Rentrée en 6

(1)

Rentrée en 6

^ème

Ayez les bons réflexes santé pour une bonne année scolaire !

Collège Politzer – Santé scolaire - Rue du Maréchal Juin – 77190 DAMMARIE-LES-LYS Tél. : 01-64-10-28-55 – Fax : 01-64-10-28-59 – Courriel : ce.0771476l@ac-creteil.fr

(2)

Je suis élève

 Je me couche à heure fixe (21 h / 21 h 30).

 Je programme mon réveil.

 Je ne regarde pas la télé dans ma chambre après 21 h. Je ne passe pas plus d’une heure sur les écrans (tablette, ordi, portable).

 Je prépare mes vêtements le soir.

 Je prends ma douche le soir et n’oublie pas le brossage des dents.

 Je ne pars jamais le ventre vide et je me brosse les dents après.

 Le soir, je ne mange pas devant la télé.

 Je prépare mon cartable le soir.

 J’échange mon numéro de téléphone avec un copain.

(3)

Je suis / nous sommes parent(s) ou représentants légaux

 Jusqu’à l’âge de 12 ans, un enfant a besoin de 10 h de sommeil.

 Pour s’endormir, il faut du calme !

 Veiller à vérifier que les écrans ou connexions internet soient HS ou éteints.

 Le matin le temps est minuté.

 Se laver le soir permet de se détendre.

 Le matin, les dents et le visage suffisent. Veillez au brossage des dents, une bonne hygiène bucco-dentaire est importante pour la santé de votre enfant.

 Si l’enfant n’a pas faim, il se prépare et déjeune après. Lui donner un encas pour éviter la fringale et les malaises en fin de matinée.

On peut varier le petit-déjeuner : fruit, fromage, pains différents, etc.…

 Le repas est un moment privilégié où chacun raconte sa journée.

 Les deux premières semaines, prendre le temps de vérifier le contenu du cartable en cohérence avec l’emploi du temps.

 C’est rassurant, pour un oubli de notation, ou récupérer des leçons si l’on est malade.

(4)

Mme Sentenac

Infirmière scolaire du collège Politzer 01-64-10-28-55

LUNDI MERCREDI JEUDI

8 h 40 – 12 h 30

&

13 h – 17 h 40

8 h 40 – 12 h 05

8 h 40 – 12 h 30

&

13 h – 17 h 40