Une présence réconfortante pour les aînés au cœur du Plateau depuis plus de 50 ans
Journée d’inscription le jeudi 1 er septembre 2022
de 9 h à 15 h
Les inscriptions se poursuivront
jusqu’au vendredi 9 septembre à la réception de Projet Changement
4450, rue St-Hubert, bureau 130 Métro Mont-Royal
Tél.: 514 521-5145 www.projetchangement.com
Programmation
Automne 2022
Notre mission
Projet Changement est un centre communautaire pour les personnes de 50 ans et plus. C’est un milieu accueillant et convivial, ouvert sur la collectivité, où ensemble on cultive un fort sentiment d'appartenance.
Par sa gamme d'activités et ses services d'entraide, l'organisme favorise l'autonomie et l'épanouissement des aînés. Il contribue ainsi d'une façon concrète au développement de leur pouvoir d'agir individuel et collectif. Reconnaissant la contribution essentielle des aînés à l'évolution sociale, l'organisme entend pro- mouvoir des initiatives plurigénérationnelles pour le mieux-être de tous les aînés.
Valeurs qui guident nos actions :
• L’ouverture • Le respect • L’entraide
• L’engagement • La convivialité
La carte de membre 2022-2023 est en vente au coût de 15 $.
Valide du 1
eravril 2022 au 31 mars 2023 En devenant membre :
Vous découvrirez un milieu de vie dynamique
Vous ferez des rencontres enrichissantes
Vous multiplierez les occasions de vous épanouir à différents niveaux : physique, social, artistique et intellectuel
Soucieux que tous les aînés puissent participer aux activités, peu importe leur situation financière, un programme de bourses a été mis sur pied. Obtenir une bourse, c'est un bon coup de pouce pour réduire le montant à payer pour s'inscrire à une activité.
Les critères d’éligibilité sont
:
Être membre de Projet Changement.
Avoir un revenu annuel maximum de 24 000 $ pour une personne seule ou 32 000 $ pour un couple.
Les formulaires de demande sont disponibles à la réception de Projet Changement.
Remettre le formulaire au bureau Nathalie, responsable du développement social et communautaire au plus tard le mardi 30 août à 16 h.
*Les bourses ne peuvent pas servir à défrayer le coût de la carte de membre.
Vous devez présenter votre carte de membre 2022-2023
À votre arrivée, nous vous remettrons un numéro et vous prendrez place au Café des aînés ou dans la salle Chateaubriand
À l’appel de votre numéro :
Rendez-vous à la salle Berri pour vous inscrire
Paiement complet, chèque ou argent comptant
Si Projet Changement doit annuler une activité, par exemple pour des raisons sanitaires, les personnes inscrites seront remboursées.
Si le nombre de participants est insuffisant, Projet Changement peut annuler une activité. Le montant que vous avez payé vous sera remboursé.
Si vous annulez votre inscription avant le début des cours, .le montant que vous avez payé vous sera remboursé.
Si les cours sont commencés, vous devrez payer ces deux montants :
le coût des cours déjà suivis
et une pénalité prévue par la loi. Cette pénalité correspond au plus petit des montants suivants : 50 $ ou 10 % du prix des cours qui n’ont pas été suivis.
LE MEMBERSHIP
VOUS INSCRIRE AUX ACTIVITÉSJOURNÉE D'INSCRIPTION 1ER SEPTEMBRE
PROGRAMME DE BOURSES POLITIQUE DE
REMBOURSEMENT
Annie, Louisa et Nuria
des intervenantes qui sont là pour vous Un seul numéro
514 521-5145 Nous vous offrons :
information
aide pour compléter un formulaire
suivi individuel pour vous orienter et prendre des décisions éclairées
références pour des ressources
services communautaires et/ou gouvernementaux
Initiatives de travail de milieu auprès des aînés vulnérables
Notre intervenante de milieu, va à la rencontre des aînés du quartier et elle prend le temps de les écouter et de leur
transmettre des informations ou des références selon la situation vécue.
Appel d'amitié : des bénévoles vous appellent régulièrement pour prendre de vos nouvelles!
Bonjour Quotidien : un service téléphonique pour les aînés résidant sur le territoire du Grand Plateau. Ce service est offert gratuitement.
Des bénévoles vous téléphonent du lundi au vendredi, en matinée, pour vérifier si vous êtes en sécurité ou simplement pour prendre de vos nouvelles. Quand un simple Bonjour devient un gage de sécurité…
Vous pouvez vous inscrire en communiquant avec Annie
Avec son ambiance conviviale, le Café des aînés est un lieu de rencontres par excellence. On y vient pour bien manger, pour discuter, se donner rendez-vous. Le dîner y est servi du lundi au vendredi à prix abordable, grâce à notre partenariat avec Resto Plateau. Chaque jour, deux choix de repas sont offerts (dont un végétarien), servis avec soupe, salade, dessert, café ou thé.
Repas complet : 4,75 $
Pour des pieds en santé, des soins de base sont offerts par une infirmière spécialisée.
Pour tarifs et rendez-vous, téléphonez-nous!
Vous êtes devenu membre pour la première fois en 2020, 2021, ou 2022?
Alors, vous êtes invité-e à découvrir votre centre communautaire, ses services et ses activités dans une ambiance conviviale. Toute l'équipe sera là pour vous accueillir.
Quand : le mardi 20 septembre à la salle
Chateaubriand de 10 h à 11 h 30.
Inscrivez-vous à la réception des maintenant!
Nos locaux sont accessibles aux personnes à mobilité réduite.
3
AIDE, ÉCOUTE ET RÉFÉRENCES
INITIATIVES DE TRAVAIL DE MILIEU AUPRÈS DES AÎNÉS VULNÉRABLES
APPELS D'AMITIÉ ET BONJOUR QUOTIDIEN
CLINIQUE DE SOIN DES PIEDS CAFÉ DES AÎNÉS
RENCONTRE
DES NOUVEAUX MEMBRES
91– Création théâtrale 35 $ / 5 rencontres Animé par Denise Dutil À partir d’une histoire personnelle vécue et racontée par chaque participant, l’ensemble du groupe théâtralisera chaque histoire avec humour et sensibilité: personnages, dialogues, mouvements, mise en scène.
Vous aurez ainsi l’occasion de mettre à profit votre créativité et à mémoriser quelques répliques sans aucun texte. Représentation devant public à la fin de l’atelier.
Horaire : mardi, 13 h à 15 h
Début : 8 novembre Salle St-Hubert 92- Dessin et perspective 90 $ / 8 semaines Animé par Khalil Antoniades Dessiner et peindre est à la portée de chaque personne, il suffit d’avoir des yeux qui observent, une mémoire qui sait retenir et une main que l’on maîtrise. Cours magistral.
Matériel non compris.
Horaire : mardi, 10 h à 12 h
Début : 13 septembre Salle Berri 93- Dessin et perspective 10 $ / 10 rencontres pratique libre Animé par Khalil Antoniades Réservé aux membres inscrits au cours dessin et perspective. Pratiquez les notions acquises dans le cours dans une ambiance amicale. Matériel non compris. Horaire : vendredi, 15 h 15 à 16 h 15
Début : 16 septembre Salle Berri 94- Espagnol débutant 90 $ / 12 semaines 95- Espagnol intermédiaire 90 $ / 12 semaines 96- Espagnol intermédiaire avancé 90 $ / 12 semaines Animé par Ivette Doizi Cofré Trois niveaux pour l’apprentissage de l’espagnol dans une ambiance amicale. Matériel non compris.
Horaire : débutant : lundi, 10 h à 12 h intermédiaire : vendredi 10 h à 12 h
intermédiaire avancé : vendredi 13 h 15 à 15 h 15 Début : 12 ou 16 septembre salle St-Hubert 97- Haïkus (poésie japonaise) 15 $ / 4 rencontres Animé par Ginette Beausoleil Le haïku (俳句) est une forme japonaise de poésie permettant de noter les émotions, le moment qui passe et qui émerveille ou qui étonne. Découvrez l'art de la composition dans un cadre précis.
Horaire : deuxième mardi du mois (sauf sept.), 13 h à 15 h 20 sept. 11 oct. 8 nov. et 13 déc. salle Chateaubriand 98- Histoire de l’art 110 $ / 11 semaines Le 17e siècle Animé par Florence Victor Au 17e siècle, le centre artistique se déplace de l’Italie aux provinces du Nord, en France (le Grand Siècle) et aux Pays-Bas (le Siècle d’or). C’est alors qu’émergent de nouveaux genres dont la nature morte et le paysage. Nous découvrirons les nouveaux paramètres de l’art, dont le baroque et le classicisme, à travers la pratique de peintres tels que Caravage, Rubens, Rembrandt, Vélasquez, Vermeer et Poussin. .
Horaire : lundi, 13 h 30 à 15 h 30
Début : 12 septembre Salle Berri 83- Atelier découvertes musicales 15 $ / 6 rencontres
animé par Véronique Girard Diffuseur spécialisé en musiques de création, Le Vivier vous invite à explorer différentes facettes de la musique vocale et numérique dans le plaisir, la découverte et le partage. Dans le cadre de cette série de six séances, vous aurez l'opportunité de vous initier au traitement sonore en temps réel et aux mille et une façons de transformer les sons créés à l’aide de notre voix et de dispositifs électroniques. En collaboration avec Le Vivier, Carrefour de musiques nouvelles.
Horaire : vendredi, 13 h 15 à 14 h 45
Début : 16 septembre Salle Chateaubriand
84- Atelier de dessin et de peinture mardi, 13 h 30 à 15 h 30 90 $ / 12 semaines
85- Atelier de dessin et de peinture vendredi, 10 h à 12 h 90 $ / 12 semaines
86- Atelier de dessin et de peinturevendredi, 13 h à 15 h 90 $ / 12 semaines
Animé par Khalil Antoniades Les ateliers visent la découverte du potentiel créateur présent en chacun de nous. Matériel non compris.
Début : 13 ou 16 septembre Salle Berri 87- Chorale Le plaisir de chanter 85 $ / 12 rencontres
Animé par Gérard Parent Il est enfin temps de retrouver son "choeur" et de chanter tous ensemble dans la joie! Avec un répertoire de belles mélodies adaptées à chacun et chacune, le nouveau directeur, tout sourire, vous souhaite la bienvenue !
Horaire : jeudi, 13 h 15 à 14 h 45
Début : 15 septembre Salle Chateaubriand 88- Club de lecture 15 $ / 4 rencontres Animé par Monique Choquette Vous aimez lire, découvrir de nouveaux auteurs et discuter de vos lectures en groupe? Venez échanger sur des lectures choisies par les membres du Club.Formule conviviale.
Horaire : denier mardi du mois, 13 h 15 à à 15 h 15 27 sept.,25 oct., 29 nov., et 13 déc. Salle Chateaubriand 89- Club des artistes libres 30 $ / 12 semaines Animé par Emmanuel Charpentier Ensemble et en présence pour développer notre créativité!
Acrylique, aquarelle, collage, dessin, huile, ect. Tous les artistes et tous les médiums sont bienvenus. Nous travaillons ensemble et nous partageons ensemble.
Matériel non fourni.
Horaire : lundi, 14 h 15 à 16 h 15
Début : 12 septembre Salle Chateaubriand 90- Conversation espagnole 20 $ / 10 rencontres Animé par Fabiola Teran Une belle façon de pratiquer différentes notions de la langue espagnole dans une ambiance amicale.
Horaire : mercredi, 14 h à 15 h
Début : 14 septembre Salle Entre-deux EXPRESSION ARTISTIQUE /
APPRENTISSAGE 4
99- Histoire de l’art 110 $ / 6 semaines Le 19e siècle Animé par Florence Victor Le 19e siècle voit une nouvelle sensibilité artistique émerger. Introduction aux différents mouvements qui marqueront ce siècle dont le romantisme, le réalisme, l’impressionnisme et le postimpressionnisme.
Horaire : jeudi, 13 h 30 à 15 h 30
Début : 15 septembre Salle Berri 100- iPad, pratique libre 10 $ / 10 rencontres avec la collaboration de Lucie Dumoulin Partagez et pratiquez les multiples notions et fonctions des tablettes iPad dans une ambiance amicale. Matériel non compris.
Horaire : vendredi, 10 h à 11 h 30
Début : 16 septembre Salle Entre-deux 101- Journal visuel 45 $ / 6 rencontres Créativité et introspection par l’art animé par Diane Petit En silence… on entre dans sa bulle de création, on écoute ce qui appelle… une image, des mots, des couleurs? Le Journal visuel accueille tout de vous!
Une aventure méditative, pour trouver ce qu’on ne cherchait pas et qui sait, découvrir ce qu’on n’aurait peut- être jamais imaginé?
Horaire : vendredi, 13 h 15 à 15 h 15
Début : 28 octobre Salle Chateaubriand 137- Jumelage anglais-français gratuit / 10 rencontres Avec la collaboration de Michèle DupontAvez-vous envie d’accompagner un.e anglophone qui aimerait améliorer sa pratique du français? Et vous de pratiquer votre anglais?
Un jumelage est possible avec un participant de MCLL.
Voilà une belle occasion d’échanger. Les modalités de votre participation seront à décider avec votre partenaire. Il vous est demandé de participer une fois par semaine pendant 10 semaines.En collaboration avec McGill Community for Lifelong Learning.
L'horaire et le lieu sont à déterminer par les participants.
102- Le numérique pour tous gratuit / 8 rencontres Caroline Thirion Les participants sont encouragés à apporter leur portable, tablette ou téléphone intelligent. Voici quelques thèmes qui seront abordés : Initiation à l’utilisation d’une tablette, d’un ordinateur et/ou d’un téléphone intelligent; initiation à internet, Windows, outils de communication à distance, et plus! Offert par La Puce ressource informatique.
Horaire : mercredi, 13 h à 15 h
Début : 14 septembre Salle Berri 103- Let's learn english 25 $ / 8 rencontres Cours d'anglais débutant avancé animé par Rosalie Acutt Apprendre et approfondir les règles grammaticales, les verbes, le vocabulaire; beaucoup d’occasions pour converser en anglais.
Horaire : jeudi, 13 h à 15 h
Début : 20 octobre Salle St-Hubert
104- Let's speak english 15 $ / 8 rencontres Conversation anglaise Animé par Janet Boeckh Avez-vous envie d’améliorer votre conversation en anglais? Cette série de discussions visent des gens ayant une connaissance de base de l’anglais. Tout en pratiquant l’anglais, vous aurez l’occasion d’aborder certains aspects de la vie et de la culture des anglophones du Québec.
En collaboration avec McGill Community for Lifelong Learning
Horaire : mardi, 10 h à 12 h
Début : 4 octobre Salle Entre-deux 105– Moi écrire ? Pourquoi pas ? 90 $/12 rencontres Atelier d'écriture Animé par Jacqueline Mathieu Avez-vous toujours eu envie d’écrire et vous n’osez pas?
Venez explorer vos aptitudes en toute convivialité. De la chronique journalistique au récit de fiction en passant par la poésie, l’atelier offrira un éventail large des différents types d’écriture. Des petits exercices agrémenteront nos rencontres. L’écriture n’est pas uniquement l’affaire d’écrivains reconnus. Elle est en chacun de nous. Pourquoi pas vous?
Horaire : mercredi, 10 h à 12 h
Début : 14 septembre Salle St-Hubert 106– Mon bien-être et mes loisirs à la retraite
35 $ / 8 rencontres Animé par Anne-Louise Guay et Jocelyn Pelletier Huit ateliers de réflexions et d’échanges sur le thème du loisir pour une retraite épanouie. Activité qui s’adresse aux pré-retraités.es et nouveaux retraités.es. Vous devez vous inscrire à la rencontre gratuite d'information du 28 septembre. Ateliers issus de la formation Retraite épanouie et loisir Horaire : mercredi, 10 h à 12 h
Début 5 octobre salle Berri
107– Paroles d'aîné.es 60 $ / 6 rencontres Animé par Sandrine Gueymard À travers différentes activités ludiques, vous serez invités à vous remémorer des souvenirs, des anecdotes, certaines étapes ou quelques moments marquants de votre vie et les partager au groupe. Différents angles, successivement chronologiques, géographiques, puis thématiques seront privilégiés pour vous guider et rythmer les discussions. En fonction de la dynamique du groupe, de leur intérêt pour l'activité (écriture/récit oral/photos ou non), cela peut conduire à des production assez différentes.
Horaire : lundi, 10 h à 11 h 30
Début 17 octobre salle Berri
108- Tricot créatif 20 $ / 10 semaines Animé par Maria Luisa Mastache Pour apprendre le tricot ou pour vous perfectionner. Vous travaillerez votre projet à votre rythme dans une ambiance amicale et d’entraide. Matériel non compris.
Horaire : vendredi, 13 h à 15 h 30
Début : 16 septembre Salle Entre-deux
*Les consignes sanitaires sont sujettes à changement sans préavis selon les directives gouvernementales*
5
119- Marcher pour le plaisir Coût : 20 $ / 12 semaines Animé par Lise Arguin et Richard Léveillé Marcher en groupe, d’un pas régulier, pour garder la forme dans les parcs des environs.
Horaire : mercredi, 13 h à 15 h 30
Début : 14 septembre Départ : Café des aînés 120- Méditation 50 $ / 12 semaines Animé par Andrée Lapierre Vous aimeriez découvrir la méditation ? Venez commencer ou soutenir une pratique régulière. En petit groupe, apprenez les bases pour vous détendre, mettre l’attention sur le souffle, entrer en amitié avec votre esprit.
Horaire : mardi, 10 h à 11 h
Début : 13 septembre Salle St-Hubert 121- Musculation et étirements mardi, 11 h 15 à 12 h 15
85 $ / 9 semaines 122- Musculation et étirements jeudi, 11 h 15 à 12 h 15 85 $ / 9 semaines Animé par Éric LeBlanc L’objectif de ce cours est d’améliorer votre force musculaire et la résistance de vos os.
Début : 27 / 29 septembre Salle Chateaubriand 123- Pilates et stretching 95 $ / 12 semaines
Animé par Manon Bertrand Une méthode qui vise à cibler, activer et régénérer les muscles en profondeur.
Horaire : vendredi, 9 h à 10 h
Début : 16 septembre Salle Chateaubriand 124- Qi Gong mercredi, 12 h 30 à 14 h120 $ / 12 semaines 125- Qi Gong mercredi,14h15 à15h45 120 $ / 12 semaines Animé par Lorraine Trudeau Le Qi Gong est une gymnastique énergétique chinoise. Les mouvements, simples, s’exécutent lentement avec la conscience du souffle. Relaxation, respiration profonde et exercices d’assouplissement. Il en résulte une plus grande conscience corporelle et un bien-être. Les tapis ne sont pas fournis, apportez le vôtre.
Début : 14 septembre Salles 432, 434 et 436
126– Tai Chi 35 $ / 10 semaines
Animé par Micheline Roberge Le Tai Chi ralentit le processus de vieillissement, aide à maintenir une bonne santé globale et travaille la posture ainsi que l'équilibre. Le corps y gagne en souplesse! C'est d'une manière décontractée et conviviale que vous seront présentés échauffements, notions de base et mouvements d'enchaînement. Les exercices peuvent se faire debout au assis.
Horaire : mardi, 11 h 15 à 12 h
Début : 13 septembre Salle St-Hubert 109- Abdos-fessiers débutant 95 $ / 12 semaines
110- Abdos-fessiers initié 130 $ / 12 semaines Animé par Véronique Jandaud Deux niveaux pour ce grand classique du fitness : débutant et initié. Rien de mieux pour tonifier la ceinture abdominale.
Horaire : débutant : jeudi, 9 h 45 à 10 h 30 initié : jeudi, 10 h 45 à 12 h 15
Début : 15 septembre Salle St-Hubert 111- Conditionnement physique mardi, 10 h à 11 h
85 $ / 9 semaines 112- Conditionnement physique jeudi, 10 h à 11 h
85 $ / 9 semaines Animé par Éric LeBlanc Trois phases pour ce cours : cardio, musculation et étirements.
Début : 27 / 29 septembre Salle Chateaubriand 113- Danse en ligne débutant 20 $ / 10 semaines 114- Danse en ligne intermédiaire 30 $ / 10 semaines Animé par Andjelka Draskovic
et Robert Henrichon Sur des musiques entraînantes et dans une ambiance chaleureuse, venez découvrir les bienfaits de la danse sur la santé physique et psychique, deux niveaux proposés.
Horaire : débutant : lundi, 13 h à 14 h
intermédiaire : mercredi, 14 h 15 à 15 h 30 Début : 12 / 14 septembre Salle Chateaubriand 115– Étirement dynamique 95 $ / 12 semaines
Animé par Manon Bertrand Via divers enchaînements de mouvements en douceur inspirés du ballet, du yoga et du taï chi, ce cours vise l’amélioration de la flexibilité et le relâchement des tensions musculaires. Une attention particulière est portée à la posture et à la souplesse articulaire.
Horaire : vendredi, 10 h 15 À 11 h 15
Début : 16 septembre Salle Chateaubriand 116- Gymnastique holistique lundi, 9 h à 10 h 15
110 $ / 12 semaines 117- Gymnastique holistique lundi, 10 h 45 à 12 h
110 $ / 12 semaines Animé par Lise Sirois Apprendre à nous détendre, à assouplir nos muscles et nos articulations en toute conscience de notre corps.
Début : 12 septembre Salle Chateaubriand 118- Marche de randonnée 25 $ / 12 semaines sur le mont Royal Animé par Gérard Bergeron et Tayeb Bensaddek Venez marcher avec nous sur les différents sentiers du Mont-Royal.
Horaire : mardi et vendredi, 9 h 30 à 11 h 30
Début : 13 septembre Départ : Café des aînés
ACTIVITÉS PHYSIQUES
5
Le PC Express
Notre infolettre est un outil essentiel pour connaître tous les services et les activités offerts par votre centre.
Assurez-vous de donner votre adresse courriel au moment de renouveler votre adhésion pour le recevoir!
Version papier disponible à la réception.
6
127- Yoga sur chaise 80 $ / 12 semaines 128- Yoga sur tapis 80 $ / 12 semaines Animé par Raphaël Passaro Vous apprendrez des postures sécuritaires pour aider à maintenir ou à développer l’agilité, ainsi que des techniques respiratoires permettant de gérer les émotions.
Les tapis ne sont pas fournis, apportez le vôtre.
Horaire : chaise : lundi, 13 h à 14 h tapis : lundi, 14 h 15 à 15 h 15
Début : 12 septembre Salle St-Hubert 129- Zumba Gold mercredi, 10 h à 11 h 75 $ / 10 semaines 130- Zumba Goldmercredi, 11h 15 à 12 h 15 75$/10semaines Animé par Fabiola Teran Cours de fitness sur des rythmes latinos qui combinent danse, musculation et cardio.
Début : 14 septembre Salle Chateaubriand 131- Zumba Gold 30 / 30 75 $ / 10 semaines Animé par Fabiola Teran La formule 30 / 30 c’est un combinaison de 30 minutes de Zumba gold, très efficace pour le système cardiovasculaire, l'équilibre et la coordination et 30 minutes d'exercices de musculation utilisant des poids et haltères au rythme des musiques latines.
Horaire : mercredi 13 h à 14 h
Début : 14 septembre Salle Chateaubriand
Les activités sont offertes exclusivement aux membres de Projet Changement.
La carte de membre est en vente au coût de 15 $ et elle n’est pas remboursable
.
132- Bridge libre mardi 20 $ / 12 semaines 133- Bridge libre jeudi 20 $ / 12 semaines Avec la collaboration de Nicole Larin (mardi) Serge Lavoie et Jean-Luc Rochon (jeudi) Amateurs de bridge, venez partager votre passion!
Horaire : mardi, 13 h à 16 h ou
jeudi, 13 h à 16 h
Début : 13 / 22 septembre Salle Entre-deux 134- Jeux de cartes 15 $ / 10 semaines Animé par Suzan Thibault Vous aimez jouer aux cartes? Vous trouverez des partenaires pour passer un après-midi de plaisir! On vous attend!
Horaire : lundi, 13 h 15 à 15 h 15
Début : 12 septembre Salle Entre-deux 135- Scrabble duplicata 20 $ / 10 semaines
Animé par Micheline Carbonneau Le plaisir de jouer avec des lettres, dans une ambiance amicale. La méthode permet à plusieurs personnes de jouer ensemble une même partie. Apportez votre jeu.
Horaire : mercredi, 13 h à 16 h
Début : 14 septembre Salle St-Hubert 136- Pétanque gratuit / 3 rencontres
Animé par Guylaine Bernard Le jeu de pétanque, pratiqué à l’intérieur, est une activité où règnent la bonne humeur, le partage et l’esprit d’équipe!
Horaire : mardi, 13 h 15 à 15 h 15 premier mardi du mois Début : 4 octobre Salle Chateaubriand
ACTIVITÉS DIVERTISSANTES
CONSERVEZ VOS REÇUS!
Crédit d’impôt remboursable pour les activités des personnes de 70 ans et plus, applicable sur les déclarations de revenus 2022.
Un crédit d’impôt représentant 20 % des dépenses admissibles pour les activités physiques, culturelles et récréatives de gens de 70 ans et plus pouvant aller jusqu’à 200 $. Ces activités comme le tricot, le cardio, la peinture devront être prati- quées hebdomadairement pendant au moins 8 semaines de suite ou durant 5 jours consécutifs pour être admissibles. Seuls les aînés.es ayant des revenus de 40 000 $ et moins y sont admissibles.
Veuillez noter que Projet Changement n’émettra aucun reçu supplémentaire durant l’année.
Bien que nous ayons fait tous les efforts possibles pour assurer la plus grande précision, les prix, les textes et les informations
fournis peuvent comporter des erreurs.
7
Les conférences gratuit
Aucune inscription requise Vous êtes conviés à ces rencontres éducatives sur des préoccupations qui vous concernent. Plus de détails sur les sujets et les dates dans le PC Express.
Horaire : mardi, 13 h 15 à 15 h 15 / une fois par mois Date début : 13 septembre Salle Chateaubriand
Hor air e automn e 2022
SallesLUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDIhateaubriand9 h à 10 h 15Gymnastique holistique10 h 45 à 12 hGymnastique holistique 10 h à 11 hConditionnement physique11 h 15 à 12 h 15Musculation et étirements 10 h à 11 h Zumba Gold11h 15 à 12 h 15 Zumba Gold 10 h à 11 hConditionnement physique11 h 15 à 12 h 15Musculation et étirements 9 h à 10 h Pilates et stretching10 h 15 à 11 h 15Étirement dynamique Entre-deux10 h à 12 hLet's speak englishconversation anglaise 10 h à 11 h 30Pratique libre iPad
Berri10 h à 11 h 30Paroles d'aîné.és 10 h à 12 hDessin et perspective 10 h à 12 hMon bien-être et mes loisirs à laretraite 8 h à 13 hClinique des pieds en santé (sur rendez-vous) 10 h à 12 hAtelier de dessin et peinture St-Hubert10 h à 12 h Espagnol débutant 10 h à 11 hMéditation11 h 15 à 12 hTai Chi 10 h à 12 hMoi écrire? Pourquoi pas? (Atelier écriture) 9 h 45 à 10 h 30Abdos fessiers débutant 10 h 45 à 12 h 15Abdos-fessiers initié 10 h à 12 hEspagnol intermédiaire afé des aînés9 h 30 à 11 h 30Marche de randonnée Mont Royal (départ du Café) 13 h à 15 h 30Marcher pour le plaisir (départ du Café) 9 h 30 à 11 h 30Marche de randonnée Mont Royal (départ du Café)hateaubriand13 h à 14 hDanse en ligne débutant 14 h 15 à 16 h 15Club des artistes libres 13 h 15 à 15 h Pétanque(premier mardi du mois)13 h à 15 h Haïkus(deuxième mardi du mois)13 h 15 à 15 h 15Conférence(dates et détails dans PC express) 13 h 15 à 15 h 15Club de lecture(dernier mardi du mois) 13 h à 14 hZumba Gold 30 / 30 14 h 15 à 15 h 30Danse en ligne intermédiaire 13 h 15 à 14 h 45Chorale Le plaisir de chanter 13 h 15 à 14 h 45Atelier de découvertes musicales électronique et acoustique (septembre-octobre)13 h 15 à 15 h 15Journal visuel (octobre-novembre)
Entre-deux13 h 15 à 15 h 15Jeux de cartes 13 h à 16 hBridge libre 14 h à 15 h Conversation espagnole 13 h à 16 hBridge libre 13 h à 15 h 30Tricot créatif Berri13 h 30 à 15 h 30Histoire de l’art—Le 17e siècle 13 h 30 à 15 h 30Atelier de dessin et peinture 13 h à 15 hLe numérique pour tous 13 h 30 à 15 h 30Histoire de l'art - Le 19 e siècle 13 h à 15 hAtelier de dessin et peinture15 h 15 à 16 h 15Dessin et perspective, pratique libre
St-Hubert13 h à 14 hYoga sur chaise14 h 15 à 15 h 15yoga sur tapis 13 h à 15 hCréation théâtrale(début 8 novembre) 13 h à 16 hScrabble duplicata 13 h à 15 hLet's learn englishcours d'anglais débutant avancé 13 h 15 à 15 h 15 Espagnol intermédiaire avancé
Autres12 h 30 à 14 hQi Gong Salles 432, 434 et 43614 h 15 à 15 h 45 Qi GongSalles 432, 434 et 436
