LES CLES DU BIEN-ÊTRE
POUR ÊTRE BIEN
NATURELLEMENT ET DURABLEMENT
EBOOK GRATUIT
CLE N°1 : PRENDRE SOIN DE SOI
Comme dit Tony Robbins: « Physiology first! ». J’étais à la fois étonnée et enchantée qu’une bonne partie du séminaire Unleash the Power Within de Tony Robbins soit consacrée à l’hygiène de vie.
En effet le corps et l’esprit étant intimement liés, il est primordial de prendre soin de son corps pour se sentir bien dans sa tête.
Par prendre soin de soi je parle avant tout de nourrir ses besoins physiologiques :
•
s’oxygéner•
bien manger•
boire de l’eau•
éliminer•
bien dormir•
faire de l’exercice•
prendre soin de sa peau, de ses cheveux•
entretenir son cerveau•
développer ses sens•
avoir des relations sociales.Il faut bien entendu se faire soigner quand on est malade, le mieux étant bien sûr d’agir en prévention. Pour cela on peut consulter médecins et thérapeutes en ostéopathie, réflexologie, acupression, naturopathie, homéopathie, fasciathérapie, …
Lors des séances de coaching Anthropedia, les 20 premières minutes sont consacrées au bien-être du corps et certaines séances sont dédiées complètement au corps. Vous pouvez ainsi
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CLE N°2 : SE CONNAÎTRE
Nous connaissons la célèbre maxime inscrite sur le temple d’Apollon à Delphes : « Connais-toi toi-même. » La cité de Delphes était associée au roi Apollon. Apollon étant un dieu important dans la mythologie grecque, le temple de Delphes est un lieu majeur de la Grèce antique par son rayonnement. Gravé à l’entrée du temple, « Connais-toi toi-même » était destiné à ceux qui y entraient pour consulter la Pythie, l’oracle d’Apollon. Les prédictions et prophéties de la Pythie étaient réputées dans toute la Grèce.
La clé de la connaissance de soi consiste à :
•
développer la conscience de soi•
connaître ses forces et ses faiblesses que ce soit physiques, mentales ou émotionnelles•
identifier ce qui nous rend heureux.L’expérience, la vie, se charge de nous guider pour mieux nous connaître et gagner en maturité.
Cependant, ce peut être long avant que les prises de conscience se fassent. Il peut être lassant de répéter les mêmes schémas insatisfaisants.
Le coaching bien-être Anthropedia s’avère particulièrement utile pour mieux se connaître et sortir de ses schémas récurrents.
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CLE N°3 : ADAPTER SON STYLE DE VIE
J’entends ici accepter la réalité telle qu’elle est et s’adapter à elle.
Il ne s’agit pas de cautionner l’abomination mais d’accepter que la situation est ainsi dans le moment présent. Il s’agit d’accepter ce que la vie nous donne même si cela ne correspond pas à nos attentes. C’est le fameux lâcher prise, si plébiscité et si difficile à atteindre. En effet, même en faisant de notre mieux, nous n’avons pas prise sur les évènements. Mais cela ne veut pas dire qu’il ne faut rien faire quand une situation ne nous convient pas.
Quand je dis accepter la réalité, je parle aussi bien de la réalité extérieure, c’est-à-dire notre environnement, que de la réalité intérieure, c’est-à-dire notre personnalité.
La clé n°3 consiste donc à :
•
pratiquer le lâcher prise•
adapter son style de vie à son environnement et à sa personnalité•
respecter ses émotions et apprendre à s’affirmer•
suivre ses aspirations et de mettre en place des actions pour faire ce qui nous rend heureux.Votre coach de vie Anthropedia vous accompagne à pratiquer le lâcher prise, à prendre confiance en vous et à réaliser vos objectifs de vie.
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C'EST A VOUS.
PAR QUOI ALLEZ-VOUS COMMENCER ?
« La folie, c'est de faire toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent. »
Albert Einstein
Si vous avez pris conscience qu’il n’y a pas de méthode magique pour aller d’un point A à un point B et que c’est à vous de vous frayer un chemin, alors vous êtes au bon endroit.
Ensemble nous créons votre chemin vers vos objectifs de vie.
Nous mettons de la conscience là où il y en a besoin afin de faire évoluer certaines situations qui vous pèsent.
Vous prenez soin de votre corps et de votre esprit.
Vous changez vos habitudes de vie de façon progressive et durable.
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Vous avez envie de cultiver santé et bonheur, contactez- moi pour une séance diagnostic gratuite :
https://laurapionnier.com/rendez-vous-telephonique- offert.
LAURA PIONNIER
Depuis 2012, j’accompagne les personnes qui sont prêtes à se bouger à prendre leur santé et leur vie en main.
Je vous accompagne dans une démarche corps / esprit à :
•
vous libérer des tensions physiques et mentales•
adopter des habitudes de vie qui vous sont profitablesQUI SUIS-JE ?
Ma conviction : « La Vie est extrêmement intelligente, tout est lié. Suivons les synchronicités, écoutons notre coeur. »
https://laurapionnier.com