• Aucun résultat trouvé

Thérapie de La lumière rouge ( RLT)

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2022

Partager "Thérapie de La lumière rouge ( RLT)"

Copied!
14
0
0

Texte intégral

(1)

Thérapie de La lumière rouge ( RLT)

La Thérapie par la lumière rouge : améliore la peau, l'énergie et le sommeil

Saviez-vous qu'une séance de lampe infrarouge peut optimiser votre réponse immunitaire de 40 % rapidement et soulager les douleurs et vous aider à vous sentir plus jeune et plus énergique ?

• Parce que des études montrent que l'utilisation régulière et continue de la lampe IR est la façon dont la véritable guérison se produit

• Ils peuvent également vous aider à vivre plus longtemps.

Vous avez peut-être entendu parler de la thérapie par la lumière rouge et de son potentiel pour créer une peau plus jeune et éclatante, mais vous ne connaissez peut-être pas tous ses avantages pour la santé.

La thérapie par la lumière rouge est une technique thérapeutique qui utilise des longueurs d'onde de lumière rouge de bas niveau.

Il présente de nombreux avantages pour la santé, notamment une réduction de la douleur et de l'inflammation, une amélioration de l'élasticité de la peau, de la santé de la peau et de l'éclat de la peau, une croissance accrue des cheveux,

(2)

un meilleur sommeil et plus d'énergie.

J'adore la thérapie par la lumière rouge, je l'utilise personnellement et je la recommande régulièrement à mes patients, mes amis et ma famille.

Dans cet article, vous apprendrez ce qu'est la thérapie par la lumière rouge et quels sont ses avantages pour vous.

Vous apprendrez à utiliser efficacement la thérapie par la lumière rouge.

Qu'est-ce que Red Light Therapy( RLT)

La thérapie par la lumière rouge (RLT) est une technique thérapeutique puissante et une méthode de guérison alternative.

Il utilise des longueurs d'onde de lumière rouge de bas niveau à diverses fins thérapeutiques, notamment la cicatrisation des plaies, les cicatrices et d'autres problèmes de peau, l’inflammation, la douleur, la croissance des cheveux et la qualité du sommeil.

La thérapie par la lumière rouge a été utilisée à l'origine dans les années 1990 par des scientifiques pour aider à faire pousser des plantes dans l'espace, en raison de sa capacité à favoriser la photosynthèse et la croissance des plantes.

D'autres recherches et expériences ont montré que les altérations influencent

(3)

l'état et la fonction redox cellulaires et affectent positivement leur photosensibilité, ce qui entraîne une variété d'avantages pour la santé.

Aujourd’hui, il est largement les avantages thérapeutiques énumérés. Il est utilisé dans les milieux médicaux pour des affections cutanées, les blessures et les effets secondaires de la chimiothérapie, dans les salons pour des raisons de cosmétiques pour la peau, et même dans les milieux d'accueil personnelles pour les prestations souhaitées.

Comment fonctionne la thérapie par la lumière rouge ?

La thérapie par la lumière rouge est une thérapie au laser de faible intensité qui est une forme de photo-bio-modulation.

La photo-bio-modulation consiste à utiliser la lumière pour moduler notre biologie.

Ce processus expose votre corps à des lumières rouges de faible longueur d'onde qui pénètrent profondément dans votre peau.

Contrairement aux rayons ultraviolets (UV) du Soleil, le RLT est sans danger et ne brûle pas la peau.

(4)

Vous n'obtiendrez pas un bronzage ou un coup de soleil, mais vous bénéficierez de tous les avantages de la lumière rouge profondément à l'intérieur au niveau cellulaire lorsque vous êtes debout ou assis à plusieurs centimètres d'un

appareil RLT.

Ce processus peut aider à augmenter l' énergie cellulaire et les antioxydants dans votre corps.

La recherche a montré que grâce à la thérapie par la lumière rouge, les mitochondries des cellules de la peau sont capables d'absorber les particules de lumière bénéfiques, de créer plus d'énergie ATP et d'alimenter toutes les cellules en énergie.

Étant donné que votre corps est capable d'utiliser cette énergie

supplémentaire pour le rajeunissement et la réparation, cette énergie fournie à vos cellules peut contribuer à de nombreux avantages positifs du RLT.

(5)

Avantages de la thérapie par la lumière rouge

La thérapie par la lumière rouge a plusieurs avantages potentiels.

En fait, les scientifiques ont découvert que la thérapie par la lumière rouge peut avoir certains avantages qui ont été limités aux organismes

photosynthétiques et aux cellules photosensibles spécialisées.

En raison du fait que la lumière interagit avec toutes les cellules de notre corps, la RLT a une profonde influence sur de nombreux systèmes du corps.

Découvrons-les :

Prend en charge la production de collagène

Le collagène est la principale protéine structurelle du corps.

On le trouve dans la peau, les tendons, les os, les ligaments et les dents.

Il est constitué d'acides aminés étroitement liés qui aident à maintenir votre corps ensemble.

Le collagène est important pour votre peau car il assure son élasticité et atténue les rides.

Le collagène, cependant, est également important pour la santé de l'intestin, de l'humeur, des cheveux, des ongles, des ligaments et des os.

(6)

Les longueurs d'onde rouges naturelles de la thérapie par la lumière rouge stimulent la production de collagène dans votre corps.

La recherche sur les bienfaits du RLT pour la santé de la peau a révélé que la lumière rouge peut augmenter la production de collagène et augmenter la densité de collagène intradermique. La même étude a également révélé que le RLT peut favoriser la production de fibroblastes qui aident à la création de collagène dans votre corps.

Réduit l'inflammation et la douleur

La thérapie par la lumière rouge est également incroyablement bénéfique pour la douleur et l'inflammation.

Selon une revue systémique et une méta-analyse évaluant la thérapie au laser à faible intensité pour les troubles musculosquelettiques chez les adultes, la RLT peut réduire la douleur lorsqu'elle est utilisée régulièrement et à une dose recommandée.

Une autre étude a discuté des bienfaits de cette thérapie sur l'inflammation.

Il semble qu'il améliore les problèmes de santé chroniques inflammatoires et liés à l'inflammation, notamment le psoriasis, la tendinite, l'obésité, l'arthrite et la thyroïdite auto-immune.

(7)

La thérapie par la lumière rouge peut être particulièrement bénéfique si vous souffrez d'arthrite ou d'autres inflammations ou douleurs liées aux

articulations.

Une méta-analyse a examiné les avantages de la thérapie par la lumière rouge.

Les scientifiques ont examiné 13 essais. 212 patients ont reçu randomisés au laser, 174 patients au laser placebo, et 68 patients au laser actif sur l'une de leurs mains et au placebo sur l'autre main.

Le traitement a duré de 4 à 10 semaines avec des suivis jusqu'à 3 mois.

Les chercheurs ont découvert que la RLT était efficace pour la polyarthrite rhumatoïde et l'arthrose avec peu d'effets secondaires.

Une autre étude randomisée en double aveugle a révélé que la RLT peut être bénéfique pour l'arthrose du genou et l'observance des exercices de

rééducation.

Améliore les conditions de la peau

L'une des principales raisons pour lesquelles les gens utilisent la thérapie par la lumière rouge est ses bienfaits pour la santé de la peau.

Une étude sur les avantages des bienfaits stimulants, réparateurs et cutanés du RLT a révélé qu'il peut augmenter la production de collagène, la production de

(8)

fibroblastes, l'ARNm et la circulation entre les cellules de la peau.

En conséquence, le RLT peut aider l'élasticité de la peau et la texture du visage, réduire les rides et ridules et réduire les dommages causés par les radicaux libres.

La thérapie par la lumière rouge peut également aider à traiter l'acné.

Tout comme la lumière du soleil, il peut réduire la production de sébum.

Cependant, une trop grande exposition au soleil peut être problématique en raison des rayons ultraviolets (UV) et UVB, ce qui fait du RLT une excellente option.

Une autre étude a montré qu'il peut améliorer le teint et la sensation générale de la peau, et aider à rajeunir les cellules de la peau.

Stimule la santé mitochondriale

Les mitochondries sont la centrale électrique de vos cellules.

Ce sont de petits organites qui sont le centre de l'énergie cellulaire dans votre corps.

Les chercheurs ont découvert que l'un des principaux avantages de la thérapie par la lumière rouge est qu'elle aide à stimuler la santé mitochondriale et aide vos mitochondries à créer plus d'énergie.

(9)

Cela se produit parce que les lumières rouges et proches de l'infrarouge

s'interconnectent avec certains photorécepteurs appelés cytochrome c oxydase dans vos cellules.

Ce processus permet aux mitochondries d'utiliser l'oxygène plus efficacement, ce qui entraîne la production de plus d'ATP.

L'ATP est l'unité moléculaire de la devise pour le processus de transfert d'énergie intracellulaire. C'est un produit chimique organique complexe qui fournit de l'énergie à vos cellules vivantes pour aider les processus corporels, y compris la synthèse chimique, la fonction nerveuse et la contraction

musculaire.

Plus d'énergie et une meilleure santé mitochondriale signifient une meilleure santé et une meilleure fonction.

Améliore le rythme circadien et la qualité du sommeil

La thérapie par la lumière rouge peut être une aide au sommeil naturelle et efficace qui améliore votre rythme circadien et la qualité de votre sommeil.

L'exposition à la lumière rouge peut aider votre corps à ajuster son rythme circadien, entraînant des changements et des avantages physiques, mentaux et comportementaux.

(10)

Une étude sur des joueuses de basket-ball a révélé que l'utilisation de la thérapie par la lumière rouge pendant 14 jours pendant 30 minutes chaque jour entraînait une meilleure qualité de sommeil et une amélioration des performances d'endurance en fonction de la libération de mélatonine et du questionnaire Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI).

Une autre étude sur différentes températures de couleur a révélé que la thérapie par la lumière rouge peut être bénéfique pour le sommeil.

Ils ont examiné l'exposition à différentes températures de couleur avant que les participants à la recherche ne dorment dans l'obscurité.

La production de mélatonine et la température corporelle pendant le sommeil étaient différentes pour chaque lumière et ont montré des améliorations pour le RLT.

(11)

Soutient la croissance des cheveux

Si vous cherchez à faire pousser de beaux cheveux ou si vous voulez

simplement faire pousser des cheveux plus nombreux ou de meilleure qualité, la thérapie par la lumière rouge peut être une option.

Environ 50 % des hommes de plus de 40 ans et 75 % des femmes de plus de 65 ans souffrent d'alopécie andro-génétique, une forme courante de perte de cheveux.

La recherche a montré que la luminothérapie peut être bénéfique pour cette population.

Une étude portant sur 90 participants âgés de 18 à 70 ans a révélé que la thérapie par la lumière rouge de faible intensité peut aider les personnes atteintes d'alopécie ou d'audace localisée.

Les participants qui ont reçu une thérapie par la lumière rouge de 665

nanomètres (nm) et 808 nm ont amélioré leur densité capillaire par rapport au groupe témoin.

Une autre méta-analyse de 8 études cliniques de 11 essais randomisés en

double aveugle a révélé que la thérapie par la lumière rouge peut entraîner une augmentation significative de la croissance et de la densité des cheveux.

(12)

Favorise la cicatrisation des plaies et la réparation des tissus

L'un des avantages les plus connus et les plus utilisés de la thérapie par la lumière rouge est la cicatrisation des plaies.

Il a fait l'objet de nombreuses recherches et a été utilisé dans des contextes professionnels afin d'améliorer la cicatrisation des plaies et la réparation des tissus.

Selon un examen de 68 études sur les effets biologiques de la thérapie par la lumière rouge sur la cicatrisation des plaies, elle peut aider à réduire

l'inflammation des cellules de la peau, à augmenter la production de collagène et de fibroblastes et à favoriser l'angiogenèse ou la stimulation de la croissance de nouveaux vaisseaux sanguins.

L'examen a conclu que la thérapie par la lumière rouge est bénéfique pour la cicatrisation des plaies et la réparation des tissus, cependant, le protocole de traitement, la longueur d'onde et la dose peuvent être importants et

déterminer le résultat.

(13)

Comment utiliser la thérapie par la lumière rouge

L'utilisation de la thérapie par la lumière rouge est simple et facile à intégrer dans votre routine de soins personnels.

Vous pouvez installer votre appareil de thérapie par la lumière rouge sur une chaise ou une table ou l'accrocher au mur ou à une porte.

Enlevez vos vêtements avant d'utiliser l'appareil. Les sous-vêtements, tels que les sous-vêtements et les chaussettes, n'interféreront pas avec le traitement.

Placez-vous 10 à 15 cm de votre appareil de luminothérapie rouge pour obtenir les meilleurs résultats. Vous pouvez rester assis ou debout, il est à votre

préférence.

Traitez chaque zone nécessitant une attention pendant 5 à 15 minutes.

Au début, je recommande de commencer par 1 à 2 minutes avec chaque zone.

Augmentez lentement la durée au cours des prochaines semaines à mesure que votre corps s'habitue à la lumière rouge.

Personnellement, j'utilise le corps entier RLT et NIR en même temps pendant 12 à 20 minutes chaque jour avec 6 à 10 minutes de chaque côté de mon corps.

Utilisez votre appareil de thérapie par la lumière rouge quatre à dix fois par semaine selon vos symptômes.

Si vous l'utilisez plusieurs fois par jour, laissez au moins 6 heures entre les traitements.

Je recommande une utilisation cohérente sur tout le corps avec une attention particulière à vos problèmes spécifiques.

N'oubliez pas qu'en matière de RLT, la cohérence est essentielle.

Pour des bienfaits à long terme et sur tout le corps, utilisez régulièrement la luminothérapie.

(14)

Dernières pensées

La thérapie par la lumière rouge est une technique thérapeutique populaire qui utilise des longueurs d'onde de lumière rouge de bas niveau.

Le RLT présente de nombreux avantages, notamment une réduction de la douleur et de l'inflammation, une amélioration de l'élasticité, de la qualité et de la santé de la peau, une meilleure croissance des cheveux, un meilleur sommeil et plus d'énergie.

J'adore la thérapie par la lumière rouge et j'espère que vous la trouverez également bénéfique.

Suivez mes conseils sur la façon d'utiliser RLT régulièrement pour améliorer votre peau, votre sommeil, votre énergie et votre santé globale.

Dossier réalisé par le Dr Jockers

Références

Documents relatifs

Elopak veut croquer SIG pour rivaliser avec Tetra Pak P.38 MACHINISMEAGRICOLE. Le

Christian Poslaniec : On dirait que tu as abandonné Pierrot et Colombine, ainsi que l'encre, en même temps que fermait l'atelier du vieux Mans.. On commence par

Keesom (Leyde), Rollin (Oxford), Allen Udin et Peierls (Cambridge): l’hélium II conduit incroyablement bien la chaleur... le film

Cette expression « arabo-musulmane » est utilisée pour évoquer une pratique médicale, issue des théories du monde grec, qui s ’ est développée dans la culture musulmane, sans

• On peut imaginer que le projet permette à Sofiane de s’approprier les notions en lien avec sa question de grand oral :. o Critères de choix

On dit souvent que les joueurs de tennis ont un bras plus court que l’autre.. 1 Note les deux mots qui se prononcent de la

1.2 Onde progressive à une dimension (oscillogrammes, acquisition de donnéesavec Étude avec corde et ressort, cuve à ondes, Notion d’onde progressive à une dimension.

Pour trouver le sujet du verbe, on pose la question Qui est-ce qui?. ou