فاعلية تمارين البليومتريك في تطوير القدرة العضلية للأطراف السفلية وتحسين الإنطلاق لدى السباحين: دراسة تجريبية أجريت على سباحين منافسين (10-11) سنة لجمعية نجمة البحر- مستغانم

ةيروهمجلا

ةيرئازجلا

ةيطارقميدلا

ةيبعشلا

ةرازو

ميلعتلا

يلاعلا

ثحبلاو

يملعلا

ةعماج

دبع

ديمحلا

نب

سيداب

–

مناغتسم

-دهعم

ةيبرتلا

ةيندبلا

ةيضايرلاو

مسق

بيردتلا

ريضحتلاو

يندبلا

ثحب

مدقم

نمض

تابلطتم

لين

ةداهش

رتسام

صصخت

بيردت

ريضحتو

يندب

ةسارد ةيبيرتج تيرجأ ىلع ينحابس ينسفانم (10_11) ةنس ةيعجم ةمنج رحبلا _ لًاغتسم _

دادعإ

ةبلطلا

:

تحت

فارشا

:

• لحكل ميهاربا ا/ د سدقم سيردا يلاوم • ةعجموب دممح

ءاضعا

ةنجل

ةشقاتملا

:

سيئر

ةنجللا

:

ا/ د رصان دبع رداقلا

وضع

ةنجللا

:

د / يراروق نب يلع

ةنسلا

ةيعماجلا

2015

-2014

:

مهللا

كل

ادمح

اركشو

اريثك

ابيط

اكرابم

.

مهللا

يلص

ملسو

كرابو

ىلع

ديس

قلخلا

دمحم

ىلعو

يلا

دمحم

امك

تيلص

تملسو

تكرابو

ىلع

ميهاربا

ىلعو

يلا

ميهاربا

مهيلع

ةلاصلا

ملاسلاو

.

ىلا

ملعملا

ذاتسلاا

روتكدلا

روسيفوربلاو

"

للاعش

دبع

ديجملا

"_

همحر

للها

_

ىلا

فرشملا

ذاتسلاا

/

روتكدلا

:

سدقم

سيردا

يلاوم

.

ىلا

روتكدلا

:

نب

ةيبرع

ديشر

راشتسمو

يف

ةضايرلا

:

نب

نامحد

دمحم

روتكدلاو

يسيرغ

يراوه

ىلا

لك

لامعلا

تاراطلاا

ةبلطلا

ةذتاسلاا

ةرتاكدو

دهعم

ةيبرتلا

ةيندبلا

ةيضايرلاو

_

مناغتسم

_

ىلا

لك

لامعلا

تاراطلاا

نيبردملاو

ةدحوب

حبسملا

بكرملاب

يضايرلا

_

مناغتسم

_

ىلا

لك

ملعم

ذاتسأو

ينملع

افرح

نم

ةيئادتبلاا

.

ةطسوتملا

..

ةيوناثلا

...

ةعماجلا

....

•

ميهاربا

لحكل

.

•

ةعمجوب

دمحم

.

دعبو

ام

انأدب

رثكأب

نم

دي

انيساقو

رثكأ

نم

مه

انيناعو

ريثكلا

نحناه

مويلا

يوطن

رهس

يلايللا

بعتو

مايلأا

ةصلاخو

انراوشم

نيب

يتفد

اذه

لمعلا

عضاوتملا

امك

يدها

اذه

هلك

.

لىا

نيدلاولا

ينيمركلا

"

بيا

يماو

"_"

يمامعا

لياوخاو

"

لىا

تيوخا

"

يلع

_

للاب

_

ةيزيح

_

ةيرخ

ةمطافو

"

لىا

لك

بابش

ةيدلب

يديس

راطعلب

_

د.

ع

.

سلدات

_

و.

لًاغتسم

27

لىا

لك

ءاقدصلاا

"

ديعلا

_

رمع

_

يفنح

_

وحم

_

لولح

_

دبع

طسابلا

_

باج

للها

_

رمعم

_

ةنيما

_______

لىا

لك

نم

مهلميح

بيلق

مهيسنو

يملق

_______.

لىا

ةيعجم

ةمنج

رحبلا

_

ةيعجم

رونلا

ينقاعملل

_

ةيعجم

ةعمالجا

ةحابسلل

_______.

لىا

لك

ةيعجم

تلمع

ابه

ذنمو

2010

مكل

نيم

ليزج

ركشلا

ريدقتلاو

_______.

لىا

ةيداتحلاا

ةيرئازلجا

ةضايرل

ينقاعلدا

_______.

لىا

ةيداتحلاا

ةيرئازلجا

ةحابسلل

_______.

لحكل

ميهاربا

12_09_1990

دعبو

ام

انأدب

رثكأب

نم

دي

انيساقو

رثكأ

نم

مه

انيناعو

ريثكلا

نحناه

مويلا

يوطن

رهس

يلايللا

بعتو

مايلأا

ةصلاخو

انراوشم

نيب

يتفد

اذه

لمعلا

عضاوتملا

امك

يدها

اذه

هلك

.

لىا

نيدلاولا

ينيمركلا

"

بيا

يماو

""

تيوخا

""

يمامعا

لياوخاو

"

لىا

لك

بابش

ةرئاد

نيب

فاص

_

ةيلاو

تنشوتم

46___.

لىا

يليمز

يقيدصو

لحكل

ميهاربا

___.

لىا

لك

ءاقدصلاا

"

ديعلا

_

لولح

_

دبع

طسابلا

_

باج

للها

_______

لىا

نم

مهلميح

بيلق

مهيسنو

يملق

_______.

ةعمجوب

دمحم

_

ةحفصلا

عوضوملا

أ ... ءادهإ ب ...ريدقتوركش ةمئاق تايوتحملا ج ...لوادلجا ةمئاق د ...لاكشلأا ةمئاق فيرعتلا ثحبلاب : ةمدقم ... 03 ...ثحبلا ةلكشم1- 04 ...ثحبلا فادهأ2- 04 ...ثحبلا تايضرف3- 05 ...ثحبلا ةيهمأ4- 05 ...ثحبلاتاحلطصم5- 06 ...هباشلدا تاساردلا6- 12 ...ةصلاخ بابلا لولأا : ةساردلا ةيرظنلا لخدم بابلا لولأا ... لصفلا لولأا : كرتمويلبلا ديهتم 14 ...يترمويلبلا بيردتلا 1-15 ...يترمويلبلا لوح ميهافم 2-16 ...كترمويلبلاصئاصخ 3-17 ...كترمويلبلا بويعو تازيمم4- 19 ...يترمويلبلا بيردتلا طانما 5-20 ...يترمويلبلا بيردتلالحم ليكشت 6-22 ...يترمويلبلا لمعلا لحارم

7-23 ...يترمويلبلا لمعلا سسا 8-24 ...يترمويلبلا في ةباصلاا 9-24 ...تاباصلاا عنمو يترمويلبلا 10-25 ...ةيضايرلا ةطشنلااضعب فييترمويلبلا بيردتلاةيهما 11-ةتمالخا لصفلا يناثلا : ةردقلا ةيلضعلا ديهتم 29 ...ةيلضعلا ةردقلا موهفم 1-30 ...ةيلضعلاةردقلا ةيهما 2-31 ... ةوقلا 3-32 ...ةوقلاةيهما 3-1-32 ...ةعرسلا 4-33 ...ةعرسلاو ةوقلا ينب ةقلاعلا 5-33 ...ةيراجفنلاا ةوقلا 5-1-34 ...ةعرسلابةزيملدا ةوقلا 5-2-34 ...ةيضعلا ةردقلا تانيرتم 6-ةصلالخا لصفلا ثلاثلا : ةحابسلا ديهتم 37 ...رئازلجا في ةحابسلا رىوطتو خيرات 1-37 ...ةحابسلا فيرعت2- 37 ...ةحابسلا ةيهام 3-38 ...ةحابسلا ةيهمأ3- 39 ...ةحابسلا دئاوف4- 39 ...ةحابسلل ةيساسلأاتاراهلدا5- 40 ...ءالداعم ملقأتلا5-1- 40 ...سفنتلا5-2- 40 ...وفطلا5-3- 40 ...سطغلا5-4-

41 ...ءالدا فيكرحتلا5-5- 41 ...قلازنلاا5-6- 42 ...ينلجرلا تابرض5-7- 42 ...ءالداب فوقولا5-8- 42 ...ةحابسلا عاونا 6-42 ...ةرح ةحابس 6-1-42 ...رهظ ةحابس 6-2-43 ...ردص ةحابس 6-3-43 ...ةشارف ةحابس 6-4-44 ...ةحابسلا تلاامج 7-44 ...ةحابسلا ملعت جهانم 8-44 ...يرصبلا جهنلدا 8-1-44 ...يعمسلا جهنلدا8-2 45 ...يقيبطتلا جهنلدا8-3 ةصلاخ لصفلا عبارلا : ةلحرملا ةيرمعلا ديهتم 48 ...ةيرمعلاةلحرلدا صئاصخ 1-48 ...ةيكرلحا صئاصلخا 1-1-49 ...ةيسفنلاصئاصلخا 1-2-49 ...ةيجولويزيفلاو ةيمسلجا صئاصلخا 1-3-50 ...ةيعامتجلاا صئاصلخا 1-4-51 ...لفطلا ةيصحش ونمفي ةضايرلا ةيهما 2-52 ...لفطلا تاردقب ؤبنتلا 3-ةتمالخا ةتماخ بابلا لولأا ... بابلا يناثلا : ةساردلا ةيناديملا لخدم بابلا نياثلا ... لصفلا لولأا : ةساردلا ةيعلاطتسلاا

ديهتم 55 ...ةساردلا تاودأ1-1- 56 ...ةساردلا نم ضرغلا1-2- 57 ...ةساردلا تاءارجإ1-3- 57 ...رابتخلال ةيملعلا سسلأا1-4- 57 ...تابثلا1-4-1- 58 ...رابتخلاا قدص1-4-2- 60 ...رابتخلاا ةيعوضوم1-4-3- ةصلاخ لصفلا يناثلا : ةيجهنم ثحبلا هتاءارجإو ةيناديملا ديهتم 63 ...ةيساسلأا ةساردلا2- 63 ...ثحبلاجهنم2-1- 63 ... ثحبلا ةنيع عمتمج2-2- 64 ...ثحبلا تلاامج2-3- 64 ...نيمزلا لالمجا2-3-1- 66 ...يرشبلا لالمجا2-3-2- 66 ...نياكلدا لالمجا2-3-3- 66 ...ثحبلا تايرغتم2-4- 67 ...ثحبلا تايرغتلد يئارجلإاطبضلا2-5- 67 ...ثحبلا تاودأ2-6- 67 ...ةيبنجلأاوةيبرعلا عجارلداو رداصلدا2-6-1- 68 ...ةيصخشلا تلاباقلدا2-6-2- 68 ...تاسايقلاو تارابتخلاا2-6-3- 68 ...ةيعلاطتسلاا ةبرجتلا2-6-4- 69 ...ءابرلخا ءارآ علاطتسا ةرامتسا2-6-5- 69 ...ةيندبلا تارابتخلاا2-6-6- 69 ...ةيراهلدا تارابتخلاا2-6-7- 70 ...ةيئاصحلإا لئاسولا2-6-8-

70 ...دعاسلدا قيرفلا2-6-9- 71 ...ةمدختسلدا تارابتخلال ةيملعلا سسلأا2-7- 71 ...ةمدختسلدا تاسايقلاوتارابتخلاا د يدتح ةيفيك2-7-1- 81 ... ةحترقلدا ةيميلعتلاتادحولا2-8- 82 ...ةيئاصحلإا ةساردلا2-9- 82 ...ثحبلاتابوعص2-10- ةصلاخ لصفلا ثلاثلا : ضرع ليلحتو ةشقانمو جئاتنلا ديهتم 83 ... ينحابسلل ةيندبلا تارابتخلاا3-1- 85 ...تابثلانم يدومعلا بثولارابتخا3-1-1- 87 ...تابثلا نم ليوطلا بثولارابتخا3-1-2- 89 ...ينحابسلل ةيراهلدا تارابتخلاا3-2- 89 ... نطبلا ىلع قلازنلاا رابتخا3-2-1- 91 ...نطبلا ىلع قلازنلاا+قلاطنلاا رابتخا3-2-2- 93 ...ةرحةحابس م 15رابتخا3-2-3- 95 ...تاجاتنتسلاا3-3- 96 ...تايضرفلاةشقانم3-4- 96 ...لىولأا ةيضرفلا3-4-1- 97 ...ةيناثلا ةيضرفلا3-4-2- 98 ...تاحاترقلاا3-5- 99 ...ةصلاخ ةتماخ بابلا نياثلا قحلالدا رداصلدا عجارلداو صخلم ثحبلا ةغللاب ةيبرعلا ةغللاو ةيبنجلأا 1 و 2

ةمئاق

لوادجلا

ةحفصلا ناونعلا مقرلا 57 تارابتخلاا قدصو تابث حضوي 01 83 ةنيعلا رايتخلا ةيدمعلا ةقيرطلا حضوي 02 81 ةيبيردتلا تادحولا ةمانزر حضوي 03 86 ةيدعبلاو ةليبقلا ةيراهلداو ةيندبلا تارابتخلاا جئاتن ينب قورفلا ةللاد حضوي 04 88 تابثلا نم يدومعلابثولا رابتخا جئاتن حضوي 05 90 تابثلانم ليوطلا بثولا رابتخا جئاتن حضوي 06 92 نطبلا ىلع قلازنلاا رابتخا جئاتن حضوي 07 94 نطبلا ىلع قلازنلاا+قلاطنلاا رابتخا جئاتن حضوي 08 96 م 15ةحابس رابتخا جئاتن حضوي 09 قحلم ةنس(10_11)ينئشانلا ينحابسلل ةحترقلدا كترمويلبلاتادحو حضوي 10 قحلم 1)حابس(ةيراهلداو ةيندبلا تارابتخلااو تاسايقلا جئاتن حضوي 11 قحلم 2)حابس(ةيراهلداو ةيندبلا تارابتخلااو تاسايقلا جئاتن حضوي 12 قحلم 3)حابس(ةيراهلداو ةيندبلا تارابتخلااو تاسايقلا جئاتن حضوي 13 قحلم 4)حابس(ةيراهلداو ةيندبلا تارابتخلااو تاسايقلا جئاتن حضوي 14 قحلم 5)حابس(ةيراهلداو ةيندبلا تارابتخلااو تاسايقلا جئاتن حضوي 15 قحلم 6)حابس(ةيراهلداو ةيندبلا تارابتخلااو تاسايقلا جئاتن حضوي 16 قحلم 7)حابس(ةيراهلداو ةيندبلا تارابتخلااو تاسايقلا جئاتن حضوي 17 قحلم 8)حابس(ةيراهلداو ةيندبلا تارابتخلااو تاسايقلا جئاتن حضوي 18 قحلم 9)حابس(ةيراهلداو ةيندبلا تارابتخلااو تاسايقلا جئاتن حضوي 19

ةمئاق

لاكشلأا

ةحفصلا ناونعلا مقرلا 27 (Georges Cazorla)يسنرفلا لماعلا باتك ةهجاوحضوي 01 28 نزولاسايق حضوي 02 28 لوطلاسايق حضوي 03 28 سوللجانم لوطلاسايق حضوي 04 28 تابثلانم يدومعلا بثولا رابتخا حضوي 05 30 تابثلانم ليوطلا بثولا رابتخا حضوي 06 37 نطبلا ىلع قلازنلاارابتخا حضوي 07 38 نطبلا ىلع قلازنلاا+قلاطنلاا رابتخا حضوي 08 40 م 15ةحابس رابتخا حضوي 09 51 "لاروزاك جرويج"باتك في 10_11 ينحابسل ةصالخاتارابتخلاا حضوي 10 84 ةيدعبلاوةيلبقلا تارابتخلال بياسلحا طسوتلدا ينبي نيايبمسر 11 86 يدومعلا بثولا رابتخلابياسلحا طسوتلدا ينبي نيايبمسر 12 88 ليوطلا بثولا رابتخلابياسلحا طسوتلدا ينبي نيايبمسر 13 90 قلازنلاا رابتخلابياسلحا طسوتلدا ينبي نيايبمسر 14 92 قلاطنلاا رابتخلابياسلحا طسوتلدا ينبي نيايبمسر 15 94 م 15رابتخلابياسلحا طسوتلدا ينبي نيايبمسر 16

1

ةمدقم : دقل تددعت ؽرط بيردتلا يضايرلا تيلا ؼدته ًًاعيبص لذإ ريوطت ىوتسم ءادلأا لشدبلا يراهبؼا يططبػاو ًًلوصو قيقحتل تايوتسم زكارمو ةمدقتم في ةطشنلأا ةفلتخبؼا ىعسيو لك بردم لذإ رايتخا لضفأ عاونأ بيلاسلا ؽرطلاو ةيبيردتلا قيبطتو اهبسنأ ـادختساو ثدحأ لئاسولا تيلا بسانتت عم عون طاشنلا يضايرلا كلذو ؼدبه ؿوصولا لذإ قيقبر رامثتسا مىأ تاردقلا ةيندبلا ةيراهبؼاو ةصابػا عونب طاشنلا ددلمحا ابؼ ابؽ نم تَثأت رشابم في عافترا ىوتسم ءادلأا لشدبلا يراهبؼاو فإ بيردتلا كرتمويلبلا نم لئاسولا ةمدختسبؼا ً لكشب عساو في ؿالمجا يضايرلا ، ذإ دكؤي يسيوطسب فأ تابيردت ؾتًمويلبلا ةفلتخبؼا دق عاش اهمادختسا اهفصوب تابيردت ةمهم ةيساسأو ةيمنتل ريوطتو رصنع ةوقلا و ةعرسلا مىأك نيرصنع تُيندب تَثكل نم باعللا ةيضايرلا ، كلذبو دعي ؾتًمويلبلا دحأ زئاكرلا ةمهبؼا ةرثؤبؼاو ىلع ـدقت ىوتسم زابقلإا كلذف برقي ةوجفلا نيب ةوقلا ةيراجفنلاا ةوقلاو ةزيمملا ةعرسلاب ثيح ثدبر ةلاطإ ةلضعلا ىمستو ضابقنلاب يزكرملالا تَصقتلاو ىمسي ضابقنلاب يزكربؼا ىعدتو هذى ةيلمعلا سكعنم دادتملا وىو ءيشلا ساسلأا يرىوبعاو في ؾتًمويلبلا ويلعو فوكت تابيردت ؾتًمويلبلا ةقيرط بيردت تممص ةدافلإل نم ةقاطلا ةطاطبؼا ةنزخبؼا في تلاضعلا . في تقولا رضابغا لثبي بيردتلا كرتمويلبلا دحا رهشا ؽرطلا ةيسيئرلا عيمجل رامعلاا ةفاكلو تايوتسبؼا نم نيئشانلا لذا ةبخنلا حبصاو لوبقم ةقيرطك ةماع ةصاخو في بيردتلا مظعبؼ عاونا تايلاعفلا ةيضايرلا ، تيلا يدؤت اهيف ةردقلا ةيلضعلا ارود اتَبك ةحابسلاو برتعت نم عاونا ةطشنلا ةيضايرلا تىلا تلان ـامتىا ديدعلا نم تُثحابلا فى ؿالمجا يضايرلا ابؼ ةبسكي درفلا نم دئاوف ةيندب ةيراهم ويجولوفروم ةيجولويسف ةيحص و ةيسفن امك انها لتبر ةناكم ةزراب فى تارودلا ةيببؼولا برتعتو نم رثكا تاضايرلا فى ددع تايلادبؼا ةصصخبؼا اهتقباسبؼ امك دمتعت تاقباسم ةحابسلا ىلع تاراهم ويساسا ؽلاطنلاك فارودلا و عاونا ةفلتبـ نم تاحابسلا . فيو تابيردت ةطشنأ ةحابسلا ؾانى لئاسو ؽرطو ةديدع ؿوصولل يضايرلاب لذإ ةردقلا ةيلضعلا اهنم ـادختسا تابيردت ةزهجلأا تاودلأاو نمو هذى ةزهجلأا تاودلأاو دعاقبؼا ةيديوسلا قيدانصلاو ةيبشبػا تابيردتو ؿاقثلأا تابيردتو ؾتًمويلبلا اىتَغو نم لئاسولا ىرخلأا امك انقرطت في انتسارد هذى ىلع ةيمىا بيردتلا ؾتًمويلبلا و وتيلعاف في لحارم دادعلإا لشدبلا ـاعلا صابػاو في ةيمنت ةقايللا ةيندبلا ىدل تُحابسلا تُئشانلا كلذلو اندمع ىلع ةيمنت ةردقلا ةيلضعلا ؼارطلال ةيلفسلا في تُسبر ؽلاطنلا تُحابسل تُئشان .

2

امك فاك فدهلا يسيئرلا انثحبل اذى وى ةفرعم ةيلعاف ؾتًمويلبلا في ريوطت ةردقلا ةيلضعلا ؼارطلال ةيلفسلا تُسبرو ؽلاطنلا ىدل تُحابس تُئشان . ارظنو كلتل ةيبنلا تيلا زيمتي ابه ؾتًمويلبلا انعفد اذى لذا حرط ؿؤاستلا لراتلا : ام ىدم ةيلعاف ؾتًمويلبلا في ةيمنت ةردقلا ةيلضعلا ؼارطلال ةيلفسلا تُسبرو ؽلاطنلا ىدل تُحابسلا ؟ ثيح انمدختسا جهنبؼا بييرجتلا امك تم رايتخا ةنيع ثحبلا ةقيرطلاب ةيدمعلا ( تُحابس تُسفانم ). لمتشتو نيرابس ؾتًمويلبلا ىلع بثولا ولاكشأب ةفلتخبؼا لجبغاو دادترلاو زفقلاو تاعافتراب ةفلتبـ نم ىلعو قيدانصلا زجاوبغاو بطاسبؼاو اىتَغو ، ساسلأاو في اذى بيردتلا لمعلا ىلع فيكت زاهبعا بيصعلا – يلضعلا ىلع تَيغتلا لصابغا في ىوتسم ةوقلا لكشب عرسأ ةصاخ دنع ـايقلا ءادأب تاكرح زفقلا نم لفسلأا لذإ ىلعلأا ( ؿلاخ لك نم زفقلا يدومعلا يقفلأاو وأ عم بثولا . دقو انقرطت لذا ميسقت انتسارد لذإ نيباب نييسيئر ابن : • بابلا لولأا : ةساردلا ةيرظنلا لصفلا لولأا : ؾتًمويلبلا لصفلا يناثلا : ةردقلا ةيلضعلا . لصفلا ثلاثلا : ةحابسلا . لصفلا عبارلا : ةلحربؼا ةيرمعلا 10_11 ةنس . • بابلا يناثلا : ةساردلا بؼا ةينادي لصفلا لولأا : ةساردلا ةيعلاطتسلا . لصفلا يناثلا : ةيجهنم ثحبلا تاءارجلإاو ةيناديبؼا . لصفلا ثلاثلا : ضرع ليلبر ةشقانمو جئاتنلا تايضرفلاب .

3

ةلكشم ثحبلا : فإ دوهبعا ةلوذببؼا في ؿابؾ بيردتلا يضايرلا ةجيتن تاساردلا ثوحبلاو ةفلتخبؼا دق تققح ًًاروطت في طاشنلا يضايرلا ىلع مغرلا نم كلذ امف تلاز ؾانى تلاكشم ةمئاق طبترت ةيلمعلاب ةيبيردتلا تيلا بلطتت ًًلولح ةيملع عقت ىلع قتاع تُبردبؼا تُصتخبؼاو في ةضاير ةحابسلا امك بلطت ثحبلا نع لئاسو بيلاسأو ةثيدح ةيملع ةززعم براجتلاب دعاست ىلع عفر ىوتسم ءادلأا لشدبلا يراهبؼاو ىدل حابسلا . دعيو اذى بولسلأا نم بيلاسلأا ةزيمبؼا تيلا طبرت تُب بولسأ بيردتلا تُضابقنلاب يزكربؼا يزكرملالاو في ريوطت ةردقلا ةيلضعلا امك حضتي ابف قبس فيو دودح علاطإ فابلاطلا فاثحابلا ىلع ثوحبلا تاساردلاو ةقباسلا فأ بيردتلا يتًمويلبلا دق ممص ققحيل ةيمنت ةرشابم ةردقلل ةيلضعلا لراتلابو ىلع ىوتسم ءادلأا يراهبؼا في ةطشنلأا ،ةفلتخبؼا ىريو ثحابلا فأ ؽافتا نيابتو ءارلآا ؿوح بولسأ ةيمنت ةردقلا ةيلضعلا ؼارطلال ةيلفسلا في تُسبر ؽلاطنلا ىدأ لذإ روهظ ةلكشم ثحبلا اذل وبذا تَكفت فابلاطلا لذإ ةيناكمإ طيطختلا جاهنبؼ بييردت نمضتت وتادرفم نيرابس ؾتًمويلبلا تيلا روطت رثكأ نم ةفص في تقو دحاو ذإ لمعي اذى جاهنبؼا ىلع عفر ىوتسم ةردقلا ةيلضعلا عفرو ىوتسم تاراهبؼا ةيكربغا قيقبرو ؼادىأ جىانبؼا ةيبيردتلا ةيجذومنلا في تقو تَصق ادج . ؼدهيو اذى بولسلأا نم بيردتلا لذإ تُسبر ىوتسم تايلمع ءاقترلا في تاءادلآا ةيضايرلا ةفلتخبؼا تيلا دمتعت ىلع هذى ةيصابػا في دحأ ،اهلحارم اذإف ام ظحول فأ ؾانى ًًاروصق في ىوتسم ءاقترلا طبتري ؿوطب ،ونمز فاف ـادختسا بيردتلا يتًمويلبلا دعي نم لضفأ بيلاسأ بيردتلا تيلا يمنت ام قلطي ويلع ةوقلا ،ةطاطبؼا دقو تدافأ جئاتن ديدعلا نم تاساردلا تيلا تمدختسا زاهج سايق طاشنلا بيرهكلا تلاضعلل فاب ـادختسا ةوقلا ةطاطبؼا ةءافكب ،ةيلاع دمتعي ىلع ةءافك ةباجتسلا ةيساكعنلا تلابقتسملل ةيسبغا ةدوجوبؼا في تلاضعلا ةطسابلا لصافملل ؿلاخ كلذ ءزبعا نم ضابقنلا ليوطتلاب امك زكر فابلاطلا فاثحابلا في مهثبح اذى ىلع ةلحرم تُئشانلا تيلا برتعت ةلحربؼا ةلضفبؼا في ةيمنت تاردق ةوقلا ((force و ةعرسلا (vitesse) ىدل يضايرلا ونوكل في هذى ةلحربؼا فوكي

4

في ةلحرم باستكلا ثم ةلوابؿ تفل هابتنا تُبردبؼا و تُينعبؼا رملأاب اذبؽ عوضوبؼا ونلأ رصنع ريدج ةساردلاب و ـامتىلا نم ؼرط نيرىاسلا ىلع ةضايرلا اىريوطتو في اندلاب ذإ اقح ديرن نيوكت تُيضاير حمطن ؿوصولل مبه لذإ ىلعا تايوتسبؼا ارظنو كلتل ةيبنلا تيلا زيمتي ابه كرتمويلبلا انعفد اذى لذا حرط ؿؤاستلاا لراتلا : 1_ ام ةيلعاف نيرابس ؾتًمويلبلا في ريوطت ةردقلا ةيلضعلا ؼارطلال ةيلفسلا تُسبرو ؽلاطنلا ىدل تُحابسلا ؟ تناكو ؾانى تلؤاست ةيعرف اهصخلن اميف يلي : 1_1 لى ؾانى ؽورف تاذ ةللد ةيئاصحإ تُب تارابتخلا ةيلبقلا و ةيدعبلا ةنيعلل ىلع ىوتسم تارابتخلا ةيندبلا ىدل ؟تُحابسلا 1_2 لى ؾانى ؽورف تاذ ةللد ةيئاصحإ تُب تارابتخلا ةيلبقلا و ةيدعبلا ةنيعلل ىلع ىوتسم تارابتخلا ةيراهبؼا ىدل ؟تُحابسلا 2- فادــىأ ثحبلا : 2-1- فدهلا ماعلا : ةفرعم ةيلعاف نيرابس ؾتًمويلبلا في ريوطت ةردقلا ةيلضعلا ؼارطلال ةيلفسلا تُسبرو ؽلاطنلا ىدل تُحابسلا . 2-2- فادىلأا ةيئزجلا : تلثبس في ةفرعم : 1_ ةيلعاف نيرابس ؾتًمويلبلا في ريوطت ةردقلا ةيلضعلا ؼارطلال ةيلفسلا ىدل تُحابسلا . 2_ ةيلعاف نيرابس ؾتًمويلبلا ىلع تُسبر ةراهم ؽلاطنلا ىدل تُحابسلا . 3- تايضرف ثحبلا : 3-1- ةيضرفلا ةماعلا : نيرامتل ؾتًمويلبلا ةيلعاف في ريوطت ةردقلا ةيلضعلا ؼارطلال ةيلفسلا و تُسبر ؽلاطنلا ىدل تُحابسلا . 3-2- تايضرفلا ةيئزجلا : • دجوت ؽورف تاذ ةللد ةيئاصحإ تُب تارابتخلا ةيلبقلا و ةيدعبلا ةنيعلل ىلع ىوتسم تارابتخلا ةيندبلا لحاصلو رابتخلا يدعبلا .

5

• دجوت ؽورف تاذ ةللد ةيئاصحإ تُب تارابتخلا ةيلبقلا و ةيدعبلا ةنيعلل ىلع ىوتسم تارابتخلا ةيراهبؼا لحاصلو رابتخلا يدعبلا . 4- ةيمىأ ثحبلا : رصحنت ةيبنأ ثحبلا في تُبناج تُيساسأ : 4-1- بناجلا يرظنلا : • زاربإ ةقلاعلا ةيطابترلا تُب ةسرابف ةضاير ةحابسلا اهتقلاعو عاوناب بيردتلا . • زاربإ بسنأ لئاسولا تارابتخلاو رادصلإ ـاكحأ ةيعوضوم ؿوح تَغتبؼا لقتسبؼا يذلا وى ديق ةساردلا . • ت ديوز ةبتكبؼا تاساردلاب ةيملعلا و ةيلمعلا و تايطعبؼا ةيرظنلا و ةيناديبؼا ثيح فوكت ردصم يملع ثوحبلل ةيلبقتسبؼا في ؿابؾ ثوحبلا ةطبتربؼا بيردتلاب ةماع ةحابسلاو ةصاخ . 4-2- بناجلا يقيبطتلا : • ءانب تادحو ةيبيردت ةحتًقم ةيمنتل ةردقلا ةيلضعلا . • ةفرعم ةقلاعلا تُب تافصلا ةيندبلا ةيراهبؼاو ىدمو تَثأت لك امهنم ىلع رخلآا . - ةيلعاف بيردتلا يتًمويلبلا في لحارم دادعلإا لشدبلا ـاعلا صابػاو دنع تُئشانلا . - تَثات بولسأ بيردتلا يتًمويلبلا في ةيمنت رصانع ةقايللا ةيندبلا ةيراهبؼاو . 5- حرش تاحلطصملا : 1_ كيرتمويلبلا : فإ ةملك ىتًمويلب plyometrices فوكتت نم تُتملك تُتينيتل ابن plyo تٌعتو ىصقأب دهج طرش فأ فوكي اذى لمعلا ددتًب ىكرح فودبو للك ةملكو metrices تٌعتو بولسا سايق تٌبم ىلع دهبعا ؿوذببؼا عمبجو ةملكلا ةلماك وهف ةطشنأ نمضتت ةرود دم ضابقناو ةلضعلل ةلماعلا ابف ببسي اهتنورم لمعيو ىلع ةدافتسا ةلضعلا نم ةقاطلا ةيكيناكيبؼا ةسكعنبؼا ةبذانلاو نع تَثأت ةلاطلإا ابف يدؤي لذإ ةوق ةعرسو بركأ في ءادلأا .

6

2_ ةردقلا ةيلضعلا : La Puissance musculaire يى ةردق ةلضعلا في بلغتلا ىلع تامواقم ـادختساب ةعرس ةيكرح ةعفترم . 3_ ةوقلا ةيراجفنلاا :La Force Explosif

دصقي ابه ةردقبؼا ةيظحللا ةلضعل وأ ةعوملمج ةيلضع ىلع جارخإ ىصقأ ضابقنا يلضع ةربؼ ةدحاو عرسأبو نمز نكبف . 4_ ةوقلا ةزيمملا ةعرسلاب : La Force Vitesse يى ةفص ةبكرم نم ةوقلا ةعرسلاو ؼرعتو انهأب ةردقلا ىلع راهظإ ةوقلا عرسأب تقو نكبف . 5_ فارطلاا ةيلفسلا

: Les Membres Inferieurs

ثيبح فوكتت نم فاقاسلا Les jambes فوكتيو ؽاسلا نم بركا ةلضع في مسج فاسنلا ذخفلا La cuisse ةنبظو ؽاسلا Le mollet ـدقلاو Le pied . 6_ ةحابسلا : La Natation يى ةكرح تانئاكلا ةيبغا في ءابؼا 7_ ةئفلا ةيرمعلا : مى تُحابس تُسفانم تُئشان حواتًت مىرامعا ام تُب 10_11 ةنس . ةيلعاف زاجنلإا قيقحتلاو : ىىو ةنراقم ةجيتنلا ةيضايرلا ةكرحلل ةزجنبؼا ىدحإب تُلخدبؼا : لولأا : ىوتسبؼا ىذلا نكبي يضايرلل فأ وققبو فى ءوض ام وكلتبي لاعف نم تافص ةيندب ةصاخ . ىناثلا : رادقم ةوقلا ةمدختسبؼا ؿلاخ ةمايق ذيفنتب ءادلأا تٌفلا ةكرحلل ةزجنبؼا . 7- تاساردلا ةهباشملا ةقباسلاو : فسلال ةلق تاساردلا ةقباسلا . ؼدبؽا يسيئرلا نم دامتعلا ىلع ثوحبلا ةبهاشبؼا عوضوبؼ ثحبلا وى ديدبر ام قبس ومابسإ ةصاخو ام قلعتي ةلكشبد ثحبلا بولطبؼا ،وتسارد لذإ بناج ةحاتإ ةصرفلا ـامأ فابلاطلا فاثحابلا زابقل امهثبح ىلع وبك ،لضفأ ركذيو دمبؿ نسح يولاع و ةماسأ ؿامك بتار : فإ ةدئافلا نم ؽرطتلا لذإ تاساردلا ةبهاشبؼا وأ ةقباسلا نمكت في " انهإ ؿدت ثحابلا ىلع تلاكشبؼا تيلا تبس اهتسارد نم لبق وأ تيلا ل ؿازت في ةجاح لذإ ةسارد ". . بثولا ليوطلا : ةسارد ريقف ليبن و ينيمر ديشر 2010 تيرجأ هذى ةساردلا تبر فاونع : " تَثأت ضعب نيرامتلا ةيتًمويلبلا ةيمنتل ةوقلا ةيراجفنلا في زابقلا يمقرلا بثولل ليوطلا " ةلكشم ثحبلا : و زابقلا يمقرلا LMD بثولا ليوطلا ىدل ةبلط ةنس لذوأ

7

تايضرف ثحبلا : نيرامتلا ةيتًمويلبلا ابؽ تَثأت بيابها ىلع ةوقلا ةيراجفنلا ةيمنت ةوقلا ةيراجفنلا نسبر نم زابقلا يمقرلا بثولل ليوطلا ىدل ةبلط ةنس لذوأ LMD فادىأ ثحبلا : ؼرعتلا ىلع ىدم تَثأت ضعب نيرامتلا ةيتًمويلبلا ىلع ةيمنت ةوقلا ةيراجفنلا دنع ةبلط ةنس لذوأ LMD ؼرعتلا ىلع ىدم تَثأت ةيمنت ةوقلا ةيراجفنلا ىلع زابقلا يمقرلا بثولل ليوطلا ىدل ةبلط ةنس لذوأ LMD جهنم ثحبلا : ـدختسا فاثحابلا جهنبؼا بييرجتلا ةنيع ثحبلا : فوكتت نم 60 بلاط LMD تلشم ةنيعلا ةبلط ةنس لذوأ تارابتخلاا : رابتخا بثولا يثلاثلا عم ؿدابت تاوطبػا لئاسولا ةيئاصحلإا : طسوتبؼا بياسبغا ؼاربكلا يرايعبؼا لماعم طابترلا فوستَب تندويتس T مىأ جئاتنلا : في زابقلا يمقرلا بثولل ليوطلا LMD ةيمنت ةوقلا ةيراجفنلا ـادختساب نيرامتلا ةيتًمويلبلا ابؽ تَثأت بيابها ىلع ةبلط ةنس لذوأ . ةرك ديلا : ةسارد ينوتيز دمحم 2013 تيرجأ هذى ةساردلا تبر فاونع : " رثا ـادختسا جمانرب بييردت حتًقم في بيردتلا يتًمويلبلا تُسحتل ةوقلا ةيراجفنلا ىدل بيعل ةرك ديلا " ةلكشم ثحبلا : فعض ةفص ةوقلا ةيراجفنلا ىدل بيعل ةرك ديلا تايضرف ثحبلا : بيردتلا يتًمويلبلا ول تَثأت بيابها ىلع ةوقلا ةيراجفنلا دوجو ؽورف تاذ ةللد ةيئاصحإ تُب نيرابتخلا يلبقلا و يدعبلا ةنيعلل ةيبيرجتلا فادىأ ثحبلا : ؼرعتلا ىلع ىدم تَثأت بيردتلا يتًمويلبلا في ةيمنت ةوقلا ةيراجفنلا فشكلا نع ؽورفلا ةيونعبؼا تُب نيرابتخلا يلبقلا و يدعبلا ةنيعلل ةيبيرجتلا جهنم ثحبلا : ـدختسا ثحابلا جهنبؼا بييرجتلا ةنيع ثحبلا : تلشم ةنيعلا بيعل بابشلا في ةرك ديلا في ةيلو ةديعس و مىددع 30 بعل تارابتخلاا : رابتخا بثولا يدومعلا نم تابثلا . لئاسولا ةيئاصحلإا : ً طسوتبؼا بياسبغا .

8

ؼاربكلا يرايعبؼا لماعم طابترلا فوستَب ًتًرابتخا تندويتس T مىأ جئاتنلا : ـادختسا بيردتلا يتًمويلبلا فاك ول دودرم بيابها في ةيمنت ةوقلا ةيراجفنلا ةرك مدقلا : - ةسارد : متاركوب مساقلب ذاتسأ دعاسم فنص ب زكرملاب يعماجلا – رئازجلا -تحت ناونع : تَثأت بيردتلا يتًمويلبلا ىلع ةوقلا ةزيمبؼا ةعرسلاب ضعبو تاراهبؼا ةيساسلأا في ةرك ـدقلا - فنص طساوأ -ةلكشم ةساردلا : ام ىدم تَثأت بيردتلا يتًمويلبلا ىلع ىوتسم ةوقلا ةزيمبؼا ةعرسلاب بعلال ةرك ـدقلا فنص طساوأ ؟ ام ىدم تَثأت بيردتلا يتًمويلبلا ىلع ىوتسم ةوقلا ةيراجفنلا في ةرك ؟ـدقلا تفدى ةساردلا ىلإ : فشكلا نع رثأ بيردتلا يتًمويلبلا في ةوقلا ةزيمبؼا ةعرسلاب و ىلع ةوقلا ةيراجفنلا ىدل بيعل ةرك ـدقلا فنص طساوأ . تايضرف ثحبلا : بيردتلا يتًمويلبلا رثؤي ابابهإ ىلع ىوتسم ةوقلا ةزيمبؼا ةعرسلاب ةوقلا ةيراجفنلا ىدل بيعل ةرك ـدقلا . جهنم ثحبلا : فإ لك ةرىاظ ابؽ جهنم ـءلاتي عم ةعيبط اتهركف اىراسمو لجلأو كلذ دقف دمتعا ثحابلا ىلع جهنبؼا بييرجتلا ونوكل ـءلاتي عم ةعيبط ةلكشبؼا ةسوردبؼا . تاودلأا ةمدختسملا : قيدانص ةعونتم عافترلا , طيرش سايق , ةعاس تيقوت ةينوتًكلا ةبساح ةيودي , بعلم ةرك ـدقلا هرفاص . ةنيع ةساردلا : تبس ةبرجتلا ىلع ةنيع نم بيعل طساوأ ةرك ـدقلا في ةيلو تُع ىلفدلا مسوملل يضايرلا ٨٠٠٢ ، نيذلاو فاك مىددع ٨٤٠ ابعل . نيذلا فوطشني في ةلوطب مسقلا فيرشلا امف ؽوف . / ٨٠٠٢ مىأ ةجيتن : دوجو ؽرف ىونعم تُب رابتخلا ىلبقلا ىدعبلاو جتانلا نم ـادختسا نيرابس ؾتًمويلبلا فى بيردت بىعل ةركلا ةرئاطلا لحاصل يدعبلارابتخلا . مىأ ةجيتن : امك فأ سفن جمانبرلا ىطعأ جئاتن ةسوملم اهنكلو تسيل ةحضاو لكشب بركأ في بنابعا × يراهبؼا اذىو دوجول ؽورف تاذ ةللد ةيونعم في تارابتخا يربعا ةركلاب ةفاسبؼ ٠٠ تًم يربعاو جرعتبؼا ةركلاب برضو ةركلا لذإ دعبا ةفاسم تارابتخاو، ةقدلا مكحتلاو ةرطيسلاو

9

ىلع ةركلا . ةيصوت : ءارجإ تاسارد ةبهاشم في باعلأ ةيضاير ىرخأ تايوتسمو ويرمع ةفلتبـ . ةرك ةرئاطلا : - ةسارد : ةرىاب ناولع داوج يليمجلا سردم دهعم ايجولونكتلا دادغبب تحت ناونع : تَثأت ـادختسا تانيربس ؾتًمويلبلا في ريوطت ةردقلا ةيلضعلا تلاضعل تُلجرلا بيعلال ةركلا ةرئاطلا ةلكشم ةساردلا : لى ـادختسل تابيردت ؾتًمويلبلا في ريوطت ةوقلا ةيلضعلا تلاضعل تُلجرلا ىدل بيعل ةركلا ةرئاطلا . تفدى ةساردلا ىلإ : - ةفرعم رثا تابيردت ؾتًمويلبلا ىلع ريوطت ةوقلا ةيلضعلا تلاضعل تُلجرلا دنع بيعل ةركلا ةرئاطلا . - ـادختسا نيرابس ؾتًمويلبلا ريوطتل ةراهم بثولا يدومعلا يقفلاو نم تابثلا ىلعو ةعرس ضكر ةفاسم 30 تًم . تايضرف ثحبلا : دوجو ؽورف ةيونعم تُب رابتخلا يلبقلا يدعبلاو ةعومجملل ةيبيرجتلا ةطباضلاو نم ءارج ـادختسا تانيربس ؾتًمويلبلا ىلع ةوقلا ةيراجفنلا ةيقفلا ةيدومعلاو كلذكو ءادلا في ضكرلا عيرسلا لحاصلو رابتخلا يدعبلا . جهنم ثحبلا : تدمتعا ةثحابلا ىلع جهنبؼا بييرجتلا . تاودلأا ةمدختسملا : قيدانص ةعونتم عافترلا , طيرش سايق , ةعاس تيقوت ةينوتًكلا ةبساح ةيودي , ةحاس ضكر سايقل ضكر 30 تًم سايقلو بثولا نم تابثلا ـاملال ىلعلالو نم ؿلاخ حرط ؿوط بعلالا عارذلاو ةعوفرم نم ةمق ىلعا عافترا لصي ويلا بعلالا دعب بثولا يدومعلا لذا ىصقا عافترا لصي ويلا بعلالا . ةنيع ةساردلا :تم رايتخا ةعبرا فورشعو بعل نم بيعل ةجردلا لذولا ةركلاب ةرئاطلا نمو يدان ةبلطلا . تمسق ةنيعلا لذا ةعوملمجا،تُتعومبؾ ةيبيرجتلا ( 12 بعل ) ةعوملمجاو ةطباضلا ( 12 بعل لثبي طاسولا ةيباسبغا رمعلل ؿوطلاو فزولاو دارفل ةنيع ثحبلا . مىأ ةجيتن : دوجو ؽرف ىونعم تُب رابتخلا ىلبقلا ىدعبلاو جتانلا نم ـادختسا نيرابس ؾتًمويلبلا فى بيردت بىعل ةركلا ةرئاطلا لحاصل يدعبلارابتخلا . مىأ ةيصوت : ةيناكما ءارجا تاسارد ىلع تُيضايرلا تُئشانلا ةفرعبؼ رثا ـادختسا نيرابس ؾتًمويلبلا مهيلع . ً

10

- قيلعتلا ىلع تاساردلا : نم ؿلاخ علاطا فاثحابلا ىلع تاساردلا ةقباسلا ةبهاشبؼاو ظحول فأ اهعيبص تكتًشا في ـادختسا جهنبؼا بييرجتلا ارظن وتمئلابؼ ةعيبطل هذى ،تاساردلا اهعيبصو تقرطت في ةسارد سفن تَغتبؼا عباتلا لأ وىو ةردقلا ةيلضعلا اىرثاو ىلع تُسبر ةراهبؼا عيبصو هذى تاساردلا تلبض سفن ةئف تُئشانلا تمو رايتخا ةنيعلا سفنب ةقيرطلا يىو ،ةيئاوشعلا تمدختساو بلغأ تارابتخلا ةيندبلا ةيراهبؼاو تاسايقلاو ةيتًمويبوتًنلا تاودأك عمبع تامولعبؼا كلذو ابؼ زيمتت وب نم ؽدص تابثو ،ةيعوضومو نمو مىأ جئاتنلا لصوتبؼا اهيلإ فأ بيردتل ؾتًمويلبلا رثأ بيابهإ ىلع ةردقلا ةيلضعلا تُسبرو ةراهبؼا . - قن د تاساردلا : ظحلان فأ لك تاساردلا ةقباسلا ركذلا تم ؽرطتلا اهيف لذإ قيبطت جمارب ةيبيردت ةيتًمويلب في ضعب تاضايرلا ةيعامبعا عم ؿابنا قيبطت كيتًمويلبلا في تاضايرلا ةيدرفلا ةصاخو ةحابسلا ثيبح تلبنأ هذى تاساردلا رايتخا ةنيعلا ةقيرطلاب ةيدمعلا نمو انى فإف ديدج ةساردلا ةيلابغا انهأ تلشم ةنيع نم تُحابس تُسفانم مهنس ام تُب 10_11 ةنس تمو قيبطت مهيلع نيرابس ةيرمويلب جراخ ضوح ةحابسلا ( حبسبؼا ) ايشابس عم صئاصخ هذى ةلحربؼا ؿدعبد عبرا صصح في عوبسلأا نم لجأ ةيمنت ةردقلا ةيلضعلا ؼارطلأل ةيلفسلا بنسحتل ةراهم ؽلاطنلا .

11

ةصلاخ : مغرلاب نم رفوت ليلقلا نم ثوحبلا ةيملعلا ةبهاشبؼا انثحبل لو دوجو تاساردلل ةقباسلا لإ اننأ انلواح ردق عاطتسبؼا ليلبر ضعب تاساردلا تيلا اهنفداص دابهإو طاقن وبشلا و ؼلاتخلاو ابدو،اهنيب فأ عوضوبؼا يذلا نبك ددصب وتسارد ديدج في ةضاير ةحابسلا انلعج زكرن ىلع طاقنلا تيلا ومدبز في هذى ثوحبلا و تاساردلا تيلا اندجو نم ابؽلاخ فأ لك ةسارد تدكأ ىلع ةرورض بيردت ؾتًمويلبلا في ةيمنت ةردقلا ةيلضعلا ةصاخ ةوقلا ةيراجفنلا ةوقلاو ةزيمبؼا ةعرسلاب ؼارطلأل ةيلفسلا ةيولعلاو يضايرلل . امك فأ ً لج تاساردلا تلبنأ ةرورض زيكتًلا ىلع ةئف تُئشانلا ةصاخو ىلع يضاير ةحابسلا تيلا بلطتت ةردقلا ةيلضعلا ؼارطلأل ةيلفسلا ةيولعلاو ذنمو رغصلا .

12

ديهمت : فلتبز جمابرلا ةيبيردتلا ،ةعوضوبؼا نم طاشن يضاير لذإ رخأ نمو ةبعل ىرخلأ كلاذكو اقبط تابلطتبؼ لك طاشن وأ ةبعل ىلع ادح امف وبلطتي طاشنلا يضايرلا ةماع دق فلتبى امابس نع ام وبلطتت ةطشنلأا و باعللأا ،ةيدرفلا لكلف اهنم وتابيردت ةيصصختلا و ل يفتكي كلذب طقف , لب اضيأ دتبي ؿابغا لمشيل تافلاتخلا في ةقيرط جارخإ هذى تابيردتلا دقو ظحول فأ جمارب بيردت باعللأا ءاوس ةيدرفلا وأ ةيعامبعا اميف اهنيب يوتبر اهبؾارب في ةداعلا ىلع جيزم نم تابيردت ةعرسلا ةوقلا و ةردقلا و كلذك بيردت تاكرحتلا تابيردتو ةمدقتم نم كيتًمويلبلا اعانتقا نم تُبردبؼا ةيبنأب ادى طمنلا نم بيردتلا ثيح ظحول انهأ ذخأت نمزلا رثكلأا نم ةدحولا ةيبيردتلا . اذى تٍعي ـامتىلا لكب نم ةيمنت ريوطتو ؼارطلا ةيولعلا ةيلفسلاو ةردقلل ةيلضعلا ( ةوقلا ةيراجفنلا ةوقلاو ةزيمبؼا ةعرسلاب ) يذلاو وى ةداع ام فوكي ؼدبؽا يساسلأا لكل بردم ريوطتل تافصلا ةيندبلا ةيراهبؼاو . ً ً ً ً ً ً ً ً ً

13

1_ بيردتلا يرتمويلبلا : وى ةعومبؾ نم تانيرمتلا تممص نم لجا ةيمنت ةيطاطبؼا ةيلضعلا نم ؿلاخ ام ؼرعي ةرودب ةلاطلإا و تَصقتلا و ةقيرطلا ةصاخ ةيمنتل ةوقلا ةيراجفنلا ةوقلاو ةزيمبؼا ةعرسلاب تيلا لتبر ةيبنأ ىوصق يضايرلل دقو تمدختسا كلت تانيرمتلا ذنم تانيسمبػا نكلو تايمستب ىرخأ بثولاك ددعتبؼا ثيح لمعت نم ةيحان ةيجولويزيفلا ىلع ةلاطإ ؼايللأا ةيلضعلا نم ؿلاخ ضابقنلا يلضعلا يزكرملالا ويليو ةرشابم ضابقنلا يزكربؼا . 1_1 بيردتلا يرتمويلبلا : دبق انهأ مسقنت لذا تُتملك : لذولأا اهنم و يى PLYO و تٍعت لمعلا دكلاب وأ ؿاضنب وأ لمعلا ىصقأب ،داهتجا طرش فأ فوكي اذى لمعلا ( ددتًب يكرح ) فود للك . امنيب ةملك METRICES ايبرع يتًم وأ بولسأ يسايق وأ بولسأ تٍبم يأ نكبي فأ ؼاضت لذإ ةملكلا ةقباسلا وأ تٍبن اهيلع ظفل رخأ و نم ؿلاخ جمد فاتاى فاتملكلا دبق فأ ةملك كيتًمويلب تٍعت بولسأ لمعلا تٍببؼا ىلع دهبعا وأ داهتجلا يئادلأا بولسأ بيردت دمتعي ىلع ؿلاغتسا ضابقنا ةلضعلا ليوطتلاب في جاتنإ ةكربغا ةيراجفنلا . ىريو ديدعلا نم ءاملع بيردتلا فأ بيردتلا يتًمويلبلا وى ةزبن لصولا تُب لك نم ةوقلا ةيلضعلا وأ ةردقلا نم ةيحان , و ونا لخدبؼا يسيئرلا تُسحتل ىوتسم ءادلأا نم ؿلاخ تُتاى تُتفصلا ةوقلاب ةيلضعلا ةفصل ةيساسأ , امأ بيردتلا يتًمويلبلا وهف ويجوت هذى ىوقلا اتهاراسم ةبسانبؼا عفرل ىوتسم ةعرس ءادلأا , امك برتعي لمعلا يتًمويلبلا بولسأ ابيردت اماى ةيمنتل ةردقلا ةيراجفنلا و كلذب نكبي ـادختسا ؽرط بيردتلا ،يراركتلا و يتًفلا ضفخنبؼا عفتربؼاو ةدشلا عم تُيعت بيردتلا بسانبؼا تُيضايرلل ثيبح ل ىدعتت تابيردت يتًمويلبلا رثكأ نم ثلاث صصح في عوبسلأا و في ءوض ةيرظن ةدحاو اهبتك انود دل و فورخلآا اقبسم نيذلاو دق اوقفتا وعم لذإ دح تَبك اميف قلعتي ؾتًمويلبلاب يذلا لثمتي فأ ويدل ةردقلا ىلع فأ للقي نم بيع ،ةوقلا و تيلا يواست ةميق ؽرفلا تُب ىصقأ ةوق ةيلعف و ةوقلا ةفيظولا تيلا نكبي درفلل فأ ابؽذبي ايدارإ و يذلا نم ضتًفبؼا فأ متي اذى لمعلا نم ؿلاخ ةئيته زاهبعا بيصعلا يذلا فأ ديعي فيظوت ؼايلأ ةيلضع اذى،رثكأ وى ءزبعا يذلا قلعتي ببسلاب فأ فوكي دهبعا

14

ىصقلأا و لإ لد دجوي تَثم ؼاك نسحتلل و اقبط ابؼ راشأ ويلإ (CHOW) ةرم ىرخأ وناف و في ةقيقبغا دجوي ببس رخأ صخلتي في ةلوالمحا ءانثأ ةيدأت كيتًمويلبلا فإ للقت ةلحربؼا ةصابػا ءافشتسلاب و ببه فأ ؼرعن انى فأ ةلحرم ءافشتسلا تَشت لذإ ةتًفلا تيلا عقت تُب ةلاطا ةلضعلا و اتهردق ىلع ضابقنلا ةرم ىرخأ . 2_ ميىافم لوح يرتمويلبلا : ؼرعي ( رليم ) كيتًمويلبلا ىلع ونا ةرابع نع تانيربس بثولا ىلعلأا ىصقأب ام نكبي دعب طوببؽا نم عافترا دودبؿ و ـولعم ً كلاذك ززعت نم لمبر ةلضعلا ىلع ةلاطلإا ةديازتبؼا ةدبؼ ةليوط اذىو لمحتلا لمعي ىلع ريوطت ةءافكلا ةرودل ضابقنلا في ةكرح ةلضعلا هذىو ةقاطلا متي اهمادختسا في ةلحرم ضابقنلا لراتلا امأ ( دنمرأ ) ىتَف فأ ـوهفبؼا يساسلأا بيردتل كيتًمويلبلا وى ؿلاغتسا ةقاطلا ةيكربغا مسجلل طقاسلا لبق دبؼا و يدؤي لذإ ةلاطإ ةلضعلا ابؽوأ اديعب نع اىزكرم ثم تَصقتلا عيرسلا هابذاب زكربؼا و تَشي ( دنمرأ ) اضيأ لذإ ؿدعم دبؼا وأ ةلاطلإا ابؽ ةيبنأ ةيلاع و عجري كلذ لذإ ةقيقبغا ةيجولويسفلا تيلا دكؤت ونا املك تداز ةعرس ةلابغا ةلضعلا املك تداز ةيمك ةوقو ضابقنلا لراتلا و دكؤت ( افلاس ) ىلع ةيبنأ ؼاقيإ تانيربس كيتًمويبلا لبق ةسفانبؼا لراوبح 8-10 ـايا ثيح لضفي دنع باتًقا ؽابسلا ضفخ ددع تارم بيردتلا وأ فقوتلا اهنع عم ةدايز تابيردت ةعرسلا ةدعاسبؼ ةلضعلا فيكتلل ىلع ؿوحتلا عيرسلا نم ضابقنلا ليوطتلاب لذإ ضابقنلا تَصقتلاب و سكعلاب نم ؿلاخ تاظبغ ةينمز 3_ صئاصخ بيردتلا يرتمويلبلا : بسح يدوج يكسوكروب زيمتي بيردتلا يتًمويلبلا تاكربغاب ةيسكعلا ةعيرسلا و ةيوقلا و تيلا نكبي اهتظحلام نم ؿلاخ ضابقنا يلضع ل ،يزكرم وبقعي ضابقنا يلضع سفنل،يزكرم ةعوملمجا ةيلضعلا . ةداعو ام فوكي ثودح لدلأا ةجيتن ؽرفلا ثدابغا في ايلابػا ةيلضعلا جتانلاو نع قيرط ضابقنلا يزكرملالا يذلاو ثدبو امدنع فوكت ةلضعلا في ىصقأ ؿوط ابؽ كلذو في سفن ثودح ضابقنلا يزكربؼا . ىلعف ليبس ؿاثبؼا نبك ظحلان ونا دنع يربعا عيرسلا طوببؽ ،ردحنم فاف ةعومبؾ تلاضعلا ةيعابرلا امدنع،تَصقتلاب فوكت ةكرح لجرلا في فلبػا و لصت

15

لذإ ىصقأ ؿوط ابؽ دنع ةكربغا ةيماملأا كلذلو عيطتسن ؿوقلا فاب لك درف رعشي لدلأاب تىح تُيضايرلا تُبردبؼا ةصاخ،اديج دعب تابيردت ليوطتلا يزكربؼا . في اذى ددصلا تَشت Jodi لذإ يأر دحأ نيروهشبؼا Michael Orendurff يذلا حدتما ويف فأ يضايرلا حبصي ليلق ـللآا ةديدبعا دعب لراوح 6 عيباسأ كلذو دعب ءادأ ةعومبؾ نم تابيردتلا وأ تانيرمتلا ةيزكرملالا و تيلا اضيأ تم يكل،اهميمصت يدؤت لذإ لدا يلضع . انىو رقي Michael Orendurff ةقيقح ةماى ؿوقي و مغرلاب نم ـدع انتعاطتسا ةيابض تلاضعلا نم لدلأا نكبي فأ حبصي ؾانى تَثأت امدنع نكمتن نم ةمواقم بعتلا 4_ تازيمم بويعو نيرامتلا ةيرتمويلبلا : 4_1 تازيمم كرتمويلبلا : يدؤت ةدش لمبغا ةيلاعلا تيلا ةداع ام ـدختست في اذى عونلا نم تانيرمتلا لذإ تُسبر قفاوتلا لخاد ةلضعلا تُبو تاعوملمجا ةيلضعلا ابف يدؤي لذإ بساكم ةعيرس ةحضاوو في ىوتسم ةوقلا فود ثودح ةدايز في ةلتك ةلضعلا لراتلابو في فزو مسبعا . فوكي كلذ وذ ةيبنأ ةتَبك ةطشنلأل ةيضايرلا تيلا بعلت اهيف ةوقلا ةرجفتبؼا ارود اماى ( بثولا لراعلا و ليوطلا ) و، اذك في ةطشنلأا تيلا اهيف ميسقت تُيضايرلا لذإ تاعومبؾ اعبت فزولل ( ةعراصبؼا عفر ؿاقثلأا ةمكلابؼا وديبعا ... لخا لكشي بيردت ةوقلا يتًمويلبلا ىوتبؿ بييردت يدؤي ىدل بيعل ةعرس ةوقلا نم يوذ ىوتسبؼا بييردتلا لراعلا نيذلاو بعصي ـدقتلا ىوتسبد ةوقلا مهيدل دعب كلذ ارظن ىوتسبؼ لراعلا يدؤي لذإ ةدواعم عافترلا ىوتسبد ةوقلا مهيدل ةروصبو ةتَبك . نكبي في تَثك نم ةطشنلأا ةيضايرلا تيلا فوكت اهيف " ةرود تَصقتلاوةلاطلا " نم لماوعلا ةددلمحا ىوتسبؼ فيكتلا اذى عونلا نم تانيرمتلا ابد ىشامتي عم صئاصخ عون طاشنلا سرامبؼا .

16

يدؤي ميسقت اذى عونلا نم تانيرمتلا لذإ ( طسوتم،ةيداع،ةتَغص عفترمو ةدشلا ) لذإ ةيناكمإ اهمادختسا لكل ىوتسم لكلو ةلحرم ةيبسن ابدو ـءلاتي عم عون طاشنلا يضايرلا سرامبؼا ابلاغ ام يدؤت تابيردتلا ةيتًمويلبلا بولسأب يراجفنا لضفلأ ونم في ةلاح ـادختسا يأ بولسأ ،رخأ بثولاف قيمعلا دق ؽرغتسي في زاكترلا ويف 3 /1 -2 /1 ةيناث في تُح دق ؽرغتسي سفن نيرمتلا ـادختساب ؿاعفنا رخأ رثكأ نم 1 ةيناث ، امك فأ تانيربس بيردتلا يتًمويلبلا ل اهللختي ةلحرم ةلمرف ةليوط ؿلاخ تاظبغ ضابقنلا ،ليوطتلاب لاف لصت ةعرس مسبغا لذا رفصلا ؿلاخ هذى ،ةلحربؼا و يدؤت تانيربس بيردتلا يتًمويلبلا ةعرس ،ةيلاع و هذى تاعرسلا ةيلاعلا لثبس ةيبنأ ةتَبك و ةتَثك نم ،تاءادلا و لراتلاب بتًقت اهتيصوصخ ابف وى بولطم في هذى تاءادلا ققحتف ادئاع ايبيردت ايلاع ، و في ةياهنلا فاف ؾانى ةدع تاسارد تدافأ فاب ـادختسا تانيرمتلا ةيتًمويلبلا دعاست في تُسبر بولسأ ـادختسا ةقاطلا ةيطاطبؼا و عفر ةءافك ؿاعفلأا ةيبصعلا ةسكعنبؼا ةصابػا ةلاطلاب " تديشم تَكلب " لمعت تانيربس ؾتًمويلبلا ايبابها عم تُسبر ةقاط ةكربغا و ةقاط ةيطاطبؼا تيلا امبؽ تَثأت تَبك ىلع ةيمنت ةردقلا ةيراجفنلا نع قيرط ةرود ةلاطلإا و تَصقتلا ؼايللأ ةلضعلا نكبي ـادختسا تانيربس كيتًمويلبلا عيمبع رامعلأا في تلابؾ بيردتلا ةفلتخبؼا عم تُنقت لمعلا بسانبؼا متهاردقل نم ةهج و داعتبلا نع تابيردت بثولا ةصابػا عفدلاب يمداصتلا نم ـاسجلأا ةطقاسلا نم ةهج ىرخأ عم ؿافطلأا و لذإ دح ام عم تُئدتببؼا 4_2 بويع كرتمويلبلا : لثبي اذى عونلا نم تانيرمتلا في ولكش " لراع " ىوتبؿ تايوتسملل ،ةيلاعلا و كلذل بلطتي ومادختسا فأ فوكي يضايرلا ىلع ىوتسم روطت ةوق ،ديج و فأ فوكي نيزاهبعا تُيكربغا بيابهلا و بيلسلا ويدل نيدعم ادادعإ ،ابسانم و ل بسانتي لكشلا ( لراع ةدشلا )، بيردت ؿافطلأا وأ فايبصلا وأ تُئدتببؼا . طبتري ـادختسا اذى عونلا نم تانيرمتلا ةروصب ةتَبك رطبى ثودح ةباصلإا . دنع ؿوصو يضايرلا لذا ىوتسم لراع نم ةردق قفاوتلا لخاد ةلضعلا و تُب تاعوملمجا ةيلضعلا ل رفوت هذى تانيرمتلا لإ تاناكمإ ةليلق ةدايزل ىوتسم ةوقلا .

17

ل يدؤي اذى عونلا نم تانيرمتلا لذإ حابق ؽومرم لإ دنع هءادأ ةروصب ،ةميلس بجيف ىلع ليبس ؿاثبؼا دنع ءاعدا تانيرمتلا بثولا فسلأا فلأ يعارت ةقدب ةبسنلا ةميلسلا تُب ةوقلا تيلا ـوقت ةلمرفب ،ءادلأا دنع طوببؽا . و ةوقلا تيلا ـوقت عارسلإاب وب ( دنع بثولا ىلعلأ ). و امك انركذ نم لبق لصف لذإ عافترلا لراثبؼا امدنع ققبو يضايرلا ىصقأ عافترا بثو يدومع دعب بثولا لفسلأا و يدؤت تاعافترا بركا و لقا نم ـزلالا لذإ ؿلاقلإا نم ةيلاعف بيردتلا 5_ طامنأ بيردتلا يرتمويلبلا : 5_1 عافترا طوقسلا يلاثملا : وى ـادختسا عافترلا يذلا نكبي فأ يطعي ىصقأ دادترا و وى فلتبـ تُب دارفلأا ونكلو رصحني تُب 30– 70 مس ؼرعيو وناب لضفأ عافترا طوقس و نكبي ديدبر اذى نع قيرط راركت طوقسلا نم تاعافترا ةفلتبـ تىح متي ديدبر عافترلا لراثبؼا " ،فزوبظا دنوب تًيب فوس 1974 ـ و يموك ، و وكسوب 1978 ـ" نمز زاكترلا : ببه فأ فوكي لقا ام نكبي في ةقيقبغا ، و دادترلا عيرسلا في هذى تانيرمتلا ةيبنأ ةتَبك تُببسل امبؽوأ : فإ ليلقت نمزلا تٍعي بيردتلا ىلع ريوطت ةوقلا ؿلاخ ةتًف ةينمز ةددبؿ . اهيناثو : فأ نمز زاكترلا ؼوس متي في دودح ةقيض و لراتلاب ؼوس نكمتي بعلالا نم قيقبر ىصقأ ةدافتسا نم ةقاط ةيطاطبؼا ةبذانلا نم تلاضعلا تيلا لمعت ليوطلاب . 5_2 تارتف ةحارلا و ءافشتسلاا : يكل ققبر تانيربس بيردتلا يتًمويلبلا دئاعلا وجربؼا اهنم فاف بعلالا ببه فأ فوكي في ةلاح ةحار ةمات لبق ءدبلا في ءادأ تانيربس ةوقلا ةيلاعلا ةدشلا ، اذى ةفاضلإاب لذإ ةرورض ءاطعإ تقو فياك نم ةحارلا ، دق لصي 5 قئاقد ، تُب راركت ،ةعوملمجا تىح ققبو كلذ ةدافتسا ءافش زاهبعا بيصعلا يلضعلا و نمضي فاكم ءادأ تاراركتلا ةيلاعفب ةيلاع 6_ ليكشت لمح بيردتلا يرتمويلبلا :

18

ـدختست في بيردتلا يتًمويلبلا عاونأ ةفلتبـ نم تانيرمتلا انهألإ اهعيبص دمتعي ىلع ةيرظن ـادختسا ةمواقم ةيوق و ةعيرس يدؤت لذا ثودح ةيطاطم في ةلضعلا ثم ـوقت هذى ةتَخلأا ضابقنلاب تَصقتلاب ىلع هذى ةمواقبؼا . • ةدشلا : ىصقأ ةدش ابد ديزي نع ةلضعلا . • مجبغا : 8 – 10 راركت ، 6 – 10 تاعومبؾ نم 1 – 2 ايعوبسأ . • ةحارلا : 1 – 2 ةقيقد تُب تاعوملمجا ةظحلام : تارابتعا ةصاخ بجي نأ اهيعاري بردملا دنع مادختسا بيردتلا يرتمويلبلا : • ذخأي تُئشانلا بيردت دحاو وأ تُبيردت في عوبسلأا . • نكبي فأ ـدختسي ؿاقثلأا دعب ةدحو بيردتلا لمبح ؿدتعم • ـادختسا بجبغا عيرسلا لجر ةدحاو رثكأ نم اتلك تُلجرلا ةفاسبؼ 20 ـ. 6_1 بيردتلا يرتمويلبلا ةليسو بيردتلل يرتفلا ضفخنم ةدشلا : ـدختسا تَثك نم تُبردبؼا نم فادلب ةفلتبـ بولسأ بيردتلا يتًمويلبلا ثيح اوققح وب جئاتن ةمدقتم في ةركلا ،ةرئاطلا و ديلا و ،ةلسلا و ـدقلا و باعلا ىوقلا و ةحابسلا و زابمبعا و زفقلا في ،ءابؼا و ،ؿاقثلإا ثيح دكؤي " دار فيلك و اوسنارف " نع ثلف ركلاو 1985 ـ ةيبنأ تانيرمتلا كيتًمويلبلا ثيح لمعت ابنج لذإ بنج عم ىوتسم كيتكتلا ديبعا ىلع ـدقت ىوتسم زابقا تايلاعفلا و تاراهبؼا ةيضايرلا ،ةفلتخبؼا امأ " يثرام ارويد " 1988 ـ ىتَلف ةيبنأ تانيربس كيتًمويلبلا نم ؿلاخ اهنيسبر لكل نم يرصنع ةوقلا ةعرسلاو في تقو دحاو تيلاو رهظت اهلكشب يراجفنلا 6_2 بيردتلا يرتمويلبلا ةليسوك بيردتلل يرتفلا عفترم ةدشلا : ً

19

نكبي ـادختسا بيردتلا يتًمويلبلا ءاوس تاودلأاب وأ انهودب عم ةدايزلا في ةدشلا و تيلا لصت ةبسنلاب تانيرمتل ةوقلا لذإ 75 % نم ةدشلا ىوصقلا بعلال تانيربسو ةعرسلا 80 - 90% اذى ةبسنلاب ةدشلل ، امأ ةبسنلاب تاتًفل ةحارلا ةيبابهلا ةنسحتسبؼا تُب تانيرمتلا ةبسنلاب تُبعلال تُمدقتبؼا فوكت في دودح 90 – 180 ةيناث . امدنعو لصي ضبنلا لذإ 110 – 120 ف /د ، امأ ةبسنلاب تُئشانلل حواتًتف تاتًف ةحارلا ةيبابهلا ةنسحتسبؼا نم 120 – 240 اث و امدنع لصي لذإ 110 – 120 ف /د اضيأ 6_3 بيردتلا يرتمويلبلا ةليسو بيردتلل يراركتلا ( ىصقلأا ) : نكبي ـادختسا تابيردت كيتًمويلبلا ءاوس تاودلأاب وآ ،انهودب عم ةدايزلا في ةدشلا تَثم بيردتلا و تيلا لصت ةبسنلاب ةوقلل ةيلضعلا لذإ 80 -90 % نم ةدشلا ىوصقلا امأ ةبسنلاب ةعرسلل لصت ةدش بيردتلا لذإ 90 - 100 % نم ةدشلا ىوصقلا و ةبسنلاب تاتًفل ةحارلا ةيبابهلا ةنسحتسبؼا تُب تانيرمتلا و ارظن غولبل ةدشلا اىاصقأ ، اذل ؿوطت تاتًف ةحارلا تىح لصت دودح 3_5 د و اذى ةبسنلاب تانيرمتل ةعرسلا ةوقلاو . 6_4 بولسأ مادختسا نيرامت كيرتمويلبلا ةقيرطب بيردتلا يراركتلا : فإ تابيردت كيتًمويلبلا دعت ةديفم في باعللأا و تاضايرلا تيلا بلطتت ةعرسلا و ةوقلا و كلذل قفتي ديدعلا نم ءابرخ بيردتلا يضايرلا ىلع فأ ـادختسا تانيربس ؾتًمويلبلا دعي نم لضفأ بيلاسلأا ةيبيردتلا ريوطتل ةوقلا ةيراجفنلا ةضايرو ةحابسلا دحا هذى باعللأا تيلا بلطتت ديلوت ىصقأ ةوق ؿلاخ ءادأ تاكربغا ةعرسب ةيلاع ةنوكم ةردق ةيلضع دقو وفرع " يسيوطسب دبضا " وناب بولسأ ـاظن تاعوملمجا نم تانيرمتلا دمتعت اساسأ ىلع ةيطاطم ةلضعلا ابهاسكلإ ةقاط ةيكرح ةيلاع نم ؿلاخ جوازت ىلعا ةوق ةعرسو ةنكبف ؼدبه ةيمنت ةردقلا ةيراجفنلا و امك ركذي " ةعلط ـاسح نيدلا " فاب بيردتلا يتًمويلبلا دعي نم لضفأ بيلاسلأ بيردتلا تيلا يمنت ام قلطي ويلع ةردقلا ةيراجفنلا و دعاسي اذى عونلا نم بيردتلا ىلع دوعت تلاضعلا ىلع ؿوحتلا عيرسلا نم ضابقنلا ليوطتلاب لذإ ضابقنلا تَصقلاب و سكعلا ؿلاخ تاظبغ ةينمز ةدودبؿ امك رثؤت ةباجتسلا ةعيرسلا تلاضعلل درك لعف سكعنم ـوقت وب ؿزاغم تلاضعلا ةلحرم دادعتسلاا و يى ةلحرم ةريصق ادج لصفت نيب ضابقنلاا يزكرملالا و ضابقنلاا يسيئرلا يزكرملا .

20

صلقتلا يزكرملالا ( ضابقنلاا ليوطتلاب ). صلقتلا يزكرملا ( ضابقنلاا ريصقتلاب ). 7_ لحارم لمعلا يرتمويلبلا : ربي لمعلا كيتًمويلبلا دنع ءادأ تانيرمتلا لحاربد ىلع بسح ءارآ لك نم ( Chu 1989) و تَف يكسناشت 1989 ـ ذإ ربس تلاضعلا تبر تَثأت لمعلا يتًمويلبلا لحاربد ةيلاتتم ةلخادتم و امك تيأت : مييقت Chu " ": مسقي Chu لمعلا يرتمويلبلا ىلع ثلاث لحارم : 7_1 ةلحرملا ىلولأا ( ةلحرم ةلاطلإا ةيزكرملالا ): يى كلت ةلحربؼا عقت ىلع لىاك تلاضعلا ذإ راشتست ؼايلأ ،ةلضعلا و لمعت ىلع ،اهتلاطإ و فقوتت كلت ةلاطلإا و سكعلا حيحص و كلذب فوكت ضابقنلا ايفرط دنع أشنم ـاغدنا ةلضعلا . 7_2 ةلحرملا ةيناثلا ( ةلحرم دادعتسلاا ): يى ةلحرم ةتَصق ادج و ل نكبي اهتظحلام ،ةلوهسب ثيح لضفت تُب دادعتسلا و ضابقنلا ةلضعلا ةيزكرملالا و ضابقنلا يسيئرلا يزكربؼا . 7_3 ةلحرملا ةثلاثلا ( ةلحرم ضابقنلاا يزكرملا ): يىو ةلحربؼا تيلا رهظت نم ؿلاخ ةردق ةلضعلا في انهوزبـ ةقاطلل ةيفاكلا و تيلا لضفب ضابقنلا يتًمويلبلا ؿوحتت لذإ ةقاط ةيكربغا و يى ةللد لمعلا يتًمويلبلا . مييقت وريف يكسناشت ( Véro Chansky) : مسق لمعلا يتًمويلبلا ىلع تُتلحرم : 7_1 ةلحرملا ىلولأا : لباقت ةلحربؼا لذولأا نم لحارم لمعلا يتًمويلبلا ( وشت ) . 7_2 ةلحرملا ةيناثلا : لباقت ةلحربؼا ةثلاثلا ( وشت ).