فعالية أسلوب الاسترخاء العضلي في إدارة الضغوط النفسية لدى رياضي نخبة الكاراتي ـ دو الجزائرية (دراسة تجريبية لفعالية برنامج إرشادي)

(1)

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La recherche actuelle vise à révéler le rôle d'un programme collectif de relaxation musculaire dans la réduction du stress et l'anxiété de compétition sportive chez les karatékas algériens à travers une comparaison entre un groupe expérimental et un autre groupe témoin, n’ayant pas subi ce programme. cette recherche vise à examiner la relation de certaines variables (âge, sexe et spécialité) avec le stress psychologique et l'anxiété causée par la compétition sportive. Pour atteindre les objectifs de cette recherche et répondre à ses questions et parvenir à tester les hypothèses, nous avons sélectionné un échantillon de 38 athlètes réparti en deux groupes égaux. Ensuit nous avons soumis les deux groupes au teste de perception de stress et au teste d'anxiété de compétition. Après la collecte des données, l'analyse et le traitement statistique, nous somme arrivés à un certain nombre de résultats sur le degré de stress et d’anxiété, dont les plus importants sont:

Il y a des différences significatives entre le pré test et le post test du group de kumité en faveur du pré test.

Il n'y a pas de différences statistiquement significatives entre les deux tests du group de kata Il n'y a aucune différence entre les deux pré tests des deux groupes (expérimental et témoin). Il existe des différences entre les deux poste tests des deux

(Expérimental et témoin) en faveur du groupe témoin.

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(2)

Il n'y a pas de différences statistiquement significatives entre les deux poste tests des deux groupes kumité (expérimental et témoin).

Nous recommandons de :

développer des programmes de préparation psychologiques pour les karatékas simultanément avec les programmes d’entraînement et d’aptitude pour surmonter les problèmes psychologiques.

faire des études visant à identifier l'état émotionnel des équipes nationales de karaté. proposer des cours de formation aux entraîneurs pour assimiler les méthodes de relaxation.

proposer des cours de relaxation aux différents clubs et fédérations afin d'aider les équipes nationales surtout les jeunes d’acquérir les méthodes pour affronter le stress.Créer au niveau de graduation la spécialité de psychologie du sport. donner l’importance au spécialiste en psychologie du sport au niveau des clubs algériens soit dans le karaté ou autres disciplines.

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                  .   06                                 6992   550     12     377     306         749  6392       06   (15)         6992  6392               377   001            1   2             07    60 62 64 66 68 70 سﺎﯾﻘﻟا ﻲﻠﺑﻘﻟا سﺎﯾﻘﻟا يدﻌﺑﻟا ا ﻢﻗر ﻞﻜﺸﻟ ) 15 ( ﺔﯿﺒﯾﺮﺠﺘﻟا ﺔﻋﻮﻤﺠﻤﻠﻟ يﺪﻌﺒﻟا سﺎﯿﻘﻟا و ﻲﻠﺒﻘﻟا سﺎﯿﻘﻠٌ ﻟ ﺔﯿﺑﺎﺴﺤﻟا تﺎﻄﺳﻮﺘﻤﻟا ﻞﺜﻤﯾ ﻲﻠﺑﻘﻟا سﺎﯾﻘﻟا يدﻌﺑﻟا سﺎﯾﻘﻟا 62 64 66 68 70 72 ا مﻗر لﻛﺷﻟ ) 16 ( ﺔطﺑﺎﺿﻟا ﺔﻋوﻣﺟﻣﻠﻟ يدﻌﺑﻟا سﺎﯾﻘﻟا و ﻲﻠﺑﻘﻟا سﺎﯾﻘﻠٌ ﻟ ﺔﯾﺑﺎﺳﺣﻟا تﺎطﺳوﺗﻣﻟا لﺛﻣﯾ ﻲﻠﺑﻘﻟا سﺎﯾﻘﻟا يدﻌﺑﻟا سﺎﯾﻘﻟا                             6546   861     12     1916     218         636  7046  