• Aucun résultat trouvé

أثر برنامج أنشطة بدنية مكيفة لتحسين بعض عناصر اللياقة البدنية لكبار السن ( 60 - 70 ) سنة

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2021

Partager "أثر برنامج أنشطة بدنية مكيفة لتحسين بعض عناصر اللياقة البدنية لكبار السن ( 60 - 70 ) سنة"

Copied!
14
0
0

Texte intégral

(1)

ISSN : 1112-4032 eISSN 2543-3776 ص 317 -330 317 أ جمانرب رثأ ( نسلا رابكل ةيندبلا ةقايللا رصانع ضعب نيسحتل ةفيكم ةيندب ةطشن 60 -70 ةنس )

The use of adapted physical activities program to improve the fitness elements of the elderly (60-70) years

بيطلا ةيرخص نب 1 ، ناديز نب نيسح 2 1 ندبلا تاطشنلا جمارب ميوقت ربخم ةيضايرلاو ةي ، مناغتسم ةعماج bensakhriatayeb14@gmail.com 2 ةيضايرلاو ةيندبلا تاطشنلا جمارب ميوقت ربخم ، ناغتسم ةعماج م hocine76ben@yahoo.fr ثحبلا نع تامولعم : :ملاتسلاا خيرات 2019/09/16 :لوبقلا خيرات 2019/10/24 شنلا خيرات :ر 2019/12/05 :ةيحاتفملا تاملكلا ةفيكم ةيندب ةطشنأ ةيندبلا ةقايللا رصانع نسلا رابك :صخلم جمانرب حارتقا ىلإ ثحبلا فدهي ةفيكم ةيندب ةطشنأ نيسحتل رصانع ةيندبلا ةقايللا اهتيمهلأ نينسملا ىدل يف ثيح .ةيللاقتسلاا قيقحت يبيرجتلا جهنملا مدختسا دحاولا ةعومجملا وذ ة نم ةنيع ىلع لاجر نينسملا 60 -70 اهماوق،ةنس 17 رادب ميقم نسم صاخشلأا تارابتخلاا تلمش.ترايت ةيلاول نينسملا ىدل ةقايللا رابتخا ةيراطب نينسملا . ىلإ جئاتنلا ترفسأ. جئاتنلل ةيئاصحلإا ةجلاعملا دعب : ةلاد قورف دوجو ايئاصحإ ةنيعلل ةيدعبلاو ةيلبقلا تارابتخلاا نيب جتلا .ةيبير ىلإدكؤياذهو هل فيكملا يندبلا طاشنلا نا ريثأت رصانع نيسحت يف . نسلا رابك ىدل ةيندبلا ةقايللا بلا ا :لسرملا ثح بيطلا ةيرخص نب :ليميلاا bensakhriatayeb14@gmail.com Keywords:

Adapted physical activities Fitness elements

Elderly

Abstract

This research aims to propose an adapted physical activities program to improve some fitnesselements amongold people’s according to its importance in achieving independence. Thus, an experimental method was applied on a sample of 17elderlymen aged between 60-70 years old resident in the nursing home inTiaretcity. The tests included a fitness test battery for the overage. After the statistical treatment of the results .The results led to statistically significant differences between the pre and post-tests on the experimental sample.

After obtaining the results we have concluded that the adaptive physical activity has a positive effect in improving the fitness elements for the elderly.

(2)

بيطلا ةيرخص نب ، ناديز نب نيسح 318 :ةمدقم ريشت ناويدلا ينطولا رئازجلاب ءاصحلإل ىلإ عافترا ةبسن ةئفلا يتلا زواجتت اهرامعأ 60 ةنس ثيح تلقتنا نم % 8,3 ىلإ % 8,5 نيبام يتنس 2013 و 2014 يأ، ام لداعي 3.334.000 ةمسن . ،تايئاصحلال ينطولا ناويدلا( 2016 ) و نم روط ةخوخيشلا راوطأ اهرهاوظ نم ةرهاظو ةايحلا ذإ تأدب ةرمتسم يهف نمزلا لثم ةظوحلم ريغ ةقيرطبو ، رم تسيل يهو . امن او،اض ف يه اهيف ريغتي ةرت ناسنلإا ايجولويسف اريغت ىلإ ةروص ىرخأ تسيل لضفأب اهتقباس نم ،. ميهاربا( ، 2014 ، 98 ) و ضعب جئاتن ريشت ثاحبلأا ةثيدحلا ةيملعلا ىلإ نإ ةكرحلا ةليلق ةدعقملا ةايحلا لاملا نم ريثكلا ملاعلا لود فلكت ) ةرصاعملا ةايحلاو يجولونكتلا روطتلا ببسب( يذلا ني قف ىلع أ ىوتسم ىلع ىتح، ماع لك ءاودلا ءارشو ةكرحلا صقن ضارم عيطتسي هناف درفك صخشلا نإ بنجتي ريثكلا نم ضارملأا ةكرحلا صقنب ةقلعتملا فدهت يتلا تانيرمتلا ةسراممب ىلإ ةيندبلا ةقايللا ةيمنت ،ميهاربا( 2014 ةحفص ، 254 ) ثيح نإ و نادقف ب تاكرحب مايقلا ىلع ةردقلا يف صقن ةايحلا يف ةيرورضو ةطيس جردلا دوعص يشملا لثم نسملا دنع ةيمويلا ، ،ءانحنلاا ،يسركلا نم فوقولاو عوكرلا ، صانع يف ريبكلا روهدتلا ببسب نوكي يرجلا ةنورملا ،ةوقلا ةيندبلا ةقايلا ر لمحتلا ، لك يدؤيو نزاوتلا اذه ىلإ رطاخملل مهضرعت لامتحا ةدايزو نسملا ةيللاقتسا نادقف لا نم دعي يذلا طوقس مهأ بابسأ ةقاعلإا ادقفو ةايحلا ن ، ذإ ريشُت تايئاصحلإا نأ ادحاو نم لك ةثلاث نينسم ضرعتي ةثداحل طوقس ةدحاو لك ةنس ببسب نادقف نزاوت همسج . ديفُتو هذه تايئاصحلإا نأ نيبام %20 ىلإ %30 نم هذه ثداوحلا مجني اهنع حورج روسكو يف كرولا تاباص او يف لا سأر ، دادزي امك مللأا لصافملا يف ةنورملا يف صقن ببسب و نع ةمجانلا تايفولا بابسأ ّمهأ يناث طوقسلا تلااح لّثمت

(3)

319 ملاعلا ءاحنأ عيمج يف ةدّمعتملا ريغ وأ ةيضرعلا تاباصلإا . صاخشلأا هجاويو و ،طوقسلا ءاّرج ةميخو تاباصلإ ضّرعتلا وأ ةافولا رطاخم ةيسيئر ةفصب نونسملا ازتت دي ّنسلا يف مّدقتلا عم رطاخملا كلت ،ةحصلل ةيملاعلا ةمظنملا( 2018 ) مولعملا نمو أ ةردقملا ىلع هدعاسي ةديجلا ةيندبلا ةقايللاب صخشلا عتمت ن با ءافول تابلطتمب لامعلإا ارشؤم ربتعيو ةيمويلا ةايحلا يف رخأ تبث دقلو .ةيجذومنلا ةحصلل ةسرامم ناب ثوحبلاو تاساردلا للاخ نم ا ةطشنلأ و ةيندبلا ةيضايرلا نم مهأ لماوعلا ع لمعت يتلا و يندبلاو يحصلا ىوتسملاب ءاقترلاا ىل اك است درفلا حنمتو ديجلا ماوقلا ب لمعلا ىلع ارداق هلعجتو ةراسلا ةيباجيلاا تلااعفنلااو حرملاو رورسلاو ةداعسلا جاتنلإاو ،ميهاربا( 2014 حفصلا ، ة 261 ). نإ يندبلا ةطشنلأا ةسرامم ىلع ةيباجيلاا تاريثأتلا نم ديدعلا اهل ماظتناب ةفيكملا ة يدرفلا ومنلا ، و و قيشرلا لدتعملا ماوقلا ىلع لوصحلا ةيباجيلاا تاريثأتلا نيب نم ةظفاحملاو ةيندبلا ةقايللا ريوطتو ماظعلا ةفاثك ةدايزو لصافملا ةءافكو ةنورملا ةدايز محتلاو ةوقلاك اهرصانعل قئلالا ىوتسملا ىلع ةنورملاو ل نزاوتلاو واقملا ةدايز و ةم ةءافك عفرو ضارملأل ةيعيبطلا .،يسفنتلاو يرودلا نيزاهجلا لمع و ددصلا اذه يف ةقباسلا تاساردلا ضعب تقرطت ىلإ حيضوت ةيمهأ فيكملا يضايرلا يندبلا طاشنلا نم لك ةسارد لثم نسلا رابكل Min-JungChoi و Kyeong-YaeSohng ( 2018 لآوح) ضرلأا ىلع نم سولجلا نيرامت جمانرب راث ةقايللا ىلع بائتكلااو ،ةيندبلا رابك ىدل مونلاو ، نم لك ةساردو نسلا Boonlerst Outayanik نورخآو ( 2017 نع) ةيذغتلا ةلاحلا ىلع يندبلا طاشنلا جمانرب راثآ نم لك ةسارد و. نسلا رابكل ةحصلاب ةلصلا تاذ ةيندبلا ةقايللاو Renan Kohler و نورخآ ( 2016 لوح) راثآ ةقايللا ىلع يندبلا طاشنلا ةسراممو ةخوخيشلا نم لك نتلا ةيبلقلا تانسملا ءاسنلا دنع ةيسف ، ةساردو Juliana Monteiro Candeloro

(4)

بيطلا ةيرخص نب ، ناديز نب نيسح 320 و Fátima Aparecida Caromano ( 2007 نع) ةيئاملا ةجلاعملا جمانرب ريثأت نينسملل ةيلضعلا ةوقلاو ةنورملا ىلع . نمو ةرايزلا للاخ ةيعلاطتسلاا ل رايد ضعب تلاباقملا و نينسملا ،نيصتخملا عم و علاطلاا ىلع ضعب رملاو .ةيملعلا عجا ةطشنلأا ةسراممل نينسملا رايد راقتفا نوكلو ةيكرحلا تاردقلا فعضو ةيندبلا مهيدل دقف، ءاج انمامتها يف ثحبلا اذه ةلواحم ل رابك ىدل ةيندبلا ةقايللا رصانع ضعب نيسحتل ةفيكم ةيندب ةطشنأ جمانرب فيظوت نسلا 60 -70 . ةنس -ثحبلافادهأ : -نرب فيظوتو حارتقا ( نسلا رابك حلاصل ةفيكم ةيندب ةطشنأ جما 60 -70 ةنس ) -فشك حرتقملا جمانربلا ريثأت ثحبلا ديق ةيندبلا ةقايللا رصانع ضعب ىلع . -نيب قورفلا فشك جئاتن . ةيبيرجتلا ةنيعلل يدعبلا رابتخلااو يلبقلا رابتخلاا П :تاودأو ةقيرطلا ثحبلا ةنيعو عمتجملا : ف ثحبلا عمتجم لثمت نينسملا ي نيميقملا راد يف صاخشلأا نينسملا ، امأ رادب نيميقملا نينسملا نم ةعومجم تلمشف ثحبلا نيع صاخشلأا ترايت ةيلاول نينسملا ، ب ثحبلا ةنيع تردقو 34 و نسم رايتخا مت 17 نسم ك نم مهرامعأ حوارتت ةيبيرجت ةنيع 60 -70 ةنس . ثحبلا جهنم : مدختسا ناثحابلا نملا ه ج يبيرجتلا .ةدحاولا ةعومجملا وذ :ثحبلا تلااجم :يرشبلا لاجملا حوارتت نينسم لاجر يف ثحبلا مهفدهتسا يذلا نيربتخملا ةنيع تلثمت نيب مهرامعأ 60 -70 غلب ثيح ، ترايت ةيلاول نينسملا صاخشلأا رادب نوميقم ةنس مهددع 17 .ةيبيرجتلا ةنيعلا لثمي نسم

(5)

321 : ينمزلا لاجملا ةلحرم لأا ةبرجتلا نم تدتماو ةيساس 10 -07 -2018 ةياغ ىلإ 09 -12 -2018 . ةجرحملا تاريغتملل يئارجلإا طبضلا : جاتحت يتلا ةجرحلا تلااحلا داعبتسا ىلإ ةصاخ ةيبط ةيانع . ةمدختسملا سايقلا لئاسو رييغت مدع دنع ةيدعبلاو ةيلبقلا تارابتخلال ذيفنت -لاو نزو-لاو لوطلا ثيح نم ةنيعلا سناجت ةاعارم . نس -)لاجر ( سنجلا سفن نم ةنيعلا دارفأ لك حوارتتو مهرامعأ نيب 60 و 70 ةنس . : ثحبلا تاودأ صملا ةقباسلا تاساردلا ،عجارملاو ردا ، ةيصخشلا تلاباقملا ، تنرتنلاا ، . ةيندبلا تارابتخلاا ةمدختسملا تارابتخلاا تافصاوم : ةوقلا ( رابكلا ىدل ةقايللا رابتخا ةيراطب محتلا يسفنتلا ل -ةنورملا -:)نزاوتلا ( C Jessie Jones ، 2002 ) : تاودلاا ةفاسملا ددحمو يشملل بسانم ناكم – رتم ونورك – ةرفاص – نازواب لاقثا ةددحم ، يسارك – صخاوش – يرتم سايق طيرش 1 -قولا رابتخا يف سولجلاو يسركلا ىلع نم فو 30 :ةيناث : فدهلا ف ةبولطملا ،ايندلا مسجلا ةوق مييقت مللاسلا يف دوعصلاك تاطاشن ةدع ي نم ضوهنلا يشملا، مامحتسلاا ضوح نم لوزنلا ،يسركلا .ةرايسلا نم لوزنلا وأ ، فصولا : يف زجنملا يلكلا فوقولا ضوهنلا ددع 30 ىلع نيديلا يط عم ةيناث .ردصلا 2 -: نيعارذلا ّيل رابتخا فدهلا يف ةبولطملا ايلعلا مسجلا ةوق مييقت: ءادلأا لأملا اطاشن و فو و عفر لمشت ت ةلاقبلاك ءايشأ لمح .دافحلأا و بئاقحلا ،

(6)

بيطلا ةيرخص نب ، ناديز نب نيسح 322 :فصولا يف زجنملا نيديلا ّيل ددع 30 لقث لمح عم ةيناث 2.27 و ءاسنلل غك 3.63 .لاجرلل غك : ةروطخلا ةقطنم نم لقأ 11 .ءاسنلا و لاجرلل ةحيحص ةقيرطب ةيل 3 يف يشملارابتخا 06 : قئاقد : فدهلا حتلا ةردق مييقت سفنتلا لم ملل يشملا يف ةمهم يه يتلا و، ةي دوعص ،تافاس و ، قوستلا، مللاسلا .لطعلا ءانثأ ةحايسلا :فصولا راتملاا /تادرايلاددع طتسي يتلا ي يف اهيشم ع 6 يلاوح قئاقد 50 دراي ة( 45.7 (.ةرودلا يف )رتم 5 = دراي 4.57 .)راتما 4 نيتقيقدل فوقولا رابتخإ 02 : د :فدهلا دق ليدب رابتخا يف لامعتسلال ،ةيسفنتلا لمحتلا ةر نكاملأا ةدودحملا ةريغصلا ءوس ببسل جورخلا عنمي امنيح وأ لاوحلأا ـل يشملا ربتخن ةيوجلا 6 .قئاقد : فصولا ةبكر لك عفر ،نيتقيقد يف ةزجنملا ةيلكلا تافقولا ددع ىلإ نيب طسو ةطقن نلا .)كرولا مظع( فقرحلاةمق و )ةبكرلا سأر ةمظع( ةفضرلا تارملا ددع يه ةجيت ىنميلا ةبكرلا اهيف لصت يتلا ىلإ .بولطملا عافترلاا 05 -:لوصولا و يسركلا ىلع دوعقلارابتخا :فدهلا ( مسجلل ايندلا ةنورملا مييقت فارطلأا ا ديجلا فوقولا يف ةمهملا ،)ةيلفسل ، ضوح نم جورخلا و ريرسلا ىلع سولجلاـك تاكرحلا فلتخمو يداعلا يشملا طامنلأ لاا .ةرايسلا وأ مامحتس :فصولا لا نم و نيتدتمم نيقاس عم يسركلا ةفاح ىلع فوق ماملأاىلإ لصت يديلأا و ىلإ ددع ،نيلجرلا عباصأ وا تاشنلاا وأ +( تارتميتنسلا و ةدتمم عباصأ نيب ) .مدقلا عباصأ سوؤر 06 -رابتخا :قلاطنلاا و مدقلا عفر

(7)

323 :فدهلا قت نزاوتلا ةيكيمانيد / ةقاشرلا ميي و ، يتلا تاطاشنلل ةبسنلاب ةمهم يه يتلا وأ بسانملا تقولا يف ةلفاحلا يف دوعصلا وأ لوزنلاك ،ةعيرس تاروانم بلطتت لوصولا ىلإ ش ءي باهذلل ،خبطملا يف ام ىلإ وأ مامحلا ةباجلإا .فتاهلا ىلع : فصولا يشمي و فقي سولج ةيعضو نم 8 ( مادقأ 2.44 رودي مث ، )م يشميو ىلإ ركلا ةياغ . ادج دودحم يناوث ددع يف سلجي مث يس :تارابتخلال ةيملعلا سسلأا -رابتخلاا قدصو تابثلا : ةبرجتلل ةيدعبلاو ةيلبقلا ةيندبلا تارابتخلاا ءادأ ءاهتنا دعبو ماق ةيعلاطتسلاا ناثحابلا جمانرب يف نوسريبل طابترلاا لماعم مادختساب spss . ( مقر لودجلا 01 لاا تابثو قدص حضوي) .تارابتخ تابث رابتخلاا ةللادلا ةيئاصحلاا sig تارابتخلاا 0.95 0.01 0.00 اث30سولجو يسرك نم فوقو تارم 0.93 0.00 اث30ةفل عارذ يل ددع 0.99 0.00 د06 يشم ةفاسم 0.99 0.00 ددع/قد02فوقولا 0.99 0.00 قد2 ةبكرلا عفر ددع 0.98 0.00 لجرلاعباصأس وؤرل ديلاعباصأ سمل تارتميتنس 0.86 0.00 ةنيعم ةفاسم يسرك نم اقلاطنا اهيشمي يتلا ةدملا (مقر لودجلا للاخ نم 01 تابثلاب تزيمتو ، ةيلاع تدب تارابتخلاا جئاتن نأ نيبت) ب طابترلاا لماعمل ةبوسحم ةميق ىندأ تغلب ثيح ي نوسر 0.86 دقف ةميق ىلعأ امأ تغلب 0.99 ةللادلا ىوتسم دنع 0.01 ةيرح ةجرد و 09 ةميق تغلب دقو sig 0.00 بسنلاب ةللادلا ىوتسم نم رغصا يهو تارابتخلاا لكل ة 0.01 ىدم ىلإ ريشت امم تارابتخلاا عيمج تابث ىلع دكؤي ريخلأا اذهو ةيدعبلاو يلبقلا تارابتخلاا جئاتن طابترا .ةمدختسملا

(8)

بيطلا ةيرخص نب ، ناديز نب نيسح 324 قبطملا جمانربلا : عومجم ىلع قبطملا جمانربلا ضرع مت دقل ءاربخلا و نيصصختملا نم ة . نيرامتلا ةدش ةقبطملا عم جمانربلا يف ت نم جردتت ثيح ةدشلا ةلد 30 % ىلإ 70 % -فيفخلايرجلاو ةلورهلاو يشملا نيرامت يف ىصقلأا بلقلا ضبن دهجلا لقلأا نم ةيلضعلا ةيوقتلا نيرامت يف ىصقلأا ذختا امك ناثحابلا بيردتلا ةدش يف جومتلاو جردتلا بولسأ بلقلا لدعم ىصقلأا = 220 – تاونسلاب رمعلا : جمانربلا يف ةحرتقملا تانيرمتلا جهنم ( رامعأبو ةيندبلا ةقايللاب ةصاخ ةحرتقملا ةفيكملا تانيرمتلل اجهنم ناثحابلا دعأ 60 -70 ةيبرعلا رداصملاو يضايرلا بيردتلا لاجم يف ءاربخلا ءارآب نينيعتسم ةنس ) ذيفنت قرغتساو ةيبنجلأاو ةساردلا 22 وبسأ عقاوب ع 3 ايعوبسأ ةيبيردت تادحو غلبو ، تادحولا ددع 66 ةدحو ثيح ، ءادتبا نم 2018.07.10 ةياغ ىلإ 2018.12.09 ضفخنملا لمحلا امدختسا ثيح بيردتلا ةدش يف جومتلاو جردتلا أدبم ناثحابلا مدختسا 30 % ثلاثلاو يناثلاو لولأا عوبسلأاب ، خلاو عبارلا عوبسلأا يفو مدختسا سداسلاو سما ةدشلا لدتعم لمح 50 % ، ةدشلا طسوتملا لمحلا مدختسا دقف عباسلا عوبسلأا يف امأ 70 % لكش لك عم بسانتي امب ةدشلا تاجرد تايوتسم ىلع تدمتعا تاراركتلا امأ هذه نم ةنيعلا دارفأ تايناكم او لاكشلأا يذلا بيردتلا بولسأ مدختسا امك ، بسانتي (ةمدختسملا لاكشلأا هذه انيرمتلا يسفنتلا يرودلا زاهجلاب ةصاخلا ت ةوقلا تانيرمتلا ، ةطيسبلا )نزاوتلا تانيرمتلا ،ةنورملاب ةصاخلا تانيرمتلا ، ، بجي هنأ ناثحابلا ىريو نم دب لا بجي هنأينغلا دبع دمحم ريشيو ةفاثكلاو ةدشلا ثيح نم لمحلا يف جردتلا عفر ىلع لمعلا لا دهج ايجيردت عم اب ريغتلا ةظحلام ةدمو ةدشلا كلذ دعبو مجحل ةحارلا ثودح نمؤي يذلا فيكتلا ثودح نيمأت نكمي ذإ ، ىوتسملاب ءاقترلاا ،نامثع( 1987 ةحفص ، 287 )

(9)

325 : ةيئاصحلإا تاودلأا يباسحلا طسوتملا – يرايعم فارحنا – طابترلاا لماعم –ت تندويتس ةطبارتملا تانيعلل – sig ПІ تنلا جئا : ضرع و ةيلبقلا تارابتخلاا جئاتن ةشقانم يعل ةيدعبلاو ةن ةيبيرجتلا ثحبل ( مقر لودجلا 02 ) جئاتن ةشقانمو ضرع ةيبيرجتلا ةنيعلل ةيدعبلاو ةيلبقلا تارابتخلاا ةيندبلا ةقايللا رصانع رابتخا ةيراطب يف نينسملل سيياقملا ةيئاصحلإا تارابتخلاا يبلقلا رابتخلاا رابتخلاا يدعبلا ت وسحملا ةب Sig ةللاد قورفلا 1ع 1س 1ع 1س نم فوقو تارم سولجويسرك 30 اث 8.12 1.21 15.82 2.27 14.25 0.000 لاد ةفل عارذ يل ددع 30 اث 10.00 1.36 27.47 3.95 19.77 0.000 لاد يشم ةفاسم 06 د 424.4 64.92 878.24 112. 3 20.87 0.000 لاد فوقولا 02 /قد ع دد 58.35 12.87 261.41 41.6 8 27.71 0.000 لاد ةبكرلا عفر ددع 2 قد -15.06 4.56 3.12 4.02 13.97 0.000 لاد سمل تارتميتنس عباصأ ديلا وؤرل س عباصأ لا لجر 11.00 1.73 5.18 0.88 14.08 0.000 لاد حضتا دقل للاخ نم ةجلاعملا جمل ةيئاصحلإا ةنيعل ماخلا جئاتنلا عوم ثحبلا ةيبيرجتلا تساب مادخ رابتخا ( مقر لودجلا يف ةحضوم يه امكو " ت " ةللادلا 02 ميق عيمج نأ ) نيب تحوارت يتلاو " ت " 13.97 و ةميق رغصأك 20.87 ةجرد دنع ةميق ربكأك ةيرح 16 ةللاد ىوتسمو 0.05 ميق عيمج تناك امك ، sig يواست 0.000 ىرن ثيح ، نإ ةميق sig أ غص ر ةللادلا ىوتسم نم 0.05 ؤي امم ، نيب ةيونعم قورف دوجو دك يف ةيئاصحإ ةللاد اهل تاطسوتملا نيب ةلصاحلا قورفلا نأ يأ ، تاطسوتملا هذه ةيونعم قورف دوجو دكؤي امم ،ةيدعبلا تارابتخلاا حلاصل ثحبلا ديق تارابتخلاا عيمج .تاطسوتملا هذه نيب

(10)

بيطلا ةيرخص نب ، ناديز نب نيسح 326 ناثحابلا ريشيو ىلإ يظوت ىلإ ةيبيرجتلا ةنيعلا ىلع رهاظلا نسحتلا ةطشنلأا ف نيرامتلا ضعبو ةحابسلا قيرط نع ةيلفسلا فارطلأا ةوق ززعت يتلا ةفيكملا ةيندبلا و ةيديوسلا اذك يف مايأ ةثلاث رركتم لكشب يسركلا ىلع نم سولجلاو فوقولا نيرامت ةدمل عوبسلأا 6 ةسارد جئاتن عم قفتي ام اذهو ابيرقت رهشأ EvaKennis و نورخآ ( 2013 اهجئاتن تناك يتلاو) نأ جمانربل

ةوقلا بيردت

فيكملا صصخملاو نينسملل

ماع ةدمل

نسلا رابك ىدل تلاضعلا ءادأ يف نسحتل يدؤي

هل يف دئاوف جاتحت ةئفلا هتاه نأ تاساردلا نم ديدعلا تدكأو،ةوقلا نيسحت مامتهلااو ةياعرلل نع جتانلا اهتوقو تلاضعلا مجح صقن هيف امب يندبلا روهدتلا ةهباجم اهناكمإبو ىتح ةئفلا هتاه صئاصخ بسح ةفيكملا ةيندبلا ةطشنلأا ةسراممب نسلا يف مدقتلا نم لك ةسارد لثم ةيلضعلا ةوقلا زيزعت و ظافحلا اهل ىنستي BoonlerstOutayanik ( 2017 ) و لك ةسارد نم Pedrode Camargo Guizelini ( 2018 ) رشع ليلحتب تماق يتلا 10 تاسارد تتبثأ اهلك نإ ةطشنلأا هتاه ىدل ةيلضعلا ةوقلا زيزعتو نيسحت يف مهاست نينسملل ةفيكملا ةيضايرلاو ةيندبلا ةئفلا . ناك وه ةساردلا هذه نم يسيئرلا ضرغلا يجهنم لكشب تايبدلأا ةعجارم أتب ةقلعتملا تاساردلل .نينسملا صاخشلأا يف تلاضعلا ةوق ىلع ةمواقملا بيردت ريث دمحم ملاس ريشي امك قدص ي ( 2005 ةنولآا يف تتاب ةيلضعلا ةوقلا تانيرمت نأ ) ت ةريخلأا نسملا صخشلا ىدل ىوصق ةيمهأ بستك ةيلضعلا ةوقلا ةيمنت نأ كلذ ، رسيب ةيمويلا هتايح هجوأ ةسرامم لع هنيعت ،هيدل يلضعلا لمحتلاو تانيرمت نأ امك ، يف مدقتلا عم اهراشتنا ديزي يذلا ماظعلا ةشاشه نم ةياقولا ىلع دعاست ةيلضعلا ةوقلا ةينعملا ةيحصلا تائيهلا لبق نم ةرداصلا تاداشرلإاو تايصوتلا ريشتو ،رمعلا عوبسلأا يف نيترم تلاضعلا ةيوقت تانيرمت ةسرامم ةرورض ىلإ يضايرلا بطلاب لا ةدئافلا قيقحتل هنم ةوجرم .

(11)

327 ناثحابلا ىري و نإ جمانرب قيبطت لامحأ ىلع لمتشا يذلاو ةفيكملا ةيندبلا ةطشنلأا تاردقلا عم بسانتت ةحارو ةدشو مجح نم ةيملع سسأ ىلع تدنتسا ةيندب ءازجأ لك ىلع تعزوت يتلاو ةنيعلا دارفلأ ةيندبلا تايناكملإاو ( مسجلا نيعارذ ، نيلجر ، عذج فاتكأو كلذل ناك ذإ ) دارفلأ ةيلفسلا فارطلأا ةوق زيزعت يف يباجيا رثا ةنيع ثحبلا ( طقلا دمحا يلع دمحم ركذيو. 1999 ) نإ اهحاجن ساقي ةيبيردتلا جهانملا للاخ نم سرامملا يضايرلا طاشنلا عون يف يضايرلا درفلا هققحي يذلا مدقتلا ىدمب لا فيكتلا ىلع دمتعي اذهو يفيظولاو يندبلا ويراهملا ىوتسملا يذ درفلا هققحي . امأ عجار ةيولعلا فارطلأا ةوق يف رهاظلا نسحتلا زيزعت ىلإ نع ةيولعلا فارطلأا ةوق و ةيديوسلا نيرامتلا ضعبو ةحابسلا قيرط اذك ةثلاث رركتم لكشب ةيبطلا ةركلاب نيرامت مايأ يف عوبسلأا ةدمل 6 رهشأ ةسارد جئاتن عم قفتي ام اذهو ابيرقت Min-JungChoi و Kyeong-YaeSohng ( 2018 ) . (Min-JungChoia & Kyeong-YaeSohngb, June 2018) اهجئاتن تناك يتلاو نأ جمانربلا

بيردت

ةوقلا

فيكملا صصخملاو نينسملل

ماع ةدمل

تلاضعلا ءادأ يف نسحتل يدؤي

نسلا رابك ىدل

هل قورف يف كلذ ىلجتو،ةوقلا نيسحت يف دئاوف ةلاد ايئاصحإ . مامتهلااو ةياعرلل جاتحت ةئفلا هتاه نأ تاساردلا نم ديدعلا تدكأو اهناكمإبو ةهباجم نسلا يف مدقتلا نع جتانلا اهتوقو تلاضعلا مجح صقن هيف امب يندبلا روهدتلا ةسراممب ةطشنلأا ظافحلا اهل ىنستي ىتح ةئفلا هتاه صئاصخ بسح ةفيكملا ةيندبلا .ةيلضعلا ةوقلا زيزعت و ةسارد جئاتن عم قفتي امكو Renan Kohler و نورخآ ( 2016 ) يتلاو تدكأ نإ يندبلا نيرامتلا دعاستو ةديفم ةحابسلاو عيرسلا يشملاو فيفخلا يرجلا لثم ةفيكملا ة ىدل ةيسفنتلا ةيبلقلا ةقايللا نيسحت يف نسلا رابك تاساردلا نم ديدعلا دكؤت امك نإ جاتحت ةئفلا هتاه ىلإ ةسرامملا ةطشنلأا ةظفاحملا لجا نم ةيضايرلا نيرامتلاو ةيندبلا يللا اهيف امب ةيندبلا ةقايللا ىلع اهنع فورعملا ةيسفنتلا ةقا اهضفخنأ يف مدقتلا عم

(12)

بيطلا ةيرخص نب ، ناديز نب نيسح 328 ةسرامم مدع و نسلا ةطشنلأا ( ةسارد لثم ةيندبلا 2013 ) Maria FernandaBottino Roma . ةساردو نم لك BoonlerstOutayanik ( 2017 ). امأ ةنورملا يف نسحتلا ةلاطلإاو ىلإ ةنورملا نيرامت ةلاطلإاو قيبطت ةدم ةليط كعنا امم جمانربلا س اباجيإ نسلا رابك ةايح ىلع ةنورملا نيرامت دعاست ثيح ، ةلاطلإاو يشياتلا ةضاير نم ةفيكم تاكرحو نيرامت ضعبو ةحابسلا ةسرامم اذكو نيسحت يف ، يكرحلا ىدملا علا عم قفاوتي ام اذهو لك ةسارد لثم تاساردلا نم ديد نم Candeloro و Caromano ( 2007 ) . يتلاو

تصلخ

ىلإ

نإ

ا جمانرب

ةجلاعمل

تانسملا دنع ايئزج ةيلضعلا ةوقلاو ةنورملا نيسحتل ةلاعف ةحرتقملا ةيئاملا

.

اريخأو نكمي لوقلا نإ ةيبيرجتلا ثحبلا ةنيع ىلع رهاظلا نسحتلا جئاتن يف ةقبطملا تارابتخلاا ىلإ ةيضايرلا ةطشنلأاو ةيندبلا تانيرمتلا مادختسا يف عونتلا ةلحرملا صئاصخ بسح ىلع ةفيكملا ةيرمعلا و ىلع تدعاس يتلاو رركتم لكشب ةيندبلا ةقايللا رصانع ضعب نيسحت ثحبلا ديق تاساردلا نم ديدعلا تدكأ ثيح ، نإ ةسرامم ةطشنلأا نيسحت يف مهاست نسلا رابك ةئفل ةفيكملاو ةعونتملا ةيندبلا رصانع ةيندبلا ةقايللا ام اذهو تي ف ق نم لك ةسارد جئاتن عم Ding-HaiYu Hui-XinYang . ( Ding-HaiYua و Hui-XinYangb ، May 2012 ) ن تناك يتلاو اهجئات لدت ىلع نإ ةدمل يشت يات نيرامت تابيردتل 24 يف مكحتلا ىلع ا يباجيإ ا ريثأت ا عوبسأ .ا نس ربكلأا روكذلا نيب نزاوتلا و نم لك ةسارد Bottino Maria Fernanda Roma ( 2013 ) ةسارد اذكو نم لك Outayanik Boonlerst ( 2017 ) لوح ةيمهأ عتل ةيضايرلاو ةيندبلا جماربلا قيبطت ةظفاحملاو زيز رابكلل ةيندبلا ةقايللا رصانع ىلع .

(13)

329 V :ةمتاخ ةقايللا رصانع نيسحت يف يباجيلاا رثلأا هل ناك ةفيكملا ةيندبلا ةطشنلأا جمانرب .ثحبلا ةنيع ىدل ةيندبلا رابتخلاا حلاصل ثحبلا ةنيع ىدل يدعبلاو يلبقلا رابتخلاا نيب قورف دوجو .يدعبلا اثحابلا حرتقي : يلي ام ن جمانربمادختسا ةفيكملا ةيندبلا ةطشنلأا نيسحت يف حرتقملا رصانع ةيندبلا ةقايللا . اهنأش نم يتلا لئاسولاو تايناكملإا ريفوت للاخ نم نسلا رابك ةحيرشب مامتهلاا ةضاير ةسراممل ةبسانم نكامأ ريفوتو ،يندبلا طاشنلا ةسرامم نم ةيلاعتايوتسم قيقحت جلاو يشملا . دارفلأا لكل ير لئاسو قيرط نع دارفلأا عيمج نيب يضايرلاو يحصلا يعولا رشنب مامتهلاا قرطلاو يندبلا لومخلاو لسكلا ةروطخ وحن ةفلتخملا ملاعلإا ىلع بلغتلل ةميلسلاو ةلكشملا هذه .نينسملا دنع ةصاخ - ءارجإ تانيع ىلع ةلثامم تاسارد ىرخأ يف رثا فرعتلل ةفلتخم ةيرمع لحارم مم ا ةسر ةيندبلا ةقايللا تايوتسم ىلع يضايرلا طاشنلل ةفلتخم جمارب . IV :عجارملاو تلااحلإا -( .نيدلا رصن دمحا. حاتفلا دبع دمحا لاعلا وبا 2003 .)

ةقايللا ايجولويسف

. ةيندبلا

. يبرعلا ركفلا راد : ةرهاقلا -( .ميهاربا ديجملا دبع ناورم ، يحبص دمحم مركا 2014 .)

ا

ةلماشلا ةياعرل

.) ليهات ، ايسفن ،ايحص ، ايعامتجا، ايضاير( نينسملل

.ةلجد راد :نامع -( .ملاس ىقدص ةمرجع دمحم 2005 .)

.نينسملل ةيضايرلا ةطشنلاا

: ةرهاقلا .رشنلل باتكلا زكرم -( .طقلا دمحا يلع دمحم 1999 .)

.يضايرا بيردتلا ءاضعأ فئاظو

راد :ةرهاقلا

(14)

بيطلا ةيرخص نب ، ناديز نب نيسح 330 .يبرعلا ركفلا -( .يولاع نسح دمحم ,ناوضر نيدلا رصن دمحم 2000 .)

ةيبرتلا يف سايقلا

. يضايرلا سفنلا ملعو ةيندبلا

. يبرعلاركفلا راد : ةرهاقلا -ةيملاعلا ةحصلا ةمظنم . (2018, 01 16).

ةيملاعلا ةحصلا ةمظنم

. Consulté , sur : https://www.who.int/ar/news-room/fact-sheets/detail/falls - C Jessie Jones, R. E. (2002). Measuring functional. The Journal on Active

Aging , 24-25-26-27-28-29-30.

- Candeloro, J., & Caromano, F. (August 2007). Efeito de um programa de hidroterapia na flexibilidade e na força muscular de idosas. Brazilian

Journal of Physical Therapy .

- CoelhoGrecoa, P. C. (2018). Effect of resistance training on muscle strength and rate of force development in

healthy older adults: A systematic review and meta-analysis. ELSEVIER

Experimental Gerontology , 51-58.

- Ding-HaiYua, & Hui-XinYangb. (2012). The effect of Tai Chi intervention on balance in older males. Journal of Sport and Health Science , 57-60.

- Eva Kennis, M. S. (2013). Long-Term Impact of Strength Training on Muscle Strength Characteristics in Older Adults. Archives of Physical

Medicine and Rehabilitation , 2054-2060.

- Krause., R. K., Rorato, P., Braga., A. L., Velho, R. B., Priscila, . M., & Priscila, . (2016). Effects of Aging and Exercise on the Cardiorespiratory Fitness of Older Women. Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia . - Maria Fernanda Bottino Roma, Alexandre Leopold Busse, Rosana Aparecida Betoni, Antonio Cesar de Melo, Juwando Kong, Jose Maria Santarem, et al. (2013). Effects of resistance training and aerobic exercise in elderly people concerning physical fitness and ability: a prospective clinical trial ; 11(2):. Einstein (São Paulo) , 153–157.

- Min-JungChoia, & Kyeong-YaeSohngb. ( June 2018). The Effects of Floor-seated Exercise Program on Physical Fitness, Depression, and Sleep in Older Adults: A Cluster Randomized Controlled Trial. International

Journal of Gerontology , 116-121.

- Outayanik, B., Carvalho, J., Seabra, A., Rosenberg, E., Krabuanrat, C., Chalermputipong, S., et al. ( 2017). Effects of a Physical Activity Intervention Program on Nutritional Status and Health-Related Physical Fitness in Thai Older Adults. Asian Journal of Sports Medicine .

Références

Documents relatifs

Lost in a dead corner of the three states, on a distant boundary of the European Union and located within a mountainous rural area, Prespa lakes provide an example of

According to Uschold & Gruninger [36], informal and formal questions are one way to evaluate an ontology. The ontology must be able to give reliable answers to these

Notre travail a pour objectif est de montrer l’intérêt des procédés membranaires dans l’élimination des polluants liquides, l’étude a porté sur la filtration

Shriver has employed the unreliable narrator to make the narrator’s narration remain unnoticed until the end of the story, making the reader feel misled, and the novel seems

Actes du colloque international Les oasis dans la mondialisation : ruptures et continuités, Paris, 16 et 17 Décembre 2013 Proceedings of the international colloquium Oases in

Prompted by an application in the area of human geography using machine learning to study housing market valuation based on the urban form, we propose a method based on

L’activité protéolytique des bactéries lactiques est essentielle pour leur croissance dans le lait ainsi que pour le développement des propriétés organoleptiques des

By applying these mapping rules, four main data structures appears in the MIOR simulator: one array of MM structures for microbial colonies, one array of OM structures for