Courir dans les 2 Savoie
Mag n°53Mai 2014Cédric Fleureton Sébastien
Charnay
Bryan Cantero
Juliette Bénédicto lors de sa victoire au trail du Ventoux 2014
Aline Camboulives
Aline améliore son record personnel en 1h14’53 au semi
d’Annecy, très grosse
performance, cela promet un bel été.
Au sommaire
Juliette Benedicto
Sébastien Charnay Cédric Fleureton
Bryan Cantero France de montagne
avec Emmanuel Meyssat L-Chrono avec Ludo et
Ludivine La Salomon Mantra 2
Le Samoëns Trail Tour
Deux frères ont imaginé, dessiné, créé et fabriqué un outil hallucinant. C’est un stabilisateur d’images. Ils sont à la recherche d’investisseurs, donc si vous avez quelques pesetas à investir dans ce super projet made in Savoie. Ils ont besoin de votre soutien et si le projet ne voit pas le jour, vous serez intégralement remboursé!
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Juliette alors ça y’est tu te lances dans le trail à fond ?
Oui ! Ca m'inspire bien la montagne après un hiver sur les skis (de rando) …!
On risque de te voir sur route aussi ?
Oui, je pense que c'est important pour garder de la vitesse alors sans doute un 10km au mois de septembre et peut-être une ou deux petites courses en mode "préparation des trails" .
Tu ne fais que courir ou tu fais d’autres sports, vélo, natation…
Alors natation : nooon (je peux plus voir les carreaux du fond de la piscine, je suis fâchée avec …!), mais par contre je vais sortir mon vélo de route (à défaut d'avoir un VTT…) pour faire des sorties longues et justement ne pas faire que courir.
Tu viens du triathlon où tout va très vite, les enchainements, les distances, là dans le trail cela doit te changer ?
Oui c'est vrai que c'est différent mais justement j'ai bien envie de passer à autre chose donc ça me va bien.
Cela dit je ferai quelques courses sur route aussi parce que j'aime bien quand ça court vite aussi ;)
Tu peux nous parler de ta victoire au Ventoux ? Tu as regardé la liste de départ ? Comment s’est déroulée ta course ?
Alors tout d'abord une chouette organisation et un très beau parcours, avec un sommet que je n'avais encore jamais monté, donc top !!
La liste oui, j'avais regardé les filles inscrites, avec les favorites citées et je ne savais pas trop où je pourrais me situer... J'avoue que mon Juju - mon chéri, qui est aussi mon entraîneur - m'a plus orientée en me disant que je pourrais faire un podium (et lui me disait même que je pouvais gagner…!).
Je suis partie en tête avec Amandine Ferrato (qui gagne le 26km), j'étais persuadée qu'elle ferait aussi le 48, donc je me suis dit que ça allait être dur - parce qu'on est parti sur un bon rythme …!
…
Juliette
Bénedicto
Au croisement entre le 26 et le 48, je n'ai pas vu si Amandine avait tourné ou pas (j'étais passée dans la montée) et je me disais qu'elle allait me rattraper en descente (parce que j'avais vu dès le début qu'elle était beaucoup plus à l'aise que moi en descente !). Puis j'ai juste jeté un oeil derrière moi au Sommet du Ventoux et j'ai vu Anne-Lise Rousset, donc je me suis dit Amandine a tourné mais les autres ne sont pas loin…! Alors j'ai tout donné jusqu'à la fin en me disant : "si il y en a une qui revient, j'essaye de m'accrocher !". Et ça a tenu jusqu'à la fin !
Alors tu peux nous dire comment tu as géré le lundi matin, pas trop d’appels de Team pour te recruter ?
Ahah non ça va :-)… j'avais bien discuté avec Amandine Ferrato à l'arrivée (on a discuté de notre début de course sympa !) et elle m'a dit que ce serait cool que je vienne chez New Balance (qui est son Team), j'en avais donc discuté avec le manager New Balance. Après j'ai d'autres contacts mais, comme tu le dis ci- dessous, j'ai choisi Salomon...
Tu choisis ”Salomon”, tu as des courses précises à faire ? Que va t’apporter le fait de courir en Team ?
Alors non je n'ai aucune course imposée cette année, mais j'ai envie de faire des courses avec de jolis plateaux féminins pour voir vraiment mon niveau…
Courir avec un Team comme Salomon c'est déjà… un gros (GROS) avantage matériel : c'était Noël quand j'ai reçu ma dotation… et après j'espère que ce sera beaucoup de bonheur partagé avec les athlètes, des rencontres, des échanges autour d'une paire de baskets :)
On te voit ou cet été, tu as déjà un objectif précis dans la tête ?
Alors c'est avec plaisir que je m'engage sur 2 gros objectifs : la Maxi-Race (86km) le 31 mai et le marathon du Mont-blanc le 29mai. Après je verrais.. mais je suis inscrite aux Templiers (72km) et je pense aller aux France de Trail.
Tu es nutritionniste, Julien (ndlr : Julien Coudert) est kiné, on peut dire que vos professions aident dans votre préparation de tous les jours ? Vous arrivez à courir ensemble ?
Oui c'est sûr : moi je fais à manger et lui il fait les massages…lol
Euuh par contre courir ensemble ça nous arrive (mais c'est un peu compliqué de jongler avec les enfants et le boulot!)mais, quand on y va, je râle souvent parce que je trouve qu'il court toujours trop vite…!
Pour finir la parole est à toi, si tu veux nous dire un truc c’est le moment :)
Vive le sport, vive la montagne :-)
Juliette
Bénedicto
Championne du monde juniors 2004
Coin
lecture
S ébastien C harnay
Je m’appelle Sébas-en CHARNAY, j’ai 37 ans, je suis marié, 2 enfants. Je suis technicien de maintenance industrielle dans une usine agro Alimentaire où je travaille en 2x8.
J’habite dans l’Ain à Viriat près de Bourg en Bresse. Je cours depuis 20 ans, licencié à Pont de Vaux 01 pulsion (pe-t club de 18 licenciés dans l’Ain qui a tout de même remporté 3 médailles aux championnat de France de Marathon à Toulouse, la médaille d’or par Equipe en SH, ma Médaille de Bronze en SH et la médaille d’or en V2F).
Je m’entraine quasi seul, je n’ai pas d’entraineur, je partage mes séances sur piste avec 3 copains de mon club. Ils m’aident beaucoup et me suivent a vélo sur mes sor-es longues. Je m’entraine tous les jours avec un peu de récup quand arrivent les objec-fs. En temps normal je fais 2 séances VMA et 1 sor-e longue dynamique par semaine soit entre 6 et 12 H/semaines Pour le marathon de Paris, ma prépa s’est déroulée sur 15 semaines.
Le volume des semaines a_eint entre 130 et 160km. J’ai fait 2 test le 10km de bourg en Bresse en 31’01 et le semi de Lisbonne en 1h08’20. 4 et 3 semaines avant le jour J.
Comment s’est passé ton avant-‐marathon ? Tu es invité, tu es logé au vu des tes chronos ?
Je suis arrivé sur Paris la veille en famille, j’avais loué un hôtel proche du Parc Expo Porte de Versailles où j’ai donc récupéré mon dossard et fait un tour du salon. J’ai retrouvé 2 ou 3 connaissances du monde du running. J’ai beau avoir été médaille de Bronze à Toulouse au championnat de France de Marathon, j’ai payé mon dossard comme la plupart des 45000 inscrits. La fédé n’aide pas beaucoup les coureurs au dessus de 2H20 au marathon. Les organisateurs du marathon de Paris invitent l’Elite de la classe de Bekele. , en tout cas ceux qui réalisent moins de 2H15 au marathon.
…
S ébastien C harnay
Parlons du marathon, cela fait quoi de prendre le départ à 2 mètres de K Bekele ? Le ma-n pe-t déjeuner avalé à 4h (perso 5h avant le départ) gâteau sport banane café !!
Puis Je me suis recouché 2H.
7H c’était l’heure de se préparer : pe-te douche pour le réveil, j’enfile la tenue prête de la veille et je me rends en métro au départ.
8H30 j’arrive dans le sas Elite je salue 2 ou 3 amis et fais deux ou trois allers/retours avec eux pour échanger avant le départ. Je suis impa-ent et émerveillé de tout ce public, ces personnalités c’est tout simplement énorme.
Je regarde le grand BEKELE, beaucoup de ferveur autour de lui, journalistes photographes. Je suis comme beaucoup très admira-f de ses chronos c’est un géant de l’athlé. Je suis très fier de par-r à ses coté et j’espère que je pourrais retrouver 1 ou 2 clichés pour immortaliser ce moment.
Tu peux nous parler de ta course ? Tu penses à quoi quand tu as mal pour con=nuer à avancer ?
Le public si près cela doit être mo-vant même si dans la dernière ligne droite le public est bien loin ?
Je me place direct en première ligne.
J’a_ends avec impa-ence le START !! En un coup de pistolet tout s’agite à 100 KM/H le départ donné toute la pression accumulée retombe, je prends rapidement mon allure de 18km/h, le garmin reglé sur 3’22 mn/KM.
Un seul athlète me suit en la personne de Julien Bartoli. On se connait bien pour avoir couru à Nice-‐Cannes et à Toulouse ensemble. Nous allons faire la quasi-‐totalité du parcours seul ensemble. Le manque de densité ce_e année a été un problème pour nous. Nous cherchons tous les deux à descendre sous la barrière des 2H20 mais à 2 c’est plus difficile et très peu de coureurs sont là pour nous accompagner.
Ce ne sera donc pas réalisé ce_e année à Paris car on va rapidement perdre beaucoup de temps sur le premier semi-‐marathon. La c a u s e : v e n t + s o l e i l + s o l i t u d e . Heureusement que le public est nombreux pour nous encourager mais on perd du temps sur l’objec-f final à par-r du 15eme kilomètre. Dommage l’important pour moi c’est de finir on verra le chrono une autre fois..
…
Je regarde le grand BEKELE beaucoup de ferveur autour de
lui, journalistes photographes.
S ébastien C harnay
Lundi tu as eu du mal à marcher ou cela ne va pas trop mal ?
Pas de chance pour moi ce lundi là je n’avais pas la possibilité de prendre un jour de congé c’est à 4H que le réveil a sonné avec faut bien le dire un peu de douleur sur les cuisses et les mollets mais avec une bonne hydrata-on ça devrait passer assez rapidement en 48H
Quels sont tes prochains objec=fs sur marathon ?
Pour l’instant ce_e contre perf me laisse un goût amer, après tous ces sacrifices je suis vraiment déçu. Je vais faire un break de 8, 10 jours et je vais reprendre tout doux sur la piste et courir 1 ou 2 3000m et 5000m. Ensuite début juillet je vais tenter le record de l’Ain sur piste de l’heure et du 20000m . Ensuite je vais repar-r vers une prépa marathon de 15 semaines avec pour test le semi de Lille début septembre et les championnats de France de marathon à Metz mi octobre et cerise sur le gâteau le marathon de new York 3 semaines après début novembre. Car j’ai eu la chance d’être -ré au sort parmi les Elites.
Voila c’est la première fois que je vais tenter 3 marathons en 1 année donc je vais faire a_en-on à la blessure.
Au niveau ravitaillement tu prends quoi, tu prends dès le km 5 ?
Pour ma part j’embarque avec moi 4 gels que je prends aux 10, 20, 30 et 38 eme kilomètres et je prends de l’eau à chaque ravitaillement soit pour me rafraichir ou soit pour faire passer ces gels en ques-on.
On te voit arriver à la télé somme toute assez frais dans la dernière ligne droite ? Oui personnellement j’aurais préféré m’écrouler de souffrance sur la ligne d’arrivée en 2H19’30 plutôt que d’arrivée frais en 2H25. C’est pour cela que je persiste à croire que j’ai le niveau pour a_eindre ce temps compte tenu de mon état à l’arrivée, mais voilà pour cela il
faudra une course parfaite, bien emmenée et une bonne météo avec un parcours propice à la performance et je pense que tout est possible Pour exemple à Nice-‐
Cannes en 2012 il ne ma pas manqué grand-‐
chose (2H20’56) et je pense que j’étais moins bien préparé que je ne l’étais ici à paris.
J’aurais préféré m’écrouler de souffrance sur la ligne d’arrivée en
2H19’30 plutôt que d’arrivée frais
en 2H25
Sébas=en en bref
Marathon : 2H20’56 (Nice-‐Cannes 2012 4eme des championnats de France) Médaille de Bronze au championnat de France de Marathon en 2013 à Toulouse
Semi – Marathon : 1H07’43 (Nancy 2012 13eme des championnats de France) 10Km : 30’45 (Vénissieux 2013)
5000m : 15’15“59 (Villefranche-‐sur-‐Saône 2013) 3000m: 8’48“61 (Bourg en Bresse 2012)
2000m : 5’44“35 (Oyonnax 2012)
1500m : 4’05“73 (Villefranche sur Saône 2011) 1000m : 2’36“96 (Bourg en Bresse 2011)
S ébastien
C harnay
Cédric Fleureton
Bonjour Cédric, alors tu peux te présenter s’il te plait, tu habites où, Tu es dans quand club ? tu fais quel sport et quel est ton passé sportif s’il te plait ?
J’ai 40 ans, et je suis un retraité du sport depuis 4 ans. Je fais du sport pour mon simple plaisir.
La compèt, les objectifs, les séances difficiles,
… c’est du passé…
J’ai fait plus de 15 ans de triathlon à haut niveau, avec10 ans d’équipe de France, et je suis resté 5 ans dans le Top 10 de ma discipline. J’ai gagné 2 étapes de coupe du Monde, et suis monté 2 fois sur la deuxième marche des championnats d’Europe.
J’aime le sport, et je suis un peu touche à tout.
Je peux passer du surf au vtt, de la pêche au trail, avec autant de plaisir, mais la discipline que je pratique le plus est la course à pied qui reste l’activité la plus pratique à caser dans un emploi du temps bien rempli.
Je ne cherche pas à faire des compétitions, mais il m’arrive d’en faire quand c’est à côté de chez moi ou que le concept est sympa.
Je suis au club ACVS
Tu fais du triathlon, comment expliquer que le triathlon qui est pourtant très télévisuel n’est pas plus d’impact au niveau des sponsors et de la télévision ?
Le triathlon courte distance comme beaucoup de sports à un potentiel télévisuel énorme. Le problème c’est le manque d’intérêt et donc le manque de moyen. Les gens regardent ce qu’on les médias leur proposent, or ceux ci diffusent peu de triathlon (qui, au passage est toujours mal filmé selon moi), c’est donc un sport peu connu qui suscite peu d’intérêt pour les sponsors et les TV.
Tu es arrivé à vivre de ton sport, avec des aides, sponsors ou tu as dû continuer à travailler en menant une carrière à côté ? J’ai vécu de mon sport pendant plus de 10 ans.
J’ai eu des périodes difficiles mais globalement j’ai bien gagné ma vie. Mes revenus provenaient de mon club, de mes primes de course, de mon employeur (SNCF), de mes sponsors et des aides fédérales.
…
Cédric Fleureton
Comment se passe ta préparation, tu es en bi quotidien ? Tu as un entraineur ?
J’ai beaucoup d’occupation au quotidien, je m’entraine 3-4 fois 1heure par semaine.
Je n’ai pas d’entraîneur, et je cours au feeling sans planification ni séances spécifiques.
Tu t’es souvent blessé ou grâce aux 3 sports (dont 2 portés) tu as été épargné ?
Le triathlon est un sport qui demande de grosses charges d’entraînement. Quand tu cherche le pic de forme, généralement tu n’es pas loin du surentrainement et de la blessure.
J’ai eu quelques blessures durant ma carrière, mais c’est vrai que de pouvoir passer d’une discipline à l’autre permet de moins se blesser et de bénéficier de transferts entre les disciplines.
En course on va s’entrainer comme les kenyans ou éthiopiens et en triathlon on va ou ?
En triathlon il n’y a pas vraiment de model, chacun s’entraine à sa façon en essayant d’en faire le plus possible.
Quand tu deviens vice champion d’Europe de triathlon ton téléphone sonne beaucoup, tu reçois des offres diverses…….ou rien ? Ca s’emballe un peu, mais pas trop. Le triathlon est un sport niche, peu populaire qui ne brasse pas les foules mais je trouve que ce n’est pas plus mal comme ça. On n’a pas toutes les dérives que l’on peu avoir dans d’autres sports.
On te voit beaucoup sur les courses à pied, tu lâches le triathlon ?
Je n’ai pas refais de triathlon depuis plus de 4 ans. Je n’ai pas plus envi que ça.
Il m’arrive de faire une « coursette » de temps en temps.
Tu vas aussi sur trail, tu as des objectifs à plus ou moins long terme ?
Aucun objectif en vu si ce n’est de continuer à prendre du plaisir à courir vite dans les bosses derrières chez moi.
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Photo Franck Peaquin
S a l o m o n n o u s a c o n c o c t é u n e chaussure mixte chemin/route, la chaussure chausse pile sa pointure habituelle, il m’aura fallu 3 sorties pour les faire à mon pied mais une fois cela fait le résultat est étonnant, on ne sent plus la chaussure.
Le maintien du pied est parfait, la chaussure est large sur l’avant ce qui évite la compression, le grip est ce que l’on attend de ce produit à savoir l’impression d’avoir un produit ”route” sur le bitume et surtout la possibilité de pouvoir bifurquer sur les chemins sans le souci de savoir si l’on va glisser.
Salomon Mantra 2
http://www.salomon.com/fr/product/sense-mantra-2.html
C’est interessant ce style de chaussures
”mixtes” qui nous permet de pouvoir varier les terraisn au grès de la sortie pendant l’entrainement.
Le trail ”s’urbanise” et avec cela les chaussures aussi, on peut vraiment dire que le matériel suit l’évolution des courses pour une meilleure pratique, mais ça on le savit déjà.
Le trail
”s’urbanise”
Concernant la course senior homme de 12,6km et 700m de D+/- :
Le parcours sera très cassant , après 200m de plat , on attaque direct par une côte sur asphalte qui permet de sortir de la ville , s'en suit une pente qui s'élève sur 1km pour rejoindre l'intersection des différentes boucles ( senior femme , junior ).
On débouche à ce moment sur un chemin entièrement plat pendant 900m ou débute la 1ère grosse difficulté :
Environ 800m de pente mais 200m de D+ avec des passage qui avoisinent les 30% et qui nous emmène au point culminant du parcours ( point de passage de la moyenne et grande boucle ).
Puis on commence la longue descente (1800m et 280m de D- ) , d'abord plate sur 200m et ensuite on rentre dans un sous-bois de resineux sur un chemin assez large et
assez souple , puis se prolonge et s'accentue sur un sentier plus technique un peu en cuvette et en dévers qui va bien faire mal aux cannes !!!
Le debut de la grande boucle est identique mais la partie goudronnée en moins . Puis , après une petite descente et une partie roulante une bonne bosse d'un gros km nous attends ( 150m de D+ ) sur un chemin qui serpente en "S" toujours en sous-bois .
Après une petite redescente on rejoint la grosse ascension de la 1ère boucle qui finira de vous achever ...
Puis vient la délivrance avec la descente finale identique à la 1ère boucle avec en plus le retour sur la ligne d'arrivée , soit 2200m et 310m de D- .
La lecture des chiffres ne parait pas impressionnante mais ça sera rude , on ne devrait pas voir un coureur sur route s'imposer ; il faudra être complet , ce sera une affaire de spécialistes ...
France de montagne
http://a.c.o.firminy.athle.com Le 25 mai 2014 c’est le France de
montagne, Emmanuel Meyssat
nous en parle…en voisin.
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10h00 -‐ Trail Découverte -‐ 19 km -‐ 1200 D+
Tous les départs seront explosifs et auront lieu Place du Gros Tilleul, centre du village pour arriver à la base de loisir entre les deux lacs sur la plaine de jeux.
Stands présents: Ravanel, GO2, Compex, Isosteo, et avec la par-cipa-on des huiles Weleda.
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Les relais nocturnes
Jeudi 31juillet : Cross Relais nocturne de St-Nicolas Relais
Jeudi 7 août : Relais nocturne du Bettex Jeudi 14 août : Relais nocturne de St-Gervais
Jeudi 21 août : Relais nocturne à Combloux Jeudi 28 août : Relais Nocturne de Megève
Jeudi 10 juillet : Relais des Quais à Sallanches
Jeudi 17 juillet : Cross Relais nocturne de Chamonix
Jeudi 24 juillet : Cross Relais nocturne au Fayet
Hello Bryan comment vas-tu après cette blessure qui t’a bloqué pendant bien longtemps ?
Ca va très bien, je me suis même surpris moi- même et j’ai surpris le coach, comme quoi le fait de ne pas mal travailler au début avec de l’aquajogging et de faire beaucoup de vélo m’a bien aidé. J’ai fait tous les jours de la muscu, du coup je n’ai quasiment rien perdu et j’ai gagné dans tous les secteurs. Il m’a fallu 10-15 jours pour reprendre bien la course et ensuite c’est parti tout seul.
Tu t’es aussi aidé des produits Zamst pour récupérer avec aussi un passage à Cap- Breton ?
Zamst pour le glaçage c’est pas mal, je l‘utilisais régulièrement après les grosses séances de vélo cela soulageait bien. Cela évite les inflammations au niveau du genou. Ils sont numéro un dans la prévention de tendinites, c’est efficace, après cela reste un traitement de fond. Ce qui m’a vraiment guéri c’est mon passage à Cap-Breton, cela m’a fait énormément de bien. Pendant 4 semaines on a fait énormément de choses, protocoles médicaux, renforcements, j’ai aussi changé mes semelles. J'avais un protocole musculaire tous les jours quasiment, avec du travail concentrique/excentrique sur les machines, j’ai pris 3cm de tour de cuisse, je sentais que j'étais vraiment plus fort.
Bryan Cantero
La première semaine je n'ai fait que de la muscu, avec du travail concentrique/excentrique et du renforcement fessier extérieur/ quadriceps, et après j'avais une séance de cardio sur le vélo avec un préparateur, puis soit j'avais aquajogging, ou du renforcement. L'après-midi je travaillais la deuxième jambe, et ensuite aquajogging et récupération en natation ou balnéo. Comme le matin on commençait assez tôt, cela m'a redonné un bon rythme. Au bout de deux semaines j'ai recommencé à travailler les appuis extérieurs et j'ai repris progressivement la course. J'avais des rendez-vous chez le docteur tous les 3 jours. J'ai pris en puissance explosivité, et sur le cardio j'ai bien progressé. Cela fait cinq semaines que j'ai repris à 12-13 entrainements/semaine.
Tu t'entraines avec le groupe à l'INSEP?
En ce moment je fais plus d'entrainements avec Hassan Chadhi qu'avec les autres car avec Mourad on va faire plus de la muscu, au niveau de la course il n'a pas encore repris en puissance, donc je fais pas mal de séances de long avec Hassan
Comment se passent vos journées types?
On essaie de se coordonner avec Hassan pour faire un maximum de choses ensemble, ce qui n'est pas évident car on n'a pas la même prépa, il prépare le 10 bornes et moi le 1500. Mais j'ai fait des entrainements avec lui la semaine avant son 10 000, on a fait du seuil ensemble, jai fait des progrès sur le secteur aérobie et après je fais des fartlek courts avec lui sur des 8' 2', c'est lui qui a un peu plus de mal et qui m'accroche, mais après sur le long c'est lui qui me traine.
… Cela fait cinq semaines que j'ai repris à
12-13 entrainements/semaine
Bryan Cantero
Thomas Ctms
Tu prépares quoi pour cet été?
Aux interclubs je vais faire les deux tours sur 800 puis mon objectif sera de faire un podium aux élites, après le chrono on verra, je ne préfère pas me fixer de barrière, je me sens bien mais je ne préfère pas me mettre de pression inutile les chronos viendront d'eux mêmes. Je vais sûrement faire deux trois meetings avant les élites mais je vais faire mes premières spé 1500 après avoir vu ce que donneront mes chronos aux interclubs. A mon avis ils seront biens, dans ce cas je rentrerais sur des gros meetings pour faire des gros chronos.
Tu es entrainé par Jean-Claude Vollmer, et toujours un peu par Robert Bogey?
Robert c'est plus un soutien moral, on s'entend toujours bien mais il me conseille comme ça, mon coach c'est Jean-Claude Vollmer. Après quand je rentre sur Aix les Bains c’est Robert aui qui applique les séances de Jean-Claude, il y met des petites variantes.
Tu es toujours avec Nike? As tu des objectifs avec eux?
Normalement je suis engagé deux ans avec eux, donc cette année il va falloir que je sois performant et c'est normal.
Au niveau de tes prépas tu te retrouves tout seul pour préparer le 1500? Ou tu as des collègues avec toi qui pourront te pousser sur ces distances là?
Je pense que sur ce style de séance je serai seul, mais après on s'entraide. Quand par exemple Hassan a une grande séance, Mourad ou moi on le tire en vélo, on est solidaire on s'entend bien.
De toute façon j'ai l'habitude de faire des séances comme cela seul, mais je pense qu'on aura des séances communes pour travailler les fins de course
Ca aide bien le vélo pour tirer en séance?
Il y a deux ans avec Jean-Claude on ne fonctionnait pas comme ça, je l'ai fait avec Bob mais je ne sais pas si sur les grosses séances clés on prendra le vélo avec Jean-Claude. C'est vrai qu'avec le vélo on est plus relâché car on ne réfléchit pas pour être sur les bases, et ça permet de couper le vent.
Comment fonctionne vore groupe avec l'INSEP?
C'est sur l'année, la fédé prend en charge une grosse partie de notre hébergement, à la fin de l'année il y a une commission qui regarde les résultats. Après, il y a deux groupes, le groupe Vollmer et le groupe Gajer, dans notre groupe il y a Hassan et Mourad, Samir lui est dans le groupe de Bruno Gajer donc quand il va reprendre ses séances spécifiques il sera dans le groupe de Bruno, avec Pierre Ambroise Boossé, xdes coureurs de 800, des filles, des coureurs de 400 haies.
Emanation de la société VotreCourse.com dont nous poursuivons l’activité « épreuves de masse »,
L-‐Chrono
est un prestataire de c h r o n o m é t r a g e s p o r t i f e t s e r v i c e informatique à destination des organisateurs de courses à pied, cyclosportives, triathlon, ski de fond…Dans notre volonté d’innover et de coller au plus près des différents besoins des organisateurs, qui sont demandeurs de services croissants pour la gestion de tout ou partie de leur évènement mais également des coureurs et du public, nous proposons les prestations suivantes :
-‐ chronométrage électronique, -‐ classements informatiques, -‐ inscriptions en ligne,
-‐ suivi live de course,
-‐ envoi de résultats (emails, sms), -‐ écran d’arrivée,
-‐ écran speaker,
-‐ chronométrage manuel, -‐ horloge digitale,
-‐ hébergement et diffusion de résultats...
Société L-‐Chrono
Nous possédons quatre systèmes de chronométrage électronique afin de proposer des prestations adaptées à différents sports : Ces systèmes fonctionnent sur un principe identique simple : chaque coureur, cyclosportif, triathlète ou skieur porte une puce (associée à son dossard pour le coureur à pied*, à sa plaque de guidon pour le cyclosportif, à sa cheville pour le triathlète ou à sa chasuble pour le skieur,) qui est son identifiant.
Sur la ligne d’arrivée (et/ou au départ et/ou sur d e s p o i n t s i n t e r m é d i a i r e s ) , l a p u c e (préalablement encodée par nos soins) est lue par le câble de détection (uRTime®) ou l’antenne-‐portique (Dag®) et ses données sont envoyées instantanément et enregistrées (via une « box ») sur notre poste informatique qui les décode et nous permet d’établir un classement complet en temps réel.
Pour les courses à pied, notre société est agréée par la Fédération Française d’Athlétisme avec nos systèmes uRTime® et Dag®.
Avec notre matériel et nos techniciens qualifiés, nous pouvons donc réaliser nos prestations sur quatre épreuves simultanées.
* extrait du règlement des compétitions IAAF, règle n
°165 alinéa 2 : « le temps sera pris au moment où une partie quelconque du corps de l’athlète (c'est-‐à-‐dire le torse mais pas le cou, les bras, les jambes, les mains ou les pieds) atteint le plan perpendiculaire au bord le plus proche de la ligne d’arrivée. »
…
Notre expérience depuis plusieurs années nous permet de vous proposer la solution adaptée à la taille et au type de votre épreuve :
-‐ de quelques centaines à plusieurs milliers de participants,
-‐ du service de chronométrage à la prestation incluant la gestion de temps intermédiaires en suivi live,
-‐ d e l a g e s t i o n i n f o r m a t i q u e à l’installation d’écrans pour les coureurs, le public et le speaker,
-‐ d’une épreuve avec un seul départ à une épreuve avec plusieurs départs simultanés ou décalés et en des lieux différents,
-‐ d’une course classique à une course horaire...
Parmi nos références, de 200 à 2000 participants, en France et à l’étranger…
…en course à pied :
Tour du Lac d’Aiguebelette, Course des Volcans, Trail de Faverges, Trail du Nivolet Revard, Ancilevienne, Semi-‐Marathon International de Brazzaville, Trail des Glières, Trail des Glaisins, 10 km FFA du Lac, Corrida des Lumières, Trail des Allobroges, 10 km FFA d’Annemasse, Samoëns Trail Tour, Course du Bord de Saône, Corrida de Metz-‐Tessy, Trail des Crêtes du Chablais, Ecotrail, Vitam Run, Corporate Games Annecy et Abu Dhabi, Manigod Scott KV Challenge, Cross Régional des Pompiers d’Auvergne, Allingeoise…
Semi-‐marathon FFA de Chambéry, Xtrem’
Trail, 10 Km FFA de Saint Pierre en Faucigny, Cross du Laudon, Trail de Montagnole, Ultra montée du Salève, Semi-‐marathon du Pays Rochois, Trail du Galibier, 10 Km FFA de Thonon, Grimpée du Laudon, 10 km FFA d’Albertville, Trail du Gypaète, 10 km FFA de Thônes, Corrida des Ducs de Chambéry, Course de la Colline, Ronde de Chavanod, Saintinoise, Verticale du Môle, Foulées Blanches des Brasses, Ekiden de Saint Julien en Genevois, Cross de la Fillière, Albygeoise...
…en cyclosportives :
La Bernard Thévenet, La Grand Bo, Le Tour de l’Ain cyclosportif, La Marseille Cyclo Classic, La Salève Bornes Glières, La Faucigny Glières, La Madeleine, La Préalpes…
… autres :
Duathlon Vert du Salève, Coupe d’Europe de raquettes sur neige…
Contact : L-‐Chrono
6 Passage des Addebouts 74230 THÔNES
I n t e r n e t : w w w . L -‐ C h r o n o . c o m www.Facebook.com/LChrono
Mail : info@L-‐Chrono.com Tél : 06.89.85.78.56
Société
L-‐Chrono
Le Kenyan Wilson Kipsang a battu le record du monde du marathon lors du marathon de Berlin 2013 en 2h03’23, ce qui représente une moyenne de 20,5km/h sur l’ensemble du parcours (42km195).
Afin de vous rendre compte de la vitesse que cela représente, nous vous proposons d’évaluer combien de temps pourriez-vous suivre le recordman du monde.
- 10 mètres : 1’’75 - Presque tout le monde - 50 mètres : 8’’75 - Enfant ou père de famille - 100 mètres : 17’’5 – Sportif occasionnel - 200 mètres : 35’’- Coureur occasionnel - 400 mètres : 1’10 - Coureur local
- 800 mètres : 2’20 - Bonne coureuse régionale
- 1000 mètres : 2’55 - Bon footballeur ou bon coureur régional minime (15 ans) - 1500 mètres : 4’23 - Bon coureur national en vétéran
- 3000 mètres : 8’46 - Bon coureur régional
- 5km : 14’37 - Très bon coureur français ou athlète professionnelle - 10km : 29’14 - Parmi les meilleurs français sur 10km
- Semi-marathon : 1h01’41 – Athlète professionnel sur semi-marathon Et vous combien de temps pourriez-vous suivre Wilson Kipsang ?
http://culture-athle.com
Un site
Avenue d’Aix-les-Bains, 74600 Seynod 04 50 69 38 46
http://www.technicien-sport.com
Le magasin Technicien du sport de Seynod organise du lundi 5 Mai au samedi 10 Mai 2014,
une semaine de SOLDES.
Les chaussures et le textile de la collection Printemps 2014 seront soldés à –30%.
Le magasin sera ouvert le jeudi 8 Mai.
Le Nature Tour Crédit Agricole des Savoie est reparti pour 2014 avec 10 étapes
http://www.nature-tour-ca-des-savoie.com/
14 SEPTEMBRE L’Ancilevienne
Calendrier 2014
Mai
Dimanche 04 mai : Le nivolet Revard à Vogland (73) Dimanche 4 mai : La course des Etangs à St- Felix (74)
Dimanche 11 mai : La Tartençelloise à Margencel (74) Dimanche 11 mai : Trail du Salève à Beaumont (74)
Dimanche 11 mai : La Sallanches-Varan à St Martin sur Arves (74) Dimanche 11 mai : La Chambottine à St-Germain de Chambotte
Dimanche 18 mai : L’Allingeoise à Allinges (74) Dimanche 18 mai : Course pédestre à Tresserve (73) Dimanche 18 mai : Ultra-tour du Mole à Marignier (74) Dimanche 18 mai : Grimpée du Semnoz à Quintal (74)
Samedi 24 mai : Le grand Raid 73 au Cruet (73) Samedi 24 mai : Odysséa à Chambery (73)
Dimanche 25 mai : La grimpée du ruisseau à Sallanches (74) Vendredi 30 mai : Vertical Race àVeyrier du Lac (74)
Samedi 31 mai : Maxi-Race à Annecy (74)
Juin
Dimanche 1er juin : La Vitamrun à Neydens (74)
Dimanche 1er juin : Tour du Lac d’Aiguebelette à Aiguebelette (73) Dimanche 1er juin : L’Assaut des Mémises à Thollon les Mémises (74)
Dimanche 1er juin : L’Arbarine à St-Alban d’Hurtiere (73) Samedi 7 juin : La Gypaète à Nancy sur Cluses (74)
Samedi 7 et dimanche 8 juin : L’aventure Chablaisienne à Amphion/Publier (74) Dimanche 8 juin : Foulée Albanaise à Albens (73)
Dimanche 8 juin : Trail de la Vallée du Brevon à Bellevaux (74) Mardi 10 juin : Dynafit Moontain Races à Courchevel (73) Dimanche 15 juin : La Verticale du Môle à La Tour en Faucigny (74)
Dimanche 15 juin : Dingo Trail des Familles à Dingy St Clair (74) Dimanche 15 juin : La Combloranne à Combloux (74)
Dimanche 15 juin : KV La Verti’Croc à Mery (73)
Du 23 au 26 juin : L’Intégral Tour du Mont-Blanc aux Contamines (74) Samedi 21 juin : Ronde de Chavanod à Chavanod (74)
Samedi 21 juin : Aravistrail à Thones (74)
Samedi 21 et dimanche 22 juin : Tour du Haut Val Montjoie (74) Dimanche 22 juin : Trail des Crêtes du Chablais à Vacheresse (74)
Dimanche 22 juin : Samoëns Trail Tour à Samoens (74) Dimanche 22 juin : Orient ‘Arve au Plateau des Glières (74) Dimanche 22 juin : La Saintinoise à Brison St Innoncent (73)
Vendredi 27 juin : KV du Mont-Blanc à Chamonix (74) Vendredi 27 juin : 80 Km du Mont Blanc à Chamonix (74)
Samedi 28 juin : Cross du Mont-Blanc à Chamonix (74) Samedi 28 juin : Mini Cross du Mont-Blanc à Chamonix Samedi 28 juin : 10km du Mont-Blanc à Chamonix (74) Dimanche 29 juin : Marathon du Mont Blanc à Chamonix (74)
Dimanche 29 juin : Course de la Dent d’Oche à Bernex (74)
