يبعلا ىدل ةيجولويسفلاو ةيندبلا تاريغتملا ضعب ىلع بيردتلا نع فقوتلا رثأ نيينميلا مدقلا ةرك
ميلحلا دبع دمحم ،
شراط داؤف و
ناحرس سابع .
ةيبرتلا ةيلك ةيضايرلا
، ءاعنص ةعماج
صخلم . ةساردلا تفده ةيجولويسفلاو ةيندبلا تاريغتملا ضعب ىلع بيردتلا نع فقوتلا رثأ ةفرعم ىلإ ةيلاحلا
نيينميلا مدقلا ةرك يبعلا ىدل ،
يبيرجتلا جهنملا نوثحابلا مدختساو ،
ةيدمع ةنيع ىلع ةساردلا تيرجأو
نم ةنوكم (
11 ) نيينميلا مدقلا ةرك يبعلا نم ابعلا تارابتخلااو تاسايقلا ءارجإ متو
ضعبل ةيلبقلا
بيردتلا نع فقوتلا لبق ةيجولويسفلاو ةيندبلا تارشؤملا ،
دعب تارابتخلااو تاسايقلا سفن ءارجإ مت امك
ةدمل بيردتلا نع فقوتلا (
1 ) ةيلبقلا فورظلا سفنبو عيباسأ ،
ةللاد تاذ قورف دوجو جئاتنلا ترهظأ دقو
بقلا حلاصلو ةيدعبلاو ةيلبقلا ةساردلا جئاتن نيب ةيئاصحإ ةساردلا تاريغتم عيمج يف ةيل
، جئاتنلا تنيبو
مسجلا يف نهدلا ةبسنو مسجلا ةلتك رشؤمو مسجلا ةلتك ةدايز ،
ةعرسلاو لمحتلا تارشؤم تلق امنيب
نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلاو ةيويحلا ةعسلاو ةيراجفنلاا ةوقلاو ةنورملاو ةقاشرلاو ،
يصويو
دتلا نع فقوتلا ةرتف ليلقتب نوثحابلا ةلدتعم ةيندب تانيرمت ةسراممو يضايرلا مسوملا ءاهتنإ دعب بير
بيردتلا نع فقوتلا ةرتف ءانثأ ةدشلا .
ةلادلا تاملكلا :
بيردتلا ، بيردتلا نع فقوتلا ،
ةيندبلا تاريغتملا ،
ةيجولويسفلا تاريغتملا .
Abstract.
The purpose of this study was to investigate effect of detraining on physical and physiological Variables in Yemeni football players. The sample of the study consisted of (15) football players which chosen. They carried out measurements and tests at the end of playing season and after dropping out of training for period of (8) weeks at the same conditions. The results showed that there were statistically significant differences between and post results at the study on all variables of study pre. The findings of the study showed increase in body mass body mass index , fat % , an decrease in indicators of endurancc , speed , agility flexibility , explosive power , functional capacity , and maximal oxygen uptake (VO2 max). The researchers recommender to decrease the off season detraining period for minimum time, to maintain an adequate exercises moderate intensity during period of detraining.
Key-words: Training, detraining, physical variables, Physiological variable.
2 . ةــمدــقم . ةيلودلاو ةيميلقلإاو ةيلحملا تايوتسملا ةفاك ىلع ريبك مامتهاب مدقلا ةرك ىظحت ،
يهو ةطشنلأا نم
ةسفانملا فورظو ةعيبط اهيف نيابتت يتلا ةريغتملاو ةريثكلا فقاوملا تاذ ةيضايرلا ،
اهئاوتحا نع لاضف
ةددعتم ةينف تاراهم ىلع ،
يتلا لماوعلا نم ةحيحص ةيملع سسأ ىلع ينبملا يضايرلا بيردتلا ربتعيو
ةيراهملاو ةيفيظولاو ةيندبلا تارشؤملا نيسحتو ةدايز ىلع لمعت
، يضايرلا زاجنلاا قيقحت يلاتلابو
راتخم نم لاك ريشيو (
Mukhtar, 1985 )
ادنو ( Nada , 1997 )
مدقلا ةرك يف ثيدحلا بيردتلا نأ ىلإ
قيرفلا يبعلا عيمج لوصو ىلإ فدهت ةسوردم ططخ للاخ نم ةيملع سسأ ىلع ىنبت ةيوبرت ةيلمع وه هلا قيقحت ضرغب يضايرلا ءادلأا نم ىوتسم ىلعأ ىلإ تايرابملا يف زوفلا وهو بيردتلا نم فد
.
ةيبيردتلا ةيلمعلل ةيرهوجلا ناكرلأا دحأ هيف رارمتسلااو بيردتلا يف ماظتنلاا لكشيو ،
يف روطتلا نلأ
بيردتلل ةيجولويسفلا تاريثأتلا ةجيتن ثدحي بعلال يندبلا ءادلأا ىوتسم 4
ةيلمع متت اهللاخ نم يتلاو
يجولويسفلا فيكتلا .
لمعيو فئاظولا نم ديدعلل ةيجولويسف تافيكت ثادحإ ىلع مظتنملا يندبلا بيردتلا
وأ ةدايزلاب امإ مسجلل ةيويحلا نيجسكولأل ىصقلأا كلاهتسلإا لثم ناصقنلاب
، سفنتلا تارم ددع ،
تابرض
بلقلا ، مدلا طغض ، نوهدلا ىوتسم (
Shephard; 19991998 ,Reilly ; 1990 , Pollock et al. ; )
ةفاضلإاب ةيلضعلا ةوقلا ريوطت ىلإ يضايرلا بيردتلا يدؤي كلذ ىلإ ،
ةيئاوهلالا ةردقلا ،
يلضعلا لمحتلا
ةقاشرلا ، ةنورملاو ( Bangsbo , 1993 ;Shephard , 1999 ; Reilly , 1998 .)
رخلآ ناسنإ نم فيكتلا ةيلمع فلتختو ،
ىرخأ ىلإ ةبعل نمو ،
هتزهجأو همسج ءاضعأ بعلالا فيكيو
تابلطتمو بسانتت ةيلاع ةيندب ةقايل ىلع لصحي ىتح نمزلا نم ةدمل ةسفانملاو بيردتلا للاخ نم ةيفيظولا
اهسرامي يتلا ةبعللا ،
ةبعصو ةريبك ةبعللا تابلطتم تناك املكو ،
بيردتلا نم لوطأ ةرتف ىلإ تجاتحا املك
ةزهجلأ بسانم فيكت ىلع لصحن ىتح ةيفيظولا مسجلا
، مجلم ريشيو (
1991 ) يضايرلا بيردتلا نأ ىلإ
ءادلأا ةعيبطل ةبسانم مسجلا ةزهجأ يف ةيجولويسف تافيكت ثدحي ،
نأ نكمي ةيجولويسفلا تافيكتلا هذهو
نيب ام حوارتت ةينمز ةرتف للاخ ثدحت (
2 – 11 ) عونلا ثيح نم بسانملا يندبلا بيردتلا نم عيباسأ
مكلاو . قلا بعلتو نم ديدعلا اهاري امك يضاير بعلا يأ حاجن ديدحت يف ةغلاب ةيمهأ ةيرتموبورثنلأا تاساي
نيثحابلا 4 مدقلا ةرك ةبعل يف ةصاخو Nimr , 2003 ;Qadomi & Refat , 2005 ;Amit , 2007 ;
Giletal, 2010 .) )
يلضعلا زاهجلل ةماهلا ةيجولويسفلا فئاظولا نم ةيلضعلا ةوقلا ربتعتو ،
يأو
نإ ةيندبلا ةقايلل ىرخلأا تانوكملا ةيقب فاعضإ ىلإ يدؤي ةيلضعلا ةوقلا يف ضافخ ،
بيردتلا سكع ىلعو
يندبلا ، بيردتلا نع فقوتلا نإف Detraining
هنع جتانلا يجولويسفلا فيكتلا نادقف ىلإ يدؤي ،
ام اذهو
لاثمأ نيثحابلا نم ريثك هيلإ راشأ (
دامح 1991, Neufer , 1989 ; Coyle , 1990 ; Fleck , 1994
Mujilca & Padilla, 2002) .)
يضايرلاو يندبلا زاجنلإا يف صقن ىلإ بيردتلا نع عاطقنلاا يدؤيو
ةفلتخملا تايلاعفلا يف يضايرلا ءادلأا ىوتسم يف طوبه هنع جتنيو ،
تاسارد جاتنتسلاا اذه عم قفتتو
تاسارد اهنم ةريثك (
ينموملا 2113; Franco, 1990; Sparling & al. , 1998 ;Mujica & al. ,
2002b; Hostler , 2002 ; Sergei , 2003 – .)
نييضايرلا ىدل بيردتلا نع فقوتلا تاريثأت لوح تاساردلا نم ريبكلا مكلا نم مغرلابو ،
نأ لاإ
ةبراضتم تلاز ام جئاتنلا (
Lemmer & al. , 2000 .)
فيفتام ركذيو (
Matveev , 1998 )
نأ
بيردتلا نع عاطقنلاا يضايرلا مسوملا ةياهن ببسب وأ ةباصلإا ةجيتن امإ ثدحي
، ليلخ دكؤيو (
2111 ) نأ
بيردتلا ةدواعم دنع تابوعص ببسبو ةيحصلا بعلالا ةلاحب لخٌي دق بيردتلا نع ئجافملا عاطقنلاا يف ةصاخ ةفصبو يندبلا ءادلأا ىوتسم ىلع رثؤت يتلا لماوعلا ةمدقم يف ةيجولويسفلا لماوعلا يتأتو ةبعل
مدقلا ةرك ، ضكرلاو يرجلا ىلع ةعزوم ةريثك ةطشنأ مدقلا ةرك بعلا لذبي كلذ ىلإ ةفاضإ رييغتو
اهريغو نارودلاو هاجتلاا ،
ىلع مسجلا ةردقو ةفلتخملا مسجلا ةزهجأ ىلع اريبك ايجولويسف ائبع يقلُي اذهو
نيجسكولأا كلاهتسا (
Tomas & al. , 2005 )
، رك بعلا نإف كلذل ةجيتنو عتمتي نأ ىلإ ةجاحب مدقلا ة
يسفنتلا يرودلا زاهجلا ةقايل نم ةيلاع ةءافكب ،
ةقايل ىلع يجولويسف رشؤم لضفأ نإف فورعم وه امكو
نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلا وه يسفنتلا يرودلا زاهجلا (
Kamash & Saad , 2006 )
، ىريو
لاثمأ ةجلسفلا ءاملع ضعب (
باهولا دبع 4
1913
;Willmore & Costill , 1994; Macsween ,
)2001 يسفنتلا يرودلا زاهجلاو ةيندبلا ةقايلل سايق قدأ ربتعي نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلا نأ .
نورخآو ساموت ريشيو (
Tumas & al. , 2005 )
نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلا ىوتسم نأ
نيب ام حوارتي يبسنلا 31
. 2 – 17 . 2 رتليللم / مجك / ةقيقد ، ريشي مدقلا ةرك يف ةبخنلا يبعلاب قلعتي اميفو
نورخآو يلير (
Reilly & al. , 2000 )
بجي يبسنلا نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلا ىوتسم نأ ىلإ
نع مهيدل لقي لاأ 21
. 1 رتليللم / مجك / ةقيقد . ديس ىريو Sayed , 2003(
) تاعسلاو موجحلا تاسايق نأ
ويسفلا تارشؤملا نم دعت ةيويحلا سفنتلا تلاضع ةوق نع ريبعتلا ىلع ةرداقلا ةماهلا ةيجول
. زمادآ دكؤيو
( Adams , 1990 )
نم اهولخو نيتئرلا ةحص ىلع ةللادلل ةمهملا تاسايقلا نم ةيويحلا ةعسلا نأ
ضارملأا ، همجحو مسجلا ةلتكو لوطلاو رمعلاو سنجلا فلاتخاب فلتخت يهو (
Qadomi , 2005 .)
ايرلا باعللأا لك كلتمت اهب ةصاخ ةيندب ةقايل رصانع ابيرقت ةيض
، اهل مدقلا ةرك ةبعل نأ ريغ
ةيكرحلا اهتاراهم يفو ةيندبلا ةقايللا رصانع يف اهتيصوصخ ،
نع فقوتلا ىلإ مدقلا ةرك يبعلا ضرعتيو
مهيدل يراهملا ىوتسملاو ةيندبلا ةقايللا ىوتسم عجارت ىلإ يدؤي يذلا رملأا ةفلتخم بابسلأ بيردتلا ،
كتو فرعتلا يف ةيلاحلا ةساردلا ةلكشم نم ىلع
ةيندبلا تاريغتملا ضعب ىلع بيردتلا نع فقوتلا ريثأت
نيينميلا مدقلا ةرك يبعلا ىدل ةيجولويسفلاو .
فدهي اذه ثحبلا رثأ ىلع فرعتلا ىلع بيردتلا نع فقوتلا
ةيندبلا تاريغتملا ضعب و
ةساردلا ةنيع دارفأ ىدل ةيجولويسفلا .
1 . ةيفلخلا ةيرظنلا .
2 . 1 . تاحلطصملاو ميهافملا ديدحت .
- بيردتلا Training :
حاتفلا دبع فرعي (
1997 ) هنأب بيردتلا "
مسجلل ةيفيظولا ةيمنتلا تايلمع
ام لمع ءادلأ ةيللآا تابلطتملل ةمظنملا تانيرمتلا قيرط نع هفيكت فدهب
"
، اجاوخلاو يواتشبلا امأ
( 2111 ) يضايرلا بيردتلا نافرعيف هنأب
"
طاشنلا تابلطتم نيب نزاوتلا قيقحتل ةمظنم ةيوبرت ةيلمع
يضايرلا طاشنلا يف تايوتسملا ىلعأ ىلإ هب لوصولل هتاردقو بعلالا تايناكمإو سرامملا يضايرلا
"
.
- بيردتلا نع فقوتلا Detraining
: ةيمنت وحن هجوملا مظتنملا بيردتلا نع تقؤملا فقوتلا وه
ندبلا ةقايللا رصانع اهيلع ةظفاحملا وأ ةي
، ءدب لبقو يضايرلا مسوملا ءاهتنا دعب ثدحي ام ابلاغ يذلاو
ديدجلا مسوملا Mujica & Padilla , 2002a(
.)
- ةيندبلا تاريغتملا Physical Variables
: نع ةربعملا تاريغتملا كلتب ايئارجإ نوثحابلا اهفرعي
ءازجأ نم ءزج ءادأب ةطبترملا ةيمسجلا صئاصخلا مسجلا
، يهاب اهفرعيو (
1991 ) اهنأب "
اهب مستي ةردقم
ةيلعافو ةءافكب اهفئاظوب مايقلا نم همسج ءاضعأو ةيجولويسفلا هتزهجأ اهللاخ نم نكمتت ثيحب يضايرلا ةصاخ ةعيبط تاذ ةيكرح ةيندب ةطشنأ تابلطتمب ءافولل
"
.
- ةيجولويسفلا تاريغتملا Dhysiological Variables
: اهفرعي تاريغتملا كلتب ايئارجإ نوثحابلا
نيعم رابتخا ءارجإ ةجيتن مسجلا فئاظو نم ةنيعم ةفيظوب ةطبترملا ةيجولويسفلا صئاصخلا نع ةربعملا ..
1 . 1 . ةقباسلا تاساردلا و
ةهباشملا .
- كيلف ( Fleek , 1994 )
: ةيندبلا تاريغتملا يف بيردتلا نع فقوتلا رثأ ةفرعم ىلإ ةساردلا تفده
لثم ةيلضعلا ةوقلاو لمحتلا ،
نييضايرلا نم ةعومجم ىلع ةبرجتلا تيرجأو .
نأ ىلإ ةساردلا تلصوت دقو
ةدمل بيردتلا نع عاطقنلاا (
11 ) يسفنتلا يرودلا زاهجلا ةءافك ضافخنا ىلإ ىدأ دق اموي 4
دحلا ضافخناو
ةبسنب نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا 21
% تمملا بيردتلا يوذ لمحتلا يضاير ىدل زا
4 نع عاطقنلاا نأو
ةيلضعلا ةوقلا ضافخناب ةقلاع هل بيردتلا ،
داز فقوتلا ةدم تداز املكف فقوتلا ةدم ىلع دمتعي اذهو
ضافخنلاا ، حيحص سكعلاو .
- الله دبع ( 2001 ) : رصانع ضعب ىلع بيردتلا نع فقوتلا ريثأت ىلع فرعتلا ىلإ ةساردلا تفده
ةيندبلا ةقايللا رصانع ىوتسم يف طوبهلل ةيوئملا بسنلاو ةرئاطلا ةركلا يبعلاب ةصاخلا ةيندبلا ةقايللا ،
ىلع ةساردلا تيرجأو (
10 ) رصانع يف ةيونعم ةللاد تاذ قورف دوجو ىلإ ةساردلا تلصوت دقو ابعلا
لا بيردتلا نع فقوتلا دعب ةيندبلا ةقايل ،
فقوتلا ةدم تداز املك دادزت طوبهلل ةيوئملا ةبسنلا نأو .
- وكنارف ( Franco , 1998 )
: نيرامتل ةيومدلا ةيعولأاو بلقلا فيكت ىلإ فرعتلا ةساردلا تفده
بيردتلا نع عاطقنلااو رمتسملا بيردتلا ةلاح يف لمحتلا ،
نم ةساردلا ةنيع تنوكتو (
12 ) نم ايضاير
بابشلا تاجاردلا يبكار و
( 12 ) رابكلا تاجاردلا يبكار نم ايضاير ،
نيتعومجملا لاك نأ ةساردلا تنيبو
بيردتلا ءانثأ نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلل ةيلاع اميق ترهظأ ،
عاطقنلاا دعب رشؤملا اذه ضفخنا مث
بيردتلا نع .
- يميعنلا ( 1999 ) : زاهجلا تاريغتم ضعب ىلع بيردتلا نع فقوتلا رثأ نع فشكلا ةساردلا تفده
مدقلا ةرك يبعلا ىدل ةيلضعلا ةوقلا هجوأ ضعبو يسفنتلا ،
دعب طوبهلل ةيوئملا ةبسنلا نع فشكلا اذكو
ةدمل بيردتلا نع فقوتلا (
دحاو عوبسأ –
عيباسأ ةعبرأ )
، بيردتلا نع فقوتلا نأ ىلإ ةساردلا تلصوتو
دمل ىوصقلا سفنتلا ةميقو ةيويحلا ةعسلا يف يونعم ضافخنا يأ ثدحي مل طقف دحاو عوبسأ ة ،
مجح ةميقو
ىلولأا ةيناثلا يف يرسقلأ ريفزلا ،
ايونعم اضافخنا عيباسأ ةعبرأ ةدمل بيردتلا نع فقوتلا ثدحأ نيح يف
تاريغتملا هذه ميق يف ،
نا عيباسأ ةعبرأو دحاو عوبسأ ةدمل فقوتلا ثدحأ امك ةوقلا يف ايونعم اضافخ
ةكرحتملا لجرلا تلاضع ةلواطمو ةيراجفنلاا ،
ةرتفل ولو بيردتلا نع فقوتلا نأ ةساردلا ترهظأ امك
ةيفيظولاو ةيندبلا تارشؤملا يف ةيونعم تاريغت هنع جتني ةريصق .
- نورخآو يلبور (
Rubley & al. , 2001 )
: نع عاطقنلاا ريثأت ةفرعم ىلإ ةساردلا تفده
ةدمل بيردتلا (
21 ) ةدمل ةنورملا تانيرمت ءادأ دعب اموي (
1 ) ةنورملا ىلع ةظفاحملل مايأ ،
تيرجأ دقو
ىلع ةساردلا (
33 ) ابلاط ، يدعبلاو يلبقلا سايقلل مهعاضخإ متو ،
قورف دوجو مدع جئاتنلا ترهظأ دقو
ايقلا نيب ةيئاصحإ ةللاد تاذ نيس
، بيردتلا نع عاطقنلاا ةرتف للاخ ةنورملا ةفص نادقف مدعو .
- يجرس ( Sergei , 2003 )
: مسجلا بيكرت يف ةيمسوملا تاريغتلا ىلإ فرعتلا ةساردلا تفده
ةزاتمملا ةجردلا نم مدقلا ةرك يبعلا ىدل ءادلأا ةعرسو ،
ىلع ةساردلا تيرجأ دقو (
31 ) ابعلا ، دقو
ث كمس تاسايق مهل تيرجأ دلجلا ايان
، هطسو يفو يضايرلا مسوملا ةيادب مسجلا يف نهدلا ةبسن باسح متو
هتياهن يفو ،
ةيلاقتنلاا ةرتفلا يف بيردتلا نع عاطقنلاا دعبو ،
نيب ةقلاع دوجو ىلإ ةساردلا تلصوت دقو
ودعلا نمزو نوهدلا ةبسن (
11 رتم ) بيردتلا ةياهنو طسو يف لقلأا نهدلا ةبسن حلاصل ،
ةبسنلاب امأ
ودعلا نمز داز نهدلا ةبسن تداز املك ةيسكع ةقلاعلا تناكف بيردتلا نع عاطقنلاا ةرتف يف نييضايرلل ( 11 رتم .)
- ينموملا ( 1993 ) : تاريغتملا ضعب ىلع بيردتلا نع عاطقنلاا رثا ةفرعم ىلإ ةساردلا تفده
ىوقلا باعلأ يبعلا ىدل ةيندبلاو ةيجولويسفلا ،
نم ةساردلا ةنيع تنوكتو (
21 ) ابعلا ، ةساردلا تيرجأو
ةدمل بيردتل عوضخلا دعب يدعبلاو يلبقلا سايقلا ةقيرطب (
0 ) ةدمل بيردتلا نع عاطقنلااو عيباسأ (
0 )
اضيأ عيباسأ ،
يدعبلاو يلبقلا نيسايقلا جئاتن نيب ةيئاصحإ ةللاد تاذ قورف دوجو جئاتنلا ترهظأ دقو ،
هل بيردتلا نع عاطقنلاا نأ جئاتنلا تنيبو ودعلا نمزو ةينيجسكولأا ةردقلا نم لك ضافخناب ةقلاع
( 11
رتم ) ةنورملاو ، مسجلا نزوو نهدلا ةبسن ةدايزب ةظوحلم ةقلاع هل سيل بيردتلا نع عاطقنلاا نأو .
- عازهلا ( 1992 ) : نع فقوتلا نع ةجتانلا ةيجولويسفلا تاريثأتلا ىلع فرعتلا ىلإ ةساردلا تفده
ةدمل يندبلا بيردتلا (
1 ) نيزيمتملا مدقلا ةرك يبعلا ىدل عيباسأ ،
نم ةنيعلا تنوكتو (
22 ) ابعلا ، دقو
نأ جئاتنلا ترهظأ (
1 ) لك يف ةيئاصحإ لئلاد يذ ضافخنا ىلإ تدأ يندبلا بيردتلا نع فقوتلا نم عيباسأ
ةيوئرلا ةيوهتلاو ةنورملاو ةيئاوهلا ةبتعلاو نيجسكولأل ىصقلأا كلاهتسلإا نم ،
بسن تداز امنيب موحشلا ة
مسجلا ةلتك رشؤمو مسجلا ةلتكو مسجلا يف ،
يدومعلا زفقلا ريغتي مل نيح يف ،
ةدم صيلقتب ثحابلا يصويو
ةرتف ءانثأ ةيضيوعتلا ةيندبلا ةقايللا جمارب نم ةدافتسلااو يضايرلا مسوملا ءاهتنا دعب بيردتلا نع فقوتلا يندبلا بيردتلا نع فقوتلا .
- ليلخ ( 1990 ) : ردلا تفده ةقايللا رصانع نم ددع يف بيردتلا نع فقوتلا رثأ ىلإ فرعتلا ةسا
ةرئاطلا ةشيرلا ةبعلب ةيساسلأا تاراهملا ضعبو ةصاخلا ةيندبلا ،
ىلع ةساردلا تيرجأ دقو (
2 ) نيبعلا
يدعبلاو يلبقلا سايقلا ةقيرطب دعب ةساردلا تلصوتو
( 1 ) ىلإ بيردتلا نع لماكلا فقوتلا نم عيباسأ
ف طوبه ثودح نيلجرلل ةعرسلاب ةزيمملا ةوقلا تاريغتم يف ةيندبلا ةقايللا رصانع ىوتسم ي
، ةنورملا ،
ةقاشرلا يلبقلا سايقلا حلاصلو .
- ينيزبو رافصلا (
1990 ) : ةدمل بيردتلا نع فقوتلا رثأ نع فشكلا ةساردلا تفده (
ناعوبسأ –
عيباسأ ةعبرأ )
ددع يف يفيظولاو ةيكرحلاو ةيندبلا تاريغتملا نم شيشلا حلاسب ةزرابملا يبعلال ة
، اذكو
نم ةساردلا ةنيع تنوكتو تاريغتملا هذه يف طوبهلل ةيوئملا ةبسنلا نع فشكلا (
2 ) نيبعلا ، تلصوت دقو
ةيندبلا ةقايللا رصانع عيمج يف يونعم طوبه ىلإ ةساردلا ،
ةيلاقتنلاا ةعرسلا ادع ام ،
عيمج يف اذكو
امب ثحبلا ديق ةيفيظولا تاريغتملا نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلا اهيف
طوبهلل ةيوئملا بسنلا تناكو
عيباسأ نينثأ ةدمب ةنراقم عيباسأ ةعبرأ ةدمل فقوتلا ةلاح يف ربكأ .
- يبيدات ( Tadibi , 2013 )
: دعب بيردتلا نع عاطقنلال داحلا ريثأتلا ىلإ فرعتلا ةساردلا تفده
قلا ءادأ ىلع ةمواقملا تابيردتل نيجمانرب نيبردم نييضاير ىدل ينامسجلا بيكرتلاو ةو
، ددع غلبو
ةساردلا يف نيكراشملا (
31 ) روكذلا نييضايرلا بلاطلا نم كراشم ،
نيتعومجم ىلإ ةنيعلا تمسق دقو
نيتيبيرجت ، يلاع مجحو ةضفخنم هدشب ةمواقملا تابيردت قبطت ىلولأا ،
ةمواقملا تابيردت قبطت ةيناثلاو
و ضفخنم مجحو ةيلاع ةدشب ةدمل
( 2 ) عيباسأ ، لحارم ثلاثب مييقتلا مت دقو :
ةبرجتلا لبق ،
ةبرجتلا دعبو ،
بيردتلا نع عاطقنلاا ةرتف ةياهن يفو ،
ةوقلا ضافخنا ىلإ فقوتلا نم نيرهش دعب ةساردلا تلصوت دقو
ىمظعلا ، نوهدلا ةبسنو مسجلا ةلتك رشؤم يف ةدايزو .
- دوعسلا ( 1923 ) : ثأت ةفرعم ىلإ ةساردلا تفده ضعب ىلع بيردتلا ةلاح ضافخنا ةلع ري
ةيجولويسفلا تاريغتملا (
ةينيجسكولأا ةردقلا )
ةيندبلا مسجلا بيكرت تارشؤمو (
ةعرسلا – ةعرسلا لمحت –
ةيراجفنلاا ةوقلا –
لمحتلا ) مدقلا ةرك يبعلا ىدل ،
اهماوق ةيدمع ةنيع ىلع ةساردلا تيرجأو (
11 ) ابعلا
لا ةيبرتلا ةيلك بختنم يبعلا نم ةيندرلأا ةعماجلاب ةيضاير
، ديق تاريغتملل تاسايقلاو تارابتخلاا تيرجأو
ةدمب هدعبو بيردتلا نع عاطقنلاا لبق ةساردلا (
11 ) تلالاد تاذ قورف دوجو جئاتنلا ترهظأو عيباسأ
ةساردلا تارشؤم عيمج ىلعو ةيلبقلا حلاصلو ةيدعبلاو ةيلبقلا تاسايقلاو تارابتخلاا جئاتن نيب ةيئاصحإ ،
ىلع ةظفاحملل بيردتلا نع عاطقنلاا ءانثأ ةدشلا ةلدتعم تانيرمت ةسرامم ةرورضب ثحابلا ىصوأو لثم ةيدرف ةروصب يدؤت يتلا تايلاعفلاو باعللأا ةسرامم للاخ نم ةيندبلا ةقايللا نم فاك ىوتسم ضكرلاو ةحابسلا .
- ةطبترملاو ةقباسلا تاساردلا ىلع قيلعتلا :
تاساردلا عيمج تلوانت ريثأتو ةفلتخم ةينمز ددمل بيردتلا نع عاطقنلاا عوضوم ةطبترملاو ةقباسلا
ةيجولويسفلاو ةيندبلا تاريغتملا نم ددع ىلع عاطقنلاا اذه ،
ىرخلأا تاريغتملا ضعب ىلع اذكو ،
دقو
ةساردلل ماعلا راطلإا ديدحت يف نيثحابلا تاساردلا كلت تدعاس ،
ةبسانملا تارابتخلااو تاسايقلا رايتخاو
ةساردلل ، فادهلأاو ةلكشملا ةغايص يف اذكو 4
ةساردلا ةيجهنم ديدحتو ،
بولسلأا مادختسا ىلع ةولاع
ةساردلا ةعيبطل بسانملا يئاصحلإا .
3 . ةيجهنملا .
- ثحبلا يف مدختسملا جهنملا :
ةقيرطب ةدحاولا ةعومجملا وذ يبيرجتلا جهنملا نوثحابلا مدختسأ
قيقحتل يدعبلاو يلبقلا سايقلا ةساردلا فادهأ
.
- ثحبلا ةنيع و
اهرايتخا ةيفيك :
قورشلا يدان يبعلا نم ةيدمعلا ةقيرطلاب ةساردلا ةنيع رايتخا مت
ماعلل يبيردتلا مسوملا ءاهتنا دعب زعت ةظفاحمب يضايرلا 2110
م ، ةنيعلا دارفأ ددع غلب دقو (
11 ) ابعلا .
مقر لودج 11 : ةنيع دارفلأ ةيفصولا تاريغتملا ةساردلا
.
- ةساردلا تاودأ .
ةيلاتلا تارابتخلااو تاسايقلا نوثحابلا مدختسا :
* نزولا : مجك فصن برقلأ رياعم يبط نازيم مادختساب اهسايق مت .
* لوطلا : مس فصن برقلأ رتيماتسيرلا مادختساب هسايق مت .
* ةعرسلا : ودعلا رابتخاب اهسايق مت 11
رتم .
* ةيراجفنلاا ةوقلا :
يدومعلا بثولا رابتخاب اهسايق مت .
* لمحتلا : ربوك رابتخا ةطساوب هسايق مت (
يرج 12 ةقيقد .)
* ةنورملا : لفسلأاو ماملأل عذجلا ينث رابتخاب اهسايق مت .
* ةقاشرلا : يجازجزلا يرجلا رابتخاب اهسايق مت .
* ةيويحلا ةعسلا :
فاجلا رتموريبسلإا مادختساب اهسايق مت .
* ك رشؤم مسجلا ةلت : رتملاب لوطلا عبرم ىلع مجكلاب نزولا ةمسق للاخ نم هباسح مت .
* نهدلا ةبسن
%(
) : عنصلا يناباي زاهج ةطساوب هسايق مت Body Composition Monitor ,
Omron , Japan * يبسنلا نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلا :
ربوك ةلداعم مادختساب هسايق مت (
Cooper , 1968 )
ىلعو يلاتلا وحنلا :
يبسنلا نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلا =
-D 143131 / 141271 ، نأ ثيح =D
رابتخلاا ءانثأ ليملاب ةعوطقملا ةفاسملا 143131
و 141271 = ةتباث ميق ( ناوضر 4 1991 .)
ةطبترملاو ةقباسلا تاساردلا ىلإ ادانتسا ةقباسلا تارابتخلااو تاسايقلا رايتخا مت دقو ،
اهعيمجو نم
ةيبسنلا سيياقملا عون ،
ةليلق اهيف أطخلا ةيناكمإ ثيح ،
نييلاع تابثو قدصب زاتمت امك ،
سيل يلاتلابو
اهل تابثو قدص ءارجإ ةرورضلاب .
ةننقم ةيملع تارابتخا ةساردلا هذه يف ةمدختسملا تارابتخلاا عيمجو ،
ةيبنجلأاو ةيبرعلا تاساردلا نم ديدعلا يف اهمادختسا متو ،
مب عتمتتو تابثلاو قدصلا نم ةيلاع تايوتس
( ناوضر 4 1991 نيناسحو 4 1913 .)
- ةيعلاطتسلاا ةساردلا :
ىلع تيرجأ يتلاو (
1 ) عمتجم نم نكلو ةساردلا ةنيع جراخ نم نيبعلا
ةساردلا ، نم ةرتفلا للاخ اهءارجإ مت يتلاو 21
- 22 / 7 / 2110 م ، تارابتخلااو تاسايقلا مهيلع تقبطو
دكأتلل ةساردلا عوضوم نيبعلالا ىوتسمل تارابتخلااو تاسايقلا ةمئلام ىدم نم
، اضيأ دكأتلا ضرغلو
اهذيفنت ةلوهس نم ،
اهيفلات فدهب ةساردلا ذيفنت ءانثأ نوثحابلا هجاوت دق يتلا تابوعصلا ىلع فرعتلا اذكو
يلعفلا قيبطتلا دنع ،
ةساردلا يف ةمدختسملا ةزهجلأاو تاودلأا ةءافك نم ققحتلا ىلإ ةفاضإ .
- ةساردلا قيبطت :
اهتابلطتم لامتكا دعب ةساردلا قيبطتب نوثحابلا ماق ،
تاسايقلا مهأ ديدحت ةصاخو
تارابتخلااو ،
ةيعلاطتسلاا ةبرجتلا للاخ نم اهتيحلاص نم دكأتلا دعبو يلبقلا سايقلا .
، تاسايقلا ذخأ مت
ماعلل يبيردتلا مسوملا ءاهتنا دعب ةساردلا ةنيع دارفلأ ةيلبقلا 2110
م نم ةرتفلا للاخ كلذو 21
-
31 / 7 / 2110 ةيندبلا تارابتخلااو تاسايقلا ءارجإ ضرغل نيبعلا ةسمخ لكل دحاو موي عقاوبو م
ةيجولويسفلاو يدعبلا سايقلا .
، بيردتلا نع عاطقنلاا ةرتف ءاهتنا دعب ةيدعبلا تاسايقلا ءارجإ مت ،
يتلاو
ةدمل ترمتسا (
1 ) نيب ةعقاولا ةرتفلا للاخ كلذو عيباسأ 27
- 29 / 9 / 2110 م ، بيترتلا سفنب تيرجأ يتلاو
تارابتخلااو تاسايقلا لسلستو ءامحلإاو نامزلاو ناكملا ثيح نم ةيلبقلا تاسايقلا يف تمت يتلا طورشلاو ةمدختسملا ةزهجلأاو تاودلأا عونو ،
تارابتخلااو تاسايقلا ءارجإ ىلع نيمئاقلا اذكو .
- ةيئاصحلإا ةجلاعملا :
تانايبلا عمج دعب اهغيرفتو
4 يئاصحلإا جمانربلا للاخ نم جئاتنلا جارختسا مت
( )SPSS نع رابتخاو ةيرايعملا تافارحنلااو ةيباسحلا تاطسوتملا مادختسا قيرط
"
ت "
نيب قورفلل
تاطسوتملا .
3 . ضرع و ليلحت و جئاتنلا .
2 . 3 . وضرع ليلحت جئاتن ميق ضعب تاريغتملا ةيندبلا .
مقر لودج 12 : ملاعملا ةساردلا ديق ةيندبلا تاريغتملل يدعبلاو يلبقلا سايقلل ةيئاصحلإا ،
ن = 11 .
ةميق "
ت "
ةيونعم ىوتسم دنع ةيلودجلا (
1 . 11 ) ةيرح ةجردو (
10 ) = 2 . 10 .
لودجلا نم حضتي (
2 ) تاريغتملا يف يدعبلاو يلبقلا نيسايقلا نيب ةيئاصحإ ةللاد تاذ قورف دوجو
ةساردلا ديق ةيندبلا يلبقلا سايقلا حلاصلو
، ةميق نأ ثيح "
ت "
ةميق نم ربكأ ةبوسحملا "
ت "
ةيلودجلا
ةيونعم ىوتسم دنع (
1 . 11 ) نيب ام ترصحنا يتلاو 3
. 92 – 11 . 72 .
1 . 3 . وضرع ليلحت جئاتن ميق ضعب تاريغتملا ةيجولويسفلا .
مقر لودج 13 : تاريغتملل يدعبلاو يلبقلا سايقلل ةيئاصحلإا ملاعملا ةيجولويسفلا
ةساردلا ديق ، ن = 11 .
ةميق "
ت "
ةيونعم ىوتسم دنع ةيلودجلا (
1 . 11 ) ةيرح ةجردو (
10 ) = 2 . 10 .
لودجلا نم نيبتي (
3 ) تاريغتملا يف يدعبلاو يلبقلا نيسايقلا نيب ايئاصحإ ةللاد تاذ قورف دوجو
يلبقلا سايقلا حلاصلو ةيجولويسفلا 4
ةميق نأ ثيح "
ت "
ةميق نم ربكأ ةبوسحملا "
ت "
دنع ةيلودجلا
ةيونعم ىوتسم (
1 . 11 ) نيب ام ترصحنا يتلاو 2
. 22 – 22 . 10 .
2 . ةشقانم جئاتنلا .
نا دعب يندبلا بيردتلا نع فقوتلا نع ةجتانلا تاريغتلا ةفرعمل ةماه ةليسو تارابتخلاا دعت ءاهت
يضايرلا مسوملا (
وبسجناب Bangsbo , 1993 )
، ةيضايرلا قرفلا نم ريثك دهاشن يلحملا ىوتسملا ىلعو
ةينميلا ، نيرهش نم رثكأ ىلإ لصت دق ةفلتخم ةدمل بيردتلا نع عطقنت اضيأ ةينطولا تابختنملاو لب ،
اذهو
نيبعلالا ىوتسم ىلع ةيبلس ةروصب سكعني عبطلاب .
نم ريثك ريشتو ةيبنجلأاو ةيبرعلا ةيعجرملا تاساردلا
عازهلا ( 1992 ) يلير ( Reilly , 1990 )
، وبسجناب ( Bangsbo , 1993 )
، درافيش ( Shephard ,
)1999 بناجلأاو برعلا مدقلا ةرك يبعلا تافصاوم ىلإ ،
تافصاوم عم تافصاوملا هذه ةنراقم دنعو
لقأو لاوط رصقأ ينميلا بعلالا دجن نيينميلا نيبعلالا انزو
، مهلأا يهو ةيجولويسفلا صئاصخلا نأ امك
ينميلا بعلالا ىدل ىندأ .
اهلسلستل اقفو ةيلاحلا ةساردلا يف بيردتلا نع فقوتلا جئاتن ةشقانم متت فوسو
ةقباسلا لوادجلا يف ةنيبملا جئاتنلا ليلحت نم درو ام ءوض ىلعو ةساردلا تايضرفو فادهأ يف .
2 . 2 . ةشقانم جئاتن ميق ضعب تاريغتملا ةيندبلا .
لودجلا جئاتن نم ظحلاي (
2 ) ةدمل بيردتلا نع فقوتلا نأ (
1 ) عيمج يف ظوحلم لكشب رثأ دق عيباسأ
يلبقلا سايقلا حلاصل ايئاصحإ ةلاد قورفبو ةساردلا ديق ةيندبلا تاريغتملا .
ةقلعتملا جئاتنلا ترهظأو
لودجلا للاخ نم ىلولأا ةيضرفلاب (
2 ) تاذ قورف دوجو ريغتم يف يلبقلا سايقلا حلاصل ةيئاصحإ ةللاد
بيردتلا نع عاطقنلاا دعب ةعرسلا ،
نم ودعلا نمز ةدايز دهاشن ثيح 2
. 79 ىلإ ةيناث 7 . 12 ةيناث
( زاجنلإا نمز ضافخنا )
، يجرس نم لك ةسارد عم قفتي اذهو (
Sergei , 2003 )
، ينمؤملاو ( 2113 )
دتلا نع عاطقنلاا نأ ىلإ اتراشأ ناتلالاو ودع نمز ضافخناب ةقلاع هل بير
11 رتم ، اذه نوثحابلا وزعيو
عاطقنلاا ةلاح يف ةعرسب همسج ءاضعأ ةئيهت ىلع يضايرلا ةردق مدع ىلإ ةعرسلا رشؤم يف ضافخنلاا بيردتلا ةلاحب ةنراقم بيردتلا نع ،
ودع نمز نم ديزت نهدلا ةبسنو ةلتكلا ةدايز نأ ىلإ ةفاضإ 11
رتم .
لا نم نيبتي امك لودج
( 2 ) ةوقلا ريغتم يف يلبقلا سايقلا حلاصل ةيئاصحإ ةللاد تاذ قورف دوجو اضيأ
ةيراجفنلاا (
يدومعلا بثولا )
بيردتلا نع عاطقنلاا دعب ،
نم ةيراجفنلاا ةوقلا ضافخنا ظحلان ثيح 02
.
70 ىلإ 01 . 17 ، لايدابو اكيجوم ةسارد عم قباطتي اذهو (
Mujika Padilla , 2000 a,b )
يتلاو
ةبسنب ةيلضعلا ةوقلا ضافخنا ىلإ تراشأ 7
- 12
% ، كيلف ةسارد عم اضيأ جئاتنلا قفتتو (
Fleck , 1994 )
ةيلضعلا ةوقلا ضافخناب ةقلاع هل بيردتلا نع عاطقنلاا نأ اهجئاتن ترهظأ يتلاو ،
ةدم ىلع دمتعت يتلاو
عاطقنلاا ، ضافخنلاا داز عاطقنلاا ةدم تداز املكف ،
حيحص سكعلاو ،
فلتختو ةسارد عم ةيلاحلا ةساردلا
عازهلا ( 2111 ) ةيراجفنلاا ةوقلا اهيف ريغتت مل يتلاو (
يدومعلا زفقلا )
، يجوبوتروه ةسارد عم اذكو
( Hortobugyi , 1993 )
رشؤملا اذه يف ضافخنا يأ روهظ مدع اهجئاتن تدكأ يتلاو ،
نوثحابلا وزعيو
لا ضافخنا ىلإ ةيراجفنلاا ةوقلا رشؤم يف ضافخنلإا اذه يف ةقاطلا نوزخم ضافخناو ةيكيناكيملا ةءافك
يلفسلا فرطلا تلاضع .
الله دبع نم لك هدكأ ام عم اذه قفتيو (
1997 )
، الله دبعو دمحمو (
2111 )
،
دوعسلاو ( 2113 ) ةقاطلا نوزخم يف صقن ىلإ يدؤي بيردتلا نع فقوتلا نأ نم .
لمحتلا رشؤم صخي اميفو (
ربوك رابتخا )
نع عاطقنلإا رثأ دقف ايبلس اريثأت هيلع بيردتلا
، ثيح
نم يدعبلاو يلبقلا نيسايقلا نيب ةفاسملا عطق ىلع نيبعلالا ةردق تضفخنا 3313
. 21 ىلإ رتم 2213 .
27 رتم ، كيلف نم لك تاسارد جئاتن عم ةساردلا هذه جئاتن قفتتو (
Fleck , 1994 )
، وكنارفو ( Franco
, 1998 )
، اكيجومو ( Mujika2002 )
، زبو رافصلا يني
( 2119 )
، دوعسلاو ( 2113 ) ىلإ تلصوت يتلالاو
لمحتلا ىلع بعلالا ةردق ضافخنا ىلإ يدؤي بيردتلا نع عاطقنلإا نأ ،
ضافخنلإا اذه نوثحابلا وزعيو
نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلا رشؤم ضافخنا ىلإ لمحتلا رشؤم يف ،
عم ةيلاحلا ةساردلا فلتختو
رلتسوه ةسارد (
Hostler , 2002 )
و لمحتلا ةفص ىلع ريثأت يأ دوجو مدع ىلإ تراشأ يتلا .
نم بيردتلا نع فقوتلا ءارج نم رشؤملا ضفخنا دقف ةنورملاب قلعتي اميفو 11
. 12 ىلإ مس 11 . 10
مس ، يلبور نم لك ةسارد عم جئاتنلا هذه قفتتو Rubley , 2001(
)
، ينموملاو ( 2113 )
، ليلخو
( 2111 ) شؤملا اذه ضافخنا تدكأ يتلالاو بيردتلا نع فقوتلا ةجيتن ر
، طوبه ببس نوثحابلا وزعيو
اهتنورمل تلاضعلا ضعب نادقف ىلإ ةنورملا ،
هتنورم طوبهو يرقفلا دومعلا ةكرح نم دحي يذلا رملأا ،
ديجم نم لك هركذ ام عم اذه قفتيو (
1919 ) الله دبعو ( 1997 ) يأ ىلع ةلماعلا تلاضعلا ةيطاطم نأ نم
دملا ددحت يتلا يه لصفم لصفملل يكرحلا ى
، هتنورم لصفملا دقفي ةيطاطملا هذه نادقف ةلاح يفو ،
ةفاضإ
بيردتلا ءانثأ اهفرصي ناك يتلا ةقاطلل بعلالا فرص مدع نع جتانلا بعلالا نزو ةدايز ىلإ .
نم تطبه دقف ةقاشرلل ةبسنلابو 11
. 12 ىلإ ةيناث 12 . 93 ةيناث ، ىلإ طوبهلا ببس نوثحابلا وزعيو
ةيقب ضافخنا ىرخلأا ةيندبلا تافصلاب ةقاشرلا طابترلا ارظن تارشؤملا
، نم لك هدروأ ام عم قفتي اذهو
نيسح ( 1991 ) دمحأو يئافشو (
2111 ) زاجنلإا نمز يف ضافخنا ىلإ اراشأ ناذللاو (
نمزلا يف ةدايز )
بيردتلا نع فقوتلا ةجيتن .
1 . 2 . ةشقانم جئاتن ميق ضعب تاريغتملا ةيجولويسفلا .
م نيبتي لودجلا جئاتن ن (
3 ) ةدمل بيردتلا نع فقوتلا نأ (
1 ) يف اظوحلم اريثأت رثأ دق عيباسأ
يلبقلا سايقلا حلاصل ايئاصحإ ةلاد قورفبو ةساردلا ديق ةيجولويسفلا تاريغتملا .
لودجلا جئاتن رهظتو (
3 )
نم ةلتكلا يف ةدايز ثودح 21
. 97 ىلإ مجك 71 . 21 مجك 4 نم مسجلا ةلتك رشؤمو 23
. 71 مجك / م 2 ىلإ
20 . 22 مجك / م 2 4 نم نهدلا ةبسنو 1
. 20 % ىلإ 9 . 20
% ، دحلا رشؤم يف ضافخنا ثدح لباقملا يفو
نم نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا 13
. 11 يلم / مجك . ىلإ ق 11 . 22 يلم / مجك . ق ، نم ةيويحلا ةعسلاو
3123 . 01 ملم 3 ىلإ 2917 . 01 ملم 3 . نم لك تاسارد عم ةساردلا هذه جئاتن قفتتو رونامونوسبموث
Thompson & Manore , 1996( )
، يجرس Sergei , 2003( )
، عازهلا ( 2111 )
، يبيدات Tadibi (
, 2013 ) عاطقنلإا دعب نهدلا ةبسنو مسجلا ةلتك رشؤمو نزولا يف ةدايز ثودح اهعيمج ترهظأ يتلالاو
ةنيعم ةينمز ةرتفل بيردتلا نع ،
ينموملا ةسارد عم ةساردلا هذه قفتت ملو (
2113 ) يأ رهظت مل يتلاو
تاريغتملا هذهل يدعبلاو يلبقلا نيسايقلا نيب ةيونعم قورف .
تارشؤملا كلت يف ةدايزلا هذه نوثحابلا وزعيو
ةرتف للاخ اهقرحب نوموقي يتلا تارعسلا نع نوبعلالا اهلوانتي يتلا ةيرارحلا تارعسلا ةدايز ىلإ بيردتلا نع عاطقنلإا ،
هيلإ راشأ ام عم قفتي اذهو يمودقلا
( 2113 ) رثأتت مسجلا بيكرت تارشؤم نأ نم
يبيردتلا لمحلاب .
لودجلا نم حضتيو (
3 ) نم ضفخنا دق نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلا رشؤم نأ اضيأ 13
.
11 لم / مجك . ىلإ ق 11 . 22 لم / مجك . ةدمل بيردتلا نع فقوتلا ةجيتن ق (
1 ) عيباسأ ، هذه جئاتن قفتتو
لك تاسارد عم ةساردلا ريفوين نم
( Neufer, 1989 )
، كيلفو ( Fleck, 1994 )
، نورخآو رتبيلج
( Gelliebter & al. , 1997 )
، وكنارف ( Franco , 1998 )
، يطاسبلا ( 1991 )
، اكيجوم ( Mojika ,
)2002
، ينموملا ( 2113 )
، عازهلا ( 2111 ) ينيزبو رافصلاو (
2119 )
، دوعسلا ( 2113 ) يتلالاو
يف ضافخنا ىلإ اهعيمج تراشأ نع عاطقنلإا ةجيتن نييضايرلا ىدل نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلا
بيردتلا ، ةدع ىلإ دوعي نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلا ضافخنا نأ ىلإ نيثحابلا نم ريثك ريشيو
اهيلإ لصاولا نيجسكولأا صلاختسا ىلع ةيلضعلا عيماجملا ةيافك يف ضافخنا اهمهأ بابسأ ،
ىلإو
بلقلا جتان ضافخنا نيجسكولأا لقن ةيلمع نم للقي يذلا
، مجحو ةبرضلا مجحو مدلا مجح ضافخنا اذكو
مدلا امزلاب ،
ضافخناو ةقاطلا جاتنإ ىلع ايردنوكوتيملا ةردقو ةيئاوهلا تاميزنلأا طاشن ضافخنا اضيأو
ةيويحلا ةعسلا (
ونوزيمووبسجناب Bangsbo , Mizuno , 1980
)
، نورخآو موبيو (
Wibom & al
)1992 ر نورخآو نفا (
Raven & al. , 1998 )
، نورخآو وجيمأ (
Amigo & al. , 1998 )
،
لايدابواكيجومو (
Mujika & Padila , 2002, .)
يضايرلا بيردتلا نأ ىلإ اضيأ ةساردلا جئاتن ريشتو
هتفيظوو سفنتلا ةيلآ يف ةحضاو تارييغت ثدحي ،
سايقلا يف نيتئرلل يفيظولا ءادلأا نسحت انظحلا ثيح
لبقلا يدعبلا سايقلاب ةنراقم ي ،
نم هيف ةيويحلا ةعسلا تلق يذلاو 3123
. 01 ملم 3 ىلإ 2917 . 01 ملم 3 ،
يساجيرفويسبميد نم لاك تاسارد جئاتن عم امامت قفتي اذهو (
Dempsey & Fregasi , 1985 )
، كيلف
( Fleck , 1994 )
، يميعنلا ( 2111 .)
نيبتي اهتشقانمو اهليلحتو جئاتنلل ضرعلا اذه دعبو ةدمل بيردتلا نع فقوتلا نأ انل
( 1 ) رثأ دق عيباسأ
يف ةلثمتملا ةيندبلا تاريغتملا ىلع ايبلس اريثأت (
ةعرسلا – ةيراجفنلاا ةوقلا –
لمحتلا – ةنورملا –
ةقاشرلا )
، يف ةلثمتملا ةيجولويسفلا تاريغتملا يف كلذكو (
مسجلا ةلتك ،
مسجلا ةلتك رشؤم ،
نهدلا ةبسن ،
تسلا ىصقلأا دحلا نيجسكولأا كلاه
، ةيويحلا ةعسلا .)
تققحت دق ةساردلا فادهأ نأ قبس امم حضتيو ،
ضعب ىلع بيردتلا نع فقوتلا رثأ ىلإ فرعتلا متو
ةساردلا ةنيع دارفأ ىدل ةيجولويسفلاو ةيندبلا تاريغتملا ،
اضيأ ةساردلا يضرف قيقحت ىلإ ىدأ امم .
ةصلاخ . ةساردلا اهترهظأ يتلا جئاتنلا ءوض يف ةيلاتلا تاجاتنتسلاا ىلإ نوثحابلا صلخ دقف
: نع فقوتلا رثأ
ةساردلا ةنيع دارفأ ىلع ةيبلس ةروصب ةيندبلا تارشؤملا يف بيردتلا ،
ةدمل بيردتلا نع فقوتلا ىدأ ثيح
( 1 ) ةيراجفنلإا ةوقلاو ةنورملاو ةقاشرلاو ةعرسلاو لمحتلا تارشؤم يف ظوحلم ضافخنإ ىلإ عيباسأ ؛
رثأ
نع فقوتلا ةساردلا ةنيع دارفأ ىلع يبلس لكشب ةيجولويسفلا تارشؤملا يف بيردتلا
، فقوتلا ثدحأ ثيح
ةدمل بيردتلا نع (
1 ) كلاهتسلا ىصقلأا دحلاو ةيويحلا ةعسلا تارشؤم يف ظوحلم ضافخنإ عيباسأ
نيجسكولأا ، نهدلا ةبسن يف ةدايزو ،
مسجلا ةلتك رشؤمو مسجلا ةلتكو ؛
ةللاد تاذ قورف دوجو ةيئاصحإ
ةيجولويسفلاو ةيندبلا ةساردلا تاريغتم عيمج يف ؛
لثم ىرخأ تارشؤمب تارشؤملا ضعب ضافخنإ
ةيويحلا ةعسلا ضافخناو نهدلا ةبسن عافتراب نيجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلا ضافخنإ .
رداصملاو عجارملا .
الله رمأ يطاسبلا .
( 1991 .) هتاقيبطتو يضايرلا بيردتلا دعاوق ،
ةسسؤم فراعملا . رصم : ةيردنكسلإا .
دنهم يواشبلا .
دمحأ اجاوخلاو .
( 2111 .) يضايرلا بيردتلا ئدابم ،
ط 1 . نامع : رشنلل لئاو راد .
دوعسلا نسح . ( 2113 .) ىدل ةيندبلاو ةيجولويسفلا تاريغتملا ضعب ىلع بيردتلا ةلاح ضافخنإ ةلع ريثأت ةسارد
مدقلا ةرك يبعلا ،
مولعلا تاسارد ةلجم ةيوبرتلا
، 01 ( 2 .)
ءافصلا دايز . ينيزبو اويه . ( 2119 .) ةدمل بيردتلا نع فقوتلا رثأ (
ناعوبسأ – عيباسأ ةعبرأ )
تاريغتملا نم ودع يف
شيشلا حلاسب ةزرابملا يبعلال ةيفيظولاو ةصاخلا ةيكرحلاو ةيندبلا ،
ةيضايرلا مولعلل نيدفارلا ةلجم ،
قارعلا ،
11 ( 12 .)
رصانلا دبع يمودقلا .
( 2113 .) مسجلا ةلتك رشؤم (
)BMI ةحارلا للاخ يئاذغلا ليثمتلاو (
)RMR ةركلا يبعلال
ندرلأا يف لاجرلل ةرئاطلا ةركل نيرشعلا ةيبرعلا ةلوطبلا يف نيكراشملا ،
ثاحبلأل حاجنلا ةعماج ةلجم -
مولعلا
ةيناسنلإا ، نيطسلف ، 17 ( 1 .)
يفوملا قراط . ( 2113 .) بيردتلا نع عاطقنلإا رثأ باعلأ يبعلا ىدل ةيندبلاو ةيجولويسفلا تاريغتملا ضعب ىلع
ىوقلا ، ةروشنم ريغ ريتسجام ةلاسر .
كومريلا ةعماج .
ندرلأا .
يميعنلا ناوشن . ( 2111 .) ةيلضعلا ةوقلا هجوأ ضعبو يسفنتلا زاهجلا تاريغتم ضعب ىلع بيردتلا نع فقوتلا رثأ
مدقلا ةرك يبعلا ىدل ،
لا مولعلل نيدفارلا ةلجم ةيضاير
، قارعلا ، 2 ( 12 .)
عازهلا عازه . ( 1992 .) ةيلضعلا ةوقلاو يمسجلا بيكرتلا 4
نييدوعسلا نييضايرلا ىدل ةردقلاو ،
ةيدوعسلا ةيرودلا
يضايرلا بطلل ،
ةيدوعسلا ، 1 ( 1 .)
عازهلا عازه . ( 2111 .) ةدمل يندبلا بيردتلا نع فقوتلا ىلع ةبترتملا ةيجولويسفلا تاريثأتلا (
1 ) عيباسأ يبعلا ىدل
نيزيمتملا مدقلا ةرك ،
ةيذغتلاو ءاذغلل ةيبرعلا ةلجملا ،
ط 1 ، ةمانملا : ثوحبلاو تاساردلل نيرحبلا زكرم .
يهاب ىفطصم . ( 1991 .) ةيئاصحإ تاقيبطت ،
ةرهاقلا : رشنلل باتكلا زكرم .
نيناسح دمحم . ( 1993 .) ةيندبلا تاردقلل يلماعلا ليلحتلا ،
ةرهاقلا : يبرعلا ركفلا راد .
نيسح مساق . ( 1991 .) يضايرلا بيردتلا سسأ ،
ط 1 . نامع : ركفلا راد .
يتفم دامح . ( 1991 .) ثيدحلا يضايرلا بيردتلا .
ةدايقو قيبطتو طيطخت ،
ط 1 ، ةرهاقلا : يبرعلا ركفلا راد .
ليلخ دامع . ( 2111 .) ةيندبلا ةقايللا رصانع نم ددع يف فقوتلا رثأ ةبعلب ةيساسلأا تاراهملا ضعبو ةصاخلا
ةشيرلا
ةرئاطلا ، ةيضايرلا مولعلل نيدفارلا ةلجم ،
قارعلا ، 10 ( 01 .)
ناوضر دمحم . ( 1991 .) ةضايرلا يف يندبلا دهجلا سايق قرط ،
ط 1 ، ةرهاقلا : رشنلل باتكلا زكرم .
رماع يئافش ةزئاف دمحأو
. ( 2111 .) ىلع ةعرسلاب ةزيمملا ةوقلا ريغتمل تاعافترلاا ددعتم قودنص مادختسا ريثأت
ليوطلا بثولا زاجنإ ،
ةيضايرلا ةيبرتلا ةلجع روشنم ثحب ،
يلايد ةعماج ،
قارعلا . 10 ( 2 .)
لاعلا وبأ حاتفلا دبع .
( 1997 .) ةيجولويسفلا سسلأا يضايرلا بيردتلا ،
ةرهاقلا : يبرعلا ركفلا راد .
الله دبع رامع . ( 1997 .) ةيندبلا ةقايللا رصانع ضعب ىلع بيردتلا نع فقوتلا ريثأت ةرئاطلا ةركلا يبعلاب ةصاخلا
ةيندبلا ةقايللا رصانع ىوتسم يف طوبهلل ةيوئملا بسنلاو ،
ةروشنم ريغ ريتسجام ةلاسر ،
ةيضايرلا ةيبرتلا ةيلك ،
لصوملا ةعماج ،
قارعلا .
قوراف باهولا دبع .
( 1993 .) ةضايرلا ايجولويسف ئدابم ،
ةرهاقلا : باتكلا راد .
ناسير ديجم . ( 1919 .) لا ةعوسوم ةيضايرلا ةيبرتلا يف تارابتخلااو تاسايق ،
لولأا ءزجلا ،،
ةيضايرلا ةيبرتلا ةيلك ،
ةرصبلا ةعماج :
قئاثولاو باتكلا راد .
دايإ الله دبعو نيساي دمحم .
( 2111 .) ةدمل ةعونتم ةيرتف تابيردت ةسرامم نع فقوتلا رثأ (
2 ) يف زاجنلإا ىلع عيباسأ
ودع ( 011 ) رتم ، نيدفارلا ةلجم ةيضايرلا مولعلل
، قارعلا ، 2 ( 21 .)
دياع مجلم . ( 1991 .) يجولويسفلاو يضايرلا بطلا -
ةرصاعم تلاكشمو اياضق ،
ندرلأا : عيزوتلاو رشنلل باتكلا راد
دبرأ . Adms , G. M. (1990). Exercise physiology laboratory manual. Wm. C. Brown publishers.
1 sted. Dulcuque. Iowa. USA.
Amigo , N. , Cadefau , J. , Ferrer , I. , Tarrados , N. , and Cusso , R. , (1998). Effeet of Summer intermission on skeletal muscle of adolescent soccer players. J Sports Med phys Fitness ; 38 (4) : 298-304.
AmitBandyopdhyay (2007). Anthropometry and body composition in soccer and volyball players in west Bangal , India. Tournal of physiological Anthropology. 26( 4) : 501- 505.
Bangsbo , J. (1993). The physiology of soccer – with Specinlrefereuce to intence intermittent exercise. University of Copenhagen. Copenhagen , Denmark.
Bangsbo , J. , and Mizuno , M. (1980). Morphological and metabohcal alterations in soccer players with detraining and retraining and their relatwn to performance. In : Reilly B. , lees A. , Davids K. , and Murphy W. , (editors) , Science and Football. E
&F. N. Spon , London , pp. 114-124.
Coyle , E. (1990). Detraining and refention of training – indueedadaptawns. Sport SciExehange ; 2 (23) : 1-5.
Dempsey , J. A. , and Fregnsi , R. F. (1985). Adaptability of the pulmonary system to changing metabolic requirements. Am J Cardiolo ; p. 58.
Fleck , S. J. (1994). Detraining : its effort on endurance Strength , Strength conditioning.
Sport Seience Technology Division. US Olympic Committee.
Franco , G. , and Emanuele , B. (1998). Cardwvasoularadaptations to indurance training and defraining in young and older athletes. International ardiology ; 65 : 149-155.
Geliebter , A. , Maher , MN. , Gerace , L. (1997). Effect of Strength or aerobic training on body compositdwn , resting metabolic rate , and peak oxygen consumption in obese dieting subjects. Am J ClimNutr ; 66(3) : 557-563.
Gil , S. M. , Gil , J. , Ruiz , F. , Irazusta , A. , and Irazusta , J. (2010). Anthropometrical charateristics and somatotype of uoung soccer players and their comparison with the deneral population. Biology of Sport ; 27 : 17-24.
Hortobagyi , T. , Houmard , J. , Stevensen , J. , Fraser , D. , Johns , R. , and Israel , R.
(1993). The effccfs of defrainging on power athletes. Med Sci Sport Exerc ; 25 : 929- 935.
Hostler , D. P. (2002). The effecf of high intersityeycle training muscle strength and gene expression. Ohio University.
Kamash , J. , and Saad , J. (2006). The physiological bases for Soccer training. Dar Al- Wafaa for printing and publishing. P. 353.
Lemmer , J. T. , Hurtbut , D. E. , and Martel , G. F. (2000). Age and gender responses to strength training and detraining. Med Sci Sport Exerc ; 32 : 1505-1512.
Matveev , G. C. (1999). Theatrical methods for training in Sport. Sofia. Bulgaria.
