B onheur
R ecette La du
Picasso
Sel on
Éditions Kiwi
Tous droits réservés pour tous pays.
Toute reproduction de ce livre, même partielle, par tous procédés, y compris la photocopie, est interdite.
Édition : Katia Kaloun
Couverture et direction artistique : Charlotte Thomas Maquette : Cromatik Ltd
© Éditions Kiwi, février 2019 ISBN : 978-2-37883-041-0
Sel on
FRANÇOIS THIBAULT
B onheur
R ecette La du
Picasso
Sel on
Pour Léonora,
Parce qu’il suffit que je te regarde pour comprendre à quel point réaliser ses rêves est possible.
Continue de rêver, de croire en tes rêves et fais tout pour les vivre.
Sel on
Sel on
Sommaire
INTRODUCTION ... 9
Picasso l’a dit ... 10
Un jour sans fin ... 12
CHAPITRE 1 : LA CIBLE ...16
1. Le point de départ, c’est vous ... 18
2. La remise en question ... 21
3. Plaisir, bonheur, réussite ...23
4. Acceptez le contrecoup du bonheur ...26
5. La puissance de la clarté...28
6. Imaginez avant d’agir ...30
7. Un objectif est smart...32
8. Déterminez ce qui vous épanouit ...34
9. Voyez grand ...36
10. Qu’êtes-vous prêt à faire pour être heureux ? ...38
11. Trouvez votre « pourquoi » ...40
12. Trouvez votre raison d’être ...42
13. Et si vous étiez à 10 cm de la mort ? ...44
14. Devenez passionné de vous ...46
CHAPITRE 2 : LE CERVEAU ... 48
15. Le changement est une chance ...50
16. Les 4 étapes de la maîtrise ...52
17. Trouvez vos valeurs ...54
18. Développez votre engagement ...56
19. Le pouvoir du focus ...58
20. Le besoin d’exister ...60
21. Le lâcher prise : la vraie liberté ...62
22. Acceptez les doutes ...64
23. Bien s’entourer ...66
24. La compétence développe la confiance en soi ...68
25. Développez votre discipline personnelle ...70
26. Démystifiez vos croyances ...72
27. Changez vos croyances ...74
Les 7 croyances de l’excellence ... 76
28. Qui pilote votre vie actuellement ? ...78
29. Apprenez à vous relever ...80
30. Le perfectionniste et le peureux ...82
CHAPITRE 3 : LE CŒUR ... 84
31. Le pouvoir des émotions ...86
32. La joie par tous les sens ...88
33. Transmutez vos émotions négatives ...90
34. Les émotions d’un leader ...92
35. Transformez vos peurs ...94
36. Transformez votre passé ...96
37. Résoudre les problèmes rend heureux ...98
38. Le pouvoir des petites victoires ...100
CHAPITRE 4 : LE CORPS ...102
39. Agissez, le reste suivra ... 104
40. Profitez du temps que vous avez ... 106
41. Hiérachisez vos priorités ... 108
42. Développez votre capacité à décider ... 110
43. Important ou urgent ? ... 112
44. L’agenda du leader heureux ... 114
45. Les freins à l’action ... 116
46. Gagnez 1 heure par jour ... 118
47. Planifiez du temps pour les imprévus ... 120
48. Optimisez vos heures perdues ... 122
49. Planifiez du temps pour penser ... 124
50. Préparez-vous ... 126
51. La vraie connaissance ... 128
52. 80/20 : « work smarter not harder » ... 130
53. Commencez par le plus dur ... 132
54. Apprenez à déléguer ... 134
55. Optimisez les réunions ... 136
56. Limitez les discussions inutiles ... 138
57. Optimisez vos appels et emails ... 140
58. Activez le mode avion ... 142
8 outils puissants pour être efficace ... 144
59. Créez des process ... 146
60. Cultivez votre réseau ... 148
CHAPITRE 5 : LA COMMUNICATION ...150
61. Renvoyez une image sympathique ... 152
5 étapes pour qu’on vous dise « oui » ... 154
62. Développez l’écoute active ... 156
63. Osez dire « non » ... 158
64. Dites « et » plutôt que « mais » ... 160
65. Supporter une personne que vous n’aimez pas ... 162
66. Comment briser la glace ... 164
67. Répondez intelligemment à la critique ... 166
68. Sachez désamorcer une dispute ... 168
69. Soyez à l’aise à l’oral ... 170
70. Trouvez ce qui motive votre interlocuteur ... 172
71. Développez votre assertivité ... 174
72. La gestuelle du charisme ... 176
73. Mettez les autres à l’aise ... 178
74. Sachez vous présenter ... 180
75. Les 20 mots les plus importants ... 182
76. Diffusez partout votre image de marque ... 184
77. Le poids des apparences ... 186
10 fausses croyances vestimentaires ... 188
78. Le power look ... 190
79. Votre stratégie stylistique ... 192
80. 90 % de chance que cela soit votre style ... 194
Les habitudes du power look ... 196
BONUS ...198
Énergie mentale et physique ... 198
CONCLUSION ... 200
Introduction
PICASSO L’A DIT
J’étais en vacances en cet été 2018 quand Angèle, une amie, publie sur Facebook ce qui a déclenché l’écriture de ce livre.
« Laisse de côté tous les chiffres non indispensables à ta survie. Ceci inclut l’âge, le poids, la taille. Que cela préoccupe seulement le médecin, il est payé pour ça.
Fréquente de préférence des amis joyeux. Les pessimistes ne te conviennent pas.
Continue de t’instruire. Apprends sur les ordinateurs, l’artisanat, le jardinage, etc.
Ne laisse pas ton cerveau inoccupé, un mental inutilisé est l’officine du diable.
Et le nom du diable est Alzheimer ! Ris le plus souvent possible… et surtout de toi- même ! Quand viennent les larmes, accepte, souffre et… continue d’avancer.
Accueille chaque jour qui se lève comme une opportunité, et pour cela, ose entreprendre.
Laisse tomber la routine. Préfère les nouvelles routes aux chemins mille fois empruntés ! Efface le gris de ta vie et allume les couleurs que tu possèdes à l’intérieur. Exprime tes sentiments pour ne jamais rien perdre des beautés qui t’entourent. Que ta joie rejaillisse sur ton entourage et abats les frontières personnelles que le passé t’a imposées. Et rappelle-toi : l’unique personne qui t’accompagne toute la vie, c’est toi-même.
Sois vivant dans tout ce que tu fais !
Entoure-toi de tout ce que tu aimes : famille, animaux, souvenirs, musique, plantes, un hobby… tout ce que tu veux !
Ton foyer est ton refuge. Mais, n’en deviens pas prisonnier.
Ton meilleur capital, c’est ta santé. Profites-en, si elle est bonne ne la détruis pas, si elle ne l’est pas, ne l’abîme pas davantage.
Sors dans la rue, visite une ville ou un pays étranger, mais ne t’attarde pas sur les mauvais souvenirs.
Il y a des êtres qui font d’un soleil une simple tache jaune, mais il y en a aussi qui font d’une simple tache jaune, un véritable soleil. »
Il s’agit de la recette du bonheur d’après Pablo Picasso. Quand j’ai lu cette définition, je me suis dit qu’elle était extraordinaire de vérité et qu’elle faisait sens. À la lecture de chacun de ces mots, je félicitais la sagesse de l’homme d’avoir pu exprimer avec autant de simplicité et de créativité une philosophie de vie que j’avais faite mienne depuis ma première mort.
Depuis 2004, mon métier de conseil en leadership, communication, développement professionnel et personnel m’a permis de découvrir les leviers qui me feront contempler mon existence avec satisfaction à la fin de ma vie.
Cette définition va tout à fait dans le sens de mon approche visant à aider les hommes, femmes et entreprises à révéler et prendre le contrôle de leur potentiel pour améliorer leurs résultats et atteindre leurs objectifs, quels qu’ils soient, professionnels ou personnels.
La seconde chose que j’ai pensée en lisant ces mots de Picasso, c’est qu’on devrait apprendre cette recette du bonheur à tous les enfants et adolescents dès l’école.
D’ailleurs, pourquoi ne parle-t-on presque jamais de philosophie de vie et du développement de ce que j’appelle les « compétences douces », les softs skills ? La confiance en soi, l’intelligence émotionnelle, la communication, l’empathie, l’esprit de découverte, la motivation, l’esprit d’équipe et la créativité sont pourtant des qualités qu’un ordinateur ou une intelligence artificielle ne peuvent pas remplacer.
Je me suis alors dit : « Et si j’expliquais dans un livre comment appliquer cette recette du bonheur en mettant en avant le fruit de mes recherches et mon expérience de coaching auprès de plusieurs milliers d’hommes et de femmes ? »
Trop de personnes sont résignées et ne rêvent plus car elles pensent leurs rêves inaccessibles. Trop de personnes abandonnent en cours de route et, pire, trop de personnes subissent le choix des autres, ont peur de se demander : « Et si je changeais les règles du jeu ? Et si au lieu d’être spectateur de ma vie, j’en devenais l’acteur ? Et si je mettais du leadership dans ma vie ? »
Changer est possible, il est inutile d’attendre une grande souffrance ou une mauvaise expérience pour le décider. À travers sa recette, Picasso vous dit « quoi faire ».
Avec cet ouvrage, je vous livre une boîte à outils : celle du « comment faire » pour donner vie plus vite à vos projets personnels ou professionnels en activant cinq leviers importants pour performer tout en ayant un équilibre de vie : les 5 C.
Cible
Cerveau
Cœur
Corps
CommunicationPlus concrètement que le bonheur, qui est un ressenti, je vous propose une approche vous donnant l’énergie et les outils pour concrétiser n’importe lequel de vos projets. Si vous vous dites que les résultats que vous promet cette lecture sont inaccessibles…
alors ce livre est fait pour vous !
UN JOUR SANS FIN
C’est l’histoire de Phil Connors, alias Bill Murray qui, dans le film Un jour sans fin, se rend le 2 février à un événement appelé « Le jour de la Marmotte » en tant que journaliste avec sa productrice Rita Hanson.
Debout dès 6 heures du matin, il accomplit son travail avec son cynisme habituel, pressé de regagner Pittsburgh avec Rita. Pourtant, la route est coupée par le blizzard et ils se voient obligés de passer une seconde nuit dans la bourgade. Réveillé à 6 heures du matin le lendemain, Phil constate avec perplexité que tout se passe exactement comme le jour précédent : mêmes émissions à la radio, mêmes festivités, mêmes personnes rencontrées au même moment dans la rue. Plus inquiétant encore : personne, mis à part lui, ne semble s’apercevoir de cette étrangeté.
La journée du 2 février se répète encore et encore. À la seconde répétition, il se retrouve en prison après une course poursuite avec les flics. À la troisième, il se consacre à de vaines et fausses jouissances : il embrasse son hôtesse, se bagarre, braque une banque…
Puis, Phil entreprend de séduire Rita. Il lui fait d’abord décrire l’homme idéal puis, au fil des échecs successifs rencontrés chaque jour inlassablement répété, en apprend toujours plus sur ses goûts. En la draguant le soir au bar, il découvre son apéritif préféré, puis son toast favori et enfin, au dîner, réussit à exposer ses souvenirs de Rome avant qu’elle ne les ait exprimés.
À l’issue de cette journée « parfaite » où il « jouait » à être l’homme idéal, ils s’embrassent mais Rita refuse pourtant d’aller plus loin, ne croyant pas à ses mots d’amour. Devant ce dernier échec, Phil essaie de recommencer le jour suivant et reçoit une succession de claques de plus en plus tôt. Après cet épisode, il multiplie les tentatives de suicide, sans succès, et finit par en conclure qu’il est un dieu.
Revenu de tout, il prend des leçons de piano, se cultive, s’adonne à la sculpture sur glace.
Petit à petit, il lâche prise en cessant de vouloir tout contrôler. Il prend un réel plaisir à faire le bien, dépannant les uns ou les autres et réconciliant les couples brouillés.
Il entame une nouvelle journée avec Rita en lui parlant de son enfance, avec sincérité, ce qui la touche. C’est à ce moment que Phil, adoré par la communauté, conquiert l’amour de Rita qui accepte de passer la nuit avec lui. Et le miracle se produit, le cercle vicieux temporel est enfin brisé et tous deux se réveillent le 3 février.
Cela vous est-il déjà arrivé, vous aussi, de répéter inlassablement les mêmes efforts, jour après jour, pour des résultats se révélant non satisfaisants ? Il y a plusieurs leçons
de vie à retenir de ce film et la plus importante est que l’on doit changer si on veut atteindre ses objectifs. Pendant la première partie du film, Phil utilise toujours la même recette et il fonce dans le mur. À chaque fois.
« La folie c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent. »
Albert Einstein
Quand on s’entête à faire la même chose, on continue d’obtenir le même résultat. Dans le film, Phil veut à tout prix plaire, qu’on l’aime, qu’on l’estime et pour cela, il se change et propose continuellement la moins bonne version de lui-même. Il cherche à devenir la personne qu’il faut être pour exister aux yeux des autres au lieu de chercher à devenir lui-même.
Mais quand êtes-vous au top de votre performance ? Lorsque votre potentiel est révélé, le vrai « soi », pas le faux ! Votre véritable « vous » se révèle quand vous poursuivez un objectif auquel vous croyez. Vous mettez alors tout votre cœur, votre corps, votre attention et votre énergie pour l’atteindre. Ceci est pour moi la principale leçon : il faut être soi-même, le rester si vous vous êtes déjà trouvé, ou le devenir.
Pour obtenir de meilleurs résultats dans votre vie, avoir un sentiment de bonheur durable, obtenir le métier de vos rêves, avoir une vie sentimentale épanouissante, développer les performances de votre entreprise, il vous faut changer ce qui ne génère pas de résultats satisfaisants. Il faut vous remettre en question.
La remise en question de Phil se fait quand il se retrouve au fond du gouffre, qu’il n’en peut plus, qu’il en a assez d’échouer, assez de cette vie. C’est la troisième leçon que je tire de ce film : pourquoi attendre d’expérimenter les échecs et les douleurs avant de se remettre en question ? C’est souvent dans ces moments-là qu’on décide de changer, de prendre des décisions. On y est forcés, alors obligés d’accepter l’idée du changement.
Prenez-vous de bonnes décisions sous le coup de l’urgence ou d’une émotion négative ? Prendre sa vie en main est un changement nécessaire. C’est devenir un leader. Êtes- vous acteur ou spectateur de votre vie ? C’est l’un des objets de ce livre : designer la personne que vous voulez être et la vie que vous voulez avoir. Mais que vous faut-il changer ? Il ne suffit pas d’être passionné, d’avoir de l’enthousiasme ou d’y croire pour réduire l’écart entre ce que l’on veut et ce que l’on obtient. Je suis trop pragmatique pour imaginer cela. Il faut activer les bons leviers pour réussir sa vie. Phil s’obstine une bonne partie du film avec son ancienne recette, celle qu’il croit finalement être la
meilleure pour s’accomplir. C’est un peu comme lorsqu’on vous dit « tu as du potentiel, mais tu ne l’exploites pas » alors que vous avez l’impression de vous être donné à votre maximum, d’avoir fait de votre mieux.
Il faut activer les bons leviers pour réussir sa vie.
Se donner au maximum sur ce qui ne fonctionne pas, c’est se fatiguer inutilement.
C’est comme faire des heures supplémentaires au travail pour obtenir une promotion en misant tout sur ses compétences, sans avoir conscience qu’une communication et une image qui séduisent les décisionnaires seront décisives. C’est comme faire le mauvais exercice de sport pour prendre du muscle ou perdre du poids. Les efforts sur les mauvais leviers ne sont pas récompensés. Vous permettre de travailler mieux et plus intelligemment pour enfin obtenir ce que vous voulez est un autre objectif de ce livre grâce aux bonnes pratiques d’actions, d’efficacité et de temps que je vais vous proposer.
La réussite, peu importe ce que vous mettez derrière car il y a 7 milliards d’êtres humains donc 7 milliards de définitions, relève non pas d’un levier mais d’une alchimie.
Elle résulte de la combinaison de plusieurs facteurs. Les « 5 C » de ma formule fondamentale pour donner vie plus vite à vos projets. Ce livre a pour but de vous donner les moyens d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.
Pablo Picasso, dans sa recette du bonheur, donne les ingrédients. Pour réussir sa vie, il faut savoir où on va, avoir une CIBLE qui puisse vous guider comme une boussole. C’est probablement le but de cette recette qui agit comme une source d’inspiration, un but à atteindre, mais aussi un moyen d’y parvenir.
Ce livre est une recette, une boîte à outils, non pas pour vous transformer en la meilleure version de vous-même, mais pour la révéler, à vous-même et aux autres.
Vous allez révéler votre potentiel et en prendre le contrôle (dans un sens bienveillant).
Imaginez que vous souhaitiez apprendre la politique et percer dans ce milieu. Vous avez le choix entre un an d’études sur le sujet ou 10 jours en coaching individuel avec Nicolas Sarkozy, François Hollande et Emmanuel Macron. Je crois que vous gagnerez du temps et de l’efficacité à choisir l’expérience plutôt que les études !
Ce livre est un compte rendu de mon expérience, de mes pratiques de conseils et coaching. Il ne s’agit pas de théorie. L’approche est pluridisciplinaire, ce qui en fait un ouvrage différent. Il s’agit d’une synthèse de toutes les pratiques et disciplines basées sur mes 15 ans d’accompagnement de clients.
Le propos est construit en cinq grandes parties, elles-mêmes sous-divisées en
« fiches pratiques » correspondant à une habitude à intégrer, une pratique à adopter, un conseil à mettre en place ou un problème à surmonter.
Chaque fiche répond à la question « comment faire » pour vivre selon la recette de Picasso, ou comment faire pour atteindre vos objectifs ? Je crois à la politique des petits gestes faciles à effectuer au quotidien. C’est pourquoi vous retrouverez un conseil ou une nouvelle habitude avec le challenge qui se trouve à la fin de chaque fiche.
Ce livre a été conçu comme un parcours avec des étapes à franchir pour donner vie plus vite à vos rêves. Je vous conseille donc de le lire dans l’ordre, même si cela n’a rien d’une obligation. Toutefois, comme la partie « cible », le premier « C », va vous permettre de clarifier vos objectifs, elle me paraît être à ce titre le point de départ.
Rien ne vous empêche, par la suite, de prendre ce livre comme un guide, et de vous y replonger quand vous percevez une habitude non satisfaisante revenir. Le format
« fiches » donne des réponses concrètes et courtes. Vous l’aurez compris, il ne s’agit pas d’un roman. Vous allez mener une réflexion et devoir répondre à des questions, alors munissez-vous d’un cahier où vous pourrez prendre des notes.
Les objectifs de ce livre sont clairement définis.
» Vous faire percevoir que le bonheur est un moteur de la réussite, pas sa conséquence.
Mieux vous connaître pour mieux révéler votre potentiel est essentiel.
» Vous démontrer qu’agir est un détonateur pour prendre davantage le leadership sur votre vie.
» Vous proposer un guide du « comment faire » pour réaliser tous vos projets, personnels comme professionnels, en activant les bons leviers.
» Vous encourager à ne plus rêver, à réaliser vos rêves en passant à l’action et en développant une culture du résultat.
» Vous aider à développer auprès de vos collaborateurs une approche du management basée sur le sens, l’autonomie et le progrès.
C H A P I T R E 1
La cible
Objectifs
Plaisir, bonheur et réussite Changer sa perception de soi
Qui voulez-vous être ?
Que voulez-vous faire ?
Que voulez-vous avoir ?
Le premier C de ma méthode des « 5 C » correspond à votre
« cible ». C’est le « C » le plus important, le plus puissant qui guide toutes vos actions et celui qui fait l’objet de la première partie de ce livre découpé en 5 thèmes.
Dans cette première partie, vous allez découvrir que lorsqu’on sait où on va, tout est plus simple. Pensez à votre vie : quand vous avez un objectif dans votre journée, votre année, vous êtes guidé et motivé par la concrétisation de celui-ci. Sans objectif, pas d’action, sans une vraie raison de vouloir l’atteindre, pas de résultat. Vous allez donc trouver vos objectifs et les raisons qui vous pousseront à agir.
Quand il s’agit d’objectifs que vous avez défini, et pas seulement ceux de votre entreprise ou d’un autre, le niveau de motivation et d’engagement est d’autant plus élevé. Ce chapitre vous permettra de trouver les réponses sur ce que voulez être, ce que vous voulez faire, ce que vous voulez avoir. Picasso a dit : « L’unique personne qui t’accompagne toute la vie, c’est toi-même. » C’est pourquoi je vous expliquerai comment devenir passionné de vous-même.
Comment être aimé si l’on ne s’aime pas soi-même ?
« L’unique personne qui t’accompagne toute la vie, c’est toi-même. »
Picasso
J’imagine que, quand vous connaissez un sujet, votre niveau de confiance en vous est élevé. Eh bien, le premier sujet à connaître, c’est vous. Et, comme pour Phil, révéler le vrai soi, c’est révéler son potentiel, le meilleur, le champion qui est en chacun de vous. Mieux se connaître et s’apprécier est un principe important pour s’accomplir dans la vie.
LE POINT DE DÉPART, C’EST VOUS
Étudiez vos réactions
Comment réagiriez-vous si votre vol pour Rome était annulé à la dernière minute ? Si l’on vous insultait en voiture, si vous aviez un énième rendez-vous galant décevant, un entretien pour un job s’avérant non concluant, si vous preniez une vague en pleine figure ?
Nous sommes confrontés, chaque jour, à des événements que nous ne contrôlons pas.
En revanche, nous pouvons contrôler nos réactions face à eux. Nos réactions ont des conséquences. Ce qui se passe dans votre vie est la conséquence des réactions et des décisions que vous avez adoptées.
UN ÉVÉNEMENT + UNE RÉACTION DIFFÉRENTE = UN AUTRE RÉSULTAT Et si vous aviez parfois réagi différemment ? Ne croyez-vous pas que la suite aurait été différente ? Il n’y a pas qu’un angle de vue, qu’une façon de réagir. Vous avez le choix de réagir à une insulte par une insulte ou de réagir d’une autre façon, de rire ou de pleurer quand vous prenez une vague en pleine figure, de voir dans un entretien manqué une opportunité d’identifier vos axes d’amélioration pour les prochains ou de vous apitoyer sur votre sort.
Le scénario de votre vie sera toujours différent selon les réactions que vous adopterez.
Vous avez pris des décisions suite à des douleurs importantes, des chocs, des échecs et, de ces décisions, découlent un résultat ; votre situation actuelle. S’il n’est pas satisfaisant, il ne tient qu’à vous de réagir différemment désormais. Ce livre va vous apprendre à réagir en leader, pour que chaque réaction vous rapproche davantage de votre cible.
C’est vous qui décidez de voir le verre à moitié plein ou à moitié vide. C’est lié à votre éducation et à vos expériences. Vous êtes né tel un disque vierge, puis vous avez été conditionné par votre éducation et vos propres expériences. On vous a appris à réagir d’une certaine manière. Il est probable que vous réagissiez comme vos parents ou comme vos modèles face à un vol annulé.
Êtes-vous en train de rugir comme un lion ou cherchez-vous une solution ? Comment va réagir l’hôtesse à votre réaction ? Sera-t-elle aussi encline à vous aider selon que vous réagissiez avec calme ou agressivité ? Bien sûr que non. Il est possible de rendre quelqu’un sympathique et de bonne humeur en un instant, par de simples mots.
Changer vos réactions changera vos résultats.
1
Changez vos perceptions
Ce que vous devez faire, c’est changer votre perception des événements qui vous arrivent, c’est-à-dire les voir sous un angle différent. Cela changera votre vie. Je sais, ce n’est pas facile mais c’est l’un des préalables indispensables de ma formule fondamentale des « 5 C ».
Vous êtes libre de choisir vos réactions, d’adopter un nouvel angle de vue face à ce qui vous arrive. Cela signifie qu’il n’y a finalement pas de hasard, que vous pouvez décider de votre destin, que vous avez un libre arbitre et c’est une excellente nouvelle. Cela veut aussi dire que vous n’avez plus d’excuses. Votre vie n’est pas la conséquence de votre lieu de naissance ou de votre nom. Elle est conditionnée surtout par vos décisions.
Chaque fois que vous prenez une décision, vous pouvez changer le cours de votre vie.
Tout part de vous.
À travers ce livre, vous allez développer une capacité de réaction face aux événements qui vous permettra de réduire l’écart entre là où vous êtes actuellement et là où vous souhaitez aller. Vous allez apprendre à réagir en leader. D’ailleurs, comment aurait réagi un leader face à l’annulation de son vol pour Rome ?
Les réactions d’un leader sont dictées par ses objectifs. Il réagit avec calme et intelligence pour se rapprocher de ses objectifs de vie et de ses rêves. Un leader ne se laisse pas abattre par les événements, il se concentre sur la recherche de solution, plutôt que de subir le problème.
Vous avez le choix d’être un spectateur et de subir ce qui vous arrive mais vous avez aussi le choix de devenir le maître de votre vie. Soyez bon joueur, devenez le leader plutôt que le spectateur de votre vie.
Instrospection
Listez 3 événements qui vous ont marqué dans votre vie. Indiquez votre réaction et si, selon vous, c’était celles d’un leader.
Déterminez pour chaque événement 2 réactions qui auraient pu donner un meilleur résultat.
Le conseil de FT
Posez-vous régulièrement la question suivante : quelle serait la réponse d’un leader face à cette situation ? Vous verrez que la fois suivante, vous développerez un plus riche éventail de réponses.
Pour résumer
N Je ne peux pas contrôler ce qui m’arrive, mais je peux contrôler ma réaction.
N Pour changer mes résultats, je dois adopter de nouvelles habitudes de réactions.
N Je dois adopter les réactions les plus bénéfiques pour moi, celles d’un leader de sa vie, qui ne subit pas le choix des autres, qui n’est pas résigné.
N Pour développer les meilleures réactions, je me demande toujours comment aurait réagi un leader. Cela me permet d’ancrer pour la prochaine situation similaire un nouveau schéma de réaction.
Mes notes
LA REMISE EN QUESTION
Prenez du recul
Mon métier étant de vous accompagner pour réduire l’écart entre l’endroit où vous êtes maintenant et celui où vous souhaitez aller, il est important de savoir où vous êtes actuellement et de déterminer dans quel domaine de votre vie tout se passe bien, et dans quels domaines vous aimeriez améliorer votre niveau de satisfaction.
Cette prise de recul est importante car elle va vous permettre de définir par la suite vos objectifs avec clarté et de pouvoir mesurer votre progression. On prend généralement peu le temps de faire une pause pour regarder les 8 départements de vie principaux : comment vous sentez-vous dans votre carrière, en amour, dans votre vie familiale, vos revenus, vos loisirs, votre santé, votre sentiment de bien-être/sérénité et dans votre corps ?
Les 8 départements de vie
Carrière : il s’agit ici de votre carrière et pas seulement de votre métier actuel. Il est utile de déterminer si vous êtes satisfait de vos choix de carrière et si vous êtes clair sur la suite.
Amour : on peut être heureux célibataire, d’ailleurs je crois que c’est l’une des quatre conditions pour être heureux en couple ; être épanoui dans sa vie solo. On peut, inversement, être malheureux en couple ou dans sa vie amoureuse.
Vie familiale : il s’agit ici des relations avec votre entourage familial, de la vie de famille que vous avez actuellement, vous apporte-t-elle satisfaction ?
Revenus : il s’agit ici de déterminer si vous êtes satisfait de vos revenus, de l’argent que vous avez sur votre compte en banque.
Loisirs : il s’agit des activités que vous avez lorsque vous êtes libre de faire ce que vous voulez, en dehors du travail. Avez-vous une vie sociale, des loisirs qui vous apportent suffisamment de joie et de plaisir ?
La santé : vous sentez-vous en bonne santé ? Connaissez-vous des problèmes récurrents dans ce domaine et faites-vous en sorte d’y remédier ? La santé est ce que nous avons de plus précieux et on a tendance à l’oublier parfois.
Le bien-être et le sentiment de sérénité : vous sentez-vous en accord avec vous-même ? Épanoui et bien dans votre tête ? Vous allez évaluer votre niveau de satisfaction sur ce sujet.2
Le corps : il y a peut-être des choses que vous aimez, d’autres moins, mais êtes- vous satisfait globalement ?Développer comme habitude la remise en question systématique dès qu’un aspect de votre vie ne vous convient pas permet de mettre en place des solutions plus rapidement. C’est l’une des compétences les plus dures à développer. On a tendance à se remettre en question quand tout va mal, après un échec. Non, c’est justement quand tout va bien que c’est intéressant car c’est dans cet état d’esprit que vous êtes en mesure de prendre les meilleures décisions.
Instrospection
Évaluez de 1 à 10 les 8 départements de vie, 10 correspondant à « je suis totalement satisfait » et 0 à « ça ne va pas du tout ».
Vous pouvez dessiner ces 8 départements dans une roue à 8 branches et entourer les deux sur lesquelles vous souhaitez mettre l’accent dans l’année ou les années qui viennent.
Le conseil de FT
Le dimanche soir, par exemple, faites le point : « Est-ce que les décisions que j’ai prises cette semaine donnent de bons résultats dans les 2 domaines que je souhaite améliorer ? ».
Pour résumer
N Je dois prendre conscience de ce que je dois changer. Je dois prendre comme habitude de me remettre en question quand les résultats ne sont pas là.
N Me créer un rituel chaque soir me permet de pouvoir développer une flexibilité et corriger le tir, si nécessaire.
3
PLAISIR, BONHEUR, RÉUSSITE
Cessez de courir après un mirage
J’entends souvent cette phrase : « Une fois que j’aurai été promu, une fois que j’aurai atteint mes objectifs… je serai heureux ». Comme si la réussite précédait le bonheur.
Comme si la réussite était conditionnelle et qu’elle dépendait fatalement d’un événement. Mais la réussite est une cible mouvante, car dès qu’un objectif est atteint, on place la barre plus haut. Le bonheur qui découle de la réussite est fugace. Avez-vous déjà couru après un objectif pour réaliser que, une fois atteint, vous n’avez été heureux que… 5 minutes ?
Un jour, une journaliste m’a demandé ce qu’était le bonheur pour moi. Ma réponse a été simple : je me sens dans cet état quand j’ai le sentiment de progresser, de me développer sur le plan social, affectif, psychologique, intellectuel et matériel. Je partage donc le point de vue du philosophe Spinoza qui dit que « c’est passer d’une moindre à une plus grande perfection ». Le bonheur, c’est progresser. Repensez à ce sentiment de bonheur qui vous habite lorsque vous avez appris une notion ou accompli une tâche difficile.
Je pense que le bonheur est un moteur de la réussite, et non sa conséquence. Le bonheur n’est pas une destination ou quelque chose qui vous arrive mais une compétence que vous développez, un ressenti. Si l’on est heureux, on est plus performant pour accomplir une tâche.
Distinguez bonheur et plaisir
Le plaisir est différent du bonheur. Le plaisir est fugace tandis que le bonheur est un état durable. Votre friandise favorite vous donnera du plaisir. Le plaisir est un anesthésiant qui ne dure qu’un court moment et crée une dépendance entretenue par la société de consommation qui rend son obtention facile. L’homme ou la femme qui vous plaît, mais qui finit par vous faire souffrir, est l’exemple type du plaisir. Ce qui vous rendra heureux n’est pas forcément ce que vous voyez en premier. C’est toute la difficulté d’être heureux : accepter de ne pas toujours avoir la récompense immédiatement.
Il y a 7 milliards d’êtres humains, donc 7 milliards de définitions de la réussite. Chacun a une réponse différente, cela peut être de passer du temps avec ses enfants, de vivre au bord de la mer, de voyager, d’être heureux en couple, d’avoir un métier passionnant, de contribuer à améliorer la vie des autres, etc.
Je vous invite à réfléchir à ce qu’est, pour vous, la réussite. Qu’est-ce qui fera que vous vous sentirez satisfait de ce que vous avez accompli dans votre vie ? Ma vision de la réussite a évolué au cours de ma vie, au gré d’une meilleure connaissance de moi, de mes lectures et de mes expériences de vie. En voici des éléments :
» rire le plus souvent possible ;
» apprécier la beauté ;
» savourer l’instant présent ;
» réagir face aux événements de la façon la plus intelligente pour moi et mes proches ;
» voir dans les obstacles des opportunités de progresser ;
» être apprécié des personnes que j’estime ;
» surmonter les trahisons ;
» voir dans chacun ce qu’il y a de bon derrière les apparences ;
» continuer de rêver et tout faire pour réaliser mes rêves, afin d’éviter la résignation et les regrets.
Trouver la vôtre, les vôtres, est l’objet de ce livre. Votre vision pourrait évoluer au fil de votre lecture, soyez-y attentif.
Attention, toutefois, à ne pas vous approprier la définition d’un autre. J’ai constaté que beaucoup de personnes poursuivaient le rêve de leurs parents et subissaient leurs décisions. Si tel est le cas, remettez cette vision en question, car il est peu probable que les rêves des autres soient les vôtres.
Instrospection
Listez 5 mots-clés qui vous feront dire à la fin de votre vie que vous avez réussi votre vie ?
Pour chacun d’entre eux, diriez-vous que c’est votre définition de la réussite ou celle d’un autre ? Indiquez, dans votre vie actuelle, ce que vous considérez déjà comme une réussite.
Le conseil de FT
Toujours se demander : « Est-ce que cela m’apporte du plaisir (effet court terme) ou du bonheur (plus durable) ? »
