أهمية مؤشر الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين ( VO2max ) في عملية الانتقاء لاعبي كرة القدم (09-12 سنة)

يممعلا ثحبلا و يلاعلا ميمعتلا ةرازو

ديمحلا دبع ةعماج

ا

سيداب نب

ةيضاير و ةيندب ةيبرت دهعم

يضاير بيردت مسق

رتساملا ةداهش لين تابمطتم نمض ثحب

يندبلا بيردتلا و ريضحتلا يف

ناونع

رشؤم ةيمها

ىصقلأا دحلا

( نيجسكلأا كلاهتسلا

VO

2max

(

يف

ةيممع

مدقلا ةرك يبعلا ءاقتنلاا

(

9

-23

)

ةنس

( نيبعلا ىمع ةيرجأ ةيحسم ةسارد 9 -23 مناغتسم ةيلاوب ةنس)

:فارشإ :ةبمطلا دادعإ



ريخمب يراعو

/د

ميم

راتخم



يمع ياقز

:ةيعماجلا ةنسلا

3122

/

3122

نانحلا و بحلا زمر ىلإ دوجولا يف ةناسنإ مظعأ و زعأ ىلإ ثحبلا اذه يدهأ

"ةيلاغلا يمأ

ةمطا ف

"

دبع" زيزعلا يبأ ءاطعلاو ةيحضتلا زمر ىلإ

زيزعلا

"

" زيزعلا خلأا ىلإ

دمحم

" يتاوخأ عيمج ىلإ و "

ةميعن و موثلك

"

عيمج ىلإ و

" ةصاخ مهدلاوأ عيمج و يتامع و يمامعأ

دمحم ةدع رمع

"

" ةصاخ مهدلاوأ عيمج و يتلااخ و يلاوخأ عيمج ىلإ

دمحم

رمع.

ذاتسلأا ىلإ

" ةركذملا ىلع فرشملا

ميم راتخم

"

" ةركذملا هذه يف يليمز ىلإ

ريخلب

"

" قيدصلا و خلأا ةصاخ ءا قدصلأا و بابحلأا لك ىلإ

ةماسا

، ديمح ، ىفطصم ( و "

، دمحأ ، دمحم

يحتف .حاتف.ناورم.نيما.دمحم.للاب

،

ليعامسإ

ةنيما.ةملس.ناهرون.ةليدع.ةمطا ف.ناما.

،

ةرهز

ىرشب،داعس،ماركا،ةيرون،

ءامسا،ةريخ،ةيدعس،

)

و

" يعماجلا بردلا يف ءلامزلا لك ىلإ

س

نايف

دمحم ، دمحأ ، دمحأ ،

.

دارم

،

فسوي

نيما

، دلاخ ، لداع ،

يلع

،

ميرك

،

نيما

، يحتف، ميهاربإ ، كلام ،

ديرف

،

نيد رون

،

ميرك

"

فرعي نم لك ىلإ و

يلع

.ديعب وأ بيرق نم

نيحرلا نامحرلا الله نسب

و ءلسيولأا نتاخ ىلع ملاسلا و ةلاصلا و هيملاعلا بر لله دمحلا

.هيلسرملا

:ىلاعت هلوق يورظحي و

"

اىك ام و ازهل اواذه يزلا لله ذمحلا

اواذه نأ لاوا يذتهوا

مٍظعلا الله قذص "

ذهجلا و لمعلا ازه يذهأ

ىلإ دىجىلا ًف حواسوإ مظعأ و ضعأ ىلإ

حٍلاغلا ًمأ ناىحلا و ةحلا ضمس

"

دىعسم

حمطاف

"

ًتاىخأ عٍمج خلأا ىلإ

ءاضعلأا

"

نوساه،حثمع،ذلاخ

"

" حٍمس " حخلأا و

" جذٍفس ، حسٍمس " يساعو جشسأ سىو ىلا

مهدلاوأ عٍمج و ًتلااخ و ًلاىخأ عٍمج ىلإ

كٌذصلا خلأا اتصاخ

"

يساىه دىعسم

"

" جشكزملا ىلع فششملا راتسلأا ىلإ

مٍم ساتخم

"

" جشكزملا يزه ًف ًلٍمص ىلإ

ىلع يالص

"

" كٌذصلا و خلأا حصاخ ءالذصلأا و باثحلأا لك ىلإ

مٍلس فاسص

و "

هٍمأ (

،

ءاٌشكص

،

مٌشك

،

مٍهاشتا

،

اضس ًمح

،

ىفطصم

)

فشعٌ هم لك ىلإ و

شٍخلت

.ذٍعت وأ ةٌشل هم

ي

ا

بر

ــــكش

مــــــتحم بجاو كرــــ

مـــمـكتأ رــــــــــــكشلاب اذ انأ اى

دع

اىرادقم ءامسلا ضرعب اصحلا

ممسم كركش دعب ينأ كيضري

معن ىرأ يلام

يـــنطيحت وـــــــــــــللإا

مــــــــمـكتأ لا مث بنـج لك نم

يعنلاب ثدــحأ ينعد

ــ

ينـــــــــنإف مـ

مــــــــــمكتي نمم تسلو رـقي نمم

لمعلا اذى زاجنلإ ربصلاو ةدارلإاو ةوقلا انبىو يذلا هركشو لله ادمح دعب

،عضاوتملا

هزاجنا يف تميسأ دي لكل انريدقتو انركش صلاخب وجوتن نأ لاإ كممن لا

بحرأ قافآ انمامأ حتف يأر وأ ركف بحاص لكلو

عسوأ تلااجمو

.ةفرعممل

انذاتسلأ مارتحلااو ريدقتلاو ركشلا يناعم ىمسأب مدقتن نأ اريثك انندعسيو

مرتحملا

"

راـــــــــــــتخم ميــــم

"

نم وتدايس تمدق املو ثحبلا اذى ىمع فارشلإاب وتدايس لضفتل

ةيجينم تاداشر او حئاصنو تاييجوت

ردص ةباحرو بمق ةعس نم انرمغ امو

دعاسم

ا

روتكدل

"

دمحم يديس كوشتوك

"

وعدن

حئاصن نم انريغل ومدقيو ومدق امل ءانيلاو ةحصلاب وعتمي نأ للها

.تاييجوتو

ةذتاسأ نم لكل نافرعلاو ركشلا روفومب مدقتن امك

مسق ةبمطو

يـــــــضايرلا بيردت

ركشو ةيحت فلأ

يمع ياقز،ريخمب يراعو

:ةساردلا صخلم لل ػػر لىػػ دس ردلؼ ػػهت ل ػػ ل ػػيفردلىػػ ميملفػػمكت أدل ػػ ىلع ػػطلإد ل ػػه ىل ػػمت ل ػػتردلاػػ لـ ػػ ردلقسػػكلف فس ػػمرد ػػ تءادلىػػ مىل ػػ ل ل ػػردل ػػ س ردللػػء رردلفػػملف فس ػػمردلفػػكمتلت ػػم ل ػػخ ( Vo2max ا ػػ لؿ ػػ لس ػػتلـ ػػ رلؿػػمهمللػػء رردلد ػػيل ػػ ف لفػػكرل) ل ل لؾدس لـ ػػى ل ػػ تءادلىػػ مىل ػػ لمػػر مي ل ػػر ل يػػ ل ػػ ىلع ػػطدلد ػػكل ىػػ فتمردل ػػ تءادلا ػػ رآ ل تسػػخم ل ف فس ػػػمردلؼسػػػطلفػػػم ىػػػ دس ردلفػػػملنسػػػفردل، ءػػػ ر ل نػػػ ف لقسػػػكل فس ػػػم ـ ػػػ رد ل ل ػػػيردل ػػػر ف فى ردل ػػ تءدل ػػ لىػػ ميملد لمػػءمل ػػ ىلف رػػ ك أدلؾ هتػػ ال ػػص أد لع ػػءلف ك ىػػء رد، ف ػػػكتتل ل د ػػػئىلىػػػء رد ل لفػػػم 03 ل لف ػػػكل ػػػيس تخدلىػػػ ف كل،ف ػػػتفمردلىػػػ لف فس ػػػ للس ػػػم لفػػػملف ػػػكتتل هتفػػػ ءل، د ػػػئىلىػػػء ردلس ػػػ تخد 03 ػػػ ءأدلؼػػػ تخمل ػػػ لف طػػػئء للس ػػػم ى ل، ىم ختػػػػػ مردلقد أد ل ا ر تءتػػػػػ ادلـيم،ف فس ػػػػػمردل ػػػػػ ىلاػػػػػىن لا ء فتػػػػػ دلفػػػػػىلقس ػػػػػفىل ل لىػػػػ مىل ػػػػ لف رػػػػ ك أدلؾ هتػػػػ ال ػػػػص أدل ػػػػيردل ػػػػ ىل ػػػػمتىدل ػػػػر لمػػػػءمل ختػػػػ ء لىرس فل تءاد لـ متيادلفملل س ل ت ملى ضس ل ملحدست دلـيم ى ف ل -لى ض سردلليد مردلؼ ئتكدل لؿصادلـهءالف ئ ءردلؼءصفلـ متياد ل -لى ف س ترد-لى م ردلح رءل ل تءادلس لس هضدل لا يتردللر ل -لف ئ ءردل تءردلى مىل -لف ر كادلؾ هت ال ص ادل يردل ىل متىاد .تسخادلؿمد ىل ردلى ضا ف ل -. تءادلى مىلؿ ه ترلف فس م رلىمنادلؿ ردلس ت ل -. تءادلى مىلؿ يلف فس مردلى ك سفلـ ل ا ر تءت اد ل سف رلى ف ر دلج تءلغ فل لس لمرل رردل تءاد ؽ ل

-لى سم رد-لى يسمردلسفت ت 21 -21 .ل تءادلى مىل لىف ءملىء ل -قس همردل ىلف فس مردلى ف غدل متىد -ل مء ف-ل تءاد-لى مى-ل -لس مك-ل ر سمرد-ل ءفرد . ه لا فالىرس فل ء ر كادلؾ هت ال ص ادل يرد ل ل

Résumé de l'étude

Titre de l'étude : L'importance de la consommation

maximale d'oxygène dans l'indice du processus de sélection

Cette étude a pour objet de mettre en évidence l'importance de la recherche sur les fondements sur lesquelles se basent les entraîneurs de football dans le processus de sélection, et le degré de compétence de ces formateurs du point de vue cognitif concernant le (VO2max), mais cet aspect reste négligé en raison du manque de méthodes de mesure et de manque de reconnaissance qui conduit à la négligence dans le processus de sélection et de l’attention sur les autres mécanismes de sélection utilisés par les entraîneurs.

L’hypothèse de la recherche :

Certains entraineurs de football considèrent que la consommation de l’oxygène comme élément important dans la sélection des joueurs. L'échantillon choisi est de type aléatoire et se compose de trente entraineurs qui entraînent une catégorie de novices.

-Comment s’est faite la sélection : la sélection de l'échantillon s’est faite au hasard ;

-Sa composition : elle est formée de 30 entraîneurs qui activent dans différents clubs ;

- L'outil utilisé: un questionnaire a été distribué aux entraîneurs,

Conclusions importantes: nous concluons qu'il ya une dépendance à l'égard de la consommation maximale d'oxygène dans le processus de sélection avec un degré proche de l'attention.

Importantes propositions ou hypothèses futuristes : ل

-accorder de l’intérêt à la catégorie des débutants parce qu’ils constituent un réservoir du talent sportif

-sensibiliser et montrer le rôle de la sélection dans le succès du processus de formation.

-se baser sur la consommation maximale d'oxygène dans le processus de sélection, en plus des autres facteurs.

-Fournir les moyens nécessaires pour les formateurs afin de leur faciliter le processus de sélection.

-prévoir un recyclage des entraineurs autour de l’opération de sélection.

Conclusion:

-Une bonne sélection a un rôle bénéfique dans l’accomplissement des résultats positifs pour l'équipe.

-La période d’âge s’étalant entre 12 et 15 ans est considérée comme appropriée dans le processus de sélection.

- L’adoption par la majorité des entraîneurs du facteur compétence

-Développement morphologique comme critère dans l’opération de sélection, alors qu’une consommation maximale du degré d'oxygène doit être satisfaisante.

Title :

A look of some trainers about the consuming oxygen VO2 in the

process of selecting football players (9-12) years.

Abstract

The study aims to the importance of research at viewing the foundations which reliable the trainers of football in the process of selection to enable the trainers from the cognitive side , which concerns )Vo₁max) however this aspect still neglected for the lack of the measurement methods ,in addition to that the lack of

understanding lead to the negligence in the procedure of selection and for the selection mechanisms too.

The purpose of this study :

Some of the trainers of football consider the maximum

consumption of the oxygen as a huge importance in the selaction of the players.

The sample :

The type of the sample was randomly , it consists of 30 trainer train the category of biginners.

Assignment :

It consists of 30 trainer in various club.

The tool used :

Suggestions :

*-Interest class emerging because they are the origin in descovering sports talent.

*-Sensitized and showed the role of selection in the cuccess of the training process.

*-Provide the necessary tools for trainers to failtatethe procedure of selection.

Conclusion :

* The good selection has a big role in achieving positive results fo the team.

*Age from 12 to 15 years considered as the appropriateone in the selection process.

*The majority of trainers rely on skill and morphological construction as standard in the process of selection while the maximum to consume oxygen.

قـ

ئاـ

مـ

لا ة

ـج

ــ

لواد

مقرلا

ناوــــنعـلا

ةحفصلا 01 ةعرسلاب هتقلاعو نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلا رادقم 16 02 .نسلا حيحصت لماع لثمي 16 03 .ةفمتخم ةيرمع لحارم للاخ ةحارلا ةلاح يف ضبنلا تلادعم 16 04 بيردتلا لمح ةيعونل بمقلا لدعم تاباجتسا 11 05 تابث و قدص نايبتسلاا 61 06 نس حضوي نيبردملا 611 07 ةنيعلا سنج عزوت 611 08 ةيمدقأ حضوي نيبردملا 616 09 حضوي اهيمع لصحتملا تاداهش 616 10 حضوي بيردتلا يف اهيمع لصحملا ةجردلا 611 11 ءاقتنلاا ةيممعب ةطبترملا لماوعلا بيترت حضوي 611 12 ةءافكلا ديدحت ةيمهأ حضوي كلاهتسلا ىصقلأا دحلا ةفرعمل ةيفيظولا نيجسكولأا 616 13 ءاقتنلاا ةيممعل يضايرلا دادعتسا ىمع مكحمل ةيئاوهلا ةردقلا ةيافك حضوي 611 14 ءاقتنلاا ةيممع يف ةمدختسملا ريياعملا بيترت حضوي 611 15 ةيئاوهلا ةردقلا للاخ نم ءاقتنلاا ةيممع يف نيبعلالا تاردق زاربإ حضوي ىوصقلا 611 16 يف نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلا ىمع دامتعلاا ةجرد ىدم حضوي نيبعلالا ءاقتنا 611 17 كلاهتسلا ىصقلأا دحلا سايقل يرشبلا لماعلا لخدت ىدم حضوي نيجسكولأا 616 18 لا ةرك يبعلال ةيئاوهلا ةردقلا عفرب ةصاخلا ةيبيردتلا جماربلا مادختسا حضوي مدق 661 19 ىمع دامتعلاا ىدم حضوي Vo2max ىوتسم ىمع ءاقتنلاا ةيممع يف ةيرمعلا تائفلا عيمج 666

20 ةيمهلأ قرطتلا حضوي Vo2max نيوكتلا ةمحرم للاخ ءاقتنلاا ةيممع يف 661 21 تاسايق مادختسا تابوعص حضوي Vo2max ءاقتنلاا ةيممع يف 661 22 سايق لامعتسا مدع ريثأت حضوي Vo2max ءاقتنلاا ةيممع يف 666 23 .بيردتلا جمارب يف ةيئاوهلا ةردقلا بيردتل يفاكلا يعاسلا مجحلا زاربإ حضوي 661 24 نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلا ةيمنتل ةيبيردتلا قرطلا عجنأ حضوي 661 25 سايقب ةصاخلا ةزهجلأا مادختسا حضوي Vo2max نيبعلالا ءاقتنا دنع 661 26 ىدم حضوي سايقل ةزهجلأا رفوت Vo2max ءاقتنلاا ةيممعل 661 27 كلاهتسلا ىصقلأا دحلا سايق يف ةممعتسملا ةزهجلأا ةيعون حضوي .نيجسكولأا 666 28 سايق ةزهجأ رفوت ىدم ام حضوي Vo2max ةيرئازجلا ةيدنلأا ىدل 611 29 كلاهتسلا ىصقلأا دحلا سايق فده قيقحت يف عبتملا بومسلأا لوح حضوي نيجسكولأا 616 30 ةقايمل يعوضوم سايقم نسحأ نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلا نأ حضوي ةيندبلا 611 31 سايق ريدقت يف لمخ يأ ريثأت ىدم حضوي Vo2max ءاقتنلاا ىمع 611 32 كلاهتسلا ىصقلأا دحلا لئاسو صقن يف ةيرئازجلا ةيدنلأا ةاناعم حضوي .نيجسكولأا 616

ةـمـئاـق

لاكشلأا

مقرلا

ناوــــنعـلا

ةحفصلا 01 يضايرلا بيردتمل ةيممعلا ئدابم و سسأ لثمي 42 02 يضايرلا بيردتمل لماكتملا دادعلإا 44 03 يضايرلا بردملا عفاود 56 04 (مقر لاؤسمل تاباجلإا حضوي ينايب مسر 1 ) 325 05 (مقر لاؤسمل تاباجلإا ةبسن حضوي ينايب مسر 2 ) 326 06 (مقر لاؤسمل تاباجلإا ةبسن حضوي ينايب مسر 3 ) 327 07 (مقر لاؤسمل تاباجلإا ةبسن حضوي ينايب مسر 4 ) 328 08 (مقر لاؤسمل تاباجلإا ةبسن حضوي ينايب مسر 5 ) 329 09 (مقر لاؤسمل تاباجلإا ةبسن حضوي ينايب مسر 6 ) 32: 10 (مقر لاؤسمل تاباجلإا ةبسن حضوي ينايب مسر 7 ) 32; 11 (مقر لاؤسمل تاباجلإا ةبسن حضوي ينايب مسر 8 ) 332 12 (مقر لاؤسمل تاباجلإا ةبسن حضوي ينايب مسر 9 ) 333 13 (مقر لاؤسمل تاباجلإا ةبسن حضوي ينايب مسر 11 ) 334 14 (مقر لاؤسمل تاباجلإا ةبسن حضوي ينايب مسر 11 ) 335 15 (مقر لاؤسمل تاباجلإا ةبسن حضوي ينايب مسر 12 ) 336 16 (مقر لاؤسمل تاباجلإا ةبسن حضوي ينايب مسر 13 ) 337 17 (مقر لاؤسمل تاباجلإا ةبسن حضوي ينايب مسر 14 ) 338 18 (مقر لاؤسمل تاباجلإا ةبسن حضوي ينايب مسر 15 ) 339 91 (مقر لاؤسمل تاباجلإا ةبسن حضوي ينايب مسر 16 ) 33: 20 لاؤسمل تاباجلإا ةبسن حضوي ينايب مسر (مقر 17 ) 33; 21 (مقر لاؤسمل تاباجلإا ةبسن حضوي ينايب مسر 18 ) 342 22 (مقر لاؤسمل تاباجلإا ةبسن حضوي ينايب مسر 19 ) 343 23 (مقر لاؤسمل تاباجلإا ةبسن حضوي ينايب مسر 21 ) 344

24 (مقر لاؤسمل تاباجلإا ةبسن حضوي ينايب مسر 21 ) 345 25 (مقر لاؤسمل تاباجلإا ةبسن حضوي ينايب مسر 22 ) 347

-ءادها أ و رـكش ريدقت . ب -ةيزيمجنلاا /ةيسنرفلا /ةيبرعلاب ثحبلا صخمم . ت ج .لوادجلا ةمئاق .لاكشلأا ةمئاق ر تايوتحملا ةمئاق ثحبلاب فيرعتلا 1 -...ةمدقملا ... ... ... 01 2 -...ةمكشم . ... ... ... . ... . 03 3 -...فادهأ .. ... ... 04 4 -تايضرفلا .... ... ... ... ... 04 5 -تاحمطصملا ثحبلا . ... ... ... 05 6 تاساردلا ةهباشملا . ... ... ... .... 07 لولأا بابلا . :لولأا لصفلا . يـــــــــضايرلا بيردتــــــلا و بردــــــــــملا . ديــــهمت ... .... .. . ... 16 . 1 -يضايرلا بيردتلا . 1 . .يضايرلا بيردتلا موهفم ... .. ... 17 2 . .يضايرلا بيردتلا صئاصخ ... ... ... 18 3 . .يضايرلا بيردتمل لماكتملا دادعلإا ... ... ... 21

4 . .يضايرلا بيردتلا فادهأ .. ... .. ... ... 23 5 . .ثيدحلا يضايرلا بيردتلا تابجاو ... . ... ... . 24 6 . دعاوق .يضايرلا بيردتلا ... 25 2 -.يضايرلا بردملا ... 25 1 . .يضايرلا بردملا موهفم .. ... ... 26 2 . .هئدابم و نيئشانلا بردم . ... ... . .... ... 28 3 . .يضايرلا بردملا صئاصخ ... ... ... ... ... 29 4 . .نيبردملا عاونأ و لاكشأ ... ... 31 5 . .يضايرلا بردملا ةيعفاد ... ... ... 33 6 . .يضايرلا بردملا تابجاو ... ... ... 35 ةــــــــــــــصلاخ ... ... ... 37 :يناثلا لصفلا ةيلمع ءاقتنا و ةردقلا ةيئاوهلا ىوصقلا ... ديــــهمت .. ... 40 1 -.ءاقتنلاا موهفم ... ... ... 41 2 -.يضايرلا لاجملا يف ءاقتنلاا موهفم ... .. ... 41 3 -.ءاقتنلاا ةيممع ةيمهأ ... . .. .. ... 41 4 -.ءاقتنلاا ةيممع فده ... .. . ... 42 5 -.يضايرلا ءاقتنلااب ةطبترملا تابجاولا ... .. .. ... 42 6 أ .يضايرلا طاشنلا يف ءاقتنلاا عاون ... .. . ... 43 7 -.يضايرلا ءاقتنلاا لحارم ... .... ... 44 8 -.ءاقتنلاا تايممعل ةيممعلا سسلأا و ئدابملا ... ... 46 9 -.ءاقتنلاا ةيممع تاددحم ... ... ... 48

10 -.مدقلا ةرك يف ءاقتنلا بسانملا رمعلا ... . .. ... 48 11 -.نييضايرلا ءاقتنلا ةيساسلأا لماوعلا ... ... ... 49 12 -ا -اي-ازم .يممعلا بومسلأاب نيئشانلا ءاقتن ... ... ... 50 13 -. ءاقتنلاا دئاوف ... . ... 50 14 -.نيئشانلا ءاقتنا جمارب جذامن ... . ... . ... ... 51 15 -اقتنلاا ةقلاع .ؤبنتلاب ء ... .. .... . ... 52 16 -.ةيممعلا سسلأا ضعبب ءاقتنلاا ةقلاع ... ... 54 17 -.ةيضايرلا بهاوملا عيجشت و ءاقتنلاا ةيممع هجاوت يتلا تابوعص . ... 55 1 ىصقلأا دحلا ةيجولويسف نيجسكلأا كلاهتسلا . ... .. ... 56 1 -1 لا ةقايملا ةيئاوه ... ... . .. .. ... 57 1 -2 ةيندبلا ةقايملا تارشؤم ... .. ... 57 1 -3 نيجسكلأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلا و ةيئاوهلا ةقايملا سايق قرط ... 58 2 -يسفنتلا زاهجلا ةيجولويسف ... ... . ... 60 2 -1 يسفنتلا زاهجلا فيرعت ... 65 2 -2 لا بيكرتلا يسفنتلا زاهجمل يحيرشت ... 65 2 -3 ةيوئرلا ةيوهتلا ... . ... 72 2 -4 بيردتمل يسفنتلا زاهجلا فيكت ... .. . .... . ... 71 2 -5 ا ةساردل ةمهم لماوع يسفنتلا زاهجل ... ... 73 3 -يرودلا زاهجلا ةيجولويسف ... ... .. ... 74 3 -1 يئاعولا يبمقلا زاهج ... ... . ... 74 3 -2 يرودلا زاهجلا ةفيضوو بيكرت ... ... . ... 75 3 -3 بمقلا فئاظول تاحلاطصا ... ... 79 3 -4 بيردتلا و يندبلا دهجلا تاريثأتل)يئاعولا يبمقلا(يرودلا زاهجلا تاباجتسا .. 83

... ةـــصلاخ ... .. ... 88 يناثلا بابلا لـصفلا لولأا : ةيناديملا تاءارجلإا و ثحبلا ةيجهنم ... دــيهمت ... ... . ... 91 1 جهنملا ثحبلا ... ... ... 92 1 -1 -ثحبلا ةنيع ... ... ... ... 92 1 -2 -... ةساردلا تاريغتم طبض ... ... 93 1 -3 -ينامز و يناكملا لاجملا ... ... ... ... 93 1 -4 -تاودأ ةساردلا ... ... .... ... .... 94 2 -ةادلأل ةيممعلا طوزشلا ... ... ... 96 2 -1 -ةيئاصحلاا ةجلاعملا ... ... ... 96 لــصفلا يناثلا : ضرع جئاتنلا ليلحتو -... نايبتسلاا جئاتن ليمحتو ضرع ... ... ... 88 -تاجاتنتسا . ... ... . ... 126 -تايضرفلا ةشقانم ... ... .. .... ... 126 -تاحارتقا .. ... ... . ... 129 -...ةماعلا ةصلاخلا ... ... 130 -عجارملا و رداصملا -قحلاملا

1 :ةمدقملا ةيبعشب مدقلا ةرك ىظحت ى دويجلا لك تقناعت اذإ يملاعلاو يمحملا ىوتسم ىمع ةمئا قرفلا ىوتسم عافترا ىرن نحنو ةبعملا هذيل ءادلأا ىوتسم ريوطت وحن تاربخلاو ةيممعلا نم ةيلاع ةجردب زيمتي ءادلأا حبصأو موي دعب اموي ةيضايرلا ناقتلإا اذى ققحي يكلو أ ىوتسملا ن و قحم بو ون ا ةقيرطلا ةفرعم بجي هرياس ىوتحملاو لئاسولا ديدحتو حيحصل رغصلا ذنم بعلالا دادعإ متي كلاذ ءوض ىمعو ةضايرلا هذى وبمطتت امل اقفو بسانملا ولا زاجنإ نم ونكمت ةءافك وذ ابعلا نوكي نلأ ومىؤي يذلا فيكلاو مكلاب ا ةيدرفلا تابج لاوط ةنيابتملا فقاوملا للاخ رارقلا ذاختا ةعرسو فرصتلا نسحو ةيعامجلاو ةارابملا نمز ،يطاسبلا دمعأ للها رمأ( 0991 ةحفص ، 021 ) ةغلاب ةيممع يى ةيضايرلا تاقباسملا يف ةكراشممل ةبخنلا يضايرلا دادعإ نإف اذيل ةيضايرلا باعللأل نيبعلالا ءاقتنا لماع ايمىأ نم لماوع ةدع ىمع زكرتت ةيمىلأا بجيو ،ةبسانملا ىرغصلا تائفلا دنع ةصاخ ةديج تاردقب فصتي نأ بردملا ىمع طقف رصتقي لا نييضايرلا ءاقتنلاا فدىو ةبعمل ئشانلا ةيحلاص ديدحت ىمع م عي ن امن او ة ةيناكمإب ؤبنتلا نكمي كلاذلو ةبعملا كمتل ةيمبقتسملا وتايناكمإ باستكا لامتحا ىلإ هادعتي جئاتنلا قيقحتل ةبعملاب صاخلا كيتكتلا وىو لثملأا لمعلاو ةلوفطلا ةمحرم يف ةبومطملا نلا بعلالا خ يملا هذى لكوت اذيلو ةب م دج نيبردم ىلإ ة نيري .يضايرلا بيردتلا لاجم يف نيئشانلا بردم ويف ربتعي تقو يف ى قيرف ةدمعأ ىمع ةرشابم ةفصب لولأا لوؤسملا و .لابقتسم خلا دمحمو دمحم ىدص( ،يرض 2112 ةحفص ، 68 ) ي يضايرلا بيردتلا ايجولويسفلا ممع نإف تي دحت يتلا ةيجولويسفلا تاريغتلا ةساردب م ت ءانثأ يف تايساسأ يمع نيسح ةادأ امك ةيجولويسفلا ممعف )يضايرلا طاشنلا ةلوازم( بيردتلا ةيقارفلا ةيضايرلا ةيمداكلأا نم تارضاحم ايجولويسفلا ممع يادح ةينورتكللإا 2112 . ةرمل بيردتلا ءادأ نع ةجتانلا ةيجولويسفلا تارشؤممل اريسفتو افصو يطعي يذلا ممعلا تاب .مسجلا ءاضعأ تاباجتسا نيسحت فديب تارم ةدعل بيردتلا راركت وأ ةدحاو

2

:لوح انثحب عوضوم روحمت ءوضلا اذى ىمعو يف نيجسكلأا كلايتسلا ىصقلأا دحلا رشؤم ةيمىأ مدقلا ةرك نيبعلا ءاقتنا ةيممع

3 :ةيلاكشلإا رثكأ لكشب ةيمسجلا ةزيجلأا ةفاك يف ةيجولويسف تاريغت ىلإ يدؤي رمتسملا بيردتلا ةيفيظولا تاريغتلا هذى ةظحلام نكميو بيردتلا وأ ةضايرلا ةسرامم دنع امومعو ةءافك زيفحت ةدايز يف زايجلا طاشن ةدايز ىلإ ةفاضإ بمقلا طاشنو يزكرملاو يبصعلا زايجلا يتلا ءادلأا نم ةيلاع ىوتسم ىلإ يضايرلا وأ بعلالاب ءاقترلاا اينم فديلاو يسفنتلا يف اييمع دامتعلاا متي يتلا تاوطخلا مىأ نم ءاقتنلااو ةزيجلأ ةيفيظولا ةءافكلا اىددحي ةطشنلأا فمتخم يف فادىلأا قيقحت معلا لحارملا فمتخمو مدقلا ةرك لاثم ةيضايرلا ةير اقتنلاا ىظحيو " ء مينم ريبك ددع للاخ نم نيبعلالا نم رصانع لضفأ رايتخا متي ةيممع دادعلإا جمانرب لحارمو قفاوتي ينمز جمانرب للاخ ". ،دامح ميىاربا يتفم.د( 2001 ، ةحفص 303 ) ةيمىأب دمتعت ثيح نييضايرلا ءاربخلاو صاصتخلاا باحصأو نيبردملا دنع ةريبك ةايح يف كلذ دعب ويمع بترتي امل ةيعوضومو ءاقتنلاا ةقد ىمع ةيضايرلا ةسرامملا عون رايتخا يف ةيمىأ حضوي ام بيردتلا لبق ءاقتنلااب أدبي ونيوكت نأ اذإ يضايرلا ءاقتنلاا ةيممع ةعاجن ىمع فوقولاو ةضايرلا كيو مسجلا ةملاس نم دكأتلا بجو ف رظنلا ي علاطلإل مويلا بعلاملا يف ثدحت يتلا تايفولا ةلاح ىلإ ع م ى بناجلا اذى ةيمىأ يف نيجسكولأا كلايتسلا ىصقلأا دحلا ةناكم ىمع انثحب يف ءوضلا طيمست لواحنو ؤاست ىطعأ لاجملا اذى نمو مدقلا ةرك يبردم ضعب ءارأ للاخ نم ءاقتنلاا ةيممع ل :يلاتلا ةيممع يف نيجسكلأا كلايتسلا ىصقلأا دحلا رود مدقلا ةرك نيبردملا ضعب رظني فيك مدقلا ةرك يف نيبعلالا ءاقتنا ؟ :ةيئزجلا ةمئسلأا  ( سايق لئاسو ضعب صقنل لى Vo2max نيبردملا فرط نم دامتعا مدع يف رود ) ؟ءاقتنلاا لماوع دحأك  كلايتسلا ىصقلأا دحلا لوح مدقلا ةرك نيبردم ضعبل ةيفرعملا تاردقلا لى ؟نيبعلالا ءاقتنا ةيممع يف رثأ نيجسكولأا  ( ةيرمع ةمحرم لى 9 -12 اقتنا ةيممعل ةبسانم ةنس ) ء ؟مدقلا ةرك نيبعلا

4 :ثحبلا فادهأ :انتسارد للاخ نم فدين نع ةصاخ ةفصب نيبردممل ىؤرلا حيضوت ةلواحم نم ةيندبلا تافصلاب مامتىلاا لا ةيئاويلا تاردقلا للاخ ق .ءاقتنا ةيممع يف اىرود وأ ايتقلاعو ىوص وأ حاجنلا بابسأ ميفل ةديدج قافأ حتف ايللاخ نم متي جئاتن ىلإ لوصولا ةلواحم .ءاقتنا ةيممع يف قافخلإا -.ثيدحلا بيردتلا تابمطتمو ءاقتنلاا ةمظنأ قباطت ىدم ىمع فوقولا امك ثحبلا اذى ىعسي ع م ى ةيمىلأا تاصصختلا عيمج يف نيبردملا هابتنا تفل لا ج ان ةبسنلاب يجولويسفلا ب ل .نيئشانلا نييضايرم تايضرف :ةماع ةيضرف ىمع ساسأ دنتسي نيئشانلا ةمحرم يف ةيضايرلا بىاوممل ديجلا ءاقتنلاا لا دم بر لا امك ،ديج كلايتسلا ىصقلأا دحلا نأ نوري نيبردملا نأ اقتنا يف ةيمىأ اذ ونأ ىمع نيجسكولأا ء نيبعلالا -: ةيئزج ةيضرف  صقن لأا دحلا سايق لئاسو ةيممع لامىإ ىلإ ىدأ نيجسكولأا كلايتسلا ىصق .ءاقتنلاا  ( رودل مدقلا ةرك نيبردم ضعب كاردإ مدع Vo2max ةيممع ءانثأ ولامىإ ىلإ يدؤي ) .ءاقتنلاا  أدبت يضايرلا دادعلإ ةغلابلا ةيمىلأا ىلإ يذؤي يذلا رملأا نيئشانلا ةمحرم نم ( ةيرمعلا ةمحرملا نأ لوقلا 9 -12 ةرك نيبعلا ءاقتناو ويجوت ةيممع يف ةبسانم ةنس ) .مدقلا :ثحبلا ةيمهأ ربت ز تسم رود نيئشانلاب مامتىلاا ةيممع رود يمبق ىصقلأا دحل نأ نوبردملا ىري اذمف رفوت مدعل لميم بناجلا اذى ىقبي نكل ءاقتنا ةيممع يف ةيمىأ ول نيجسكلأا كلايتسلا

5 ( سايق لئاسو Vo2max ( رودل مدقلا ةرك نيبردملا ضعب كاردإ مدع ىذكو ) Vo2max ) .ءاقتنلاا ةيممع يف ولامىإ ىلإ يدؤي يف ةيسيئرلا تاحمطصملاو ميهافملا ديدحت :ثحبلا 1 ءاقتنلاا : ةغل قتنا ، ىقتني ،ىقتنا ءا هرايتخا ءيشلا ءاقتنا ، ،نورخأو ةيواى نب يمع( 1999 ، ةحفص 108 ) :احلاطصا نم لك وفرعيو ،عقريب رباص دمحم ،يممح ماصع( 1997 ةحفص ، 73 ) ءاقتنلاا مم رصانعلا لضفأ باختنا نم ةرابع ونأب ن و دادعتسلاا مييدل لا يم و ةبغرلاو ل ي ىمك ،نيعم طاشن ةسراممل رصانعلا لضفأ رايتخا ونأب فرع ةبعمب ةسراممل مامضنلا تادادعتسلاا كمت ةيمنتلا ىمع لابقتسم ةميوطلا ةيبيردتلا ةيممعلا ريثأت ىدمل ؤبنتلا عم م نيبعلالا ءلاؤى نكمت ةقيرطب .ةبعملا يف ءادلأا تايوتسم ىمعأ ىلإ لوصولا ن دمحم( ،فسويوبأ دمحم زماح 2005 تاحفصلا ، 19 -20 ) :ايئارجإ تادادعتساب نوعتمتي نمم نييضايرلا نيئشانلا نيب نم رصانعلا بسنأ رايتخا ةيممع وى طاشنلا عون تابمطتم عم قفتت صاخ تاردقو مييدل رفاوتت نم رايتخا يأ يضايرلا .طاشنلا كلذ يف قوفتلاب ميل ؤبنتلا نكميو ةيحلاصلا 2 -مدقلا ةرك : :ةغل مدقلا ةرك foot ball اينوربتعي نويكيرملأاف مدقلاب ةرك لكر ينعتو ةينتلا ةممك يى ،لاب مىدنع ىمسي امب rugby يتلاو ةفورعملا مدقلا ةرك امأ ةيكيرملأا مدقلا ةرك وأ ىمست اينع ثدحتنس Soccer . :احلاطصا اييلإ راشأ امك سانلا عيمج فرط نم سرامت ةيعامج ةضاير يى مدقلا ةرك ور( يم عمتجملا فانصأ لك ايعم فيكتي ةيعامج ةضاير ءيش لك لبق مدقلا ةرك ليمج )مدقلا ةرك ليمج يىو ،ليمج يمور( 1986 تاحفصلا ، 50 -51 ) :يئارجلإا م سرامت ةيعامج ةضايرلا يى مدقلا ةرك ن نيقيرف نيب بعمت امك فانصلأا عيمج فرط نم اينم دحاو لك فلأتي 11 يف ةميطتسم ةيضرأ قوف ةخوفنم ةرك ةطساوب بعمت بعلا

6 سراحل لاإ حمسي لاو مادقلأا ةطساوب ةركلا كيرحت متيو ىمرم اييفرط نم فرط لك ةياين ىمرملا عبار مكحو سامتمل نامكحو طسو مكح ةارابملا ميكحت ىمع فرشيو نيديلاب ايسممب وى ةارابملا تيقوت ثيحب تقولا ةبقارمل 90 ايتدم ةحار ةرتفو نيطوش ىلإ ةمسقم ةقيقد 15 نوكيف ) سأك تلاباقم ةلاح يف( لداعتلاب ةارابملا تيتنا اذ او نيطوشلا نيب ةقيقد لك تقو نايفاضإ نيطوش كانى اينم 15 نيطوشلا يف لداعتلا ةلاح يفو ةقيقد .نيقيرفلا نيب لصفمل ءازجلا تابرض ءارجإ ىلإ مكحلا رطضي نييفاضلإا 3 -:بردملا :ةغل وأ ةيضايرلا لوصأ ىمع بلاطلا وأ دونجلا وأ نيبعلالا بردي يذلا ةساردلا قرط وأ لاتقلا بيلاسأ ف ءفكلا ةيصخشلا يوقلا دئاقلا كلذ وب دصقي بردملاف ي نزتملاو وتارارق يف مزاحلا، وقيرف دارفأ نيبو ونيب ةنزتم تاقلاع طبر ىمع رداقلا وممع .وفداصت يتلا فقاوملا عم ممقأتلا ىمع رداقلا لوؤسملا ،ايلاعفنا ،كيبلا يميف يمع( 2003 ةحفص ، 10 ) :احلاطصا برت ةيممع ةدايق ىلوتي يذلا صخشلا و ةي يضايرلا ة ميمعتو ةي ارشابم اريثأت رثؤيو ةيصخشل نزتملا لماشلا ريوطتلا ىمع لمعيو يقمخلاو يضايرلا مىاوتسم ةيمنت ىمع .ةيضايرلا ،نيسح نسح مساق د( 1998 ةحفص ، 708 ) 4 -( نيجسكلأا كلايتسلا ىصقلأا دحلا max 2 Vo : ) نيجسكلأا ةيمك يى ام لوأ ةقاطلا جاتنلإ ايمادختسا ناسنلإا عيطتسي يتلا ىوصقلا .وىو نكمم يمضع ديج ىصقأ زاجنا دنع )نيجسكولأا نم ةجسنلأا كميتست (McCaw, 1992, p. 147) .ةقيقدلا يف مسجلا وكميتسي يذلا نيجسكلأل لدعم ىصقأ وى (Fox E.L.and Mathews D.K, 1981, p. 43) Vo2 max نيجسكولأا نم ةيمك ربكأ لثمي ثيح ةينيجسكولأا ةيمباقلا رشؤم وى : لاا يندبلا ديجلا للاخ درفلا لبق نم كميتسملا ىصق لا ساقم ىاع اذى و رحبلا حطس يف يسفنتلا يرودلا نيزايجمل ىوصقلا( ةيفيظولا ةءافكلا ةمات ةيصوصخب سكعي رشؤملا نع ايتدم ديزت يتلا ةيضايرلا تايلاعفلا 3 -4 .)ةقيقد (Astand P.O-Rodahlf K, 1977, p. 223)

7 5 -( ةلوفطلا ةمحرم 9 -12 :) مساب اضيأ فرعت يىو ةقىارملا لبق ةمحرم مسا كلذك اييمع قمطي امك ةرخأتملا ةلوفطلا .رمعلا نم رشع ةيناثلا نس دنع فيرعتلاب ييتنتو تاونس ةعست نس نم أدبت زيمتت كلذل ةقىارملا نس يف لوخدلاو غومبمل دييمت ةمحرم ةمحرملا هذى ربتعت دقو يغ وبناوج ةدع يف ومنلا ةبسن يفو لدعم يف ئطبب اييف بستكي كلاذ عم لفطلا نأ ر .ةيعامتجلاا ةايحلا نوؤش عم فييكتلاو وقفاوتل ةمزلالاو ةيرورضلا تاربخلاو تارايملا ،يفاولا( 2006 ةحفص ، 144 ) نيب طبرلا عيطتسي ثيحب يمقع ساسأ لك ءايشلأل هزيمتب لفطلا دنع ةمحرملا هذى أدبت ةيندبلا وترايمو ةيوغملا وتاردق اييف جضنت ةرتف اينأ امك وباشتملا نيوكتلا تاذ ءايشلأا و عماجلا لايخمل وميم لعفي ثيحب ي ىلإ ىعسيف وسفن ىمع هدامتعا ةمحرملا هذى يف ريظ لا اذى ىوقي ام بحب زيمتت امك ميبادآ يف رابكلا ديمقتل وبح ىلإ ةفاضلإاب ويدل بناج عاطتسلإا ة .ايبجاو يف نوكت يتلاو لفطلا ىدل ةفرعملا و ،يسوع دمحأ فافح( 1999 ، ةحفص 43 ) : ةهباشتملاو ةقباسلا تاساردلا :لولأا ةساردلا << ىوتسم يف ةنراقم ةسارد لاو ةيندبلا ةءافكلا دح نيب نيجسكولأا كلايتسلا ىصقلأا ةريصقلا تافاسملا ودعو مدقلا ةركو ةزرابملا تايلاعف >> : ميدقت نم ثحب ( للها دبع دمحم دايإ :د ، للها دبع ميىاربإ ناوشن ، وط ينغلا دبع دمحا ) :ثحبلا ةيلاكشإ مسف تايبدأ ىمع ميللاطإ للاخ نم نوثحابلا ظحلا ف ة كانى نأ يضايرلا بيردتلا ةءافكلا يف ةيئاوى لا تايلاعف نيب ةنراقملا لوانتت يتلا ةيميوقتلا تاساردلا يف ةردق ( نيجسكولأا كلايتسلا ىصقلأا دحلا و ةيندبلا Vo2 max يف نيثحابلا راصتقاو ) ىوتسم يف ةيئاويلا و ةيئاويلا تايلاعفلا يسرامم نيب ةنراقملا ىمع ميثاحبأ و ميتسارد ءارجلإ نيثحابلا زفح ام اذىو نيجسكولأا كلايتسلا ىصقلأا دحلا و ةيندبلا ةءافكلا .ةساردلا هذى

8 :ثحبلا ةيضرف ا ةءافكلا ىوتسم يف ةيونعم ةللاد تاذ قورف دجوت لا كلايتسلا ىصقلأا دحلاو ةيندبل .ةريصقلا تافاسملا ودعو مدقلا ةركو ةزرابملا يبعلا نيب نيجسكولأا :ةيئزج ةيضرف لولأا لمحلا ضعبو ةحارلا ءانثأ ضبنل لدعم يف ةيئاصحإ ةللاد تاذ قورف دوجو مدع يبعلالا نيب يناثلاو ن .ثلاثلا تايلاعفلا نيب ةيئاصحإ ةللاد تاذ قورف دوجو مدع يتمق RWCT 70 ( و Vo2max يبعلا نيب ) .ةروكذملا تايلاعف :ثحبلا ةنيع نم نوكتت ةيئاوشع تناك ةنيعلا انربتخا 15 اينم ةيلاعف لك ابعلا 5 .نيبعلا تايصوتلا و تاجاتنتسلاا : تاجاتنتسلاا : لولأا لمحلا دعبو ةحارلا ءانثأ ضبنل لدعم يف ةيئاصحإ ةللاد تاذ قورف دوجو مدع .ثلاثلا تايلاعفلا يبعلا نيب يناثلا و -تميق نيب ةيئاصحإ ةللاد تاذ قورف دوجو مدع Pwc170 و Vo2 max يبعلا نيب .ةروكذملا تايلاعفلا يتميق يف ةيئاصحإ ةللاد تاذ قورف دوجو مدع Pwc170 و ةيبسنلا Vo2 max .ثلاثلا تايلاعفلا يبعلا نيب يبسنلا تايصوتلا : 1 تازيمتملا ىمع فيرعتمل ةيفيظولا تاسايقلا ىمع دامتعلااب نيبردملا ىمع ديكأتلا ةجيتن ثدحي يذلا روطتلا ىوتسم ةبكاومل نيبعلال ةيمخادلا مسجلا ةزيجلأ ثدحت يتلا ةدافتسلال بيردتلا ةيرارمتسلا ىمع ادامتعا اىديدحتو يبيردتلا لمحلا نينقت يف اينم .ةيممعلا سسلأا 2 ةيمنتب ةيبيردتلا جماربلا ذيفنت ءانثأ يف مامتىلااب نيبردملا ىمع ديكأتلا تابمطتمو بسانتي امب نيجسكولأا كلايتسلا ىصقلأا دحلا و ةيندبلا ةءافكلا .ةفمتخملا ةيضايرلا تايلاعفلا

9 3 -ع ةيباشم ةسارد ءارجإ ةقمعتملا ةيممعلا قئاقحلا ىمع ةفمتخم ةيضاير ةيلاعف ىم جماربلا ذيفنت ءانثأ يف رابتعلاا رظنب ذخلأل ثحبلا ايلوانت يتلا ةيفيظولا تاريغتملاب ةيبيردتلا :ةيناثلا ةسارد اقتنا بيلاسأو قرط ناونع تحت ء ( نيئدتبملا دنع مدقلا ةرك يبعلا 9 -12 جرخت ةركذم ) ةيضايرلاو ةيندبلا ةيبرتلا يف سناسيملا ةدايش لينل يلاد يعماجلا مسوملا رئازجلا ميىاربإ 1997 -1998 بتاكو نيمأ زينوقأو نيساي ريمأ ةبمطلا دادعإ نم ةيلاكشإ :يلاتلاك ميثحب اقتنلا بيلاسلأاو قرطلا عجنأ يى ام ء رك يبعلا ؟نيئدتبملا ةئف يف مدقلا ة :تايضرفلا :ةماعلا ةيضرفلا عضخي نأ بجي نيئدتبملا ةئفل مدقلا ةرك بعلال يضايرلا ءاقتنلاا نإ .ةثيدحلا مدقلا ةرك تابمطتم بسح ةيجينم ةيممع بيلاسأو قط ىلإ :ةيئزجلا تايضرفلا سأ طرشب نيئدتبملا تاردقو تادادعتسا عم مدقلا ةرك تابمطتم قفرت ءاقتناو فاشتكلا سا .لبقتسملا يف يلاع ىوتسم يوذ يبعلا -.نيبعلالا رايتخا يف يباجيإ ول ءاقتنلاا ةيممعلاب صاخ مظنم يممع جمانرب ميظنت نيسحت يف يباجيإ رصنع ةيفاك ةربخو يلاع ىوتسم يوذ يبردم ىمع دامتعلاا .نيئدتبملا نيبوىوملا ءاقتنا ةيممع .نيئدتبملا ةئف نيبردم ىلإ وجوم نايبتسا نع ةرابع ثحبلا ةادأ تناكو :ثحبلا نم نوكتتو ةيئاوشع ثحبلا ةنيع عون ناك 16 .بردم :ةبمطلا اييلإ لصوت يتلا جئاتن مىأ نم لا ةيضايرلا تايعمجلاو يداونلا يف مدقلا ةرك يف نيئدتبملا نيبعلالا ءاقتنا ةيممع نأ رطسم وى امل قيطت اوطعي لاو ةيممعلا هذى نولوميي نيبردملا مظعم نأ ثيح ايرظن ايل ( ةلوفطلا نم ةمحرملا هذى يف ةيمىأ ايل 9 -12 ممعتل يبىذلا رمعلا ربتعت يتلاو ةنس ) .نييصاصتخلاا دنع ةيضايرلا تاكرحلا

10 :ةيئزج تايضرف  رف دوجو مدع و لمكأ دعبو ةحارلا ءانثأ ضبنل لدعم يف ةيئاصحإ ةللاد تاذ ق .ثلاثلا تايلاعفلا يبعلا نيب يناثلاو لولأا  يتمق نيب ةيئاصحإ ةللاد تاذ قورف دوجو مدع RWCT 70 ( و Vo2max نيب ) .ةروكذملا تايلاعف يبعلا :ثحبلا ةنيع هرايتخا نع ةرابع تناك 15 نيبعلالا ايمثمي ةيلاعف لك بعلا ةرك ةزرابم نم ةيلاعف لكل .ةريصق تافاسملا ودع مدق :ةطبترملا ةساردلا نيئشانلا ىدل مدقلا ةرك يف داقتنلاا ةيممع يف بردملا رود " ناونع تحت سناسيل ةركذم ( 9 -12 ةعفد ةنس ) 2012 / 2013 مب يراعو بلاطلا دادعإ نم خ .ري :يلاتلاك ثحب ةيلاكشإ تناكو .مدقلا ةرك يف نيبوىوملا داقتنلاا ةيممع يف رود بردملا لى :تايضرفلا :ةماع ةيضرف ةيممعلا سسلأا بسح ءاقتنلاا ةيممع يف لاعف رود بردممل ةيئزجلا ةيضرف  .ةيممع سسأ ىمع ينبملا ءاقتنلاا ةيممع يف لاعف رود ول نيبردملا ىوتسمو ةءافك  قتلاو ةيرايملاو ةيندبلا تارابتخلال .ءاقتنلاا ةيممع يف لاعف رود ةين  .ءاقتنلاا ةيممع يف رود يممعلا جمانربلا طيطختل : ثحبلا ةنيع نم نوكتتو ايئاوشع ةنيعلا عون ناك 15 ىلإ فديت تناكو نيئدتبملا ةئف نوبردي بردم بردملا نيسحت كلذكو مدقلا ةرك يبردمل يممعلا داقتنلاا سسأ لوح ةيممع ةسارد ميدقت و ةرورضب ىلإ وجوت نايبتسا نع ةرابع مدختسملا ةادلأا تناكو .يممعلا ءاقتنلاا ةيمىأ .ثحبلا اييلإ انمصوت يتلا جئاتنلا مىأ نم نيئدتبملا ةئف بردم

11 لا ةيضايرلا تايعمجلاو يداونلا يف مدقلا ةرك يف نيئدتبملا نيبعلالا ءاقتنا ةيممع نأ ردملا مظعم نأ ثيح ايرظن ايل رطسم وى امك قبطت .ةيممعلا هذى نومميي نيب :تاجاتنتسلاا 1 -(ةيرمعلا ةمئلام ىدم كاردلإ 9 -12 سيياقم ىمع دامتعا بجي ءاقتنلاا ةيممعل ةنس) ىمع زيكرتلا ىلإ ةفاضلإاب نيبردملا نم ةقثلاب نيئشانلا ةاعارم ىدم يف ددحتت ةيعون يبعلالا نيب ةيجازملا ؤ ةيمقعلا و ةيمسجلا قورفلا ةيمعاف ن .ءاقتنلاا ةيممع يف نيئشانلا 2 رفوتت ةزيمتم ةئشان ةيضاير ةبخن ىمع لوصحلا يى ءاقتنلاا ةيممعل ىوصقلا ةيمىلأا يف ةيعوضوملا قرطلا لامعتساب كلذ و جئاتنلا لضفأ ققحتل ةيرورضلا سيياقملا ىمع ؤبنتلا و ةظحلاملا لماوعلا ىمع زيكرتلا للاخ نم ءاقتنلاا ةيممع ىدملا ليوطلا و .ةمزلالا ةيسفنلا و ةيبطلا صوحفلاب مايقلا بناج ىلإ ،ةصاخ ةيممع جمانرب قيبطتلا 3 دكأت ىلإ يدؤت ةيقيبطتلا ةيناديملا ةساردلا نم ةجتنتسملا راكفلأا و تامومعملا نأ جئاتنلا و ةساردلا ةيادب يف ةحورطملا تايضرفلا نيب ويمع لصحتملا قفاوتلا ىمع للاخ نم اييلإ لصوتملا .يناديملا لمعلا ةقباسلا تاساردلا ىمع قيمعتلا اهدقن و : لا تقرطت دقل د ركذلا ةقباسلا تاسار ىلإ و نيئشانلا نيبعلالا ءاقتناب ةقمعتم ةديدع بناوج ةدع نم وتلوانت دقل :بناوج للها دبع دمحم دايإ د ، للها دبع ميىاربإ ناوشن ، وط ينغلا دبع دمحا ىلا تقرطت ، " عوضوم ةسارد ىلاو ةيندبلا ةءافكلا ىوتسم يف ةنراقم دحلا كلايتسلا ىصقلأا ةريصقلا تافاسملا ودعو مدقلا ةركو ةزرابملا تايلاعف نيب نيجسكولأا ةساردلا تزكر ثيح " لوح ةيممع ميدقت ىمع تميق نيب ةيئاصحإ ةللاد تاذ قورف دوجو Pwc170 و Vo2 max ةروكذملا تايلاعفلا يبعلا نيب اذى و ةطاحلإ ءاقتنا ةيممعل ديج معد و حيضوت يطعي ام .ةروكذملا تاصصختلا يف ةديج ءاقتنا بيلاسأ و قرط" عوضوم ىلإ تقرطت دقف ،نيمأ رازينوقأ نيساي ريمأ ةسارد امأ (نيئدتبملا دنع مدقلا ةرك يبعلا 9 -12 يضايرلا ءاقتنلاا عوضوملا اذى لاوانت ثيح "ةنس) ،نيئدتبملا ةئفل مدقلا ةرك يبعلال بيلاسأ و قرط ىلإ ءاقتنلاا ادى عضخي نأ بجي و .ةثيدحلا مدقلا ةرك تابمطتم بسح ةيجينم ةيممع

12 نيبردملا ةرظن يف لثمتي رخآ بناجلا نم ءاقتنلاا ةيممع انسرد ساسلأا اذى يمع و دمل نيجسكلأا كلايتسلا ىصقلأا دحلا رود ) VO2max ( مدقلا ةرك يبعلا ءاقتنلاا ةيممع يف ( 9 -12 نس) ة يتلا ليقارعلا عيمج ةفرعم يف تاساردلا هدى للاخ نم اندفتسا دق و ، اييف عقو يتلا ءاطخلأا نم ةربعلا ذخأ و اينم ةدافتسلاا كلذك و ،نوثحابلا اييجاو انل حمس ام اذى و ،نوثحابلا مامللإاب طبرلا و تاريغتم طبض و ،عوضوملا تايثيحب ف اضيأ تاساردلا هذى تدافأ دق و ةساردلا :يمي امي هذيل ةبسانملا ةيجينملا ديدحت اذكو ةساردلا ةيلاكشلإ ةيئاينلا ةغايصلا ىلإ لوصولا ةساردلا

15 :ديهمت لوصولا وحن ىلولأا ةوطخلا وى سرامملا يضايرلا طاشنلا عونل بسانملا درفلا ءاقتنا نإ ىلإ ةفمتخملا ةيضايرلا ةطشنلأا يف نوصصختملا وجتا كلذل ،ةلوطبلا ىوتسملا ىلإ تافصاوملا ديدحت ةلواحم ءاقتنلاا ةيممع نلا ،يدح ىمع طاشن لكب ةصاخلا ةيرورضلا ىلإ نيئشانلا ويجوت نأ مومعملا نمو ةضايرلا عم مىراوشم ةيادب يف مىو نيئشانمل ديجلا .ةيلاعلا ةضايرلا عون تاونسلا يف اريبك امامتىا تقلا يتلا تاعوضوملا مىأ نم ءاقتنلاا ةمكشم دعت امك ا يف فديتست اينلأ ،ةريخلأا لمأ ىمع ةضايرلا ةسراممل لضفلأا رايتخلاا لولأا ماقمل .ةيلودلاو ةيمحملا تلاوطبلاب زوفلاو ةيضرم جئاتن قيقحتل ايمع تايوتسم ىلإ لوصولا عيمج يف دارفلأا نيب ةيدرف قورف دوجو ةجيتن ءاقتنلاا ةيممع ىلإ ةجاحلا تريظو سي امم ،خلا... ةيسفنلاو ةيمقعلاو ةيندبلا بناوجلا نيذلا دارفلأا لضفأ رايتخا بجوت ةضايرلا ةسراممل ةبسانملا ةفمتخملا بناوجلا مييف رفوتت .

16 1 -:ءاقتنلاا موهفم حاجنلاب ةرشبملا تاماخلا لضفأ ىلإ لوصومل سوردملا طيطختلاو يممعلا بومسلأا وى نل اينإف ةرفاوتملا ةيرشبلاو ةيداملا تايناكملإا تناك ايأو ،يمبقتسملا مل اذإ اعفن يدجت .حاجنب ةرشبم ةيرشب رصانع ربع وجوت تاحفصلا ،ناميمس دمحا مشاى( 1 -8 ) طاشن يف حاجنلا تاموقمب عتمتت يتلا ةيرشبلا رصانعلا رايتخا "ونأب ءاقتنلاا فرعيو " نيعم يضاير دبع دومحم دمحم( ،نينسح يحبص دمحم و ميادلا 1999 ةحفص ، 196 ) 2 -:يضايرلا لاجملا يف ءاقتنلاا موهفم نوعتمتي نمم نييضايرلا نيب نم رصانعلا بسنا رايتخا ةيممع وى يضايرلا ءاقتنلاا نم رايتخا يأ يضايرلا طاشنلا عون تابمطتم عم قفتت ةصاخ تاردق و تادادعتساب ميو ةيحلاصلا مييدل رفوتت .طاشنلا كلذ يف قوفتلاب ميل ؤبنتلا نك ،وط يفطل دمحم( 2002 ةحفص ، 13 ) ونأب رخلأا ضعبلا ىري امنيب وأ نيبعلالا ىنم رصانعلا لضفأ رايتخا اييف متي ةيممع " جمارب لحارم و قفاوتي ينمز جمانرب للاخ مينم ريبك ددع للاخ نم تابعلالا .دادعلإا ،يرضخلا دمحم دمحم ىدى( 2003 ةحفص ، 19 ) 3 -:ءاقتنلاا ةيممع ةيمهأ نييضايرلا لضفلأ رايتخا ةماع ةفصب يضايرلا لاجملا يف ءاقتنلاا ةيممع فديتست تريظ دقو طاشنلا اذى يف ايمع تايوتسم ىلإ لوصولا و نيعم يضاير طاشن ةسراممل ةيمقعلاو ةيندبلاو ةيسفنلا ميتادادعتسا يف نيبعلالا فلاتخا ةجيتن ةيممعلا هذى ىلإ ةجاحلا لاجملا يف ايمعلا تايوتسملا ىلإ يضايرلا لوصو تايناكمإ نأ ول ممسملا نم حبصأ دقو ةضايرلا عون ىلإ وييجوتو يضايرلا ءاقتنا ةيادبلا نم نكمأ اذإ لضفأ حبصت يضايرلا يتلاو ةبسانملا ةيممع ريثأت ىدمب ةقدب ؤبنتلا و ةفمتخملا وتاردقو وتادادعتسا عم مءلاتت

17 نم بعلالا نكمت ةلاعف ةقيرطب تاردقلا و تادادعتسلاا كمت ريوطتو ومن ىمع بيردتلا .ءاقتنلاا ةيممع رىوج وى كلذو يضايرلا وطاشن يف رمتسملا مدقتلا قيقحت دمحا مشاى( )ناميمس 4 -:ءاقتنلاا ةيممع فده :يميام ءاقتنلاا ةيممع نم فديلا نأ"ريصبلا دبع لداع ريشي  .ةيضايرلا ةطشنلأا فمتخم يف نيبوىوممل ركبملا فاشتكلاا  ميتاردقل ةبسانملا تلااجملا ىلإ ةيضايرلا ةطشنلأا ةسرامم يف نيبغارلا ويجوت .ميلويمو  .طاشن لكل ةيجذومنلا تافصلا ديدحت  سيركت .ةيلاعلا تايوتسملا قيقحت ميل عقوتي نم بيردت يف فيلاكتلا و ديجلاو تقولا  ."ويلإ لوصولا بجي ام ءوض يف بعلالا ريوطتو ةيمنتل بيردتلا ةيممع ويجوت يحي( ،يواحلا ديسلا 2002 تاحفصلا ، 37 -38 ) 5 ءاقتنلااب ةطبترملا تابجاولا :يضايرلا 1 . نم كلذ متيو يضايرلا طاشنلا عون ايبمطتي يتلا ةيجذومنلا تافصمل ديجلا ديدحتلا ىتح يضايرلا طاشنلا نم عون لك يف نييضايرلا نم ىوتسم لضفلأ جذامن عضو للاخ .ءاقتنلاا ةيممع يف اينم داشرتسلاا نكمي 2 . ؤبنتلا تادادعتسلااب ؤبنتلا عطتسن مل اذإ اننأ ثيح ءاقتنلاا تابجاو مىأ نم ربتعيو نم ةدئاف لاف )بىاوملا فاشتكا لحارم(ىلولأا لحارملا يف اييمع فرعتلا نكمي مل يتلا .ءاقتنلاا ةيممع 3 . تاساردلاو ثاحبلأا ءارجإ للاخ نم ءاقتنلاا تايممع ةيمعاف عفر ىمع لمعلا .ةصصختملا 4 . لا ةاعارم فمتخمب ةيممعلا سسلأا ءوض يف كلذو ءاقتنلاا ةيممع تاوطخل ديجلا ميظنت .ايبناوج ،وط يفطل دمحم( 2002 تاحفصلا ، 17 -18 ) 6 -:يضايرلا طاشنلا يف ءاقتنلاا عاونأ

18 يندبلا طاشنلا وجوأ ةسارد يضايرلا لاجملا يف ءاقتنلاا ةيممع فديت يتلا يسفنلاو ممعتلاو ركذتلاو ريكفتلاو كاردلإاك امينيب وبشلا وجوأ يأ ،اعيمج عمتجملا دارفأ اييف كرتشي :ىلإ ءاقتنلاا عاونأ ءارجإ نكمي ةقباسلا فادىلأا ءوض نمو ،بيردتلاو نيسح نسح مساق( ،فسوي شيشيملا يحتفو 1999 ةحفص ، 95 )  .بىاوملا بسانت يتلا ةيضايرلا ةبعملا ىلإ ويجوتلا ضرغب ءاقتنلاا  قرفمل ةيسفنلا تاساردلا مادختسا بمطتي انى نمو ةسناجتملا قرفلا ليكشتل ءاقتنلاا .ةيضايرلا  .ايمعلا تايوتسملا يوذ نييضايرلا نيب نم ةيموقلا تابختنممل ءاقتنلاا -لا ءاقتن-لاا عاونأ نأ":وط يفطل دمحم ىريو اىددح امك عاونأ ةعبرأ ىلإ مسقنت يضاير "افوكوجلوب" 1986 :يىو  حصني ويفو ،ئدتبممل بسانملا يضايرلا طاشنلا عون ىمع للادتسلاا ضرغب ءاقتنلاا ةعومجم ةسراممل ميمامأ ةصرفلا ةحاتإ للاخ نم ميئانبأ تاردق ىمع فرعتلاب نيدلاولا ذل اطاشن تسيلو ةيباشتملا ةيضايرلا ةطشنلأا نم ،ةيعامجلا باعللأا ةعومجم(وتا قفاوتلا تاذ ةطشنلأا عومجم ،ةيرودلا ةطشنلأا ةعومجم ،ةيدرفلا تلازانملا ةعومجم .)بعصلا  يرجيو ،ئشانلا لفطلا ىدل ةبعمل ةصاخلا تادادعتسلاا نع فشكلا ضرغب ءاقتنلاا ضفأ قيقحتل انامض ىدملا ليوط دادعلإا نم ةيساسلأا لحارملا يف ءاقتنلاا اذى جئاتنلا ل .نيعم يضاير طاشن يف ةيضايرلا  ةعومجمك تاسفانملا يف كارتشلال يضاير )ةعامج( قيرف ليكشت ضرغب ءاقتنلاا نم عونلا اذى دعاسيو ،خلا...فيذجتلا قرفو ةيعامجلا باعللأا قرف ليكشتك ةسناجتم نت دق يتلا يسفنلا قفاوتلاب ةطبترملا تلاكشملا نم ريثكلا بنجت ىمع ءاقتنلاا نيب أش .قيرفلا ءاضعأ  نيب نم يبملولااو يموقلا ىوتسملا ىمع ةيضايرلا تابختنملا ليكشت فديب ءاقتنلاا براقتلا يف ءاقتنلاا نم عونلا اذى ةبوعص نمكتو ،ايمعلا تايوتسملا يوذ نيبعلالا عومجم

19 .ةيبيردتلا ةلاحلاو ىوتسملا ثيح نم نيبعلالا ءلاؤى نيب ،وط يفطل دمحم( 2002 ، تاحفصلا 18 -19 ) 7 -:يضايرلا ءاقتنلاا لحارم 7 -1 :يضايرلا ءاقتنا ةمحرم ةمحرملا هذى ينعت نيبوىوملاو نيئشانلا لافطلأا نم نكمم ددع ربكا مامتىا بذج ةلواحم تاسفانملاو تاقابسلا للاخ نم كلذ متيو ،ةيضايرلا تايلاعفلا ةسرامم ةيناكمإ وحن تايوتسم ىمع فرعتلا ضرغل مييمع يرجت يتلا تارابتخلاا للاخ نم كلذو ةيضايرلا لا هذى رصحنتو ،يرايملاو يندبلا مىومن تلادعمو (ةيرمعلا ةئفلاب ةمحرم 6 -8 )تاونس انيعتسم ةيضايرلا تايلاعفمل ةيساسلأا تابمطتملا مييدل رفوتت نم ءاقتناو ميصحف ضرغل :ةيلاتلا ةلاعفلا لئاسولاب  .ةيوبرتلا ةظحلاملا  .تارابتخلاا  .ةيبيرجتلا تارواحملاو تاقباسملا  .ةيسفنلا صوحفلاو تاساردلا  .ةيجولويبلاو ةيبطلا صوحفلا 7 -2 :قمعتملا صحفلا ةمحرم يف صصختلا يف نوبغري نيذلا نيئشانمل ةبسنلاب صحفلا قيمعت ةمحرملا هذى ينعتو ( نيب حوارتت ةرتف دعب ةمحرملا هذى أدبتو ،ددحم يضاير طاشن 03 ىلإ 06 ءدب نم ريشأ ) يجستب ،ةيدييمتلا ةمحرممل اقفو ةقمعتملا ةمحرملا هذيل ءاقتنلاا متيو ،ىلولأا ةمحرملا ل لئاسولا سفنل ةمحرملا هذى عضختو بيردتلا ضرغب سرادملاو ةيدنلأا زكرمب نيئشانلا .ءاقتنلاا يف ىلولأا ةمحرممل ةمدختسملا 7 -3 :يضايرلا هيجوتلا ةمحرم

20 (رمعب نيئشانلا لمشتو 12 ىلإ 15 نم ةميوط ةميدتسم ةسارد ىلإ نيئشانلا عضخي )ةنس لا ءاقتنلاا يف ةمدختسملا لئاسولا للاخ ديدحتلا ضرغل ىلولأا ةمحرملا يف هركذ قبس يذ ةيضايرلا تايلاعفلا ضعب يف ةلوطب ةمحرم ةمحرملا هذى دعت ذإ يدرفلا صصختمل يئاينلا .زابمجلا ،ةحابسلاك 7 -4 :تابختنملا ءاقتنا ةمحرم تافصاوملا مييف رفوتت نمم ةينطولا تابختنممل بابشلا نيئشانلا ءاقتنا ةمحرملا هذى ينعت ةيرمعلا ةئفلا هذى رصحنتو ،ةيضايرلا ةيدنلأا زكارم نم ةيرايملاو ةيمقعلا ،ةيسفنلا ،ةيندبلا ( نيب 15 ىلإ 18 يضايرلا ءاقتنلاا يف ةمدختسملا لئاسولا سفن ىلإ عضختو ،)ةنس لولأا ةمحرممل .ى ،وط يفطل دمحم( 2002 تاحفصلا ، 21 -22 ) -:يى لحارم ثلاث يف لثمتت ءاقتنلاا ةيممع نأ "يواحلا ديسلا يحي"روتكدلا ىريو أ :يئدبملا ءاقتنلاا ىلولأا ةمحرملا وتاى فديتو فشكلا للاخ نم اقيقد اديدحت ،ةماعلا ةيحصلا ةلاحلا ديدحت ىلإ ةمحرملا صئاصخلا ديدحت كلذكو ،ئشانمل ةيويحلا مسجلا ةزيجأ عيمج ىمع لماشلا يبطلا .وب ةصاخلا ةيصخشلا تامسلاو ةيفيظولاو ةيمسجلا ب -:صاخلا ءاقتنلاا ةيناثلا ةمحرملا علا لضفأ ءاقتنا ىلإ ةمحرملا هذى فديتو ةمحرملا يف اوحجن نم نيب نم نيئشانلا رصان ميتايناكمإ عم مءلاتي يذلاو بسانملا يضايرلا طاشنلا عون ىلإ ميييجوتو ،ىلولأا .ماع ةدم نع لقت لا ةيفاك بيردت ةرتفب رم دق ئشانلا نوكي اذى يفو ،ميتاردقو ـج -:يميهأتلا ءاقتنلاا ةثلاثلا ةمحرملا تايوتسملا قيقحتل كلذو ميبيردت دعب رصانعلا لضفأ ديدحت ىلإ ةمحرملا هذى فديت يتلاو ئشانلا ىدل ةصاخلا تادادعتسلاا ةيمنت ىلإ ةمحرملا هذى يف زيكرتلا نوكيو ،ةيلاعلا يسفنلاو يعامتجلاا بناجلا سايق رابتعلاا يف ذخؤي امك ،ةسرامملا ةضايرلا ايبمغتت

21 اجشلاو سفنلاب ةقثلاك .تارارقلا ذاختا يف ةع ،يواحلا ديسلا يحي( 2002 تاحفصلا ، 39 -40 ) 8 -:ءاقتنلاا تايممعل ةيممعلا سسلأا و ئدابملا ةيحلاص ريرقتل ءاقتنلاا تايممع ءارجإ دنع ايتاعارم بجي يتلا ئدابملا ضعب كانى ( "فوكنيميم" ددح دقو ،بعلالا 1987 ) :يلاتلا وحنلا ىمع ئدابملا كمت 8 -1 :ءاقتنلال يممعلا ساسلأا ىلإ جاتحي ةنيعم ةيسفانت فقاومل وأ ،ةدح ىمع طاشن لكل ءاقتنلاا ماضن ةغايص نإ يف ايمادختسا نكمي يتلا سايقلاو صيخشتلا قرطب ةصاخلا ةيممعلا سسلؤل ةديج ةفرعم قي يتلا ءاطخلأا يدافت نمضن ىتح ،ءاقتنلاا ةيممع .ضعبلا اييف ع 8 -2 :ءاقتنلاا بناوج لومش يندبلا بناجلا اينمف ،بناوجلا ةبعشتمو ةكباشتم يضايرلا لاجملا يف ءاقتنلاا ةمكشم نإ ،رخأ نود بناج ةاعارم ىمع ءاقتنلاا تايممع رصتقت نأ بجي لاو يسفنلاو يجولوفروملاو حب ةمماكتم ةدعاق نم قلاطنلاا بجي بعلالا ةيحلاص ريرقت دنعف ةفاك نمضت ثي .ءاقتنلاا بناوج 8 -3 :صيخشتلاو سايقلا ةيرارمتسا لاجملا يف ءاقتنلاا نأ ثيح ةمايلا ئدابملا نم رمتسملا صيخشتلاو سايقلا ربتعي صيخشتلاو ةساردلا نم ةرمتسم ةيممع وى امن او ،نيعم دح دنع فقوتي لا يضايرلا اردلا كمت ،يضايرلا طاشنلا عون ايبمطتي يتلا صئاصخمل فمتخم للاخ ماظتناب ىرجت ةس .يضايرلا ميئادأ نيسحتو ريوطت ضرغب نيبعلال ةيضايرلا ةايحلا لحارم 8 -4 :ءاقتنلاا سيياقم ةمئلام ةيفاكلا ةنورملاب مستت نأ بجي ةيحلاصلا ريرقت يف اييمع دمتعي يتلا سيياقملا نإ ايعافترا يف ءاوس بعلالا ىمع ةضورفملا تابمطتملا نأ ثيح ،ليدعتلا ةيناكم او

22 ةسفانملا ةبمح ضافخناو عافترا ثيح نم ونم بمطيام رييغتب ايمحرم ريظت ،ايضافخناو جراخ وأ لخادلا يف ءاوس ةيضايرلا .نطولا 8 -5 :ءاقتنلال يناسنلإا دعبلا ةقدلاب مستت جئاتن ىمع لوصحلاو ءاقتنلاا تايممع يف يممعلا بومسلأا مادختسا نإ ةيسفنلاو ةيندبلا لامعلؤل ةيبمسلا راثلآا نم بعلالا ةيامحل يرورض رمأ ةيعوضوملاو لإاب روعشلا نم وتيامح نع لاضف ،انايحأ وتاقاطو وتاردق قوفت دق يتلا لملأا ةبيخو طابح يضايرلا طاشنلا عون رايتخا ةلاح يف ول ضرعتي دق يذلا ،رركتملا لشفلا نع ةجتان .وتاردقو وتادادعتسا عم بسانتي لا يذلا 8 -6 :ءاقتنلال يقيبطتلا دئاعلا ءاقتنلاا ةيممعب ةصاخلا تاءارجلإا نوكت نأ بجي بومطملا يقيبطتلا دئاعلا ققحتي ىتح ثيح نم ةيداصتقا ىتح ،رداوكلا دادع او تاودلأاو ةزيجلأا ىمع قفني يذلا لاملاو تقولا تاييجوتلا ءاطعلإ رخلأاو نيحلا نيب اىراركتو تاصوحفلا رارمتسا كلذ نم اننكمي .تاصوحفلا كمت جئاتن ساسأ ىمع ةمزلالا 8 -7 :ءاقتنلال ةيوبرتلا ةميقلا ا ةيممع يف اينم ةدافتسلاا بجيلا تاصوحفلا جئاتن نإ ادادعتسا لضفلأا نييضايرلا ءاقتن عضو دنع بيردتلا تايممع ةيلاعف عفرو نيسحت يف كلذك ايمادختسا بجي امن او ،بسحف فقاومو فورظ نيسحت كلذكو ،لامحلأا نينقتو دادعلإا جمارب ليكشتو .خلا...تاسفانملا ،وط يفطل دمحم( 2002 تاحفصلا ، 23 -24 ) 9 -:ءاقتنلاا ةيممع تاددحم 9 -1 :ةيجولويب تاددحم اييمع زكتري يتلا ةيجولويبلا تاريغتملاو لماوعلا ىمع لمشتو .ةفمتخملا ومحارمب ءاقتنلاا ةيممع يف ديجلا ؤبنتلا