FORUMS POUR LES CONSOMMATEURS
J'AI BESOIN D'AIDE
ParMikapacPosté le 22/08/2022 à 11h59
Je viens d'admettre que je suis alcoolique et j'ai mis mes proches en danger par mon comportement. J'ai besoin d'un suivi psychiatrique.
A qui m'adresser ?
27 RÉPONSES
Pepite - 22/08/2022 à 16h52
Bonjour Mikapac, Bienvenue sur ce forum.
Vous reconnaissez avoir mis vos proches en danger. Ce qui montre votre empathie à leur égard ainsi qu'un sentiment de responsabilité que vous pouvez vous appliquer à la belle personne que vous êtes.
Cependant il manque vous dans cette prise de conscience. C'est donc un voyage vers vous qui commence. Je vous le souhaite doux et aimant.
Pour cela je vous invite à lire "la puissance de l'acceptation" dans lequel vous comprendrez que notre mission est d'accepter ce qu'on n'accepte pas.
Par exemple, je n'accepte pas de boire. Puis j'accepte de ne pas accepter de boire.
Ensuite identifiez et listez les rejets éprouvés dans votre vie ainsi que ce que vous avez trouvé injuste. Puis parlez en avec ceux qui comptent pour vous.
Au 0980 980 930, vous serez accueilli par des professionnels bienveillants avec lesquels vous pouvez échanger anonymement.
Ensuite un groupe de paroles type AA vous soutiendra. Sur les forums aussi vous échangerez avec des consommateurs. Ces amitiés même virtuelles sont enrichissantes.
Sur internet il existe un annuaire pour des psychiatres. Je vous recommande la spécialité EMDR qui permet le travail sur les traumas.
Efficace pour moi.
Votre pôle de santé de proximité ou hôpital propose certainement un service addictologie. Appelez les.
Cependant, parlez en aussi avec votre médecin traitant.
Sur ce site, vous trouverez un lien pour un CSAPA référent dans votre secteur.
Vous pouvez également le trouver sur n'importe quel moteur de recherche via votre smartphone ou PC en y indiquant votre ville.
Dans tous les cas Mikapac, la clé de votre épanouissement réside dans le "je prends soin de moi".
Pour rappel, nous sommes des êtres sensibles, vulnérables. Il n'y a pas de "il faut, je dois". Juste un voyage vers soi.
Si cela vous tente, lisez kilomètre zéro.
Bien à vous, Pépite
Mikapac - 22/08/2022 à 19h04
Pépite,
Merci pour votre réponse qui va m'aider à avancer.
Bonne soirée Mickaël
Mikapac - 22/08/2022 à 19h10
Pépite,
Dans votre message, vous parler du "moi", le soucis étant que je suis apparemment en dépression et jusqu'à des envies suicidaire. J'ai rendez vous chez mon médecin jeudi car il y a urgence.
Merci encore Mickaël
Pepite - 23/08/2022 à 07h22
Bonjour Mickaël,
"Je suis apparemment en dépression". Qui ou comment est venu ce diagnostique ?
"Des envies suicidaires" Comment cela ? Des envies ? des pensées ? Selon moi :
Des envies : je songe à me foutre en l'air parce que je souffre.
Des pensées : j'imagine un scénario pour passer à l'acte.
Connaissez vous la chanson l'enfer de Stromae ?
J'ai eu moi aussi des envies et des pensées lorsque la douleur m'envahissait.
Puis mes ressources sont venues à moi pour me consoler, me réconforter.
C'est parti. Notre cerveau est impressionnant.
Comment vous sentez vous aujourd'hui ? Pépite
Mikapac - 23/08/2022 à 09h51
Bonjour Pépite.
Aujourd'hui ça ne va pas beaucoup mieux.
Je parle de dépression car ma mère étant dépressive chronique j'en connais malheureusement bien les symptômes. C'est pour cela que j'aurai besoin d'un suivi psychiatrique car ca devient très compliqué.
Quand au suicide, j'en suis à chercher comment m'y prendre. Ce qui me retient c'est la douleur que ça créerait à mes enfants et mes petits-enfants. La bataille est difficile chaque jour
Mickaël
Pepite - 23/08/2022 à 10h19
Si vous pouviez réaliser un rêve, quel serait-il ? De quoi avez vous (le plus) honte ?
Comment puis je vous aider ?
Vous allez trouver un bon psychiatre. Gardez confiance.
Est-il envisageable ce matin que vous appeliez la ligne d'écoute au 0980 980 930 ? Anonyme.
Ils sont supers.
Vous pouvez appeler le 15 ou le 112 aussi.
Voulez vous que je vous donne une ligne d'écoute dédiée ?
Mikapac - 23/08/2022 à 11h42
Un de mes rêves serait de redevenir marathonien, redevenir l'homme bien que j'étais à cette époque.
Ce que j'ai le plus honte c'est que j'ai l'alcool très méchant et je fais du mal à mes proches, verbalement pas physiquement mais j'ai peur que ça puisse arriver même indirectement.
Vous m'aidez déjà avec vos conseils et de pouvoir parler ouvertement.
Je les appelle cet après-midi Merci beaucoup
Pepite - 23/08/2022 à 14h43
Mickael, vous vous trompez juste d'ivresse. Nous sommes tous des êtres sensibles.
Votre état d'âme d'aujourd'hui peut arriver à n'importe quel humain. Mais tout change.
Si l'alcool était recommandé pour la santé et pour le relationnel, on le saurait.
Bien au contraire, il modifie les comportements et crée des blessures.
La résilience est possible.
Acceptez ce que vous n'acceptez pas.
Vous écrivez sur une feuille ce que vous n'acceptez pas puis vous l'acceptez.
Pas plus tard qu'avant hier, j'ai été odieuse avec mon mari parce qu'il n'avait pas écouté mes besoins exprimés plusieurs fois.
Il a fini par me dire que je le blessais. Ce que j'ai fait sciemment pour l'atteindre enfin de compte.
J'ai respiré profondément, réfléchi puis reconnu après un bon silence que ma conduite était abjecte. Je n'aime pas du tout me comporter ainsi ou employer cette stratégie basée sur la violence pour me faire entendre.
J'ai donc fait cet exercice après en avoir discuté avec lui. L'un et l'autre avons recentré nos paroles sur notre amour et sur notre bien-être.
Il est temps Mickaël de vous débarrasser des stéréotypes infondés en faisant un voyage vers vous. Redonner du sens à ce que vous aimez, a ce qui compte pour vous.
Quelles sont vos valeurs ? Même si je découvre celle du dépassement de soi avec votre sport.
Le Marathon ! Je suis admirative. Qu'elle endurance ! Quels sont vos meilleurs souvenirs ?
Qu'est-ce qui vous empêche de courir ?
Où est passé l'homme bien ? Que s'est il passé pour lui pour qu'il se punisse ? Pepitet
Mikapac - 23/08/2022 à 15h20
A la base je suis quelqu'un de Joyeux et même marrant,. mais j'ai beaucoup changé quand j'ai divorcé, l'impression d'abandonner une partie de ma vie.
J'ai toujours eu une attirance pour l'alcool et je m'en étais très éloigné grâce au sport mais une embolie pulmonaire en 2016 m'a fait tout arrêter et j'ai perdu mon envie de sport qui à été remplacé par une envie de boire.
Et je réalise par vos mots que j'ai beaucoup tendance à attirer l'attention par la violence verbale et les claquements de porte.
J'ai eu un père alcoolique et je reproduit le même schéma. Vos mots me font énormément de bien et ils m'ouvrent les yeux....enfin.
Merci
Pepite - 23/08/2022 à 17h19
Bienvenue au club des enfants de père dépendant à l'alcool
Je n'aime pas ce mot alcoolique car je lui trouve que des défauts. Il efface la personne qui est un humain avant tout et qui est juste prisonnière d'une substance.
La résilience est possible car nous sommes doués d'adaptation. Certes elle coûte mais elle est possible.
Je suis fan de Boris Cyrulnik qui m'apprend énormément grâce à ses livres, ses conférences disponibles en ligne.
Vous le connaissez ?
J'ai inhumé mon père ce 14 juin. 75 ans. Je lui ai souhaité bon voyage après lui avoir dit que je ne le connaissais pas. J'ai profité de sa vulnérabilité, dans ses derniers instants pour le toucher, lui caresser la tête et la main car je n'ai aucun souvenir d'un attachement quelconque. Je voulais savoir si j'allais ressentir une émotion.
Je suis passée à côté de mes parents qui étaient un couple difficile. Isolés, fusionnels dans la violence occasionnelle et la maltraitance.
Ma mère est en dépression depuis au moins 30 ans. Depuis toujours elle refuse toute prise en charge psychologique.
Elle a été notre mère, avec ses valeurs mais aussi avec un comportement paranoïaque que j'ai combattu à perte pendant des années.
Désormais elle délire.
Je l'accompagne du mieux que je peux, avec mes possibles.
Je suis en rémission, heureuse en couple (pas toujours facile) avec 2 garçons et un fils qui est dépendant au cannabis. C'est lui qui m'a amené sur ADALIS (sites alcool drogue addictions).
Il semble aller mieux aujourd'hui.
Depuis bientôt 2 ans, je consulte un psychiatre en EMDR. Je fais 120 km A/R pour le consulter. Il m'a beaucoup aidé.
Avez vous déjà consulté un professionnel ?
Par ailleurs je lis, je suis active sur les forums, je suis des masterclass avec des professionnels reconnus, je me documente. J'ose tout.
Je suis curieuse et avide de comprendre, d'apprendre.
Depuis l'après cancer, j'apprends à prendre soin de moi. C'est tout un programme qu'on ne nous apprend pas.
Santé, bien-être, corps, mental, esprit, environnement mais surtout je sculpte mon cerveau pour me sentir bien avec les autres et face aux blessures de l'existence qui sont inévitables.
Je chemine et c'est confortable. Le voyage est passionnant avec des doutes, des pleurs mais aussi une certaine liberté intérieure.
Vous et moi connaissons les problèmes de santé et on a eu peur. Cette peur, ou en êtes vous ? Concernant votre divorce, vous exprimez clairement l'abandon.
Ce sentiment est en vous et c'est vers lui aussi que vous irez voir ce qu'il s'est passé.
Merci pour le partage.
Pepite - 23/08/2022 à 17h31
Je tenais à vous dire que vous n'héritez pas du malheur de vos parents.
Certes vous avez été blessé, comme moi, comme 1 personne sur 2, mais pour autant votre chemin n'est pas tracé. C'est vous qui décidez de la trajectoire que vous prenez même si elle est sombre.
Vos choix, vos projets déterminent votre destination. Tout change, rien n'est permanent.
Selon Boris Cyrulnik le déterminisme social est une forme de racisme.
Il dit aussi que pour être soi-même j'ai besoin d'un autre.
Car la résilience est possible lorsque le milieu sécurise l'enfant, l'être qui se développe, lorsque la culture permet à celui qui est blessé de se réparer, de s'exprimer.
Pour cela les moyens, les outils sont nombreux.
Et c'est ce chemin qui vous attend. Prendre soin de vous, de l'enfant qui est en vous et qui a besoin de votre réconfort.
Avec toute ma bienveillance, Pépite
Profil supprimé - 23/08/2022 à 18h39 Bonsoir
Je me permets d'intervenir au sujet du groupe AA qui, je dois le dire s'est montré très accrocheur au premier contact, mais sectaire dès la première réunion ( très très mystique ) en visio qui m'a valu un bannissement sans préavis dans les 10 1ère mn, sans avoir manqué de respect à qui que ce soit, juste parce que j'avais osé interroger le groupe sur la laïcité revendiquée du mouvement.
Je suis alcoolique, j'étais en recherche d'un soutient comme les autres, mais je ne répondais pas au critère de maniabilité qu'ils recherchaient.
Peut-être y trouverez-vous l'aide que vous cherchez, tout est bon pour sortir de ce cauchemar, mais pas à n'importe quel prix de mon point de vue. Avec eux, vous trouverez peut-être l'abstinence, mais vous risquez d'y perdre votre personnalité ( c'est mon avis ).
Mais c'est à vous de choisir ce qui vous aidera le mieux.
De tout coeur, bon courage.
Bien amicalement
Un alcoolique qui n'a toujours pas trouvé de solution.
Profil supprimé - 23/08/2022 à 19h17 Bonsoir Pépite
Je ne doute pas de la bienveillance de vos propos, mais, comme vous l'avez fait remarquer, vous êtes toujours en thérapie et donc loin d'être en capacité de vous exprimer comme une thérapeute.
Le problème de Mikapac est sérieux et va au-delà de votre zénitude. Et je sais de quoi je parle...
Une prise en charge urgente par un MEDECIN spécialisé s'impose.
Le parcours est compliqué à accepter, mais une fois cela fait, avec du temps et de la confiance en vos soignants, vous revenez dans la vie et la sociabilité et ce qui suit dans votre vie privée.
Mille excuses Pépite car vous êtes sans nul doute une très belle personne Très sincèrement
Un vieil alcoolo pas encore sorti de l'auberge.
Mikapac - 24/08/2022 à 09h13
Bonjour et merci à tout les deux.
J'ai rendez vous chez un médecin demain matin, j'ai pris un médecin que je ne connais pas à la place de mon médecin traitant pour pouvoir parler plus facilement.
Bonne journée à vous Pepite - 24/08/2022 à 09h49
Bonjour Mickaël,
Comment vous sentez vous ce matin ? Cette nuit ?
Mikapac - 24/08/2022 à 10h52
Bonjour Pépite
Ça va mieux ce matin et c'est un problème, ça se reproduit à chaque fois. Quand j'ai une phase de "mieux" j'abandonne tout en me disant que je vais m'en sortir tout seul jusqu'au jour où ça recommence.
Il y a encore quelques minutes je me demandais si ça valait vraiment le coup d'aller voir le médecin ???? mais je me suis ressaisie car il faut que j'agisse cette-fois
J'attaque mon deuxième jour sans alcool (je ne compte pas lundi car j'étais encore chargé).
Je n'ai pas fermé l'œil avant 4h du matin.
Pepite - 24/08/2022 à 11h39
Vous êtes en effet capable de mobiliser des ressources pour dépasser vos obstacles.
De quoi avez vous peur ?
Pourquoi seul ? Quelle est votre (vos? croyances ? Pour l'embolie, vous étiez seul pour la traiter ? 4h. Ça moulinait ?
Des idées redondantes ? Que disait vitre voix intérieure ? Mikapac - 24/08/2022 à 13h41
Ma plus grande peur c'est de perdre l'amour de ma compagne car là je n'en suis pas loin.
Je n'ai pas de croyances.
Je vivais seul au moment de l'embolie juste quelques mois après mon divorce.
Je regardais une série car ça mouline trop.
Today - 24/08/2022 à 14h08
Bonjour mikapac.
Je viens de lire ton histoire et je me permets d'y mettre un mot.
Le problème de sommeil en début de sevrage est courant....le côté "anxiolitique" de l'alcool n'étant plus là. Ce qui est paradoxal car l'alcool est finalement plus anxiogène.
Effectivement il faut garder ce rdv médical demain !
Lors de mon dernier arrêt, j'ai enfin osé aller voir un médecin pour poser les mots chez lui ! A la question habituelle "qu'est-ce qui vous arrive ?", j'ai juste lâché "je suis alcoolique et je crois que je vais avoir besoin d'aide cette fois-ci !". Une. Délivrance d'avoir pu le dire ! Le.
Bagage était posé....la première pierre de ma reconstruction. Un traitement de début de sevrage pour aider (anxyolitiques et vitamines)
Aujourd'hui j'en suis à 11 mois sans alcool.
Pas de regret.
L'arrêt m'a permis de travailler sur moi, d'apprendre à me connaître et commencer à m'aimer sans le regard de l'autre...
L'abstinence est primordiale....c'est la clé pour pouvoir enfin ouvrir le champs des possibles même si cela prend du temps, même si ce n'est pas facile, même si douloureux régulièrement.
Le mieux arrive au fur et à mesure.
Je suis aussi une thérapie avec une psychologue pour m'accompagner car seul c'est risqué tout de même.
Elle me guide mais surtout ne me brusque pas, me laisse aller à mon rythme.
L'important dans ta démarche est d'être patient, bienveillant vis-à-vis de toi-même....et faire tout ça à ton rythme, respecter ton rythme.
Te poser des questions sur le pourquoi et pour quoi....oui mais à ton rythme, sans te brusquer ! La fluidité viendra avec le temps....
Dis toi que dans cette aventure, tu as en toi tout ce qu'il faut pour y arriver....c'est peut être bien enfoui, mais c'est là ! Tu peux te faire confiance.
Salmiot1 - 24/08/2022 à 14h54
bonjour ,
je voudrais répondre à Profil supprimé - 23/08/2022 à 18h39 pour lui dire que je suis vraiment surpris de la réaction des membres qui participaient à cette réunion visio et de la sanction qui lui a été infligée parce qu'il posait une question très pertinente sur la laïcité revendiquée par ce Mouvement .
Je me suis un peu intéressé sur ce qu'est la laïcité et voici ce que j'ai trouvé : [i]Comment définir la laïcité ?
La laïcité repose sur trois principes : la liberté de conscience et celle de manifester ses convictions dans les limites du respect de l'ordre public, la séparation des institutions publiques et des organisations religieuses, et l'égalité de tous devant la loi quelles que soient leurs croyances ou leurs convictions. [/i]
C'est en effet ce que j'ai perçu à mon arrivée chez AA dans le groupe où le Dieu des AA qui est une puissance supérieure telle que chacun la conçoit , n'était même pas abordée . J'ai été accueilli tel que j'étais , ivre-mort et il ne m'a pas été demandé si je croyais à un dieu quelconque ni quoi que ce soit . Rapidement et une fois devenu abstinent j'ai choisi le Mouvement AA et le groupe qui avait une grande ouverture d'esprit . C'est ainsi que cela devrait se passer partout en AA . Si le mot " Dieu" est repris très souvent dans la
littérature AA, il faut bien reconnaître que les deux alcooliques qui ont créé ce Mouvement étaient américains et profondément croyants . Assez rapidement , ils ont ajouté une petite phrase qui avait toute son importance : Dieu étant une puissance supérieure telle que chacun la conçoit . Cette définition devrait arranger tout le monde et dans les groupes que j'ai fréquenté , il n'y eu presque jamais des problèmes à ce sujet . Sur le forum AA sur lequel je suis depuis de nombreuses années, il se trouve des catholiques des musulmans , des
agnostiques comme moi et des athées purs et durs . La bonne entente y règne , chacun respectant les croyances ou non de l'autre . Bref "profil supprimé du 23 /8/22 à 18h39, j'espère te revoir sur ce forum ou ailleurs et qu'enfin tu auras trouvé ta solution . La porte des AA te restera toujours grande ouverte et tu n'auras aucun compte à rendre à personne . Fais bien ton abstinence pour toi et ne la lie à rien ni à personne . Je te souhaite , à toi comme aux autres posteurs sur ce fil de passer de l'ombre de l'alcool à la lumière de
l'abstinence.
Il est certain que vous ne boirez jamais plus tranquilles . J'en ai fait l'expérience durant mes 9 mois de rechute . Ensemble , sommes bien plus forts . L'entraide est importante entre alcooliques désirant devenir abstinents .
Bon courage à tous et un mot important encore " capitulation" devant l'alcool, il sera toujours le plus fort . Plus prendre le premier verre, un jour à la fois .
salmiot1
Mikapac - 24/08/2022 à 15h36
@today
Merci beaucoup, tu as bien fait de mettre un mot à mon histoire. Ton message m'est très utile et à l'impact qu'il fallait Merci
Today - 25/08/2022 à 01h26
Mikapac,
Arreter de boire, on le fait pour soi avant tout. Pas pour "garder" l'amour des autres, mais pour (re)trouver l'amour de soi en soi.
Comment aimer et être aimé si l'on ne s'aime pas soi-même ?
Prendre soin des autres exige de savoir prendre soin de soi avant tout.
Écrire m'a été d'une grande aide....poser des mots sur mes maux. M'aider à y voir plus clair, à changer mon angle de vue et ouvrir la porte à d'autres réponses, d'autres choix possibles. A identifier mes émotions et leurs origines réelles. Tout ça petit à petit...me relire et (plus souvent) ne pas me relire.
Écriture sur des cahiers pour ce qui m'est le plus intime....
Écrire et lire ici ou ailleurs pour partager les vécus, expériences et conseils.
Premier conseil.... Un jour à la fois "aujourd'hui je ne bois pas".
Pepite - 25/08/2022 à 08h16
Bonjour Mickaël,
Comment vous sentez vous ce matin ? Cette nuit ?
Suite à mes questions, je souhaitais vous amener sur le parallèle de la prise en charge médicale Car des soignants ont été là pour votre embolie et ils seront là pour votre dépendance.
Maintenant c'est un voyage vers vous, vers la belle personne que vous êtes et qui s'accepte dans sa globalité qui vous permettra de cultiver la joie nécessaire à traverser les blessures inexorables de l'existence.
Pour cela apprenez à vous aimer, nourrissez vous d'affection, de ce que vous aimez avec vos possibles. Partagez ce que vous ressentez.
N'oubliez JAMAIS que nous sommes des êtres sensibles reliés les uns aux autres. Ouvrir son coeur et montrer sa vulnérabilité crée de l'amour.
Enfin, mon intervention s'arrête ici car d'autres intervenants vous ont touché dont Today qui vous apporte son humble expérience. Il y en aura d'autres.
En outre, vous avez les capacités à surmonter cette période, j'en suis certaine. Je me permets de vous inviter à la lecture facile d'un livre percutant "kilomètre zéro".
Voilà, j'ai été heureuse d'échanger avec vous Mickael. Je reviendrai vous lire occasionnellement.
Toutes mes ondes positives vous accompagnent pour ce rendez vous médical. Gardez confiance ! Prenez soin de vous, c'est la clé !
Pépite
Mikapac - 25/08/2022 à 13h23
Bonjour Pépite,
La nuit à encore été bien compliquée mais un peu mieux quand même.
J'ai vu le médecin ce matin qui m'a obtenu un rendez-vous avec un Psychiatre lundi.
Merci beaucoup pour nos échanges vous avez été extraordinaire et m'avez mis sur la bonne voie.
Prenez soin de vous.
Mikapac - 25/08/2022 à 13h26
Bonjour Today
Tu as trouvé les bons mots un de mes gros problème c'est que je n'aime pas l'homme que je suis devenu et en effet comment être aimé si on ne s'aime.
Merci beaucoup
Carte - 25/08/2022 à 15h05
Bonjour Mikapac
Je me permet de m'initier dans vos conversations, juste pour te dire qu'il faut avoir confiance en soit.
Tout ce que tu fais comme effort ,c'est pour toi avant tout.
L'aide des spécialistes comme Addictologue, psychiatre et médecin traitant sont les bonnes personnes pour t'aider à enclencher les premières vitesses de la rupture avec l'alcool.
Tu vas voir, qu'avec un peut de temps, tu vas reprendre confiance en toi et accélérer tout seul.
Rien n'est facile dans la vie mais tu as moyen de sortir de cet enfer.
Je viens de terminer mes 188 jours sans alcool après 30 ans sous alcool journalier.
La vie n'est vraiment plus la même. Rien n'est simple mais dormir, prendre plaisir de manger, boire de l'eau et être libre n'a pas de prix.
Alors courage à toi et mes ondes positives pour t'aider dans ce début qui est vraiment pas agréable à vivre.
Mais attaque jour par jour. Ne penses pas à demain. déjà 1 jour et demain tu verras.
La sortie de l'alcool n'est pas une ligne droite. Le plus important c'est le chemin que tu prends et non la destination.
Sylvain
Mikapac - 25/08/2022 à 17h04
Bonjour Sylvain (Carte)
Merci pour tes mots qui s'ajoutent à ceux des autres et me font du bien. C'est bon de savoir qu'on est pas seul et que rien n'est perdu.
Merci beaucoup
