أ ثر برنامج ترويحي رياضي مقترح لتحسين بعض الصفات البدنية لكبار السن (50-65سنة).

Texte intégral

(1)

(2) . ‫مجلة علمية سنوية محكمة‬ ‫تصدر عن معھد التربية البدنية‬ ‫والرياضية جامعة مستغانم‬. 2016

(3)

(4) .

(5) .('(65%50) . / 0 .- %. !

(6) . + !, . +3' 4 5 : 1. %. 6!. %. %4 ;% 7 - 8

(7) 9 ! :. %. mustaphabelaidouni27@gmail.com. :<8 =. :Q

(8) R1,

(9)

(10) ! "#$ %&' () '*' %*+ 80 9:;<' =') >?@ , A B C(6550) ,' -. *-' /01' 2& "#$ LMN' O +*PM - Q'0' RS O ' DEF' 'GH I;G0J ,' -K T U'

(11) '

(12) ' V# WX Y-' ZM [ M' T#$ B *-' S#' \C$ 9'*^ BC (6550) ,' -. *-' /01' 2& J O ]' ' ! 20 "#$ Y-' C$ R#:d' Ye ._*&-'

(13) #- '

(14) ' D à' bCU'

(15) '

(16) ' V' Z-g -h i@F' D j'*e) $:k () $= l 60 1q' m* r-F' O s1e 03 o*&H -a' C&' "#$ bdX 04 m*U U'

(17) ' V' WX () Y-' t O C#\ 9u' PC P1ev' w&U' *& B Sx ( U' $'y' mSB 9&' z:' ) *-' /01' 2& O ]' X U'

(18) ' {EC' "#$ /*:$' |' D}' $:~' X B -a' $:~' *C$ ,' -. 281.

(19)

(20) 2016

(21)

(22) . ‫مجلة علمية سنوية محكمة‬ ‫تصدر عن معھد التربية البدنية‬ ‫والرياضية جامعة مستغانم‬. z}MX ,J b () mx= *-' /01' 2& O x*A ,J C; WK q'

(23) ' .D}' $:~ -a' $:~' i* ,' -K *-' /01' –

(24) ' ' –

(25) ' V' :( (S 8,. Titre : L’effet du programme de sport récréatif proposé pour l’amélioration de certaines qualités physique chez les personnes âgées (50-65) ans. Cette étude vise à déterminer l’effet des exercices du programme de sport récréatif proposé pour l’amélioration de certaines qualités physiques chez les personnes âgées de 50 à 65 ans, en essayant à travers ce programme d’attirer l’intention de cette catégorie de personnes âgées, nous conseillant à pratiquer des activités sportives pendant le temps libre et de monter leurs utilités pour le maintient de la condition physique , nous avons supposé que le programme de sport récréatif proposé affecte un impact positif pour l’amélioration de certaines qualités physique chez les personnes âgées (50-65ans). L’expérience de l’étude comprenait vingt sujets repartie en deux groupes, le premier suit le programme des sports récréatifs proposé par le chercheur, la durée du programme était de quatre mois à raison de trois séances d’entrainement par semaine, la durée de chaque séance était de 60 minutes, le deuxième groupe suit un programme non dirigé et libre. A la fin de cette étude nous sommes arrivés à la conclusion suivante : que le programme des sports récréatifs proposé chez les personnes âgées affect un impact positif et bénéfique sur certaines qualités physique (endurance, force des bras, et une flexibilité du corps en général) pour le premier groupe expérimenté, par contre le deuxième groupe qui était libre et non dirigé n’avait pas de grande amélioration et présente une insuffisance en condition physique , très limité dans leur performance en général. Les mots clés : Programme sportifs - Loisirs sportifs- qualités physiquespersonnes âgées.. 282.

(26)

(27) 2016

(28)

(29) . ‫مجلة علمية سنوية محكمة‬ ‫تصدر عن معھد التربية البدنية‬ ‫والرياضية جامعة مستغانم‬. The summary of the research The Title of the study : the impact of the recreational sport program that influences and improves man’s physical attributes elderly from (50-65 years old) The aim of this study is to know the influence of the recreational sport program which is suggested for the sport attributes practices especially for old people aged (50-65 years old). We try through this study to show the importance of the old people category. By motivating them via practicing sports activities in their spare-time it’s useful in keeping one-self physical fitness. Are searcher claimed that the recreational sport program has a positive influence by imparting old people (50-65 years old) physical attributes. This category of research includes twenty sport-applicants divided into two group category of one of the « control group » and the other is for « experimental group » By applying the recreational sport program which was suggested during four months for the experimental contains three les sons in week. Each lesson remains 60 minutes. At the end of the research, the researcher recognized that the recreational sport program that was suggested has a positive impact on the sport attributes, for old aged people in the experimental group. But the « control group » which relied on the free sport activities has a limited improvement (for sport attributes). key words : Sports Program -Recreational sport - sport attribute - elderly. 283.

(30)

(31) 2016

(32)

(33) . ‫مجلة علمية سنوية محكمة‬ ‫تصدر عن معھد التربية البدنية‬ ‫والرياضية جامعة مستغانم‬. :Q

(34) %1 C' ze'U' #Û &M X \@ 01 *-' /C:' $ 01 ' DE /' ! , T0} Iw' }$X #Û 0' m* ' J "#$ z:&

(35) bM # .' "#$ x0' *$ b:U $:<' 0C'

(36) e'C' "#$ ]' ' *-' S#' ' *& Y B(20 B1993 B.d) bb' |' S'U' &E' / -g , 8M "#$ '.e *& tX :K mx*A :$ #e "#$ m\S :a# V.' #e WX *&X Ky :$ #e z. X e m R-\X ) ,' -K 80 * U' o*' R:;' y B -' C K ') Ce O :e #e WX -g /'x m*$ R0EK Y B,:# \u' / *^#

(37) :#&' D^ /y@X =a ,y' : < r-F' O D-' ' /C:' O 9L<' O oq' T#$ WK :# Ib* /?}&' {E **h O I; $ ' , I;:$X ' 9#&' *b&H UX O R -g :#$ /'x h B -E' , B* ' CU' ^dF' "#$

(38) ' *' ! R11@ "Heidelberg" $D &-' , e 0 *-' PC' /'*S WX RC '*' y; P , .(Lemoui, 1989, p125) z\0U' Ke U' B #}&' m ' , zK J RS z.E \@ /-#D C& /: I ,' -K #e WX §= ;= E M ' 'VK bU' 'V' , C& /$ RS' 'y; 9G# B'-K 'Ge bM Q'0' y; O m-K :S /' ' ' DEF' ' V& B ' DEF' ' , S' O &' *-' S#' i "#$ LMN' O ; 'x &# Y B#eU' me ,$ 2&' ¨0C' ,$ ' O T W$ @ W. tX :K W=' mx= Iw' z; [& |' -1&' /'' 0C' {}' ,$ C' Z# ' , 0^' o:u' z.' :LCU' :U' R-\X e O .( 20 B1996B I;') ) 1&' 'y; W) > ¨.&' Wv' Ke O s () ixX _y' © ' 9* ' b} m ª*-' {EC#. 284.

(39)

(40) 2016

(41)

(42) . ‫مجلة علمية سنوية محكمة‬ ‫تصدر عن معھد التربية البدنية‬ ‫والرياضية جامعة مستغانم‬. Kq' mx= () /&:~' x'MX 1Û' :#&' /8>' R&ad y BT\ "#$ -# .(11 B2009 91$) .

(43) ' ª*-' {EC' abC « D ,. ' DEF' O &M'x -«' I> P'Gw' O ,' -K B I+-« *-' I+'*S "d: ' « O B 1' S# :#$ 2&

(44)

(45) X () Y-' ZM §D lF' 'y; "#$ *-' 1' "#$ LMN' zX , 'y; " (C 65 50) ,' -. *-' /01' .Y-' x'MX i* :Q

(46) ,3 %2 z& B Cg'U' <¬> Ze ; z ª) ' ,' -. ' ' / *u' W' :&' 80' y; / :;' "#$ %&' ; ' / *u' D^

(47) :#&' z@*U' e-' 'Vu' , **&' E Ye B0#Û' T$'! ' Q'0' RS DEF -C z: CU' ^d

(48) ' {EC' *P'M W! Sprimant (2005) RV z Re *S B$:<' /S?&' U' B #}&' m ' BDU' 0\ "#$ LMN' O Cx?. ; 'x z

(49) ' ' oaH 9:;<' /'*' 2& B(1993) .d _x>' *-$ i# 'x B skladjner & hornik (1981) ,' -.

(50) ' ' DEX jX /*KX |' (2005) z$·) *:1' *-$ WD# 0C' ¸' B x0# 0C' M'«*' sP1u' Q'0' RS DEX S?&' EK .,' -K *C$ DEF' y> I> -C

(51) ' ' jX oe Ib& xN' ,' -K 2&- o1<' o?@ , C= o?@ ,:M . Z / *u' , .' () W ItX - Q'0' /SX O DEF' W ,' -K , /$:k CLe< ¹ <

(52) ' K:# '*U' "#$ LMN' zX , l , CbM B C& ['«F Q'0' /SX O ' *-' R P'E$ D W* B ' zX , 2&-' &U' "#$ o1# @¸' 1' *b W* i@X $:k B 0.U' *-' DEF' :U :#$ ºx- ¨F & @ 285.

(53)

(54) 2016

(55)

(56) . ‫مجلة علمية سنوية محكمة‬ ‫تصدر عن معھد التربية البدنية‬ ‫والرياضية جامعة مستغانم‬. *-' /\1u' /'G:U' »C 'y; I+-* O $' "#$ W*:& -K ª*

(57) ' {EC' O s X %E « O 'y; B CU' ^d 0' *-' /01' 2& J O X M&

(58)

(59) I:1 C!' 'y> B

(60) ' g ¼ T#$ B 80' y; /'G sP1@ $' C (6550) ,' -K , C$ i* *S *-' /01' 2& "#$ U'

(61) '

(62) ' V' ¬ z; :½' o¾' .ÀC (6550) ,' -K i* Y-' :Q

(63) VW %3 .C (6550) ,' -.

(64)

(65) ' S) -. *-' /01' 2& J O U'

(66) '

(67) ' V' ! M& .C (6550),' -K i* Y-' *S *-' /01' O Y-' |C$ #\q' §0' EK .C (6550),' :Q

(68) Y %4

(69) ; *-' /01' 2& O _*&-'

(70) #- ' ,-@<' P1e) 'x §M C; .-a' $:a:# _*&-' -@<' Á1 2&- _*&-' l ' O D}' -a' $:~' P1e) 'x §M * .-a' $:~' Á1 *-' /01' :Q

(71)

(72) ,+ %5 X * z:& U' bL0 D@ # & w' S' "#$ z\F' O o* : % z:&' "#$ o* /-U' {d X /?0q' PS %& mE tX .(139 B2009B,e)

(73) ' *U' , %&U' o1v _y0C z# z:E # V' :

(74) P'v' &' * .mD %'*;X Z ,U' (). 286.

(75)

(76) 2016

(77)

(78) . ‫مجلة علمية سنوية محكمة‬ ‫تصدر عن معھد التربية البدنية‬ ‫والرياضية جامعة مستغانم‬. mq' O

(79) &-D' x lev' , C Wv' C ½&0' % ; :Z % I$* ; B' BaC' Bo- ' BÃ&<' B =Ä<' B mxvK $EH 1 ' , .(122 B2001 B Åx) /'y# ]<' m1'

(80) @ T X

(81) 1^d M'* Q'0' RS O l:U' {EC' :

(82) P'v' &' * .¨0C' "#$ ' ab-' o@x) $Æ ,: X _xM z.E W. x'' :U' x'MF' ;Ç |' ] ' DEF' , I.' ; :

(83) % C & RS O & W. O :LC « X :LC D b:U MEU' .(11 B1991 B 9?' *-$) . ' %*; Z J [ Ib«'M RS :U' ¨! *U' ;Ç |' ' ' DEF' , $:k t) :

(84) P'v' &' * .1' $:<' B *-' B # &' /'* ' Ye , ,' -K C :#$ Kq' 'w' # o'eF' #«X O t:} O *-' 01' ©& : % l ' $ _X D # l ÈE Ke /'*e O bL |' x'MF' i* .(195 B1995 B

(85) :bM) Tk O Ye-' b&} |' F' *-' /01' , $:k

(86) ; :

(87) P'v' &' * .(U' B m ' B 9&' z:' ) ,' -K *C$ bCJ zX , &d [' F' m. \É T & [0Ê? TS Ta _y' sÊ' ; :8 % (28 B2009 z$·)) Ëv' "#$ m* ' s & :6 38 ( %6 "#$ X /CÌ " b$ :(1993) \] ^- 6 9 _5,( ( - % B ",' -. ' Kq' DE 'xF' i 0C' 0' /'U' 2& "#$ e-' /*:$' B,' -K /'*# /CÌ () '*' RM*; ,' -K /'*' , m*e' $:~ _*&-'

(88) #- ' l ' D m*:& à' bCU' l ' P1e) 'x §M x Y-' P I;X Bm* 20 Y-' C$ R# B. 287.

(89)

(90) 2016

(91)

(92) . ‫مجلة علمية سنوية محكمة‬ ‫تصدر عن معھد التربية البدنية‬ ‫والرياضية جامعة مستغانم‬. 0C' 0' /':# _*&-' l ' Á1 Y-' C$ "#$ _*&-'

(93) #- ' .,U' "#$ U' /C:' Z-D \ I;X ' ' I:1 " b$ :(2005) <9 8(a 8 9 / +,( ( - % bCU' "#$ Ye-' *:$' B,' -. ' ' I:1 () '*' RM*; "-.# P'E&' D ;@' ¼ 'xM 251 Y-' C$ R# B

(94) ##' #!

(95) 0\' a I;X B,:#

(96) /'x*A "#$ %&# W-' m:' I:1 "#$ '*:& mq' , s#^' ,. ,U' 'V :U' o?@ , WX ; Ye-' b) z\ I;X '*-' , S' Q'0' RS :' $:<' G& &E' , s#^' B ' .,' -K $ ok O z:&# 11Û' C0' x'.' x'*$)

(97) ; \ bÆ O ,' -K a' ) () %*+ :,9 8

(98) 4 W 8b Y ( - % {EC' TX @' & ,' -. CU' {EC' TX **J o?@ , &' 1 ' S'

(99) ' {EC' 9*$ M'x () M ) E-' xU' /. v' **J 8U' , C$ "#$

(100) 0\' bCU' e-' R *^' Ye B,' -K rE 616 I;x*$ Í# ,' -. ' /$E , ,*0U' C$ o8 52 b 'S :b#$ z1U' PC' , '*0 xU' /. v' B ' DEF' sÇ O P1e) 'x §M x .¨Cw' ,' U &- *-' /'* ' 1' # V' m$' BE-' .

(101) ' {EC' 9*$ M'x O /'*' o' P1e) 'x §M * < m\ &'

(102) k &M " b$ : (2007) 9 / c 8

(103) ( - % %&' () '*' %*+ B " CU' i*

(104) $CU' =bw' /' 2& "#$ P'; /CÌ i*

(105) $CU' =bw' /' 2& "#$ ( P'; /CÌ m\ &X)

(106) k &M "#$ l ' ; -a' T::1 *eX 9'*^ à' bCU' Ye-' 9*^' B CU' /' O ,' ,$ Y-' P /0X *S B -h /$:k F _*&-'

(107) #- ' CU' i* Y-'

(108) k Z-D a

(109) $CU' =bw' 288.

(110)


(112)

(113) . : ( 9 d,! B ,U' *C$ ª*-' w' , KX

(114) 0C'

(115) 0' w &F' /'*' R:;' "#$ LMN' X M B:&' #eU' y; O

(116) X V& _y' ' oj) O **w' X i@F' /'U' "#$ ! T W. ,' -K *C$ F' *-' /01' ! "#$ %&' ,' -K *C$

(117)

(118) ' S' Ye-' o q' '*' .*-' /01' 2& "#$ LMN' O :8 e:f Q

(119) g6' %7 $:~ à' I:1' 9'*^ à' bCU' Ye-' 9*^':Q

(120) 6' % .D i@F' -h j'*e) ª*-' {EC' W /&Æ m*$ Y-' :k z :Q

(121) '9 h8g % 01 Q'0' /SX O W* ,' -K , C$ @' ¼ B

(122) ' KU' O

(123) ' :$:k () C&' R:S 20 :U' x*$ B(¹ ) Ë'M *P' &#U :LC .TU' ' q'

(124) ' {EC' W (10) ;x*$ :+ c 958g8 * U'

(125) '

(126) ' V' b#$ Z-g (10) ;x*$ : g 958g8 * Q

(127) '9 k5 <l8 :(01) 4i j : ,' o*&. ' o*&. W=' o*&. x*&'. C&'. 53.7. 1.73. 83.80. 10. D}' $:~'. 54.8. 1.74. 79.30. 10. -a' $:~' :Q

(128) = g %. 20 I;x*$ Í# C 54 _:$ H ,VÛ' C$ R#Ì :_E-' o~' %* R&-' D}' C&' O R#Ì (F' Bl 10 :bC zK Iae $:k "#$ $= . U' V' b#$ Z-g -a' C&' O R#Ì ' X T «

(129) {E 289.

(130)

(131) 2016

(132)

(133) . ‫مجلة علمية سنوية محكمة‬ ‫تصدر عن معھد التربية البدنية‬ ‫والرياضية جامعة مستغانم‬. :j X #e "#$ à' z:&' m M /* ' * : © G' o~' %* , /* ' |' $?D<' a' =Ä) O R#Ì :(F' #eU' :' /'Du' RC:} 2012/10/27 « () 2012/03/15 ,' -. -CU' *-' /'-@<' Y-' C$ ,$ Y-' m M *-' /'-@? (:.N' myF') 'Vu' _X r?D' m:' = x'*$) m M -C "#$ :.N' ÆX *S U'

(134) '

(135) ' V# F' 'w' -CU' .Y-' C$ "#$ Z-D# be?\ /'-@<' 2& () 2012/10/20 , ) *-' /'-@? :#&' ¨F' =Ä' m M .(2012/10/27 () 2012/11/01 , F' a' Z-D :' #eU' . 2013/03/10 $? m*$ "#$ M (¹ )

(136) ' KU Y-' GÄX :ª.U' o~' %* ._w' *-' ,:# m-K /e x1U' : bjX #DU' /-' () o\# /'xX m*$ C *^' :Q

(137) - % zP' B U'

(138) '

(139) ' V' B*-' /'-@<' B ' /'*' 'U' .P1ev' |' /'-@<' , *e' r C#:&' * : 18 m= k5 % 2K') &' *-' /'-@<' O z:BC 6550 C' #eU' sP1@ C .(.Cx -@' r*w' -@' BÍ#K 2 -g mK

(140) B 5 m*U lS) aK "1SF' #bU' Zg ,$ X x*A %*>' :x 5 m*U _w' %* .x5 m*U C. M VKX y@X e I B(9&' z:' B.' r'y' DCU #}&' m* ' lS () -@<' 'y; %*b :Í#K2 -g mK

(141) %* .IbCeX y@¬ /<A Ð? 'x! V^:# : .r*w' lS () 'y; %*bB%S' , 9 r*w' © :r*w' -@' %* 290.

(142)


(144)

(145) . &' MU' ¨ YBbL' lS () -@<' 'y; %*b :.Cx -@' * ,$ (IS) U' d¬ B _ d Zg ,$ bL' /' M z10 I#' e = (IS) U' d¬. :' x&U' Zg. $?D<' a' P oe $ 9.eX '*\) [ :n .f <n (5 % %'Ô<'– Óq' U' 8U' -C' :' P1ev' zP' C#:&' BF' Rx "/" '*' /'-@' – Õ'y' §*1' – "W" -' {-<' z & _&U' .(109 B1993 BÖ0q' *-$) : mo 8,! 7(S % y; /0X "W" #:$ /-' z & q C#:&' : /'-@<' §*\ /- * .(02) IS o*w' O 1^# PC' , $:k "#$ P1ev' w&U' Q

(146) i m= pk Z5 (02) 4i j : 5. : -. 8. 8i. 8i 4g.. 7 8. _.

(147) . g. < !. < ! '!. n .f. =. (1%/). < !8. p. l. m=. 0.96. 0,93. 5 m*U _w'. 0.96. 0,92. 0.97. 0,95. 0.97. 0,95. q =. 0,05. 5. 0,75. 291. 06. Í#K 2 -g mK

(148) r*w' .Cx -@'.

(149)

(150) 2016

(151)

(152) . ‫مجلة علمية سنوية محكمة‬ ‫تصدر عن معھد التربية البدنية‬ ‫والرياضية جامعة مستغانم‬. m1A e b#$ z1U' I ' zK WX Öe? B (02) IS o* P o?@ , 0,75 R# |' *w' "" :S , VKX

(153) ; :S VK!K 0,95 :S \!K 0,92 P IP ' {-' i* "#$ *K¬ 'y; B5 q' x 0,05 <*' i *C$ §*1' "#$ %&# *Û' /'-@<' /- "#$ o* *&-' #- ' /'-@<' I ' zK Ye B /-' z &U

(154) & ' yw' e ¼ Y-' *S /'-@? Õ'y' : ' , VKX

(155) ; :S "#$!K 0.97 :S ªx!K 0.96 R! b#$ z1U' WX "#$ o* 'y; 5 q' x 0,05 <*' i *C$ 0,75 R# |' *w' . $ §*\ * : /'-@<' :8

(156) <. 5+m % /01' 2&- ' ' DEF' ! "#$ %&' () V' %*b % .,' -K *C$ *-' :bjX :#&' ¨F' , $:k m$'H Ye-' 9S U' V' C *C$ % .I+e I> C' #eU' sP1@ V' /A C WX * .TC [' V' iA Z WX * O Sx 60 m*U r-F' O s1e (03) o*&H ' ' DEF' lÌ * .Iw' /?}$ :w :C' W. bdX 04 U' V' m* B-* 1e zK B ' &U &E') r:<K

(157) '

(158) ' V' &0 ºx- ¨X m$' * .(436 B2004 ') (9L<' Bx0' \1u' B*P'G' z:&' z:') b#$ LMN' X *-' /01' 2& J %* :Y r,l8 st % .$:<' /S?&' W&' -N' :C * (U' #}&' m ' B9&' :Q

(159) '! , m= n 3i ' s9 %. 292.

(160)


(162)

(163) . =- u1( , m= n Y '! 7 g Z5 :(03) 4i j : r-5( "" p §0' <x. "/ " N' . -a' C&' r. l. D}' C&' r. l. o'x. « 0.87 P1e). 189.2 1. 104 3. o'x. « 0.98 P1e). 0.61. 6.9. 0.59. 6.6 -g mK

(164) 2 2 Í#K 2. 0.58. 3.09. 01. 2.69. 0.2. 0.68. 0.07 0.28. 0.04. o'x. « P1e). o'x. « P1e). 254.6 940 8. ¨ U' P1ev' /'-@<' x 5 _w' 1. r*w' 3. 1.2 . ½x -@' 4 6. . 1.73 *w' / 18 q' x B 0.05 <*' i D}' Y-' |C$ IP ' ä' &-g oe $ 9.eX '*\) [ 9'*^ b#$ z1U' 9u' x w& #- ' /'-@<' P : C:S B -a' WX TaP o?@ , -M (03)IS o*w' O ; :K Rx "/" §0' <x , \'

(165) ; :S VKX 0,98 :S \!K 0,58 Re' |' N' "/" IS y; C& §M x 9*$ "#$ *K¬ 1,73 R# |' *w' "/" :S C&' ?K WX i T#$ Y-' |C$ IP ' ä' "#$ o* *-' /DU' .*-' /'-@<' O a. 293.

(166)


(168)

(169) . : Q

(170) '! ! , m= n 3i ' s9 % :+ c '!, ! , m= n 3i ' s9 % + c '!, ^! , m= n Z5 :(04) 4i j : m= Y <*'. "/ ". "/" _*&-' -@<'. 1ev' *w' N' P . o'x « 1,8 3. 0.8 1 0.8 5. o'x «. l. r. l. 9 &' C. 0.3 240.7 254.6 926 940 3 0 8. o'x «. o'x «. r.

(171) #- ' -@<' ae. 0.7 8. 0.58 3.29 0.05. 6.6 5 0.8 0 0.2 7. 0.59 0.69 0.04. 6.6 2 0.2. ¨ U' P1ev' /'-@<' x 5 _w' 1. 10. mK

(172) 2 Í#K 2 -g r*w' 3. 0 0.2. ½x -@' 4. 6. .. 1,83 = 0,05 '9 g () 8i O N' "/" :S R# * MB D}' $:a:# (04) IS o* o?@ , .Cx -@' B0,85 r*w' 0,81 -D' m.'

(173) B0,33 x5 m*U _w' -@' <x x 9*$ "#$ o* _y'

(174) E' 1,83 *w' "/" , zSX P

(175) ; 0,78 0 ,. B *&-' #- ' PC' /D _C& §M * < ½ P1e)

(176) ' *' O :#$ & ¨X "#$ ©- ¨ T ' q' V PC' y; .,' -K #e /\1@ C 294.

(177)


(179)

(180) . : g '!, ! , m= n 3i ' s9 % g '!, ^! , m= n Z5 :(05) 4i j : m= Y <*'. "/ ". "/ ". 1ev' *w' N' P . o'x o'x o'x. r. l.

(181) #- ' -@<' ae r. l. 9 &' C. ¨ U' P1ev' /'-@<'. 3.0 227.6 115 189,2 104 7 5 6 1 3. x 5 _w' 1. 6.3 5. mK

(182) 2 Í#K 2 -g. 1,8 3 6.1. 2 o'x. _*&-' -@<'. 3.1 1. 0.61 4.30 0.04. 7.2 2 6.5 0 0.3 3. 0.61 3.09 0.07. 6.9 0 1.0. 10. r*w' 3. 0 0.2. ½x -@' 4. 8. .. 1,83 = 0,05 *C$ *w' (/) :S V' b#$ Z-DU' -a' $:~' WX i o*w' O ?$X *U' PC' o?@ , x5 m*U _w') *-' /'-@<' O N' "/" :S R# * M B U'

(183) '

(184) ' B6,12 B6,35 B3,07 :½'' "#$ (.Cx -@' Br*w' B Í#K 2 -g mK

(185) x 0,05 <*' i *C$ 1,83 R# |' *w' "/" , VKX IS 3,11 PC' /D _C& §M * _X P1e) <x x "#$ o* 09 q' &-g () ,' 'y; r) ,. .*-' /'-@<' O -a' C&# *&-' #- '. 295.

(186)


(188)

(189) . 8M *C$ U' m ' B 9&' z:' 0\ U'

(190) '

(191) ' V' /A & R -g |' *-' a' :#&' /'*' TK Z 0 'y; B,' -K , e 0 *-' PC' /'*S WX RC |' ,' -. UX O Heidelberg B DU' 0\ "#$ LMN' J O (2005) Sprimont P yK &-' .,U' *C$ U' m ' :Q

(192) '! ! m= n % m= Y Q

(193) '! ! n Z5 :(06) 4i j : <x §0'. "/ " N'. -a' C&' r. l. D}' C&' r. l. o'x P1e). 2,08. o'x 2.02 P1e) o'x 3.15 P1e) o'x 2.52 P1e). ¨ U' P1ev' /'-@<'. 227.6. 115. 240.7. 5. 6. 4. 0.61 7.22. 0.58. 6.6 2 -g mK

(194) 2 5 Í#K. 6.5. 3.29. 0.8. 0.04 0.33. 0.05. 0.2 7. 4.3. 926. x 5 _w' 1. r*w' 3 . ½x -@' 4. . 1.73 *w' / 18 q' x B 0.05 <*' i m*U _w') /'-@<' O N' "/" IS W' C - ?$X (06) IS o*w' o?@ , B2.08) ½'' "#$ R# (. ½x -@' r*w' B Í#K 2 -g mK

(195) Bx5 <*' i *C$ 1.73 *w' "/" :S , VKX

(196) ; (2,52 B3.15 B2.02 296.

(197)

(198) 2016

(199)

(200) . ‫مجلة علمية سنوية محكمة‬ ‫تصدر عن معھد التربية البدنية‬ ‫والرياضية جامعة مستغانم‬. C$ ¨h 9*$ "#$ o* P1e) 'x /' I ' y; B18 q' x 0.05

(201) ' V# Ó]<' F' i* "#$ # - T#$ B /'-@<' y; O Y-' .-a' $:~' *C$ Z-g _y' *-' /01' 2& J O U'

(202) ' : : '(= % /01' O ]' ' ! (-a' $:~' T R&}@ _y')

(203)

(204) ¬ .( U' B #}&' m ' B z:') ,:# F' *-' '* U q' /D Æ O D}' $:~' "#$ -a' $:~' P RCJ .#- ' ,$ *&-' / ' 9* D}' C&# *&-' #- ' /'-@<' P P1e) <x /' §M x 9*$ .(U' B#}&' m ' Bz:') *-' /01' 2& O O -a' C&# *&-' #- ' /'-@<' P P1e) <x /' §M C; /'-@<' P Á1 ,' -K i* (U' B m ' B z:') *-' /01' 2& .*&-' : 3i ' % _*&-'

(205) #- ' ,-@<' P1e) 'x §M x Ye-' [ M' :z S -@<' Á1 BC (6550) ,' -K *C$ *-' /01' 2& J O -a' $:a:# _*&-' _*&-'

(206) #- ' ' P1e) 'x §M x (05) (04) *w' , }

(207) '

(208) ' V# Ó]<' !' () E _*&-' l ' Á1 -a' $:a:# y; Ye-' BC (6550) C' #eU' /'G /\1@ C Y U' 2& \@ ,Ì , U'

(209) '

(210) ' V' T I () PC' RSD "d: 'y; B(#10U' U' B#}&' m ' Bz:') *-' /01' y (2005)sprimont 'x (1993) .d _x>' *-$ i# ( - T) .(F' 0' Z 297.

(211)

(212) 2016

(213)

(214) . ‫مجلة علمية سنوية محكمة‬ ‫تصدر عن معھد التربية البدنية‬ ‫والرياضية جامعة مستغانم‬. $:~' _*&-' ,-@<' O P1e) 'x §M x Ye-' [ M' : l B m 'Bz:') *-' /01' 2& J O -a' $:~' Á1 D}' -a' P1e) 'x §M x (06) IS o*w' , } .C(6550) ,' -. (U' m*U _w' -@' , zK O -a' $:~' Á1 D}' -a' Y-' |$:k PC' y; Z0 B. ½x -@' Br*w' B Í#K2 -D' m.'

(215) Bx5

(216) ' {EC' W! (2005) Sprimont (1975) victor , T) z\ yK B,:# U' m ' B z:' 0\ "#$ ÖMJ ]' P

(217) D& 9L ,:# , U! Heidelberg & ,U' sÊ# ª*-' {EC# :#&' /'*' TK B(&-' ,' e 0 *-' PC' /'*S) ,' -. *-' /01' O ,J

(218) ' V' T U -a' $:a:# *-' /01' P ,J Ye-' 'y B(U'B#}&' m 'Bz:') *-' /01' y> &M :C , U'

(219) ' .ª' [0' Z J *S W. : k5 % :

(220) # H Ye-'

(221) \ '*' o?@ , b) z\U' PC' "#$ Ye B y0C' D^' Ye , ,' -. ' ' DEF 9:;<' .,:# *-' /01' 2& J O ' 'V' jX Y-' P /bX .,' -K "#$ U'

(222) '

(223) ' V' "#$ Ó]) ! , T U ' ' DEF' "#$ ,' -K Ye . ' :U' O 9Lv' (U' B m ' Bz:') *-' /01' 2& .ILCU'

(224) ' {EC' "#$ Ib&aE B,' -K *u GK' M . 298.

(225)

(226) 2016

(227)

(228) . ‫مجلة علمية سنوية محكمة‬ ‫تصدر عن معھد التربية البدنية‬ ‫والرياضية جامعة مستغانم‬. :! ;, h:8 - 8 : m; ' .

(229) ' o~' O l ' .(1996) -'

(230) :bM "#$ g@ *:A *ÙX 1 .4 { Y*q' 'x .Ó&' .0' 'x :m; ' . @ <' ª*-' {EC' .(2004) ' z K X 2 'x : m; '. ' O /'x.(1991) Tg Ie' *-$ Tg 9?' *-$ ª+ 3 .%&U' 8K< bS?$ CU' i* $:<' G&'.(1985).

(231) S-' *-$ i# 4 . ' /'*' #k .

(232) 0C' /'U' 2& z$ X /CÌ .(1993 ) ._x>' *-$ i# 5 .m; ' . ' *-' # :#&' #~' . ,' -. 0C' 0' .1{ : X 'x . ' 1' I#$ . (2009) . /Cq' 91$ 6 'x : W:$ . # E' *-' ' $U' . (2009) . q' ,e IS 7 . Ó&' .0' 'x :m; ' .Q'0' /SX ' o\X . (1990) ½u' X Åx o:K 8 .Ó&' .0' q' RS' . (2009) e

(233) -\ *:A z$·) *:q' *-$ o:K 9 .1{ B Ó&' .0' 'x :m; ' .,' -. :*C.v' .:a# *-' S#' ' .(1996) d I;') *:A 10 .%&U' m!EC :m; ' . ' *-' ' O Ú ' l ' .(1995) e

(234) -\ *:A 11 ..0' 'x W'x :P'Gw' ._ '

(235) 0C' l ' 1ev' .(1993) Ö0q' *-$ 9* 12 .P'Gw' /$-DU' :':S h:8 299.

(236)

(237) 2016

(238)

(239) . ‫مجلة علمية سنوية محكمة‬ ‫تصدر عن معھد التربية البدنية‬ ‫والرياضية جامعة مستغانم‬. 13 Charles thiebaul et piere spriment (2005), Le sport après 50 ans . Bruxelles : université Déboek 14 Kamel Lemoui et Youcef Fates (1986) Activités physique pour tous . Alger : entreprise nationale du livre 15 Collins. J Thomoton .J (1986). Pattems of leisure and physical activities among older adults Activities. 16 Jackson kay & G. ( 1991) the impact of leisure constraints on leisure participation journal of leisure research & sport. 17 Tealff .j, colbs.S , kaufman.N tinsley .H. (1985) .A system of classifyng leisure activities in terms of the psycchological benefits of participa . journal of gerentolegy.. 300.

(240)