Circonscription de Pontivy Programme de natation scolaire

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Circonscription de Pontivy Programme de natation scolaire

PLAN DU DOCUMENT :

Rappel des programmes P. 1, 17

Fiche de suivi de groupe p. 2

Les objectifs d’apprentissage par étapes p.3, 4, 6, 7, 9 Les repères de niveau par étapes P. 5, 8, 10

Fiche d’évaluation de groupe p.11 Fiches d’évaluation des paliers p.12, 13 Diplômes pour les élèves p.14, 15, 16

Tous les documents en lien sont inclus dans le document «La Natation à l’école » disponible auprès de la CPCEPS de la circonscription de Pontivy et mis en ligne sur le site de l’IEN de Pontivy

http://ien.pontivy.free.fr

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Circonscription de Pontivy Programme de natation scolaire

Etape 1 et 2 : Flottant Etape 3 et 4 : Projectile Etape 5 et 6 : Propulseur

Les objectifs de l’Education Nationale sont pris en compte dans ce document pour les tests des différents paliers, en référence au Socle commun de connaissance et de compétence :

Evaluation de fin de Cycle 2 : Cf : circulaire n° 2011-090 du 07/07/2011

Evaluation de fin de Cycle 3 Cf : circulaire n° 2011-090 du 07/07/2011 et Arrêté du 5 Juillet 2015

Attestation Scolaire « Savoir nager » - Chute arrière

- Se déplacer sur 3,5m

- Franchir obstacle en immersion sur 1m5 - Se déplacer sur le ventre 15m

- au signal sonore et au cours du déplacement, réaliser 1 surplace vertical 15s -1/2 tour sans reprise appui et passer en position dorsale

- Se déplacer sur le dos 15m

- au signal sonore et au cours du déplacement, surplace en position horizontale dorsale pdt 15 sec - se retourner sur le ventre puis franchir à nouveau l’obstacle

Se déplacer sur le ventre pour revenir au point de départ

Taux d’encadrement

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NIVEAU Date

Séance N° …………. Date

Séance N° ………….

Flottant

1 Projectile

1 Propulseur 1

Objectifs de la séance : Objectifs de la séance : Objectifs de la séance : Objectifs de la séance : Objectifs de la séance :

Flottant

2 Projectile

2 Propulseur 2 Nom/ Prénom

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Etapes1 et 2

Flottant : définitions, compétences, tâches Objectifs d’apprentissage : Construire le corps flottant :

 Se déplacer pour favoriser les contacts.  Ne rien faire à la surface.

 Réaliser une immersion d’au moins 10 sec.  Rester en contact avec le fond

 Toucher le fond.  Construire la représentation fond (à du partir du vécu).

 Rester au fond pour « subir » l’action de l’eau.

Objectif du module Corps Flottant 1 4 séances en moyenne

Passer de

S’engager : « entrer » dans l’eau…….à ……….S’immerger

Garder des appuis solides………….. à……….perdre ses appuis plantaires Compétences S’engager : « entrer » dans l’eau et Identifier le « contenant » (le mur, le

fond)et le « contenu » l’eau.

Abandonner les appuis

solides S’immerger

Tâches

Se déplacer sans matériel en restant en contact avec le bord du bassin ( MB ou GB) :

- A la goulotte - Au mur

- Le long de la corde

Se déplacer sans matériel en restant au départ en contact avec le bord du bassin (MB ou GB) en immergeant les voies aériennes.

Supprimer les contacts pieds au mur.

Se déplacer sous les ancrages

Perche haute horizontale

Se déplacer en immersion, en espaçant de plus en plus les ancrages successifs des mains

S’immerger complètement sous les ancrages

Aller toucher le fond (après la construction de l’apnée)

Modalités d’exécution

Plus ou moins vite Plus ou moins loin En avant et en arrière En faisant la toupie

S’éloigner du mur +- allongé

avec des obstacles en se croisant et/ou en se contournant…

En avt, en ar, en

tournant…. +- loin

+- longtemps +- profond +- allongé

Toucher le fond Pieds premiers

Avec toutes les parties du corps.

Poumons pleins – en apnée

Référence

Fichier illustration tâches : 1 2 3 4

Fiche activités N1C1S1CF

Fichier illustration tâches : 5, 7, 8

Fichier illustration tâches : 6

Fichier illustration tâches : 8 12

Fichier illustration tâches : 9 14 15 10 12 11 13 16

Fiche activités N1C3S1CF Référence Items

d’évaluation

Item 1 item 2 Item 3 ,Item 4 ,Item 5

Repères pour l’évaluation

Se déplacer en immersion à partir d’ancrages successifs des mains sur une dizaine de m dans le grand bain ( cf

N1C2S1CF) Remontée passive

Critères de progression.

Augmenter l’amplitude des ancrages, diminuer leurs durées jusqu’à les supprimer (deux mains, une main, des doigts, un doigt)

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Le travail sur la perte des appuis et les déplacements se fait dans le prolongement des situations précédentes ( cf fiches corps flottant 1) Le tableau ci dessous détaille les compétences nouvellement travaillées dans ce module de séances

Objectif du module Corps Flottant 2 4 séances en moyenne

Passer de

Perdre ses appuis plantaires……….. à ……….. abandonner les appuis solides

Accepter l’action de l’eau (poussée d’Archimède)……….à………… maîtriser de nouveaux équilibres et déséquilibres Compétences Accepter l’action de l’eau Accepter de nouveaux équilibres et déséquilibres

Tâches

Flotter et rester immobile dans l’eau en position horizontale (petit bain)

Descendre le long d’un appui solide et se laisser remonter sans rien faire (MB ou GB)

Sauter du bord pour toucher le fond et se laisser remonter sans rien faire

(GB)

Chercher une nouvelle position et flotter sans

mouvement (PB ou MB)

Changer de posture pour entraîner des changements de direction (PB ou MB)

Se redresser ( PB ou GB) Avec une consigne : V : Genoux aux épaules D : Bras le long du corps puis tête vers les cuisses.

Sur le ventre Sur le dos Corps aligné dans sa plus grande dimension (bras dans le

prolongement du corps)

Bouche ouverte

+ Ou – profond position du corps (vertical ou horizontal)

Avant, arrière (avec sécurité)

Bras le long du corps Bras dans le

prolongement du corps

Trouver différentes façons de floter.

Flotter comme…

En relation avec « ne rien faire dans l’eau ».

C’est la posture qui change.

Ventral Dorsal

Passer du dos sur le ventre en se redressant.

Situations possibles

Fichier illustration tâches 22 23 24 25

Fichier illustration tâches 16 17 18

Fichier illustration tâches

19

Fichier illustration tâches 20 21

Fichier illustration tâches 32 26 38

Fichier illustration tâches 27 27 bis

Référence Items d’évaluation

Item 6 à Item 9 Repères pour

l’évaluation

saut, remontée passive, équilibre puis déplacement en immersion sur

une dizaine de m avec le moins d’appuis manuels possibles (3ou 4) Flèche ventrale et dorsale

équilibre dorsal bras tendus 20s bouche ouverte, avec échanges ventilatoires.

équilibre ventral bras tendus 10s tête placée ( bras derrière les oreilles)

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REPÈRES DES NIVEAUX « FLOTTANT » POUR L’ENSEIGNANT Etape 1

Flottant 1 Compétences Tâches Critères de réussite Acquis En

cours Non Acquis Domaines

travaillés : Déplacement Immersion Entrée dans l’eau Ventilation

Etre capable d’entrer dans l’eau Entrer dans l’eau par l’échelle, puis par

le mur. Entrer sans hésitation.

Etre capable de se déplacer avec appui

des mains sur le bord Se déplacer le long du mur. Se déplacer sans hésitation S’engager à la perche haute (*) Franchir une courte distance à la perche

haute.

Avancer sans perturber son équilibre Etre capable de mettre le visage dans

l’eau. Immerger entièrement les voies

aériennes : passer sous les bras d’un camarade

Tenir l’immersion 3 sec.

Etre capable d’être en apnée Toucher le fond à une profondeur

supérieure à ma taille Rester 3 à 5 secondes en apnée.

(*) Perche posée sur le bord à l’angle du bassin. N’affleure pas la surface

Etape 2

Flottant 2 Compétences Tâches Critères de réussite Acquis En

cours

Non Acquis Domaines

travaillés : Déplacement Equilibration Immersion Entrée dans l’eau Ventilation

Etre capable de se déplacer en espaçant les ancrages.

Se déplacer le long du mur en utilisant le moins d’ancrage possible.

5 Mètres ou 5 secondes entre chaque prise d’appui au mur.

Etre capable de s’allonger S’allonger sur le ventre

S’allonger sur le dos Tenir la position 3 sec.

S’immerger entièrement et augmenter le

temps d’apnée. Je m’immerge entièrement Rester en apnée 8 secondes.

Sauter et regagner le bord. Je saute du bord dans le petit bassin à

1.30m Sauter sans hésitation

Maîtriser la remontée passive Je descends sous l’eau et je remonte

sans rien faire Le temps de remontée excède le temps

de descente S’orienter après la remontée passive A partir de la position verticale, être

capable de s’allonger sur le dos ou sur le ventre en mobilisant la tête

Se placer en position dorsale et ventrale sans mouvement des bras ou des jambes.

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Etapes 3 et 4

Projectile : définition, compétences, tâches Objectifs d’apprentissage : Construire le corps projectile :

 Accepter les déséquilibres en avant et en arrière  Orienter la direction de sortie

 Accepter la progression de « très groupé » à « jambes tendues »  Caractériser la posture de sortie (tête immergée et bras au dessus de la tête.

 Entrer loin et sortir loin (avec l’impulsion) Objectif du module

Corps Projectile 1 4 séances en moyenne

Passer de

Se déplacer sans appuis solides…….. à ………. se déplacer sans appui solide avec une vitesse initiale

« S’aligner selon l’axe du déplacement » ………. à………. « conserver l’alignement lors du déplacement »

Compétences Accepter des déséquilibres sans se déformer

Construire des repères kinesthésiques pour conserver l’inertie

(se rendre indéformable)

Créer une impulsion de départ

Tâches

Chute départ dans l’eau (PB)

Bascule (départ du bord GB) Entrer dans l’eau par la nuque et conserver l’alignement (GB)

Toucher le fond avec toutes les parties du

corps alignées (PB) Réaliser des glissées ou des

coulées ( PB)

av, arr.

bascule sans se toucher les chevilles.

bascule avec départ mains dans l’eau et tête placée.

+ ou - longtemps. Ventral et dorsal Accroître les distances

parcourues par inertie.

départ du mur le plus loin possible

Fichier illustration tâches 29 30 31 Fiche activités

N1C1S1CP N1C1S1bisCP

N1C1S3CP

N1C2S1CP N1C1S2CP

Fichier illustration tâches 41 42 43 43 bis

Fiche activités N1C3S1CP

Repères Item pour

l’évaluation Item 10 à Item 15

passage possible « Test préalable à la pratique des sports nautiques » ( dit « Test boléro »)

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Objectif du module Corps Projectile 2 4 séances en moyenne

Passer de Créer une impulsion de départ à S’organiser par rapport à un projet d’action

Compétences Construire des équilibres

dynamiques S’aligner selon l’axe du déplacement S’organiser par rapport à un projet d’action Tâches Utiliser le gouvernail des bras

Plus au moins profond.

Choisir sa forme pour aller le plus loin possible sans mouvement (du bord, du mur ….)

Conserver ou modifier une trajectoire Glissée Coulée, Plongeon

Accroitre l’amplitude de la

trajectoire. Départ ventral, dorsal, vrille. Plonger pour :

Entrer loin Sortir loin, vite.

Fichier illustration tâches 40

Fiche activités N2C4S1CP

Fichier illustration tâches

41 42 43 Fichier illustration tâches

34 39 Fiche activités

N2C5S1CP Repères pour

l’évaluation

Augmentation de la distance parcourue : plongeon + coulée Choix pertinent en fonction de la tâche à accomplir

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REPÈRES DES NIVEAUX « PROJECTILE » POUR L’ENSEIGNANT Etape 3

Projectile 1 Compétences Tâches Critères de réussite Acquis En

travaillés : Déplacement Equilibre Immersion Entrée dans l’eau Ventilation

Etre capable de sauter du bord et toucher le fond en conservant sa posture.

Du bord, saut « bouteille » les bras le long du corps,

toucher le fond Le corps est indéformable, la

verticalité est conservée jusqu’au fond.

Du bord, saut « bouteille » les bras dans le prolongement du corps, toucher le fond.

Accepter les déséquilibres et les bascules, sans réaction de redressement

Bascule avant Entrer en contact avec l’eau par la

nuque, faire un tour complet

Bascule arrière Entrée en « V »

Etre capable de conserver une

posture tonique dynamique Départ au mur, réaliser une glissée en respectant la suite dans l’ordre :

1/ immerger la tête 2/Positionner les bras 3/ Pousser au mur

L’ordre est respecté, le corps est aligné sur l’axe de déplacement

Entrer par la nuque Départ du bord, jambes tendues (éventuellement sur la pointe des pieds) entrée par la nuque, sans impulsion, sortie vers l’avant (bras en avant)

La posture est conservée

Etape 4

Projectile 2 Compétences Tâches Critères de réussite Acquis En

travaillés : Déplacement Equilibre Immersion Entrée dans l’eau Ventilation

Entrer loin par la nuque Entrer loin par la nuque avec impulsion, bras au dessus de

la tête. La posture est conservée jusqu’à

l’entrée dans l’eau Etre capable de conserver une

posture tonique dynamique.

Position V et D.

Conserver ma posture alignée pendant une glissée ou une coulée.

Position ventrale et dorsale.

Tenir la position 5 secondes.

Réaliser un plongeon ventral Réaliser un plongeon, entrée par la nuque, bras en avant et sortir loin.

La posture est conservée jusqu’à la sortie, les talons franchissent au moins 5 mètres

Réaliser un plongeon dorsal Réaliser un départ plongé en position dorsale, départ dans l’eau, entrée par le front.

La posture est conservée jusqu’à la sortie, les talons franchissent au moins 5 mètres

Etre capable de se déplacer avec les bras après une glissée.

Après la glissée, je tourne les bras pour avancer encore en conservant ma posture. Position ventrale et dorsale.

Parcourir la largeur du bassin.

Etre capable de souffler sans

modifier ma posture. Je souffle avec la bouche et le nez pendant la glissée. Je vois les bulles remonter en surface pendant le déplacement.

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Etapes 5 et 6

Propulseur : définitions, compétences, tâches Objectifs d’apprentissage : Construire le corps propulseur:

• Conserver un corps projectile en intégrant une action des bras.

• Construire des repères spatio-temporels pour améliorer l’efficacité des actions propulsives.

• Introduire des solutions ventilatoires pour aller toujours plus loin

• Optimiser mes possibilités : Accélération des masses d’eau, orientation des surfaces propulsives Objectif du module

Corps Propulseur 1

Passer de

Conserver un corps projectile en intégrant une action propulsive des membres supérieurs à

Conserver un corps projectile, la tête bien fixée, en intégrant la ventilation, sur des distances longues.

Compétences Conserver un corps Projectile en ajoutant une action propulsive des bras

Construire des repères pour le placement de la respiration.

Associer l’action des bras à une respiration adaptée

Tâches

Conserver la posture du plongeon puis « tourner les bras »

Sur place :

Faire pivoter le corps

(axe longitudinal) pour inspirer (1 main devant ; 1 main derrière )

Enchaînement : coulée avec expiration complète, puis pivotement du corps pour inspiration.

Se déplacer longtemps en position ventrale nage alternée.

Augmenter progressivement la distance avec mouvement

D’un côté (bras droit en avant), puis de l’autre (bras gauche en avant)

Position ventrale.

Situations possibles Fichier illustration tâches 44 Fichier illustration tâches 49 50

Repères Item pour l’évaluation

Item 16 Item 17 Item 18

Objectif du module Corps Propulseur 2

Passer de

Augmenter son autonomie à Améliorer son efficacité en s’adaptant aux contraintes du contexte Compétences Construire des repères pour améliorer

l’efficacité des actions propulsives Construire l’ondulation Augmenter l’amplitude et réduire la fréquence des actions de bras pour améliorer l’efficacité

Tâches

Explorer les différents plans, en avant, en arrière : Déplacer les bras dans les différents pour

ressentir les effets produits.

Déplacement en surface, en profondeur, en combinant les différents plans.

Se déplacer en ondulations pilotées par la tête en alternant de manière ininterrompue :

Entrer dans l’eau par la nuque Sortir par le front.

Réduire le nombre de mouvement de bras sur une distance donnée.

Modalités d’exécution Verbalisation par l’élève « tel mouvement de bras

provoque tel déplacement dans l’eau » Bras le long du corps, puis bras dans le

prolongement du corps. Position ventrale

Situations possibles Fichier illustration tâches 47 48 Repères Item pour

l’évaluation

Se déplacer sur une trentaine de mètres sans aide à la flottaison et sans reprise d’appuis. Par exemple, se déplacer sur 25m, effectuer un virage, une coulée et une reprise de nage pour gagner le bord.

Item 19 Item 20 Item 21

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REPERES DES NIVEAUX « PROPULSEUR » POUR L’ENSEIGNANT

Etape 5

Propulseur 1 Compétences Tâches Critères de réussite ^Acquis ^En

travaillés : Propulsion Equilibration Immersion Entrée dans l’eau Respiration

Etre capable de se déplacer en grande

profondeur. Se déplacer en position ventrale et dorsale sur une

largeur de bassin. Parcourir la largeur du bassin sans arrêt des actions motrices.

Maintenir l’horizontalité du corps en

nage alternée. Se déplacer en position ventrale et dorsale sur une

largeur de bassin en conservant l’horizontalité. Nage alternée, tête stabilisée, épaules mobilisées, conservation de l’horizontalité.

Etre capable de s’immerger en

choisissant la profondeur. Après un plongeon ou une coulée, choisir ma

trajectoire en utilisant le gouvernail des bras Maîtrise de la trajectoire.

Etre capable d’entrer dans l’eau par la

tête. bras tendu au dessus de la tête. Je plonge du bord dans le grand bassin et je nage

12,50m Impulsion, qualité de la coulée et de la reprise de nage.

Etre capable de souffler en nage

ventrale et dorsale. Je souffle avec la bouche et le nez, j’inspire sans

perturber ma nage. La respiration ne perturbe pas la nage.

Etape 6

Propulseur 2 Compétences Tâches Critères de réussite Acquis En

travaillés Propulsion Equilibration Immersion Entrée dans l’eau Respiration

Etre capable de se déplacer sur des

distances de plus en plus longues Se déplacer sur 50m (25m ventral et 25m dorsal)

en grande profondeur. Parcourir les 50m sans arrêt des actions motrices avec une respiration adaptée.

L’axe du corps se confond avec l’axe du

déplacement Parcourir 50 m en nage alternée et en nage

simultanée en ventral et en dorsal. Les actions motrices ne perturbent pas l’alignement Se déplacer en ondulations

Entrer par la nuque, sortir en s’éjectant par le front.

Parcourir 25 m en ondulations pilotées par la tête La tête rentre dans l’eau avant les bras

Etre capable de plonger d’un plot de

départ et nager sans fatigue. Je plonge dans le grand bassin et je nage 25m Impulsion, qualité de la coulée et de la reprise de nage.

Etre capable de rythmer sa respiration

en nage ventrale et dorsale Je souffle avec la bouche en nage ventrale et

dorsale, j’inspire sans perturber ma nage. La respiration est modulée en fonction des actions motrices.

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FICHE D’EVALUATION

ETAPES

Flottant

Etape 1 Flottant

Etape 2 Projectile

Etape 3 Projectile

Eétape 4 Propulseur

étape 5 Propulseur

étape 6 Compétences évaluées

Etre capable d’entrer dans l’eau

Etre capable de se déplacer avec appui des mains sur le bord

S’engager à la perche haute Etre capable de mettre le visage dans l’eau.

Etre capable d’être en apnée

Etre capable de se déplacer en espaçant les ancrages.

Etre capable de s’allonger Etre capable de s’immerger entièrement et augmenter le temps d’apnée.

Sauter et regagner le bord.

Maîtriser la remontée passive

S’orienter après la remontée passive.

Etre capable de sauter du bord et toucher le fond en conservant sa posture.

Accepter les déséquilibres et les bascules sans réaction de redressement

Etre capable de conserver une posture tonique dynamique Entrer dans l’eau par la nuque

Entrer loin par la nuque Etre capable de

conserver une posture tonique dynamique.

Position V et D.

Réaliser un plongeon ventral

Réaliser un plongeon dorsal

Etre capable de se déplacer avec les bras après une glissée Etre capable de souffler dans l’eau sans modifier sa posture

Etre capable de se déplacer en grande profondeur.

Maintenir l’horizontalité du corps en nage alternée.

Etre capable de s’immerger en choisissant la

profondeur.

Etre capable d’entrer dans l’eau par la tête. bras tendu au dessus de la tête.

Etre capable de souffler en nage ventrale et dorsale

Etre capable de se déplacer sur des distances de plus en plus longues L’axe du corps se confond avec l’axe du déplacement Etra capable de se déplacer en ondulations Etre capable de plonger d’un plot de départ et nager sans fatigue.

Etre capable de rythmer sa respiration en nage ventrale et dorsale Ecole

……….

Classe

………

Nom/ Prénom

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PALIERS DU SOCLE COMMUN : LE SAVOIR NAGER

FICHE D’EVALUATION PALIERS PALIER 1 PALIER 2 PALIER 3

Premier degré du « savoir nager » Connaissances et capacités à évaluer en fin

de c 2 (palier 1) et en fin de cycle 3 (palier 2) :

L’évaluation s’effectue en deux parties séparées par un temps de récupération.

Se déplacer sur une quinzaine de mètres

Se déplacer sur une quinzaine de mètres sans aide à la flottaison et sans reprise d’appuis.

Se déplacer sur une trentaine de mètres

Se déplacer sur une trentaine de mètres sans aide à la flottaison et sans reprise d’appuis. Par exemple, se déplacer sur 25 mètres, effectuer un virage, une coulée et une reprise de nage pour gagner le bord.

Connaissances et capacités, attitudes essentielles à vérifier et à évaluer au collège - Connaître les règles d’hygiène corporelles - Connaître les contre- indications

- Prendre connaissance du règlement intérieur de l’installation nautique - Connaître et respecter le rôle des adultes encadrants.

Indications pour l’évaluation.

L’évaluation s’effectue en réalisant le parcours complet. Parcours de capacités, composé de 5 tâches à réaliser en continuité, sans reprise d’appuis au bord du bassin.

- Sauter en grande profondeur - Revenir à la surfaceet s’immerger pour passer sous un obstacle flottant - Nager 20 m : 10m V, 10m D - Réaliser un sur place de 10 sec - S’immerger à nouveau pour passer sous un obstacle flottant.

Ecole

……….

Classe

………

S’immerger, se déplacer sous l’eau, se laisser flotter.

Effectuer un enchaînement d’actions sans reprise d’appuis, en moyenne profondeur, amenant à s’immerger en sautant dans l’eau, à se déplacer brièvement sous l’eau (par exemple pour passer sous un obstacle flottant) puis à se laisser flotter un instant avant de regagner le bord.

Plonger, s’immerger, se

déplacer

Enchaîner, sans reprise d’appuis, un saut ou un plongeon en grande profondeur, un déplacement orienté

en immersion (par exemple pour passer dans un cerceau immergé) et un sur place de 5 à 10 secondes avant

de regagner le bord.

Noms/ Prénoms Date

Validation

Nom et signature du valideur

Date Validation

Nom et signature du valideur Date Validation Nom et signature du valideur

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ATTESTATION INDIVIDUELLE

FICHE D’EVALUATION PALIERS PALIER 1 PALIER 2 PALIER 3

Ecole

……….

Classe

………

Nom/ Prénom

Connaissances et capacités à évaluer en fin de c 2

L’évaluation s’effectue en deux parties séparées par un temps de

récupération.

Connaissances et capacités à évaluer en fin

de c 3

L’évaluation s’effectue en deux parties séparées par un temps de récupération.

Se déplacer sur une quinzaine de mètres

Se déplacer sur une quinzaine de mètres sans aide à la flottaison et sans reprise d’appuis.

Se déplacer sur une trentaine de mètres

Se déplacer sur une trentaine de mètres sans aide à la flottaison et sans reprise d’appuis. Par exemple, se déplacer sur 25 mètres, effectuer un virage, une coulée et une reprise de nage pour gagner le bord.

S’immerger, se déplacer sous l’eau, se laisser flotter.

Effectuer un enchaînement d’actions sans reprise d’appuis, en moyenne profondeur, amenant à s’immerger en sautant dans l’eau, à se déplacer brièvement sous l’eau (par exemple pour passer sous un obstacle flottant) puis à se laisser flotter un instant avant de regagner le bord.

Plonger, s’immerger, se

déplacer

Enchaîner, sans reprise d’appuis, un saut ou un plongeon en grande profondeur, un déplacement orienté en immersion (par exemple pour passer dans un cerceau

immergé) et un sur place de 5 à 10 secondes avant de regagner le bord.

Date Validation

Nom et signature du valideur

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ECOLE :………..Classe : ………

Nom : ……….. Prénom : ………..

Rester sous l’eau…5 secondes

Toucher le fond là où je n’ai pas pied Me déplacer

le long du mur

Remonter sans rien faire et m’allonger sur le dos sans mouvements

Sauter debout et regagner le

bord

M’allonger sur le ventre sans bouger, rester 5 secondes Mettre ma

bouche et mon nez sous l’eau Entrer et sortir

de l’eau seul, à différents endroits du

bassin

Rester sous l’eau…8 secondes Remonter sans rien faire et m’allonger sur le ventre sans mouvements

Me déplacer le long du mur, en immersion

Remonter sans rien faire

M’allonger sur le dos sans bouger, rester 5 secondes Franchir une

courte distance à la perche haute

JE SAIS FLOTTER JE SAIS FAIRE

Me déplacer bien allongé, tête dans l’eau, plusieurs

fois 5 mètres

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JE SUIS PROJECTILE JE PEUX

Sauter du bord et toucher le fond sans

me déformer

Faire la bascule

Réaliser une glissée en respectant l’ordre tête,

bras, poussée

Rester bien aligné pendant une coulée (sous

l’eau) ou une glissée (en surface) Entrer loin par la nuque avec impulsion

Réaliser un plongeon, entrée par la nuque, bras en

avant et sortir loin

Après la glissée, tourner les bras pour avancer encore en conservant ma

posture

C

Entrer dans l’eau par la nuque sans

impulsion

Réaliser un départ plongé en dos (départ dans l’eau, entrée par le

front)

Souffler avec la bouche et le nez pendant la glissée

ECOLE CLASSE NOM

PRENOM

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JE SUIS PROPULSEUR JE PEUX

Me déplacer en grande profondeur en conservant l’horizontalité

Plonger du bord dans le grand bassin et nager 12,50m

Conserver mon alignement en

nageant Me déplacer sur 50 m (dorsal ventral)

Me déplacer en ondulations ventrales

Souffler avec le nez et la bouche sans perturber ma nage

Plonger d’un plot de départ et enchaîner reprise de nage et

nage sur 25m

Rythmer ma respiration sans perturber ma nage Maîtriser la trajectoire

du plongeon

ECOLE CLASSE NOM

PRENOM

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