LES BIENFAITS DE LA PLONGEE SOUS-MARINE

Si malgré tous ces risques, la FFESSM recense autant de licenciés

activité agréable. Afin de mettre en avant le côté « plaisir » de cette activité, quelques questions concernant le ressenti des plongeurs ont été intégrées au questionnaire (voir annexe 6).

Sur les 175 plongeurs interrogés, 99% ont considéré la plongée comme très agréable et la recommandent à leurs amis et famill

supplémentaires que les plongeurs interrogés pouvaient faire. Les termes « sensation de liberté » de « bien-être « effet zen » et de « lâcher-prise » ont été employés. De même, beaucoup ont précisé que la plongée était pour eux une réelle passion, parfois même leur métier (pour 7 des personnes interrogées), une activité agréable et relaxante, réduisant le stress et ayant un effet de « soupape hebdomadaire » sur leur humeur. La plongée leur permet de (dans 91% des cas)

Une étude116 a montré les bienfaits thérapeutiques de la plongée sous-marine sur les blessures physiques ou psychologiques traumatiques anciens militaires. Les participants ont signalé une amélioration des niveaux d'anxiété et de dépression, ainsi qu'une réduction de l'insomnie à la suite de leur participation à des activités organisées de plongée. La raison de ces améliorations est que la plongée exige une concentration complète et apporte un sentiment d'apesanteur sous l'eau.

Il existe des similitudes entre la plongée sous-marine et la méditation et les techniques de pleine conscience « surveillance ouverte » associé à une respiration lente et

116 _{Can scuba diving offer therapeutic benefit to military veterans experiencing physical and psychological injuries as a result}

of combat? A service evaluation of Deptherapy UK. ; Morgan A, Sinclair H, Tan A, Thomas E, Castle R. ; Disabil Rehabil. ; Juin 2018

Partie 2 : La plongée sportive en scaphandre autonome

Rôle du pharmacien dans la prise en charge du patient ayant un trouble ventilatoire obstructif et pratiquant la plongée sportive en scaphandre autonome

ample. Le stress perçu étant diminué pendant la pratique de la méditation, une étude117 a -marine sur le stress ressenti par certains sujets. En règle générale, la pratique d'un sport récréatif améliore l'humeur des sujets mais les bienfaits de la plongée récréative semblent être plus importants que ceux de la pratique d'autres sports pour réduire le stress et améliorer le bien-être.

Une étude118 _{a interrogé plusieurs sujets handicapés physiques qui ont indiqué que la plongée}

était pour eux une activité stimulante et agréable améliorant leur qualité de vie et valorisant leur propre image. un environnement flottant leur permet de se sentir en apesanteur et donc libérés de leurs déficiences.

20% des plongeurs interrogés considèrent ce sport comme extrême et dangereux. Cette conscience vient surtout des cours théoriques dispensés à chaque passage de niveaux de plongée. Ils permettent de sensibiliser les plongeurs à la législation du sport et aux règles de sécurité

chacune de ses sorties en mer et de le rendre plus responsable et plus prudent. Ces cours

permettent aussi de mieux c respecter.

rant cette activité comme

la connaissance des risques, des règles de sécurité et les informations concernant les autres plongeurs de la palanquée sont indispensables.

17% des plongeurs interrogés pensent que la plongée est une activité très sportive nécessitant une bonne condition physique. Cependant, parmi les 89 personnes ayant précisé leur niveau e et 56% en pratiquait une plus de 2 fois par semaine.

117 _{Recreational Diving Practice for Stress Management: An Exploratory Trial. ; Beneton F, Michoud G, Coulange M, Laine}

N, Ramdani C, ; Front Psychol ; Décembre 2017

118 _{Psychosocial aspects of scuba diving for people with physical disabilities: an occupational science perspective ; Carin-}

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La vie associative de certains clubs permet aux plongeurs de faire partie intégrante de cette « famille » et leur permet de rencontrer des personnes partageant la même passion. Dans les clubs commerciaux, ce sentime est parfois moins mis en avant mais les

interrogés pensent que la plongée leur a permis de rencontrer des personnes intéressantes.

Les clubs de plongée peuvent aussi organiser des « voyages plongée » permettant de s paysages marins et une faune et une flore différentes de celle à laquelle le

plongeur est faune et la flore marines

et de sensibiliser les plongeurs aux enjeux écologiques. 77% des plongeurs interrogés pensent

La plongée est aussi considérée comme une activité chronophage par 18% des plongeurs interrogés. En effet, il faut prendre en compte le temps de mise en place du matériel sur le port, le trajet en bateau, le temps réel de plongée et le temps nécessaire pour nettoyer et ranger le matériel. Il faut généralement compter 4 à 6h au total de préparation et transports pour un temps réel de plongée allant de 40 min à 1h10.

31% des plongeurs considèrent cette activité comme étant fatigante

s (bouteilles et autre matériel) à porter mais aussi la sensation de fatigue induite par la saturation des tissus en azote. Beaucoup de plongeurs dorment après la plongée.

La plongée reste un investissement. Même si les clubs proposent du matériel soit à la location soit gratuitement, les plongeurs achètent progressivement leur propre matériel, dont le coût est

nt

nombre de plongées effectuées, de la formation

tarification du club. 10% des plongeurs interrogés pensent que la plongée présente

Partie 3

obstructif

Rôle du pharmacien dans la prise en charge du patient ayant un trouble ventilatoire obstructif et pratiquant la plongée sportive en scaphandre autonome