Les activités physiques

Synthèse

♦ On observe que moins de personnes d’IMC3 et IMC4 pratiquent un sport ce qui traduit une moindre activité physique organisée.

♦ Lorsqu’elles en pratiquent un, en moyenne il s’agit de sports moins durs ou intenses (tels que peuvent l’être la course à pieds, le vélo, les sports de raquettes et de ballon), au profit des sports plus doux comme l’aérobic, la danse ou la natation. ♦ L’activité de promenade est également moins importante que la moyenne chez les

personnes obèses.

♦ Par contre, la marche à pieds nécessaire (faire les courses, se rendre au travail, se déplacer chez soi, …) ne présente pas de différences entre les personnes selon les classes d’IMC.

♦ Pour gravir peu d’étages, l’usage des escaliers à la place de l’ascenseur peut être une manière facile d’effectuer une activité physique. On constate que les personnes en surpoids et obèses le pratiquent moins que les autres lorsque c’est possible. ♦ On n’observe pas de différence selon l’IMC dans l’usage de vélos pour des

déplacements (autres que loisirs sportifs).

8.3.1 La pratique d’un sport

Graphique 19: proportion de personnes déclarant pratiquer un sport selon les classes d’IMC

Un peu moins d’un belge sur deux (44,4% des 18 à 55 ans) pratiquerait un sport. Ce sont plus de personnes d’IMC1 (48,8%) et IMC2 (46,9%) qui pratiqueraient un sport. Par contre moins de personnes en surpoids (42,1%) et surtout obèses (32,7%) en pratiqueraient un (χ2 sign.=.05).

L’âge est un facteur déterminant (χ2 sign.=.015): 63% des 18-24 ans pratiquent un sport contre 33,7 % des 45-49 ans.

44,4 48,8 _46,9 42,1 32,7 55,6 _53,1 57,9 67,3 51,2

TOTAL IMC1 IMC2 IMC3 IMC4

IMC1 IMC2 IMC3 IMC4 TOTAL 2 Course à pieds, jogging, marche à pieds de type

sportive 14,0 14,7 12,2 5,5 13,1

9 Vélo, bicyclette, VTT, etc. (attention comme sport et non comme moyen de déplacement)

4,7 12,4 11,6 7,3 11,1

5 Natation 4,7 8,8 12,8 14,5 10,2

3 Tennis, squash, badmington,… 11,6 9,4 7,0 3,6 8,4

12 Danse, aerobics, fitness 16,3 7,6 7,6 9,1 8,4

1 Gymnastique, taï chi, yoga, …. 14,0 7,4 5,2 5,5 7,0 7 Football, basket-ball, volley-ball, hand-ball et autres

sports de ballon

2,3 7,9 4,1 1,8 5,9

13 Autres sports : 0,0 2,4 3,5 1,8 2,5

6 Equitation 2,3 1,2 1,2 0,0 1,1

11 Sports de combat (type judo, karaté, haïkido, ….) 0,0 1,8 1,2 0,0 1,1

4 Golf, hockey,… 0,0 0,9 1,2 1,8 1,0

8 Armes (arc, chasse, tir,…), escrime, … 0,0 0,9 1,2 0,0 0,8 10 Rollers et autres sports « à roulettes » 0,0 0,6 0,6 1,8 0,7

Tableau XXX: proportion des personnes pratiquant le sport en question selon l’IMC

En ce qui concerne les sports pratiqués, les trois premiers selon la fréquence, sont dans l’ordre les activités de course à pieds et de marche, le vélo et la natation.

• Le vélo trouve plus d’adeptes que la moyenne en IMC2 et IMC3. • La course à pieds et la marche en IMC1 et IMC2.

• La natation serait le sport favorisé par les personnes en surpoids et obèses. • La danse et l’aérobic en IMC1 et IMC4.

D’une manière générale, certains sports sont beaucoup moins souvent choisis par les personnes d’IMC4 que la moyenne. Ils semblent correspondre à des activités sportives aux efforts plus « violents » comme la course à pied (et la marche), le vélo, les sports de raquette (tennis, badminton, squash) et les sports de ballon. Ceci au profit des sports plus « doux » comme la natation, la danse et l’aérobic.

Dans cet ordre d’idées, les personnes d’IMC3, par contre, favorisent autant ou plus que la moyenne plus de sports « durs » comme la course à pied et le vélo. Mais aussi la natation qui semble favori.

Remarquons en outre sur le plan psychologique que la natation est un sport où il faut se montrer presque nu ; malgré cela elle emporte la cote parmi les personnes plus ou très enveloppées. Mais c’est aussi un des rares sports ou le poids n’est pas un handicap.

8.3.2 Les promenades

Par promenade, nous entendons la marche sans autre but que celui d’aller dans différents endroits pour le plaisir, se détendre, prendre l’air c’est-à-dire pour l’activité de marche en elle-même. Nous différencions cette activité de la marche « utile » ou nécessaire à la réalisation d’un objectif comme se déplacer à pieds pour faire ses courses, pour se rendre au travail ou en visite, etc.

Graphique 20: proportion de personnes déclarant se promener selon les classe d’IMC

Environ deux personnes sur trois effectuent des promenades.

Mais plus l’IMC croît, moins les personnes déclarent se promener (χ2 _sign.=.04). (Seulement) un peu plus d’une personne sur deux d’IMC4 pratique cette activité. C’est surtout le week-end que l’on se promène (environ 37,5 % des cas WE et autres jours – et uniquement le WE, 24,7%), deux à quatre fois par semaine (20,1%), une fois par semaine (18,4%) et moins souvent (24,2%).

On n’observe pas de différences statistiques sur cet aspect des périodes de la semaine choisies pour se promener selon les classes d’IMC.

IMC1 IMC2 IMC3 IMC4 TOTAL

Nombre moyen de minutes par semaine 160,61 123,95 116,28 108,97 123,76

Tableau XXXI:nombre moyen de minutes consacrées à la promenade par semaine selon l’IMC

En moyenne les personnes qui se promènent le font deux heures par semaine. On observe néanmoins une décroissance de la durée de promenade en fonction de l’IMC. Les différences entre IMC1 et IMC4 et entre IMC1 et IMC3 sont significatives (t sign.=.006). De même plus généralement entre IMC1+IMC2 et IMC3+IMC4 (t sign.=.04).

Les personnes en surpoids et obèses, quand elles se promènent, le font donc pour une durée moindre que les personnes d’IMC inférieur.

8.3.3 La marche à pieds

La marche à pieds est considérée dans l’enquête comme toute activité de marche quotidienne incluant les déplacements finalisés, comme ceux vers le travail, sur les lieux de commerce, pour les visites, etc. y compris les déplacements dans et à la maison.

En moyenne les personnes déclarent se déplacer en marchant un peu plus de deux heures par jour (132,85 minutes).

68,2 81,4 69,3 _66,9 54,7 31,8 30,7 33,1 45,3 18,6

TOTAL IMC1 IMC2 IMC3 IMC4