Conocimientos recientes de entrenamiento

(1)

Prof. Dr. Andreas Bund

Universidad de Luxemburgo, Luxemburgo

(2)

En lugar de un índice general…

Diapositiva 1 de 19 Prof. Dr. Andreas Bund

Después de esta presentación saben

Ustedes que …

• es Luxemburgo

• es un metaanálisis

• influye la efectividad del entrenamiento

de la fuerza máxima

• influye la efectividad de autoinstrucción

en el deporte

(3)

Este es Luxemburgo

(4)

Este es Luxemburgo

(5)

Medida estadística: Magnitud del efecto

d = (M

_GE

– M

_GC

) / SD

_GC/pooled

Metaanálisis: Definición y objetivos

Definición

Método para sintetizar estadísticamente

los datos de una colección de estudios

Objetivos

1. Calculación de un efecto global

2. Calculación de efectos grupales

(6)

Metaanálisis: Pasos de realización

1. Formulación de un planteamiento exacto

y criterios de inclusión

Gil & Muñoz (2011)

2. Recogida sistemática y completa de los

estudios originales

Atención: Representatividad!

3. Codificación de los estudios

Atención: Objetividad!

4. Calculación de las magnitudes del efecto

Atención: Ponderación por magnitud y/ó

varianza de la muestra!

5. Análisis y discusión de los datos

Efecto global y efectos grupales!

(7)

Meta 1: Entrenamiento de la fuerza

Bibliografía

Fröhlich, M., Links, L. & Pieter, A. (2012).

Effekte des Krafttrainings – eine meta-

analytische Betrachtung

. Schweizerische

Zeitschrift für Sportmedizin und Sport-

traumalogie, 60 (1), 14-20.

(8)

203 magnitudes del efecto

Meta 1: Entrenamiento de la fuerza - Método

Muestra

45 estudios (1.712 participantes) con un

entrenamiento de la fuerza máxima y un

pre-post-diseño con un grupo de control

?

Planteamiento

(9)

Meta 1: Entrenamiento de la fuerza - Resultados

0.20-0.50

Efecto

débil

0.50-0.80

Efecto

medio

> 0.80

Efecto

fuerte

0 0,4

0,8

1,2

1,6

2 2,4

Magni

tud

del

efe

cto

[d]

0,67 1,11 1,26 1,30 1,16 0,86

Experiencia

Ent. No ent.

Edad

≤ 25 > 25

Género

♂

♀

Características de los participantes

p < .05

(10)

Meta 1: Entrenamiento de la fuerza - Resultados

0.20-0.50

Efecto

débil

0.50-0.80

Efecto

medio

> 0.80

Efecto

fuerte

Magni

tud

del

efe

cto

[d]

Sesiones de

entrenamiento

por semana

1-2 3-4

Número

de series

< 3

Pausa [min]

p < .001

0 0,4

0,8

1,2

1,6

2 2,4

Características del entrenamiento

(11)

Meta 1: Entrenamiento de la fuerza - Resultados

0.20-0.50

Efecto

débil

0.50-0.80

Efecto

medio

> 0.80

Efecto

fuerte

Magni

tud

del

efe

cto

[d]

Si

0 0,4

0,8

1,2

1,6

2 2,4

Periodización del entrenamiento

1,03

No

Fröhlich, Links & Pieters (2012)

1,13

1,28

1,02 n.s.

(12)

Meta 2: Autoconversaciones

y rendimiento deportivo

Bibliografía

Hatzigeorgiadis, A., Zourbanis, N., Galanis

& Theordorakis, Y. (2013). Self-talk and

sports performance: A meta-analysis.

Perspectives on Psychological Science,

6 (4), 348-356.

(13)

62 magnitudes del efecto

Meta 2: Autoconversaciones - Método

Muestra

32 estudios (2.741 participantes) con una

intervención de autoconversación y una

medida de rendimiento deportivo

Planteamiento

(14)

0,47

Meta 2: Autoconversaciones - Resultados

(15)

0,26

0,47

Meta 2: Autoconversaciones - Resultados

0.20-0.50

Efecto

débil

0.50-0.80

Efecto

medio

> 0.80

Efecto

fuerte

Magni

tud

del

efe

cto

[d]

p < .01

0 0,4

0,8

1,2

1,6

Efecto global

0,48 0,67

nue con

fina

Tarea deportiva

0,73 0,41

grue

Tipo de tarea

Novedad

0,26

(16)

0,26

0,47

Meta 2: Autoconversaciones - Resultados

(17)

Meta 3: Taping y rendimiento deportivo

Bibliografía

Bosquet, L., Montpetit, J., Arvisais, D. &

Mujika, I. (2007). Effects of tapering on

performance: A meta-analysis. Medicine

& Science in Sports & Exercise, 39 (8),

1358-1365.

(18)

Meta 3: Taping y rendimiento deportivo - Método

Muestra

27 estudios (478 participantes) con una

intervención de taping y una pre-post-

medida de rendimiento deportivo

Planteamiento

(19)

-0,08 -0,03

Meta 3: Taping y rendimiento deportivo - Resultados

Magni

tud

del

efe

cto

[d]

-0,1

0,1

0,3

0,5

0,7

Duración del taping-intervención

(20)

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