiliser une musique de relaxation pour faire un retour au calme de la méditation ou à une séance de yoga.

(19)

6

) Protocole de relance du sport organisé, Le « avant » et le « après »

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7

) Rappel des mesures en vigueur par zone au 26 mars 2021

En zone rouge et orange, les activités pratiquées sans contact, individuellement, en dyade ou avec les occupants d'une même résidence privée sont permises en fonction d’une capacité d’accueil restreinte. Les cours ou entraînements en individuel ou avec les occupants d’une même résidence sont permis. De plus, sont autorisés en zone orange les cours ou entraînements de groupe, pour un maximum de 8 personnes, auquel peut s’ajouter une personne responsable de la supervision ou de l’encadrement.

En zone jaune, en plus de ce qui est autorisé en zone orange, les activités pratiquées par les occupants pouvant provenir de deux résidences privées ou en groupe d’un maximum de 12 personnes sont permises, plus une personne responsable de la supervision ou de l’encadrement. Les mises en situation de compétition lors d’entraînement sont permises.

Pour les activités réalisées en groupe, l’encadrement est obligatoire, et doit être assuré par une personne désignée par l’organisation qui dispense l’activité. Cette personne est responsable d’assurer le respect des mesures et des consignes sanitaires en vigueur. Il est attendu que les mesures sanitaires appliquées respectent le protocole de reprise des activités de la fédération sportive provinciale ou de l’organisme national de loisir concerné, le cas échéant.

Tant dans un lieu extérieur qu’intérieur

Dans tous les cas, les compétitions et les spectateurs ne sont pas autorisés. Il est toutefois possible d’autoriser un accompagnateur, lorsque nécessaire (ex. le parent d’un enfant de moins de 10 ans ou l’accompagnateur d’une personne avec un handicap).

Celui-ci devra alors être comptabilisé dans le nombre de personnes maximal permis par groupe. Les activités devront être adaptées afin de respecter la distanciation physique de deux mètres entre les personnes en tout temps, tant avant, pendant et après la pratique d’une activité sportive ou de loisir, sauf s’il s’agit des occupants d’une même résidence privée ou de ce qui en tient lieu. Si de telles adaptations n’étaient possibles, la pratique de ces activités ne devrait pas être autorisée.

Les propriétaires et gestionnaires d’installations sportives et récréatives, incluant les salles d’entraînement de type « gyms », doivent déterminer (et indiquer pour les lieux intérieurs) la capacité d’accueil maximale d’usagers permis au même moment dans leurs installations. La capacité d’accueil doit être restreinte, de façon à permettre une distanciation en tout temps et tout lieu (gestion des attroupements, contrôle de

l’achalandage (réservation, horaires décalés, etc). Celle-ci doit viser à réduire au maximum la possibilité de contacts entre les usagers.

En zone rouge et orange, les vestiaires doivent demeurer fermés, à l’exception de ceux utilisés pour les activités aquatiques. Les installations sanitaires peuvent demeurer ouvertes.

(21)

En zone jaune, les vestiaires peuvent ouvrir. Leur accès doit être contrôlé et le nombre de personnes présentes doit être limité afin de respecter une distanciation physique de deux mètres en tout en temps entre les personnes ne résidant pas à la même adresse.

Dans la mesure du possible, les participants sont invités à arriver prêts à réaliser leur activité.

Écoles primaires et secondaires

En zone rouge et orange, depuis le 15 mars, les activités parascolaires pratiquées en groupe-classe stable sont autorisées, avant les cours, sur l’heure du dîner et à la fin des cours.

À compter du 26 mars

En zone orange et jaune, les activités parascolaires peuvent également être pratiquées par des élèves provenant de différents groupes-classes stables avec un maximum de 12 élèves à l’extérieur, ou de 8 élèves à l’intérieur en zone orange et 12 élèves à l’intérieur en zone jaune.

En zone jaune, les activités réalisées à l’extérieur peuvent être pratiquées avec des contacts étroits, de courte durée et peu fréquents. Autant que possible, la

distanciation physique doit être respectée, et le cumul des contacts étroits par élève doit être inférieur à 15 minutes par jour.

Dans tous les cas, les compétitions et les spectateurs ne sont pas autorisés. Il est toutefois possible d’autoriser un accompagnateur, lorsque nécessaire (ex. le parent d’un enfant de moins de 10 ans ou l’accompagnateur d’une personne avec un handicap).

Celui-ci devra alors être comptabilisé dans le nombre de personnes maximal permis par groupe. En tout temps, la pratique doit être adaptée pour respecter la distanciation physique de 2 mètres entre les groupes-classes stables.

Salles d’entraînement physique (gyms)

Dans tous les cas, les activités réalisées dans les salles d'entraînement physique (gyms) sont permises dans le respect des directives établies pour les lieux de pratique intérieurs. En tout temps, la distanciation physique de 2 m doit être respectée et

l'assistance rapprochée n'est pas autorisée, sauf pour les membres d'une même résidence privée. La tenue d’un registre des présences est obligatoire.

Déplacements inter-régions

Dans tous les cas, les déplacements inter-régions ne sont pas recommandés.

Accompagnement des personnes handicapées ou à besoins particuliersLes personnes handicapées (ou autres clientèles vulnérables) ayant besoin d’accompagnement

peuvent participer à des activités avec leur accompagnateur. Il est proposé que l’accompagnateur soit une personne qui habite sous le même toit. Si cela s’avérait impossible, il est recommandé que la personne avec handicap accompagnée détienne sa Carte accompagnement loisir comme preuve du besoin. Dans ce cas, si la

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distanciation ne peut être respectée, l’accompagnateur doit porter un équipement de protection conforme au guide de la CNESST.

8) Communication et site Web Quebec.ca

Les pages dédiées au Loisir et au Sport sur le site Web https://www.quebec.ca/ seront mises à jour incessamment.

Pour plus d’information, consultez les adresses suivantes :

https://www.quebec.ca/sante/problemes-de-sante/a-z/coronavirus-2019/systeme-alertes- regionales-et-intervention-graduelle/cartes-paliers-alerte-covid-19-par-region/

https://www.quebec.ca/sante/problemes-de-sante/a-z/coronavirus-2019/

8) Napperon résumant les indications du plan de déconfinement

20-085-140-12

Dernière mise à jour : 17 mars 2021

LOISIR ET SPORT

PLAN DE DÉCONFINEMENT À PARTIR DU

26 MARS

ZONE ROUGE ZONE ORANGE

PALIER D’ALERTE RÉGIONAL EN VIGUEUR >

POPULATION GÉNÉRALE

EXTÉRIEUR :

Activité sans contact¹ pratiquée seule, en dyade, avec les occupants d’une même résidence ou en groupe d’un maximum de 8 personnes, plus une personne responsable de la supervision ou de l’encadrement.

INTÉRIEUR² :

Activité sans contact¹ pratiquée seule, en dyade ou avec les occupants d’une même résidence.

Les cours ou entraînements en individuel ou avec les occupants d’une même résidence sont permis.

Les propriétaires et gestionnaires d’installations sportives et récréatives, incluant les salles d’entraînement de type « gyms », doivent déterminer et indiquer la capacité d’accueil maximale d’usagers permis au même moment dans leurs installations³.

INTÉRIEUR ET EXTÉRIEUR :

• Pratique adaptée pour respecter la distanciation physique de 2 mètres⁵

• Pas de compétitions ni de spectateurs⁷

• Registre obligatoire dans les salles d’entraînement⁶

• Vestiaires fermés, à l’exception des activités aquatiques⁹ ; installations sanitaires ouvertes

EXTÉRIEUR :

Activité sans contact¹ pratiquée seule, en dyade, avec les occupants d’une même résidence ou en groupe d’un maximum de 12 personnes, plus une personne responsable de la supervision ou de l’encadrement.

INTÉRIEUR² :

Activité sans contact¹ pratiquée seule, en dyade, avec les occupants d’une même résidence ou en groupe d’un maximum de 8 personnes, plus une personne responsable de la supervision ou de l’encadrement. Pour les groupes, l’encadrement est obligatoire⁴.

Les propriétaires et gestionnaires d’installations sportives et récréatives, incluant les salles d’entraînement de type « gyms », doivent déterminer et indiquer la capacité d’accueil maximale d’usagers permis au même moment dans leurs installations³.

• Vestiaires fermés, à l’exception des activités aquatiques⁹ ; installations sanitaires ouvertes

EXTÉRIEUR :

Activité pratiquée seule, en dyade, avec les occupants d’une même résidence ou en groupe d’un maximum de 12 personnes, plus une personne responsable de la supervision ou de l’encadrement :

• Pratique avec contacts étroits⁸ de courte durée et peu fréquents permise INTÉRIEUR² :

Activité sans contact¹ pratiquée seule, en dyade, avec les occupants de deux résidences ou en groupe d’un maximum de 12 personnes, plus une personne responsable de la supervision ou de l’encadrement. Pour les groupes, l’encadrement est obligatoire⁴.

Les propriétaires et gestionnaires d’installations sportives et récréatives, incluant les salles d’entraînement de type « gyms », doivent déterminer et indiquer la capacité d’accueil maximale d’usagers permis au même moment dans leurs installations³:

• Lieux ouverts pour la pratique de jeux de quilles, de fléchettes, de billard ou d’autres jeux de même nature

• Mises en situation de compétition lors d’entraînement permises

• Les vestiaires peuvent ouvrir dans le respect des meures sanitaires⁹

ÉCOLES PRIMAIRES ET SECONDAIRES

Cours d’éducation physique et projets pédagogiques particuliers (ex. : Sport-études, Art-études, concentration) maintenus.

Activités parascolaires

Depuis le 15 mars :

Activité parascolaire pratiquée en groupe-classe stable seulement (ex. : avant les cours, sur l’heure du dîner et à la fin des cours) :

• Possible de rendre accessibles les vestiaires pour les élèves concernés

• Possible de rendre accessibles les vestiaires pour les élèves concernés À partir du 26 mars :

EXTÉRIEUR :

Activité parascolaire pratiquée en groupe-classe stable ou avec un maximum de 12 élèves (intra école; pouvant provenir de différents groupes-classes stables).

INTÉRIEUR² :

Activité parascolaire pratiquée en groupe-classe stable ou avec un maximum de 8 élèves (intra école; pouvant provenir de différents groupes-classes stables).

• Pratique adaptée pour respecter la distanciation physique de 2 mètres entre les groupes-classes stables⁵

• Possible de rendre accessibles les vestiaires pour les élèves concernés.

• Les vestiaires peuvent ouvrir dans le respect des meures sanitaires⁹ À partir du 26 mars :

EXTÉRIEUR :

Activité parascolaire pratiquée en groupe-classe stable ou avec un maximum de 12 élèves (intra école; pouvant provenir de différents groupes-classes stables) :

• Pratique avec contacts étroits⁸ de courte durée et peu fréquents permise INTÉRIEUR² :

Activité sans contact¹ pratiquée en groupe-classe stable ou avec un maximum de 12 élèves (intra école; pouvant provenir de différents groupes-classes stables) :

• Pratique adaptée pour respecter la distanciation physique de 2 mètres entre les groupes-classes stables⁵

• Mises en situation de compétition lors d’entraînement permises

• Les vestiaires peuvent ouvrir dans le respect des meures sanitaires⁹ La distanciation physique de deux mètres doit être respectée en tout temps, et ce, tant avant, pendant et après la pratique d’une activité sportive ou de loisir

(ex.: éviter tout rassemblement inhérent à la pratique).

Une supervision du lieu de pratique doit être assurée en tout temps par minimalement une personne. Cette personne doit être présente sur le plateau d’activité ou site sportif (dont les entrées et sorties sont distinctes et leurs accès bien contrôlés). Elle doit être employée par le propriétaire de l’installation ou désignée par celui-ci.

La capacité d’accueil est restreinte, de façon à permettre une distanciation en tout temps et tout lieu (gestion des attroupements, contrôle

La pratique de certaines activités devra être adaptée pour respecter la distanciation physique de deux mètres. Si de telles adaptations ne sont pas possibles, la pratique de ces activités ne devrait pas être autorisée.

L’assistance rapprochée n’est pas autorisée, sauf pour les membres d’une même résidence privée.

Il est possible d’autoriser un accompagnateur, lorsque nécessaire (ex. le parent d’un enfant de moins de 10 ans ou l’accompagnateur d’une personne avec un handicap). Celui-ci devra alors être comptabilisé dans le nombre de personnes maximal permis par groupe.

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ZONE JAUNE

ZONE ROUGE ZONE ORANGE ZONE JAUNE

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La Fédération d’escrime du Québec remercie toutes les personnes qui ont contribué à l’élaboration de ce guide;

• Maître Julien Camus

Entraîneur national du fleuret masculin Entraîneur provincial de la Fédération d’escrime du Québec

• Maître Benjamin Manano Directeur haute performance de la Fédération canadienne d’escrime

• Maître Dominique Teisseire Directeur technique de la Fédération d’escrime du Québec