Libre du Diabète - Copyright SanteVitalite.org

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MISE EN GARDE: Je ne suis pas médecin et je ne vous encourage pas à arrêter votre

SOMMAIRE

Chapitre 1 – Le Problème du Diabète...5

1 Ŕ Le diabète, c'est quoi ? ...5

2 Ŕ L'explosion récente ...9

3 Ŕ Des complications dramatiques ...10

4 Ŕ En résumé ...11

Chapitre 2 – La Course aux Profits des Laboratoires ...12

1 Ŕ Diabète: la poule aux œufs d'or ...12

2 Ŕ Le problème des traitements actuels ...15

3 Ŕ Le scandale de l'insuline ...17

4 Ŕ En résumé ...20

Chapitre 3 – La Science Comprend Enfin le Diabète ...21

1 Ŕ Un mystère médical ...21

2 Ŕ L'étude de Newcastle ...23

3 Ŕ La vraie cause du diabète...25

4 Ŕ La panne du foie et du pancréas ...30

5 Ŕ La solution ...31

6 Ŕ En résumé ...32

Chapitre 4 – La Méthode Libre du Diabète...33

1 Ŕ Libérez votre esprit ...33

2 Ŕ Libérez-vous du sucre ...39

3 Ŕ La diète antidiabète ...42

4 Ŕ Le jeune antidiabète ...48

5 Ŕ Le programme d'exercice ...52

6 Ŕ Passez à l'action ! ...56

Chapitre 5 – Et maintenant ? ...59

1 Ŕ Profitez de votre nouvelle vie ...59

2 Ŕ Restez libre du diabète ...60

BONUS #1 Ŕ Plan de Détoxification du Sucre ...62

BONUS #2 Ŕ Liste des Courses Antidiabète ...63

Je vous remercie !

Cher lecteur,

Je tiens à vous remercier de votre confiance. Si vous lisez ces lignes, c'est que vous avez fait un investissement pour votre santé, et je vous félicite !

Quand j'ai écrit ce livre, j'ai fait en sorte que ce soit une lecture facile et rapide, pour avoir un maximum d'impact sur votre santé et votre vie.

Récemment, je l'ai offert au père d'un ami qui souffre de diabète et qui a quelques kilos en trop. J'ai pensé que ça pourrait l'aider.

Après quelques jours j'ai reçu un appel de sa part. J'ai décroché et j'ai tout de suite reconnu sa voix (elle est grave et vraiment unique): "Wow, c'est toi qui a écrit ça ? C'est vraiment EXCELLENT !"

Ça m'a fait très plaisir ! Car voyez-vous…

Ce n'est pas vraiment ce que vous allez apprendre qui est important, mais ce que vous allez FAIRE.

C'est comme si je vous donnais les numéros gagnants du Loto…il ne se passera rien tant que vous n'allez pas valider la grille.

C'est pour ça que j'ai fait en sorte que vous puissiez lire ce programme rapidement, car je veux que vous ayez des résultats rapides…pas vous fournir une encyclopédie du diabète que vous ne lirez jamais.

Et si vous voulez passer à l'action immédiatement, commencez par le Chapitre 4 et suivez mes recommandations à la lettre pendant au moins 8 semaines.

Je vous promets que ce programme est excellent. Soyez prêt à vivre dans la meilleure santé de votre vie.

Je vous souhaite une excellente lecture,

Chapitre 1 – Le Problème du Diabète

Aujourd'hui on entend parler du diabète partout, et pour cause.

C'est un des problèmes majeurs auxquels nous devons faire face aujourd'hui. Et il y a urgence car la situation empire année après année.

Mais avant de rentrer dans les détails, rappelons ce qu'est le diabète…

1 – Le diabète, c'est quoi ?

Définition

Commençons pas le commencement, c'est-à-dire se mettre d'accord sur ce qu'est le diabète.

C'est très simple, le diabète se définit par une mesure de la glycémie, c’est-à-dire du taux de sucre dans le sang.

Diabète = glycémie à jeun supérieure à 1,25g/l

Ça veut dire qu'à distance d'un repas, par exemple le matin alors que vous n'avez pas mangé de la nuit, vous avez plus de 1,25g de sucre qui circule par litre de sang.

Vous pouvez tester votre glycémie avec un glucomètre qu'on peut trouver en pharmacie. Pour être sur du diagnostic, mieux vaut avoir au moins trois mesures

C'est aussi simple que ça.

Type 1 VS Type 2

On distingue deux types de diabète, selon le mécanisme à l'origine de la maladie.

Dans les deux cas, notre définition est toujours vraie, et la glycémie est supérieure à 1,25g/l.

Le diabète de type 1: est une maladie auto-immune dans laquelle le pancréas est incapable de produire de l'insuline. C'est une maladie qui a un facteur génétique reconnu, néanmoins on ne connait pas encore totalement le mécanisme de destruction du pancréas. Ce diabète concerne environ 10% des malades.

Le diabète de type 2: est une maladie inflammatoire dans laquelle le foie ne peut plus assumer son role de transformation du sucre en énergie, car il est résistant à l'insuline. Le pancréas produit trop d'insuline. On sait aujourd'hui que cette maladie est causée par notre régime alimentaire. Ce diabète concerne environ 90% des malades.

Attention aux mots !

Dans la suite de ce programme, j'utiliserai seulement le terme de "diabète" pour parler du diabète de type 2, car il concerne la majorité des patients.

Une unité différente…

Parfois la glycémie est mesurée en mg/dl, ce qui change l'ordre de grandeur.

Une glycémie de 1g/l est égale à 100 mg/dl.

Sur les glucomètres, la glycémie est souvent exprimée en mg/dl, donc à partir de 125 on considère que vous avez du diabète.

Symptômes

Les symptomes sont les signes physiques présents en cas de diabète.

C'est souvent grâce à eux qu'on peut suspecter un diabète, mais seule une mesure de la glycémie permet d'établir le diagnostic de manière sûre.

En cas de diabète de type 2, voici les symptomes:

 Fatigue intense et manque d'énergie

 Prise de poids

 Faim importante

 Envie fréquente d'uriner

 Soif importante

 Baisse de la vue

 Douleurs neuropatiques (picotements dans les mains, les jambes et les pieds)

 Cicatrisation lente des blessures

 Infections fréquentes

 Maux de tête

Si vous avez ces signes, je vous invite à consulter votre médecin pour établir un diagnostic avec certitude, en faisant un test de la glycémie.

Si vous avez accès à un glucomètre, vous pouvez aussi vous tester à jeun le matin, ou bien au moins 6h après un repas.

En cas de diabète de type 1:

Les symptomes sont les mêmes sauf qu'on a une perte de poids importante et inexplicable, sans perte d'appétit.

Diagnostic à des âges différents

Généralement, le diabète de type 1 est diagnostiqué pendant l'enfance, alors que le diabète de type 2 survient plus tard dans la vie, souvent autour de 45 à 60 ans.

Néanmoins avec la modification de notre régime alimentaire, le diabète de type 2 survient de plus en plus tôt comme on va le voir.

Prédiabète

Depuis quelques années, on a défini le terme de prédiabète, c’est-à-dire le stade juste avant le diabète de type 2.

Prédiabète = glycémie à jeun entre 1,10 et 1,25 g/l

C'est important car souvent le prédiabète se transforme en diabète, avec toutes les complications que cela entraine pour la santé.

Heureusement, il est encore temps d'agir en modifiant vos habitudes de vie comme on va le voir ensemble dans la suite de ce programme.

Hémoglobine Glyquée (HbA1c), c'est quoi ?

C'est une mesure d'une forme particulière d'hémoglobine dont l'évolution est liée à la glycémie. C'est un paramètre qui évolue plus lentement que la glycémie et qui permet de mesurer des changements à plus long terme. Elle est mesurée en %.

La valeur normale est entre 4 et 6%. Entre 6 et 6,4% on est généralement en prédiabète. Au-delà de 6,5% c'est le diabète.

On peut maintenant prédire le Diabète

Grâce à une équipe de scientifiques japonais, on peut maintenant prédire le risque de survenue du diabète grâce à la mesure de l'Hémoglobine Glyquée (HbA1c):

 100% de risque à 5 ans, si HbA1c entre 6 et 6,4% et Glycémie entre 1,10 et 1,25 g/l

 50% à deux ans

2 – L'explosion récente

Aujourd'hui, on fait face à une véritable épidémie.

Mais le diabète n'a pas toujours été aussi répandu dans la population, en fait très loin de là.

En 1980, il y avait 108 millions de diabétiques.

En 2019, il y en avait 425 millions.

C'est quasiment 4 fois plus !

Et les estimations les plus optimistes des experts sont que d'ici 2040, il y aura plus de 800 millions de diabétiques dans le monde.

C'est une véritable explosion !

Les conséquences pour la société

Malheureusement, cette augmentation incroyable du nombre de malades n'est pas sans conséquences pour la société.

Le diabète coute une véritable fortune aux systèmes de sécurité sociale partout dans le monde…on parle de centaines de milliards de dollars chaque année.

Et des économistes estiment même que le cout est en milliers de milliards, donc en trillions, quand on prend en compte tous les couts indirects associés: maladies, perte de productivité au travail, accidents…

Un enjeu majeur

Aujourd'hui, la prise en charge du diabète représente environ 15% des dépenses de santé des pays développés…juste pour cette maladie !

Et la situation ne fait qu'empirer année après année.

La prise en charge du diabète est donc un des enjeux majeurs du XXIème siècle pour les pays développés et en voie de développement.

Et je suis fier que ce programme puisse apporter sa contribution pour régler ce problème de masse.

3 – Des complications dramatiques

Au-delà des chiffres et des couts, la conséquence la plus grave est la souffrance humaine qu'entraine le diabète pour les patients.

En effet si la glycémie n'est pas régulée, le diabète entraine des complications graves:

 Douleurs neuropatiques

 Risque d'amputation

 Glaucome

 Risque de cécité (perte de la vue)

 Risque d'AVC

 Risque de Cancer

 Risque d'Alzheimer

 Risque de mort prématurée

Le but n'est pas de vous faire peur, donc je ne rentrerai pas dans les détails des chiffres qui détaillent l'augmentation du risque de ces différents problèmes de santé.

Mais gardez en tête que réguler votre glycémie doit être une priorité si vous voulez vivre longtemps et en bonne santé.

4 – En résumé

En résumé…

 Diabète: glycémie à jeun supérieure à 1,25 g/l.

 La mesure de la glycémie: peut être faite en g/l ou en mg/dl.

 Diabète de type 1: pas d'insuline produite par le pancréas.

 Diabète de type 2: trop d'insuline produite par le pancréas, ce qui entraine la résistance à l'insuline.

 Symptomes du diabète de type 2: fatigue, soif, prise de poids, faim, envie d'uriner, baisse de la vue, douleurs neuropatiques, cicatrisation lente, infections maux de tête…

 Prédiabète: glycémie à jeun entre 1,10 g/l et 1,25 g/l.

 HbA1c: forme d'hémoglobine qui reflète la glycémie à long terme. Normale

= 4 Ŕ 6%. Prédiabète = 6 Ŕ 6,4%. Diabète = 6,5% et plus.

 Explosion récente: en 40 ans le nombre de diabétiques a presque été multiplié par 4.

 Complications graves: si la glycémie n'est pas normalisée (douleurs, amputation, glaucome, AVC, cancer, Alzheimer, mort…).

Chapitre 2 – La Course aux Profits des Laboratoires

Le diabète a des conséquences graves pour les patients, comme on vient de le voir.

Malheureusement, ça n'arrête pas les laboratoires qui augmentent toujours le prix des traitements, et qui font tout pour cacher les solutions naturelles efficaces…

1 – Diabète: la poule aux œufs d'or

Les méthodes antidiabète traditionnelles

Pendant des millénaires, le diabète était pris en charge naturellement par les médecins, grâce à des solutions naturelles basées sur l'alimentation.

Dans l'Égypte antique, il y a plus de 5 000 ans, on a retrouvé des traces de régime antidiabète.

En 1797, un chirurgien écossais du nom de John Rollo traitait ses patients atteints de diabète grâce à un régime à base de viande uniquement.

En quelques semaines, les patients normalisaient leur glycémie…mais certains mourraient de dénutrition. Donc à éviter…

Mais d'une manière générale, par rapport aux connaissances de l'époque, les résultats étaient plutôt satisfaisants.

Heureusement, la science a depuis fait beaucoup de progrès…

La découverte qui a tout changé

En 1921, un chercheur du nom de Frederick Banting a fait une découverte qui a tout changé: il a découvert l'insuline et son rôle dans la régulation de la glycémie, en l'isolant depuis le pancréas des vaches.

C'était une véritable révolution qui lui a value le Prix Nobel de Médecine.

Cette découverte a permis de soigner plus de 25 000 patients atteints de diabète de type 1 en 1921.

Cette découverte était tellement importante, et avait le pouvoir de sauver tellement de vies, que Banting a décidé de céder le brevet pour $1 symbolique à l'Université de Toronto.

De cette manière, il pensait que personne ne pourrait faire de profits grâce à un médicament aussi important pour la santé de l'humanité.

Mais il a sous estimé l'ingéniosité des laboratoires pharmaceutiques…

La course aux profits

En 1958, un biochimiste anglais du nom de Frederick Sanger a réussi à synthétiser de l'insuline. Il recevra d'ailleurs le Prix Nobel de Chimie pour son travail.

Suite à cela, les laboratoires ont eu une idée lumineuse…mais qui allait couter très cher aux patients.

Ils ont eu l'idée de modifier légèrement la formule de l'insuline pour pouvoir la breveter. Et grâce à certaines failles du système de brevets américain, les laboratoires peuvent continuer à modifier la formule très légèrement et à déposer des brevets.

De cette manière, ils s'assurent le monopole de l'utilisation de l'insuline commerciale

Le truc, si vous avez fait attention, c'est que l'insuline a initialement été découverte et utilisée pour soigner le diabète de type 1. Et ça fonctionne très bien.

Mais en voyant le potentiel commercial du diabète de type 2, et son explosion depuis les années 70, les laboratoires ont flairé le filon: il fallait proposer des traitements à base d'insuline pour les diabétiques de type 2….et multiplier le marché potentiel, et donc les profits, par 10 !

Leur objectif était clair: imposer les traitements à l'insuline comme référence pour les diabétiques de type 2…et ils ont réussi.

A force de lobbying auprès des gouvernements, des agences de santé et des médecins, ils ont pu imposer l'insuline comme traitement de référence.

Aujourd'hui les patients atteints de diabète de type 2 sont mis systématiquement sous traitement à l'insuline: on a complètement délaissé les méthodes nutritionnelles, qui ne peuvent pas être brevetées et ne rapportent donc rien.

Et pendant ce temps là, les laboratoires empochent des dizaines de milliards chaque année…

Sur le dos des patients qui ne se doutent de rien !

Et la course aux profits est sans fin, car les laboratoires se font régulièrement épinglés pour des augmentations folles et non justifiées des prix de l'insuline…qui a doublé aux USA depuis 2011 !

Mais au-delà du problème moral de générer autant d'argent avec un médicament qui avait initialement été mis dans le domaine public, il y a un autre problème de taille.

C'est que les traitements actuels à base d'insuline ne soignent pas les patients, et ne font qu'empirer leur situation…

Des profits affolants…

En 2019, les laboratoires pharmaceutiques ont empoché plus de 70 milliards de dollars, uniquement avec les traitements destinés aux diabétiques.

Et aux USA, un expert a remarqué qu'au sein des 500 plus grosses entreprises du pays, les 10 plus grosses entreprises pharmaceutiques font plus de bénéfices

2 – Le problème des traitements actuels

La prise en charge classique

La prise en charge classique du diabète se déroule souvent comme ceci:

1. Vous présentez des symptomes du diabète (fatigue, prise de poids…) donc vous consultez votre médecin.

2. Il vous pose un tas de questions et finit par tester votre glycémie. Il s'aperçoit alors que vous êtes au dessus de 1.25 g/l et pose donc le diagnostic de diabète.

3. Il vous propose un traitement oral à la Metformine (qui est à base d'insuline).

4. Pendant les mois et années qui suivent, vous prenez toujours plus de poids et votre glycémie commencer à se dérégler à nouveau.

5. Vous consultez encore votre médecin qui vous passe cette fois aux injections d'insuline.

6. La situation ne s'améliore pas…et empire même. Votre médecin vous prescrit encore plus d'insuline. Et ça ne s'arrête jamais…

Et vous vous reconnaissez peut-être dans ce plan de soin, car c'est celui que proposent la majorité des médecins.

Néanmoins on remarque deux choses: on ne vous propose aucune action sur votre nutrition, si ce n'est quelques vagues conseils si vous avez la chance d'avoir un médecin qui s'intéresse au sujet, ce qui est assez rare.

La deuxième chose qu'on remarque, c'est que tout ce plan de "traitement" tourne autour de l'insuline, ce qui pose problème…

Tout pour l'insuline

L'insuline pose un problème majeur dans la prise en charge du diabète: elle ne règle pas du tout la cause de la maladie.

Tout ce qui l'insuline fait, c'est de prendre le relai de votre pancréas pour aider votre foie à transformer le sucre qui circule dans le sang en énergie, soit sous forme de glycogène, soit sous forme de graisse.

Symptomes

du Diabète Diagnostic Metformine Insuline Plus

d'insuline...

Mais comme on va le voir par la suite, ce n'est pas du tout ce dont votre corps a besoin.

Et c'est pour ça que ça ne fonctionne pas, et que la santé des patients ne fait qu'empirer, même quand ils sont sous traitement.

Évidemment c'est bon pour les laboratoires qui peuvent se remplir les poches, mais c'est terrible pour les patients, dont la santé se dégrade à vitesse grand V.

Les autres traitements

Il existe d'autres catégories plus récentes de médicaments, qui fonctionnent de manière légèrement différente que l'insuline.

Mais l'objectif est le même: faire diminuer le sucre du sang, soit en le transformant en glycogène, soit en le transformant en graisse.

Mais le problème reste le même, ça ne règle pas la cause de la maladie, ça ne fait que cacher les symptomes en "mettant la poussière sous le tapis".

Et c'est là tout l'échec de la prise en charge "moderne" et occidentale du diabète.

Les traitements antidiabète ne soignent pas !

Gardez bien ça en tête: les traitements antidiabète n'ont JAMAIS soigné aucun patient atteint de diabète de type 2…de toute l'histoire de l'humanité.

Tout ce que font ces traitements, c'est réduire votre glycémie sans régler le problème à l'origine de votre hyperglycémie.

Ces traitements s'occupent seulement des symptomes, mais jamais de la cause, donc ils ne soignent aucun patient.

3 – Le scandale de l'insuline

Un marché ultra rentable

Comme on l'a vu, les laboratoires font tout pour que le mode de prise en charge de référence des patients diabétiques soit l'utilisation de l'insuline.

Et ils ont un intérêt financier évident.

L'industrie pharmaceutique gagne des dizaines de milliards chaque année grâce au diabète (près de 70 milliards de $ en 2019), sur le dos des patients:

 Traitements oraux

 Injections d'insuline

 Glucomètres

 Strips

 Chaussettes pour diabétiques…

Les patients sont de véritables vaches à lait dont on essaye d'extraire un maximum d'argent, en les maintenant malades et en leur faisant prendre des traitements chers qui ne règlent pas le problème.

Et je vais vous révéler quelque chose qui risque de vous choquer.

Saviez-vous que les traitements antidiabète sont les plus rentables pour les laboratoires ?

Alors pourquoi est-ce qu'ils se tireraient un balle dans le pied en proposant des solutions naturelles et quasiment gratuites alors qu'ils peuvent continuer à vendre leurs traitements hors de prix ?

Et pour maintenir leurs profits, tous les moyens sont bons…

Des condamnations pour corruption

Les laboratoires n'hésitent pas à user de toutes les méthodes à leur disposition pour faire adopter l'insuline comme traitement de référence.

Chaque année, les labos dépensent des fortunes en lobbying auprès des gouvernements, des agences de santé et des médecins.

Et certains laboratoires, notamment aux USA, n'hésitent pas à enfreindre les lois.

Dans les dernières années, 24 des 25 plus grands laboratoires pharmaceutiques ont reçu des condamnations judiciaires.

Les motifs ? Corruption de médecins, dissimulation d'effets secondaires, mensonges sur les bénéfices des médicaments, fraudes…

La liste est longue et effrayante.

Et en voici la preuve, avec certaines des plus grosses condamnations de laboratoires pharmaceutiques des dernières années:

Laboratoire Montant de l'amende (en

$) Motifs

GlaxoSmithKline 3 milliards

Dissimulation d'effets secondaires Corruption de médecins

Pfizer 2,3 milliards Corruption de médecins

Johnson & Johnson 2,2 milliards Corruption de médecins

Abbott Laboratories 1,5 milliards Promotion illégale

Eli Lilly 1,4 milliards Promotion illégale

Amgen 762 millions

Promotion illégale Corruption de médecins

Novartis 423 millions

Promotion illégale Corruption de médecins

Et croyez-moi, ce n'est qu'une toute petite partie de la liste…

Une industrie indispensable ?

Néanmoins, je reconnais l'intérêt de l'industrie pharmaceutique pour développer des médicaments dont l'utilité est unanimement reconnue, et quand ils sont la meilleure option thérapeutique connue.

Mais dans le cas du diabète, ce n'est pas le cas et les traitements ne font qu'empirer les choses pour les patients en cachant la vraie cause du problème.

Heureusement, de nombreux médecins et experts ne toléraient plus la situation et ont allié leurs forces pour trouver des méthodes efficaces et valides scientifiquement pour libérer les patients du diabète.

Et c'est exactement ce qu'on va voir dans le prochain chapitre…

L'insuline: un traitement pas anodin…

En plus de ne pas régler la cause de votre diabète, l'insuline est un traitement aux nombreux effets secondaires, qui détériore souvent la qualité de vie des patients.

Voici une liste de certains effets secondaires:

 Maux de tête

 Palpitations cardiaques

 Picotements dans les doigts

 Vision trouble

 Perte de conscience

 Réactions cutanées

 Prise de poids

 Complications du diabète: amputation, cancer, décès prématuré…

Donc faites tout ce que vous pouvez pour ne pas avoir à subir un traitement aux injections d'insuline en suivant le protocole naturel qu'on va voir ensemble dans la suite de ce programme.

Si vous êtes actuellement traité à l'insuline, continuez votre traitement ! Mais parlez de votre démarche à votre médecin, dans le but de réduire les doses au fur et à mesure que vous suivez le programme et que votre glycémie se normalise naturellement.

4 – En résumé

En résumé…

 Méthodes nutritionnelles traditionnelles: étaient utilisées depuis des milliers d'années par les docteurs.

 Découverte de l'insuline: révolution de santé. A permis de soigner des millions de diabétiques de type 1.

 Brevet sur l'insuline: grâce à des méthodes ingénieuses, ce qui permet aux laboratoires d'augmenter les prix.

 Des profits incroyables: les laboratoires pharmaceutiques ont fait plus de 70 milliards de dollars de profits en 2019.

 La prise en charge classique: ne soigne pas le diabète. La situation ne fait qu'empirer pour les patients.

 Tout pour l'insuline: tout le plan de traitement actuel tourne autour de l'insuline, ce qui ne fonctionne pas.

 Autres traitements: ne fonctionnent pas non plus pour soigner les patients, car ils n'attaquent pas la cause.

 Laboratoires condamnés: quasiment tous les laboratoires enfreignent les lois pour faire la promotion de leurs traitements.

 Effets secondaires dangereux: l'insuline n'est pas un traitement anodin.

Elle dégrade souvent la qualité de vie des patients.

Chapitre 3 – La Science Comprend Enfin le Diabète

L'histoire est souvent faite de cycles, et le diabète n'échappe pas à la règle.

Comme on l'a vu, on sait depuis des millénaires comment prendre en charge le diabète de manière naturelle.

Mais depuis l'explosion de l'industrie pharmaceutique, et à cause de la recherche infinie des bénéfices financiers, on a oublié les méthodes traditionnelles au profit de médicaments qui ne règlent pas le problème.

Il est temps de revenir aux sources…

1 – Un mystère médical

En 1980, un chirurgien américain du nom de Walter Porries fait une découverte surprenante.

Il a étudié un groupe de patients ayant subi une chirurgie bariatrique (réduction de l'estomac) pendant 14 ans. Il y avait 608 patients, dont 161 avec un diabète de type 2, et 150 en état de prédiabète.

Et voici les résultats obtenus par ces patients suite à la chirurgie:

 Diabétiques: 83% ont normalisé leur glycémie

 Prédiabétiques: 99% ont normalisé leur glycémie

 Arrêt des traitements: parfois en seulement quelques jours

 Perte de 45kg: en moyenne (perte maintenue après les 14 ans)

En plus de ça, les patients ont vu une amélioration considérable de leur santé:

 Baisse de la tension artérielle

 Amélioration du sommeil

 Diminution du risque de maladie cardiovasculaire

 Augmentation de l'énergie

Ce sont des résultats impressionnants, qui changent radicalement la vie des patients. Aucun traitement médicamenteux n'est jamais parvenu à obtenir de tels résultats.

La question que se sont alors posés les scientifiques, c'est…

Comment est-ce possible ?

Et pendant longtemps, c'est resté un mystère médical non résolu.

Beaucoup ont émis des hypothèses sur les mécanismes qui ont permis ce genre de résultats pour les patients: modification hormonale suite à l'ablation de l'estomac, hypothèses compliquées de régulation de différents systèmes de l'organisme…

Mais rien à faire, personne ne comprenait ce qui se passait.

Et chaque année, plus de 11 000 patients se libéraient du diabète naturellement, suite à l'opération de chirurgie bariatrique.

Mais un jour, un médecin a trouvé la solution.

Et c'était bien plus simple que ce qu'on pensait…

Mise en garde: la chirurgie bariatrique

La chirurgie bariatrique est une opération lourde qui consiste à réduire la taille de l'estomac. Les patients perdent beaucoup de poids grâce à l'importante restriction calorique, mais ce n'est pas à prendre à la légère.

2 – L'étude de Newcastle

Dans le but de comprendre ce fameux mystère médical, le Docteur Roy Taylor de l'Université de Newcastle a décidé de mettre en place une étude clinique.

Il voulait comprendre comment ces 11 000 patients parvenaient à se libérer de leur diabète chaque année.

Il s'est donc penché sur les solutions naturelles,

et s'est inspiré de ce que faisaient les médecins d'autrefois pour mettre en place son protocole.

Il a émis l'hypothèse que si les patients parvenaient à se libérer de leur diabète suite à la chirurgie bariatrique, c'était principalement du au fait qu'ils étaient forcés de manger moins, car leur estomac était très réduit en taille.

Ce qui signifie qu'ils absorbaient moins de calories, et donc moins de sucres.

Pour tester son hypothèse, il a crée un protocole alimentaire très faible en calories:

les patients devaient se nourrir uniquement de liquides riches en protéines, avec un apport calorique total de seulement 800 calories par jour.

C'est très faible !

Surtout quand on connait les apports journaliers recommandés:

 Pour les hommes: entre 2 400 et 2 600 Kcal par jour

 Pour les femmes: entre 1 800 et 2 200 Kcal par jour

Mais d'après les hypothèses du Docteur Taylor, c'était nécessaire pour permettre aux patients de se libérer de leur diabète.

Et il a eu raison…

En seulement 8 semaines, 100% de ses patients ont normalisé leur glycémie et ont pu arrêter leur traitement.

Et le meilleur patient s'est libéré de son diabète en 11 jours seulement.

En plus de ça, la très grande majorité des patients n'ont jamais eu à subir un retour de la maladie. Ils ont donc pu dire adieu à leur diabète pour toujours.

Ces résultats étaient complètement exceptionnels, et le Docteur Taylor les a donc publiés dans plusieurs journaux médicaux prestigieux tels que Diabetologia et Diabetes Care.

Voici ce qu'il a annoncé suite à la parution de son étude:

"Ce que nous avons montré, c'est qu'il est possible de stopper votre diabète, même si vous avez la maladie depuis plus de 10 ans."

"L'étude a également répondu à la questions qu'on me pose le plus souvent:

est-ce que le diabète disparait pour de bon ? La réponse évidente est un grand OUI !"

Et il a conclu:

Et son étude est sérieuse, comme ça a été confirmé par une revue minutieuse de la part d'autres scientifiques qui l'ont validée.

Dans le monde médical, c'était une petite révolution, qui a entrainé de nombreuses réactions de la part d'autres scientifiques.

Le Docteur Iain Frame, de l'organisation Diabetes UK, du Royaume-Uni a déclaré:

"Nous sommes ravis des résultats de cette étude car cela prouve que le diabète de type 2 peut-être inversé."

Le Docteur Taylor a donc simplement remis au goût du jour la prise en charge nutritionnelle traditionnelle du diabète, en proposant un protocole efficace et sans danger pour les patients.

Un protocole naturel qui ne nécessite pas d'insuline…

Seul point noir au tableau ? Le protocole est difficile à suivre pour les patients, car tout le monde n'est pas capable de se restreindre à seulement 800 Kcal par jour

Docteur Roy Taylor:

"Le diabète de type 2 est réversible, même pour les diabétiques de longue durée."

3 – La vraie cause du diabète

Le Docteur Jason Fung, un médecin américain, a consacré sa vie et sa carrière à trouver la solution aux problèmes de l'obésité et du diabète, qui ravagent le monde occidental.

Aujourd'hui renommé et reconnu, il a écrit plusieurs best- sellers sur la santé, dont The Obesity Code, qui s'est vendu à des millions d'exemplaires.

Et The Diabetes Code, sans aucun doute le meilleur livre sur le sujet du diabète et de sa prise en charge que j'ai lu dans ma vie.

Le seul souci c'est qu'à ce jour, ce livre n'a pas été traduit. Mais si vous avez la chance de maitriser la langue de Shakespeare, je vous recommande de le lire.

Ce que j'aime chez le Docteur Fung, c'est qu'il a adopté une vision simple et innovante pour approcher le problème du diabète.

Et il a expliqué la cause, et les conséquences de manière très claire, comme on va le voir.

Le régime moderne

D'après lui, la cause principale de l'explosion récente de la maladie, ce sont les changements que nous avons apportés à notre régime alimentaire dans les 40 dernières années.

En effet, depuis la publication de la Pyramide Alimentaire dans les années 1980 par la FDA (l'Agence Fédérale Américaine) qui donne les recommandations alimentaires pour la population, le nombre de diabétiques a explosé.

Rappelez-vous, il est passé de 108 millions en 1980 à plus de 463 millions en 2019.

Et tous les pays qui adoptent le même régime alimentaire voient la même chose se produire.

En cause: le SAD, Standard American Diet.

Un régime qui privilégie la consommation de glucides et de féculents par rapport à la consommation de graisses et de légumes.

La question, c'est pourquoi ce régime alimentaire destructeur a été mis en place et adopté à grande échelle ?

A cause de la désignation du mauvais coupable…

Le mauvais coupable

Pour comprendre la situation, il faut remonter un peu dans le temps et se projeter dans les années 1950 aux USA.

A l'époque, les médecins remarquent une augmentation rapide du nombre de maladies cardiovasculaires et une forte augmentation des décès.

Suite à cela, plusieurs études ont été mises en place pour essayer de comprendre le problème et d'enrayer la situation.

Et une étude en particulier, la tristement connue Étude des 7 Pays, a eu un impact majeur sur les décisions de l'époque.

En 1978, le physiologiste Ancel Keys de l'Université du Minnesota a publié les résultats de son étude. Il a étudié les comportements alimentaires des populations de 7 pays différents pour essayer de trouver un lien avec les maladies cardiovasculaires.

Et il a réussi à mettre en place une corrélation, selon lui, entre la quantité de graisse présente dans le régime alimentaire et l'augmentation des maladies cardiovasculaires.

Pour lui, le gras était le responsable !

Le problème, c'est que l'étude était complètement fausse.

Il a complètement négligé le fait de prendre en compte de nombreux critères, comme la génétique, les facteurs extérieurs ou bien d'autres variables.

Il faut par exemple se rappeler qu'il y avait une explosion du nombre de fumeurs aux USA dans les années 50. Et on sait aujourd'hui que le tabac fait augmenter le risque de maladies cardiovasculaires.

Mais les agences gouvernementales de l'époque n'ont pas pensé à tout cela, et se

On a lancé une véritable chasse aux sourcières sur les aliments gras, qui dure encore aujourd'hui.

Et ça a fait le pain blanc des industriels…

Une aubaine pour l'industrie agroalimentaire

Avec la chasse au gras, les industriels ont du réfléchir à des solutions pour donner du gout à leurs aliments.

Car le problème des produits allégés en graisse, c'est qu'ils deviennent fades.

La solution qu'ils ont trouvée ? Remplacer le gras pas du sucre !

Et ça a autant rempli leurs poches, que ça a engraissé les consommateurs…

Pourquoi ? C'est très simple.

Tout d'abord le sucre a un pouvoir addictif extrêmement puissant. Des chercheurs ont prouvé que le sucre est plus addictif que la cocaïne, une des droques les plus addictives au monde !

Donc plus les consommateurs mangeaient ou buvaient ces nouveaux produits enrichis en sucre, et plus ils en rachetaient.

En plus de ça, les industriels ont pu développer des gammes entières de nouveaux produits "régimes" sans gras.

Donc nous avons progressivement supprimé le gras de nos assiettes pour le remplacer par du sucre, ce qui a entrainé tous les problèmes qu'on connait aujourd'hui.

Corrélation ne veut pas dire Cause !

La grosse erreur d'Ancel Keys dans son étude, c'est de confondre une relation de corrélation avec une relation de cause à effet.

Vous pouvez tout à fait découvrir que 100% des patients d'une étude atteints de cancer du poumon étaient fumeur ET mangeaient une pizza par semaine. Vous aurez alors une corrélation entre cancer du poumon et le fait de manger une pizza par semaine.

Mais ça ne veut pas dire que les pizzas donnent le cancer du poumon !

Le sucre et le fructose

Le sucre n'est pas anodin notre corps.

Le Docteur Fung l'a vite compris, et voici comment il l'explique.

En augmentant nos apports de glucides, nous avons introduit dans notre corps une quantité de glucose et de fructose bien plus élevée que ce à quoi nous étions habitués depuis des millénaires.

En effet, notre corps a évolué lentement sur des milliers d'années pour s'adapter à notre régime alimentaire, et la nature n'aime pas les changements brusques.

Donc voici ce qui s'est produit…

Avant tout il faut comprendre une chose: il existe différents types de sucres, et sans rentrer dans les détails compliqués, on va différencier le glucose et le fructose.

Le glucose: il est présent dans les féculents, le riz, les pates… Il est métabolisé par le foie, les muscles, le cerveau et nous procure de l'énergie pour fonctionner.

Le fructose: il est présent dans les fruits mais aussi dans le sucre ajouté que les industriels introduisent dans de nombreux produits. Il est métabolisé seulement par le foie.

Donc du jour au lendemain notre corps, et en particulier notre foie, a du faire face à une quantité monstrueuse de glucose, et surtout de fructose. Et notre corps devait maintenant stocker toutes ces calories, qui sont de l'énergie, dans le corps.

Rappelez-vous: les apports en sucre ont été multipliés par 10 depuis 1850, c'est monstrueux pour l'organisme !

Et malheureusement, notre corps n'est pas encore habitué à gérer cet apport massif de sucre, ce qui entraine des dégâts importants, à l'origine de nombreuses maladies…

Les dégâts sur le corps

Le foie doit donc faire face à tout ce sucre, qu'il est chargé de stocker dans le corps, pour une utilisation future. Il existe 2 formes de stockage de l'énergie dans le corps:

 Glycogène: c'est la forme de stockage pour une utilisation rapide. Le

seulement quand apports journaliser d'énergie, donc de calories, sont inférieurs aux besoins. La graisse est stockée sous la peau, mais aussi dans les organes.

Le corps reçoit tellement d'énergie sous la forme de sucre, qu'il doit fabriquer beaucoup de graisse pour la stocker.

Et une partie de cette graisse se dépose dans le foie et dans le pancréas, comme l'ont observé plusieurs médecins.

Sur la gauche, un foie sain. Sur la droite, un foie infiltré de graisse.

A terme, cet apport massif de sucre en provenance de l'alimentation et les dépots de graisse dans le foie et le pancréas entrainent un dysfonctionnement de ces organes.

Et comme on va le voir, c'est ce qui aboutit au diabète.

N'écoutez pas les nutritionnistes…

Aujourd'hui encore, la plupart des nutritionnistes sont persuadés que la Pyramide Alimentaire est la référence en termes de nutrition saine pour la santé.

Néanmoins, je vous garantis que les études sont formelles: vous ne pouvez pas vous débarrasser du diabète en suivant le SAD (Standard American Diet).

C'est la cause de votre état de santé actuel, donc il est temps d'essayer autre chose…

4 – La panne du foie et du pancréas

Le corps est une machine bien rodée qui fonctionne normalement parfaitement.

Chaque organe a son role, plus ou moins essentiel, pour la survie du système. Mais si une des pièces de la machine ne fonctionne plus, c'est là que les problèmes commencent.

Dans le cas du diabète, le problème provient du foie et du pancréas.

Voici ce qu'il se passe…

Le Foie: est chargé de transformer le glucose et le fructose en énergie, quand il reçoit le signal de l'insuline, qui indique une glycémie élevée. Le foie produit alors soit du glycogène, soit de la graisse. Face à l'explosion de la quantité de glucose et de fructose à gérer, le foie se sature en sucre et fonctionne moins efficacement. Et au fur et à mesure qu'il est de plus en plus infiltré de graisse, il devient résistant à l'insuline du pancréas.

Le Pancréas: est chargé de produire de l'insuline, qui donne le signal au foie de prendre le sucre du sang pour le transformer en énergie à stocker. Le pancréas produit de l'insuline quand il détecte une glycémie élevée, c’est-à-dire après les repas. Quand le pancréas est infiltré de graisse, il ne peut plus produire d'insuline correctement.

A cause de l'explosion de la quantité de sucre dans notre alimentation, il y a une faillite progressive de ces deux organes, qui ne peuvent plus remplir leur role.

Résultat ? La glycémie reste élevée en permanence, et c'est le diagnostic du Diabète de Type 2.

La question, c'est comment résoudre le problème ?

Le Docteur Fung est catégorique: les médicaments ne seront jamais une solution. Il faut prendre en charge le problème de l'alimentation.

5 – La solution

Exactement comme nos ancêtres l'avaient compris, et comme le Docteur Taylor et le Docteur Fung l'ont confirmé, la solution ne peut venir QUE de notre alimentation.

Il faut absolument arrêter d'inonder votre corps de sucre, pour lui permettre de remettre en marche le foie et le pancréas, qui vont réguler la glycémie naturellement.

Ensuite, il faut libérer le foie et le pancréas de la graisse qui s'est accumulée. Et encore une fois, ça ne peut passer que par un changement de votre alimentation.

Notre corps est une machine très bien huilée qui n'a pas besoin d'aide externe pour fonctionner (sauf dans le cas de certaines maladies).

Si vous arrivez à libérer votre foie et votre pancréas de toute la graisse accumulée qui les empêche de fonctionner, ces organes vont retrouver leur fonction normale et pouvoir réguler la glycémie.

Mais pour cela, vous devez absolument changer vos habitudes, votre vision de la nourriture, et surtout votre alimentation.

Car jusqu'ici votre mode de vie actuel vous a rendu malade, donc vous devez absolument vous en débarrasser.

Mais rassurez-vous, c'est simple et rapide à condition de suivre les bons conseils.

Et c'est exactement ce qu'on va découvrir dans le prochain chapitre.

6 – En résumé

En résumé…

 Mystère médical: suite à une chirurgie bariatrique, quasiment tous les patients se libèrent du diabète de type 2 naturellement.

 Étude de Newcastle: le Docteur Roy Taylor a réussi à inverser le diabète de type 2 chez 100% des patients grâce à un régime faible en calories, seulement 800 Kcal par jour pendant 8 semaines.

 Libération en 11 jours: c'est le résultat le plus rapide obtenu par un patient qui suivait le protocole du Docteur Taylor.

 Le diabète de type 2 est réversible: c'est une certitude après cette étude passée en revue et validée par de nombreux scientifiques.

 Cause du diabète: c'est le régime moderne (SAD: Standard American Diet), riche en féculents et en sucres, et pauvre en graisse.

 Mauvais coupable: le gras a été désigné comme un coupable, et l'est encore aujourd'hui, à tort.

 Profits pour l'industrie agroalimentaire: qui en a profité pour surfer sur la vague du "sans gras" et développer de nouvelles gammes de produits

"régime" inefficaces.

 Explosion du sucre: on consomme 10 fois plus de sucre qu'en 1850, avec des conséquences terribles sur le corps.

 Panne du foie: qui est infiltré de graisse et ne peut plus remplir son role de transformation du sucre du sang en glycogène ou en graisse.

 Panne du pancréas: qui est infiltré de graisse et ne peut plus produire assez d'insuline pour gérer les apports énormes de sucre.

 Solution: il faut changer d'habitudes et de régime alimentaire, seule solution pour se débarrasser naturellement du diabète.

Chapitre 4 – La Méthode Libre du Diabète

Maintenant que vous savez qu'il est scientifiquement prouvé qu'il est possible de se libérer du diabète, on va voir ensemble le côté pratique.

Il vous suffit de suivre ces différentes étapes une par une et de passer à l'action pour atteindre votre nouvelle vie.

ATTENTION: je vous recommande de suivre ce programme à la lettre pendant au moins 8 semaines avant de pouvoir juger de son efficacité sur vous.

1 – Libérez votre esprit

Vos croyances vous définissent

C'est la première étape pour transformer votre vie.

Le moyen le plus rapide de vous libérer du diabète, et d'atteindre la meilleure santé de votre vie, c'est de libérer votre esprit des croyances qui le bloquent.

Car vous le savez peut-être, mais le cerveau est une machine extrêmement puissante qui influence directement nos actes.

Donc si des croyances limitantes vous bloquent, vous ne pourrez jamais vous libérer du diabète.

Voici ce que vous devez faire…

Lisez cette phrase et répétez-la plusieurs fois à voix haute:

"Je ne suis PAS diabétique…j'AI du diabète…et je peux m'en libérer."

Pour l'instant vous n'avez pas besoin de savoir comment faire, vous devez simplement y croire. Croire que c'est possible.

Et cette phrase ne sort pas de nulle part, c'est une vérité scientifique.

Vous POUVEZ vous libérer du diabète, comme l'ont prouvé les dizaines d'études

Parce que si vous dites: "Je suis diabétique", c'est un état, c'est un fait. Ça veut dire que vous ne pouvez pas vous en libérer car c'est ce que vous êtes.

Alors que si vous dites: "J'ai du diabète", ce qui est le cas en ce moment probablement, c'est temporaire…et vous pouvez vous en libérer.

C'est pour ça que ce changement de réalité est aussi puissant et essentiel.

Cette phrase vous aide à ouvrir votre esprit, et vous prépare à recevoir la solution pour vous libérer et transformer votre vie.

Répétez-le pour y croire

Écrivez cette phrase sur une feuille, faites-le maintenant:

"Je ne suis PAS diabétique…j'AI du diabète…et je peux m'en libérer."

Et répétez-là à voix haute, encore et encore. N'ayez pas peur d'être ridicule, faites-le.

Et gardez cette feuille dans votre poche, mettez cette phrase en fond d'écran ou accrochez-la sur votre miroir de salle de bain !

Vous devez y croire à 100%, c'est très important.

FAITES-LE MAINTENANT Écrivez votre déclaration et répétez-la:

Prenez une feuille ou un post-it, et écrivez la déclaration suivante. Ensuite, lisez-la à haute voix plusieurs fois par jour jusqu'à y croire de tout votre être.

"Je ne suis PAS diabétique…j'AI du diabète…et je peux m'en libérer."

Changez vos habitudes

Changer ses habitudes est probablement une des choses les plus difficiles à faire pour la plupart des gens.

Si vous regardez autour de vous, les gens qui sont dans la meilleure santé au monde vivent TOUS différemment.

Ils mangent différemment, ils pensent différemment et ils ont des habitudes différentes.

Tous les jours on les questionne sur leur différence, on les critique, parfois on se moque d'eux.

Et pourtant ce sont eux qui sont en forme toute l'année, qui sont minces, actifs, et qui font 10 ans de moins que leur âge !

Car les gens qui profitent d'une excellente santé n'ont pas peur de vivre différemment, de changer leurs habitudes ou de s'ouvrir à la nouveauté.

Ils explorent, sont prêts à essayer des modes de vie différents et ne suivent pas les habitudes de la majorité, ni les "conseils santé" traditionnels.

Ils n'écoutent pas ce qui est "sensé" être bon.

Ils sont à l'écoute de LEUR corps et savent ce qui est bon pour EUX…et ça permet à leur corps de rester jeune très longtemps.

La question c'est:

Quelles sont VOS habitudes de santé ? Prenez le temps d'y penser.

Vous pouvez vous libérer du diabète et complètement transformer votre santé, et votre vie.

Vous pouvez paraitre plus jeune que votre âge et vous sentir bien dans votre corps, ce n'est pas réservé aux stars de TV ou aux sportifs de haut niveau.

Et vous savez quoi ? Vous pouvez même faire tout ça rapidement.

Vous devez simplement réfléchir à vos habitudes actuelles et à ce que vous voulez pour votre santé.

Croyez-moi, ce n'est pas ridicule.

C'est le début de votre processus de transformation: vous faites un premier pas vers votre nouvelle vie.

La vie dans laquelle vous êtes dans la meilleure santé de votre vie, et vous faites plus jeune que votre âge.

Tout passe par de BONNES habitudes. Quelles sont les vôtres ?

Visualisez votre futur

Donc maintenant, vous avez répété votre déclaration et vous avez analysé vos habitudes.

Vous êtes sur la voie de la libération du diabète.

La prochaine chose que vous avez à faire est primordiale.

Je veux que vous écriviez comment vous aimeriez vous sentir dans un an, et comment serait votre santé.

Je sais que ça parait fou, mais cet exercice est très puissant.

FAITES-LE MAINTENANT Répondez à cette question pour transformer votre vie:

Quelles sont vos habitudes au quotidien ?

Et ça concerne tous les aspects de votre vie. Qu'est-ce que vous mangez tous les jours ? A quelle heure ? Combien de fois par jour ? Combien de pas marchez- vous chaque jour ? Faites-vous de l'exercice physique ?

Prenez le temps de répondre à ces questions. Je veux que vous répondiez par écrit. Faites-le maintenant, spontanément, sans trop y penser, sans juger vos réponses. Écrivez simplement. C'est très important pour aller vers votre nouvelle vie.

La plupart des gens ne le savent pas, mais il y a quelque chose de très puissant dans le fait d'écrire à la main. Ça déclenche des choses dans votre cerveau, au niveau cellulaire, quand vous écrivez sur une feuille.

C'est comme si vous signiez un contrat avec vous-même.

Comme si vous vous engagiez à accomplir ce que vous écrivez, vis-à-vis de vous- même.

Ça devient sérieux, ça devient "officiel".

Et d'ailleurs des études ont montré que vous avez beaucoup plus de chances d'atteindre un objectif quand vous l'écrivez à la main.

Alors peut-être que ça vous fait peur d'écrire tout ça, tout ce que vous voulez obtenir pour votre santé et votre vie.

Mais plus c'est "effrayant", mieux c'est.

Ça veut dire que vous sortez de votre zone de confort, que vous commencez à changer votre réalité.

Vous commencez à entrer dans votre nouvelle vie.

FAITES-LE MAINTENANT

Écrivez vos objectifs pour votre santé et votre vie dans un an:

C'est essentiel pour accélérer les choses et entrer dans votre nouvelle vie.

Prenez une feuille, et écrivez en haut: "Dans 1 An, je veux…". Ensuite, décrivez comment vous voulez vous sentir dans votre corps, le poids que vous voulez faire, ce que vous voulez par rapport à votre diabète, votre santé, votre énergie, votre vie…

Écrivez tout sous forme positive, n'utilisez pas de négation ("Je ne veux pas").

C'est important.

Et ensuite, mettez la date d'aujourd'hui et signez. Gardez cette feuille précieusement.

Restez motivé

Alors maintenant que vous avez crée votre déclaration, que vous avez analysé vos habitudes et que vous avez écrit "Vos Objectifs", il est temps de mettre les choses en place.

Maintenant, on va pouvoir passer au côté pratique du programme pour vous libérer du diabète.

Mais je veux que vous gardiez une chose en tête: peu importe les difficultés que vous allez rencontrer ou bien le sentiment de ne pas faire de progrès, vous devez restez motivé et suivre le programme.

Car trop souvent, les gens commencent un programme et ensuite voici ce qu'il se passe:

 Soit ils se découragent et abandonnent

 Soit ils continuent à répéter les mêmes erreurs encore et encore, en pensant que les résultats seront différents.

C'est très courant de voir ça.

Quand vous rencontrez un obstacle, vous devez persévérer car ça vous rendra fier de vous-même et c'est le seul moyen de progresser.

Ayez confiance dans ce processus, ne vous découragez pas quand vous rencontrez des obstacles, restez motivé, soyez patient et je vous garantis que vous serez surpris des résultats et des changements positifs dans votre vie.

C'est aussi simple que ça.

Maintenant, on va passer au plus gros du programme: votre alimentation…

2 – Libérez-vous du sucre

Le sucre vous rend malade

Le sucre est la cause de votre diabète, et la clef pour vous resensibiliser à l'insuline.

Rappelez-vous une chose primordiale:

Vous n'êtes PAS diabétique, vous AVEZ du diabète.

A cause d'un trop grand stock de sucre dans votre corps.

On va donc se concentrer sur quelque chose que vous pouvez controler: votre consommation de sucre.

Mais vous ne la contrôlez que si vous en prenez conscience.

Sinon, c'est quelque chose qui peut complètement ruiner votre vie et votre santé, sans même que vous le sachiez.

D'ailleurs:

La majorité de vos problèmes de santé actuels sont probablement dus au sucre.

Vous voulez vivre en bonne santé ? Libérez votre corps du sucre, c'est aussi simple que ça.

Peu importe votre état de santé actuel, si vous êtes en surpoids ou non, si vous êtes traité ou non à l'insuline ou à la Metformine.

Le diabète n'est pas causé par l'âge, la génétique ou le pancréas qui ne fonctionne plus.

La cause de votre diabète, c'est le sucre !

Donc tout ce que vous avez à faire, c'est de vous en libérer.

Le sucre caché dans nos assiettes

Le problème, c'est que souvent on ne se rend pas compte de tout le sucre qu'on met dans notre corps, car la grande majorité du sucre est cachée.

La meilleure façon de faire, c'est de regarder ce que vous mangez chaque jour.

Quand vous aurez identifié les aliments qui posent problème, vous n'avez qu'à les remplacer par des aliments bons pour vous.

Vous vous sentirez immédiatement mieux.

Car la vérité c'est que vous pouvez prendre tous les traitements que vous voulez, mais votre diabète ne partira JAMAIS si vous ne réglez pas le problème du sucre.

Vous devez accepter cette réalité.

Comme on l'a vu, notre corps n'est pas fait pour vivre dans l'excès de sucre, il ne s'est pas adapté à ce mode de fonctionnement.

Donc prenez du recul, regardez ce que vous mangez et libérez-vous du sucre.

Passez en revue chacun des aliments que vous mangez chaque jour, et vérifiez sur l'étiquette s'il contient du sucre ajouté. Si c'est le cas, supprimez-le.

ATTENTION: Ne confondez pas les sucres !

Ce que vous devez supprimer de votre alimentation, c'est le sucre raffiné non naturel, ajouté par l'homme. Les sucres naturels des aliments, comme dans les fruits ou dans les céréales, sont indispensables à notre bon fonctionnement.

Vous devez chasser le sucre de la liste des ingrédients (car s'il fait partie des ingrédients, c'est qu'il est rajouté) d'un produit, mais pas des tables nutritionnelles, comme on peut le voir sur les images, juste en dessous.

En effet, la pomme de terre, la banane, le riz ou les céréales possèdent naturellement des sucres (qu'on appelle des glucides) et ils ne sont pas mauvais pour votre santé. Ce qui est mauvais ce sont les sucres raffinés et rajoutés par l'homme. C'est très important !

Brulez les stocks de sucre

Pendant des années, vous avez surchargé votre corps de sucre à cause de votre alimentation, ce qui vous a rendu malade et vous a donné du diabète.

Comme on vient de le voir, vous devez arrêter les nouvelles entrées de sucre dans votre corps, en surveillant votre alimentation.

Pour plus de détails, reportez-vous au guide bonus Plan de Détoxification du Sucre, présent à la fin de ce programme.

C'est essentiel, mais si vous voulez accélérer votre processus de libération du diabète, vous devez aussi bruler les stocks existants.

Pour cela, vous devez comprendre un concept important: le métabolisme.

Pour ceux qui ne connaissent pas ce terme, voici la définition:

"Le Métabolisme c'est l'énergie dépensée par votre corps pour assurer les fonctions de base essentielles à la survie."

Pour fonctionner, votre corps dépense de l'énergie, même au repos lorsque vous ne faites rien.

Et le métabolisme peut être plus ou moins rapide, et plus ou moins efficace, selon les personnes et les habitudes que vous avez.

La bonne nouvelle, c'est que plus votre métabolisme est efficace, plus vous brûlerez le sucre qui vous rend malade.

Et on va voir exactement comment faire ça avec les étapes suivantes, qui ont pour but d'accélérer votre métabolisme et de bruler les stocks de sucre accumulés sous forme de graisse dans votre corps.

3 – La diète antidiabète

C'est une partie très importante de ce programme.

Car rappelez-vous: la seule cause de votre diabète, ce sont les aliments que vous mangez tous les jours. Ce sont eux qui vous ont rendu malade, donc vous devez absolument les remplacer.

ATTENTION: suivez ces conseils à la lettre pendant au moins 8 semaines avant de pouvoir juger de leur efficacité sur vous.

Réduisez les glucides

Comme on l'a vu, l'explosion du nombre de diabétiques est survenue après la mise en place du SAD (Standard American Diet) qui conseillait aux gens de consommer beaucoup plus de glucides, au lieu des lipides (graisses).

Les glucides en abondance favorisent le diabète par deux mécanismes:

 Résistance à l'insuline: le pancréas relâche beaucoup plus d'insuline après la consommation de glucides qu'après la consommation de protéines ou de lipides.

 Augmentation de la graisse viscérale: le foie ne peut pas gérer la grande quantité de glucides qui arrivent dans le corps et doit donc former de la graisse pour stocker l'énergie. Cette graisse infiltre le foie et le pancréas, ce qui les empêche de fonctionner normalement.

Pour vous libérer du diabète il est donc très important de réduire les apports en glucides.

Une méthode millénaire

Depuis l'antiquité les médecins ont remarqué que la réduction des glucides dans l'alimentation est bénéfique en cas de diabète. On a simplement oublié cette méthode depuis la mise en place du traitement à l'insuline.

Tous les glucides ne se valent pas

Vous devez savoir qu'il existe différents types de glucides, selon leur composition chimique. Cette composition a un impact sur la vitesse à laquelle les glucides sont digérés dans le corps, et donc l'importance du pic de glycémie, et donc du pic d'insuline.

Rappelez-vous: notre objectif est de normaliser la glycémie et de limiter les pics d'insuline pour que le corps retrouve sa sensibilité à l'insuline.

Voici les deux types de glucides qu'on va différencier:

 Glucides complexes (longue chaine): transformés en glucose dans le corps.

Ce sont les aliments complets: riz complet, pâtes complètes…

 Glucides raffinés (courte chaine): transformés très rapidement en glucose dans le corps. Ce sont tous les aliments blancs: riz, pates, pain…

Pendant la durée du programme, je vous conseille de limiter fortement, voire de complètement stopper les glucides raffinés.

Consommez plutôt des aliments complets, riches en fibres, qui sont digérés plus lentement par l'organisme et qui entrainent donc un pic moins important de glycémie, et donc d'insuline.

Au réveil: la potion antidiabète

Le sucre et la cannelle ont un effet régulateur de la glycémie. En combinant ces deux aliments, vous avez une "potion antidiabète", à boire immédiatement au réveil, avant votre petit-déjeuner. Voici comment la préparer:

 Pressez 1 citron dans un verre

 Ajoutez 1/2 cuillère à café de cannelle

 Remplissez d'eau et mélangez

En plus d'être bon pour votre santé, c'est frais et délicieux !

Limitez les protéines

Généralement, quand on parle des protéines on pense tout de suites à la viande, aux œufs, au poisson…

Mais elles sont présentes dans beaucoup d'autres aliments.

A vrai dire, la majorité des aliments contiennent au moins une petite quantité de protéines. C'est pour cette raison que le mythe de la "carence de protéines" est totalement infondé, car c'est extrêmement rare.

Alors pourquoi on dit qu'il faut limiter les apports ?

Tout simplement car en cas d'apports trop importants de protéines, le foie les transforme en glucose.

Et comme vous le savez maintenant:

Glucose = Glycémie élevée = Pic d'insuline = A éviter dans le cas du diabète Vous devez donc partir à la chasse des sources inutiles de protéines, comme:

 Barres protéinées

 Shakes

 Poudres

 Aliments régime (souvent enrichis en protéines)

Si vous consommez une source de protéine par repas, c'est largement suffisant.

Et contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, vous n'avez PAS besoin de consommer de la viande à tous les repas.

Voici une liste d'aliments végétaux qui sont riches en protéines et qui suffisent largement à couvrir vos apports journaliers si vous en consommez un peu à chaque repas:

 Lentilles

 Haricots (rouges, noirs, blancs)

 Pois et pois-chiche

 Boulgour, Quinoa, Tilapia

 Riz complet

Mangez plus de bons gras

Et comme on l'a vu, les industriels en ont profité pour le remplacer par le sucre, bien plus addictif, mais à l'origine de la vague de diabète et d'obésité qui frappe nos sociétés.

Ils ont aussi surfé sur la vague du "sans gras" pour développer toute une nouvelle gamme de produits "régime", extrêmement mauvais pour la santé et souvent bourrés d'additifs chimiques ou de "faux sucres".

Mais ce qu'il faut savoir, c'est que notre corps a besoin de graisses (ou lipides).

Les oméga-3 par exemple, qu'on retrouve dans des fruits oléagineux (noix, noisettes…) et dans le poisson, sont essentiels au bon fonctionnement de l'organisme.

Et contrairement à ce qu'on veut nous faire croire, le gras alimentaire ne fait pas prendre plus de gras dans le corps. Il ne fait pas grossir à proprement parler, c'est un mythe !

En plus, les lipides entrainent une bien plus faible augmentation de la glycémie que les glucides, et donc un plus faible pic d'insuline.

Voici une liste de certains aliments qui sont une excellente source de lipides:

 Huile d'olive

 Huile de coco

 Noix

 Noisettes

 Avocat

 Amandes

 Pistaches

Et il y en a beaucoup d'autres.

Reportez-vous à la Liste de Course Antidiabète à la fin du programme pour en découvrir plus.