• Aucun résultat trouvé

دوافع ممارسة رياضة كمال ألأجسام لدى المواطن الجزائري

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2021

Partager "دوافع ممارسة رياضة كمال ألأجسام لدى المواطن الجزائري"

Copied!
82
0
0

Texte intégral

(1)

ا

ةيـــبعشلا ةيــطارقميدلا ةـــــيرئازجلا ةــيروهمجل

يملعلا ثحبلا و يلاعلا ميلعتلا ةرازو

سيداب نب ديمحلا دبع ةــــــعماج

مناغتسم

ةيضايرلا و ةيندبلا ةيبرتلا دهعم

مسق

ةكرحلا ملع و نزاوتلا

يف رتساملا ةداهش لينل جرخت ةركذم

صصخت

يحيورتلا يضايرلا يندبلا طاشن

ناونع

:

ثحب قرف ىلع يرجأ يحسم بولسأب يفصو ماسجلاا لامك ةضاير

بـــــلاطلا دادــــــــعإ

:

نيدلازع دادش

فارشإ تحت

:

د

/

ميكح يوازمح

ةــــنسلا

ةيـــــعماجلا

:

9102

/

9191

(2)

هبحصو هلآ ىلعو دمحم انيبن نيلسرملا فرشأ ىلع ملاسلاو ةلاصلاو ميحرلا نمحرلا للها مسب نيدلا موي ىلإ اريثك اميلست ملسو لجو زع للها امهيف لا ق ناذللا ةايحلا رون يف اثعب ناذللا ىلإ يدهج ةرمث يدهأ " لُ قَو اًريِغَص يِناَ يَّبَر اَمَك اَمُهْمَحْرا ِّبَّر " ةيلآا 42 ءارسلإا ةروس نم . يك مللأا برد تكلس نم ىلإ بحلاو ةايحلا عبنم نونحلا يمأ دوجولا يف ةناسنإ ىلغأ ىلإ لملأا برد كلسأ ىلإ يلوصو ىتح يميلعت يف طرفي ملو يقشو بعتو ايندلا ىدحت يذلا ىلإ ذه زيزعلا يبأ ىوتسملا ا يتوخإ ةايحلا ىنعم مهعم تكردأ نم ىلإ ىلإ، و يتدج يلاوخأو يمامعأ لك بردلا ءا قدصأ ىلإ ، ، نامثع و نيدلا يحم سم ةيضايرلاو ةيندبلا ةيبرتلا دهعم ةبلط عيمج ىلإ مناغت

نيدلازع دادش

(3)

اندشرأ و ناميلإا و ملاسلإل اناده نأ ىلع،هئاطع نم و هلضف ىلع هدحو للها دمحلا و ركشلا ميوقلا قيرطلل . ملاسلا و ةلاصلا و ،عضاوتملا لمعلا اذه زاجنلإ ربصلا و ةدارلإا و ةوقلا اناطعأو نيلاضلل ةياده و نيملاعلل ةمحر ثعب نم ىلع ىلإ ركشلا صلاخب هجوتن فرشملا ذاتسلأا " ميكح يوازمح " لخبي مل و ،اذه انلمع عبات يذلا انيلع عيمج ىلإ ،نيمثلا هتقوب انيلع لخبي ملو ،ةديفملا و ةميقلا هحئاصنب ةنجللا ءاضعأ يف انل اذنس اوناك نيذلا ةيضايرلا و ةيندبلا ةيبرتلا دهعم ةذتاسأ ىلإ يساردلا انراوشم لك ىلإ ةيضايرلا و ةيندبلا ةيبرتلا دهعم ةبلط ديعب و بيرق نم ةدعاسملا دي انل دمأ نم لك ىلإ لايزج اركش و .

(4)

ىوتحملا

ناونعلا ةحفصلا ادهلإا ء أ ريدقتلا و ركشلا ب ثحبلاب فيرعتلا 1 -ديهمت 11 2 -ثحبلا ةلكشم 12 3 -تلاؤاستلا 12 4 -ثحبلا فادهأ 12 5 -تايضرفلا 12 6 -ةساردلا ةيمهأ 13 7 -ثحبلا تاحلطصمب فيرعتلا 13

(5)

8 ةهباشملا تاساردلا 14 لولاا بابلا : ةيرظنلا ةساردلا لولأا لصفلا ( : دلا ةيعفا ) -ديهمت 11 1 -1 -موهفم ةيعفادلا 11 1 -2 -موهفم ةيعفادلا دنع ءاملع ةيبرتلا ةيندبلا و ةضايرلا 11 1 -3 -ةيمهأ عفاودلا 12 1 -4 -تلااح ةيعفادلا 13 1 -5 -صئاصخ ةيعفادلا 14 1 -6 -فئاظو عفاودلا 15 1 -7 -فينصت عفاودلا 16 1 -8 -سسلأا يتلا موقت اهيلع عفاودلا 11 1 -1 -ردصم ةيعفادلا يف ناديملا يضايرلا 11 1 -11 -اذام ينعت ةيعفادلا يف طاشنلا يضايرلا 21 1 -11 -روطت عفاود طاشنلا يضايرلا 21 ةصلاخ 23 لصفلا يناثلا : ماسجلأا لامك ةضاير -ديهمت 26

(6)

2 -1 -ةيمستلا لصأ 26 2 -2 ا ةيميظنتلا تائيهل 27 2 -3 -عو ماسجلأا لامك ةضاير رمعلا لما 29 2 -4 -ماسجلأا لامك ةضاير نم ةيمهلاا 29 2 -5 -ماسجلاا لامك ةضايرل ةيسفنلا ةيمهلاا 30 2 -6 -ماسجلأا لامك ةضاير ةسراممل ةقانلأاو يهابتلا 31 2 -7 -ةيرمعلا ةلحرملا صئاصخ 31 2 -7 -1 ةقهارملا ةلحرم 18 -35 ةنس 31 ةصلاخلا 32 يناثلا بابلا : ديملا ةساردلا ةينا لولأا لصفلا ( ةيناديملا تاءارجلإا و ثحبلا ةيجهنم ) -ديهمت 38 1 -1 -جهنملا مدختسملا 38 1 -2 -ديدحت عمتجم و ةنيع ثحبلا 39 1 -3 -ثحبلا تاريغتم 40 1 -4 -ثحبلا تلااجم 40 1 -5 ةساردلا تاودأ 40 1 -6 -ةيعلاطتسلاا ةبرجتلا 40

(7)

1 -7 -رابتخلإل ةيملعلا سسلأا 40 1 -8 -لا ةيئاصحلإا لئاسو 43 1 -1 -ثحبلا تابوعص 45 يناثلا لصفلا ( جئاتنلا ةشقانم و ليلحت و ضرع ) 2 -1 -جئاتنلا ةشقانم و ليلحت و ضرع 46 2 -1 -1 -ةيندبلا عفاودلا جئاتن ليلحت و ضرع 46 2 -1 -2 -ةيعامتجلاا عفاودلا جئاتن ليلحت و ضرع 46 2 -1 -3 -عفاودلا جئاتن ليلحت و ضرع سفنلا ةي : 48 2 -1 -4 -ةينفلا عفاودلا جئاتن ليلحت و ضرع : 51 2 -2 -ةيرمعلا ةلحرملا بسح جئاتنلا ليلحت و ضرع 54 2 -2 -1 -ةيندبلا عفاودلا جئاتن ليلحت و ضرع 57 2 -2 -2 -ةيعامتجلإا عفاودلا جئاتن ليلحت و ضرع 58 2 -2 -3 -ةيسفنلا عفاودلا جئاتن ليلحت و ضرع 59 2 -2 -4 -ن ليلحت و ضرع ةينفلا عفاودلا جئات : 60 1 -تاجاتنتسلإا 62 2 -تايضرفلا ةشقانم 62 3 -ةماع ةصلاخ 63 4 -تايصوتلا 65

(8)

-عجارملا و رداصملا 71 -قحلاملا 75 لوادجلا لسلست ةمئاق ةحفصلا لودجلا ناونع مقر 31 يدان لكل نيئادعلا ددع 11 41 .رابتخلإاو قدص،تابثلا لماعم 12 46 ةيندبلا عفاودلا جئاتن ليلحت و ضرع 13 47 ةيندبلا عفاودلا لاجمل ءاوتللاا لماعم،يرايعملا فارحنلاا،يباسحلا طسوتملا 14 48 ةيعامتجا عفاودلا جئاتن ليلحت و ض 15 رع 41 ةيعامتجلاا عفاودلا لاجمل ءاوتللاا لماعم،يرايعملا فارحنلاا،يباسحلا طسوتملا 16 51 ةيسفن عفاودلا جئاتن ليلحت و ضرع 17 52 ةيسفنلا عفاودلا لاجمل ءاوتللاا لماعم،يرايعملا فارحنلاا،يباسحلا طسوتملا 18

(9)

ةينايبلا لاكشلأا لسلست ةمئاق ةحفصلا لكشلا ناونع مقر 48 ةيندبلا عفاودلل ةيوئملا ةبسنلا و يباسحلا طسوتملا 01 51 ةيعامتجلاا عفاودلل ةيوئملا ةبسنلا و يباسحلا طسوتملا 02 51 ةيسفنلا عفاودلل ةيوئملا ةبسنلا و يباسحلا طسوتملا 03 56 ةينفلا عفاودلل ةيوئملا ةبسنلا و يباسحلا طسوتملا 04 57 ةيندبلا عفاودلل يباسحلا طسوتملا 05 58 ةيعامتجلاا عفاودلل يباسحلا طسوتملا 16 51 ةيسفنلا عفاودلل يباسحلا طسوتملا 17 61 ةينفلا عفاودلل يباسحلا طسوتملا 18 54 ةينف عفاودلا جئاتن ليلحت و ضرع 11 55 ةينفلا عفاودلا لاجمل ءاوتللاا لماعم،يرايعملا فارحنلاا،يباسحلا طسوتملا 11 56 ةسرامملا عفاود و تلااجملا بيترت 11 57 ةيندبلا عفاودلا جئاتن ليلحت و ضرع 12 58 ةيعامتجلاا عفاودلا جئاتن ليلحت و ضرع 13 51 ةيندبلا عفاودلا جئاتن ليلحت و ضرع 14 61 ةيندبلا عفاودلا جئاتن ليلحت و ضرع 15

(10)

ةيبرعلاب صخلملا : ةضاير ةسرامم عفاود ناونع تحت انثحب جردنا دقل ماسجلأا لامك ةيحسم ةسارد ، ةضاير قرف ىلع تيرجأ ماسجلأا لامك ركسعم ةيلاو يداون ضعبل . ثحبلا ةنيع تلمتشا دقو ،ةضايرلا هذه ةسرامم عفاود ىلع فرعتلا ىلإ ةساردلا فدهت قرف ىلع ماسجلأا لامك مهددع غلب ثيح ةدوصقم ةقيرطب مهرايتخا متو 03 ،يضاير اذه و يحسملا جهنملا ىلع اندمتعا ثيحب عفاودلا سايقم ىلع انثحب يف اندمتعاو و تانايبلا عمج نيدصاق اهتسارد بولطملا ةلكشملا لح و انثحب ةعيبطل هتمئلامل ايقطنم لايلحت اهليلحت و اهضرع و تامولعملا . و ةضاير ةسرامم عفاود زربا نأ ،اهنم ركذن تاجاتنتسلاا مهأ ىلإ انلصوت دقل لامك ماسجلأا ةينف ةيسفن ةيعامتجا ةيندب عفاود يه . عوضوملا اذهل انقرطت للاخ نم و ىلع لمعلا و ةساردلا هذه جئاتن ميمعت اهنمو تايصوتلا مهأب ريخلأا يف انصلختسا خملا لبق نم ةرمتسم ةروصب اهريوطت نيصت . ةيساسلأا تاملكلا : عفاود ةسرامم – ماسجلأا لامكةضاير . ةيسنرفلاب صخلملا :

Il s’agit lors de notre étude de faire un exposé qui aura pour titre : « Les motivés de la musculation tout en faisant une étude sur des équipes divers à certaines clubs de la wilaya de

(11)

L'étude vise à identifier les motifs de ce sport, a un exemple de recherche sur la musculation a été choisi intentionnellement pour 30 athlètes, et nous avons adopté dans notre recherche sur l'échelle de motivation, donc nous avons compté sur la méthode d'enquête, ce qui convient à la nature de notre problème de recherche et de solution requise à étudier l'intention de recueillir des données et des informations , et afficher et analyser

logiquement.

Nous avons aussi abouti à des conclusions importantes, parmi eux, les motifs les plus importants de la pratique la musculation, diffuser les résultats de cette étude et le travail pour les

développer sur une base continue par des spécialistes. Mots clés: motivation - pratique- la musculation.

1 -ةمدقم : ربتعت ةيعفادلا نم عيضاوملا ةماهلا يف ملع سفنلا يضايرلا دقو ، نوكي عوضوم عفاودلا نم رثكأ تاعوضوم ملع سفنلا ةيمهأ ةراثٕاو مامتهلا سانلا ،اعيمج وهف مهي

(12)

بلأا يذلا ديري نأ فرعي اذامل ليمي هلفط ىلإ ءاوطنلاا ىلع ،هسفن فوزعلاو نع بعللا عم ؟هبارتأ " ( ،حلاصلا 4302 ةحفص ، 01 ) مهمايقل مهحلاصل ىلاعتو هناحبس للها اهبهو يتلا تازيمملا صاخشلأا نم ريثكلا نإ ةيندبلا نيرامتلا ةسراممب لاعفلا لمعلا ةصرفو ةقايللاو ةحصلا مهبسكت نأ نكمي يتلا ةحصلاب ةبوحصملا ةيندبلا ةقايللا ناسنلإا باستكإ ىلإ ةجاحلاف ةايحلا جهانمب عتمتو يف ثحبن انلعج يذلا عفادلاف ايويح ارمأ نهارلا انرصع يف تحبصأ يتلا ةيجذومنلا ماسجلأا لامك ةضاير ةفرعم انتلواحم وه عوضوملا اذه يتلا تاضايرلا نم دعت يتلا اذهل ،باذجو يلاثم مسج بسكب بابشلا ةئف ةصاخو صاخشلأا نم ديدعلا اهيلإ حمطي بناجلا نم اهيسراممل دئاوف نم اهل امل اهيلع نولبقي يتلا تاضايرلا نم تحبصأ لاكش فيضت يهف،اهيبعلال ةبسنلاب صاخلا اهلامجو اهقاذم اهلو يسفنلاو يحصلا رهظملل ازيمم مهتقو ميسقتل ةرثكب نوهجوتي يرئازجلا بابشلا ىرن اذهل يجراخلا تقو للاغتسإ لضفي مهنمو ةيندبلا هتقايل ىوتسم نيسحتل ةضايرلا هذه ةسراممل هابتنإ بلجب مهيلع دوعت امل مهتلاضع تحنب صصختلا نورخلآا ررق اميف مهغارف وانتل يلعفلاو يدجلا مامتهلإا اناطعأ عفادلا اذهف ريغلا هرودب يذلا عوضوملا اذه ل اذه لوانتن نأ انيأر اذهلو ةيعوضومو ةيملع ةيلاكشإ هللاخ نم حرطن نأ انعفد ب نونعملا هل ةنيعم ةيجهنمب عوضوملا " ىدل ماسجلأا لامك ةضاير ةسرامم عفاود يملعلا لهؤملاو رمعلا،سنجلا ريغتم ءوض ىلع يرئازجلا نطاوملا " ثيح انمق ديدحتب ةنيع ف ةلثمتم ي يضاير ماسجلأا لامك ةضاير مهددع غلب يذلا و 03 يذلا و يضاير ةدوصقم ةقيرطب مهرايتخإ مت يف تلثمت يتلاو ةفلتخم يداون نم " يدان ،ةسوام حاجن ،ماسجلاا لامك يدان ،فينغيتل يضايرلا دادولا يدان BGI ، BBF يدان ،ركسعمل ،سيرغ ةيمداكأ ةيدلبل يواهلا يدانلا ،ةيغات يبملوأ مشاه .

(13)

هنمو _ ىلع ثحبلا لمتشا دق 0 يلاتلاك ةمسقم يهو بناوج : لثمتملا لولأا بناجلا ميهافملا ديدحتب انمقو ةماعلا ةيلاكشلإا انحرط هللاخ نم يذلاو يجهنملا راطلإا يف ماسجلأاا . 2 -هلكشم ثحبلا : نويئاصخلأا ىري ناب مامتهلاا ةساردب عفاودلا وحن ةسرامم هذه ةضايرلا دودحم مغرلاب نم ددعت هذه عفاودلا فلاتخاو ،اهتاجرد مامتهلااف ةضايرب ماسجلأا لامك بصنم ىلع بناوجلا ةيندبلا ةيراهملاو ،طقف كلانهو لافغإ بناوجلل ةيسفنلا ةيعامتجلاا و يتلا نم ةيمهلأا ناكمب نأ اهيعي عيمج نيلماعلا يف هذه ،ةضايرلا اصوصخو نيبردملا اذإ ام اوعاطتسا فرعتلا مهفتلاو عفاودل بابسأو ةسرامملا يتلا مهنكمت نم مهف كولس نييضايرلا تءاج هيلعو ، هذه ةساردلا عفاود ىلع فرعتلا اهللاخ نم ىعسن يتلاو يلاتلا لؤاستلا حرطن هيلع و ماسجلأا لامك ةضاير ةسرامم : 3 -ماعلا لؤاستلا : يهام ةضاير ةسرامم عفاود ؟ماسجلأا لامك 3 -1 -ةيعرفلا تلاؤاستلا : -يه ام ةضاير ةسرامم عفاود ماسجلأا لامك ؟ ةسرامم عفاود يف ةيئاصحا ةللاد تاذ قورف دجوت له ةضاير ماسجلأا لامك بسح ؟ةيرمعلا ةلحرملا 4 -ثحبلا فادها : ةسرامم عفاود ىلع فرعتلا ةضاير ماسجلأا لامك . -ةيرمعلا ةلحرملا بسح ةسرامملا عفاود يف قورفلا ىلع فرعتلا . 5 -تايضرفلا :

(14)

ةسرامم عفاود ةضاير عفاود ماسجلأا لامك ىلع ةينف و ةيعامتجا ةيسفن ةيندب بيترتلا . -ةيئاصحا ةللاد تاذ قورف دجوت ةسرامم عفاود يف ماسجلأا لامك ةلحرملا بسح ةيرمعلا . . 7 -ديدحت ميهافملا تاحلطصملاو : فلتخم نيب سابتللال ايدافت ةيئارجلإا تافيرعتلا هذه ميدقت انيأر دقل تاحلطصملا ةلمعتسملا . لوقي و عوضوملا ةعيبط ىلإ ارظن اذه و " رهاط للها دعس " رطخا نم لعل يناعي يتلا تابوعصلا ةعجار يه و اهتغل امومع ةيناسنلإا نيدايم يف نوثحابلا اهنم اهيلع ىغطت لازت ام يتلا ةيبدلأا ةعزنلا ىلإ ( ةحفص ،رهاط 42 ). 7 -1 -فيرعت ةيعفادلا : أ - ةغل : ينعت ةيعفادلا بسح ام ءاج يف مجعم طيسولا نم يناعم عفد يليام : عفد ىلإ نلاف اعفد ، ىهتنا هيلإ ، و لاقي قيرط عفدي ىلإ ناكم اذك يأ يهتني هيلإ ، عفدو ءيش ، يأ هاحن و هلازأ ةوقب ، لاقيو عفد هنع ىذلأا و رشلا و عفد هيلإ ءيشلا هدر ، و لاقي عفد لوقلا : هدر ةجحلاب ، عفاد هنع ةعفادم و اعافد : ىماح هنع و رصتنا هل ، و هنم عافدلا يف ءاضقلا ، و عفد هنع ىذلأا : يأ هدعب و هاحن . ( ةحفص ،ةذتاسلأا 41 ) ب - احلاطصا : يه تاقاطلا يتلا مسرت نئاكلل يحلا هفادهأ و هتاياغ قيقحتل نزاوتلا يلخادلا ، ئيهتوأ هل لضفأ ردق نكمم نم فيكتلا عم ةئيبلا ةيجراخلا . ج - ايئارجإ : نإ موهفم عفادلا يقابك ميهافملا يف ملع سفنلا وه موهفم يضارتفا يأ هنأ سيل اموهفم ايضرف يأ اينيمخت لب وه موهفم ىلعف دوجومو لاصأ ، هدوجوو ريغ لباق كشلل وهو موهفم يئارجإ يأ لباق سايقلل مييقتلاو ةظحلاملاو ريغلا ةرشابم امك هنأ ريغ لباق بيرجتلل و مييقتلا اضيأ عفادلاف يمتني ىلإ كولسلا هتاذ دعيو ةفص ةيصخش

(15)

ةتباث ةصاخ كولسلاب يتلاو لمعت ىلع زيفحت كولسلا نم لخادلا وحن زاجنإ تافرصت ةنيعم . 7 -2 -ةسرامملا فيرعت :

ل

ةغ

:

رملأا سرام : هاناعو هلوازو هجلاع « ةضايرلا وأ ةنهملا وأ لمعلا سرام احلاطصا : لمعلا اهب متي نأ بجي ةقيرط وأ لمعلل ةقيرط يه . نأ نكمي تاسرامملا و تاداشرلإا و ، ةيسايقلا تافصاوملا و ، فئاظولا و ، تايلمعلا و ، ةطشنلأا لمشت . 7 -3 فيرعت ةضاير ماسجلاا لامك : فرعت ايبعش ،ديدحلا ةضاير مساب ، نيعراصملا ةضاير و مجرت نم لوأ و،غنيدلبيدبلاو (BodyBuilding) مه ماسجلاا لامكب ةيبرعلا ىلإ يف مهتفاحص يف نويرصملا تاينيعبرلأا ،نيرشعلا نرقلا نم رشتناو اميسلا مسلاا اذه ةبعللا راهتشإ دعب يدقع يف ،ريبك لكشب نم تانينامثلاو تانيعبسلا انمجرت اذإ امأ ايفرح يزيلجنلإا حلطصملا نوكيسف اهئامسا نمو مسجلا ءانب وا ماسجلأا ءانب اهومسي ،ماسجلأا لامج ءانبو ةيلضعلا ةيمنتلاو، تلاضعلا 8 -ةهباشملا تاسارد : 1 -0 -ماق حلاصلا يوادنهلاو ( 4332 ) ةساردب تفده ىلإ ديدحت عفاود ةسرامملا ىدل تابعلا ةرك مدقلا يف ةيدنلأا ةيندرلأا كلذو اعبت ريغتمل ،ةربخلا رمعلا لهؤملاو يملعلا . مدختسا ناثحابلا جهنملا يفصولا هتمءلامل هذهل ،ةساردلا متو رايتخإ ةنيع ةيدمع ةنوكم نم ( 70 ) ةبعلا يف ةيدنلأا ةيندرلأا دقو مت قيبطت ةنابتسا عفاودلا . ناك بيترت عفاود ةسرامملا يه عفاودلا ،ةينفلا ةقايللا ،ةيندبلا ،ةيسفنلا ،ةينهملا ،ةيعامتجلاا اريخأ عفاودلا ةيداصتقلاا . كلذكو نيبت هنأ دجوتلا قورف عفاود ملا ةسرام ىدل تابعلالا ىزعت ريغتمل ،ةربخلا رمعلا لهؤملا و ، يملعلا نأو جئاتنلا تناك ةيباجيإ .

(16)

1 -4 -لس وبأ ىرجأ ( 4334 ) ةسارد تفده ىلإ ديدحت عفاود ةسرامم ةبعل ةرك ةرئاطلا ىدل يبعلا ةيدنلأا يف ،ندرلأا اعبت كلذو تاريغتمل ،ةجردلا ،ةربخلا ،رمعلا ةقطنملا ةيفارغجلا زكرمو ،بعللا مدختساو ثحابلا جهنملا ،يفصولا تريتخا ةنيع ةيئاوشع ةنوكم نم ( 177 ) ابعلا نم ةيدنأ ،ندرلأا دقو مت قيبطت ةنابتسا عفاودلا يتلا مت اهؤانب نم لبق ثحابلا – سايقل عفاود ةسرامم ةبعل ةرك ةرئاطلا ىدل يبعلا ةيدنلأا يف ،ندرلأا متو يخوت طورشلا ةيملعلا نم قدص تابثو . ناك بيترت عفاود ةسرامم ةرك ةرئاطلا ىدل ةيدنلأا يف ندرلأا يه عفاود ،ةيندبلا ةقايللا عفاود حاجنلا ،زاجنلااو عفاودلا ،ةيسفنلا عفاود لويملا ،ةيضايرلا ،ةيعامتجلاا عفاودلا عفاود ةيعيبط ،ةبعللا عفاود ،بساكملا عفاودلاو ،ةينهملا دوجوو قورف تاذ ةللاد ةيئاصحإ يف عفاود ةسرامم ةرك ةرئاطلا ىدل يبعلا ةيدنلأا يف ،ندرلأا ىزعت ريغتمل ةجردلا نيب يبعلا ريغتملو ةربخلا نيب نيبعلالا ريغتملو رمعلا يف عفاود بساكملا نيب نيبعلالا ريغتملو ةقطنملا ةيفارغجلا يف عفاودلا ةيعامتجلاا ريغتملو زكرم بعللا يف عفاودلا ةيسفنلا . دقو ىصوأ ثحابلا يف ءوض جئاتنلا مامتهلااب عفاودب يبعلا ةرك ةرئاطلا يف ندرلأا لمعلاو ىلع ،اهريوطت زيزعتو ةيمنتو عفاودلا ةينهملا ىدل يبعلا تاجردلا ،ةفلتخملا دقعو ود ا تر ملعب سفنلا ةيعفادلاو يبردمل ،ةيدنلأا لمعلاو ىلع رشن ةبعللا ،اهقيوستو ةيصوتلاو يف ءوض هذه ةساردلا مايقلاب تاساردب ةلثامم لوانتت باعللأا ةيعامجلا ةيدرفلاو ىرخلأا . 1 -0 ةيناطب ىرجأ ( 0224 ) ةسارد تفده ىلإ فرعتلا ىلع عفاود قاحتلا ةبلطلا تايلكب ةيبرتلا ةيضايرلا يف تاعماجلا ،ةيندرلأا دقو مدختسا ثحابلا ةنابتسلاا لوصحلل ىلع تامولعملا نم ةنيع ،ةساردلا تفلأتو ةنيعلا نم ( 116 ) ابلاط و ( 67 ) ةبلاط عومجملا ( 183 ) ابلاط ،ةبلاطو ءاجو بيترت عفاودلا ىلع وحتلا يلاتلا باستكا ةحصلا ،ةديجلا عفر ىوتسم ةقايللا ،ةيندبلا باستكا ماوقلا ،ديجلا لمحتل ،ةيلوؤسملا دامتعلاا ىلع ،سفنلا تاكردم سانلا ةئطاخلا نع ةيبرتلا ةيضايرلا . ىرجا تابايذ ( 0224 ) ةسارد تفده ىلإ فرعتلا ىلع مهأ عفاود يبعلا ةرك مدقلا يف ندرلاا بسح تاريغتملا ةيلاتلا : ،ةجردلا ،رمعلا ،ةربخلا ،لخدلا لهؤملا يملعلا . دقو مدختسا ثحابلا جهنملا يفصولا دقو تنوكت ةنيع ةساردلا نم ( 275 ) ةبعلا نيعزوم ىلع

(17)

تاجردلا ثلاثلا . دقو ترهظأ جئاتنلا دوجو قورف يف عفاودلا نيب يبعلا تاجردلا ،ةفلتخملا تناكو هذه قورفلا حلاصل يبعلا ةجردلا ىلولأا . 1 -2 -ترجأ نورخآ و ةليبن ( 0223 ) تفده ىلإ فرعتلا ىلع عفاودلا ةماعلا ةسراممل ةحابسلا ةبلطل تابلاطو سرادملا ب رصم . ثيح تنمضت ةنيع ثحبلا ( 350 ) ابلاط ةبلاطو نم نيكرتشمملا يف ةلوطب ةيروهمجلا سرادملل ةنس ( 1983 ) دقو مت مادختسا جهنملا يفصولا هتبسانمل فادهأو ،ةساردلا ةنابتسلااو صاخلا عفاودب ةسرامملا ةيضايرلا يولاعل عمجل ،تانايبلا دقو ترهظأ جئاتنلا نأ عفاود ةقايللا ةيندبلا يه نم مهأ عفاودلا يتلا زفحت ةبلطلا تابلاطلاو ةسراممل ةضاير ،ةحابسلا امك حضتا نأ كانه افلاتخا يف يقاب عفاودلا اقفو ،سنجلل ةربخو ،ةسرامملا ثيح ربتعت عفاود ةقادصلا مهأ نم عفاود لمعلا يعامجلا تابلاطل سرادملا . امأ عفاود ةراثلإا يدحتلاو يهف لقأ عفاودلا ةيمهأ تابلاطلل . 8 -5 ىلع قيلعتلا ةقباسلا تاساردلا : ضارعتسابو تاساردلا ،ةقباسلا دقف تزكر يف اهلمجم ىلع ةسارد عفاود ةسرامم طاشنلا يضايرلا اذهو رهظي ةيمهأ ةسارد عفاودلا يف لاجملا يضايرلا ةروصب ،ةماع ةضايرو ماسجلاا لامك ةروصب ،ةصاخ مغرلابو ةرثك نم تاساردلا يف لاجم عفاودلا لاإ اهنأ ام تلاز ةدودحم يف لاجم ةضاير ماسجلاا لامك ، اذهو دكؤي ىلع ةيمهأ ءارجإ هذه ةساردلا . تصلخ يتلا و تاساردلا كلت ىلإ قرطتلا ىلع بلاطلا لمع قلطنملا اذه نمو نع فشكلا يف عجنلأا و يملعلا ليبسلا وه يعوضوملا ميوقتلا نأ ىلع عامجلإاب يضاير لاجم يأ يف نيزيمتملا . للاخ نم كلذ و رفوتت ثيحب ةسرامملا عفاود ديدحت تاضايرلا فلتخم يف لاحلا وه امك ةيعوضوملا و تابثلا و قدصلا زئاكر ىلع

(18)

صوصخلابو ىرخلأا ةضاير ماسجلاا لامك . لكشب و عم يلاحلا ثحبلا قفتا دقف ماع تناك تاساردلا هذه نأ ىلإ ةفاضلإاب ،ثحبلل ةماعلا ةركفلا يف ةقباسلا تاساردلا بسنأ رايتخا و تانايبلا عمج تاودأ و ثحبلا ةيجهنم ديدحت يف بلاطلل ادشرم ةيئاصحلإا تاجلاعملل . ثحبلا تاءارجإ يف ةعبتملا تاوطخلا ديدحت يف تدعاس امك ا نم ءاوس و جئاتنلا ضرع ةيفيك و،ةنيعلا رايتخا يف و،ةيرادلإا وأ ةينفلا يحاونل اهريسفت و اهليلحت .

(19)
(20)
(21)

ديهمت : لك كولس ردصي نع درفلا امنا وه عوفدم و يضرغ و نكميلا فرعتلا ىلع رهاظم كولسلا يناسنلإا لاا اذا عفاودلا انفرع يتلا اهئارو و يكل مهفي ناسنلاا هريغ نم سانلا امهف احيحص ناف طرشلا يساسلاا وه نا أدبي هعفاود مهفب و ام نومري هيلا نم فادهأ ةصاخ مهب . و ملاكلا نع ةيعفادلا حبصا انورقم ريسفتب حاجنلا وا قافخلاا و ىقبت ةبغرلا يف لذب ا دوهجمل و ضوخ ةسفانملا عم ثحبلا نع قيقحت زوفلا ةنورقم اساسا ةعيبطب عفاودلا يتلا ضرحت كولسلا ثيح ىقبي حلطصم ةيعفادلا يذلا للعي كولس درفلا . 1 -1 -موهفم ةيعفادلا : 1 -1 -1 -ةيعفادلا ةغل : ينعت ةيعفادلا بسح ام ءاج يف مجعم طيسولا نم يناعم ام يلي : عفد ىلا نلاف ىهتنا عفد هيلا و لاقي قيرط عفدي هيلا لاقيو قيرط عفدي ناكم ىلا اذك يأ يهتني هيلا ، عفدو ءيش ، يأ هاحن و هلازأ ةوقب ، لاقيو عفد هنع ىذلأا و رشلا ، عفدو هيلا ءيشلا هدر لاقيو عفد لوقلا ، هدر ةجحلاب ، عفاد هنع ةعفادم و اعافد : ىماح هنع و رصتنا هل ، هنمو عافدلا يف ءاضقلا و عفد هنع ىذلأا : هدعبأ و هاجن ( ةحفص ،ةذتاسلأا 41 ) 1 -1 -2 -ةيعفادلا احلاطصا : دهتجا ديدع نم نيثحابلا يف ديدحت موهفم ةيعفادلا : دنع نوسكيتأ : بهذ ىلا زييمتلا نيب موهفم عفادلا و موهفم ةيعفادلا ىلع ساسأ نأ عفادلا وه ةرابع نع دادعتسا درفلا لذبل دهجلا وأ يعسلا يف ليبس قيقحت وأ عابشا فده نيعم امأ يف ةلاح لوخد اذه دادعتسلاا وأ ،ليملا ىلا زيح قيقحتلا يلعفلا وأ حيرصلا كلذب ينعي ةيعفادلا اهرابتعاب ةيلمع ةطشن . ( ،ةفيلخ 4333 ةحفص ، 76 ) و ىلع مغرلا نم دوجو ةلواحم زييمتلل نيب نيموهفملا لاإ هنأ لا دجوي ىلا دح نلآا ام رهظي ةلأسم لصفلا نيب نيموهفملا ، موهفمف عفادلا مدختسي فدارمك موهفمل ةيعفادلا ثيح ربعي امهلاك نع حملاملا ةيساسلأا كولسلل عوفدملا و نإ تناك ةيعفادلا يه موهفملا رثكلأا اعويش . ( ،ةفيلخ 4333 ةحفص ، 72 )

(22)

و يتلا ينعت عفدي وأ كرحي يف ملع سفنلا ثيح لمشت Movere ةيعفادلاف اهل اهروذج يف ةملكلا ةينيتلالا ةسارد ةيعفادلا ىلع ةلواحم ديدحت بابسلأا و لماوعلا ةددحملا لعفلل وا كولسلا . ( ناديز ىفطصم دمحم ةحفص ،يطولامسلا ليبن 64 ) و اميف يلي ضعب تافيرعتلا يتلا اهمدق نوثحابلا موهفمل عفادلا وأ ةيعفادلا كلذو ىلع وحنلا يلاتلا : فيرعت غنوي : ةيعفادلا نم للاخ تاددحملا ةيلخادلا يه ةرابع نع ةراشتسا و رتوت يلخاد ريثت كولسلا و هعفدت ىلا قيقحت فده نيعم . فيرعت ولسام : ةيعفادلا يه ةيصاخ ةتباث ، ةرمتسم ، ةريغتم ، ةبكرم ةماعو سرامت اريثأت يف لك لاوحأ نئاكلا يحلا . و فرعي ىفطصم ناديز عفاودلا : أب اهن تاقاطلا يتلا مسرت نئاكلل يحلا هفادهأ و هتاياغ قيقحتل نزاوتلا يلخادلا و ءيهت نسحأ فييكت نكمم عم ةئيبلا ةيجراخلا . و فرعي روتكدلا ليبن يطولامسلا : عفادلا وه ةلاح ةيلخاد ةيمسج وأ ةيسفن ةيرطف وا ةبستكم ، ريثت كولسلا و ددحت هتيهون و ههاجتا و ريست هب وحن قيقحت فادهأ ةنيعم نم أش اهن ءاضرإ بناج نيعم نم بناوج ةيناسنلاا ةايحلا . 1 -2 -موهفم ةيعفادلا دنع ءاملع ةيبرتلا ةيندبلا و ةضايرلا : دعب اندرس موهفمل ةيعفادلا دنع ءاملع سفنلا و ةيبرتلا ، موقن اهديدحتب ىدل ءاملع ةيبرتلا ةيندبلا و رابتعاب ،ةيضايرلا نأ موهفم ةيعفادلا يف لاجملا يضايرلا دج ساسح ، وذو ةيمهأ و داعبأ ةيلبقتسم . لوقي روتكدلا ةماسأ لماك بتار يف موهفم ةيعفادلا ام يلي : نكمي فيرعت ةيعفادلا أب اهن دادعتسا يضايرلا لذبل دهجلا نم لجا قيقحت فده نيعم ، و فيضي لائاق : ىتح ىنستي مهف اذه فيرعتلا ردجت ةراشلإا ىلا ةثلاث رصانع ةماه : عفادلا : (MOTIVE) ةلاح نم رتوتلا ريثت كولسلا يف فورظ ةنيعم ههجوتو و رثؤت هيلع . ثعابلا : (INVENTIVE) يه ةرابع نع ريثم يجراخ كرحي عفادلا هطشنيو و فقوتي كلذ ىلع ام هلثمي فدهلا يذلا ىعسي يضايرلا ىلا هقيقحت نم ةميق .

(23)

عقوتلا : ( EXPECTATIO) ىدم لامتحا قيقحت فدهلا ( ،يضايرلا سفنلا ملع ،بتار 0226 ةحفص ، 6 ) و ىري يولاع نأ عوضوم عفاودلا نم تاعوضوملا يتلا ثحبت نع تاكرحم كولسلا يأ يف ىوقلا يتلا يدؤت درفلاب ىلا مايقلا امب موقي هب نم كولس وأ طاشن ، و ام ىعسي هيلا نم فادهأ امك ريشي يف هفيرعت عفاودلل ىلا أ اهن تلااحلا وأ ىوقلا ةيلخادلا يتلا كرحت درفلا و ههجوت قيقحتل فده نيعم و أ اهن تسيل ائيش ايدام يأ أ اهن تسيل تلااح وأ ىوق نكمي اهتيؤر ةرشابم و امنإ يه ةلاح يف درفلا جتنتسي اهدوجو نم طامنأ كولسلا ةفلتخملا و نم طاشن درفلا هسفن . ( ،يولاع 0226 ةحفص ، 0 ) 1 -3 -ةيمهأ عفاودلا : يدؤت عفاودلا ةفيظو ةماه نئاكلل يحلا ، كلذو ا اهن لمعت ىلع رارمتسا فئاظولا ةيجولويزيفلا ةيرورضلا ظفحل ةايح نئاكلا يحلا و هدمت ةقاطلاب ،ةمزلالا ندبلاف يف هتلحر عم ةايحلا ذفنتسي تايمك ةريبك نم ةقاطلا ءانثأ لمعلا هريغو نم هجوأ طاشنلا يكرحلا و ،يلقعلا امك نأ بلاطم ومنلا عيرسلا يف ةلحرم ةقهارملا ذفنتست يه ىرخلأا اردق اريبك نم ةقاطلا ةدوجوملا يف مسجلا و اذه يدؤي ىلا ليطعت فئاظولا ةيجولويزيفلا ةبحاصملا ومنلل ام مل متي ديوزت ندبلا ردقلاب بسانملا نم ءاذغلا و ةكرحلا و طاشنلا ةداعلإ مسجلا ىلا ىوتسم نازتلاا روطفملا هيلع . و ظحلاي قهارملا يف هسفن ةمظع ةردقلا ةيهللاا يتلا هتقلخ ةرطفب كرحتت وايتاذ حلت يف ةكرحلا عفدتل ناسنلإا – اقهارم و اباش و لاجر – و ةقيرطب داكت نوكت ةيرسق ذإ مل بجتسي ةيبلتل عفادلا يرطفلا نم هكاردإ و هروعش هطلستب هيلع ، يفف ةلاح دادتشا عوجلا دجن ةدعملا يف ةكرح ةمئاد و ثدحت تاصلقت و تابارطضا هبنت درفلا هعفدتو وحن ةيلمع عابشلإا موقيل دسب ةجاح ندبلا و هضيوعت نع رادقملا صقانلا نم ءاذغلا ، و اذإ ناك عفادلا دارملا هعابشإ شطعلا نإف درفلا رعشي فافجب يف قلحلا ، هعفدي ىلا ضيوعت ندبلا امع هدقف نم ءاملا دوعيل ىلا هتلاح ةيعيبطلا ةروطفملا اهيلع . كلذك دجن نأ ناسنلإا يف ةقاط ةيكرح ةنماك و يتلا اهامس ضعبلا ةقاطلاب ةدئازلا ثيح دجن نأ كانه لماوع ةيلخاد عفدت ناسنلإاب ىلا جارخا هذه ةقاطلا ةدئازلا و غيرفت

(24)

هذه ةنحشلا ةنماكلا امك هنأ دجوت لماوع ةيجراخ عفدت ناسنلااب ىلا مايقلا طاشنلاب يندبلا و رايتخا عون نم عاونأ ةطشنلأا ةيضايرلا ةرفوتملا و بوغرملا اهيف ، و كلذ دصق ثادحإ نازتلإا يلخادلا ناسحتسلااو يجراخلا لكف كولس نمكي هءارو عفاد وأ عفاود ةنيعم هكرحت و هريثتست و ههجوت وحن فده نيعم يفف لاجم ديدحت عفاودلا كانه ةلئسأ ةريثك ردابتت ىلا انناهذأ و نم ةلثملأا ىلع كلذ اننإف امود لءاستن نع : ام يذلا ودحي صخشب ىلإ نأ كلسي كولسلا يملاسلإا لضافلا امنيب هجتي رخلآا ىلا قيرط ةليذرلا و قسفلا و روجفلا . و وهام ببس مادقإ صخش ىلع بلط ملعلا عم فوزع رخآ مامت ، و وهام ببسلا يذلا لعجي ضعب لافطلأا نولبقي ىلع بعللا و ةسرامم طاشنلا يندبلا عم ،مهئلامز امنيب ضعبلا رخلآا ىلا ءاوطنلاا ىلع سفنلا و فوزعلا نع بعللا عم بارتلأا و ءاقدصلأا . و نكمي لوقلا نأ عوضوم عفاودلا مهي ءابلآا و نيبرملا و باحصأ عناصملا ... خلا وهف يبرملا و يضايرلا يف ةفرعم عفاود ةسرامم دارفلأا ةضايرلل ىتح ىنستي هل نأ اهلغتسي يف زيفحت نيبعلالا يف ةراثتسا ةيعفادلا مهيدل نم لجأ ريوطت مهئادآ وحن لضفلأا اذه ، و دق ناك بيصن مامتهلإا عوضومب ةيعفادلا يف لاجم ملع سفنلا يضايرلا مل لقي ةيمهأ ثيح ريشي لك نم " نلويل " و " ركولب " ماع 1982 يف امهباتك " : ةيجولوكيس بيردتلا نيب ةيرظنلا و قيبطتلا " لاإ نأ ثوحبلا ةصاخلا عوضومب ةيعفادلا لثمت يلاوح % 30 نم يلامجا ثوحبلا يتلا تيرجأ يف لاجم ملع سفنلا يضايرلا للاخ نيدقعلا نيريخلأا و نم ةهجو رظن مايلو نراو ماع 1983 امك ريشي يف هباتك " بيردتلا و ةيعفادلا " نأ ةراثتسا عفادلا يضايرلل لثمي نم % 70 ىلا % 90 نم تايلمعلا ةيبيردتلا و كلذ نأ قوفتلا يف ةضاير ةنيعم بلطتي باستكا بعلالا يحاونلل ةيراهملا و ةيططخلا مث يتأي رود عفاودلا ثحي يضايرلا ىلع لذب دهجلا و ةقاطلا ةمزلالا لاوأ ملعتل كلت تاراهملا و ايناث بيردتلل اهيلع ضرغب اهلقص و اهناقتا ( ،يضايرلا سفنلا ملع ،بتار 0226 ةحفص ، 62 ) و ارظن نلأ عفاودلا لا نكمي اهتظحلام ةظحلام ةرشابم لبق نأ ظحلات اهراثآ نمف مهملا ذنم ةيادبلا نأ ددحن حوضوب ريياعم كولسلا عوفدملا

(25)

1 -3 -1 ةقاطلا : عفادلاف بسانتي عم رادقم ةقاطلا ةجتانلا ةبسنلاب فقومل نيعم ناسنلإاف يذلا لظ 24 اس ماعطريغب حفاكي نم هلجأ ةوقب ديزت نع ةوقلا يتلا حفاكي اهب ناسنا . 1 -3 -2 رارمتسلاا : درفلا عوفدملا لا ملستسي ةلوهسب ، امأ اذإ حنج درفلا ىلا لوبق لشفلا اروف و ىلخت نع دهجل لاذب اننإف جتنتسن مدع دوجو عفاد يوق هيدل ، ذئدنع و امدنع دجوي عفاد يوق زيمتت انتايلمع ةيلقعلا زيكرتلاب ةفاثكلاو . 1 -3 -3 ةيلباقلا ريبعتلل ( ةنورملا ) : لصتي اذه رايعملا رايعملاب قباسلا ، امنيبف رباثي صخشلا ىلع لذب دهجلا لصيل ىلا عابشا نيعم لاإ هنأ لا رركي ةطاسبب سفن لمعلا ةرم دعب ةرم لب ذختي لابس ةفلتخم ىلا فدهلا يأ نأ فدهلا دق لظي دحاو عمو كلذ ريغتت بيلاسأ لوصولا هيلإ . ( ةحفص ،ينانكلا معنملا دبع دومحم ، للها ريخ دمحأ ديس 062 ) 1 -4 -تلااح ةيعفادلا : لخدي يف قاطن ةيعفادلا ةعومجم نم تاحلطصملا ميهافملاو لثم عفادلا و ةجاحلا ةزيرغلاو زفاحلاو ثعابلاو ليملاو و هاجتلاا يتلاو نكمي اهفيرعت ىلع وحنلا يلاتلا : 1 -4 -1 عفادلا : ةلاح نم رتوتلا ريثت كولسلا يف فورظ ةنيعم و ههجوت قيقحتل فده نيعم رثؤت هيلع . امك رظني هيلإ ىلع هنأ ةلاح وأ ىوق ةيلخاد مهاست يف كيرحت كولسلا . 1 -4 -2 ةجاحلا : يه ةلاح نم تلااح صقنلا زوعلاو طبترت عونب نيعم نم رتوتلا لوزي دنع ءاضق ةجاحلا دسو صقنلا راشأو ءاملعلا نأ اذه صقنلا دق نوكي نم ةيحانلا ( ةيجولويسفلا ( ةجاحلاك ىلإ ءفدلا . 1 -4 -3 ةزيرغلا : دصقي ةلاح ةيرطف ثدحت امئاد وأ ةروصب ةمظتنم تاباجتسلا ةنيعم ةبكرمو نيب عيمج دارفأ سنجلا دحاولا دنع ثودح طامنأ ةزيمم وأ ةنيعم لثم ثاريملا . 1 -4 -4 زفاحلا : مدختسي اذه حلطصملا ليدبك حلطصمل ةزيرغلا ىلع ساسأ نأ ةزيرغلا ام يه لاإ زفاح يرطف لمعي ىلع ةراثإ عاونأ نم كولسلا قيقحتل فادهأ ةنيعم و زفاحلا ةلاح ةجتان نع تاجاحلا ةيجولويزيفلا ثيحب طبتري نيعمريثمب .

(26)

1 -4 -5 ثعابلا : ةرابع نع ريثم يجراخ كرحي عفادلا هطشنيو فقوتيو ىلع كلذ ام هلثمي فدهلا يذلا ىعسي يضايرلا ىلإ هقيقحت . 1 -4 -6 ليملا : ىعسي مامتهلااب دصقيو هب دادعتسا ىدل درفلا هوعدي ىلإ هابتنلاا ءايشلأ ةنيعم ريثت هنادجو . 1 -4 -7 -هاجتلاا : رظني هاجتلال ىلع هنأ عون نيعم نم ةيعفادلا ةئّيهملا كولسلل . كانهو ديدعلا نم فيراعتلا يتلا اهمدق ددع ريبك نم نيثحابلا حلطصمل هاجتلاا نمو اهنيب نأ هاجتلاا ليم ةباجتسلال لكشب نيعم هاجت ةعومجم ةصاخ وأ ةنيعم نم تاريثملا . 1 -5 -صئاصخ ةيعفادلا : نم صئاصخ ةيعفادلا ام يلي : 1 -5 -1 ةيضرغلا : (Purpocive) نإ عفادلا يف هساسأ هجوي كولسلا وحن ضرغ نيعم , يهني ةلاح رتوتلا ةئشانلا نم مدع هعابشا 1 -5 -2 طاشنلا : (action) ذا لذبي ناسنلاا اطاشن ايتاذ ايئاقلت عابشلا عفادلا و دادزي اذه طاشنلا املك تداز ةوق عفادلا . 1 -5 -3 رارمتسلاا :(Continaity) رمتسي طاشن ناسنلإا هجوب ماع , ىتح يهني ةلاح رتوتلا يتلا اهدجوا عفادلا , دوعيو ىلا ةلاح نازتلاا . 1 -5 -4 عونتلا : ( variation) ذخاي ناسنلاا عيونتيف هكولس و رييغت بيلاسا هطاشن امدنع لا عيطتسي عابشا عفادلا قيرطب رشابم . 1 -5 -6 نسحتلا : (improvement) نسحتي كولس ناسنلاا تلاواحملاءانثا عابشلا عفادلا امم جتني هنع ةلوهس يف قيقحت هضارغا دنع راركت تلاواحملا ةيلاتلا . 1 -5 -7 فيكتلا يلكلا :(whole adgustment)

(27)

بلطتي عابشإ عفادلا نم ناسنلاا افيكت ايلك اماع , و سيل يف ةروص كيرحت ءزج ريغص نم مسج , و فلتخي رادقم فيكتلا يلكلا فلاتخاب ةيمها عفادلا و هتيويح املكف تداز ةوق عفادلا , املك تداز ةجاحلا فيكتلل يلكلا . 1 -5 -8 قيقحت ضرغلا :(purpo vérification) و متي كلذ امدنع فقوتي كولسلا و امدنع متي قيقت ضرغلا يا فدهلا يذلا ناك ناسنلاا يمري ىلا هقيقحت , ثيحو متي عابشا عفادلا و ذئدنع فقوتي كولسلا ( ليعامسإ ،نورخآ و يقفلا دمحم 4330 ةحفص ، 076 ) 1 -6 -فئاظو عفاودلا : نا يا در لعف نع يا كولس لا نكمي نا ثدحي ايئاقلت و امنا ثدحي ةجيتنك امل رودي يف ةيسفن درفلا و هنم كولسلاف هل صارغا هجتت وحن قيقحت طاقن ةنيعم يبلي اهنم درفلا هتايجاح و ،هزئارغ و هنم صلختسن نا ةدععفاودلل فئاظو اهب موقت طيشنتل كولسلا و يه ةثلاث : 0 -7 -0 كولسلا ةقاطلاب : و ىنعم كلذ نا عفاودلا ريثتست طاشنلا يذلا موقي هب درفلا و يدؤي رتوتلا يذلا بحصي طابحا عفادلا ىدل نئاكلا يحلا ىلا همايق طاشنلاب قيقحتل هفده و ةداعا هنزاوت و لدت ةظحلاملا ىلع نا ناسنلاا و ناويحلا نم للاخ براجت يف ةايحلا ةيمويلا امهلاك لاماخ املاط هتاجاح ةعبشم اما اذا ضرعت نامرحلل هناف طشني نم لجا عابشا هذه تاجاحلا و تابغرلا و عفادلا دمي كولسلا ةقاطلاب لاثمف حنمي بعلال ةزئاج ةافاكم هل ىلع هتاردق نيسحت و اهليلكت نكل،حاجنلاب ناعرس ام دقتفت هتاه ةافاكملا اهتيبذاج اذا كردا قهارملا نا ةضايرلا قلاخا لبق نا نوكت نم لجا ةافاكملا يفف هذه ةطقنلا حبصت ةافاكملا ريغ ةيرورض . 1 -6 -2 ءادأ ةفيظو رايتخلاا : و ىلجتي كلذ يف نا عفاودلا راتخت عون طاشنلا وا ةضايرلا يتلا بيجتسي و لعافتي اهعم قهارملا و لمهي ةطشنلاا ىرخلاا يذلاك ىوهي ةرك مدقلا هدجن هركي ةرك ةلسلا لاثم ، اهنا امك ددحت دحلا ريبكلا ةقيرطلل يتلا هنا امدنع نوكت هاجتا ماع فقاوملل و

(28)

لويملا هناف لا بيجتسي اهب فقاومل ىرخأ ، دقف رقا ندروج تروبلا قلخي طقف ةلاح رتوتلا يتلا لهسي راثتسا اهت يدؤتو ىلا طاشن رهاظ عبشي فقوملا وا ليملا لب لمعي ةليسوك ةيفخ راشتنلا و رايتخا لك لصتم كولس هب و ههيجوت . 1 -6 -3 هيجوت كولسلا فدهلا وحن : نإ درجم مدع اضرلا يف ةلاح قهارملا لا يدؤي و لا يفكي ثادحلا و هدنعومن لب بجي هيجوت هتاقاط وحن فادها ةنيعم نكمي لوصولا اهيلإ و اهقيقحت . ( ،يجيلملا 0212 تاحفصلا ، 22 -29 ) 1 -7 -فينصت عفاودلا : بصي ةماقا فينصت دحاو عفاودلل و كلذ اهديقعتل و دقيعت اهتلص كولسلاب دحاولا و نكمي عاجرا كلذ ىلا فلتخت اهنا تافلاتخاب صاخشلاا امك نا عفادلا دحاولا نكمي نا يدؤي ىلا ناولا ةفلتخم نم كولسلا ةفاضلااب ىلا اننا دق دجن نا كولسلل دحاولا ةعومجم نم عفاودلا ةفلتخملا و اميف يلي فوس مدقن فينصتلا يلاتلا : -فينصت ىلع ساسأ يروعش يروعشلا، . -فينصت ىلع ساسأ يرطف و بستكم . -فينصت ىلع ساسأ يلخاد و يجراخ . -فينصت ىلع ساسا عفاود ةرشابم و ريغ ةرشابم . 1 -7 -1 فينصت ىلع ساسأ يروعش يروعشلا : 1 -7 -1 -1 عفاودلا ةيروعشلا : يهو كلت عفاودلا ةطبترملا كاردلااب و ةنطفلا ذا نا ناسنلاا عيطتسي اهديدحت و نطفتي اهدوجول يهف لك لامعلاا يتلا موقن اهب ادمع و ظحمب انتدارا باهذلاك ىلا بعلملا بيردتلل وأ ةدهاشملا . ( ةحفص ،روصنم 030 ) امك نا درفلا رعشي اهب و نركي ىلع يعو اهب ، و يه جتان طاشن يلقع نلا درفلا موقي رايتخاب عفادلا يذلا ىعسي هقيقحتل و فورعملا نا عفاودلا ةيلولاا يه يتلا عبشت لاوأ (TOURNIER, 1995, p. 25) ةيروعشلالا ريثأت يف كولسلا ، دجنف نأ ضعب ضارملأا دق اشنت نع تايركذ ةتوبكم يف روعشلالا نم تاربخ ةميدق تثدح يف ةلحرم ةلوفطلا

(29)

نا عفاودلا ةيروعشلالا ادبي وكت اهن ىدل ناسنلاا نم ةلوفطلا ىلا ةياغ دشرلا و اذه ينعي هنا دنع ثودح طغض ىلع درفلا ءاوس ناك نم فرط هيدلاو و وه ريغص وا عمتجملا و وه ريبك و لاح كلذ نود ةيبلت تاجاح اذه درفلا ، املكو ثدح كلذ عارصلا يدؤي ىلا تبكلا يا نا تابغرلا يتلا لا ققحت ببسل وا رخلا دق ضرعتت تبكلل و وه ام اهلعجي مسترت يف روعشلالا ةلواحم يف لك نيح زوربلا يف روعشلالا . ( ةحفص ،روصنم 032 ) 1 -7 -1 -2 عفاودلا ةيرطفلا : قلطي اهيلع مسا عفاودلا ةيوضعلا وا ةيجولويسفلا وا ةيلولاا و اهب دصقي ام دلوي ناسنلاا ادوزم هب لاو جاتحي ىلا هملعت هنلا لقتني نع قيرط ةثارولا ، امك فرعي دنع هناءاملعلا لك عفاد عفدي درفلا ىلا سامتلا فادها ةيعيبط ةثوروم مغرلاب نم رييغت كولسلا نمو تاملاع عفادلا يرطفلا ام يلي : . كارتشا عونلا هلك امهم تفلتخا فورظلا و فقاوملا و طيحملا يعامتجلاا . كارتشا ناسنلاا عم ناويحلا يف ضعب عفاودلا امريثك ذختي ليلد ىلع هتيرطف . . روهظ عفاودلا دنع دلايملا و يف نس ةركبم يا لبق نا ديفتسي نئاكلا نم ةربخلا و ملعتلا . 1 -7 -1 -3 عفاودلا ةبستكملا : يه عفاود ةيوناث اهبستكي درفلا للاخ ةيلمع عبطتلا يعامتجلاا و هدعاست ىلع تاقلاعل ارارمتسا ةيناسنلإا و ةيعامتجلاا و مظنت هكولس و هتاقلاع و مدع اهعابشا يدؤي ىلا روعشلا قلقلاب و بارتغلاا و ةساعتلا ، و راكتحا تاذلا ، لاو اشنت عفاودلا ةبستكملا لب دنتسي اهساسأ ىلع تادادعتسلاا ةيرطفلا و تبثتت يف اهايانث تحت ريثات لماوعلا ةيئيبلا و ةيعامتجلاا . 1 -7 -2 فينصت ىلع ساسأ عفاود ةيلخاد ةيجراخو : 1 -7 -2 -1 عفاودلا ةيلخادلا : ريشت ةيعفادلا ةيلخادلا ىلا جامدنلاا يف طاشنلا يضايرلا هتاذل نم لجا عاتمتسلا و اضرلا ناقتشملا نم ءادا طاشنلا هتاذ . امدنعف نوكي درفلا اعوفدم ايلخاد يدؤيس هكولس ىلع وحنلا يدارلإا مغرلاب نم مدع دوجو زفاوح ةيجراخ ، وأ رابجإ يجراخ ىلع ةسرامملا ةيضايرلا يضايرلاف، يذلا بهذي بيردتلل هنلأ هدجي اعتمم و ملعتل ايضرم

(30)

ديزملا نم تاراهملا وا ططخلا وأ فراعملا ةصاخلا و،هتضايرب اضيأ يضايرلا يذلا بردتي ةروصب همظتنم هتضاير يف عاتمتسلال ةلواحملاب ةداجلا قيقحتل قوفتلا ىلع هسفن ، و ناقتإ تاراهملا ةفلتخملا فوس نوكي اكردم هعفاودل ةيلخادلا وحن هتضاير ةصاخلا ، و اذكه ةطشنلأاف يتلا حمست درفلل ةربخب رعاشم ،ةيافكلا و هريرقت هكولسل فوس حمست هل ةصرفب كارتشلاا اهيف ببسب ةيعفادلا ةيلخادلا 1 -7 -2 -2 عفاودلا ةيجراخلا : ةيعفادلا ةيجراخلا يه سكع ةيلخادلا ثيح ريشت ىلا كولس مدع ريرقت درفلا هريصمل ، و كلذ كولسلا طقفراثتسي نع قيرط تاريثم ةيجراخ لثم ( تآفاكملا ) يا هنا لا كولس يتاي نم لخاد درفلا ، و هنكل يتأي نع قيرط نيرخآدارفا و متي كلذ نع قيرط ميعدتلا ءاوس يباجيلاا وا يبلسلا . و دق نوكي ايدام لثم تآفاكملا ةيداملا و ةينيعلازئاوجلا ، و دق نوكي ايونعم لثم عيجشتلا و حرملا . ( ،نيدلا 4332 تاحفصلا ، 031 -032 ) 1 -7 -3 فينصت ىلع ساسأ عفاود ةرشابم و ريغ ةرشابم : 1 -7 -3 -1 عفاودلا ةرشابملا : نمو اهمها : -ساسحلاا اضرلاب و عابشلاا ةجيتنك طاشنلل يضايرلا . -ةعتملا ةيلامجلا ببسب ةقاشر ة لامج و ةراهم تاكرحلا ةيتاذلا ،درفلل و ركذن ىلع ليبس لاثملا زابمجلا قلحزتلا، ىلع ،جلثلا و اهريغ نم تاضايرلا يتلا زيمتت ةقاشرب ءادلاا و تاكرحلا . -روعشلا حايترلااب ةجيتنك بلغتلل ىلع تابيردتلا ةيندبلا يتلا زيمتت اهتبوعصب ولا يتلا بلطتت ديزملا نم ةعاجشلا و ةارجلا و ةوق ةرادلاا . -كارتشلاا يف تاسفانملا ( تايرابملا ) ةيضايرلا يتلا ربتعت انكر اماه نم ناكرا طاشنلا يضايرلا و ام اهب طبتري نم تاربخ ةيلاعفنا ةددعتم . ليجست ماقرلاا و تلاوطبلا و تابثا قوفتلا و زارحا زوفلا .

(31)

0 -7 -3 -2 عفاودلا ريغلا ةرشابم : نمو اهمها : -ةلواحم باستكا ةحصلا و ةقايللا ةيندبلا نع قيرط ةسرامم طاشنلا يضايرلا ، اذاف تلاس درفلا نع بابسا ةسرامم طاشنلا يضايرلا هناف دق بيجي سراما ةضايرلا لا اهن ينبيكت ةحصلا و ينلعجت ايوق . -ةسرامم طاشنلا يندبلا يضايرلا هماهسلا يف عفر ىوتسم درفلا نم تاردق ىلع لمعلا و جاتنلاا دقف سرامي طاشنلادرفلا يضايرلا هنلا مهاسي يف ةدايز هتردق ىلع ءادا هلمع و عفر ىوتسم هجاتنا يف لمعلا . ساسحلاا ةرورضب ةسرامم طاشنلا يضايرلا يف ةلاح ةنمسلا ىتح ففخي نم هنزو ( ،نورخآو 0216 ةحفص ، 431 ). 0 -8 -سسلأا يتلا موقت اهيلع عفاودلا : 1 -8 -1 أدبم ةقاطلا طاشنلاو : يدؤت ةيعفادلا ىلإ مايقلا تاكرحب ةينامسج تاكرحو ةيراهم و كلذ ديدمتب تلاضع مسجلا ةقاطلاب و غيرفت ةنحش اذه طاشنلا ةراثتسلااب ةينامسجلا نم ةئيبلا ةيجراخلا وأ نم لخاد نئاكلا يحلا . 1 -8 -2 أدبم ةيضرغلا : يدؤت عفاودلا ىلإ هيجوت كولسلا وحن ضارغأ فادهأو ةنيعم نئاكلاف يحلا ىعسي امئاد لوصحلل ىلع ماعطلا ءاملا و كيرشلا يسنجلا و لاملا و زكرملا و تيبلا 1 -8 -3 أدبم نزاوتلا : دصقيو هب نأ نئاكلا يحلا هيدل دادعتسلاا نأ ظفتحي ةلاحب ةيوضع ةتباث ةنزاوتم اذإف ريغت اذه نازتلاا لواح مسجلا ةرارحف ،هتداعتسا مسجلا ميلسلا 37 ° ةيوئم ظفتحي اهب مسجلا امهم تريغت ةرارح وأ ةدورب وجلا و ةيلمع ظفح نزاوتلا يجولويزفلا هذه متت ايلآ اهمظنيو مسج ناسنلإا . 1 -8 -4 أدبم ةيمتحلا ةيكيمانيدلا : ىنعم اذه نأ لك كولسلا هل بابسأ و هذه بابسلأا دجوت يف عفاودلا و نم هذه عفاودلا ام وه يجولويزف و اهنم ام وه بستكم ملعتم ، عفاودلاو ةبستكملا و نإ تناك لاصأ

(32)

موقت ىلع عفاود ةيجولويزف إ اهنأ لا ةلقتسم اهنع اهلو اهتوق ةعفادلا ةصاخلا اهب ( ،للاج 0270 تاحفصلا ، 446 -420 ) 1 -1 -ردصم ةيعفادلا يف ناديملا يضايرلا : ربتعي Gros . G نأ " ةجاحلا دلوت ةيعفادلا يطعتو اهتقاطل كولس يلقع يهو ةهجوم وحن فده نيعم ققحي عابشلإا " رهظي نأ ةيعفاد يضايرلا ةسوردملا نم فلتخم اياوزلا ، يه نم لصأ يجولويزيف ( ةذل ةكرحلا ) يعامتجاو ( ةجاحلا زوفلل ) ثحبلاو نع شيعلا يف ةعامج . (Gerard, 1985, p. 223) 1 -1 -1 ةيعفادلا ءادلأاو وأ ةجيتنلا ةيضايرلا : ريشي " Macolin " ىلإ هنأ " نم لماوعلا ةيساسلأا يتلا مهاست بعلتو ارود امهم يف ءادلأا يدرفلا وأ ءادأ قيرفلا ، ركذن ةماقلا ةيئايزيفلا ، ىوتسم ةردقلا ، ةجرد نم طورشلا ةيئايزيفلا ، ةيصخشلا اريخأو ةيعفادلا تلا ي ربتعت نم اهمهأ يف ريثأتلا ىلع ءادأ بعلالا " زربيو نوصتخملا يف ملع سفنلا يضايرلا هذه ةيمهلأا يف ةقلاعلا ةيلاتلا : ةيعفادلا + ملعتلا = ةجيتنلا ( ءادلأا ) ةيضايرلا . نيبت هذه ةلداعملا ةرصتخملا ، اطرش ايرورض نكلو ريغ يفاك ، ةيعفادلاف نودب براجت ةيضام يدؤت ىلإ صقن طاشنلا يضايرلا بعلالاو نودب ةيعفاد وهف نود ةجيتنلا وأ ىوتسملا يضايرلا ((revie), février 1998, p. 12). 1 -11 -اذام ينعت ةيعفادلا يف طاشنلا يضايرلا : ينعت ةيعفادلا يف طاشنلا يضايرلا ةطاسبب هاجتا ةدشو دهجلا يذلا هلذبي ئشانلا يف بيردتلا ةسفانملاو . 1 -11 -1 ةدش دهجلا : ينعي رادقم دهجلا يذلا هلذبي ئشانلا ءانثأ بيردتلا وأ ةسفانملا ، ىلعف ليبس لاثملا : نعف نيبعلالا دمحأ دمحمو نارضحي عيمج تاعرج بيردتلا يف عوبسلأا ، نكل نم ثيح ةدش دهجلا ظحلان نأ دمحأ لذبي ادهج ربكأ نم دمحم .

(33)

0 -11 -2 هاجتا دهجلا : ينعي رايتخا ئشانلا عونل نيعم نم طاشنلا هسرامي ، وأ هرايتخا بردم نيعم لضفي نأ بردتي هعم وأ يدان نيعم سرامي هيف هتضاير ةببحملا .... خلإ . 1 -11 -3 ةقلاعلا نيب هاجتلاا ةدشو دهجلا : ظحلاي دوجو ةقلاع ةقيثو نيب هاجتا ةدشو دهجلا ىلع لاثملا ئشانلا ، يذلا بظاوي ىلع روضح عيمج تاعرج يردتلا ب ( هاجتا دهجلا ) لذبي ادهج اريبك يف تاعرج بيردتلا ةفلتخملا يتلا اهرضحي ( ةدش دهجلا ) يفو لباقملا نإف ئشانلا يذلا اريثك ام رخأتي وأ بيغتي نع تاعرج بيردتلا رهظي ادهج لايلق امدنع كراشي يف بيردتلا . 1 -11 -روطت عفاود طاشنلا يضايرلا : نإ عفاودلا ةطبترملا طاشنلاب يضايرلا لا رمتست ةتباث دبا ،رهدلا لب هلوانتت ليدبتلاب يف نوضغ ةرتفلا ةليوطلا يتلا سرامي اهيف درفلا طاشنلا يضايرلا . ذإ ريغتت عفاود طاشنلا يضايرلا يف لك ةلحرم ةينس ىتح ققحت بلاطم و رايتخا ةلحرملا ةينسلا يتلا اهب رمي درفلا امك فلتخت عفاود درفلا اقبط هاوتسمل ذإ،يضايرلا فلتخت عفاود ذيملتلا يف ةلحرملا ةيساسلأا نع عفاود ذيملتلا يف ةلحرملا ةيوناثلا يتلاو فلتخت اهرودب نع عفاود بعلالا وذ ىوتسملا يلاعلا ارظن نلأ لك ىوتسم هعفاود يتلا زيمتي اهب . ( ،نيئشانلا بيردتل يسفنلا دادعلإا ،بتار 0226 ةحفص ، 24 ) 1 -12 -ةيمهأ ةيعفادلا يف لاجملا يضايرلا : دعي عوضوم ةيعفادلا نم رثكأ تاعوضوم ملع سفنلا ةيمهأ ةراثٕاو مامتهلا سانلا اعيمج . يف ةباتك : ملع سفنلا يكيمانيدلا اناديم ايويح ةساردلل (Wood worth) يف ةنس 1908 حرتقا م دوو ثرو وأ ملع ةيعفادلا "Molivation al psychology" قلطأ هيلع ملع سفنلا يعفادلا نأب ةبقحلا ةيلاتلا نم روطت ملع سفنلا (Foyniki) " يفو ةنس 1960 م ، أبنت " يكنياف "Molivology" فوس فرعت رصعب ةيعفادلا .

(34)

يفو ةنس 1982 م ، راشأ لك نم " نلويل يف ركولبو امهيباتك : (Liewelln and Blucker) " ةيجولوكيس بيردتلا نيب ةيرظنلا قيبطتلاو ، ىلإ نأ ثوحبلا ةصاخلا عوضومب ةيعفادلا لثمت يلاوح 30 % يلامجإنم ثوحبلا يتلا تيرجأ يف لاجم ملع سفنلا يضايرلا للاخ نيدقعلا نيرخلآا . يفو ةنس 1983 راشأ " مايلو نراو (William) يف بيردتلا هباتك ةيعفادلاو ، نأ ةراثتسا عفادلا يضايرلل لثمي %90- %70 نم باستكا بعلالا بناوجلل ةيراهملا ةيططخلاو مث يتأي رود ةيعفادلا ثحيل يضايرلا ىلع لذب %70 دهجلا ةقاطلاو نيمزلالا ملعتل كلت تاراهملا ، بيردتللو اهيلع ضرفب هلقص ةيعفادللو اهناقتٕاو ةيمهأ ةيسيئر يف لك ام همدق ملع سفنلا يضايرلا ىتح نلآا نم مظن تاقيبطت ةيجولوكيس ، عجريو كلذ ىلإ ةقيقحلا ةيلاتلا : نإ لك كولس هءارو ،عفاد يأ هءارو ىوق ةيعفاد ةنيعم . ( www.elazyem.com/(40)htm ، 06 -4 -404 ) ةصلاخ : يف ةقيقحلا نإ عوضوم ةيعفادلا وه عوضوم ماه و ساسح يذلا لصتي ةجردلاب ىلولأا ةساردب كولسلا يرشبلا ةهج نم نمو ةهج ىرخأ ةيفيك للاغتسا تائيهلا ةيضايرلا اذهل عوضوملا ماهلا نمو للاخ ام مت هركذ يف اذه نيبت لصفلا انل نأ كانه ديدعلا نم تايرظنلا تاساردلاو يتلا تلوانت عوضوم عفاودلا لكشب ماع نكل ىقبي ةطاحلإا عوضومب عفاودلا نم عيمج ارصاق بناوجلا ىلع تاساردلا ةيسفنلا ةيكولسلاو مغرلاب نم ةتافتلا باحصأ يوبرتلا ركفلا يف ةسارد عوضوم ةيعفادلا يف ةنولآا ةريخلأا .

(35)
(36)

ديهمت : ىعسي مدقلا ذنم ناسنلإا ناك نمض نمو ءيش لك يف لامكلا ةلحرم ىلإ لوصولل ناكام هندب يف لامكلاب لوصولا هيلإ ىعسي ،هلقع يف امك لعلو يف ةميدقلا ليثمتلا نم لك رصم اهتحنب نانويلاو قارعلاو راهظإب كلذو يلاثملا اهيلكشب ةيرشبلا ماسجلأل تلاضع نأ ليلد ربكلا ةميدقلا ةينانويلا ليثامتلا يف اميسلاو لماكتم لكشب مسجلا ،كلذ ىلع لقنت ام يه ةفاقثلاو ةفاقث ةضاير لكلو و اهساسأ ملعتن يكل ةضايرلا انل اهلصأ مهفن . اهقشعي ماسجلأا ءانب وا ماسجلأا لامك ةبعل نإ بابشلا مظعم ريبعت اهنلأ سجلاو ةحصلاو طاشنلل يقيقح ،ةميرك ةايح شيعلل درفلا ةئيهتل كلذو قسانتملا م هذه نإ مات مهف بلطتت ةددعتم و ةريثك تاموقم اهل ةبعللا تاموقملا هذهل لوانتت يهف ةبلصفملا تاكرحلا ىلإ ةفاضإ اهفئاظو اهلاكشأ و اهعاونأ لكب ةيمسجلا تلاضعلا ةعيبط و ةددعتملا ىرخلأا ةيفيظولا مسجلا ءازجأ . لاا نأ ناسنلإا مسجب مامل ىلوأ نم ةضايرلا هذه يف لمعلا ديري نم اهكلتمي نأ بجي يتلا ماهملا . ( يولادنملا :, 1995, p. 21)) 2 -1 -ةيمستلا لصأ : فرعت ايبعش ،ديدحلا ةضاير مساب ، نيعراصملا ةضاير و مجرت نم لوأ و،غنيدلبيدبلاو (BodyBuilding) يف مهتفاحص يف نويرصملا مه ماسجلاا لامكب ةيبرعلا ىلإ تاينيعبرلأا ،نيرشعلا نرقلا نم رشتناو اميسلا مسلاا اذه ةبعللا راهتشإ دعب يدقع يف ،ريبك لكشب نم تانينامثلاو تانيعبسلا انمجرت اذإ امأ ايفرح يزيلجنلإا حلطصملا نوكيسف سجلأا ءانب اهومسي اهئامسا نمو مسجلا ءانب وا ما ،ماسجلأا لامج ءانبو ةيلضعلا ةيمنتلاو، تلاضعلا .

Références

Documents relatifs

درفلل ثعاب وأ زفاح وأ عفاد ةباثمب هميعدت وأ هزيزعت مت يذلا كولسلا اذه ساسأ : يضايرلا يبرملا ىدل اهتساردو ةيضايرلا ةيعفادلا ةيمهأ ذيملاتلا دادعتسا انل حضوت

[r]

[r]

[r]

et vous avez raison (même s'il n'y a aucune raison pour que ce premier modèle soit un échec... après tout, vous avez bien suivi nos précédents tutos). Voici donc quelques conseils

Dans la main gauche, passez le brin relié à la pelote sur l'auriculaire, autour du pouce et de l'index Accrochez-le avec le majeur et fermez la boucle en passant l'aiguille

N'écrasez pas les points en relief, recouvrez la planche d'un molle- ton très moelleux et repassez à la pattemouille sans jamais poser le fer, la vapeur seule doit régulari- ser

Sans rentrer dans les détails, les roues sont considérées comme un investissement mais aussi peuvent améliorer notablement les qualités d’un vélo.. Un autre point à prendre