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POUR ME (RE)CONCENTRER

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Academic year: 2022

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STOP STOP STOP STOP STOP

STOP STOP STOP STOP

www.apprendreaeduquer.fr Je suis les créneaux avec les yeux à partir du premier point noir.

J'inspire quand la flèche monte

Je bloque ma respiration au STOP et je suis la ligne des yeux.

J'expire quand la flèche descend.

Je continue à bien suivre la forme des créneaux avec les yeux à l'inspiration et à l'expiration.

Je m'arrête au dernier point noir.

POUR ME (RE)CONCENTRER

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