أثر برنامج تدريب عقلي مقترح في تنمية بعض المهارات العقلية و تحسين مهارة التصويب الجانبي في كرة السلة

192 يب اج ا بيوصت ا ةراهم نيسحت و ةيلقع ا تاراهم ا ضعب ةيم ت يف حرتقم يلقع بيردت جمارب رثأ" "ةلس ا ةر يف دباع ةيقر نب/د "ب" مسق رضاحم ذاتسأ -فلش اب ةيضاير ا و ةي دب ا ةيبرت ا دهعم يلعوب نب ةبيسح ةعماج صخلم ا ىلع فرعت ا ى إ ةسارد ا تفده ةيلقع ا تاراهم ا ضعب ةيم ت يف حرتقم يلقع بيردت جمارب حرتقم ( نم ةسارد ا ة يع ت و ت ،ةلس ا ةر يف يب اج ا بيوصت ا ةراهم نيسحتو 20 كيبموأ قيرف نم ابعا ) ثحاب ا مسق ، ةسارد ا ذه ةعيبط هتمءام يبيرجت ا جه م ا ثحاب ا مدختسإ ،لابشأ ةلس ا ةر نازيلغ نيبعا ا ( نم نيتعومجم ى إ 10 اهيلع قبط يت ا يه ةيبيرجت ا ةعومجم ا .ةعومجم ل نيبعا ) يراهم ا بيردت ا جمارب اهيلع قبط يت ا يه ةطباض ا ةعومجم او ،يراهم او يلقع ا بيردت ا جمارب .طقف عب او يلبق ا نيسايق ا نيب ةيئاصحإ ة اد تاذ قورف دوجو ةسارد ا جئات ترهظأ ةعومجمل يد نيسايق ا نيب ةيئاصحإ ة اد تاذ قورف دوجوو ، يب اج ا بيوصتل يراهم ا ءادأا ىوتسم يف ةيبيرجت ا مدع جئات ا ترهظأ ك ذ ، ثحب ا ديق ةيلقع ا تاراهم ا نسحت يف ةيبيرجت ا ةعومجمل يدعب او يلبق ا بيوصت ا ىوتسم يف ةيئاصحإ ة اد تاذ قورف دوجو ا ةعومجمل دوجو مدع جئات ا ترهظأ و ، ةطباض نيب ة اد قورف دوجو جئات ا ت يب ام ، ةطباضل ةيلقع ا تاراهم ا ىوتسم يف ةيئاصحإ ة اد تاذ قورف ةيلقع ا تاراهم ا و يب اج ا بيوصتل يدعب ا سايق ا يف ةطباض او ةيبيرجت ا نيتعومجم ا دارفأ ح اص ا تمدختسا يت ا ةيبيرجت ا ةعومجم ا .يلقع ا بيردت نم اه ام بيوصت ا ةراهم ميلعت يف يراهم ا بيردت ا عم يلقع ا بيردت ا مادختساب ثحاب ا ىصوأو .يراهم ا ءادأا ىوتسم عفر يف ةيمهأ -:ة اد ا تامل ا يلقع ا بيردت ا ةيلقع ا تاراهم ا – يب اج ا بيوصت ا – ةلس ا ةر

193

Abstract

The study aimed to identify the impact of the mental training program in development some mental skills and improving the level of lateral Shooting skill in basket-ball,and it has formed a sample of the study (20) players from the team Olympique City Relizane Basketball cadet, has the researcher used the experimental method because of the relevance of the nature of this study and in a manner experimental and control groups, (10) players per group .The experimental group that was applied as the training program and mental skills, and the control group that was applied as skills training program only.

existence of differences statistically significant between the two measures of initial and post the experimental group in the level of lateral Shooting skill, also showed the presence of statistically significant differences between the initial and post test for the experimental group in the improvement of mental skills listed in the experiment and the results show the existence of significant differences between members of two groups of experimental and the control of the measurement dimensional to Shooting and mental skills, and in favor of the

experimental group used the program of mental training.

The researcher recommended using a program of mental training with skills training in the teaching shooting skills because of its importance in raising the level of performance skills.

Keywords:

- Mental training - mental skills - lateral Shooting skill - basket Ball. Résumé

Le but de L'étude est visait à identifier l'impact du programme d'entraînement mental dans le développement de certaines compétences mentales et d'améliorer le niveau de tir latéral en basket-ball, et il a formé un échantillon de l'étude (20) joueurs de l'équipe Olympique Relizane Basketball cadet, le chercheur a-t-il utilisé la méthode expérimentale en raison de la pertinence de la nature de cette étude et des groupes expérimentaux et de contrôle, (10) joueurs par groupe? Le groupe expérimental appliqué comme programme de formation et aptitudes mentales; le groupe de contrôle qui a été appliqué comme programme de formation professionnelle seulement

existence de différences statistiquement significatives entre les deux mesures de initiale et poster le groupe expérimental dans le niveau de compétence de tir latéral, a également montré la présence de différences statistiquement significatives entre le test initial et post pour le groupe expérimental dans l'amélioration des compétences mentales énumérées dans l'expérience et les résultats montrent l'existence de différences significatives entre les membres de deux groupes de l'expérimentation et le contrôle de la mesure dimensionnelle au tir et les compétences mentales, et en faveur du groupe expérimental a utilisé le programme d'entraînement mental.

Le chercheur a recommandé d'utiliser un programme de formation mentale avec des compétences de formation dans les compétences de tir pédagogiques en raison de son importance dans l'élévation du niveau de compétences de performance.

Mots clés:

194 1 -ةمدقم ثحب ا ةل شم و : ىلع طوغض ا نم ديزم ا روهظ ى إ يضاير ا ناديم ا يف ةرادص ا قيقحت ىلع مامتهإا ةدايز تدأ طبترم ا تا شم ا نم ةعومجم دوجو ى إ و ،نيبعا ا ةسام ةجاح ا تحبصأ و ،ءادأا ىوتسم ريوطتب ة فورظ ا ىلع بلغت ا ىلع لمعت و ،تاجايتحاا ذه لباقت يلقع ا و يسف ا بيردتل جمارب دوجو يسفا ت ا لاجم ا يف جئات ا لضفأ قيقحت ىلع نيبعا ا ةدعاسم و ةطغاض ا ،نوعمش( 1999 ص ، 497 ). -ضاير ا هجاوت يت ا ىرب ا ةل شم ا و ةبهوم ا يف ت ا ثيح ، ديج يلقع دادعإ ى إ هتجاح يه موي ا ي ناميإا و ةيلقع ا ةوق ا ى إ ةجاح يف ه إ ،ايضاير قوفتي ي ةي دب ا هتقاي ا و ةيسف ا هتاردق ا و اهدحو يضاير ءادأ لضفأ قيقحت و ،بيردتل رصا ع ا مهأ نم يلقع ا دادعإا و زي رت ا ىلع ةردق اب و تاذ اب . ،يهاب( 1999 ص ، 09 ) . ملعت ا لحارم يف وأ ةي رح ا تاراهم ا ريوطت و باست إ يف ماه لماع يلقع ا بيردت ا ربتعي و ةفلتخم ا ي رح ا ،ليعامسإ( 2001 ص ، 79 ) . تازاج إا قيقحت يف اماه ارود ةيلقع ا تاردق ا بعلت و أاب رضي هب مامتهإا مدع و رود ا اذه لافغإ و ،ةيضاير ا ذه لثم مادختساف اذ ،ةريب ةجرد ى إ ءاد يحاو ا ك ذ و ،ةي دب ا ةقايل ا رصا ع ةيم ت عم ب ج ى إ اب ج ريسي نأ بجي اهتيم ت و تاراهم ا ىطعي يذ ا مامتهإا نم ىوتسم ا سف ب ةيلقع ا تاراهم ا ذه لثم ى إ رظ ي نأ و ،ةيططخ ا و ةيراهم ا يح ، بعا دادعإا ب اوج يقاب ي اثم ا ءادأا ة اح ى إ لوصو ا يف مهاسي اه م ل ث ،نوعمش( 1996 ص ، 166 ). و قرط ا عيمجب مام إا بلطتي ماع ل شب ءادأ نيسحت نإف ،نيبعا ا نم ريغ ةلس ا ةر بعاو بيردت ا ى إ هتجاح ام هتاراهم نيسحت يلقع ا بيردت ا ى إ هتجاح و ، ك ذ ى إ يضفت يت ا لئاسو ا هم ا يرا . يف يلقع ا بيردت ا رود و ةيمهأ زاربإ دصق ةيملع ةسارد ءارجإ يف ثحاب ا ر ف قلط م ا اذه نم ةر نازيلغ لابشأ قيرف نم ثحب ا ة يع راتخ او ،لابشأ ةلحرم ةلس ا ةر يبعا ءادأا ىوتسم نيسحت .ةلس ا ا ريوطت و باست إ يف ماه لماع يلقع ا بيردت ا نأ قلط م نم ملعت ا لحارم يف وأ ةي رح ا تاراهم .ي رح ا ،ليعامسإ( 2001 ص ، 97 ) لتحت و ةيساسأا تاراهم ا نم ةلس ا وح بيوصت ا رابتعإب و . نيثحاب ا نم ديدع ا ك ذ ى إ لصوت ام بسح ةيمهأا ثيح نم ىوأا ةبترم ا ،ناديز( 1997 ص ، 59 ).

195 ءاربخ ا و نيثحاب ا ءارآ نم مدقت ام ءوض ىلع و بعا هتفصب ةي اديم ا ثحاب ا ةربخ ى إ ةفاضإاب نيسحت يلقع ا بيردت ا نأ ظحا ةلس ا ةر نيبردم اب ه ا تحا و ،تاو س ةدع ةلس ا ةر يف قباس ثحاب ا حرطي قلط م ا نمف رطسم ا يبيردت ا جمارب ا نمض لخدي ا ةلس ا ةر ةيساسأا تاراهم ا :ةي ات ا تاؤاست ا 1 -هسي له بيوصت ا ةراهم نيسحت يف يلقع ا بيردت ا م ؟ ةلس ا ةر يف يب اج ا 2 -؟ ةلس ا ةر بعا ةيلقع ا تاراهم ا نيسحت يف يلقع ا بيردت ا رثؤي له 2 -تايضرف ا : 1 ةر بعا يب اج ا بيوصتل يراهم ا ءادأا ىوتسم نيسحت يف ايباجيإ رثؤي يلقع ا بيردت ا جمارب .ةلس ا 2 -ب رثؤي ،يلقع ا روصت ا ،ءاخرتسإا ( ةيلقع ا تاراهم ا ىوتسم ىلع ايباجيإ يلقع ا بيردت ا جمار . ) ابت إا زي رت 3 -فادهأا : 1 ةراهم نيسحت ) ابت إا زي رت ،يلقع ا روصت ا ، ءاخرتسإا ( لمشي يلقع ا بيردتل جمارب دادعإ . .ةلس ا ةر يف يب اج ا بيوصت ا 2 ماهسإ ىدم ةفرعم . .ةلس ا وح يب اج ا بيوصت ا ةراهم نيسحت يف يلقع ا بيردت ا جمارب 3 ،يلقع ا روصت ا ، ءاخرتسإا ( ةيلقع ا تاراهم ا ىوتسم نيسحت يف يلقع ا بيردت ا جمارب ريثأت ةفرعم. .بعا ) ابت إا زي رت 4 -ثحب ا تاحلطصم : -1 -:يلقع ا بيردت ا ود ايلقع ةراهم ا ليخت وأ روصت وه .اه يلعف ا ءادأا ن -2 -:ةراهم ا .تابث ا و ناقتإا نم ريب ردقب نيعم فده قيقحت نيعم لاجم يف زيمتم ءادأ -3 -:ءاخرتسإا .ساوح ا لافغإ و رتوت ا و طاش ا بايغ نم ةرتف وه -4 -:يلقع ا روصت ا اهبست إ وأ درف ا اهب رم ةربخ ءاعدتسإ وه ايلقع ، ا و ةيرصب ا اهتا و مب ةيعمس ةي اعف إا و ةي رح ا و . -5 -: ابت إا زي رت .نمز ا نم ةرتف طبترم ريثمب همامتهإ ةرؤب رصح ىلع درفل ةردق ا وه 5 -:ةهباشم ا تاسارد ا -1 -( ةعمجوب ةيوش ةسارد 2009 ): ’’ ةيضرأا تا رح ا زاهج تاراهم ضعب ىلع يلقع ا بيردت ا ريثأت ’’ : ى إ ةسارد ا تفدهو

196 تارابتخإا يف زابمج ا يف ةيراهم ا تارابتخإاو يلقع ا بيردت ا رواحم جئات يف قورف ا ىلع فرعت ا .ثحب ا ة يع ةطباض او ةيبيرجت ا نيتعومجم ا نيب ةيدعب ا تارابتخاو ةسارد ا ديق يه يت ا ةيسف ا تاراهم ا جئات نيب ةهجوم طابترا ةقاع كا ه ه أ ى إ لصوت ا تاراهم ا ةي رح ،ةعمجوب( 2009 ). -2 -(لاحر ناميلس لاب 2009 ) : ’’ ةزرابم ا يف ةيساسأا تاراهم ا ضعب ملعتو تاراهم ا ضعب ريوطت ىلع يلقع ا بيردت ا جمارب ريثأت اي رح نيقوعمل ’’ :ىلع فرعت ا ى إ ةسارد ا تفده يلقع ا روصت ا تاراهم ريوطت ىلع يلقع ا بيردت ا جمارب ريثأت ءاخرتسااو ابت اا زي رتو ( لافطأا ةئف ىد )ةيلقع ا تاراهم ا( 9 -12 .اي رح نيقاعم ا نم )ة س ةئف ىد فيس اب ةزرابم ا يف ةيساسأا تاراهم ا ضعب ملعت ىلع يلقع ا بيردت ا جمارب ريثأت ( لافطأا 9 -12 .اي رح نيقاعم ا نم )ة س :نأ جت تسإ و بيردت ا جمارب ةبحاصم يف ريب دح ى إ مهاسي فيس اب ةزرابم ا ةضاير يف ةيميلعت ا جماربل يلقع ا .ءادأاو ملعت ا ةيلمع ريوطتو نيسحتو عيرست -3 -دومحم (شرطأا 2008 :) ’’ ريثأت جمارب يبيردت حرتقم تاراهمل ةيسف ا ىلع ريوطت ىوتسم ءادأا يراهم ا ىد يططخ او يبعا ةر مدق ا ’’ ةسارد ا تفده :ىلع فرعت ا ى إ -رثأ جمارب ا يبيردت ا حرتقم ا تاراهمل ةيسف ا " ءاخرتساا – روصت ا يلقع ا – زي رت ابت إا " ىلع ريوطت ءادأا يراهم ا يططخ او يسف او د ع ةعومجم ا دارفأ ةيبيرجت ا . -جمارب تاراهم ا ةيسف ا تاذ ةي اعف يف ءاقترإا ىوتسمب ءادأا يراهم ا يف ةر ةلحرمل مدق ا ةي س ا ديق .ثحب ا -جمارب تاراهم ا ةيسف ا تاذ ةي اعف يف ءاقترإا تاراهمب ءاخرتسإا روصت او زي رتو يلقع ا ابت إا . ،ميهاربإ( 2008 ). 6 -:ةي اديم ا ةسارد ا -1 -:ثحب ا جه م هم نيسحت يف حرتقم ا يلقع ا بيردت ا جمارب ماهسإ ىدم ةفرعم قلط م نم ةرا ثحاب ا مدختسإ دقف ، ةيملع ا جئات ا ىلع لوصح ا و تايضرف ا نم ققحتل و ،ةلس ا ةر يف بيوصت ا

197 و ةيبيرجت ةي اث ا و ةطباض ىوأا ،نيتعومجم مادختسإب ،ثحب ا ةعيبط مئاي يذ ا يبيرجت ا جه م ا ا تاسايق اب ناعتسإ و يلقع ا بيردت ا جمارب ةي اث ا ةعومجم ا ىلع قبط .نيتعومجمل ةيدعب ا و ةيلبق -2 -:ثحب ا عمتجم نازيلغ ة يدم كيبموأ نازيلغ ة يدمب ةلس ا ةر يبعا نم ثحب ا عمتجم نو ت ( O.M.R (رو ذ لابشأ ف ص ،) 15 -16 ( ة س ،ة س ) 2010 – 2011 ( نم نو تم ،) 24 يف ابعا) .قيرف ا -3 -:ثحب ا ة يع مع ا ةقيرط اب ثحب ا ة يع ثحاب ا راتخإ ،نازيلغ ة يدم لابشأ ةلس ا ةر قيرف نم ةيد ( داعبتسإ مت و 4 ( يقب و .ةيعاطتسإا ةسارد ا يف مهت راشم ك ذ و ة يع ا نم نيبعا ) 20 مت ابعا ) ( ،ددع ا ةيواستم نيتعومجم ى إ مهميسقت 10 ) و ،ةيبيرجت ا ةعومجم ا يف نيبعا ( 10 يف نيببعا ) ا ءارجإ مت و ،ةطباض ا ةعومجم ا تاراهم ا ب اج يفو بيوصت ا ةراهم ب اج يف نيتعومجم ا نيب ؤفا ت ىعار ثيحب ،ةقباس ا تاسارد ا اهتحضوأ دق يت ا و يبيرجت ا ريغتم ا ىلع رثؤت دق يت ا و ،ةيلقع ا ىلع قبطو ،جئات ا ةيقادصم ىلع رثؤي ا دح ى إ نيتعومجم ا دارفأ نيب س اجت ا نو ت نأ ثحاب ا يرجت ا ةعومجم ا ،يلقع ا روصت ا ،ءاخرتسإا ىلع ةردق ا ( تاراهم يف لثمتم ا يلقع ا بيردت ا جمارب ةيب اهيلع قبط دقف ةطباض ا ةعومجم ا امأ ،ةلس ا ةر يف يراهم ا بيردت ا ى إ ةفاضإاب ) ابت إا زي رت و .طقف يراهم ا بيردت ا -4 -:ثحب ا تااجم -:يرشب ا لاجم ا ( ثحب ا ة يع تلمش 20 ) ددع ا ةيواستم نيتعومجم ى إ نيمسقم ، ةلس ا ةر ابعا ( 10 ةعومجمل ) (و ، ةيبيرجت ا 10 . ةطباض ا ةعومجمل ) -:ي ا م ا لاجم ا ةر "ة يمي ةمج " ةعاق يف "رهاط ا يراقز" يضاير ا ب رم ا يف ةبرجت ا ءارجإ مت .نازيلغ ة يدمب ةلس ا :ي مز ا لاجم ا ديم ا لمع ا أدب :نم اءادتبإ ثحبل ي ا 30 / 01 / 2011 ةياغ ى إ . 17 / 04 / 2011 . :ةي ات ا لحارم ا لاخ -:ةيعاطتسإا ةسارد ا :نم ت ا 30 / 01 / 2011 ةياغ ى إ . 08 / 02 / 2011 ةئيهت لجأ نم اذه و. دق يت ا تاريغتم ا ل طبض و ةيملع سسأ ىلع ي بم ثحب اب صاخ ا لمع ا نو ي نأ ةيغب فورظ ا ىلع ءارطت .ةيسيئر ا ةبرجت ا -:ةيلبق ا تارابتخإا ـ قفاوم ا موي ا يف ت ا 15 / 02 / 2011 .ةطباض ا ةعومجم اب صاخ اذه و . :موي يف ت ا و 16 / 02 / 2011 . .ةيبيرجت ا ةعومجمل ةبس اب -:جمارب ا قيبطت و ةيبيرجت ا نيتعومجمل يراهم ا و يلقع ا بيردت ا جمارب قيبطتب ثحاب ا أدب ا :موي نم نا و ، اعم ةطباض 19 / 02 / 2011 :ةياغ ى إ . 14 / 04 / 2011 .

198 :ةيدعب ا تارابتخإا ةيدعب ا تارابتخإا ءارجإب ثحاب ا ماق جئات ا ةفرعم و جمارب ا نم ءاهت إا دعب :يموي يف 16 / 04 / 2011 و .ةطباض ا ةعومجمل ةبس اب ./ 17 / 04 / 2011 .ةيبيرجت ا ةعومجمل رجإا طبض ا :ثحب ا تاريغتم يئا -:لقتسم ا ريغتم ا .حرتقم ا يلقع ا بيردت ا جمارب :يف لثمت -:عبات ا ريغتم ا .ةلس ا ةر يف يب اج ا بيوصت ا ةراهم :يف لثمت و -:ثحب ا تاودأ :يف تلثمت يت ا و ةيملع ا تاودأا و لئاسو ا نم ةعومجمب ثحاب ا ناعتسإ دق ةي اح ا ةسارد ا يف -اسو ا :لئ لومحم رتويبم زاهج . hp ضرع زاهج data show عو نم Epson . -اريما عو نم ريوصت Samsung . -10 عو نم ةيطاطم طسب jump . -.نزو ا سايق يبط نازيم -.لوط ا سايق ةادأ -.ةرفاصو ةيتاقيم اهحضوي ام بيوصت ا تاواحم جئات ا ليجست ةارامتسإ . ةطرشأ (CD) .نيفرتحم نيبعا بيوصت ا ةراهم -.ةلس تار -.بعلم ا لخاد ةزع م ةعاق -:ةلمعتسم ا ةيئاصحإا لئاسو ا ءاطعإ هثحب يف ثحاب ا ناعتسإ دق جئات ا جماربب ةيعوضوم ا و ةيملع ا ةغبص ا اهيلع لصحتم ا ةج اعم ا ( ةيئاصحإا S.P.S.S .) (statistical package for social sciences) مزح ا :مادختسإب و ،ةيعامتجإا مولعل ةيئاصحإا -.يباسح ا طسوتم ا -.يرايعم ا فارح إا -.طابترإا لماعم رابتخإ (t) .ت دوتس بس نو اق .نسحت ا -:ةيجو وفروم ا تاسايق ا ةطساوب لوط ا و نزو ا ثيح نم نيبعا ةيجووفروم ا تاسايق ا ءادأ مت يقي يبط نازيم .رتمت س اب لوط ا سايق ءادأ و ،مارغولي اب نزو ا س -:تارابتخإا و ةيملع ا عجارم ا ى إ عوجر ا دعب ،ةيلقع ا و ةيراهم ا تارابتخإا نم ةعومجم ثحاب ا مدختسإ دق ةقباس ا تاسارد ا . :بيوصت ا ةراهم رابتخإا -.يب اج ا بيوصت ا رابتخإ :ةيلقع ا تارابتخإا

199 1 قم / :ءاخرتسإا ىلع ةردق ا ساي " "لاتيف ك ارف" لصأا يف هعضو سايقم ا اذه frank vital ( " 1971 " ناو ع تحت ) your ability to relax ( "يفيوس ا ىفطصم دمحأ و ،يواع نسح دمحم" ةيبرعل دعأ و ، " 1981 ) ( " يفيوس ا دمحأ" ماق دق و 1982 ادختسإب سايقم ا قدص باسحب ) جئات ا تحضوأو نيم حم ا قدص م ( ةبس ب سايقم ا قدص 80 و ، رابتخإا ةداعإ ةقيرط مادختسإب سايقم ا تابث باسحب ماق ام ،. )% ( ةبس ب سايقم ا تابث ى إ جئات ا تراشأ 0.61 .) 2 :يلقع ا روصت ا سايقم / رعل دعأ و "ز يترام ر ير" هعضو سايقم ا اذه تحت "بتار لما ةماسأ" ةيب " "يلقع ا روصت ا سايقم" ناو ع sport emagery scale

ن مي يت ا ةجرد ا ىلع فرعت ا ى إ فدهي و " ،يلقع ا روصت ا ءا ثأ ساوح ا مادختسإ بعا ا اهب 3 :ةلس ا ةر يف ابت إا زي رت سايقم / ( "دروف نافيتس" و "رليم نيري " و "زرمس يرفج" نم ل ماق 1991 ميمصتب اي ارتسأب نروب ام ةعماج نم ) نيمدختسم ةعبس ا داعبأ سف مادختسإب و "رفدي " سايقم طم ىلع ةلس ا ةر يف ابت إا بولسأ سايقم ضرعب اوماق و "ةلس ا ةر يف ابت إا بولسأ رابتخإ" مسإ هيلع اوقلطأ و ،ةبعل ا ذهب ةصاخ تارابع (ـ ا 59 عبأا سيقت يت ا ةرابع ) و تاريبعت مادختسإب ن و ، "رفدي " رابتخإ ابت إا بولسأ ةعبس ا دا ابت إا رابتخإ يف ةماع ا ثادحأا و فقاوم ا و تاريبعت ا نم ادب ةلس ا ةر ةبع يف ثادحأ و فقاوم .ماع ا .ةيرصم ا ةئيب ا يف ه ي قت و رابتخإا بيرعتب "يواع نسح دمحم" ماق دق و -ةيملع ا سسأا .ةادأ اهتيحاص ىدم نم ققحت ا ثحاب ا بجاو نم نا ،اهقيبطت و ترابتخإا ةيحاص نمض ىتح و :ةي ات ا طورش ا قفو ثحب ا يف اهب ة اعتسإ .قدص ا :اوأ ثيح نيصتخم ا ىلع ةيلقع ا سيياقم ا و ةيراهم ا تارابتخإا ضرعب ىوتحم ا قدص لماعم ا مدختسإ ذه ىوتحم ا قدص اورقأ .هلجأ تعضو ام سيقت تارابتخإا نأ ي عي اذه و ،تارابتخإا . تارابتخإا تابث لماعم يعيبرت ا رذج ا باسح قيرط نع سايقم ا قدص باسحب ثحاب ا ماق دق و .تابث ا :اي اث باسح مت ا " "نوسريب" طابترإا لماعم مادختسإ لاخ نم تابث pearson قيبطتب ثحاب ا ماق ثيح " رابتخإا ة و تم لابشأ ةلس ا ةر " نازيلغ ة يدم كيبموأ" قيرف نم يلصأا عمتجم ا نم ة يع ىلع تا ( نم 4 موي ك ذ و ،نيبعا ) 30 / 01 / 2011 ( رورم دعب و . 8 مايأ ) 08 / 02 / 2011 سف ةداعإب ماق

200 ةيئاصحإا ةج اعم اب ثحاب ا ماق جئات ا ليلحت دعب و ،ةقباس ا فورظ ا سف يف تارابتخإا جئات ادج ةربتعم تارابتخإا تابث ةبس ت ا و ،تارابتخإا .ةيعوضوم ا :اث اث ةهجوم اه إف ةلئسأا ثيح نم ةصاخ و ،مهف ا ةلهس و ةحضاو ثحاب ا اهب ماق يت ا تارابتخإا نإ تيق اه أ ى إ ةفاضإاب ،يتاذ ا ميوقت ا نع ةديعب و ليوأتل ةلباق ريغ اه أ ام ، رامعأا عيمج ةقفاوم ا .سيياقم ا و تارابتخإا ذه مهيلع تضرع نيذ ا نيم حم ا فرط نم عامجإاب -:جمارب ا فادهأ : ى إ جمارب ا اذه فدهي 1 -.ثحبل ةيبيرجت ا ة يعل ةلس ا ةر يف بيوصت ا ةراهم نيسحت 2 -ءاخرتسإا ىلع ةردق ا( يف ةلثمتم ا ةيلقع ا تاراهم ا ضعب ةيم ت – ا روصت ا ع يلق – ابت إا زي رت .) 3 -:قيرط نع ك ذ و ،بيوصتل يراهم ا ءادأا نيسحت يف ةيلقع ا تاراهم ا مادختسإ أ -.ءاخرتسإا ىلع ةردق ا ةراهم باست إ و رتوت ا نم صلخت ا ىلع لمع ا ب -. اهءاعدتسإ ىلع ةردق ا و ةروص ا يف م حت ا و حوضو نم يلقع ا روصت ا ىلع ةردق ا نيسحت ت -ع . ابت إا زي رت تاجرد ىلعأ ى إ لوصو ا و ءادأاب ةطبترم ا ريغ تاريثم ا لز -:جماربل ةي مز ا ةدم ا ( ةدم ت ا يت ا جمارب ا قيبطت ةرتف ىلع نيصتخم ا عم ةقفاوم ا مت 8 عيباسأ ) نم 19 / 02 / 2011 ى إ و 14 / 04 / 2011 ( هعومجم ام . 24 ( لدعمب ةيبيردت ةدحو ) 3 يبيردت تادحو ) ة ( ةيبيردت ا ةدحو ا نمز ،عوبسأا يف 30 ةقيقد ) .  :جئات ا ةشقا م و ضرع لادلا يل دجلا بوسحملا ) ( ميق رايعملا فا حنإا يباسحلا طسوتمل لثمي . ي ي جتلا طباضلا نيتعومجم ل را ملا يغتم ل دع لا ايق ل يئاصحإا يغتملا را ملا دح ايقلا ملا عومج طباضلا عومجملا ي ي جتلا ميق ) ( ) ( ميق يل دجلا 2.10 لا دلا يئا صح إا ع ع ي ناجلا بيوصتلا طقن 16 3.8 22.4 4.03 3.65 2.10 لاد ( يه ةي ودج ا )ت( ةميق 2.10 ىوتسم د ع ) 0.05 ( ةيرح ا ةجرد و 18 .) فا حنإا يباسحلا طسوتملا لثمي دجلا يل دجلا بوسحملا ) ( ميق رايعملا طباضلا نيتعومجم ل ءاخ تسإا ع ردقلا ي قعلا روصتلا يغتمل دع لا ايق ل يئاصحإا لادلا . ي ي جتلا روصتلا يغتم ردقلا ي قعلا دح ايقلا عومجملا طباضلا عومجملا ي ي جتلا ميق ) ( ق ) ( مي يل دجلا لا دلا اصح إا يئ

201 ءاخ تسإا ع ع ع ص لا روصتلا جرد 10.7 1.25 14.9 1.19 7.66 2.10 لاد يعمسلا روصتلا جرد 10.7 1.05 14.7 1.15 8.05 لاد يك ح سحلا روصتلا جرد 10.4 1.34 14.4 1.42 6.4 لاد يلاعفنإا روصتلا جرد 10.1 0.56 14 1.24 9 لاد ي لا روصتلا جرد 41.9 1.79 58 3.16 14 لاد ءاخ تسإا ع ردقلا جرد 32.1 3.03 47.8 2.14 13.3 لاد ( يه ةي ودج ا )ت( ةميق 2.10 ىوتسم د ع ) 0.05 ( ةيرح ا ةجرد و 18 .) دجلا يل دجلا بوسحملا ) ( ميق رايعملا فا حنإا يباسحلا طسوتملا لثمي لا . ي ي جتلا طباضلا عومجم ل ها تنإا يك ت يغتمل دع لا ايق ل يئاصحإا لاد ها تنإا يك ت يغتم دح ايقلا عومجملا طباضلا عومجملا ي ي جتلا ميق ) ( ميق ) ( يل دجلا لا دلا يئاصح إا ع ع عسا يجراخ ها تنإ يك ت طقن 19.4 2.06 28.1 1.19 9.77 2.10 لاد ا يثمل دئا ليمحت يجراخ طقن 32.5 4.43 45.1 4.22 7.31 لاد عسا ي خاد ها تنإ يك ت طقن 22.9 2.72 30.9 6.2 6.71 لاد ي خاد ا يثمل دئا ليمحت طقن 23.8 4.46 34.5 3.95 5.67 لاد قيض ها تنإ يك ت طقن 29.9 3.08 44.1 4.55 8.21 لاد ها تنإا يك ت صي قت طقن 38.3 6.41 56.8 5.22 7.07 لاد امو عملا جلاعم طقن 48.7 7.25 72.6 6.36 7.83 لاد ي ك ها تنإ يك ت طقن 216 14.9 313 9.57 17.3 لاد ( يه ةي ودج ا )ت( ةميق 2.10 ىوتسم د ع ) 0.05 ( ةيرح ا ةجرد و 18 .) اعأ لودج ا ا نيبي نيب ابت إا زي رت ريغتم ةيدعب ا تارابتخإا يف ةيو عم ة اد تاذ قورف دوجو ةيبيرجت ا ةعومجم ا ح اص و ةيبيرجت ا ةعومجم ا و ةطباض ا ةعومجم ا -:تايضرف ا ةشقا م -1 -:يراهم ا ءادأاب ةطبترم ا ةيضرف ا ةشقا م ف يدعب ا سايق ا يف نيب ايئاصحإ ة اد قورف دوجو نيبت نيب يب اج ا بيوصت ا ةراهم ءادأ ىوتسم ي يلقع ا بيردت ا ريثأت ى إ نسحت ا ثحاب ا وزعي و ،ةيبيرجت ا ح اص و ةطباض ا و ةيبيرجت ا ةعومجم ا ذه تققح ثيح ،ةلس ا ةر يف يراهم ا بيردت ا عم تازاوم اب ةيبيرجت ا ةعومجم ا ىلع قبط يذ ا صت ا ةراهم يف ةيو عم اقورف ةعومجم ا نيب جمد ا بولسأ نأ يأ ، ةيلقع ا تاراهم ا و يب اج ا بيو بيوصت ا ةراهم حيحص ا ملعت ا ى إ ىدأ ةيبيرجت ا ةعومجم ا دارفأ يلقع ا بيردت ا و يراهم ا بيردت ا عم قفتي ام اذهو، ايلقع ةحيحص ا ةراهم ا روصت و بعا ا لقع لخاد ءاطخأا حيحصت يأ اهلحارمب ( نوعمش ر ذ ام 1996 ءادأا و ةي رح ا تاراهم ا ريوطت يف يساسأ لماع يلقع ا روصت ا نأ يف ) نوعمش( 1996 ص ، 219 ( ليعامسإ ةدجام و نوعمش ر ذ ام عم قفتي اضيأ و ، ) 2001 نأ نم )

202 ،ليعامسإ( ةي رح ا تاراهم ا ريوطت و باست إ يف ماه لماع يلقع ا بيردت ا 2001 ص ، 79 ام ، ) اسارد ا عم ك ذ قفاوت ،ةعمجوب ةيوش( ةسارد نم ل ةقباس ا ت 2009 طايخ ا و ةلحاحر ا( ةسارد و ) ، 2001 ، لاحر لاب( ةسارد و ) 2009 ، قح ا دبع دامع( ةسارد ك ذ و ) 2007 جئات ت يب ثيح ) جئات ىلع تلصحت دق يلقع ا بيردت ا جمارب نم اهدارفأ دافتسإ يت ا تاعومجم ا نأ ىلع تاسارد ا ذه م لضفأ تاعومجم ا دارفأ جئات ن دفتست م يت ا ، نسح ءافو ( ةسارد ت يب ام ، 1997 بيردت ا نأ ) بيوصت ا اه م و ةلس ا ةر يف ةيساسأا تاراهم ا ضعب يف ءادأا ىوتسم نيسحت ىلع دعاسي يلقع ا ع فرعت ا مث نم و ةراهم ا ءازجأب ةقيقد ةفرعم بعا ا باست إ ى إ ك ذ ثحاب ا عجري و اهراطإ ىل ديج ا ناقتإا و ميلس ا ءادأا ىلع زي رت ا و ،غامد ا يف اه ةروص مسر دعب اه حيحص ا ءادأا و يل ا ةراهم نيسحت ى إ ىدأ يلقع ا بيردت ا قيرط نع ةدعاسم ا ريغ تااعف إا نع دعب ا و ءاخرتسإ ، بيوصت ا قع ا بيردت ا نأ نم ىوأا ةيضرف ا ققحتت ي ات اب و بيوصت ا ةراهم نيسحت ىلع يباجيإ رثأ ه يل -2 -:ةيلقع ا تاراهم اب ةطبترم ا ةيضرف ا ةشقا م و ءاخرتسإا ىلع ةردق ا ( ةيلقع ا تاراهمل يدعب ا سايق ا يف ةيئاصحإ ة اد تاذ قورف دوجو حضتي رجت ا ةعومجم ا ح اصو ةطباض ا ةعومجم او ةيبيرجت ا ةعومجمل ) يلقع ا روصت ا ةيبي روصت ا و ءاخرتسإا نيرامت ةيبيرجت ا ةعومجم ا مادختسإ ى إ اهيلع لصحم ا جئات ا ثحاب ا عجري و نيرامت ىلع ةيبيردت ا تادحو ا لامتشإ نأ ثيح ، يلقع ا بيردت ا جمارب اه مضت يت ا و يلقع ا ا بات ي يذ ا ، رتوت ا نم صلخت ا ىلع ةردق ا ى إ نيبعا اب ىدأ ءاخرتسإا ، ةي اعف إ تااح يف بعا . سف ا يف ةقث ا باست إ ي ات اب و ( بتار ةماسأ عم قفتي ام 1995 ةجيت يتأت يت ا طوغضل أيهم درف ا لعجت ءاخرتسإا ةراهم نأ ) ضفخب ه حمست و ، ةي اعف إا و ةيلقع ا و ةيمسج ا هتقاط ةأبعت نم ه مت ،ةيجراخ ا وأ ةيلخاد ا لماوع ا و رتوت ا بسا م ا ىوتسم ا ى إ ةدئاز ا ةراثتسإا و قلق ا ، بتار( 1995 ص ، 271 ). ( بتار ةماسأ د ؤي ام اذه و 2000 نيو ت اه اخ نم ن مي ةيلقع ةليسو وه ي هذ ا روصت ا نأ يف ) وأ ، ةقباس ا تاربخل تاروصت تاروصت . لبق نم ثدحت م ةديدج ةيو عم قورف دجوي ام ابت إا زي رت يف يب و ، ةطباض ا و ةيبيرجت ا ةعومجمل ةيدعب ا تارابتخإا ن تاريثم ا لزع يف بعا ا ةبغر ى إ ىوتسم ا يف نسحت ا ثحاب ا يزعي و ، ةيبيرجت ا ةعومجم ا ح اص ءادأ ىوتسم ىلع ظافح ا ي ات اب و ، م ح ا و مصخ ا عجشم و مصخ نم ،ههابت إ تتشت يت ا

203 ت دوهجم لذبب نوبعا ا ماق و ( نوعمش يبرع ا هي إ راشأ ام اذه و ، ةراهم ا ذه نيسح 1996 نأ يف ) ،نوعمش (لصاوتم ا دهج ا لذب و بيردت ا لاخ نم اهتيم ت و اهملعت ن مي ةراهم ابت إا 1996 ص ، 258 .) رتسإا ةيلقع ا تاراهم ا نيسحت يف يباجيإ ريثأت ه جمارب ا نأ نم ةي اث ا ةيضرف ا ققحتت ي ات اب و ءاخ . ابت إا زي رت و يلقع ا روصت ا و -:تاجات تسإا ةر يف يب اج ا بيوصت ا ىوتسم نيسحت يف يباجيإا ريثأت ا ه نا مدختسم ا يلقع ا بيردت ا جمارب .ةيبيرجت ا ةعومجمل ةلس ا يدعب ا سايق او ةيبيرجت ا ةعومجمل يدعب ا سايق ا نيب ةيئاصحإ ة اد تاذ قورف تدجو ةعومجمل . ةيبيرجت ا ةعومجم ا ح اص و يب اج ا بيوصت ا ةراهم يف ةطباض ا ةعومجمل يدعب ا سايق او ةيبيرجت ا ةعومجمل يدعب ا سايق ا نيب ةيئاصحإ ة اد تاذ قورف تدجو . ةيبيرجت ا ةعومجم ا ح اص و ةيلقع ا تاراهم ا يف ةطباض ا -:ةماع ا ةصاخ ا حلم ا روطت ا نإ تحب ا ي دب ا ب اج اب رسفت ا دق جئات روهظ ى إ ىدأ ةضاير ا ىوتسم يف ظو ب اج ا نأ ذإ ، ةراسخ ا و زوف ا وأ لشف ا و حاج ا نيب لصيف ا وه لماع ا اذه قبي م ثيح ،يضايرل ا تايوتسم ا وبردم هي إ هب ت ام اذه و ،ةجيت ا ديدحت يف ةظوحلم ةبس ب مهسي دق بعا يلقع ا . ةي اع ى إ ام و ،يراهم ا و ي دب ا ب اج ا عم ةزاوم يلقع ا هب اج نم بعا ا ريوطتب ريب ا مامتهإا اووأف .ك ذ امامت هب لهج ا وأ يلقع ا بيردت ا ب اجب نيبردم ا نم ريث ا لافغإ ارظ و قلط م ا اذه نم و – ثحاب ا ملع بسح -ثحاب ا اه اخ نم ىعس يت ا و ةسارد ا تءاج بيردت ا ةعاج ىدم زاربإ ى إ ،بعا ةيلقع ا تاراهم ا نسحت و يراهم ا ءادأا ىوتسم نيسحت يف يراهم ا بيردتل بحاصم ا يلقع ا .نسحأا ى إ اوتسم عفر اه أش نم يت ا و -:عجارم ا -( .بتار لما ةماسأ 2000 ط دلجم ا( يضاير ا لاجم ا يف ةيسف ا تاراهم ا بيردت .) 1 ) راد :ةرهاق ا . يبرع ا ر ف ا

204 -( .بتار لما ةماسأ 1995 يبرع ا ر ف ا راد :ةرهاق ا .ةضاير ا سف ملع .) -( .يب ادبع لامج و نوعمش يبرع ا دمحم 1996 ر ف ا راد :ةرهاق ا .س ت ا يف يلقع ا بيردت ا: .) .يبرع ا -( .ليعامسإ ةدجام و نوعمش يبرع ا دمحم 2001 ت ا و بعا ا .) .بات ا راد :ةرهاق ا .يلقع ا بيرد -( .ناوضر نيد ا رص دمحم و يواع نسح دمحم 2004 لاجم ا يف ةيراهم ا و ةيسف ا تارابتخإا .) .يبرع ا ر ف ا راد :ةرهاق ا .يضاير ا -( .يواع نسح دمحم 1998 .) نييضايرل ةيسف ا تارابتخإا ةعوسوم ط دلجم ا( 1 ز رم :ةرهاق ا .) بات ا .رش ل -( .ضوعم ديس نسح 2003 .يبرع ا ر ف ا راد :ةرهاق ا . . . .عيمجل ةلس ا ةر .) -( .ناديز دمحم 1997 .يبرع ا ر ف ا راد :ةرهاق ا .ةلس ا ةر بيردت ا ةعوسوم .) -( .داج ريمس و يهاب ىفطصم 2004 يضاير ا سف ا ملع يف ةثيدح ا تاهاجتإا ى إ لخدم ا .) ط دلجم ا( 1 ق ا .) .رش ل ةيم اع ا راد ا :ةرها

-edith perreaut-pierre. (2000). la gestion mentale de stress pour la performence sportive. paris: edition amphora.