RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE
ET POINTS RÉFLEXES, POUR SOULAGER
ET DÉTENDRE
Nadine Bach-Jockers
Photos Nadine Bach-Jockers
© Nadine Bach-Jockers, 2019 pour la présente édition All rights reserved.
ISBN : 979-10-94799-15-4 EAN : 9791094799154
Toutes reproductions, partielles ou totales, sous quelques formes et procédés sont interdites conformément à l’article L.122-4 du Code de la propriété intellectuelle. Il est également interdit de partager ce livre auprès de son entourage ou de site frauduleux de partage. Toute personne procédant à une utilisation du contenu de ce guide, sans une autorisation expresse et écrite de l’auteur, encourt une peine relative au délit de contrefaçon détaillée à partir de l’article L 335-2 du même Code.
Avertissement
L’auteur de ce livre et l’éditeur ne sauraient être tenus pour responsables des accidents qui pourraient survenir à la suite de la pratique des modelages présentés dans ce livre ou d’une éventuelle allergie aux composants des huiles essentielles.
TABLE DES MATIERES
Comment fonctionne un modelage ? ... 8
Les origines de ce massage ... 9
Définition ... 9
Les origines ... 9
Les principes ... 11
Mode de fonctionnement ... 14
Mode d’action ... 15
Les bienfaits ... 17
Les contre-indications ... 19
Un peu de biologie : les pieds ... 21
Les os ... 22
Les muscles du pied ... 25
Les types de pied ... 29
Les anomalies ... 30
La théorie des zones ... 33
Les zones de correspondance ... 34
Les zones d’aide ... 36
Les lignes de repère ... 36
Les différents systèmes du corps ... 39
Le système respiratoire ... 40
Le système nerveux neurovégétatif ... 43
La colonne vertébrale ... 45
Le système digestif ... 49
Le système endocrinien ... 55
Le système cardiaque ... 58
Le système urinaire ... 60
Le système gynécologique ... 62
Le système lymphatique ... 64
Le système immunitaire ... 67
Le déroulement d’une séance ... 71
L’examen des pieds ... 73
Début de séance ... 74
Quelques règles à respecter avant de donner ou de recevoir un massage ... 75
La préparation avant le modelage ... 77
Matériel nécessaire ... 78
Ambiance ... 78
Table ou fauteuil ... 79
Petit + ... 79
Tenue ... 80
Huile de modelage ... 80
Les bonnes pratiques à mettre en place ... 83
L’ancrage au sol ... 83
La maîtrise de la respiration ... 83
La prise en main ... 84
Quelle pression pour le massé ? ... 84
L’intention ... 84
Techniques de modelage ... 86
Glissés/Effleurage ... 87
Pétrissage ... 87
Technique du pouce/base ... 88
Technique de l’index ... 88
Technique du crochet ... 89
Technique de flexion/pivot ... 89
Protocole du modelage ... 90
Mise en place ... 91
Mouvements de relaxation et de lâcher-prise ... 93
Travail de digitopression sur le pied droit du massé ... 103
Travail de digitopression sur le pied gauche du massé ... 119
Fin de séance, relaxation ... 143
Plan du protocole ... 145
Conclusion ... 146
La loi par rapport au massage ... 148
À propos de l’auteure ... 157
La formation en ligne ... 159
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« En harmonie avec son corps, avec sa tête, grâce au massage »
La réflexologie plantaire est une technique de massage de détente profonde, accessible à tous, pour tous et à pratiquer en famille ou entre amis. C’est également une technique de médecine naturelle et complémentaire, pour laquelle au moins deux années d’études sont nécessaires afin d’obtenir un diplôme reconnu, mais aussi d’acquérir toute la pratique et l’apprentissage des sciences liées à cette technique approfondie.
Dans ce livre, je partage avec vous la version de relaxation. Un premier pas vers cette merveilleuse technique tout en vous ouvrant les portes vers la réflexologie thérapeutique.
Ce livre vous apprend comment la pratiquer. Il vous
enseigne comment donner ce massage relaxant pour
aider vos proches à se sentir en harmonie avec leur corps
et leur esprit, et comment recréer ce lien si important.
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COMMENT FONCTIONNE UN MODELAGE ?
Les principaux bienfaits du massage
Voici quelques-uns des principaux bienfaits d’un massage, quel qu’il soit :
o Améliore l’efficacité du système immunitaire ; o Améliore la circulation sanguine ;
o Améliore la cicatrisation des tissus ; o Améliore l’état de la peau ;
o Diminue les blocages énergétiques ;
o Permet de soulager les tensions dans le corps ; o Réconforte et relaxe ;
o Reconnecte l’esprit avec le corps.
Ceci est une liste non exhaustive de tout ce que peut vous
apporter un massage en tant que massé ou masseur.
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LES ORIGINES DE CE MASSAGE
DEFINITION
La réflexologie plantaire est une technique précise de digitopression qui considère le pied comme la représentation fidèle et miniaturisée du corps humain, de ses organes et glandes, le pied étant la représentation miniaturisée du corps humain. Elle a pour objectifs, entre autres, de relaxer, de rétablir l’homéostasie, d’améliorer la circulation sanguine et d’agir sur tous les symptômes physiques liés au stress par la stimulation des points réflexes correspondants.
LES ORIGINES
Au Pérou, chez les Incas, cette technique remonterait à 12 000 ans av. J.-C. On pense que les Incas transmirent leur savoir aux Indiens d’Amérique du Nord qui utilisent aujourd’hui encore cette forme de traitement.
Un des documents les plus anciens qui traite du massage réflexe date de 2 700 ans av. J.-C., document attribué au Chinois Houang Ti.
Par la suite, de nombreuses gravures et dessins d’époque
hindous datant du III
esiècle en Inde montrent des scènes
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10 de massage du corps. Sur l’une des représentations du
pied de Bouddha, on observe des symboles en relation avec le corps.
En Égypte ancienne, dans une tombe remontant à 2 330 av. J.-C., on peut observer, sur des fresques du tombeau d’Ankhmahor à Saqqarah, aussi connu sous le nom de
« tombeau des médecins », une personne qui reçoit un massage du pied, et une autre un massage de la main.
En 1898, Henry Head, neurologue anglais, découvrit que certaines zones cutanées devenaient plus sensibles à la pression lorsqu’un organe du corps relié nerveusement à cette région était malade.
En 1895, William Fitzgerald, médecin spécialisé en ORL,
commença à mettre en pratique sur ses patients les
techniques de « zone therapy ». Ses recherches
l’amenèrent à diviser le corps en 10 zones égales et
longitudinales. Il commença alors à donner des cours sur
sa méthode de traitement à d’autres praticiens. Le Dr
Joseph Shelby Riley suivit ses cours. C’est son assistante,
Eunice Ingham, physiothérapeute à l’hôpital de
St Petersburg à Tampa en Floride, qui mit en forme ce
que nous connaissons aujourd’hui. Elle mit au point une
cartographie complète des zones des pieds avec les
correspondances de chaque organe du corps humain.
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Les principes
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12 La réflexologie plantaire est une pratique manuelle qui
n’agit pas directement sur un symptôme, mais va plus loin en lançant un travail sur le terrain sur lequel il s’est développé afin que le corps se rétablisse naturellement.
Pour cela, seuls le pouce et l’index sont utilisés pour exercer des pressions sur les différents points réflexes des pieds.
Des pressions spécifiques du pouce ou de l’index sur une zone réflexe permettent d’agir à distance sur l’organe, via le cerveau qui recevra des informations par influx nerveux. Il mettra en œuvre tous les moyens dont il dispose pour rétablir au mieux le déséquilibre de l’organe et ses conséquences sur le corps.
Le toucher en réflexologie agit particulièrement sur le système nerveux autonome qui contrôle le fonctionnement involontaire des organes, des muscles et des glandes (rythme cardiaque, rythme ventilatoire, motricité digestive, diamètre des vaisseaux sanguins, etc.).
Les pieds sont la représentation du corps humain. Chaque
organe ou système physiologique a sa projection sur les
pieds, que l’on appelle « zone réflexe ». Pas loin de
7 200 terminaisons nerveuses ont été identifiées sur les
pieds, et plus de 4 000 sur les mains. Sur le pied droit, on
retrouvera toutes les zones réflexes correspondant au
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13 côté droit du corps et sur le pied gauche, celles du côté
gauche.
La manipulation de ces zones réflexes permettra de libérer l’énergie pour une meilleure circulation tout en nous donnant des informations sur l’état énergétique, physiologique ou pathologique de chaque organe, via la sensibilité de la personne massée ou un point dur sous les doigts du praticien.
La réflexologie plantaire, certes, ne vous guérira pas d’une affection virale ou d’un cancer, cependant elle est une aide très efficace dans l’élimination des toxines et effets secondaires engendrés par leurs traitements médicamenteux, et le stress qu’induit toute maladie.
À noter qu’en aucun cas, la réflexologie plantaire ne
devra se substituer à un traitement médical sans avis du
médecin traitant ou autre autorité médicale.
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14 MODE DE FONCTIONNEMENT
Le praticien parcourt les zones réflexes du pied suivant un protocole très précis. Les tensions présentes au niveau des pieds et la texture de la peau lui indiquent les endroits sur lesquels il peut insister s’il souhaite aller plus loin dans sa recherche de mieux-être.
Il utilise des mouvements rythmiques, lissages, pressions, étirements doux ou encore des rotations.
Nombre de séances
La réflexologie plantaire de relaxation constitue une démarche hygiéniste idéale pour une grande majorité des personnes qui ont un rythme de vie leur laissant peu de temps pour se ressourcer.
Un soin d’entretien par mois est conseillé.
Durée d’une séance
Environ une heure pour un adulte et 20 minutes pour un
enfant.
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15 MODE D’ACTION
Sur le système nerveux neurovégétatif
La réflexologie agit au niveau du système nerveux neurovégétatif par l’intermédiaire du système nerveux central. Ainsi, elle agit sur les phénomènes de tension nerveuse, ce qui va induire une détente globale du corps et de l’esprit. Beaucoup de troubles sont la conséquence directe de cette tension nerveuse, tels l’insomnie, le stress, les problèmes digestifs, etc.
Sur les organes
C’est grâce au réflexe cuti-musculo-viscérale que la
réflexologie agit sur les organes, via l’influx nerveux qui
passe au niveau de la moelle par un neurone
d’association. Ce réflexe met en évidence une relation
entre les différentes parties du corps, la peau ou les
muscles. Ainsi, un organe malade peut provoquer des
douleurs musculaires ou une réaction cutanée sur une
zone se rapportant à cet organe. En agissant sur cette
zone douloureuse, on obtiendra un soulagement et on
lancera le travail naturel du corps au niveau de l’organe
malade.
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16 Sur la circulation
La voûte plantaire est le siège de la semelle de Lejars (cœur périphérique), lorsque l’on marche, que l’on se masse avec une balle de tennis, toute pression ou massage facilite le retour veineux et contribue donc à favoriser la circulation générale. De plus, la détente induite par la réflexologie contribue à la régulation de la pression artérielle.
Sur le système endocrinien
Tout stimulus au niveau du corps, et en particulier sur les
pieds, si riche en terminaisons nerveuses, induira une
production par l’hypophyse d’une quantité plus ou moins
importante d’endorphine, dont on connaît le rôle au
niveau de l’antalgie et de la sédation des troubles
nerveux.
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17 LES BIENFAITS
Relaxer des tensions dues au stress ou à la maladie La réflexologie va améliorer la circulation sanguine, favoriser le déblocage des influx nerveux et aider à rétablir l’homéostasie (l’équilibre du corps). Elle apporte une relaxation profonde qui apaise les tensions physiques et psychologiques du massé.
Normalisation de l’équilibre
Lorsque l’état normal est rétabli, sachez que l’équilibre ne peut être anéanti par un massage excessif de la zone concernée.
Contre la douleur
Dans la lutte contre la douleur, les endorphines, hormones naturelles produites par le cerveau, semblent représenter l’aide la plus efficace. En réflexologie plantaire, il suffit de masser les zones réflexes concernées pour que le cerveau libère des endorphines, qui agiront sur la douleur.
Préventif et réparateur
Elle prépare le sportif avant l’effort, ou les personnes
travaillant longtemps en position debout, en agissant sur
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18 la circulation veineuse et lymphatique, sur l’équilibre
acido-basique du corps, etc. Et après l’effort, elle va
faciliter la récupération, soulager en apportant une
sensation de légèreté et stimulera l’élimination des
toxines.
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19 LES CONTRE-INDICATIONS
Pour la réflexologie plantaire de relaxation, les contre- indications sont celles de la condition médicale d’une phlébite ou thrombose déclarée, l’insuffisance hépatique, cardiaque ou rénale, d’un cancer, de fièvre, d’une inflammation ou encore en cas de fracture récente du pied.
Prudence en cas de : o Mycose des pieds ;
o Entorse (ne pas toucher si moins d’un mois) ; o Plaie au niveau des pieds, brûlure ;
o Femme enceinte (ne pas travailler l’appareil génital, et en général ne pas faire de réflexologie si elle est enceinte depuis moins de 4 mois).
Effets secondaires
D’éventuelles réactions peuvent se manifester après une
séance telle que de la fatigue et des mictions urinaires
plus importantes et plus odorantes.
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Un peu de biologie :
les pieds
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22 Lorsqu’on souhaite prodiguer la réflexologie plantaire, il
est important de connaître cette partie du corps humain, son anatomie et son fonctionnement.
Je vous recommande vivement de consulter des ouvrages sur la biologie humaine car pour pratiquer un bon massage, il faut certes connaître les muscles, les os, les articulations, la circulation sanguine, mais il serait également judicieux de connaître le fonctionnement des organes.
LES OS
Le pied est composé de 26 os et de 2 sésamoïdes. Cela lui permet d’avoir une structure résistante et d’une très grande flexibilité. Il faut attendre l’âge de 7 à 8 ans pour que tous les os soient entièrement terminés. Les os des enfants sont en grande partie cartilagineux, c’est pour cela qu’il faut rester attentif à ce que les enfants aient des chaussures avec un très bon maintien et de la taille appropriée car lorsque la chaussure est trop petite, le squelette cesse de grandir.
Les os sont tenus par des ligaments entourés de muscles
actionnés par des tendons, qui eux sont commandés par
des nerfs. Les muscles permettent l’activité des segments
osseux. Les nerfs assurent la transmission des
mouvements et des sensations. Le sang apporte la
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23 nourriture dont l’ensemble des éléments ont besoin, et la
peau enveloppe et protège cet ensemble des éléments extérieurs.
Le squelette du pied comporte : TARSE POSTÉRIEUR
o calcanéum : c’est le talon qui sert d’appui ; o astragale : c’est la partie du mouvement du pied.
TARSE ANTÉRIEUR o scaphoïde ; o cuboïde ; o 3 cunéiformes ;
o échancrure du cuboïde.
MÉTATARSE o 5 os.
PHALANGES (orteils)
o 5 phalanges composées de 5 proximales, 5
moyennes et 4 distales.
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25 ROLES DES OS
Les os du pied font partie du squelette appendiculaire représentant les membres supérieurs et inférieurs, et leurs rôles sont essentiels. Ils maintiennent le corps en supportant son poids et permettent sa mobilité. Ils participent à la fabrication de cellules sanguines, au stockage de minéraux (tels que le calcium et le phosphore), et à la détoxification d’éléments nocifs tels que les métaux lourds et les toxines.
LES MUSCLES DU PIED
Le tissu musculaire est, avec le tissu nerveux, un des seuls tissus excitables contrairement aux tissus conjonctif et épithélial. La contraction musculaire permet de bouger des parties du corps lorsqu’il s’agit des muscles squelettiques, ou de mouvoir des substances à l’intérieur du corps s’il s’agit de muscles lisses ou cardiaques.
LOGE ANTÉRIEURE DE LA JAMBE Extenseur propre du gros orteil
Il débute sur la face interne du péroné pour se terminer
à la base de la 2
dephalange et 2 languettes sur la
première phalange. Son action est l’extension du gros
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26 orteil et la flexion du pied sur la jambe et la rotation
interne.
Extenseur commun des orteils
Il débute sur la face interne du péroné pour se terminer à la base de la 2
ephalange et 2 languettes sur la 3
ephalange. Son action est l’extension des orteils, la flexion du pied sur la jambe, l’abduction et la rotation externe.
Péronier antérieur
Il débute sur le tiers inférieur de la face interne du péroné pour se terminer sur la base du 5
emétatarsien. Son action est la flexion du pied, l’abduction et la rotation externe.
Jambier antérieur
Il débute sur la face externe du tibia et se termine sur le bord interne du 1
ercunéiforme et accessoirement à la base du 1
ermétatarsien. Son action est le fléchissement, l’adduction et la rotation interne.
LOGE EXTERNE DE LA JAMBE Long péronier latéral
Il débute sur la face externe de la tête et du corps du
péroné, passe par le bord postérieur de la malléole
externe, suit la face externe du calcanéum puis le bord
externe du cuboïde, et traverse la plante du pied. Il se
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27 termine sur la base du 1
ermétatarsien. Son action est
l’extension du pied et son adduction.
Court péronier latéral
Il débute sur la moitié inférieure de la face externe du péroné et se termine sur le 5
emétatarsien. Son action est l’abduction et la rotation externe.
LOGE POSTÉRIEURE DE LA JAMBE Tendon d’Achille
Il débute sur les muscles jumeaux et soléaires pour se terminer sur le calcanéum. Son action est l’extension du pied sur la jambe, l’adduction et la rotation interne.
Jambier postérieur
Il débute sur le tibia et le péroné pour se terminer sur le tubercule du scaphoïde, les 3 cunéiformes et la base des 3 métatarsiens moyens. Son action est l’adduction et la rotation interne.
Long fléchisseur commun
Il débute sur le tibia et se termine sur la base de la 3
ephalange. Son action est la flexion des orteils et son extension.
Long fléchisseur propre du gros orteil
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28 Il débute sur les trois quarts inférieurs de la face
postérieure du péroné et se termine sur la base de la 2
dephalange. Son action est la flexion de la 2
dephalange sur la 1
reet de l’orteil, et l’extension du pied.
Court fléchisseur plantaire
Il débute sur la tubérosité postéro-interne du calcanéum
et se termine sur la face inférieure de la 2
dephalange des
4 derniers orteils. Son action est la flexion de la 2
dephalange.
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29 LES TYPES DE PIED
On distingue différentes sortes de morphologie du pied.
Pied égyptien
Il est le plus courant au sein de la population (plus de 60 %). Le gros orteil est plus grand que les autres orteils qui vont en décroissant.
Pied grec
Ce pied a une forme de triangle dont le 2
eorteil est plus long que tous les autres orteils.
Pied carré ou romain
C’est le pied le moins courant. Les 3 premiers orteils ou les 4 premiers ont une longueur à peu près équivalente.
Seul le dernier orteil, voire les 2 derniers, est plus petit
que tous les autres.
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relative au délit de contrefaçon détaillée à partir de l’article L 335-2 du même Code.
30 LES ANOMALIES
Pied plat ou pied creux
Le pied plat est lié à une déficience musculaire et ligamentaire. L’arche longitudinale interne s’est effondrée, le privant de son soutien calcanéen. La tête de l’astragale a pivoté et s’est abaissée. Cela provoque une défaillance de la propulsion.
Hallux valgus
Déformation du pied correspondant à la déviation du 1
ermétatarsien en varus et du gros orteil en valgus.
Souvent induit par des chaussures trop serrées, un gros orteil trop long, les pieds plats ou des facteurs familiaux.
Orteil en griffe ou en marteau
Déformation permanente des orteils sur le plan sagittal.
Pathologie fréquente, elle est souvent favorisée par des chaussures trop courtes tassant les orteils, de hauts talons, l’obésité, l’hyperlaxité ligamentaire ou encore la ménopause.
Mycose des pieds
Infection provoquée par des champignons
microscopiques. La transpiration et l’humidité favorisent
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31 leur croissance. Desquamation de la peau, apparition de
fissures, taches blanchâtres, aspect jaunâtre et épaissi doivent vous alerter.
Panaris
Le panaris est souvent dû à un ongle incarné ou à des bactéries dans l’organisme. La zone est enflée et douloureuse au touché.
Verrue aux pieds
Les verrues sont causées par différents types de
papillomavirus. Ce sont des virus à ADN qui peuvent
infecter la peau et les muqueuses. Y faire très attention si
vous avez des lésions de peau aux mains.
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33
La théorie des zones
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34 En 1934, la théorie des zones a été mise au point par le
médecin William Fitzgerald. Il a divisé le corps en 10 zones longitudinales qui couvrent l’ensemble du corps. Si une ligne imaginaire divise le corps en 2 par son centre, nous trouvons 5 zones à droite de cette ligne médiane et 5 zones à gauche.
LES ZONES DE CORRESPONDANCE
o ZONE 1 : va du gros orteil à la jambe, au centre du corps, à la tête, puis au bras en direction du pouce ; o ZONE 2 : va du 2
eorteil jusqu’à la tête, puis à l’index ; o ZONE 3 : va du 3
eorteil jusqu’à la tête, puis au
majeur ;
o ZONE 4 : va du 4
eorteil jusqu’à la tête, puis à l’annulaire ;
o ZONE 5 : va du 5e orteil jusqu’à la tête puis à l’auriculaire.
Pour la tête qui est située au niveau des orteils, nous considérons que chaque gros orteil contient les 5 zones de la moitié de tête correspondante. Tous les autres orteils correspondent à une partie de la tête qui leur est propre.
Tous les organes et parties de l’organisme situés dans une
même zone sont en relation les uns avec les autres. Si une
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35 partie de cette zone est stimulée sur le pied, cela
affectera la zone entière à travers tout le corps.
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36 LES ZONES D’AIDE
Les zones d’aide sont des zones supplémentaires à utiliser pour aider à décongestionner la zone qui vient d’être travaillée.
LES LIGNES DE REPERE
Les lignes de repère scindent le pied en 3 zones distinctes sur la largeur de la voûte plantaire.
LIGNE DE DIAPHRAGME
Elle se situe à la jonction des phalanges et du métatarse, et relie la tête du 1
er métatarsien à la tête du 5
emétatarsien.
LIGNE DE TAILLE
Elle se situe au niveau du tubercule du 5
emétatarse, à partir duquel on trace une ligne horizontale.
LIGNE DE TALON
Elle se situe à la base de la voûte plantaire, dans la partie
épaisse du talon.
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37 LIGNE DE LIGAMENT
C’est une ligne verticale qui suit le tendon le long du
fléchisseur propre du gros orteil (repérable en
retroussant le gros orteil).
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39
Les différents
systèmes du corps
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40 LE SYSTEME RESPIRATOIRE
Le système respiratoire participe à l’élimination des toxines et à la dépuration de l’organisme.
TRACHÉE
Elle se travaille de haut en bas sur les 2 pieds, de la base du gros orteil jusqu’à la ligne du diaphragme en longeant le bord interne du pied.
POUMONS
Ils se situent de la ligne de diaphragme à la base des orteils sur toute la largeur du pied, face plantaire et dorsale. Sur la face plantaire, on travaille en diagonales croisées. On commence par l’angle supérieur interne pour aller vers l’angle externe. Sur la face dorsale, on travaille du bord interne vers le bord externe, puis inversement en commençant de la base des orteils vers la ligne de diaphragme.
BRONCHE
LES GROSSES BRONCHES : elles partent de la base entre
le gros orteil et le 2
eorteil sur les 2 pieds, et se travaillent
sur le dessous du pied avec le pouce et sur le dessus du
pied avec l’index.
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41 LES BRONCHIOLES : elles partent de la base des autres
orteils sur les 2 pieds et se travaillent sur le dessous du pied avec le pouce, et sur le dessus du pied avec le bout des différents doigts.
DIAPHRAGME
Il se situe sur toute la ligne de diaphragme. On travaille cette zone dans les 2 sens en face plantaire et en face dorsal avec le pouce sur la voûte plantaire et l’index sur le dessus du pied.
NEZ
Il se situe sur le tiers moyen du gros orteil, cette zone se travaille dans le sens horizontal et vertical avec le pouce.
GORGE
Elle se situe à la base du gros orteil, cette zone se travaille dans le sens vertical et horizontal avec le pouce.
SINUS
Ils se situent au centre de tous les orteils. On travaille les
orteils par un mouvement du pouce en descendant du
sommet de l’orteil vers la base. On maintient les autres
orteils pendant le massage avec la main opposée.
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42 MOUVEMENTS DE RELAXATION
o Lissage des orteils ;
o Massage des masses profondes ;
o Pétrissage des masses métatarso-phalangiennes ; o Relaxation du diaphragme ;
o Rotation des orteils.
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43 LE SYSTEME NERVEUX NEUROVEGETATIF
Centre de commande de toutes les activités physiques et psychiques, les organes sensoriels transportent les stimuli aux centres nerveux supérieurs par les fibres nerveuses sensitives. Ces stimuli sont conduits du système nerveux central vers les muscles via les fibres motrices.
Le système nerveux se divise en 2 grandes parties :
SYSTÈME NERVEUX CÉRÉBRO-SPINAL
SYSTÈME NERVEUX CENTRAL
Composé de l’encéphale et de la moelle épinière.
L’encéphale comporte le cerveau, le tronc cérébral et le cervelet. Le cerveau se divise en 2 hémisphères, le gauche et le droit. Le tronc cérébral est le centre de la respiration.
Le cervelet est le centre de la coordination des mouvements.
SYSTÈME NERVEUX PÉRIPHÉRIQUE
Composé de 12 nerfs crâniens et de 31 paires de nerfs
rachidiens.
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44 SYSTÈME NERVEUX NEUROVÉGÉTATIF
SYSTÈME SYMPATHIQUE
Le long de la moelle épinière, il renferme les ganglions sympathiques placés de chaque côté de la colonne vertébrale et les nerfs. Les ganglions forment des enchevêtrements : les plexus cardiaque, solaire et mésentérique. Le système sympathique innerve les muscles lisses, le muscle cardiaque, et les glandes endocrines. Il entraîne une accélération du cœur, une diminution du calibre des artérioles et dilate les bronches.
SYSTÈME PARASYMPATHIQUE
Il entraîne une décélération du cœur, une augmentation
des artérioles et une contraction des bronches, c’est une
action inverse au système sympathique.
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45 LA COLONNE VERTEBRALE
Elle se situe sur la face interne des 2 pieds, on la travaille de l’os du calcanéum à la base du 1
erorteil et inversement. La main de contre-appui maintient le pied sur le côté extérieur et descend parallèlement au doigt qui travaille la zone de la colonne vertébrale, et l’accompagne jusqu’au talon.
CERVICALES
Il y a 7 vertèbres cervicales. La zone des cervicales innerve les nerfs faciaux ainsi que le nerf optique, le nerf olfactif, le nerf vague et le nerf auditif. Elle se situe de la base du gros orteil à la hauteur de la matrice de l’ongle, et se travaille avec l’index afin d’augmenter la précision du geste.
RACHIS CERVICAL
Le rachis cervical se situe à la base du gros orteil. Il se travaille de l’intérieur vers l’extérieur et vice-versa, et l’on travaille 2 fois plus la face dorsale que la face plantaire.
CAGE THORACIQUE
Il y a 12 vertèbres thoraciques ou dorsales. Elles se situent
de la ligne de taille au niveau de l’articulation des 1
reet
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46 2
ephalanges. Cette zone représente le passage de tous
les nerfs innervant les organes de la cage thoracique tels que le cœur, les poumons, le foie, la rate, les reins et l’estomac.
LOMBAIRES
Il y a 5 vertèbres lombaires. Elles se situent entre la ligne de talon et la ligne de taille. La ligne de taille correspond à L1, le tubercule du scaphoïde correspond à L3, le nerf crural correspond aux L3 et L4, le nerf sciatique aux L4, L5 et S1. La ligne de talon correspond à L5.
SACRUM ET COCCYX
Ils se situent de l’extrémité du talon à la ligne de talon.
ZONES D’AIDE DE LA COLONNE VERTÉBRALE
HANCHE/GENOU/JAMBE
Ils se situent sur le bord externe du pied. La base se
trouve à droite en partant de la base du 5
emétatarsien à
la ligne de talon, et le sommet se trouve au niveau de
l’articulation cuboïde calcanéenne. On travaille cette
zone avec le pouce ou l’index en diagonales croisées.
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47 HANCHE/NERF SCIATIQUE
Ils se situent au-dessous de la malléole externe en la contournant du bas vers sa partie supérieure.
ÉPAULE
Elle part de la ligne de diaphragme jusqu’à l’articulation du 5
eorteil sur le bord externe du pied. Se travaille sur la face plantaire, latérale et dorsale.
LES MOUVEMENTS DE RELAXATION o Lissage du tendon d’Achille ;
o Pétrissage du talon ;
o Relaxation des masses latérales internes et externes ;
o Rotation de la cheville ;
o Torsion spinale.
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49 LE SYSTEME DIGESTIF
On travaille le système digestif pour le bon équilibre de tout l’organisme.
Le système digestif est en 2 parties :
LE SYSTÈME DIGESTIF HAUT
SUR LE PIED DROIT
FOIE (également une petite zone sur le pied gauche) Organe essentiel de notre corps aux multiples fonctions telles que ses fonctions d’épuration, de synthèse, de stockage. Il se situe sur le pied droit entre la ligne de taille et la ligne de diaphragme, on travaille toute la largeur du pied, en diagonales croisées dans les 2 sens avec le pouce.
VÉSICULE BILIAIRE
Organe accolé au foie, son rôle est de stocker la bile avant
de la restituer au cours de la digestion. Point situé entre
la 3
eet la 4
ezone à mi-chemin entre la ligne de taille et la
ligne de diaphragme sur le pied droit. Elle se travaille
également sur la face dorsale du pied par pressions en
crochet.
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50 DUODÉNUM (à moitié sur le pied droit et gauche)
Sur le pied droit, il se situe au-dessus de la ligne de taille en zones 1 et 2, jusqu’à mi-hauteur par rapport à la ligne de diaphragme. Sur le pied gauche, il se situe en dessous de la ligne de taille en zones 1 et 2.
SUR LE PIED GAUCHE
ŒSOPHAGE
Situé dans la cage thoracique, il relie la bouche à l’estomac. Il se situe le long du bord interne du pied gauche, de la base du gros orteil jusqu’à la ligne de diaphragme.
ESTOMAC (également une petite zone sur le pied droit) Il a pour fonction la digestion. Situé sur le pied gauche entre la ligne de diaphragme et la ligne de taille. Il se travaille en diagonales croisées.
PANCRÉAS (également une petite zone sur le pied droit)
Il se situe principalement sur le pied gauche à mi-chemin
de la ligne de taille et de la ligne de diaphragme en
zones 1 et 4, mais aussi sur le pied droit à cheval sur la
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51 ligne de taille en zone 1. Il se travaille en lignes diagonales
croisées avec le pouce.
LES MOUVEMENTS DE RELAXATION o Massage de la voûte plantaire ;
o Pétrissage des masses métatarso-phalangiennes.
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52 LE SYSTÈME DIGESTIF BAS
CÔLON/INTESTIN GRÊLE
Le côlon fait suite à l’intestin grêle, qui fait suite à la digestion par l’estomac. Il se situe sur les 2 pieds entre la ligne de taille et la ligne de talon. On travaille toute la zone en diagonales croisées avec le pouce en respectant le sens du transit.
VALVULE ILÉO-CÆCALE
Son rôle est d’empêcher le retour de la matière vers l’iléon. Elle se situe sur le bord externe du pied droit, en dessous de la ligne de taille au niveau de l’échancrure du cuboïde en zone 5, et se travaille avec la technique du crochet.
CÔLON ASCENDANT
Il se situe de la ligne de talon à la ligne de taille sur la zone 5 du pied droit.
CÔLON TRANSVERSE
Il fait suite au côlon ascendant et se situe tout le long de
la ligne de taille sur les 2 pieds.
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53 CÔLON DESCENDANT
Suite du côlon transverse, il se situe du bord externe du pied gauche au niveau de la ligne de taille jusqu’au point sigmoïde en dessous de la ligne de talon, en zone 5.
ANSE SIGMOÏDE
Il fait suite au côlon descendant et se travaille avec la technique du crochet. Il se situe au niveau de la zone 3 du talon au pied gauche.
RECTUM
Le trajet qui remonte de l’anse sigmoïde vers la ligne de talon correspond à la zone du rectum.
LES MOUVEMENTS DE RELAXATION o Lissage du tendon d’Achille ;
o Massage de la voûte plantaire.
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