Vélo Exerciseur Deux en Un
Référence CSCE72835
Précautions d’usage
- Lire attentivement les instructions avant la première utilisation.
- Ce vélo d'entraînement est destiné à une utilisation personnelle à domicile. Il n'est pas un appareil medical. Destiné aux adultes, il n’est pas non plus un jouet pour enfants.
- Utiliser le vélo seulement sur un sol bien plat, pas sur un tapis épais ou sur une moquette épaisse, afin de garantir sa stabilté.
- Utiliser le vélo uniquement en étant assis sur une chaise stable. Ne pas utiliser le vélo debout.
- Ne pas porter de vêtements amples en manoeuvrant le vélo.
- Réduire progressivement la vitesse si l'on souhaite s'arrêter.
- En cas de vertiges, évanouissement, ou malaise, arrêter immédiatement l'exercice et consulter son médecin.
- Vérifier qu'aucune pièce n'est détériorée ou perdue avant chaque utilisation. La sécurité de ce Vélo Exerciseur ne peut être assurée que si l'équipement est vérifié régulièrement.
- Poids maximal supporté : 100 kg
Liste des pièces
A. 4 petites vis et rondelles
B. 2 entretoises pour l’avant de la base C. 2 entretoises pour l’arrière de la base
D. 1 vis courte de dimension 8,9 cm (3,75’’) avec rondelle et écrou E. 1 vis longue dimension 9,5 cm (3,5’’) avec rondelle et écrou F. 1 clé plate
G. 1 clé Allen (mâle 6 pans) en T H. guidon / pédalier pour les bras I. pédalier pour les jambes J. aimant pour le compteur K. axe support principal du vélo
L. molette de réglage du support principal M. compteur numérique d'exercice
N. boutons de réglage en hauteur O. capteur magnétique
P. 2 languettes de la base avant Q. 2 languettes de la base arrière
Notice de montage du Vélo Exerciseur Deux en Un
Cette notice est un peu longue car nous avons voulu décrire le montage pas à pas, avec des croquis. Ne vous effrayez pas, ce n’est pas compliqué et ne demande pas d’efforts démesurés.
Lisez tranquillement la notice sur votre ordinateur ou votre tablette ou téléphone, suivez les instructions et vous serez bientôt récompensé(e) de vos efforts, en train de pédaler !
A – Fixation de l’axe du vélo sur l’avant de la base
1. On commence par fixer l’axe principal du vélo (la partie longue en arc de cercle) à l’avant de la base (la partie la plus large de la pièce plate qui ressemble à un double T).
o Prendre l’axe du vélo (K) o Prendre la base
o Prendre les deux entretoises (B) (les deux pièces métalliques plates, rectangulaires, avec deux angles arrondis, trouées au milieu)
o Prendre la clé plate (F)
o Prendre la clé Allen en forme de L (G)
2. Insérer l’axe du vélo entre les deux languettes de la base avant (P) en positionnant les deux entretoises (B) entre les languettes (P) de la base et l’axe du support principal (K), le côté arrondi vers le haut. Les entretoises doivent ainsi être en sandwich entre les languettes et l’axe.
3. Ensuite fixer l’ensemble avec la vis la plus courte (D). Ne pas oublier d’insérer la rondelle avant l’écrou (voir le second croquis ci-dessous dans le cercle bas).
4. Serrer ensuite la vis avec la clé Allen (G) (côté tête de vis) et avec la clé plate (F) (côté écrou).
B – Fixation de l’axe du vélo sur l’arrière de la base
1. Répéter l'opération de l'étape A sur la partie arrière de la base (Q), en utilisant les entretoise (C), celles qui sont en biais.
2. Insérer la vis la plus longue (E) avec la rondelle et l'écrou comme indiqué dans le croquis ci-dessous (cercle du dessous). La rondelle juste avant l’écrou.
3. Serrer ensuite la vis avec la clé Allen (G) et la clé plate (F) (côté écrou).
C – Fixation du pédalier pour les jambes
Attention : Le pédalier va être fixé à l’axe du vélo avec deux vis (A). Il faut bien veiller à ce que la partie plate au milieu du pédalier soit mise contre l’axe, la partie arrondie étant orientée à l’extérieur. Il faut aussi bien veiller à ce que la pédale qui porte l’aimant (J), soit mise à gauche de l’appareil. Pour que le compteur fonctionne bien, l’aimant doit ensuite être tourné vers le capteur magnétique (O) qui e trouve dans le support du vélo (K) (voir le croquis ci-dessous).
1. Introduire le grand pédalier (l) sous la petite partie courbe du support du vélo (K) comme indiqué sur le croquis.
2. Le fixer avec les petites vis et les rondelles (A) en serrant avec la clé Allen (G).
3. La molette de réglage permettra d’augmenter ou de réduire la résistance à l’effort.
Important : L’axe de la pédale avec l’aimant doit être à gauche sur
Aimant Côté plat
vers l’intérieur
Côté plat vers l’intérieur
Molette de réglage de
C – Fixation du pédalier pour les bras
1. Introduire le petit pédalier (H) dans la partie supérieure du support du vélo (K).
2. Le fixer avec les petites vis et les rondelles (A) en serrant avec la clé Allen (en forme de L G).
3. La molette de réglage (H) permettra d’augmenter ou de réduire la résistance à l’effort.
principal 4.
Aile, i (G). Augmenter réduire
de réglage du guidon (H),
bouton
D – Réglage de la hauteur du vélo et du compteur
Réglage de la hauteur du vélo
Pour régler la hauteur du vélo, il faut d’abord desserer la molette (L) qui se trouve à côté du compteur puis ajuster l'angle et la hauteur désirés au moyen des ergots et trous (N) sur l’axe principal du vélo à la hauteur du pédalier.
Resserer ensuite la molette L pour bien stabiliser le vélo.
E – Fonctionnement
S'asseoir sur une chaise stable (pas sur un lit ou un canapé mou). Appuyer les pieds sur les pédales, ajuster si besoin la distance entre la chaise et le vélo pour que les jambes puissent bien se déplier. Saisir le guidon des deux mains, puis pédaler avec les bras et les jambes selon le rythme souhaité.
F – Fonctionnement du compteur
Mise en marche / Arrêt du compteur
Grâce à l’aimant situé sur l’axe gauche du pédalier, le compteur numérique se mettra en marche (ON) dès que l’on commence à pédaler.
Il se déconnecte (OFF) automatiquement dès que l'on arrête de pédaler, ou si le bouton MODE (sous le compteur) n'est pas activé pendant quatre minutes.
Le compteur fonctionne à partir des signaux envoyés par l’aimant du pédalier, et par une pile bouton LR44H située dans le boîtier du compteur.
Mode d’emploi du compteur
- Appuyer sur le bouton rouge MODE (M) à tout moment pour choisir l'une des spécifications ci-dessous.
- Pour réinitialiser le compteur, appuyer sur le bouton MODE (M) pendant 3 secondes sans relâcher.
CNT compte le nombre de rotations des pédales 0 - 9999 TM compte le temps écoulé 0 - 99:59
CAL compte les calories 0 - 99.99 DIST compte la distance 0 - 99.9
TCNT compte le nombre total de rotations des pédales 0 - 9999
SCAN vérifie automatiquement tous les comptages chaque 3 secondes
Changement de la pile
Pour remplacer la pile, tirer doucement vers soi le panneau frontal du compteur numérique puis faire glisser la pile vers le haut.
Remplacer la pile avec une pile bouton LR44H neuve. Penser à jeter la pile usagée dans un bac pour récupération de piles.
La polarité (+) marquée sur la pile doit être positionnée vers l’extérieur du compteur.
Remettre ensuite doucement le panneau frontal du compteur.
Et c’est reparti !
