1
Bonjour à tous ! Nous espérons que vous allez bien et que cette longue période de confinement ne vous paraît pas trop pénible. Ci-dessous, vous trouverez deux exercices supplémentaires. Le premier vous permettra de revoir ou entretenir vos connaissances grammaticales du néerlandais et le second est une CL ayant pour thème une activité que certains d’entre vous pratiquent peut- être souvent pour l’instant …☺☺☺
Bon travail et n’hésitez pas à nous contacter si vous avez des problèmes ou des questions.
Vul in.
1. Mijn vrienden en ik hebben __________ al lang niet meer gezien.
2. Vanmorgen __________ ze de oude kranten weggegooid.
3. Hoe laat moest __________ op je afspraak zijn ? 4. __________ jij al ooit met een luchtballon gevlogen ?
5. Hij gaat naar dat feest omdat zijn vrienden er ook __________ gaan.
6. Vraag het nog eens aan Jan. Ik heb het __________ ook al een paar keer gevraagd.
7. Ze __________ deze vakantie met Ryanair naar Barcelona gevlogen.
8. Wat is __________ hier koud !
9. Ze woont al tien jaar met __________ man en kinderen in Parijs.
10. Ik begrijp niet __________ hij dat heeft gezegd.
11. Ik __________ van mijn ouders niet alleen op vakantie gaan.
12. Mijn tweelingzusjes zijn vandaag jarig. Heb jij __________ al gefeliciteerd ? 13. We gaan niet mee omdat we __________ niet zo goed voelen.
14. Als het mooi weer was, __________ er meer mensen op het strand zijn.
15. Hij geloofde het verhaal niet en wou __________ eerst verifiëren.
16. Hij __________ al meer dan vijf keer verhuisd.
17. Gisteravond __________ ze in het park gewandeld.
18. Ik zal dat wel opschrijven. Geef die pen maar aan __________ !
19. Ze hebben al veel gemaild maar ze hebben __________ nog nooit ontmoet.
20. Ik __________ dat wel willen doen maar ik heb er geen tijd voor.
21. __________ het gisteren zo hard regende, zijn we de hele dag thuisgebleven.
22. Ken jij het meisje met wie hij __________ heeft verloofd ? 23. Hij dacht dat hij het perfecte excuus __________ gevonden.
24. __________ je die zin even herhalen ? 25. Weet jij waar die man __________ komt ?
26. Dat is het meisje __________ de eerste prijs heeft gewonnen.
27. We __________ onmiddellijk naar huis gereden.
28. De kinderen krijgen __________ zakgeld op de laatste dag van de maand.
29. Hoe laat __________ het feestje begonnen ?
30. __________ ik klein was, speelde ik graag met Barbiepoppen.
31. __________ jij het eten klaarmaakt, zal ik de kinderen gaan halen.
32. Ik __________ je wel helpen maar ik heb geen tijd.
33. Ik vertrek wat later __________ ik wil niet in een file of een opstopping terechtkomen.
34. U vraagt __________ waarschijnlijk af waarom ik niet eerder gekomen ben.
35. Ze is dol op boeken. Ze leest __________ ongeveer één per week.
2
Leesvaardigheid – Bingewatchen.
Contexte: En cette période de confinement, la tentation de « bingewatchen » est grande. Votre professeur de néerlandais, soucieux de votre santé, vous a envoyé un article à ce sujet.
Tâche: Lis le document. Prends ensuite des notes de façon structurée en français afin de :
définir ce nouveau concept (+ les causes de ce phénomène) ;
citer et expliquer les dangers ou aspects négatifs de cette pratique ;
dresser une liste des conseils donnés en la matière.
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
3
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
4
Netflix-fans opgelet: bingewatchen is slecht voor je
We doen het massaal. Joggingbroek aan, biertje/kop thee erbij en de beentjes omhoog. Tijd voor Netflix. Hele avonden brengen we bingewatchend door.
Verdiend ontspannen na gedane arbeid. Toch? Vergeet het maar. Volgens deskundigen is bingewatchen slecht voor je gezondheid.
Bankhangen is het nieuwe credo
Wie een paar jaar geleden zei dat hij lekker een avondje ging bingewatchen werd waarschijnlijk vreemd aangekeken. Maar door de razendsnelle opkomst van on demand streaming services als Netflix werd dit nieuwe werkwoord binnen de kortste keren een algemeen geaccepteerd begrip. Een ouderwets avondje vingerhaken of dobbelen is er niet meer bij; bankhangen is het nieuwe credo.
Heerlijk om na een dag noeste arbeid bij te komen met urenlang televisieseries kijken. Moest je vroeger een week wachten op het vervolg van je favoriete serie, nu kun je hele seizoenen achter elkaar wegkijken. Je dondert zo van de ene cliffhanger in de andere. Je móét gewoon weten hoe het verder gaat! De schrijvers van deze series spelen hier natuurlijk slim op in. Daarnaast start de volgende aflevering automatisch wanneer de vorige is afgelopen. Je hebt geen last van reclameblokken, en zo wordt het één lang verhaal waar je maar moeilijk uit kunt stappen.
Wees gewaarschuwd
Maar wie denkt dat bingewatchen een goede - zo niet de ultieme - vorm van ontspanning is, komt bedrogen uit. Nu is het natuurlijk geen probleem wanneer je dit af en toe op een regenachtige zondagmiddag doet, maar het kan echter een probleem worden wanneer het effect gaat hebben op je dagelijks leven.
Misschien zeg je er afspraken voor af, krijg je ruzie met je partner of ouders
omdat je continu op de bank hangt, of ga je steevast te laat naar bed, wat kan
resulteren in te laat op je werk of op school verschijnen. In dat geval spreken we
van een verslaving. En zo’n verslaving heeft meer negatieve gevolgen voor je
gezondheid dan je in eerste instantie zou vermoeden.
5
Wat kunnen de gevolgen van een serieverslaving zijn op je gezondheid?
Psychische problemen
Een serieverslaving kan ontstaan door het ontvluchten van negatieve gevoelens.
Uit een onderzoek van de Universiteit van Texas onder 316 mensen tussen de 18 en 29 jaar oud, bleek dat 75% zichzelf herkent in de symptomen van een
serieverslaving. Zij blijken vaak een gebrek aan zelfcontrole te hebben, en lijden eerder aan eenzaamheid en depressieve gevoelens. Het is een manier om aan de realiteit te ontsnappen. Helaas zal dit de problemen waarschijnlijk alleen maar vergroten. Want eenzaamheid of depressie zullen niet verdwijnen wanneer je je voortdurend afzondert.
Door de persoonlijke verbondenheid die mensen vaak hebben met een personage kunnen bepaalde negatieve gevoelens versterkt worden. Zo kan bijvoorbeeld het kijken naar een personage dat onder grote druk staat, je eigen stressniveau verhogen.
Obesitas en vertraagde stofwisseling
Bij een goede film of serie hoort vaak ook iets te snacken. Het mag duidelijk zijn dat regelmatig uren achter elkaar op de bank hangen met een zak chips een nadelig effect op je gewicht heeft.
Het metabolisme zet voedsel om in energie en lichaamswarmte. Lang stilzitten vertraagt de stofwisseling waardoor de verbranding op een laag pitje komt te staan. Wanneer je te weinig beweegt zal je lichaam deze energie onvoldoende verbranden en zal je lichaam dit opslaan als vet.
Vertraagde bloedsomloop
Door langdurig te zitten vertraagt de bloedsomloop. De bloedsomloop is van essentieel belang om zuurstofrijk bloed door het lichaam te transporteren. Dit is van levensbelang voor alle organen, die dit nodig hebben om optimaal te presteren. Wanneer dit belemmerd wordt, door bijvoorbeeld langdurig voor de TV te zitten, zal het lichaam waarschuwingssignalen geven. Je kunt bijvoorbeeld klachten krijgen zoals koude handen en voeten, onregelmatige hartslag,
kortademigheid, een slecht geheugen en over weinig energie beschikken.
Verstoord slaapritme
Volgens slaapdeskundige Winni Hofman schuilt er - helaas - wel degelijk een
gevaar in bingewatchen: "Het gevaar is dat je insomnia ontwikkelt, slapeloosheid
dus." Ze legt uit: "Door die lange televisieavonden verstoor je aan alle kanten je
normale slaappatroon. Je hersenen blijven bijvoorbeeld alert wanneer je tv kijkt,
wat ervoor zorgt dat je biologische klok in de war raakt. Daarnaast is het blauwe
licht van je tv-scherm slecht voor de kwaliteit van je slaap. Dit kan de aanmaak
6
van melatonine, het zogenoemde slaaphormoon, verstoren. Hoe vaker je urenlang series achter elkaar kijkt, des te meer je ritme verstoord raakt. Het wordt dan ook steeds moeilijker om op een normale tijd in slaap te komen en ook in slaap te blijven. Als je dat te lang blijft doen, dan kom je in een vicieuze cirkel terecht."
Dagelijkse verplichtingen laten versloffen
Het is gemakkelijk om de dagelijkse verplichtingen of vervelende klussen uit te stellen door te vluchten in de wereld van je favoriete serie. Dit kan uiteindelijk voor problemen zorgen op bijvoorbeeld op relationeel, financieel of sociaal vlak.
Veilig en verantwoord Netflixen?
Elke avond tot diep in de nacht Netflixen is dus niet zo verstandig. Zeker niet als je nog enigszins wilt functioneren op je werk. Maar stoppen met
bingewatchen; daar zit de gemiddelde Netflix-fan écht niet op te wachten.
Gelukkig is er altijd nog de gulden middenweg. Speciaal voor alle Netflix-
verslaafden nog een paar tips van Hofman: "Duik niet direct in bed nadat je de tv hebt uitgezet. Slapen lukt dan echt niet. Probeer eerst nog een half uurtje te ontspannen, met een kop kruidenthee bijvoorbeeld. Zorg dat je brein even kan afkicken, geef het de gelegenheid om de overgang naar de slaap te maken."
"Die cliffhanger aan het einde van een aflevering maakt wel heel verleidelijk om nog éven door te kijken, maar probeer jezelf een beetje in de hand te houden.
Bedenk van tevoren tot hoe laat of tot welke aflevering je blijft kijken."
"Doe het niet te vaak. Houd het bij een of twee avonden per week en geef je biologische klok de gelegenheid om een beetje ritme te houden. Het is een klok, en die houdt nou eenmaal van ritme."
Andere verstandige adviezen: Las af en toe een pauze in. Loop bijvoorbeeld een rondje met de hond, of doe een huishoudelijke taak. Spreek met jezelf af dat je pas gaat kijken wanneer je aan je verplichtingen hebt voldaan. Spreek wat vaker af met vrienden of ga sporten.
Laat je leven niet beheersen door een serie. Er is zoveel meer te beleven!
Oftewel: geniet, maar bingewatch met mate.
7
Woordenschat.
Opgelet ! Attention !
bankhangen (op de bank hangen) traîner sur le canapé
verdienen mériter
(zich) ontspannen (de ontspanning) se détendre
de deskundige expert
het werkwoord verbe
het begrip concept
ouderwets démodé
vingerhaken crocheter avec ses doigts
dobbelen jouer aux dés
noeste arbeid travail opiniâtre (laborieux)
het vervolg suite
cliffhanger = leuninggrijper, ademstokker
de aflevering épisode
het verhaal récit
waarschuwen avertir, prévenir
af/zeggen annuler, décommander
de verslaving dépendance
het gevolg conséquence
vermoeden supposer, présumer
ontvluchten fuir, s’évader
het gevoelen sentiment
Uit een onderzoek blijkt dat… Il ressort d’une enquête que…
het gebrek aan manque de
lijden aan souffrir de
ontsnappen aan échapper à
de eenzaamheid solitude
zich af/zonderen s’isoler
de verbondenheid solidarité, fraternité onder druk staan être sous pression ver- + adj. + -en
groot vergroten agrandir, augmenter
versterken renforcer
hoog verhogen (re)hausser, augmenter
traag vertragen ralentir
de stofwisseling = het metabolisme
nadelig désavantageux, nuisible
het gewicht poids
om/zetten in transformer en
calorieën verbranden brûler des calories
8
bewegen bouger
onvoldoende pas suffisamment
op/slaan stocker
het vet graisse
de bloedsomloop circulation sanguine
zuurstofrijk riche en oxygène
van essentieel belang (= heel belangrijk) < van levensbelang (= vitaal): d’une importance capitale
belemmeren entraver, empêcher
klachten maux
de hartslag rythme cardiaque, pouls
de kortademigheid essoufflement
het geheugen mémoire
beschikken over disposer de
verstoren perturber
het gevaar danger
ontwikkelen développer
de slapeloosheid = insomnia
de hersenen, het brein cerveau
alert vif, attentif, vigilant, éveillé
de biologische klok horloge biologique
versloffen négliger
de verplichting obligation
de klus corvée
uit/stellen reporter
veilig en toute sécurité
verantwoord de manière responsable
= verstandig raisonnable
de gulden middenweg le juste milieu
af/kicken se désintoxiquer
de overgang transition
verleidelijk tentant
van tevoren à l’avance
de gelegenheid occasion, opportunité
in/lassen intercaler, insérer
de huishoudelijke taken tâches ménagères af/spreken
prendre un rendez-vous
convenir, se mettre d’accord
pas seulement
beheersen dominer, contrôler
met mate avec modération
9 Corrigé du premier exercice.
1. elkaar (elkaar zien, verbe réciproque) 2. hebben
3. je
4. Heb / Had 5. naartoe 6. hem
7. is / zijn (verbe de mouvement, but indiqué) 8. het (Il fait froid. = Het is koud.)
9. haar
10. dat / waarom
11. mag (interdiction, niet mogen) 12. hen / ze (pronom cdv)
13. ons (zich voelen, verbe réfléchi)
14. zouden (Als = Si, concordance des temps, = il y aurait ….) 15. het (het verhaal, neutre singulier)
16. is
17. heeft / hebben (verbe de mouvement mais pas de but ou d’origine, pas non plus de particule séparable)
18. mij (forme accentuée après préposition) 19. elkaar (elkaar ontmoeten, verbe réciproque) 20. zou (ik zou willen = je voudrais)
21. Omdat / Aangezien (Etant donné que) / Daar (Etant donné que) / Vermits (Etant donné que)
22. zich (zich verloven, verbe réfléchi) 23. had (concordance des temps) 24. Kan / Kun / Wil
25. vandaan
26. dat (l’antécédent du pronom relatif est neutre singulier) 27. zijn (verbe de mouvement, but indiqué)
28. hun 29. is
30. Toen (Lorsque, fait unique dans le passé) 31. Terwijl (Pendant que) / Als (Si)
32. wil
33. want (ordre normal, pas de rejet)
34. zich / u (zich af/vragen, verbe réfléchi) 35. er (= en)
10 Corrigé de la CL.
Bingewatchen = visionner pendant des heures d’affilée des séries par ex. en streaming sur Netflix est devenu populaire car :
on ne doit plus attendre une semaine pour regarder la suite lorsque l’épisode se termine par une scène de suspense intense
(l’intégralité de la saison est disponible immédiatement)
l’épisode suivant démarre automatiquement
il n’y a pas de pauses publicitaires
la série devient un long récit interrompu et addictif
On parle d’addiction si cette pratique a des effets négatifs sur la vie quotidienne.
Autres causes aggravant cette dépendance :
vouloir échapper à la réalité/des sentiments négatifs
souffrir de solitude ou de dépression
manquer d’autodiscipline
Effets négatifs/Conséquences néfastes
- au niveau de la santé mentale (problèmes psychiques)
S’isoler continuellement accentue la solitude et la dépression (facteurs préexistants)
Si le spectateur s’identifie à un personnage soumis à une grande pression, cela peut augmenter son propre niveau de stress.
- au niveau de la santé
obésité due à un ralentissement du métabolisme : Grignoter des cochonneries devant l’écran fait partie intégrante du « bingewatching » et entraîne une prise de poids car rester immobile longtemps (ne pas bouger suffisamment) ralentit le métabolisme l’énergie produite par l’absorption de nourriture n’est pas
dépensée, les calories ne sont pas brûlées mais stockées sous forme de graisse.
Ralentissement de la circulation sanguine dû à une immobilité prolongée : Le fait que les organes ne soient pas bien oxygénés les empêche de fonctionner de manière optimale, ce qui peut provoquer divers maux (extrémités froides, pouls irrégulier, essoufflement, perte de mémoire et manque d’énergie)
Risque d’insomnie dû à une perturbation du cycle de sommeil/de l’horloge biologique : Le cerveau reste en état d’alerte, notamment à cause de la lumière bleue des écrans, ce qui perturbe la production de mélatonine (l’hormone du sommeil) et empêche de s’endormir à une heure normale.
- au niveau relationnel/social ou financier
Négliger ses obligations quotidiennes (reporter un travail ennuyeux),
décommander un rdv, se disputer avec son partenaire ou ses parents car on squatte en permanence le canapé, arriver en retard au boulot ou à l’école car on s’est couché trop tard.
11
Conseils pour utiliser Netflix en toute sécurité et de manière responsable :
Ne pas aller se coucher immédiatement après avoir éteint la télévision (car il est impossible de s’endormir), mais se détendre 30 minutes pour permettre au cerveau de se déconnecter
Se prendre en main = décider à l’avance jusque quelle heure/quel épisode on regardera
Se fixer des limites = une ou deux soirées par semaine pour permettre à son horloge biologique de garder un rythme
Faire une pause par ex. pour promener le chien ou s’occuper des tâches ménagères
Faire un pacte avec soi-même = d’abord s’acquitter de ses obligations
Aller faire du sport ou donner rdv à ses amis plus souvent
Ne pas laisser une série dicter sa vie, mais la regarder avec modération
