LE MESSAGER JOYEUX. Février Gym douce au CAT. CAT La Girarde CAT Pra Roman N 21

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LE MESSAGER JOYEUX

CAT La Girarde CAT Pra Roman

N° 21

Février 2021

Gym douce au CAT

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2 SOMMAIRE

PROGRAMME D’ANIMATION GIRARDE ... 3

PROGRAMME D’ANIMATION GIRARDE ... 4

LA VIE AU CAT LA GIRARDE ... 5

PROGRAMME D’ANIMATION PRA ROMAN ... 6

PROGRAMME D’ANIMATION PRA ROMAN ... 7

LA VIE AU CAT PRA ROMAN ... 8

JOURNÉE TYPE AU CAT ... 9

JEUX – Le jeu du petit BAC ... 10

ANNIVERSAIRES ... 11

BIENVENUE AUX NOUVEAUX ARRIVANTS ... 11

COIN DES USAGERS CAT ... 12

COIN DES PROCHES AIDANTS ... 13

FAISONS CONNAISSANCE ... 14

PAUSE, UN PEU D’AIDE POUR LES PROCHES AIDANT-e-S ... 15

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3 PROGRAMME D’ANIMATION GIRARDE

Semaine du 1 au 6 février

Jour Matin Après- midi

Lundi 1 Forma cube Parcours de marche

Atelier de logique Atelier bien-être

Mardi 2 Petit BAC Taï-chi

Ecoute musicale

Mercredi 3 Quizz Gym douce

Atelier poésie

Jeudi 4 FormaCube Loto

Jeux de société Quizz animaux

Vendredi 5 Gym douce Groupe de parole

Atelier poésie

Samedi 6 Pause-café

Lecture du journal Animation surprise

Semaine du 8 au 13 février

Lundi 8 Bowling Groupe de parole

Vaudoiseries

Mardi 9 Atelier pâtisserie Taï-chi

Je me souviens Atelier bien-être Mercredi 10 Repas en commun Parcours de marche

Petit BAC

Jeudi 11 Gym douce Film Casablanca

Lecture de conte

Vendredi 12 Danse assise Atelier créatif

Quizz

Sens Mémoire Vie sociale Mobilité

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4 PROGRAMME D’ANIMATION GIRARDE

Semaine du 15 au 20 février

Lundi 15 Gym douce Atelier poésie

Kapla

Mardi 16 Danse du monde Parcours de marche

Quizz sur pays

Mercredi 17 Petit BAC Gym douce

Atelier bien-être

Jeudi 18 Bowling Film

Petit BAC

Vendredi 19 FormaCube Concert

Atelier de logique Atelier bien-être

Semaine du 22 au 27 février

Lundi 22 Yoga Loto

Lecture de conte

Mardi 23 Compétition de Kapla Taï-chi

Jeux de société

Mercredi 24 Diaporama Parcours de marche

Atelier poésie

Jeudi 25 FormaCube Groupe de parole

Fitness urbain Atelier bien-être Vendredi 26 Repas en commun Parcours de marche

Jeux de société

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5 LA VIE AU CAT LA GIRARDE

En ce mois de Janvier, le CAT de la Girarde se bouge et fait des exercices,

se promène et surtout se maintien en forme !

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6 PROGRAMME D’ANIMATION PRA ROMAN

Semaine du 1 au 6 février

Lundi 1 Gym douce Quizz à thème

Atelier bien-être

Mardi 2 Atelier créatif Bowling

Atelier de logique

Mercredi 3 FormaCube Atelier créatif

Ecoute musical

Jeudi 4 Atelier pâtisserie Parcours de marche

Atelier mémoire

Vendredi 5 Danse assise Film

Atelier de réflexion

Samedi 6 CAT fermé CAT fermé

Semaine du 8 au 13 février

Lundi 8 Atelier pâtisserie Bowling

Mandala

Mardi 9 Gym douce Atelier décoration

Jeux de carte Mercredi 10 Atelier réflexion Parcours de marche

Atelier bien être

Jeudi 11 FormaCube Gym douce

Ecoute musical

Vendredi 12 Atelier cuisine Documentaire

Quizz

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7 PROGRAMME D’ANIMATION PRA ROMAN

Semaine du 15 au 20 février

Lundi 15 Gym douce Atelier décoration

Atelier de logique

Mardi 16 Petit bac Défiler du carnaval

Kapla

Mercredi 17 Atelier pâtisserie Parole aux usagers Jeux de société

Jeudi 18 FormaCube Film

Atelier bien être

Vendredi 19 Danse assise Atelier créatif

Quizz à thème

Semaine du 22 au 27 février

Lundi 22 Atelier pâtisserie Film

Mandala

Mardi 23 FormaCube Atelier photo

Jeu de carte Mercredi 24 Atelier de réflexion Parcours de marche

Documentaire

Jeudi 25 Quizz à thème Danse assise

Ecoute musicale

Vendredi 26 Gym douce Loto

Petit bac

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8 LA VIE AU CAT PRA ROMAN

Les activités du mois de janvier au CAT de Pra Roman

dans la bonne humeur.

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9 JOURNÉE TYPE AU CAT

Veuillez trouver, ci-dessous, le planning d’une journée type au CAT ainsi que les activités principales proposées. En plus de ces animations, d’autres activités en lien avec

l’approche Montessori sont aussi mises en place durant la journée avec les usagers.

Matin Après-midi

Transport aller Moment de détente / discussion en groupe / Marche à l’extérieur en groupe ou en individuel Accueil et mise en place des

tables Une à deux animations l’après-midi

Moment de partage autour d’un

café Collation

Lecture du journal en individuel

et/ou en groupe Transport retour de 16h00

Animation du matin Animation ou moment de partage Dressage des tables pour le midi Accompagnement au souper Accompagnement au diner Transport retour de 19h00

Des balades au village, des marches dans le jardin ou simplement des moments de détente en terrasse, sont programmés fréquemment afin de profiter des espaces extérieurs.

A noter que les menus et les plannings d’activités de la semaine sont disponibles sur notre site internet : www.fondationdurelais.ch

Vous pouvez également demander une version papier auprès de nos collaborateurs.

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10 JEUX – LE JEU DU PETIT BAC

Le but du jeu est de trouver un mot appartenant à la catégorie proposée et commençant par la lettre demandée.

Prénom

filles Prénom

garçon Animaux Pays Ville

A

D

L

S

M

T

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11 ANNIVERSAIRES

Anniversaires du mois

Le 17 février Michel Aeby Le 19 février Jean-Philippe Iberg

Nous leurs souhaitons un joyeux anniversaire !

BIENVENUE AUX NOUVEAUX ARRIVANTS

Nous avons le plaisir de vous annoncer l’arrivée au CAT La Girarde et CAT Pra Roman de : Madame Yvette Scheibler

Madame Nelly Mendez Monsieur Marco Zangaro

Une cordiale bienvenue à ces nouveaux usagers.

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12 COIN DES USAGERS CAT

Plat national du Danemark !

Aujourd’hui nous partons en voyage au Danemark !

Malgré le froid, cela nous réchauffe le cœur de vous présenter un plat typiquement Danois avec Mme Gamborg. Mme est un usager du CAT et elle nous a partagé une recette danoise qu’elle affectionne particulièrement.

Recette du « Stegt flaesk » pour 4-5 personnes Viande

4-5 fines tranches de porc par personne Sauce au persil

2 cuillères à soupe de beurre

2 cuillères à soupe de farine de blé 5 dc de lait

1 pot de persil Sel et poivre blanc Une pince de muscade 1^er étape

Assécher les tranches de porc et les tapoter légèrement à plat, avec un rouleau à pâtisserie ou avec la paume de la main, mais elles ne doivent pas être écrasées.

2^ème étape

Saupoudrer avec du sel des deux côtés et laisser infuser pendant 15 minutes 3^ème étape

Faire chauffer une poêle à feu vif et faire dorer les tranches des deux côtés

Faire frire pendant 4 à 6 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes Gardez les tranches au chaud dans un four si nécessaire.

Préparation : sauce au persil 1^er étape

Faire fondre le beurre dans une poêle, ajoutez progressivement le lait, regarder la consistance, si nécessaire l`épaissir.

2^ème étape

Assaisonner la sauce avec le poivre, sel et noix muscade.

3^ème étape

Hachez finement le persil et parsemez les pommes de terre nature avec celui-ci.

Bon appétit !

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13 COIN DES PROCHES AIDANTS

Chers bénéficiaires, Chères familles, chers proches aidants,

Comme vous avez pu le lire dans le planning d’animation, nous avons classé les différentes activités selon 4 axes de travail ; la mémoire, les 5 sens, la motricité et la vie sociale.

Pourquoi ces 4 axes ?

Le centre de recherche pour l’Alzheimer a identifié 4 domaines de prévention de la démence chez la personne âgée ; l’alimentation, les activités physiques, l’activité mentale et la vie sociale.

Comment approchons-nous les différents axes ? 1^er axe La mémoire :

La mémoire est un muscle et, comme tous les muscles, elle s’entraîne. Plus le cerveau est stimulé, plus il restera actif, même à un âge très avancé.

Au travers des différentes animations telles que l’atelier mémoire, les jeux de réflexion, les Forma-cube ou encore les quizz, le cerveau sera stimulé de différentes manières afin de le garder toujours actif.

2^ème axe Les 5 sens :

Avec le vieillissement les aspects sensoriels peuvent être affectés et devenir une source d’inconfort chez la personne âgée. Une stimulation de ces sens aide partiellement au maintien de ceux-ci. Une alimentation saine et adaptée permet également de préserver le goût et le plaisir de manger. Ainsi, les ateliers culinaires aident les personnes dans cette démarche. Les autres sens sont aussi mobilisés et préservés dans différents ateliers comme celui de l’odorat, de l’écoute musicale ou du bien-être.

3^ème axe La mobilité :

L’activité physique stimule la circulation sanguine du corps et par déduction favorise une bonne oxygénation du cerveau. Les facultés de concentration et de mémoire sont améliorées.

De plus, la mobilité chez la personne âgée prévient les risques de chute et les escarres. En terme de prévention, ce n’est pas la performance de la mobilisation qui est déterminante mais sa régularité. Les sorties, la gym douce, la danse ou le parcours de marche nous permettent de maintenir la mobilité des personnes accompagnées.

4^ème axe La vie sociale :

Une vie sociale active réduit les risques d’isolement et la perte de la communication avec autrui. Les personnes âgées qui n’arrivent plus à pratiquer les activités qu’elles faisaient auparavant, perdent l’envie de s’épanouir socialement. La participation à des animations comme un loto, un bavardage, un concert, un film ou un diaporama, favorisent les échanges sociaux et les aident à se retrouver dans un cercle social.

Pour de plus amples informations, l’équipe du CAT se tient à votre disposition.

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14 FAISONS CONNAISSANCE

-Raphaël-

Responsable animation

Ce mois-ci nous avons le plaisir et la joie de vous présenter Raphaël Souane !

Il a débuté son travail auprès de la Fondation du Relais, en l’occurrence à la Girarde, le 1er novembre 2021. Il évolue parmi nous en qualité de responsable de l’équipe d’animation.

Raphaël est né le 3 juillet 1992 à Lausanne.

Il est d’origine sénégalaise, allemande et suisse. Un vrai humain du monde. Il représente vraiment la saison d’été au travers de sa personnalité ensoleillée !

Raphaël nettoyait des box pour animaux dans une ferme quand il était bambin pour s’offrir, à la sueur de son front, les heures d’équitation qui lui permettaient d’évader son esprit et ressentir un sentiment de liberté. Raphaël m’a confié avoir eu une admiration pour les animaux depuis sa toute jeune enfance.

Il a grandi dans un appartement de Lausanne proche de Vennes avec ses parents et son frère. La relation qu’il a encore aujourd’hui avec son petit frère est une ressource dans sa vie.

Il a réalisé toutes ses écoles dans la région lausannoise. Il a dévoilé qu’il était un cancre à l’école ! Heureusement pour lui, dès l’instant où il a trouvé sa voie et de l’intérêt pour son métier, il s’est redécouvert et a apprécié ses études.

Raphaël a toujours apprécié voyager. Particulièrement en train et à pied. La plus belle excursion qu’il a réalisée était au Sénégal. Il a découvert cette partie de l’Afrique durant 1 mois en compagnie d’une partie de sa famille qui vit au Sénégal.

Nous espérons que vous aurez la chance de croiser Raphaël au sein de l’institution et n’hésitez pas à converser avec lui, il aura du plaisir à vous accueillir !

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15 PAUSE, UN PEU D’AIDE POUR LES PROCHES AIDANT-E-S

Vous êtes proche aidant-e ?

Vous vous occupez régulièrement d’une personne qui a besoin de votre aide ?

Un peu de répit vous ferait le plus grand bien ?

Le programme PAUSES permet à des étudiant-e-s en formation de santé (ergothérapie, soins infirmiers) de vous offrir en tant que proche aidant-e gratuitement 40 heures

d’accompagnement et de soutien à répartir sur une période de deux ans.

MISSIONS DU PROGRAMME

• Soutenir, décharger et faciliter le quotidien et la réalisation des activités des proches aidant-e-s

• Contribuer à la formation des étudiant-e-s en les sensibilisant à la situation des proches aidants-e-s et aux défis qui s’y rattachent

SERVICES PROPOSÉS

• Accompagnement lors d’activités

• Présence/surveillance/garde

• Aide à la recherche d’informations

• Dépannage en cas d’urgence

Inscription possible toute l’année sur hetsl.ch/pauses

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CAT La Girarde Ch. de la Girarde 2 1066 Epalinges

Téléphone : 021 711 72 00 www.fondationdurelais.ch CAT Pra Roman

Route du Jorat 196F 1000 Lausanne 26

Téléphone : 021 631 18 70 www.fondationdurelais.ch Elisabeth Lenoir

Responsable CAT

Téléphone : 021 711 72 58

elisabeth.lenoir@fondationdurelais.ch

Soyons écoresponsable

Afin de protéger l’écosystème tout en restant informé de l’actualité de notre structure d’accueil, nous vous invitons à nous communiquer votre adresse e-mail afin de vous envoyer, par courriel, dès le mois prochain, tous les futurs numéros du « Messager joyeux ».

Pour les personnes n’ayant pas d’adresse e-mail ou ne désirant pas recevoir le « Messager joyeux » par courrier électronique, le journal sera envoyé par la poste aux familles et/ou donné en main propre aux bénéficiaires habitant avec leur proche aidant.