A sessão de Biodança é um espaço vivencial
próprio da existência saudável da humanidade. Nele os gestos humanos expressam uma busca do viver, mesmo que realizados muitas vezes de maneira temerosa, superficial, dispersa e racionalizada, em razão da história caracterológica (Reich, 1979; Gaiarsa, 1994) de cada um e do modo de vida da sociedade. São gestos nutritivos, principalmente de amor, potência e prazer, ainda que em muitos momentos denotam medo e sofrimento.
Através dos gestos, as pessoas entram em intimidade e expressam sua vida interior com inocência e beleza. Pouco a pouco o sentimento de vida de um mundo vivido vai surgindo como a água cristalina de sua fonte.
Vale ressaltar a potência deflagradora dos exercícios quando facilitados de modo sensível, espontâneo, afetivo e seguro pelo facilitador. A ele lhe corresponde convidar os participantes a dançar a dança da vida, através de movimentos apreendidos no cotidiano das pessoas e depois sistematizados como exercícios; ou criados mediante estudos e vivências de movimentos
considerados pela ciência do movimento como
integrados e saudáveis à vida humana.
O convite se faz para dançar a dança apropriada ao instante do grupo, escolha esta feita pelo facilitador
como resultado de sua apreensão sensível e
participantes. A dança proposta vem da sensibilidade e do vínculo imediato do facilitador com o grupo e não do “a priori”.Ele conhece os gestos, as músicas e as
consignas correspondentes, entretanto esses
instrumentos emergem de seu coração para depois se converterem em intencionalidade técnica (processo que vai desde a interação grupal, ressurge como sentimento e se converte em pensamento e linguagem). Por isso é essencial no Método Biodança que as sessões não sejam planejadas, pois o movimento vai da vivência à consciência, não ao contrário (Visão Biocêntrica).
Os exercícios são mostrados pelo facilitador, ora só, ora com a colaboração de um ou mais participantes. Em determinados exercícios é importante que o facilitador participe, em outros é necessário que fique numa distancia afetiva, respeitosa, protetora, como guardião, cuidando do grupo e de cada participante. Este, como o facilitador, está em geral aberto a vivenciar a conexão consigo mesmo, com a espécie e com o Cosmos, através de uma comunicação sensível e expressiva, de encontro corporal – corporeidade amorosa que é, ao mesmo tempo, intercorporeidade amorosa.
A sessão dura três horas e tem duas fases: uma verbal e outra vivencial. A primeira fase tem a duração de 1 hora, 1/3 da sessão; a segunda fase, vivencial, ocupa o tempo restante. Essa distribuição do tempo da sessão ocorre por considerarmos em Biodança a vivência como o objetivo maior do processo de facilitação, obviamente sem deixar de enfatizar a reflexão e a intimidade verbal como importantes no processo grupal.
a. Fase Verbal
Os participantes estão descalços e sentados em círculo no chão, vestem roupas leves e descontraídas. Falam sobre temas propostos pelo facilitador ou por eles mesmos. Essa fase ocorre das seguintes maneiras:
. Momento Teórico – o facilitador expõe temas
relativos à teoria da Biodança, estimula perguntas e o debate no grupo.
. Círculo de Cultura – espaço onde os membros
do grupo, valendo-se de temas geradores, dialogam sobre questões existenciais, sociais, políticas e outras, compartilham idéias relacionadas aos temas e buscam um entendimento grupal sobre as questões propostas. O
momento é de aprofundamento da consciência
(conscientização) frente à realidade histórico-social e ecológica dos participantes.
. Intimidade Verbal – é o compartir das vivências
ocorridas na sessão anterior, assim como de momentos procedentes da história pessoal do participante. São relatos vividos no próprio grupo ou fora dele e que têm carga emocional. Podem ser de descobertas existenciais, mudanças, alegrias, encontros, medos, angústias e prazeres, enfim, relatos que refletem a identidade em construção ou fragilizada por algum motivo.
Não é estimulado o trabalho psicoterápico. Ouve- se atento e profundamente o relato, com empatia. Depois se incentiva o grupo a fazer comentários compreensivos a respeito do exposto pela pessoa.
Esse é um momento em que os participantes compartilham suas opiniões e sentimentos com a pessoa
que falou de si mesma. É comum, nesses instantes, que as pessoas se abracem, ou abracem a pessoa que falou, quando sentem que seu fluxo interior é genuíno e não auto-depreciativo ou racionalizado.
b. Fase Vivencial
Quando os participantes voltam de um breve descanso, depois da fase verbal, são convidados pelo facilitador a formar uma roda em pé e com as mãos dadas; nesse momento o facilitador expressa sua alegria por estar ali e fala do desafio que é buscar uma vida mais íntegra e mais saudável para si e para os demais. Convida a todos a uma dança, que pode ser na própria roda ou de outras maneiras. Estimula-se o movimento, a expressão, a interação, a comunicação e o encontro entre os participantes, de maneira progressiva e protetora.
Os exercícios obedecem, em geral, numa sessão,
a curva ativação-regressão-reprogressão-ativação.
Passa-se progressivamente de uma fase a outra e, com o tempo, vai se facilitando o aumento da intensidade e da magnitude da curva. Esta, nos grupos de iniciação, apresenta intensidade baixa (proximidade entre ativação e regressão) e pequena magnitude (proximidade entre os dois momentos da ativação; mais tempo de ativação e pouco de regressão); os grupos mais avançados apresentam intensidade alta, grande magnitude e maior duração na regressão em relação à curva da sessão.
Os exercícios, sistematizados por linhas de vivências, são propostos aos participantes de acordo com o momento do processo grupal dentro da curva, a fim de
não provocar stress emocional, medo, culpabilidade, mecanização ou fadiga corporal nos participantes.
O importante em uma sessão de Biodança é que se mantenha um clima de encontro, que as pessoas sintam alegria, potência, prazer, ternura e coragem de viver, ainda que em alguns momentos tenham vivido angústia, rejeição ou pavor.
Que o ser cheio de vida, potente, lúdico, orgiástico e amoroso, possa viver a profundidade do breve instante de uma sessão de Biodança. Pouco a pouco um novo estilo de viver poderá se consolidar em seu cotidiano.