نظرة بعض مدربي كرة القدم لدور الحد الأقصى لإستهلاك الأكسجين في عملية الإنتقاء: بحث مسحي اجري على بعض مدربي كرة القدم لولايتي أدرار و غليزان

ا

ةيبعشلا ةيطارقميدلا ةيرئازجلا ةيروهمجل

يملعلا ثحبلا و يلاعلا ميلعتلا ةرازو

سيداب نب ديمحلا دبع ةعماج

مناغتسم

ةيضايرلا و ةيندبلا ةيبرتلا دهعم

يضايرلا بيردتلا مسق

ثحب

لا ةداهش لين تابلطتم نمض مدقم

رتسام

يف

يضايرلا بيردتلا

ناونع تحت

:

ىلع يرجا يحسم ثبح نازيليغ و راردأ تييلاول مدقلا ةرك بيردم ضعب نم دادعإ طلا ابل نا : تحت فارشإ : دمحأ يدلاخ أ / سيردا يلاوم سدقم رونم وبع رمحل ةشقانملا ةنجللا : د / نيدلا رصن ةجوخ سيرد أ / نيدلا لامج يتواتس ةيعماجلا ةنسلا : 1023 / 1024

ريدقتو ركش

عضاوتلما لمعلا اذه ماتملإ انقفو يذلا لجو زع للها ركشن ثحبلا اذه زانجإ ىلع اندعاس نم لك لىإ ليزلجا ركشلاب هجوتن امك ىسمأب مدقتن نأ اندعسي امك ، ديعب نم وأ بيرق نم ءاوس ركشلا ليزجو ريدقتلا فرشلما ذاتسلأا لىإ * ذاتسلأا سيردا يلاوم سدقم * ةميقلا هحئاصنب انيلع لخبي لم يذلا نم لـك لىإ نافرعلاو ركشلا ليزبج مدقتن نأ انتوفي لا و ، ثحبلا اذه ماتملإ قيرطلا انل تدهم تيلاو نوعلاو ةدعاسلما دي انل مدق و مولع دهعم ةبلطو ةذتاسأ لك لىإ نماغتسم ةيلاوب ةيضايرلاو ةيندبلا ةطشنلأا تاينقت

ءادهلاا لله ادحم عضاوتلما لمعلا اذه زانجلا هنذإب قيفوتلا ليو سانلا بحو قدصلا نيتملعو صلاخلإاو دولا نيتعضرأ نم لىإ هيدها يذلا اله لالاجإ و اعوشخ بيلق زتها اهسماب ياتفش قطن اذإ نم لىإ اهبلق عبن لىإ نانلجا اهيمدق تتح نمو نانلحا عبن ةيلاغلا يمأ لىإ " ةيجدخ " تيدلاو دنع يرلخاب لءافت نم لىإ , تيايح في ةودق لي ناك نم لىإ تيايح لي ةرثم بيطأ ناكو تييبرت في هرمع نىفأ نم لىإ لياغلا بيأ " ميهاربإ " تايمركلا تياوخأ تييرسم لاوط ادنس لي ناك نم لىإ عيجم لىإ هسماب لك بابحلأاو براقلأا و لهلأا نياسل مهركذي لم و بيلق في نم لىإ , يمأ مهدلت لم نيذلا تيوخإ

دمحأ

ءادهلإا نانلحا لكو نانلحا عبن لىإ ... ناملأا رب لىإ نيزلح نزتحو يحرفل حرفت نم لىإ ... أ ةزيزعلا يم تيوقو تييمزع في ديزي ناك يذلا لىإ ةايلحا برد لي يرني نأ لجأ نم قتريح يذلا لىإ ... زيزعلا بيأ . تيوخإ لىإ و بابحلأاو ءاقدصلأا ملقلا هكردي لمو بلقلا هكردأ نم لك لىإ لك لىإ

رونم

لا ىوتحم ثحب ءادهلإا ... ... أ ءادهلاا ... ... ب ركش ريدقتو ... ... ج تايوتحملا ةمئاق ةمئاق لوادجلا ... ه ةمئاق لاكشلاا ... و ثحبلاب فيرعتلا 2 -ةمدقم ... 02

1 ةلكشم ثحبلا ... 01 3 فادهأ ثحبلا ... ... 03 4 رايتخا بابسأ عوضوملا ... 03 5 -تايضرفلا ... 03 6 ةيمهأ ثحبلا ... ... 04 7 تاحلطصم ثحبلا ... 04 8 تاساردلا ةهباشملا ... 06 ةيرظنلا ةساردلا مدقلا ةرك لولاا لصفلا -ت ديهم ... . 21

2 -2 ةرك نع ةيخيرات ةذبن مدقلا ... 23 2 -1 ةركل يخيراتلا لسلستلا مدقلا ... ... 24 2 -3 يف مدقلا ةرك رئازجلا ... 25 2 -4 ةرك سرادم مدقـلا ... 26 2 -5 ةركل ةيساسلأا ئدابملا مدقلا ... ... 27 2 -6 ةرك بعلا تافص مدقلا ... 27 2 -6 -2 تافصلا ةيندبلا ... 28 2 -6 -1 تافصلا ةيجولويزيفلا ... ... 28 2 -6 -3 تافصلا ةيسفنلا ... 21 2 -6 -3 -2 زيكرتلا ... 21

2 -6 -3 -1 هابتنلاا ... ... 21 2 -6 -3 -3 روصتلا يلقعلا ... 21 2 -6 -3 -4 ةقثلا سفنلاب ... 10 2 -6 -3 -5 ءاخرتسلاا ... ... 10 2 -7 ةرك دعاوق مدقلا ... 10 2 -7 -2 ةاواسملا ... 10 2 -7 -1 ةملاسلا ... 10 2 -7 -3 ةيلستلا ... 10 2 -8 ةرك يف بعللا قرط مدقلا ... ... 12 2 -8 -2 ريهظلا ةقيرط ثلاثلا ... 12

2 -8 -1 ةقيرط ) 4 -2 -4 ( ... 12 2 -8 -3 رخأتملا موجهلا طسوتم ةقيرط M.M ... ... 12 2 -8 -4 ةقيرط ) 4 -3 -(3 ... 12 2 -8 -5 ةقيرط ) 3 -3 -4 ( ... 12 2 -8 -6 ةيعافدلا ةقيرطلا ةيلاطيلاا ... ... 11 2 -8 -7 ةقيرطلا ةلماشلا ... 11 2 -8 -8 ةيمرهلا ةقيرطلا ... 22 -ةصلاخ ... ... 13 يناثلا لصفلا : ةيئاوهلا ةردقلا يهمت د ... ... 15 1 -2 ةردقلا ةيئاوهلا ... 16

1 -2 -2 ةردقلا ةيهام ةيئاوهلا ... 16 1 -2 -1 ماظنلا يئاوهلا ... 16 1 -2 -3 ةردقلا عاونأ ةيئاوهلا ... ... 16 1 -2 -3 -2 لمحتلا ماعلا ... 17 1 -2 -3 -1 لمحتلا صاخلا ... 17 1 -2 -4 ةطشنلأا ةيئاوهلا ... ... 18 1 -2 -5 ةيئاوهلا ةردقلاب ةطبترملا لماوعلا ... 18 1 -2 -5 -2 تارشؤم كلاهتسلا ىصقلأا دحلا نيجسكلأا ... 11 1 -2 -5 -1 كلاهتسلا ىصقلأا دحلا تاددحم نيجسكلأا .... ... 11 1 -2 -5 -3 لقن تايلمع نيجسكلأا ... 11

1 -2 -5 -4 كلاهتسا تايلمع نيجسكلأا ... 11 1 -2 -5 -5 ةئيبلا نم صاصتملاا تايلمع ةيجراخلا ... ... 11 1 -2 -5 -6 ةطساوب نيجسكلأا لقن مدلا ... 11 1 -1 كلاهتسلا ىصقلأا دحلا تاقوعم نيجسكلأا ... 30 1 -1 -2 لقن ةقاعإ ةيرظن نيجسكلأا ... ... 32 1 -1 -1 ةيرظن ةقاعإ ا هكلاهتس تلاضعلاب ... 32 1 -3 كلاهتسا ىصقلأ يبسنلا و قلطملا دحلا نيجسكلأل ... 32 1 -4 روطت كلاهتسلا ىصقلأا دحلا نيجسكلأا ... 32 1 -5 ةيئاوهلالا ةقرافلا ةبتعلا ةيوهتلاو ةيوئرلا ... 31 1 -6 ةردقلا ةيمنت ةيئاوهلا ... ... 31

1 -6 -2 قورفلا أدبم ردتلاو ج ... 33 1 -6 -1 ىلع دامتعلاا أدبم ةداعإ ATP ايئاوه ... 33 1 -6 -3 ةعيبطلا تاذ ةطشنلأا مادختسا ةيعاقيلإا ... 33 1 -6 -4 ىصقأ مادختسا نود نيجسكلأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلا أدبم ةدش ... 33 1 -6 -5 بيردتلا ةدايز يف جردتلا أدبم يئاوهلا ... ... 34 1 -6 -6 – فقاوملا تاذ ةطشنلأل ةيئاوهلا ةردقلا ةيمنت ةريغتملا ... 34 1 -7 ةئفلل ةيئاوهلا ةردقلا ةيرمعلا ... 34 1 -7 -2 يردت تلااجم ب لمحتلا ... 34 1 -7 -1 ةردقلا دئاوف ةيئاوهلا ... 35 -ةصلاخ ... ... 36

ثلاثلا لصفلا : ءاقتنلاا ةيلمع ةسارد ديهمت ... 38 3 -2 فيرعت ءاقتنلاا يضايرلا ... 31 3 -1 فادهأ ءاقتنلاا ... 31 3 -3 عاونأ ءاقتنلاا ... 40 3 -4 تايلمعل ةيملعلا سسلأا و ئدابملا ءاقتنلاا ... ... 40 3 -5 ةيمهأ ءاقتنلاا ... 40 3 -5 -2 تاسفانملا و بيردتلا يتيلمع نم لك ةيلعاف نم ديزي ديجلا ءاقتنلاا ةيضايرلا ... 40 3 -5 -1 بعلالا ةايح نم ةلاعفلا ةسرامملا ةلحرم رصق ةيضايرلا ... ... 42 3 -5 -3 تادادعتسلاا ثيح نم نيئشانلا نيب ةحضاولا ةيدرفلا قورفلا دوجو ةصاخلا ... 42 3 -6 ةيلمع يف ةيسفنلا لماوعلا رثأ ءاقتنلاا ... 42

3 -7 ةيلمع يف ةيصخشلا تامسلا راثآ ءاقتنلاا ... ... 41 3 -7 -2 تامس ةيفرع ... 41 3 -7 -1 تامس ةيعفاد ... 41 3 -7 -3 تامس ةيعامتجا ... ... 41 3 -7 -3 -2 وأ ةيفرعملا تامسلا تاردقلا ... 43 3 -7 -3 -1 تامسلا ةيجازملا ... 43 3 -8 ءاقتنلا ةيساسلأا لماوعلا نييضايرلا . ... 43 3 -8 -2 تايطعملا ةيرتموبورتنلاا ... 43 3 -8 -1 ةقايللا صئاصخ ةيندبلا ... 44 3 -8 -3 ةينقتلا طورشلا ا ةيكرحل ... 44

3 -8 -4 ةردق ملعتلا ... 44 3 -8 -5 دادعلإا وأ ريضحتلا ىوتسملل ... 44 3 -8 -6 دقلا تار ةيكاردلإا و ةيفرعملا ... 44 3 -8 -7 لماوعلا ةيفطاعلا ... 44 3 -8 -8 لماوعلا ةيعامتجلاا ... ... 44 3 -1 ةصاخ لئلاد ءاقتنلااب ... 44 3 -1 -2 ةقيرطلا ةيعيبطلا ... 44 3 -1 -1 ةقيرطلا ةيملعلا ... ... 44 3 -20 لحارم ءاقتنلاا ... 45 3 -20 -2 ىلولأا ةلحرملا ( ءاقتنلاا يئدبملا ) ... 45

3 -20 -1 ا ةيناثلا ةلحرمل ( ءاقتنلاا صاخلا ) ... ... 45 3 -20 -3 اثلا ةلحرملا ثل ة ( ءاقتنلاا يليهأـتلا ) ... 46 3 -22 ريياعم ءاقتنلاا ... 47 3 -22 -2 جذومن لبميج ... ... 47 3 -22 -1 راب جذومن -روأ BAR 6OR ... 48 3 -21 نيئشانلا ءاقتنلا ةيداشرا ئدابم نيبوهوملا ... 48 3 -23 هجاوت يتلا تابوعصلا بهاوملا عيجشتو ءاقتنا ةيلمع ةيضايرلا ... 41 3 -24 ءاقتنلااب ةطبترملا تابجاولا يضايرلا ... ... 41 -ةصلاخ ... ... ... . 50 عبارلا لصفلا : ةيرمعلا ةلحرملا ( 01 – 21 ) ةنس

-ديهمت ... . 51 4 -2 ةرخأتملا ةلوفطلا موهفم ( 1 – 21 ) ةنس ... 53 4 -1 ةلوفطلا تازيمم ( 1 -21 ) ةنس ... ... 53 4 -3 لفطلا ىدل ومنلا تامسو صئاصخ ( 1 – 21 ) ةنس ... 54 4 -3 -2 ومنلا يسفنلا ... 54 4 -3 -1 ومنلا يمسجلا ... ... 54 4 -3 -3 يلقعلا ومنلا يفرعملا ... 55 4 -3 -4 ومنلا يسحلا ... 56 4 -3 -5 ومنلا يكرحلا ... ... 57 4 -3 -5 -2 ومنلا يف ةرثؤملا لماوعلا يكرحلا ... 57 4 -3 -6 ومنلا يعامتجلاا ... . ... 57

4 -3 -7 ومنلا يلاعفنلاا ... ... 58 4 -3 نم ةلحرملا للاخ ومنلا تابلطتم ( 1 – 21 ) ةنس ... ... 51 4 -4 نم نسلا يف لافطلأا نيب ةيدرفلا قورفلا ( 1 – 21 ) ةنس ... 51 4 -5 -2 قورفلا ةيمسجلا ... ... 51 4 -5 -1 قورفلا ةيجازملا ... 51 4 -5 -3 قورفلا ةيلقعلا ... 60 4 -5 -4 قورفلا ةيعامتجلاا ... .. ... ... 60 4 -6 نيب ام ةلحرم يف لافطلأا صئاصخو تازيمم ( 1 – 21 ) ةنس ... .. ... 60 4 -7 لافطلأا تاجاح ةيسفنلا ... 60 4 -8 ةرخأتملا ةلوفطلا ةلحرم تلاكشم ضعب ( 1 – 21 ) ةنس ... 61 ةصلاخ ... .. 64 ةيقيبطتلا ةساردلا لولأا لصفلا : ةيناديملا هتاءارجإو ثحبلا ةيجهنم

-ديهمت ... ... ... 67 2 -2 ةساردلا ةيعلاطتسلاا ... 68 2 -1 جهنم ثحبلا ... 86 2 -3

ةيفيكو

ثحبلا

ةنيع

اهرايتخا

...

...

86

2 -4 تلاجم ثحبلا ... 86 2 -5 تاريغتم ثحبلا ... 86 2 -6 تاودأ ثحبلا ... ... 07 2 -7 سسلأا ةيملعلا ... 07 2 -8 ةساردلا ةيئاصحلإا ... 07 2 -1 تابوعص ثحبلا ... ... 71 ةصلاخ ... ... ... 73 يناثلا لصفلا : جئاتنلا ليلحتو ضرع

1 -2 جئاتنلا ليلحتو ضرع ... 75 1 -1 تاجاتنتسلاا ... ... 11 1 -3 ةشقانم تايضرفلا ... 13 1 -4 ةصلاخلا ةماعلا ... 14 1 -5 حارتقلاا تا ... 14 عجارملاو رداصملا قحلاملا

لوادجلا ةمئاق ةحفصلا ناونعلا مقرلا 70 ينمكلمحا ةذتاسلأا ءاسمأ 02 75 ءاقتنلاا ةيلمع في ةمهلما لماوعلا حضوي 01 76 يضايرلا دادعتسا ىلع مكلحاب ةيئاولها ةردقلا ةيافك حضوي 03 77 ينبعلالا ءاقتنا في ةمدختسلما يرياعلما حضوي 04 78 ينبعلالا تاردق زاربإ ةيئاولها ةردقلا ديدتح حضوي 05 79 ينجسكلأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا ىلع دامتعلاا ةجرد حضوي 06 80 ينبعلالا ءاقتنا دنع ةزهجلأا مادختسا حضوي 07 81 ىوصقلاةيئاولها ةردقلا لوح ينبردلما نيوكت حضوي 08 82 ىوصقلا ةيئاولها ةردقلاب ةصالخا تاسايقلا مادختسا ةبوعص حضوي 01 83 ءاقتنلاا ةيلمع في ةيئاولها ةردقلا سايق مادختسا مدع يرثأت حضوي 20 84 ىوصقلا ةيئاولها ةردقلا ةيمنتل ةيبيردتلا قرطلا حضوي 22 85 ينبعلالا ءاقتنا للاخ ةزهجلأا ىلع دامتعلاا ىدم حضوي 21 86 ينبردلما ىدل ةزهجلأا رفوت ةبسن حضوي 23 87 ةمدختسلما ةزهجلأا ةيعون حضوي 24 88 ةيرئازلجا ةيدنلأا ىدل ةزهجلأا رفوت ىدم حضوي 25 89 ىوصقلا ةيئاولها ةردقلا ريدقت في للخ يأ ثودبح ءاقتنلاا رثأت حضوي 26 90 ينجسكلأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا سايق لئاسو صقن حضوي 27 91 ينبردلما ىدل ةمدختسلما جمابرلا حضوي 28

لاكشلأا ةمئاق ةحفصلا ناونعلا مقرلا 27 يضايرلا لالمجا في نييجيسكلاا يئاولها ةقاطلا ماظنل صخلم 02 61 تاجاحلل يمرلها بيتترلا 01 75 ءاقتنلاا ةيلمع في ةمهلما لماوعلا بسن 03 76 يضايرلا دادعتسا ىلع مكلحاب ةيئاولها ةردقلا ةيافك ةبسن 04 77 ينبعلالا ءاقتنا في ةمدختسلما يرياعلما بسن 05 78 ينبعلالا تاردق زاربإ ةيئاولها ةردقلا ديدتح ةبسن 06 79 ينجسكلأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا ىلع دامتعلاا ةجرد 07 80 ينبعلالا ءاقتنا دنع ةزهجلأا مادختسا ةبسن 08 81 ىوصقلا ةيئاولها ةردقلا لوح ينبردلما نيوكت ةبسن 01 82 ىوصقلا ةيئاولها ةردقلاب ةصالخا تاسايقلا مادختسا ةبوعص ىدم 20 83 ءاقتنلاا ةيلمع في ةيئاولها ةردقلا سايق مادختسا مدع يرثأت ةبسن 22 84 ىوصقلا ةيئاولها ةردقلا ةيمنتل ةيبيردتلا قرطلا لضفأ 21 85 ينبعلالا ءاقتنا للاخ ةزهجلأا ىلع دامتعلاا 23 86 ينبردلما ىدل ةزهجلأا رفوت ةبسن 24 87 ةمدختسلما ةزهجلأا ةيعون 25 88 ةيرئازلجا ةيدنلأا ىدل ةزهجلأا رفوت ىدم 26 89 ىوصقلا ةيئاولها ةردقلا ريدقت في للخ يأ ثودبح ءاقتنلاا رثأت 27 90 ينجسكلأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا سايق لئاسو صقن 28 91 ينبردلما ىدل ةمدختسلما جمابرلا ةيعون 21

2 -ةمدقم : راوشم لحارم مها نم برتعت تيلا ءاقتنلاا ةيلمع ىلع مدقلا ةرك بيعلا ءادأ روطتو مدقت فقوتي ةلحرلما للاخ ةيلمعلا هذه متتو بعلالا نم ( 9 -22 ةنس ) نسحأ رايتخا بردملل نىستي تىح جئاتنلا لضفأ ىلع لوصحلل كلذو ابه ءانتعلااو اهلقص دصق بهاولماو رصانعلا , ةيلمع لثتم هيلعو تاذ قرف نيوكت نوبردلما عيطتسي الهلاخ نم تيلا رصانعلا نع فشكلل ةليسو لضفا ءاقتنلاا لياع ىوتسم . وع ةدع بردلما يعاري امك لماع لىإ ةفاضإ ةيجولوفرلما ةينبلا اذكو ةبهولما لثم ءاقتنلاا ءانثأ لما ينجسكلأل كلاهتسا ىصقأ ابه دصقي تيلا ىوصقلا ةيئاولها ةردقلا وهو مهم ,ل ناثحابلا ىعس كلذ لا في قرطت مدقلا ةرك بيعلا ءاقتنا ةيلمع ءانثأ ينبردلما ىدل لماعلا اذه ةيهمأ ىدم لىإ . ا ةردقلا برتعتو ةفصب مدقلا ةرك بعلاو ةماع ةفصب يضايرلل ديلجا ءادلأا لماوع نم ىوصقلا ةيئاوله نيدب دهبج مايقلا وأ ةسراملما ءانثأ ينجسكلأا نم ةيربك ةيمك لىإ جاتيح بعلالا نلأ ةصاخ . لياتلاك يهو لوصف ةعبرأ لىإ ناثحابلا نابلاطلا قرطت ةيرظنلا ةساردلا للاخ نمو : لولأا لصفلا لا ةرك ةيلمع ةسارد هيف انلوانت ثلاثلا لصفلاو ىوصقلا ةيئاولها ةردقلاب قلعتيف نياثلا لصفلا امأ مدق ةيرمعلا ةلحرلما صئاصخو تازيمم صخيف لوصفلا عبار امأ ءاقتنلاا . ينلصف تلشم ةيناديلما ةساردلا : هتاءارجإو ثحبلا ةيجهنم لىإ ناثحابلا هيف قرطت لولأا لصفلا للاخ نم ةيناديلما نم تامولعلما عجم لىإ ىعسي يذلاو يحسم بولسأب يفصولا جهنلما لامعتسا

رامتسا للاخ نم مدقلا ةرك بيردم في ةلثمتلماو ثحبلا ةنيع ة ينايبتسا ة ةيصخش تلاباقمو , امأ اهيلع لصحتلما جئاتنلا ليلتحو ضرع لمشف نياثلا لصفلا . 1 -ةلكشم ثحبلا : إ يدؤي رمتسلما بيردتلا ةءافك رثكأ لكشب ةيمسلجا ةزهجلأا ةفاك في ةيجولويسف تايرغت لى زيفتح في ةدايز في ةيفيظولا تايرغتلا هذه ةظحلام نكيمو ،بيردتلا وأ ةضايرلا ةسرامم دنع امومعو يسفنتلا زاهلجا طاشن ةدايز لىإ ةفاضإ بلقلا طاشن و يكرلحا و بيصعلا زاهلجا ... اهنم فدلها و بعلالاب ءاقترلاا هتزهجلأ ةيفيظولا ةءافكلا اهدديح تيلا ءادلأا نم ةيلاع تايوتسم لىإ يضايرلا وأ ةيضايرلا ةطشنلأا فلتمخ في فادهلأا قيقتح في اهيلع دامتعلاا متي تيلا تاوطلخا مهأ نم ءاقتنلااو – مدقلا ةرك لاثم – ءاقتنلاا يظيحو ةيرمعلا لحارلما فلتمخ و « رصانعلا لضفأ رايتخا متي ةيلمع نم ينبعلالا / دادعلإا جمانرب لحارمو قفاوتي نيمز جمانرب للاخ مهنم يربك ددع للاخ نم تابعلالا » ( ،داحم ميهاربا تيفم 1002 ةحفص ، 303 ) و صاصتخلاا باحصأ و ينبردلما دنع ةيربك ةيهمأ ينيضايرلا ءابرلخا . ع ةيضايرلا ةسراملما دمتعت ثيح دعب هيلع بتتري الم هتيعوضومو ءاقتنلاا ةقد ىل عون رايتخا في هتيهمأ حضوي ام ،بيردتلا لبق ءاقتنلااب أدبي هنيوكت نأ ذإ ،يضايرلا ةايح في كلذ ةضايرلا . رظنلا يفكيو مسلجا عيجم ةملاس نم دكأتلا بجو ءاقتنلاا ةيلمع ةعانج ىلع فوقوللو لالما في ثدتح تيلا تايفولا ةلاح لىإ رمتسلما بيردتلاف ،بنالجا اذه ةيهمأ ىلع علاطلإل مويلا بع لماوعلا مهأ لعلو،لاع ءادأ ىوتسم في ءاقبلل ايربك ادهج فلكي حبصأ يضايرلا راوشلما ةليطو اذه في ةساردلا لىإ انعفد ام ،يرودلاو يسفنتلا زاهلجا ةملاس ءاقتنلاا في اددمح لاماع هارن يذلا لالمجا .

ست لوانحو ةيلمع في ينجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا ةناكم ىلع اتثبح في ءوضلا طيل رئازلجا في مدقلا ةرك بيردم ضعب ءارآ للاخ نم ءاقتنلاا . جولولل ينثحابلل تيطعأ لالمجا اذه نم في ةلثمتلما و ةيبيردتلا ةلكشلما هذبه : -فيك قلأا دلحا رود لىإ رئازلجا في مدقلا ةرك بيردم ضعب رظني في ينجسكولأا كلاهتسلا ىص ؟ ينبعلالا ءاقتنا ةيتلآا تلاؤاستلا هذه زبرت اذه نمو -ل مدق-لا ةرك بيردم ضعب رظني -له ( Vo2 max ) هنا ىلع ؟ ءاقتنلاا ةيلمع في ةيهمأ اذ ىصقلأا دلحا لوح رئازلجا في مدقلا ةرك بيردم ضعبل ةيفرعلما تاردقلل له لمع في رثأ ينجسكولأا كلاهتسلا ؟ينبعلالا ءاقتنا ةي -سايق لئاسو ضعب صقنل له ( Vo2 max ) رود فرط نم هدامتعا مدع في ؟ءاقتنلاا لماوع دحأك ينبردلما

3

-ثحبلا فادهأ : ضعب رظن ةيفيك في مدقلا ةرك في بيردتلا ىلع ءوضلا طيلست لىإ انثبح يمري لما ينبرد في ا ينجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا رود لىإ رئازلجا ينبعلالا ءاقتنا ةيلمعل ددلمح . تاردقلا للاخ نم ةيندبلا تافصلاب مامتهلاا نع ةصاخ ةفصب ينبردملل ىؤرلا حيضوت ةلوامح ىوصقلا ةيئاولها ( ينجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا ) ءاقتنلاا ةيلمع في اهرود وأ اهتقلاع و . ةديدج قافأ حتف الهلاخ نم متي جئاتن لىإ لوصولا ةلوامح وأ حاجنلا بابسأ مهفل جئاتنلا قيقتح في قافخلإا . -ثيدلحا بيردتلا تابلطتمو ءاقتنلاا ةمظنأ قباطت ىدم ىلع فوقولا

4

-عوضوملا رابتخا بابسأ

:

تم نامتهم اننأ قلطنم نم عوضولما اذه لىإ قرطتلا مدقلا ةركب صالخا بييردتلا بنالجاو لا تاسفانلماب ةينطو . ةلوامح ىرخأ ةهج نمو دقلا ةرك في ةصاخ ينيضايرلاو ينبعلالا ءاطعإ م رظن تاهجو ضعبل كلاهتسلا ىصقلأا دلحا رود ىلع دامتعلااب اذهو ينبعلالا ءاقتنا في اهيلع نودمتعي تيلا ينبردلما ةيرئازلجا ةيدنلأا ضعب في ثديح ام قلطنم نم ءاج دق عوضولما اذبه انمامتها ناكو ،ينجسكولأا ن نم ماسقلأا فلتخلم تاردقلا في صق ةحجانلا تاحترقلما و لوللحا ءاطعأ ةلوامح و ينبعلال ةيندبلا كلذ ىلع دعاست تيلا .

5

-تايضرفلا

:

-ظني ر اذ هنأ ىلع ينجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا لىإ مدقلا ةرك بيردم ضعب ينبعلالا ءاقتنا في ةيهمأ .

رودل رئازلجا في مدقلا ةرك بيردم ضعب كاردإ مدع Vo2 max هلاهمإ لىإ يدؤي ءاقتنلاا ةـيلمع ءانثأ . ةيلمع لاهمإ لىإ ىدأ ينجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا سايق لئاسو صقن في ءاقتنلاا مــــهرظن .

8

-ثحبلا ةيمهأ

:

-ءاقتنلاا ةيلمع في ةيرئازلجا مدقلا ةرك في نوبردلما اهيلع دمتعي تيلا سسلأا ىلع علاطلإا . -لما بنالجا ةيهمأ ءاقتنلاا في مدقلا ةرك بردلم فيرع . ةرك في ينبعلالا ءاقتنا ةيلمع في ينجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا ىلع دامتعلاا ةيهمأ مدقلا . -ينبردلما فرط نم ةعبتلما ءاقتنلاا تايلآ ةفرعم . إ ىلع دعاست تيلا ةحجانلا تاحترقلما و لوللحا ءاطع ينبعلال ةيندبلا تاردقلا نم عفرلا .

7

-تاحلطصملا ديدحت

:

بردملا

: ةغل ( ،نيدلا داشر سنؤم 1000 تاحفصلا ، 211 -103 -211 ): بردي يذلا ةساردلا قرط وأ لاتقلا بيلاسأ وأ ةضايرلا لوصأ ىلع بلاطلا وأ دونلجا وأ ينبعلالا .

احلاطصا

: يبرت ةيلمع ةدايق لىوتي يذلا صخشلا ةيمنت ىلع ارشابم ايرثأت رثؤيو هميلعتو يضايرلا ة يضايرلا ةيصخشل نزتلما لماشلا ريوطتلا ىلع لمعيو ،يقللخاو يضايرلا مهاوتسم ( نسح مساق ،ينسح 2991 ةحفص ، 201 )

بيردتلا

: ةغل : و دوعتلا وه بيردتلا ءيشلا ىلع نرتمو دوعت نىعبم بردت ءيشلا ىلع نرمتلا .

احلاطصا

:

اقفو اهذيفنت متي تيلاو ةيملع سسأ ىلع ةينبلماو ةططخلما تاءارجلإا نم ةعوممج ام لامج في ام ضرغ وأ فده قيقحتل ةهجومو ةددمح طورشل ( صصختلا لامج .) في بيردتلاو ىوتسم قيقحتل ةهجولما ةيندبلا تادوهلمجا وأ تانيرمتلا ةعوممج وه يضايرلا لالمجا زانجلاا نم لياع يضايرلا

ءاقتنلاا

: ةغل : [ ءاقتنا ] بختنا ،راتخا .

احلاطصا

:

ةيكرلحا تافصاولما وأ ةيضايرلا بهاوملل ركبلما فاشتكلاا وه يضايرلا ءاقتنلاا طاشن لك صئاصخ ءوض في لبقتسلما في ابه ؤِبنتلا نكيم يذلا ةيجولوفرولماو ةيجولويبلاو ةيلاعفنلااو يضاير .

تافصلا

ةيندبلا

:

ءادلأا ةعرس عم مجسنت ةوقلا نم ةجرد ىلعأب عتمتلا ىلع يضايرلا ةيلباق ةنورلماو ةقاشرلاو ةلواطلماو ةعرسلاو ةوقلا ىلع لمتشتو ،ةنكمم ةترف لوطأب .

نيجسكولأا كلاهتسلال ىصقلأا دحلا

V

o2 max : تيلا ىوصقلا ينجسكولأا ةيمك يه طلا جاتنلإ اهمادختسا ناسنلإا عيطتسي وأ ةقا ( ينجسكولأا نم ةجسنلأا هكلهتست ام ) زانجا دنع

رحبلا حطس دنع ءاولها سفنتي وهو نكمم يلضع دهج ىصقأ . ( McCaw,Steven : ، , 2991 ةحفص ، 242 ) اضيأ و : ةقيقدلا في مسلجا هكلهتسي يذلا ينجسكولأل لدعم ىصقأ وه ( Fox ، 2912 ةحفص ، 43 ) Vo2 max : نم كلهتسلما ينجسكولأا نم ةيمك بركأ لثيم ثيح ةينيجسكولأا ةيلباقلا رشؤم وه ةيصوصبخ سكعي رشؤلما اذه و رحبلا حطس دنع اساقم ىوصقلا نيدبلا دهلجا للاخ درفلا لبق ةيفيظولا ةءافكلا ةمات ( يسفنتلا يرودلا نيزاهجلل ىوصقلا اتهدم ديزت تيلا ةيضايرلا تايلاعفلا في نع 3 -4 ةقيقد .) ( K ، 2922 ةحفص ، 113 )

ىوصقلا ةيئاوهلا ةردقلا

MAX Aerobic power

:

تلاضعلا في هكلاهتسا ثم نمو ينجسكولأا لقنو قاشنتسا في مسجلل ةردق ىصقأ يه قبم كلذ نع برعيو ةلماعلا ينجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا راد .

ةيئاوهلا ةقايللا

: Aerobic Fitness تايلمع في مسلجا ةءافك يه : ينجسكولأا كلاهتسا و لقنو قاشنتسا O2 take in

transport and utilize ةيسفنتلا ةيرودلا ةقايللا وه رخآ فدارم حلطصم مدختسيو Cardiorespirtory fitness هو و نيزاهلجا لمعل ةيفيظولا ةردقلا لىإ يرشي حلطصم : يرودلا يسفنتلاو .

يجولويسفلا

( : ءاضعلأا فئاظو ملع ) لك لمع ةيفيكو مسلجا ةزهجأو ءاضعلأ ةيويلحا فئاظولا عيجم ةساردب نيعي يذلا ملع وه اهضعب مسلجاب ةيويلحا ةزهجلأا فئاظو طبترت تيلا ةيميظنتلا ةقلاعلاو اهنم لماوعلا يرثأتو ضعبلا فئاظولا كلت ىلع ةيجرالخاو ةيلخادلا .

يئاعولا يبلقلا زاهجلا

:

رشي " زجيربور – ستربور 1000 " نمضتي حلطصم نع ةرابع يئاعولا بيلقلا زاهلجا نأ لىإ مسلجاب ةيومدلا ةيعولأاو بلقلا لمعل ةكترشلما فئاظولا و بيكترلا

the heart € blood

vessels of the body

يرودلا زاهلجا حلطصم سفن نيعي وهو circulatory system . دقف ةيرخلأا ةنولآا في ءاملعلا ضعب ناسحتسا يقلاي يئاعولا بيلقلا زاهلجا حلطصم نأ ديب همدختسا " كتنيرب 2992 " همدختساو " زرواب -ليوه 1000 " . ( د. ا رصن ديس دحمأ ،نيدل 1004 تاحفصلا ، 10 -11 )

ةيندبلا ةقايللا

: بييركو سوكلف فرع ( Fox. Kirby ) نأب " ةيفيظولا ةءافكلا لىإ يرشي حلطصم ةيندبلا ةقايللا لمعلا تاترف للاخ ينجسكولأاب ةلماعلا تلاضعلا ديوزتب يسفنتلا و يرودلا نيزاهلجا ةردق ىلع ةءافكلا هذه عافترا لدي ثيح نيدبلا ةيندبلا ةقايللا نم لاع ىوتسم كلتيم درفلا نأ ىلع ( ،روصنم 1000 )

6

-ةهباشملا و ةقباسلا تاساردلا

:

ىلولأا ةساردلا : " ينجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا و ةيندبلا ةءافكلا ىوتسم في ةنراقم ةسارد تافاسلما ودعو مدقلا ةركو ةزرابلما تايلاعف ينب ةيرصقلا " (د . ،للها دبع دممح دايإ 1002 ةحفص ، 241 )

ةذتاسلأا ميدقت نم ثحب

: د : للها دبع دمحم دايإ : دعاسم ذاتسأ للها دبع ميهاربإ ناوشن : دعاسم سردم هط ينغلا دبع دمحا : دعاسم سردم

في ةيئاصحلإا قورفلا ىلع فرعتلا ثحبلا فدهو ىصقلأا دلحاو ةيندبلا ةءافكلا ىوتسم ةيرصقلا تافاسلما ودعو مدقلا ةركو ةزرابلما بيعلا ينب ينجسكولأا كلاهتسلا . ثحبلا ةلكشم : في ةردق كانه نأ يضايرلا بيردتلا ةجلسف تايبدأ ىلع ملهلاطإ للاخ نم نوثحابلا ظحلا لا تايلاعف ينب ةنراقلما لوانتت تيلا ةييموقتلا تاساردلا ىصقلأا دلحا و ةيندبلا ةءافكلا في ةيئاوه ينجسكولأا كلاهتسلا ( Vo2 max ) ينب ةنراقلما ىلع مهثابحأ و مهتسارد في ينثحابلا راصتقاو كلاهتسلا ىصقلأا دلحا و ةيندبلا ةءافكلا ىوتسم في ةيئاولها و ةيئاولها تايلاعفلا يسرامم دلا هذه ءارجلإ ينثحابلا زفح ام اذهو ينجسكولأا ةسار . ثحبلا ةيضرف : كلاهتسلا ىصقلأا دلحا و ةيندبلا ةءافكلا ىوتسم في ةيونعم ةللاد تاذ قورف دجوت لا ةيرصقلا تافاسلما ودعو مدقلا ةركو ةزرابلما بيعلا ينب ينجسكولأا ثحبلا تلااجم : يرشبلا لاجملا : فاسلما ودعو مدقلا ةركو ةزرابلما تايلاعف في ىونين بختنم وبعلا ةيرصقلا تا يناكملا لاجملا : ىونين ةظفامح في يضايرلا بطلا زكرم . ينامزلا لاجملا : نم ةترفلا في ثحبلا يرجا 1 / 1 / 1000 ةياغ لىإ 21 / 1 / 1000 جهنملا : يفصو جهنم ةنيعلا : 21 بعلا ( 01 ) ةيلاعف لكل ينبعلا تايصوتلاو تاجاتنتسلاا :

تاجاتنتسلاا : -حإ ةللاد تاذ قورف دوجو مدع نياثلا و لولأا لملحا دعبو ةحارلا ءانثأ ضبنل لدعم في ةيئاص ثلاثلا تايلاعفلا بيعلا ينب . تيميق ينب ةيئاصحإ ةللاد تاذ قورف دوجو مدع Pwc170 ( دنع ةيندبلا ةءافكلا رشؤم ضبنلا 220 ةضبن / ةقيقد . و Vo2 max ةروكذلما تايلاعفلا بيعلا ينب . -اصحإ ةللاد تاذ قورف دوجو مدع تيميق في ةيئ Pwc170 و ةيبسنلا Vo2 max بيسنلا ثلاثلا تايلاعفلا بيعلا ينب . تايصوتلا : 2 ثدتح تيلا تازيمتلما ىلع فيرعتلل ةيفيظولا تاسايقلا ىلع دامتعلااب ينبردلما ىلع ديكأتلا بيردتلا ةيرارمتسلا ةجيتن ثديح يذلا روطتلا ىوتسم ةبكاولم ينبعلال ةيلخادلا مسلجا ةزهجلأ ةيملعلا سسلأا ىلع ادامتعا اهديدتحو بييردتلا لملحا يننقت في اهنم ةدافتسلال . 1 ةءافكلا ةيمنتب ةيبيردتلا جمابرلا ذيفنت ءانثأ في مامتهلااب ينبردلما ىلع ديكأتلا ةيضايرلا تايلاعفلا تابلطتمو بسانتي ابم ينجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا و ةيندبلا ةفلتخلما . 3 -ارد ءارجإ ةيفيظولا تايرغتلماب ةقلعتلما ةيملعلا قئاقلحا ىلع ةفلتمخ ةيضاير ةيلاعف ىلع ةبهاشم ةس ةيبيردتلا جمابرلا ذيفنت ءانثأ في رابتعلاا رظنب ذخلأل ثحبلا الهوانت تيلا ( د. ،للها دبع دممح دايإ 1002 ةحفص ، 211 ) ةيناثلا ةساردلا : 1.1 " ديلا ةرك بيعلا دنع ةيجلسفلا تارشؤلما ضعبو ةيندبلا ءادلأا ةءافك " ( ،ناولع 1004 ةحفص ، 129 ) ةيضايرلا ةيبترلا ةيلك بيعلا ىلع يحسم ثبح / دادغب ةعماج أ. م. ناولع مزاح د – ةيضايرلا ةيبترلا ةيلك – دادغب ةعماج . بلا ةلكشم ثح :

ام ةيهمأ ىلع تدكأ يضايرلا بيردتلا ةجلسف لامج في تيرجأ تيلا تاساردلا و ثوحبلا نإ ةلقل ارظنو بيردتلا روطت نع ةلوئسلما ةيملعلا لئاسولا ىدحإك بيردتلا ءانثأ مسجلل ثديح كاذنآ لالمجا اذبه ديلا ةرك في ثوحبلا . ةلثمتلما ةلكشلما هذه ةسارد لىإ ثحابلا دمع اذل ةيجولويسفلا تايرغتملل ينبردلما ةفرعم مدعب ينجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحاو ةيندبلا ةءافكلل . ثحبلا تلااجم : يرشبلا لاجملا : 21 بختنم تابعلا نم ةبعلا دادغب ةعماج . ينامزلا لاجملا : نم ةترفلا 11 / 1 ةياغل 22 / 04 / 1002 . يناكملا لاجملا : ةجلسفلا برتمخ - يضايرلا بطلا ثحبلا جهنم : ثحبلا ةلكشم لح مءلاي يفصو . تايصوتلا : بردلما عيطتسي تىح بييردتلا جمانبرلا عضو دنع بعلا لكل ةيفيظولا تايرغتلما لىإ عوجرلا بيردتلل ةبسانلما ةدشلا و مجلحا عضو . -جئاتنلا ينب ةنراقم ءارجإ نىستي تىح باعللأا ةيقب ىلع ةبهاشم ثوبح ءارجإ .

تارايتخا ءارجإ ةسالما تارشؤلما في روطتلا ةظحلام ىدلم ةيرود ... ةفرعم مدعو ينجسكولأا كلاهتسلا ىصقلأا دحلل تقرطت انهوك تاساردلا هذه نم اندفتسا دقو ةيندبلا هتءافكو بعلال ةيجولويسفلا تايرغتملل ينبردلما . ةقباسلا تاساردلا ىلع قيلعتلا : نأ ةيلمع اقتنا ء تافصب نوفصتي نيذلا دارفلأا ءوض ىلعو لمع يأ ةسراملم مهلهؤت ةنيعم ةيدرفلا باعللأا ييضايرل ءاوس مهم ينجسكلأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا نأ ينبت ةقباسلا تاساردلا ةيعاملجاو .

تاساردلا دقن : لم و ةمالها لماوعلا نم هرابتعاب ينجسكلأا كلاهتسلا ىصقلأا دلحا تلوانت ةقباسلا تاساردلا لم ةيرهوج لاولح يطعت ينبردلما فرط نم هب مامتهلاا مدع لكش .

-دــيهمت : ينبعلالا ددع ثيح نم لماعلا في ةيبعشو اراشتنا ةيضايرلا باعللأا رثكأ نم مدقلا ةرك برتعت ةسفانلما ءانثأ اهذيفنت ةبوعصو ةيرظنلا تاراهلما ةلوهسب زيمتت ةبعل يهو نيدهاشلماو . تت انهأ لىإ ةفاضلإاب يربك فغشب بوعشلا اهتسرام اذل يرهاملجا باطقتسا ىلع اتهردقو اهتيويبح زيم ةسفانلما حور نم هب زيمتت الم يركسعلا بيردتلا جاهنم نم اءزج اهولعجف ةصاخ ةيهمأ اهوطعأو لاضنلاو .

ةيضاير ةدعاق ءانب نم نكمتن تىح ( قرف ) اله ةيطارقيمدلاو ةرويرسلا نمضت ةبلص ( قرفلا هذله ) دبلا لماش نيوكت، ىدلما ليوط نيوكتلا نم ةددعتم لحاربم ّرتم ثيبح ىرغصلا فانصلأاب مامتهلاا نم ةلاعف ةيرخلأا هذه نوكت تىحو ءاقتنلاا لىإ هلحارم نم ةلحرم في نوكتلما اهيف عضيخ لماكتمو ةيبترلا لامج في نويئاصخلأا هعضي يعوضومو يملع جهنم لىإ عضتخ نأ ةرورضلا نم ةحجانو لاو ةساردب جهنلما اذه نم بناج صتيخ ثيبح ةحصلا لامج فيو عامتجلاا ملعو سفنلا ملعو بيردت تاءافكلا هذه رايتخاو ءاقتنا متي الهلاخ نم تيلا صئاصلخا مهأ ديدتحو . 2 -2 مدقلا ةرك نع ةيخيرات ةذبن : مستت تناك اهتيادب في اهانأدجو مدقلا ةرك خيرات لىإ انعجر اذإ سسأ ىلع موقتلاو لاتجرلإاب مدقلا ةرك ةبعل نأ ىلع نوخرؤلماو ةيضايرلاو ةيندبلا ةيبترلا ءابرخ عيجم قفتإ دقو ،ةساردلاوأ نفلا نم تناك ةينيصلا شويلجا نأ خيراتلا انثيحو شيلجا لاجر ينب كلذو ديعب نمز ذنم اهتسرامم تأدب اكو ، مدقلا ةرك ةبعل يربك دح لىإ هبشت ةبعل سراتم متهابيردتل لامكم اءزج اتهابيردت نوبرتعي اون عافدلاو موجلها ثيح نم ةيركسعلا ( ،نورخا و ديشر لصيف 2991 ةحفص ، 2 )

،ينجرفتلماو ينبعلالا رضن في مظعلأا يهو ، لماعلا في اعويش رثكلأا ةبعللا مدقلا ةرك برتعت و لا ةرك تأشن ثيح ماع ناك ةركلا بعل نم لوأو ، ايناطيرب في مدق 1175 ةبلط لبق نم ، م ةنس فيو ، ةيزيلنجلاا سرادلما 1334 كللما ماق م ( نياثلا راودا ) ارضن ةنيدلما في ةركلا بعل يمرحتب فرط نم ةرظنلا هذه ترمتسا امك يربكلا جاعزنلال ( ثلاثلا راودا ) سمالخا يرنهو نياثلا دراشترو ( 1373 م -1453 م ) ةيركسعلا تاوقلا بيردتل بيلسلا ساكعنلال ارضن . نم حوتفم ليوط قيرط في كلذو ،قيرف لكل بعلا نيرشعب ندنل ةنيدم في ةرم لوأ تبعل ىرخأ ةارابم ةبعل امك،ةيماملأا تلاوانلماو ةليوطلا تابرضلا تمرح ثيح ،فللخا نم قلغمو ماملأا في ( نوتيا Eton ) لالا نم ددعلا سفنب الهوط ةحاس في ينبع 110 اهضرعو،م 5.5 لجسو م ةارابلما كلت في نافده . ةنس ينناوقلا ضعب عضو ادب 1830 ةيبنالجا ةيمرلاو فدلها تابرض ىلع فرعتلا تم ثيبح،م رواه نوناق للستلا ماظن سسأو، ( haour ) ماع جبرمك دعاوقب فورعلما نوناقلا جرخا امك 1848 لىولأا ةوطلخا برتعت تيلاو م ماع فيو ،مدقلا ةرك ينناوق عضول 1862 ينناوقلا تأشنأ م ناونع تتح ةرشعلا ": لهسلأا ةبعللا " ةداعإو مدقلا بعكب ةركلا برض يمرتح هيف ءاج ثيح اهجورخ ينح طسولا طخ هاتجاب ةبرضب بعللما لخاد لىإ ةركلل بعلالا ماع فيو 1863 طب لوأو دعاوقلا سفن ساسأ ىلع ةركلا داتحا سسأ م تناك لماعلا في تيرجأ ةلو ماع 1888 م ( ةركلا داتحا سأك ) ماع فيو ، ةرافصلا لامعتساب ماكلحا أدب نيأ 1863 سسأت م ـب ةلوطبلا سأك تميقأو، مدقلا ةركل يكرنمادلا داتحلاا 15 نيديلا اتلكب ةيمر تناكو يكرنماد قيرف . ماع في 1904 مدقلا ةركل ليودلا داتحلاا لكشت م FIFA و ،اسنرف نم لك ةكراشبم كلذ ياوغرلاا في تميقأ لماعلا سأكل ةلوطب لوأو ،كرنمادلاو ارسيوس اكيجلب ادنلوه 1930 ابه تزافو م ( ،لىولما ديمج قفوم 2999 ةحفص ، 9 ). 2 -1 مدقلا ةركل يخيراتلا لسلستلا : ضوم لماعلا في مدقلا ةرك روطت نإ تاراقلا ينب ةسفانمك حبصأ روطتلاو ، دودح هل سيل عو حبصأو ،تاسفانلما عيجم في ةدئاسلا ةيبرولأاو ةيكيرملأا ينتراقلا ينب روطتلا عارص دتشاو سملخا

تاسفانم تأدب نأ ذنم مدقلا ةرك روطت أدبو ، لماعلا سأك ةسفانم وه مدقلا ةرك في روطتلا سايقم ةيلماعلا سأكلا ةنس 2991 . مدقلا ةرك روطتل ييخراتلا لسلستلا يلي اميفو : - 2481 : مدقلا ةرك ةبعلل رشع ثلاثلا دعاوقلا جديبرمك ةعماج تعضو . - 2411 : ةيناطيبرلا مدقلا ةركل يدان لوأ سسأ ) دليفيش يدان (. - 2489 : مدقلا ةركل نياطيبرلا داتحلاا سسأ ) لماعلا في هاتجإ لوأ (. - 2419 : ةيلود ةلباقم لوأ ادنلتكساو اترلنجا ينب . -2442 : بيودنلم ليود رتمؤم ندنلب دقع تاداتحا ررقتو ادنلريإ ، ادنلتكسإ،ايناطيرب ةئيه ءاشنإ اهتمهم ةيلود دقو،هليدعتو نوناقلا ذيفنت ىلع فارشلإا فترعا ةئيلها هذبه ليودلا داتحلإا . - 2918 : مدقلا ةركل ليودلا داتحلاا سيسأت . - 2991 : ك لوأ ياوغرلأا ابه تزاف ةيلماع سأ ( ،لماس راتمخ 2944 ةحفص ، 22 ). - 2991 : ةارابلما في ينمكح ينيعت ةلوامح . - 2999 : ررقت ينبعلالا ناصمقل يفللخا بنالجا ىلع ماقرأ عضو . - 2989 : طسوتلما ضيبلأا رحبلا لود ينب مدقلا ةركل ةرود لوأ تميقأ . - 2911 : مدقلا ةركل ةيلود ةيركسع تارود ءاشنإ ررقت . - 2989 : برعلا سأك مساب ةرود لوأ ( ،داولجا دبع نسح 2911 ةحفص ، 28 ). - 2981 : مدقلا ةرك ابهاعلأ نمض نم سنوت في طسوتلما ةرود . - 2911 : ابه زافو كيسكلما في لماعلا سأك ةرود ليزابرلا .

- 2918 : اينالمأ بختنم ابهزافو خينويم في لماعلا سأك ةرود . - 2911 : رئازلجا في طسوتلما ضيبلأا رحبلا ةرود . - 2918 : لايترنوم في ةيبلمولأا ةرودلا - 2914 : مظنلما دلبلا ابه زافو ينتنجرلأا في لماعلا سأك ةرود . - 2941 : كيسكلما في ةيبلمولأا ةرودلا . - 2942 : اينالمأ بختنم ابه زافو اينابسإ في لماعلا سأك ةرود . - 2948 : ينتنجرلأا بختنم ابه زافو كيسكلما في لماعلا سأك ةرود . - 2991 : اينالمأ بختنم ابه زافو ايلاطيإ في في لماعلا سأك ةرود . - 2998 : زابرلا بختنم ابهزافو ةيكيرملأا ةدحتلما تايلاولا في لماعلا سأك ةرود لي . -2994 : ـب تمظن ةرم لولأو ابه تزافو اسنرف في لماعلا سأك ةرود 92 اهنيب نم بختنم 1 ايقيرفإ نم قرف . -2112 : نابايلا ينب ةرودلل جودزم ميظنت ةرم لولأو ،ليزابرلا ابه زافو اسنرف في لماعلا سأك ةرود ةيبونلجا ايروكو . (ALAIN MISCHEL, 1998, p. 14) 2 -3 رئازجلا يف مدقلا ةرك : لضفب اذهو ،ةيربك ةيبعش تبستكا تيلاو ،ترهظ تيلا تاضايرلا لوأ ينب نم مدقلا ةرك دعت خيشلا " دوممح نب رمع " ،" سيار يلع " ةنس سسأ يذلا ، 1895 تتح يرئازج يضاير قيرف لوأ م مسا ) يربكلا ءاولها في ةايلحا ةعيلط .

lakant garde vie grandin ( مدقلا ةرك عرف رهظو ماع ةيعملجا هذه في 1917 فيو ، م 7 توأ 1921 في لثمتي مدقلا ةركل يسمر قيرف لوأ سسأت م ةيرئازلجا ةيدنلأا ديمع " رئازلجا ةيدولوم " ةنيطنسقل يضايرلا يدانلا نأ لوقي نم كانه نأ يرغ (

CSC ) ةنس لبق سسأت يدان لوأ وه 1921 م . ةدع تسسأت رئازلجا ةيدولوم سيسأت دعب داتحلااو ةديلبلل يملاسلإا يضايرلا داتحلااو نارهول يملاسلإا داتحلاا ركسعم لياغ اهنم ىرخأ قرف رئازجلل يضايرلا يملاسلإا . ،رامعتسلاا دصل لتكتلاو مامضنلاا لجأ نم اهئانبأ ىوق لكل ةسالما يرئازلجا بعشلا ةجالح ارظنو ا ةرك تناكف عم ةيرئازلجا قرفلا عمتج تلاباقلما تناك ثيح ،كلذل ةققلمحا لئاسولا هذه دحأ مدقل ةيملاسلإا ةيرئازلجا ةيدنلأا ددع ديازتل ارظن ةفيعض نيرمعلما قرف تحبصأ لياتلابو ، ٍ نيرمعلما قرف لاباقلما لىإ ةيسنرفلا تاطلسلا نطفت تم اذه عم، ةينطولا حورلا عرزو ةدايز ىلع لمعت تيلا تيلا ت ةنس في ثيح ، ءاقل لك دعب رهاظتلاو عمجتلا بعشلا ءانبلأ ةصرفلا يطعت يرتج 1956 تعقو م نم ليروا قيرفو رئازلجا ةيدولوم ينب تعجم تيلا ةلباقلما دعب ةفينع تاكابتشا ) ،ينجوا تناس ينغولوب ايلاح ( لىإ ةروثلا ةدايقب ىدأ امم ينيرئازلجا نم ديدعلا لقتعا اهرثإ ىلع تيلا تاطاشنلا ديمتج في ةيضايرلا 11 سرام 1956 ينيرئازلجاب قحلت تيلا رارضلأل ابنتج م . في ةينطولا ريرحتلا ةهبج قيرف نيوكت ةيريرحتلا ةروثلا تفرع دقو 18 يرفا 1958 ناك يذلا م قيرف فوفص في كاذنآ بعلي ناكيدلا فيولمخ ديشر لاثمأ ينيرئازلجا ينبعلالا نسحأ نم لاكشم يتيا تناس ريربا ويمرك ،ابوز، ليامرك ،ناخوس، نا ... ةيرئازلجا مدقلا ةرك تفرع دقو ،ةيلودلاو ةيبرعلا تاسفانلما فلتمخ في رئازلجا لثيم قيرفلا اذه ناكو ةنس مدقلا ةركل ةيرئازج ةيداتحا لوأ سيسأت تم ثيح ،ىرخأ ةلحرم للاقتسلاا دـعب 1962 ناكو م " شوعم دنمح " ع غلبيو ،اله سيئر لوأ نم رثكأ رئازلجا في ةبعللا هذله ينسراملما دد 110000 لياوح نولكشي يضاير 1410 نمض ةيضاير ةيعجم 48 و ةيلاو 6 ةيوهج تاطبار . مسولما للاخ مدقلا ةركل ةيرئازج ةلوطب لوأ تمظن دقو 1962 -1963 داتحلاا قيرف ابه زافو م ةنس ةيروهملجا سأك تمظنو ،رئازجلل يملاسلإا يضايرلا 1963 فيطس قافو قيرف ابه زافو م يأ ةنسلا سفن فيو ةيقيرفلإا سوؤكلا تاسفانم في ليثتم نسحأ رئازلجا لثم يذلا 1963 ناك م رحبلا باعلأ للاخ يسنرفلا قيرفلا عم نيطولا قيرفلل ةيسمر ةسفانم لوأو ،نيطولا قيرفلل ءاقل لوأ ةنسل طسوتلما ضيبلأا 1975 يبهذلا ةيلاديلما ىلع هلوصحو م ة ( ناوج ،نورخا و يلت مساقلب 2991 تاحفصلا ، 88 -81 ).

ةنسل وكسوم دايبلموا في كراش امك 1980 ةنسل رئازلجاب ةدحاو ةرم ايقيرفإ سأكب زافو ، 1990 ةنس اينابساب لىولأا لماعلا سأكل ينترود في كراشو م 1982 ةنس كيسكلماب ةيناثلاو ،م 1986 سأك تايفصت نم ايصقأ ثيح ،ةيربك تايجوتتب نيطولا بختنلما ىظيح لم كلذ نودو ،م لاثمأ ءافكأ ينبعلا ةدعل هبانجإ مغر ةيقابلا لماعلا : فيو ،يوارد ،روكرك،هيحرف ،يرهط،روشاع،سالملا تانينامثلا ةيادب 1982 لاثمأ ليثتم نسحأ ةيرئازلجا ةركلا تلثم ةعملا هوجو ترهظ م : مولب نيوترب ،حابرس ،ناقزرم ،ناديز ،داصع ،رجام،ي . ... امأ ،نيطولا قيرفلا نع اذه ،نورخآو توافساتو بياص نم لك رهظ دقف تانيعستلا في امأ اهبعل كلذ ىلع ليلدلاو ،يقيرفلإا ىوتسلما ىلع ةيرئازلجا ةركلا دوجو نع تنهرب دقف ةيدنلأا نع قيرفإ سأكل ةبسنلاب ةيئاهنلا راودلأل لوصلحاو سوؤكلا سأكو ةيويسأ ورفلاا سأكو ،ةلطبلا ةيدنلأل اي رئازلجا ةيدولوم،فيطس قافوو لئابقلا ةبيبش لاثمأ ةقيرعلا انتيدنأ ضعبل سأكلا ىلع . 2 -4 مدقـلا ةرك سرادم : كلذكو ،انهوسرايم نيذلا ينبعلالا نم ارشابم ايرثأت رثأتت انهأب ىرخلأا نع زيمتت ةسردم لك رشلا اهيف أشن تيلا ةيفارغلجاو ةيداصتقلااو ةيعامتجلاا طو . ةيلاتلا سرادلما زينم مدقلا ةرك في : 1 – ىطسولا ابوروأ ةسردم ) كيشتلا ،رلمجا،اسمنلا (. 2 -ةينيتلالا ةسردلما . 9 -ةيبونلجا اكيرمأ ةسردم ( ،يواسيع ناحمرلا دبع 2941 ةحفص ، 12 ). 2 -5 مدقلا ةركل ةيساسلأا ئدابملا : عابتإ ىلع انهاقتإ في دمتعت تيلاو ةددعتلما ةيساسلأا اهئدابم اله باعللأا نم ةبعل يأك مدقلا ةرك بيردـتلا قرط في ميلسلا بولسلأا .

ةبعلل ةيساسلأا ئدابملل هدارفأ ناقتإ ىدم ىلع يربك دح لىإ همدقتو قيرف يأ حانج فقوتيو ، ىلع ةركلا تابرض يدؤي نأ هدارفأ نم درف لك عيطتسي يذلا وه حجانلا مدقلا ةرك قيرف نإ ةركلا متكيو ، قرطلا فلتخبمو ميلس تيقوتبو ةقدب ريرمتلاب موقيو ،ةقاشرو ةفبخ اهعاونأ فلاتخا موزللا دنع روايحو ،ينبسانلما فورظلاو ناكلما في سأرلاب ةركلا برض مدختسيو، رسيو ةلوهسب قسنم يعاجم لمع في قيرفلا ءاضعأ ةيقب عم امات انواعت نواعتيو . مايقلا في هصصتخ ثيح نم ةرئاطلاو ةلسلا ةرك بعلا نع فلتيخ مدقلا ةرك بعلا نأ حيحصو ةرك بعلا نوكي نأ اقلطم عنيملا اذه نأ لاإ ، موجلها وأ عافدلا في ءاوس بعللما في ينعم رودب ئدابلما عيملج انقتم مدقلا امات اناقتا ةيساسلأا . ةدم في اهميلعت ةلوامح مدع بيج كلذل ، ةعونتمو ةددعتم مدقلا ةركل ةيساسلأا ئدابلما هذهو نيرتم لك في رثكأ وأ ينتيحان ىلع ينبعلالا بيردت قيرط نع امئاد ابه مامتهلاا بيج امك ةيرصق بعللاب ءدبلا لبقو . لىإ مدقلا ةركل ةيساسلأا ئدابلما مسقتو يليام : ( ،داولجا دبع نسح 2911 تاحفصلا ، 21 -21 ) - ةركلا لابقتسا . - ةركلاب ةروالمحا . - ةجماهلما . - سامتلا ةيمر . - ةركلا برض . - سأرلاب ةركلا بعل . -يمرلما ةسارح . 2 -6 مدقلا ةرك بعلا تافص :

علا جاتيح ديلجا يكرلحا ءادلأا ىلع دعاستو ةبعللا هذه مءلات ،ةصاخ تافص لىإ مدقلا ةرك ب ةينفلا يهو ،مدقلا ةرك بعلال تابلطتم عبرأ كانه تابلطتلما وأ صئاصلخا هذه نمو ناديلما في ايلاع ايراهمو اديج ايططخ لماكت كلتيم يذلا وه ديلجا بعلالاو ةيندبلاو ةيسفنلاو ةيططلخا تادادعتلاو تابلطتلما كلت ىدحإ في لصالحا صقنلاو ةزاتمم ةيندب ةيلباق ىلع ةينبم ةيبايجا ةيسفنلا رخآ بلطتم في ضوعت نأ نكيم . في ةجم تايئاصحإو تامولعم ىلع ادامتعا ةيندبلا ةبعللا تابلطتم ىلع اذه انثبح في زكرنس يزفلا تايرغتلا رهظت ، ةددعتم تاسارد للاخ نم يوركلا ناديلما ةارابلما لبق ةقدب ةساقلما ةيجولو مهدعب وأ مهئانثأ وأ تانيرمتلاو . اهليلتحو ينبعلال ةيكرلحا تافصلا ةسارد للاخ نم مدقلا ةركل ةيندبلا تابلطتلما يموقت نكيم ادمتعم ناك ليلحتلا نإف ،تايرابملل بعلالا بعل قرطو ةفلتخلما تاطاشنلل اقبط ةارابلما للاخ رابم دصر ىلع ةمهلما تايئاصحلإاو صئاصلخا كلتل لوصولل ةيرثك تاي ( ،لىولما ديمج قفوم 2999 تاحفصلا ، 9 -21 ) 2 -6 -2 ةيندبلا تافصلا : نئلو ،نيامسلجا مهنيوكت ناك امهم عيملجا لوانتم في اهتسرامم نأ مدقلا ةرك تازيمم نم كم ايضاير نأب اندقتعا وه تايونعلما هصقنت لا ،يكذ،ةينقتلا ديج،ةينبلا يوق نيامسلجا نيوكتلا لمت لاف لياثلما بعلالا ،بولسلأاو لكشلا ثيح نم نوفلتيخ ينبعلا هجول اهجو تمض ةارابم اندهاش اذإ شهدنن لا رايتخلاا رياعم نأ نم ققحتنل مجلحا يرغص بعلا قوفتي دقف ،ةيندبلا تافصلا ىلع امود زكترت ن ، ةعقوتلما يرغ همصخ تاكربح عودخلما فيرشلا مزالحا يوقلا همصخ ىلع ةغوارلما دييج ركام طيش مدقلا ةركل ةيلماعلا ةفص فيضي ام كلذو . ىلع نزاوتلا دنع قاس ريرتم ةفرعمو ،ةيضرلأا تازاكترلاا ىلع بعللما في ةرطيسلا بلطتيو لع ةظفالمحاو ،ةركلا طاقتلا لجأ نم ىرخأ قاس ماتو ماع قسانتب اههيجوتو اهي ( ،تعفر دممح 2994 ةحفص ، 99 ).

2 -6 -1 ةيجولويزيفلا تافصلا : ةيسفنلا كلذكو ةيجولويزفلاو ةيططلخاو ةينفلا تافصلاب ةثيدلحا مدقلا ةركل تازانجلاا ددحتت ،ةيعامتجلااو نعو اهضعب عم قئاقلحا هذه طبترتو تناك اذإ بعلال ةينفلا تاءافكلا نم ةدئاف لاف ديدش برق ينب ام ةفنصم تاكرلحا نم ةعوممج بعلالا ذفني مدقلا ةرك هبعل للاخو ، ةليلق هل ةيططلخا ةفرعلما ،رخآ لىإ تقو نم دراو ةدشلا يرغت لعيج ام اذهو ، ىصقلأا دهلجاب ضكرلا لىإ لماكلا فوقولا ب لصفي يذلا وه كولسلا اذهو رثكلأا ةبعللا تابلطتمف ىرخلأا باعللأا نع مدقلا ةرك زييم ل ةيلباقل ةبيرق نوكت تابلطتلما هذه نإف ةيلاثلما فورظلا ققتحو، ىرخأ ةيدرف ةبعل يأ نم اديقعت ةيندبلا بعلالا . يلي ام لىإ مسقت نأ نكيم تيلاو : - ةدشب ءادلأا ىلع ةيلباقلا ةيلاع . - عيرسلا ضكرلا ءادأ ىلع ةيلباقلا . - ةوق جاتنإ ىلع ةيلباقلا ) ةيلاعلا ةردقلا ( ةنيعم ةيعضو للاخ زاهلجا تافصاوم نمض جردني ، تادرفلما كلت ىوتمح لخاد مدقلا ةرك زانجا في ساسلأا نإ مهلما نمو بيصعلا زاهلجا عم ةلخادتلما تلاضعلا كلذكو ، يسفنتلا يومدلا تافصلا نأ ركذن نأ اتهءافك ينستح نكلو ةيسلحا تافصلا قيرط نع ددتح ( ،لىولما ديمج قفوم 2999 ةحفص ، 82 ). ةيلباق نوكلتيم مدقلا ةرك في ينمدقتلما ينبعلالا نإف ،تلاالحا بلغأ فيو بيردتلا قيرط نع طقف ةيندبلا تافصلا ضعب في ةيلاع بعللا ةيجيتاترسإ رايتخا ىلع دمتعي قيرفلا حانج نإف اذلهو ، ينبعلالا ةوق قفاوت تيلا . 2 -6 -3 ةيسفنلا تافصلا :