Coaching
« Roue De La Vie »
FAIS LE BILAN !
Pour commencer, je te propose un outil simple mais très efficace, qui va te permettre d’organiser tes idées et de hiérarchiser tes priorités :
LA ROUE DE LA VIE
Grâce à cet outil ludique et visuel, tu vas pouvoir organiser tes idées, tes problématiques et prendre conscience de ce qui bloque et/ou de ce par quoi commencer !
Bonjour et bienvenue dans ce Coaching Gratuit « FAIS LE BILAN » !
Si tu te sens perdu.e, que tu ne sais plus par où commencer, c’est PARFAIT ! Tu es au bon endroit !
Ce coaching va te permettre d’aborder la rentrée, ou tout autre période de changement, CALMEMENT ! C’est parti !
LA ROUE DE LA VIE
1/ L’IMPORTANT POUR TOI
Chaque branche représente un pan de ta vie : amour/couple, vie familiale, vie sociale, vie professionnelle, ta spiritualité, ta relation à toi-même, ton bien-être, ta carrière, l’argent, ton corps… C’est ce qui est important pour toi !
A toi de nommer chacune des branches selon tes centres d’intérêts.
Tu peux en garder 6, en enlever ou en ajouter si tu le souhaites, c’est ta roue !
A : B : C : D : E : F :
2/ C’EST COMMENT POUR TOI ?
A présent, tu peux évaluer chaque pan de ta vie en entourant une note de 0 à 5, en répondant à cette question simple :
« C’est comment pour moi en ce moment ? »
Il s’agit d’une moyenne, de ton ressenti de ces derniers temps, concernant cette partie de ta vie.
Essaye d’être le.la plus spontané.e possible.
Sachant que :
0 : C’est tout pourri !
5 : Ça ne peut pas être mieux ! Le top, le kif !
3/ PRE-BILAN
Tu peux relier les points entre eux.
Que remarques-tu ?
4/ FAIS LE BILAN CALMEMENT !
Pour aller plus loin, je te propose, pour chacune de ces notes de :
Rappeler de quel pan de ta vie il s’agit (A : vie amoureuse, familiale, travail…)
Mettre la note attribuée de 0 à 5
Décrire à quoi correspond cette note, la situation actuelle
5/ C’EST QUOI TES BUTS ?
Puis, si tu le souhaites, détaille ce que tu peux faire et/ou mettre en place à court, moyen et/ou long terme pour améliorer cette « note » = TES OBJECTIFS
A : Note attribuée : Cette note correspond pour moi à :
Mes objectifs, mes actions pour « améliorer » ce pan de ma vie :
• A court / moyen terme :
• A moyen / long terme :
B : Note attribuée : Cette note correspond pour moi à :
Mes objectifs pour « améliorer » cette partie de ma vie :
• A court / moyen terme :
• A moyen / long terme :
C : Note attribuée : Cette note correspond pour moi à :
Mes actions pour « améliorer » ce pan de ma vie :
• A court / moyen terme :
• A moyen / long terme :
D : Note attribuée : Cette note correspond pour moi à :
Mes objectifs, mes actions pour « améliorer » ce pan de ma vie :
• A court / moyen terme :
• A moyen / long terme :
E : Note attribuée : Cette note correspond pour moi à :
Mes objectifs, mes actions pour « améliorer » ce pan de ma vie :
• A court / moyen terme :
• A moyen / long terme :
F : Note attribuée : Cette note correspond pour moi à :
Mes actions pour « améliorer » ce pan de ma vie :
• A court / moyen terme :
• A moyen / long terme :
Maintenant, en prenant le ou les pans de ta vie auxquelles tu as attribué les notes les moins « bonnes », peut-être es- tu en mesure de déterminer ce qui te pose le plus problème dans ta vie pour avancer… Qu’est-ce qui est bloquant ?
Peut-être qu’en te fixant d’abord de réaliser les objectifs
« court terme » que tu as noté pour améliorer ce ou ces pans, tu sais maintenant par où commencer !
Détermine des actions précises à mettre en place pour démarrer et améliorer chaque partie de ta vie en douceur et step by step !
Enjoy !!!
Si tu ne sais pas comment dépasser tes blocages ou si tu as envie de booster ton organisation et le changement grâce à la visualisation et au coaching, rends-toi sur le site WWW.PRETAPENSER.COM rubrique COACHING !
Ta vie est le reflet de tes pensées !
Emilie MICHEL
Coach, Sophrologue & Formatrice WWW. PRETAPENSER.COM
Ancienne « angoissée de la vie » et « stressée de nature », je souhaite partager avec le plus grand nombre, les outils et techniques qui m’ont permis de me sentir bien mieux dans mon quotidien et d’y voir plus clair.
Via mon site internet et ma chaine Youtube PRETAPENSER, je mets à disposition des outils du Coaching et des Visualisations qui permettent, en toute autonomie, de retrouver du mieux-être au quotidien.
Chacun.e d’entre nous a la capacité de changer sa vie, de dépasser ses blocages, ses peurs et ses schémas habituels pour atteindre ses buts et réaliser ses rêves.
Le mien ?! Contribuer à accompagner les autres à réaliser les leurs !
