فاعلية مشي النسلان في تحسين بعض عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة لفئة كبار السن فوق 50 سنة

ةــيبعشلا ةــيطارقميدلا ةــيرئازجلا ةــيروهمجلا يـممعلا ثـحبلاو يـلاعلا مـيمعتلا ةرازو سيداب نبا ديمحلا دبع ةعماج ةيضايرلاو ةيندبلا ةيبرتلا دهعم فيكملا يكرحلا طاشنلا مسق ةركذم مدقم ثحب رتساملا ةداهش لين تابمطتم نمض يف فيكم يكرح طاشن صصخت ناونعلا : " ةيمعاف يشم نسلا رابك ةئفل ةحصلاب ةطبترملا ةيندبلا ةقايملا رصانع ضعب نيسحت يف نلاسنلا قوف 05 ةنس " . ةبمطلا دادعإ نم : :فرشملا ذاتسلأا  ميهاربإ تاكرب د / رهاط رهاط  نيدلا دامع فيرش نب ةيلاول نينسملا رادب نسلا رابك ةنيع ىلع يبيرجت ثحب ترايت :ةيعماجلا ةنسلا 0215 / 0216

ج

ءادهإ

ج

ءادهإ

د

ريدقتو ركش

ثحبلا صخمم ةيمعاف يشم رابك ةئفل ةحصلاب ةطبترملا ةيندبلا ةقايملا رصانع ضعب نيسحت يف نلاسنلا قوف نسلا 05 .ةنس نابلاطلا ماق فيظوتب يشم نلاَسَّنلا ينسملا لاجرلا ىمع ن قوف 05 يتلا و ةنس ىلإ فدهت قإ حارت ةيحيورت ةيجذومن تادحو ةفرعمو هتيمعاف ا رصانع ضعب ىمع ةحصلاب ةطبترملا ةيندبملا ةقايملا ةقايملا( ةيسفنتلا ةيبمقلا )مسجلا بيكرت و اذهب و، ةنيع ىمع ةساردلا تيرجا تممش يتلا و 50 رادب نيميقم نينسم لاجر صاخشلأا نينسملا قوف مهرامعا حاورتت 05 ةنس ةقيرطلاب اهرايتخإ مت يتلا و ،ترايت ةيلاوب قو ، ةدوصقملا ثحبلا ةنيع تمكش د 50.50 % .ثحبلا عمتجم نم اذكو ءابطأ و ةذتاسأ نم نيصتخملا عم ةيصخشلا تلابقملا ىمع نابلاطلا دمتع او ىمع يوتحي جمانربلا ناك ثيح، تامومعملا عمجل تاسايقلاو تارابتخلإا 63 ةصح ةدمل 55 -35 ةدمل ةقيقد 21 دقو ،اعوبسأ نأ ىلإ نابلاطلا لصوت تادحولا ةيجذومنلا مادختسإب حرتقملا يشم لا ةقايملا يف انسحت ققح دق نلاَسَّنلا ةيسفنتلا ةيبمق بيكرت و صخت يتلا تاساردلا نم عونلا اذه يف قمعتلا نابلاطلا حرتقي ريخلأا يفو.مسجلا نينسملا ةئف ةحص ةماع تائفلا عيمج و ةصاخ ةيعيبط ةيجلاع لومح مدقت و، ع ةظفاحممل ةضايرلا ةطساوب نم ليمقتلا و ةحصلاو ةيندبلا ةقايملا ىم لامعتسإ ةيوايميكلا داوملا و ةيودلأا .

Résumé de la recherche

L'efficacitélamarhce rapide pour améliorer certains éléments de la condition physiqueliée à la santé pour la catégorie des personnes âgées de plus de 50 ans. Les étudiants chercheurs ont établi la marche nesslan sur les hommes âgés de plus de 50 ans et qui a pour but de proposer un programme physique et de connaître l'étendue de son impact sur certains des éléments de conditionnement physique liés à la santé (physique aérobique et la composition corporelle), et de faire cette recherche était nécessaire à l'existence d'un échantillon réalisé cette étude et qui comprenait 08 hommes âgés résidant à la maison des personnes âgées de Tiaret , qui a été choisi de la manière prévue, et l'échantillon de recherche constitué 47,05% de la société de recherche.

Les étudiants chercheurs ont basé sur des entrées personnelles avec des spécialistes des professeurs et des médecins, ainsi que des essais et des mesures pour avoir des informations , où le programme a une part de 36 pour une période de 40-60 minutes pendant 12 semaines, les étudiants ont réalisé que le programme proposé en utilisant la marche nesslan a obtenu une amélioration de la capacité aérobique et la

morphologie du corps .

Enfin, les étudiants proposent d’approfondir dans ce type d'études sur la santé de la catégorie des personnes âgées en particulier et les autres catégories en général , et de fournir une des solutions thérapeutiques naturelles par le sport pour maintenir la condition physique et la santé, et de réduire l'utilisation de médicaments et de produits chimiques.

Abstract

The effectiveness of Brisk walking walk in enlacing some of the physicalfitnes elements that are related to the health of elderly people aged over 50 years.

The two candidates endeavored to experimentalenclan walk on over 50 years aged men in order to suggest an aerid physical programme and discover to what extent this latter could inflnence some health related physicalfitness elements ( the incapacitation acolatic leap and body structure ) in order to condnet such esearch there should be a sample which is composed of (08) eight overaged men resident at elderly people duvelling in tiaret-yhis sample has been purposely chosen to from 47.05% from the research group.

During the process of collecting data, the two candidates relied on different ways among them, the persond meoting with specialists the teachers and doctors together exams and measures.however , the programme consisted on 36 sessions of 40-60 min lasted 12weeks.the candidates have reached that the suggested programme of using alenclan walk shouwed a great imovemment in the incapacitation acrobatic leap and body structure . at the end , the candidates suggest to have deep studies in such kinf of research related to the elderly people seet or rather al the categories so as to prouide some manturol cures through practicing sport to preserve physicalfitness and health on general.sush kind of sport could be a better solution for reducing the use of chemical meatcines.

ي لاكشلأا ةمئاق ا ةحفصل ناونعلا مقرلا 58 )1لكشلا ( (Viel, 2000.p 18)يشملا ةرود ليثمت 01 74 لوطلا و نزولا سايق حضوي )10( مقر لكشلا 02 77 دمجلا ةيط كمس سايق حضوي )10( مقر لكشلا 03 90 ةيبيرجتلا و ةطباظلا نيتنيعلا سناجت ىدمل ةينايبلا ةدمعلاا حضوي )03( لكشلا 04 93 ةنيعمل ةيمبقلا تارابتخلال ةيباسحلا تاطسوتممل ةينايبلا ةدمعلاا حضوي )14( لكش .ةيبيرجتلا و ةطباظلا 05 95 و يمبقلا رابتخلاا نيب ةيلودجلا و ةبوسحملا "ت" ةميقل ةينايبلا ةدمعلاا حضوي )15( لكش يدعبلا .ةيبرجتلا ةنيعمل 06 98 و يمبقلا رابتخلاا يف ةيلودجلا و ةبوسحملا " ت" ةميقل ةينايبلا ةدمعلاا حضوي )16( لكش .ةيبيرجتلا ةنيعمل يدعبلا 07 011 يمبقلا رابتخلاا يف ةيلودجلا و ةبوسحملا ت" ةميقل ةينايبلا ةدمعلاا حضوي )17( مقر لكش . ةبيرجتلا ةنيعمل يدعبلا و 08 010 و يمبقلا رابتخلاا يف ةطباضلا ةنيعمل ةنراقملا ةساردل ةينايبلا ةدمعلاا حضوي )18( لكش تارابتخلال يدعبلا . 015 ةطباضلا و ةيبيرجتلا ةنيعمل يباسحلا طسوتممل ةينايبلا ةدمعلاا حضوي )19( لكش رابتخلاايف 09 018 يف ةطباضلا و ةيبيرجتلا ةنيعمل يباسحلا طسوتملا جئاتنل ةينايبلا ةدمعلاا حضوي )01( لكش يدعبلا رابتخلاا . 01 000 ( لكش 11 يف تطباظلا و تيبيرجتلا تنيعلل يباسحلا طسوتملا جئاتنل تينايبلا ةدمعلاا حضوي ) يدعبلا رابتخلاا 00

ط لوادجلا ةمئاق ةحفصلا ناونعلا مقرلا 04 للاخ ةعوطقملا ةفاسممل اقفو نيغلابمل ربوكرابتخإ جئاتن لثمي )1(مقر لودج 11 ةقيقد 01 95 ةقيقد لك يف ناسنلإا اهدقفي يلا ةيرارحلا تارعسلا ةيمك لثمي :)1(مقر لودجلا )يشملا ةعرس و نزولا بسح ( يشملا نم 02 11 عقاوب اعوبسأ14 ةدمل نيئدتبممل يشملا ةقايل جمانربل جذومن لثمي 41 مقر لودج 9 عوبسلأا يف تارم 03 16 يمصلأا ثحبلا عمتجم نم ةسوردملا ةنيعلا ةبسن حضوي )41(مقر لودجلا 04 69 ةللادلا ىوتسم دنع ةممعتسملا تارابتخلإا قدصو تابث حضوي )1( مقر لودجلا 4049 ةيرحلا ةجردو 3 05 54 4049 ةللادلا ىوتسم دنع نيتنيعلا نيب سناجتلا ىدم نيبي )40 (مقر لودجلا ةيرحلا ةجرد و 7 06 51 ةنيعمل ةيئاصحلإا ةجلاعملا دعب تارابتخلإا جئاتن نيبي )40(مقر لودجلا 0يمبقلا رابتخلإا يف ةطباضلا و ةيبيرجتلا 07 50 و يمبقلا رابتخلاا يف ةيبيرجتلا ةنيعمل ةنراقملا ةساردلا نيبي )5(مقر لودجلا يشمرابتخا يف يدعبلا 1 د 08 59 و يمبقلا رابخلإا يف د1 يشمل ةيرايعملا تايوتسملا ةبسن نيبي )1( مقر لودج 0ةيبيرجتلا ةنيعمل يدعبلا 09 51 و يمبقلا رابتخلاا يف ةيبيرجتلا ةنيعمل ةنراقملا ةساردلا نيبي )7(مقر لودجلا يف يدعبلا رشؤم ةمتكلا 10

ط 57 رابخلإا يف مسجلا ةمتكل ةيرايعملا تايوتسملا ةبسن نيبي )6( مقر لودج 0ةيبيرجتلا ةنيعمل يدعبلا و يمبقلا 11 56 و يمبقلا رابتخلاا يف ةيبيرجتلا ةنيعمل ةنراقملا ةساردلا نيبي )5(مقر لودجلا دمجلا ايانث يف يدعبلا 11 55 و يمبقلا رابخلإا يف موحشمل ةيرايعملا تايوتسملا ةبسن نيبي )14( مقر لودج ةيبيرجتلا ةنيعمل يدعبلا 10 141 و يمبقلا رابتخلاا يف ةطباضلا ةنيعمل ةنراقملا ةساردلا نيبي )11(مقر لودج تاربتخلإل يدعبلا 0 10 140 ةنيعمل ةيئاصحلإا ةجلاعملا دعب تارابتخلإا جئاتن نيبي )11 (مقر لودجلا و ةيبيرجتلا يشممل يدعبلا رابتخلإا يف ةطباضلا 1 د0 19 140 يدعبلا رابخلإا يف د1 يشمل ةيرايعملا تايوتسملا ةبسن نيبي )10( مقر لودج 0 ةيبيرجتلاو ةطباضل ةنيعمل 11 141 ةنيعمل ةيئاصحلإا ةجلاعملا دعب تارابتخلإا جئاتن نيبي )10(مقر لودجلا يدعبلا رابتخلإا يف ةطباضلا و ةيبيرجتلا 0ةمتكلا رشؤمل 17 147 يف ةمتكلا رشؤم رابتخلإل ةيرايعملا تايوتسملا ةبسن نيبي )19( مقر لودج ةيبيرجتلاو ةطباضل ةنيعمل يدعبلا رابخلإا 16 145 ةنيعمل ةيئاصحلإا ةجلاعملا دعب تارابتخلإا جئاتن نيبي )11 (مقر لودجلا ايانثل يدعبلا رابتخلإا يف ةطباضلا و ةيبيرجتلا دمجلا 15 145 يف دمجلا ايانث رابتخلإ ةيرايعملا تايوتسملا ةبسن نيبي )17( مقر لودج ةيبيرجتلاو ةطباضل ةنيعمل يدعبلا رابخلإا 14

عوضوملا سرهفلا ةحفصلا ... ءادهإ ... ... ج ...ريدقتوركش ... ... . … .د ...لوادجلاةمئاق ... ... . .. . ... . ط ...لاكشلأاةمئاق .. .... ... ... . ... . ي تايوتحملاةمئاق فيرعتلا ثحبلاب 1 -...ةمدقملا . ... . ... ... .... 11 2 -...ثحبلاةمكشم . ... . ... ... ... .. 12 3 -فدهأ ...ثحبلا .. ... . ... ... 14 4 -تايضرف ...ثحبلا . ... ... . ... ... 14 5 -...ثحبلاةيمهأ . ... . ... .. ... . .. 15 6 -تاحمطصم ...ثحبلا . ... . ... 15 7 -تاساردلا ةقباسلا ... .. ... . ... . ... 15 ... ةصلاخلا . ... .. ... 27

)ةيرظنلا ةساردلا(لولاا بابلا :لولاا لصفلا ةيرمعلا ةئفلا و ةحصلاب ةطبترملا ةيندبلا ةقايللا ...ديهمت ... . ... ... ... ... ... 31 1 -1 -..نسلا رابكب فيرعتلا ... . ... ... ... ... 31 1 -2 -نسملا ... . ... . ... ... ... 31 1 -3 -حاصت يتلا تاريغتملا ...نسلا رابك ب . ... ... ... 31 1 -4 -1 -...مسجمل ماعلا لكشلا يف رييغتلا . ... .. 32 -2-4-1 ةيجولويبلا تارييغتلا … ..……… .. ……….. ... ... 33 5 -1 زاهجلا ىمع ةخوخيشلا راثأ يسفنتلا ….. ... .. ... ... . ... . 34 6 -1 -ثا يشملا ىمع ةخوخيشلا را . ………… .. ……… . …… .. ……… 35 7 -1 نييارشلا و بمقلا ىمع ةخوخيشلا راثآ ... … . …….………. 35 -1- 8 ...نسلا رابك ةضايرل ثوحبو تاسارد جئاتن ... . .. .... 35 1 -9 -ةقايملا ةيندبلا ... ... ... .... . ... ... ... . 37 1 -11 رصانع ةحصلاب ةطبترملا ةيندبلا ةقايملا ... . ... ... . ... ... . ... ... . ... 37 -1 11 --1 يملا ... ةيسفنتلا ةيبمقلا ةقا ... ... ... . ... . ... ... . 38 -1 11 -2 -يمسجلا بيكرتلا ………..……… ... … ... …. 41 -1 11 -3 -ةحصلاب ةطبترملا ةيندبلا ةقايملا يرصنعةيمنت . ... .... . ... ... 44 -1 11 -4 -حصمل ززعملا يندبلا طاشنلا نم ىندلأا دحلا اعبت ة ﹰ ...ةيرمعلا ةمحرممل ... 47 ةصلاخلا ... .. ... ... ... .. ... 48

:يناثلاا لصفلا نلاَسَّنلا ...ديهمت ... ... 51 2 -1 -... يشملا فيرعت ... .. .... .... . ... .. ... .. .. 51 2 -2 يشملا عاونأ …….… . … .. ……… .. ……… . ……… .. 52 2 -3 -نلاسَّنلا يشم ىمع ةلدلأا ………… . ……….. .. ……… . ……… . … 54 2 -4 يشملا تازيمم . ……… .. ..……… .. ……… . …….. 55 2 -5 يشملا ةيجولويسيف …… ... ……… 56 2 -6 -يشملا ءانثا ةكمهتسملا ةقاطلا .. ... . ... . 58 2 -7 -يشممل ةيباجيلا راثلأا ………… . ……… . ….…… . ……….………….. 59 2 --8 يشملا ةقايل جمانرب نسلا راكل ……… ……. ……… ………… .. … . … 61 ةصلاخلا ……… . …… .. ………..……… .... .. ……… .. 62

)ةيناديملا ةساردلا( يناثلا بابلا ةيجهنم:لولاا لصفلا يناديملا تاءارجلاا و ثحبلا ة ...ديهمت ... ... ... ... ... ... 66 1-1 ثحبلا جهنم ... ... .. ... ... .. . ... 67 1 -2 -ثحبلا ةنيعو عمتجم .... ... .. ... ... ... . ... ... 67 1 -3 -ثحبلا تلااجم ... ... ... .. .. ... .. ... 68 1 -4 -...ثحبلا تاريغتم .... ... ... .. ... ... 69 1 -5 -ثحبلا تاودأ ... . ... ... .. ... .. . ... ... 72 1 -6 -تارابتخلإل ةيممعلا سسلأا ... .... .. ... . ... ... 82 ...ةصلاخلا ... ... . ... ... .. ... .... 86

:يناثلا لصفلا ةشقانم و ليلحت و ضرع جئاتنلا ...ديهمت ... ... ... ... 89 2 -1 -جئاتنلاةشقانم و ليمحت و ضرع ... ... . .... 91 2 -1 -2 -ثحبلا يتنيعل ةيمبقلا تارابتخلإا جئاتن ةشقانم و ليمحت و ضرع ... 92 2 -1 -3 ثحبلا ةنيعل ةيدعبلا و ةيمبقلا تارابتخلإا جئاتن ةشقانم و ليمحت و ضرع .ةيبيرجتلا ... ... .. .. .. . ... .... ... . 93 2 -1 -4 ثحبلا ةنيعل ةيدعبلا و ةيمبقلا تارابتخلإا جئاتن ةشقانم و ليمحت و ضرع ةطباضلا ... ... ... . ... ... . 111 2 -1 -5 -ثحبلا يتنيعل ةيدعبلا تارابتخلإا جئاتن ةشقانم و ليمحت و ضرع .. .. .. . ... 113 2 -1 -6 ...تاجتنتسلإا ... . ... ... .. .. ... 111 2 -1 -7 -ثحبلا تايضرف ةشقانم ... ... . .... .. . .. .. 111 2 -1 -8 -... تاحارتقا ... ... .. .. . ... 114 ...ةماع ةصلاخ ... ... .. ... ... . ... 115 قحلاملا ةيبرعلا ةغملاب صخمملا صخمملا ةيسنرفلا ةغملاب مجنلاا ةغملاب صخمملا ي ةيز

1 :ةمدقملا ةفاقثلا ك ـكمعلا ك ةيبرتمل ةدحتملا ـملأا ةمضنمك ، ةيلكدلا تامضنملا تمتىإ دقل ( ككسنكيلا unesco لأا ديعملا تأشنأ ك يحيكرتلا طاشنلاب ) ك ك غارفلا تاقكلأ يبكر طيطختل فسلا رابكل حيكرتلا ك غارفلا تاقكلأ يلكد داحتا فيككت ـت ؾلذكك ، حيكرتلا ينمزلا رمعلا فم ةمحرملا هذيل ؿاجملا اذى يف تلبييستلا ؿك ـيدقتك ةيحيكرتلا جماربلا ،دمحم تايطع ،باطخلا( 1990 )ـ . كأ ءاحصلؤل فاك ءاكس ةايحمل مركرض ك يساسأ بمطتمك يشملا ةيمىأ فم اقلبطناك فأ بجي ةصاخ ةقايمك يشملا ةيمىأ ىلإ تاساردلا ك ثاحبلأا ريشت ثيح ىضرملا ضارملأا فم ةياقكلا ك ـكمعلا وجك ىمع فاسنلإا ايب عتمتي ،ـيىاربإ( 2001 ةحفص، 189 ) . ويلإ ككش فيح ـينع للها يضر ةباحصلا ـمسك ويمع للها ىمص يبنلا وب رمأ ام اذىك " فلبسنلاب اكنيعتسا":ؿاقف عادكلا ةجح يف ءايعلا ـكاحلا( 1571 يقييبلا، 2845 ينابللأاك، 465 ) براقت عم يشملا يف عارسلاا كى فلبسنلا ىطخلا مىأ ىمع ةللاد وب ةناعتسلإا ك، ك فادبلأا ةيكقت ىمع ديفي ك فيعي ونأ ك وتي لإا باستكا ك ، ةحصلا .رتكتلا ةلازا ك يشملا يف ءاخرتس ، ةيندبلا ةقايملاك ةحصلا فم ؿك لكتسم فيب ةقيثكلا ةقلبعلا لدم حضتي ؽبس امم ( عازيلا ريشيك ايب ءاقترلبل يندبلا طاشنلا ةسرامم ةيمىأك 2001 ةقايملا فأ ىمع )ـ ةيندبلا ؿمحتلا فع ربعت تارابتخا يف ةيئادلأا درفلا ةردقم " ينعت ةحصلاب ةطبترملا لا ةيبمقلا ةقايملا ( يسفنتلا مركدلا ةيسفنت ) يمسجلا بيكرتلاك، تلبضعلا ةكقك ، ) ةيمكييلا ةيمضعلا ةقايملا ( ايتنكرم ك ايممحت ك ةيمكييلا طتبرت رصانعلا هذىك "درفمل ةيفيظكلا ةحصلاب ،عازى( 2001 ص،ـ 16 ). دقل ؼظك ؿكاشم ؿحل كى عقاكلاب طبترملا ةينديملا براجتلاب ـعدملا يممعلا ثحبلا ذإ فاديملا اذى يف تلاكحملا لدحإ دعت ثحبلا اذى ةركفك، يحصلا ك يندبلا ءادلأا

2 يملا رصانع ضعبنيسحت ةلكاحم: ىلإ ؽرطتن ا ةحصلاب ةطبترملا ةيندبلا ةق رابك ةئفل ( فسلا 50 )ؽكف امف ةنس ةسرامم ؽيرط فع يشم فلبسنلا . : يلاتلا كحنلا ىمع ةساردب ـكقنس ةيلاكشإ ؿحك ةساردل لاكصكك ةسارد ىمع ؿمعت يتلا ةيلاكشلا يجينم راطإ عضك ثحبمل ؿخدمك ؿكاحن ةسرامممل ةيباجيلاا راثلآا ك تاساكعنلاا يشم فلبسنلا رصانع ضعب فيسحت يف ةحصلاب ةطبترملا ةيندبلا ةقايملا فسلا رابك ةئفل ( 50 )ؽكف امف . ثيحب فيمصف ىمع مكتحي مذلا مرظنلا بناجمل ؿكلأا بابلا صصخيك ضرعتي ىلإ ؿكلأا ؿصفلا ةسكردملا ةئفمل ةحصلاب ةطبترملا ةيندبلا ةقايملا رصانع ؿكانتي ك يناثلا ؿصفلا يشم لا فلبسن يندبلا طاشنلا ك بناجمل وصصخنف يناثلا بابلا امأ ؽيقحتل ك ؿكلأا ؿصفلا يف ةيقيبطتلا ثحبلا تاءارجإ ىلإ ويف ضرعتنس ك يقيبطتلا ؿصفلا يف ك ةيلاكشلإا ؿحل يبيرجتلا جينملا ـادختسا ـتيس ةساردلا هذى فم ؼديلا حلا ىلإ ؿكصكلا ؿجلأ ةساردلا جئاتن ؿيمحت ك ضرعب ـكقنس يناثلا ك ةيممعلا ؽئاق تارابتخلاا يف ةمثمتملا ثحبلا تاكدأ ؽيرط فع ةفمتخملا تاريغتملا فع ؼشكلا .ثحبمل مرظنلا راطلإا ىلإ ةدكعلاب ايجئاتن ؿيمحت ك ةشقانمك ةحرتقملا 2 -:ثحبلا ةمكشم ب ردقي فينسملا صاخشلأا دادعت فا 3 فيميقملا فينسملا ددع فأك صخش فييلبم ؽكفي ينطكلا فماضتلا عاطقل ةعباتلا فينسملا صاخشلؤل زكارمب 2.000 صخش فم ديزأ ـينيب فم فسم 1.000 تايطعم بسح ؽاعم فسم صخش ةرازكلا . . )فماضتلاةرازك( . دقف ددعلا اذى عمك فينسملا ؿج فأ فابلاطلا اظحلا فينسملا صاخشلأا راد زكرمب ترايتب ةحصلا ك ةيندبلا ةقايملا لكتسم ؼعض ك ةضايرلا فكسراميلا يف ةدايز عم ، ؾلذ تتبثأ ةيبطلا ـيتافمم ك ةكرحلا ةمق ك فزكلا ، ْفِم ْـُكَقَمَخ مِذَّلا ُوَّملا "ىلاعت للها ؿاق

3 ْعَب ْفِم َؿَعَج َّـُث ٍؼْعَض ُءاَشَي اَم ُؽُمْخَي نةَبْيَشَك انفْعَض ٍةَّكُق ِدْعَب ْفِم َؿَعَج َّـُث نةَّكُق ٍؼْعَض ِد ةيلآا ـكرلا "ريِدَقْلا ُـيِمَعْلا َكُىَك 54 ُ) جلبع اننكمي ةريثك تلااح يفك ؽيرط فع ةحصلاب ةطبترملا ةيندبلا ةقايملا ؼعض رامم ةس يشم يضر وباحصأ ـمسك ويمع للها ىمص يبنلا وب ىصكأكرمأ مذلا فلبسنلا . ـينع للها ك أ اذى ىصك وب ونلأ ـاظتناب يندبلا طاشنلا ةسرامم ةركرض ك ةيمىأب ةحصلا ءاربخ فسحأ فم ربتعي يندبلا طاشنلا َفإ ك، ةمماشلا ةيندبلا ةقايملا باستكا يف دعاسي يف ايجكلكيسيف ـكحتت يتلا ؿئاسكلا ةخكخيشلا رخأػت (Strauzenberg, 1981, décembre.p113) امك (بطمل ةيكرملأا ةيعمجلا تراشأ 1993 ACSM ثاحبلأا فأ ىلإ اىريرقت يف ) خ يف اىركد ك ةيئاكيلا فيرامتلا ةيمىأ ىلإ حكضكب تراشأ دق ةيممعلا ف ـدلا طغض ض ةيندبلا ةقايملا لكتسم عافتراك . ،فاكشن.( 2010 ص ، 134 -133 ) فم اقلبطناك ك ةحصلاب ةطبترملا ةيندبلا ةقايملا ؼعض وب رمأامك يندبلا طاشنلا ةيمىأ لا ب" وباحصأ ـمسك ويمع للها ىمص يبن "فلبَسَّنلاب ةناعتسلإا ؿلبخ فمك علبطلإا ىمع ةيممعلا رداصملا ك عجارملا ضعب عكضكملاب ةقلبع ايل يتلا ل ك ةساردلا ديق ةئفلا ؼدي ددرت فابلاطلا ترايت ةيلاكب فينسملا صاخشلأا راد ىلإ ةظحلبمك ةمق ةحصلاب ةطبترملا ةيندبلا ةقايملا يف اىكتسم ضافخنا ةسرامم ىمع يندبلا طاشنلا :يتلاا ؿكشلا ىمع ـاعلا ؿاؤستلا حرط ىلا فابلاطلا ئترا ؿى ل ا يشم فلبسنل رصانع ضعب فيسحت يف ةيمعاف ةطبترملا ةيندبلا ةقايملا ( فسلا رابك ةئفل ةحصلاب 50 ؽكف امف ةنس ) ؟ : ةيلاتلا ةيئزجلا تلاؤستلا ىلا فابلاطلا ؽرطت ـاعلا ؿاؤستلا ىمع ةباجلبلك :ةيعرفلا ةمئسلأا 1 - ةنيعمل مدعبلا ك يمبقلا رابتخلإا فيب ةيئاصحا ةللاد تاذ ؽكرف ؾانى ؿى ك ةطباضلا ةيبيرجتلا ؟ 2 - ييدعبلا فيرابتخلإا ةيئاصحا ةللاد تاذ ؽكرف ؾانى ؿى ةيبيرجتلا ك ةطباضلا ةنيعمل ف ؟

4 3 - :ثحبلا فادهأ -:ماعلا فدهلا حارتقا ةيجذكمن تادحك ةيحيكرت ىمع ةدمتعم يشم فلبسنلا رصانع ضعب فيسحتل فسلا رابك ةئفل ةحصلاب ةطبترملا ةيندبلا ةقايملا ( 50 .)ؽكف امف ةنس 4 - : ثحبلا تايضرف -:ماعلا ضرفلا ةيجذكمنلا تادحكلا ةيحيكرتلا ل ا يشم فلبسنل حرتقملا ة يل ةيمعافا يباجيإ ة ةسكردملا ةئفمل ةحصلاب ةطبت رملا ةيندبلا ةقايملا رصانع ىمع ؽكف فسلا رابكل 50 .ةنس : ةيعرفلا تايضرفلا 1 ةيبيرجتلا ةنيعمل مدعبلا ك يمبقلا رابتخلإا فيب ةيئاصحا ةللاد تاذ ؽكرف ؾانى مدعبلا رابتخلإا حلاصل . 2 -ييدعبلا فيرابتخلإا ةيئاصحا ةللاد تاذ ؽكرف ؾانى ةيبيرجتلا ك ةطباضلا ةنيعمل ف . ةيبيرجتلا ةنيعلا حلاصل 5 - :ثحبلا ةيمهأ -ةيمعاف لدم ؼشك يشم فلبسنلا ت يف فيسح ك ةيندبلا ةقايملارصانع فسلا رابكل ةحصلا 50 ؽكف امف ةنس . -.ايضاير ك ايحص ايتعباتم ك ةنسملا ةئفلاب ـامتىلإا ك حكضكب ةيندبلا ةقايملا تارابتخا جئاتن ءاطعإب يندبلا طاشنلا زيزعت كأ عيجشت لا جمانرب ةيمىأ ىلإ تاطمسلاك ةرازكلا هابتنا تفمي ؼكس ؾلذ فإف ةيممع ةركصب ةقايم . ةحصلا ك ةيندبلا -ت دق لا دعاس ةيجذكمنلا تادحك حرتقملا ة ةيحيكرتلا ةطبترملا ةيندبلا ةقايملا فيسحت يف . فسلا رابكل ةحصلاب ةيمنت ىمع دعاست يتلا ةيساسلأا ؿماكعلا فم ؿماع لكقأ ك طسبأ فع ؼشكلا . ةحصلا ك ةيندبلا ةقايملا

5 6 -:ثحبلا تاحمطصم :نسملا ةباصلإ وضرعت تلادعم دادزت ك ،ضافخنلإا ىلإ وتيكيحك وتكق وجتت فم كى . دكيجم ؿقلأ دايجلإا ك بعتلاب هركعش دادزي امك ، ةخكخيشلا ضارمأب ،ةعيمس( 2008 )ـ . :ايئارجإ هرمع زكاجتام كى فسملا 50 . ةنس : يشملا يتلا ةيساسلأا تاكرحلا دحأ كى ةميسكلا يىك وتلكفط يف درفلا ايممعتي . وممعك ومقنتل ةيساسلأا ،ـاصع( 2008 ص،ـ 194 ) :ايئارجإ يئاكى طاشن كى . عيمجمل ؿيسك طيسب ةحصلاب ةطبترملا ةيندبلا ةقايملا : وتزيجأ ؿلبخ فم فكمتت درفلا ايب ـستي ةردقم ضعب تابمطتمب ءافكلا فم ةيجكلكيسفلا ةيمعاف ك ةءافكب ةايحلا ك ةيندبلا تابجاكلا ،ةضايرلا ك ةحصمل ةيندبلا ةقايملا ،.ـ دامح( 2001 ص،ـ 32 ) . ايئارجإ : فكد يندبلا دكيجملا ءادا ىمع ارداق ومعجتك فاسنا ما ايكمتمي يتلا تافص يى ؽاىرا )يمسجلا بيكرتلا ك ةيسفنتلا ةيببمقلا ةقايملا ( . : نلاسنلا وثركي لا ك يشاملا جعزي لا مذلا ؼيفخلا كدعلا كىك . ،ـيقلا فبإ ،ةيزكجلا( 1433 ق -2012 ص ـ 69 -70 ) ايئارجإ : .عيرسلا يشملا كى 7 -1 -: ةقباسلا تاسردلا 7 -1 يطايخو لومج للاجوب ةسارد ميحرلا دبع 2013 : ثحبلا ناونع : ىمع حرتقم تانيرمت جمانرب رثا ضعب رابك لدل ةيجكلكيسفلا تاريغتملا فسلا ) 60 / 70 ( ةنس . ةمكشم ثحبلا : -فسلا رابكل ةيجكلكيسفلا تاريغتملا ضعب ىمع حكتفم تانيرمت جمانرب رثا كى ام

6 ) 60 / 70 ( ةنس .؟ : ثحبلا فادهأ اذى فم رظتنملا ـاعلا ؼديلا فإ ةيباجيا تاريغت ثادحإ كى جمانربلا ) رغصلأا ك ربكلأا ـدلا طغض( ةيجكلكيسفلا تاريغتملا ضعب يف اييف بكغرم ي : ىلإ ثحبلا اذى ؼدي ةيجكلكيسفلا تاريغتملا ضعب ىمع حرتقملا يضايرلا جمانربلا ريثأت ىمع ؼرعتلا فسلا رابكل 60 / 70 بمقلا ضبن( ةنس ربكلأا( ـدلا طغض رغصلأاك ةيكيحلا ةعسلا ) سفنتمل . فسلا رابكل حرتقم تانيرمت جمانرب عضك 60 / 70 .ةنس -.فينسملا دنع يضايرلا طاشنلا عقاك فع ؼشكلا ثحبلا تايضرف : رابك لدل ايباجيا اريثأت بمقلا ضبن ىمع حرتقملا تانيرمتلا جمانرب ةسرامم رثؤت .فسلا تانيرمتلا جمانرب ةسرامم رثؤت رابك لدل ايباجيا اريثأت ـدلا طغض ىمع حرتقملا .فسلا لدل ايباجيا اريثأت سفنتمل ةيكيحلا ةعسلا ىمع حرتقملا تانيرمتلا جمانرب ةسرامم رثؤت .فسلا رابك ثحبلا ةنيع اهرايتخإ ةيفيكو : ةمثمم ةدحاك ةعكمجمك ةدكصقملا ةقيرطلاب ةنيعلا رايتخإ ـت .ةيبيرجت ةنيع يف تاودأ :ثحبلا .ةيصخشلا تلببقملا ،ةمكحملاةرامتسلإا، مرضنلا ـامللإا : ثحبلا جهنم يبيرجت جئاتنلا مهأ : ةيفيظكلا ةءافكلا عفرك فيسحت يف اباجيإ رثا دق تانيرمتلا جمانرب ـادختسا فإ بمقلا ضبن( ةيجكلكيسفلا تاريغتممل ةيكيحلا ةعسلا -.) رغصلأاك ربكلأا ـدلا طغض -ؽكرف دكجك ثحبلا ةنيع ىمع مدعبلاك يمبقلا فيسايقلا فيب ةيئاصحإ ةللاد تاذ .ةساردلا ديق ةيجكلكيسفلا تاريغتملا يف مدعبلا سايقلا حلاصل

7 :تايصوتلا ويف سردي ةيضايرلا ك ةيندبلا ةيبرتلا ديعمب ةمدقملا سكردلا فم ءزج صيصخت .ةينسلا ؿحارملا ؼمتخمل ةبسانملا تانيرمتلا ىمع قيمعتلا :ةساردلا :هباشتلا هجوأ .جئاتنلا سفن ىلإ ؿصكتلا، )يبيرجتلا جينملا( ـدختسملا جينملا :فلاتخلإا هجوأ يف فسلا ك ةيبرجتلا ةنيعلاف ةمثمتم ةدحاك ثحبلا ةنيع فاك ةساردلا هذى ( 60 -70 نيع تممشفانتساردامأ،ةنس) ( فسلاك ةطباض ةنيعك ةيبيرجت ة 50 ؽكف امف ةنس ) . :ةساردلا دقن هذى ضبن ( ةيجكلكيسيفلا تاريغتملا ضعب ىمع تانيرمت تحرتقإ ةساردلا بمقلا -مكمدلا طغض ةقايملا ىمع يئاكى طاشن تحرتقإانتسارد امأ، )ةيكيحلا ةعسلا .ـسجلا بيكرت ك ةيسفنتلا ةيبمقلا 7 -2 يناغلا دبع و حبار بابرش ةسارد 2013 : : ثحبلا ناونع يف ؼيفخلا مرجلاك مداعلا يشملا ركد يضابقنلاا مكمدلا طغضلا فزاكت .فينسملا لدل :ثحبلا ةمكشم -داعلا يشملا ؿى نزاكت ىمعدعاسي ؼيفخلا مرجلاك م ؟ فينسملا دنع مكمدلا طغضلا :ةيعرفلا ةمئسلأا ةيبيرجتلا ةنيعمل مدعبلأ ك يمبقلا رابتخلاا فيب ةيئاصحإ ةللاد تاذ ؽكرف ؾانى ؿى ؟ مدعبلأ رايتخلاا حلاصل ؿى ؟ مرجلاك يشممل ةيدعبلا تارابتخلاا فيب ةيئاصحإ ةللاد تاذ ؽكرف ؾانى :ثحبلا فادهأ -جلبع ـاظن ىلإ ؿكصكلا ةضايرلا ةسرامم ؿضفب يئاكد ريغ ي طغضلا ىضرمل .مكمدلا ةيضاير جمارب عضك ؿلبخ فم ايضايرك ايحص ايتعباتمك ةنسملا ةئفلاب ـامتىلاا .ةيسفن تارابتخاك

8 -جمانرب عضك فينسممل مكمدلا طغضلا فزاكت يف ؿاعف يضاير . ثحبلا تايضرف : ةيبيرجتلا ةنيعمل مدعبلاك يمبقلا رابتخلاا فيب ةيئاصحإ ةللاد تاذ ؽكرف ؾانى .مدعبلا رابتخلاا حلاصل -مرجلاك يشممل ةيدعبلا تارابتخلاا فيب ةيئاصحإ ةللاد تاذ تاقكرف ؾانى دجكي . عبتملا جهنملا : جينملا . يبيرجتلا ثحبلا ةنيع اهرابتخا ةيفيكو : فيب ام ـىرامعا حكارتت يتلا فينسملا يف ثحبلا ةنيع تمثمت ( 60 -50 . ةدكصقملا ةقيرطب ةنيعلا ذاختا ـت ثيحب مكمدلا طغضلا ىضرم ةنس ) :ىلكلأا ةعكمجم 10 . ةطباض ةنيعك ـىذخا ـت فينسم :ةيناثلا ةعكمجم 10 ةيبيرجت ةنيعك ـىذخا ـت فينسم ( 1 . يشملا ةضاير يف ) :ةثلاثلا ةعكمجم 10 ( ةيبيرجت ةنيعك ـىذخا ـت فينسم 2 .ؼيفخلا مرجلا ةضايرا يف ) : ثحبلا تاودأ . ةيصخشلا تلببقملا ك بمقمل ةيفيضكلا ةءافكلا ك ةيبطلا تارابتخلإا ا جئاتنلا مه : طغضلا ضيفخت ىمع يباجيا ؿكشب رثؤي ؼيفخلا مرجلاك مداعلا يشملا فإ مكمدلا . مكمدلا طغضلا عافترا فم فكناعي فيذلا فينسملا دنع يف فيتيبيرجتلا ثحبلا يتنيعل مدعبلاك يمبقلا رابتخلاا فيب ةيكنعم ؽكرف دكجك .) ؼيفخلا مرجلاك مداعلا يشملا( فيرابتخلاا -. مكمدلا طغضلا ضفخ ىمع دعاست امكمع يضايرلا طاشنلا ةسرامم فإ :تايصوتلا -مم ةركرض .ـظتنملا ك ؼيفخلا مرجلا ةصاخك فينسممل يضايرلا طاشنلا ةسرا -.ةدكدحملا ةكرحلاك ؿكمخلاك ؿسكلا بنجت اقفك ـدقتملا ونس يف ا يضايرلا طاشنلا فم وبسانيام ةلكازم فسملا ؼرعي فا .ةيحصلا وتركرضمل -ف ةشميملا ةئ-فلا اىرابتعاب -فكعلا دي ايل ـيدقتك ةنسملا ةئ-فلاب ـامتىلاا .عمتجملا ي -.فينسملا دنع ةحصلاك ةضايرلا ؿاجم يف ةيبيرجت ثكحب ءارجإب ـامتىلاا

9 : ةساردلا ىمع قيمعتلا :هباشتلا هجوأ لا جينملا )يبيرجتلا جينملا ( ـدختسم جئاتنلا ، ةنيعلا رايتخإ ةقيرط، . اييمع ؿصحتملا :فلاتخلإا هجوأ ةساردلا هذييف ؾانى فاك 3 ةنيع ك فيتيبيرجت فيتنيع( تانيع . ةطباض ةنيع ك ةيبيرجت ةنيع ؿمشت تناكف انتساردامأ،) ةطباض :ةساردلا دقن ةساردلا هذى ، مكمدلا طغضلا ىمع ؼيفخلا مرجلا ك مدعلا يشملا ةسرد بيكرت ك ةيسفنتلا ةيبمقمتا ةقايملا ىمع )عيرسلا يشملا( فلبسَّنلا يشم ةسردف انتساردامأ . ـسجلا 3 ربمسيد غربت زورش ةسارد 1981 : ثحبلا ناونع : تاريغتملاك ةيكيحلا ةزيجلأا ىمع ةيضايرلا ةطشنلأا ةسرامم رثا يميكلا فسلا رابكل ةيئا . ثحبلا ةمكشم : ةيئايميكلا تاريغتملاك ةيكيحلا ةزيجلأا ىمع ةيضايرلا ةطشنلأا ةسرامم رثؤت ؿى ؟فسلا رابكل ىمع يبمس ـا يباجيا ؿكشب :ثحبلا فده ةيئاميكلا تاريغتملاك ةيكيحلا ةزيجلأا ىمع ةيضايرلا ةطشنلأا رطاخمك ايازم ديدحت .فسلا رابكل ثحبلا ضرف : رابكل ةيئايميكلا تاريغتملاك ةيكيحلا ةزيجلأا ىمع ةيضايرلا ةطشنلأا رطاخمك ايازم .فسلا تاريغتملاك ةيكيحلا ةزيجلأا ىمع يباجيا ؿكشب ةيضايرلا ةطشنلأا ةسرامم رثؤت .فسلا رابكل ةيئايميكلا :ثحبلا جهنم -تلا جينملا ىمع ثحابلا دمتعا ج . يبير ثحبلا ةادأ :

10 -ؿئاسكلا .ةنقتملا تارابتخلااك ةيئاصحلإا اهرابتخا ةيفيكو ثحبلا ةنيع : .ةدكصقم ةقيرطب ـىرابتخا ـت فينسملا فم ةعكمجم ثحابلا اهيلإ لصوت ةجيتن مهأ : ،ضبنلا ؿثم ةيكيحلا ـسجلا ةزيجأ عيمج ؿمع فيسحت ، يسفنتلا زايجلا ةءافك ،بمقلا ةءافك ،ـدلا طغض ؿصافم ،ةنكرم ةيمضعلا ةكقلا ـسجلا تايصوتلا مهأ : .فسلا رابك لدل يضايرلا طاشنلا ةسرامم ةركرض : ةساردلا ىمع قيمعتلا :هباشتلا هجوأ جينملا ا )يبيرجتلا جينملا ( ـدختسمل تاكدلأا،ةنيعلا رايتخإ ةيفيك، .ةمدختسملا :ةكرتشملا جئاتنلا مهأ .بمقلا ةءافكك يسفنتلا زايجلا فيسحت :فلاتخلإا هجوأ جمانربلا ةدم 10 انتسارد امأ ،عيباسأ 12 عكبسأ . :ةساردلا دقن لأا ةسرد ةساردلا هذى تاريغتلا ك ةيكيحلا ةزيجلأا ىمع ةيضايرلا ةطشن ةيئايميكلا ةيبمقلا ةقايملا ىمع ) عيرسلا يشملا (فلبسّنلا يشم ةسردف انتسارد امأ ، . يمسجلا بيكرتلا ك ةيسفنتلا 7 -4 بيبحلا نونقو ةدع مدغج ةسارد 2012 / 2013 : : ثحبلا ناونع ةيندبلا تاردقلا ضعب فيسحت يف يئاكيلا ؿمحتلا ةطشنأ فينقت اب ةطبترملا ةيجكلكيسفلاك ( فسلا رابك لدل ةحصل 50 -60 ةنس ) . ةمكشم ثحبلا : ضعب فسحي يئاكيلا ؿمحتلا ةطشنأ فينقت ؿى ةيجكلكيسفلاك ةيندبلا تاردقلا ؟ غارفلا تاقكأ يف فسلا رابك لدل ةحصلاب ةطبترملا :ةيعرف ةمئسأ ةطبترملا ةيندبلا تاردقلا ضعب فيسحت ىمع ؿمعت ةننقملا يئاكيلا ؿمحتلا ةطشنأ ؿى ؟ غارفلا تاقكأ يف فسلا رابك لدل ةحصلاب -عب فيسحت ىمع ؿمعت ةننقملا يئاكيلا ؿمحتلا ةطشنأ ؿى ةيجكلكيسفلا تاريغتملا ض ؟ غارفلا تاقكأ يف فسلا رابك لدل ةحصلاب ةطبترملا

11 : ثحبلا فادهأ تاردقلا ضعب فيسحت يف يئاكيلا يئاكيلا ؿمحتلا ةطشنأ فينقت ركد ىمع ؼرعتلا ( فسلا رابك لدل ةحصلاب ةطبترملا ةيجكلكيسفلاك ةيندبلا 50 -60 .غارفلا تاقكأ ةنس ) يفيظكلا ؼيكتلا ؽيقحت يف اىركدك ةننقملا يئاكيلا ؿمحتلا ةطشنأ ؽيرط فع يمسجلا ( فسلا رابك لدل ةحصلاب ةطبترملا ةيندبلا تاردقلا ضعب فيسحت 50 -60 تاقكأ ةنس ) .غارفلا لدل ةحصلاب ةطبترملا ةيندبلا تاردقلا ضعب فيسحت ؼديب يئاكيلا طاشنلا عكن ديدحت ( فسلا رابك 50 -60 .غارفلا تاقكأ ةنس ) بلاضرف ثح : ةيندبلا تاردقلا ضعب فيسحت يف ايباجيإ رثؤت ةننقملا يئاكيلا ؿمحتلا ةطشنأ ( فسلا رابك لدل ةحصلاب ةطبترملا ةيجكلكيسفلاك 50 -60 .ةنس ) ةيعرفلا تايضرفلا : ثحبلا يتنيعل ةيدعبلا ك ةيمبقلا تارابتخلاا جئاتن فيب ةيئاصحإ ةللاد تاذ ؽكرف دجكت حلاصل فسلا رابك لدل ةحصلاب ةطبترملا ةيجكلكيسفلا ك ةيندبلا تاردقلا لكتسم ىمع ةيبيرجتلا ةنيعلا ضعب لكتسم ىمع ةيدعبلا تارابتخلاا جئاتن فيب ةيئاصحإ ةللاد تاذ ؽكرف دجكت لا تاردقلا ةنيعلا حلاصلك فسلا رابك لدل ةحصلاب ةطبترملا ةيجكلكيسفلا ك ةيندب ةيبيرجتلا . :اهرايتخإ ةقيرط و ثحبلا ةنيع تممش 20 (فسم 10 ك ةطباض ةنيع 10 ةنيع .)ةيضرعلا ( ةيدمعلا ةقيرطلاب)ةيبيرجت :ثحبلا تاودأ ربكك رابتخإ،فزكلا ك ؿكطلا رابتخإ 12 دافراى رابتخإ،د جئاتنلا مها : -ةطشنأ ـادختسا ك يشملاك يئاكيلا ؿمحتلا . عيمجلا ؼرط فم ايئادأ ةلكيسمل مرجلا

12 ك ةيندبلا تاردقلا ضعب فيسحت يف ايباجيا ارثأ يئاكيلا ؿمحتلا ةطشنأ فينقت ريظا عم ؼيكتلا ك جردتلا ؿلبخ فم اذىك فسلا رابك لدل ةحصلاب ةطبترملا ةيجكلكيسفلا . ؿمحلا ةللاد تاذ ؽكرف دجكت ةيبيرجتلا ةنيعلا حلاصل اذىك ةيدعبلا تارابتخلاا يف ةيئاصحإ . تارابتخلاا عيمج يف -تايصوتلا : ةيفيظكلا ك ةيندبلا ةءافكلا فيسحت ىمع ؿمعت اينكك يئاكيلا ؿمحتلا ةطشنأب ـامتىلاا طاشنلا ك ةكرحلا ةئفب ةطبترملا ضارملأا فم ةياقكلا فع لبضف ـسجلا ةزيجلا . ـامتىلاا ؽيقحت ايناش فم يتلا ؿئاسكلا ك تايناكملإا ريفكت ؿلبخ فم فسلا رابكب . ةيندبلا ةطشنلأا ؼمتخم ةسرامم فم ةيلاع تايكتسم :ةساردلا ىمع قيمعتلا :هباشتلا هجوأ نملا ) يبيرجتلا جينملا( ـدختسملا جي .ةننقملا تارابتخلإا ؿامعتسإ، ةكرتشملا جئاتنلا مهأ ؼرط فم وئادأ ةلكيسل يشملاك يئاكيلا ؿمحتلا ةطشنأ ـادختسإ: ةيجكلكيسيفلا تاردقلا ضعب فيسحت ىمع يباجيإ رثأ ةيئاكيلا ةطشنلؤلكعيمجلا .ةحصلاب ةطبترملا :فلاتخلإا هجوأ ةساردلا هذى يف ةنيعلا تناك 20 ( فسم 10 ك ةيبيرجت ةنيع 10 ةنيع )ةطباض ةنيعلا تناكف انتسارد امأ، 16 ( فسم ؿجر 8 ك ةطباض ةنيع 8 )ةيبيرجت ةنيع :ةساردلا دقن لا هذى د تاريغتملا فيسحت يف ةيئاكيلا ةطشنلأا فينقت ةجلاع ةسار ةيجكلكيسيفلا ك ةيسفنتلا ةيبمقلا ةقايملا فيسحل فلبسَّنلا يشم ةجلاعف انتسارد امأ ، . ـسجلا بيكرت 7 -5 -دبع ديرف ةسارد ةبشخ حاتفلا – بويأ ديس ينيسح شيورد ديس ىفطصم ديلو 1993 : ثحبلا ناونع : ك ايجكلكفركملا تاريغتملا ضعب ةءافك ىمع حرتقم يبيردت جمانرب ريثأت فسلا رابك لدل ايجكلكيسفلا . ةمكشم : ثحبلا

13 ضعب فيسحت يف حرتقملا جمانربلا ركدك ريثأت ةفرعم يف ةساردلا ةمكشم ددحتت تاريغتملا ؟فسلا رابك فم ةنيع لدل ةيجكلكيسفلا ك ايجكلكفركملا أ فاده ثحبلا : .ةنيعلا لدل ـدلا طغض لدل بمقلا ضبن تلادعم ىمع يبيردتلا جمانربلا ريثأت ـسجلا ةمتك بسن تلادعم ك لدل ـسجلا فزك تلادعم ىمع يبيردتلا جمانرب ريثأت .ةنيعلا لدل ىمع يبيردتلا جمانربلا ريثأت . ةنيعلا لدل ـسجلا يف فىدلا ةناخث تلادعم رف ض :ثحبلا ةضايرلا جمانرب يف فيكرتشملا دارفلأا ىمع ـدختسملا يبيردتلا جمانربلا بمقلا ضبن ؿدعم فيسحت ىمع يباجيا ريثات فييضايرلا ريبك كبأ مدانب عيمجمل دل فىدلا ةناخث ك ـسجلا ةمتك لكتسم ك فزكلا تلادعم ضافخنا ك ـدلا طغضك ل .فيكرتشملا دارفلأا جهنم ثحبلا : مدعبلا سايقلا ةقيرط ـادختساب ةدحاك ةنيع ىمع يبيرجتلا جينملا ـادختسا ك . يمبقلا ةنيع ثحبلا : ( تغمب ك ةيدمعلا ةقيرطلاب ةنيعلا رايتخا ـت 40 ءاحصلأا دارفلأا فم ادرف ) رشم يف فيكرتشملا يبككبا مدانب عيمجمل ةضايرلا عك ( ـىرامعأ حكارتت 35 -45 ) ةنس ( ىمع مكتحي مذلا جمانربلا ـييمع ذفن 36 ( ةدمل ك ايعكبسأ ةيبيردت ةدحك ) 3 .ريشا ) جئاتنلا مهأ : يسفنتلا مركدلا زايجلا ك بمقلا ةءافك ةدايز ىمع حرتقملا يضايرلا جمانربلا رثؤي .ثحبلا ةنيع دارفا لدل -نإ حرتقملا يضايرلا جمانربلا رثؤي .ةساردلا ةنيع دارفأ لدل فزكلا صاق -صاقنإ ىمع حرتقملا يضايرلا جمانربلا رثؤي ف فكىدلا ةبسن ةنيع دارفأ لدل ـسجلا .ةساردلا تايصوتلا : -.فسلا رابكل ةصصخملا ةيضايرلا جماربلاب ـامتىلاا ةركرض

14 -ةيمىأ رابك فم ةمثامملا تانيعلا ىمع ةساردلا ديق حرتقملا يضايرلا جمانربلا ةسرامم .ةفمتخملا تلااجملا وجكأ يف فسلا -. فسلا رابكل ةيضايرلا جماربلا دادعإ ؿاجم يف ةعكنتملا تاساردلا فم ديزمب ـامتىلاا :ةساردلا ىمع قيمعتلا :هباشتلا هجوأ جينملا( ـدختسملا جينملا (جمانربلا ةدم،)يبيرجتلا 12 ك)عكبسأ 36 ةدحك ةيبيردت . : ةكرشملا جئاتنلا مهأ يسفنتلا مركدلا زايجلا ك بمقلا ةءافك ةدايز ، لدل فزكلا صاقنإ دارفأ ، فكىدلا ةبسن صاقنإ . :فلاتخلإا هجوأ ةنيع ةساردلا هذى يف ـدختسإ 40 ( فيبام ـينس صخش 40 -35 ،ةنس) تممشفانتسارد امأ 16 صخش ( فيبام ـينس 50 ؽكف امف ةنس .) :ةساردلا دقن أك فيييضاير صاخشأ سردت ةساردلا هذى ع فيبام ـىرام 35 -40 ةنس امأ ، خشأ سردتف انتسارد فيبام ـىرامعأك فييضاير ريغ صا ( 50 )ؽكف امف ةنس . 7 -6 -يصاع دمحا رهام ةسارد 2006 : ثحبلا ناونع : ةيفيظكلا تاردقلا ضعب يف ةحصلاب ةطبترملا ةيندبلا ةقايملا جينم ريثأت حبلا ةمكشم :ث ـىأ دحا ةحصلا ؿعج ايقيقحت دارملا ةياغلا ةعيبط ىلا دانتسلااب ةقايملا ضارغأ ددحتت ةيممع جمارب ؿلبخ فم لاا ايقيقحت بعصلا فم ربتعي يتلاك اييلا ؼديت يتلا ضارغلأا عيمج ىمع مكتحت عيكنتلا ىمع دمتعي لا دحاك بكمسأ ىمع جىانملا راصتقاف اىرصانع ةيفيظكلا تاردقلا ومكشت امل ارظن ك ةسرامملا يف ةيرارمتسلاا ىمع ؿمعيل وتادرفم يف فم ةيندبلا ةقايملا تانككم ؿمشي جينم ءانب ىلا ثحابلا دمع ةحصمل ةغلاب ةيمىأ فم .ةحصلا ؿجا فادها : ثحبلا ردت جينم ءانب ةحصلا ؿجا فم ةيندبلا ةقايملا تانككم ؿمشي حرتقم يحص يندب يبي . ثحبلا ةنيع ك ةئلبتب -.ةيفيظكلا تاردقلا ضعب يف حرتقملا جينملا ريثأت ةفرعم

15 رف ض ثحبلا : ؿدعم رابتخلا مدعبلا ك يمبقلا فيرابتخلاا فيب ةيئاصحإ ةللاد تاذ ؽكرف ؾانى . ةحارلا ءانثأ بمقلا تابرض -ف ؾانى ةيمباقلا رابتخلا مدعبلا ك يمبقلا فيرابتخلاا فيب ةيئاصحإ ةللاد تاذ ؽكر .فيجيسكلأا ؾلبيتسلا لكصقلا ةلاحلا رابتخلا مدعبلا ك يمبقلا فيرابتخلاا فيب ةيئاصحإ ةللاد تاذ ؽكرف ؾانى . بمقمل ةيبيردتلا ؤمل مدعبلا ك يمبقلا فيرابتخلاا فيب ةيئاصحإ ةللاد تاذ ؽكرف ؾانى ةقاطلا رش .ةيبمقلا جهنم : ثحبلا .ةساردلا ةعيبطل وتبسانمل يبيرجتلا جينملا ثحابلا ـدختسا ةنيع : ثحبلا ةضايرمل تاسرامملا ريغ تايعماجلا تابلاطلا فم ةنيع ىمع ةساردلا ةنيع تممش ( 18 -22 ةنيعلا ـجح غمب ك ةنس ) 18 .ةيضرعلا ةنيعلا بكمسأب ـىرابتخا ـتك ةبلاط مهأ جئاتنلا : ةيدعبلا تارابتخلاا حلاصل ك ةيدعبلا ك ةيمبقلا تارابتخلاا فيب ةيكنعم ؽكرف ركيظ فيجيسكلأا ؾلبيتسلا لكصقلا ةيمباقلا ك ةحارلا ءانثأ بمقلا تابرض ؿدعم تاريغتم يف .ةيبمقلا ةقاطلا رشؤم ك بمقمل ةيبيردتلا ةلاحلا ك ةميملا ةيفيظكلا تافيكتلا ضعب ؿكصح ةنيعلا لكتسم فاك امك ةحصلاب ةطبترملا .ةيبمقلا ةقاطلا رشؤم يف اصكصخ ك تاريغتملا ضعب يف ةيداعلا دكدحلا فمض كج ءامضا يف غلابلا رثلأا جينملا تارقف فمض حيكرتلا تايلاعف ؿاخدلا فاك .حرملا ؿلبخ فم ةحصلا يف ركطتلا ثادحا يف ثحابلا ؿبق فم دعملا جينملا حاجن ريثأت .ه تايصوتلا :

16 ةدافتسلاا ك يضايرلا ءانبلا يف ساسلأا ؿثمت اينكك ةيحصلا ةقايلاب ـامتىلاا ةركرض .ةياغلا ؾمت ؽيقحتل حرتقملا جينملا فم هباشتلا هجوأ سفن ك،)يبيردتلا( حرتقملا جينملا،)يبيرجتلا جينملا (ـدختسملا جينملا : .ؼديلا فلاتخلإا هجوأ تناك ةساردلا ةنيع: 18 فم تايعماجلا تابلاطلا 18 -22 امأ،ةنس ةنيعلا تناكف انتسارد 16 .ؿاجرلا فينسملا فم ( 50 .)ؽكف امف ةنس ةكرتشملا جئاتنلا مهأ .ةيبمقلا ةءافكلا فسحت: :ةساردلا دقن امأ ،ةيبمقلا ةءافكلا ىمع يحص يبيردت جاينم تمدختسإ ةساردلا هذى قايملا فيسحت يف يئاكيلا طاشنلا تمدختسإ انتسارد بيكرتلا ك ةيسفنتلاك ةيبمقلا ة . يمسجلا 7 -7 -ناميا يقمع ةسارد 2012 : ثحبلا ناونع : ةطبترملا ةيندبلا ةقايملا رصانع ضعب ةيمنت ىمع ةيندب تانيرمت رثا ( ءاسنلا لدل ةحصلاب 40 -49 ةنس ) . ةمكشم :ثحبلا – ؟.ةحصلاب ةطبترملا ةيندبلا ةقايملا رصانع ىمع رثؤي يندبلا طاشنلا ؿى -.؟ةيدعبلا ك ةيمبقلا تارابتخلاا جئاتن فيب ةيئاصحإ ةللاد تاذ ؽكرف دجكت ؿى فادها : ثحبلا ةيندبلا ةقايملا رصانع ىمع هريثأت لدم ةفرعمك ةيندبلا تانيرمتلا فم جمانرب حارتقا .ثحبلا ةنيع لدل ةحصلاب ةطبترملا رف ض ثحبلا : -نع ىمع ايباجيا رثؤي حرتقملا فيرامتلا جمانرب ةحصلاب ةطبترملا ةيندبلا ةقايملا رصا . ةنيعلا لدل فيتنيعمل ةيدعبلا ك ةيمبقلا تارابتخلاا جئاتن فيب ةيئاصحا ةللاد تاذ ؽكرف ؾانى . ةيبيرجتلا ةنيعلا حلاصل ةيبيرجتلا ك ةطباضلا ثحبلا جهنم . ةساردلا ةعيبطل وتبسانمل يبيرجتلا جينملا ـادختسا ـت :

17 ثحبلا ةنيع : ـت ـجح غمبك ـيمعتلا ك ةيبرتلا ؿقح يف تلبماعلا ءاسنلا فم ةنيعلا رابتخا ةنيعلا 10 . جئاتنلا مهأ : -.مرئازجلا انعمتجم ؿج دنع ةفاقثلا ك يعكلا راقتفا يف يباجيا رثا ةفديتسملا ةنيعلا دنع حرتقم جمانرب ـادختسا ؽفك ؿمعلا ريظا نيعلا لدل ةيندبلا ةقايملا رصانع ضعب فيسحت . ةيبيرجتلا ة ك ةيمبقلا تارابتخلاا جئاتن يف ثحبلا يتنيع فيب ةيئاصحا ةللاد تاذ ؽكرف دكجك .ةيندبلا ةقايملا رصانع ضعب لكتسم يف ةيدعبلا ـامتىلاا ك ةيضايرلا جماربلا ةسراممل ؾلذك ؿمعلا ءانثأ ةحار ةرتف ءاطعإب ـامتىلاا . ةذتاسلأا ةصاخك ـيتحصب تايصوتلا : ىمع رثؤت ىتلا ضارملأا ضعب جلبعل ةدعاسم ةميسكك ةيندبلا فيرامتلاب ؼارتعلاا .ةيباجيا جئاتن يطعتك يندبلا طاشنلا فا بردملا ىمع اذل ةصاخ ةمماعم ؽحتست ةرتف سأيلا فس ةرتف فا ىمع عامجلإا . ةرتفلا هذى ؿلبخ ثدحت يتلا ةيبمسلا تاريثأتلا يعاري :هباشتلا هجوأ جينملا ،ؼديلا سفن ك،يبيرجتلا فلاتخلإا هجوأ فم تنككت ةساردلا ةنيع: 10 فم تنككتف انتساردامأ،ءاسن 16 .فسم ؿجر :ةكرتشملا جئاتنلا مهأ .ةحصلاب ةطبترملا ةيندبلا ةقايملا رصانع فسحت : ةساردلا دقن ةطبترملا ةيندبلا ةقايملا رصانع ةيمنتل ةيندب فيرامت تحرتقإ ةساردلا ارد امأ، ةحصلاب ةيسفنتلا ةيبمقلا ةقايمل) فلبسَّنلا يشم (يئاكيلا طاشن تحرتقإفانتس .يمسجلا بيكرتلاك 7 -8 باصغ ليع امسا, يمعلا دمحم, ةدنشاور دمحم ةسارد 2008 : ثحبلا ناونع : ك ةيجكلكيسفلا تاريغتملا ضعب ىمع ينيجيسككا بيردت جمانرب رثا ةيبرتلا ةيمكب فيدجتسملا بلبطمل مرتمكبكرثنلاا .ةيضايرلا ةمكشم ثحبلا :

18 فم عفرلا يف ينيجيسككلاا بيردتلا جماربك ةيضايرلا ةطشنلاا ةيمىأ ك ركد ةفرعم تاريغتلا ىمع ؼكقكلا ؿلبخ فم فاسنلإا ـسجل ةيفيظكلا ةءافكلا ايثدحت يتلا ؟ هأ اد ف : ثحبلا لكتسم فيسحت ىمع حرتقملا يبيردتلا جمانربلا رثا ىمع ؼرعتلا تاديرسمغلا يثلبثك LDL-HDL)( ـدلا يف تاينىدلا . ةعرسك بمقلا تابرض ددع. ـدلا طغض لكتسم. فزكلا ك ـكحشلا لكتسم فيسحت .سفنتلا ضعب لكتسم فيسحت ىمع ةيئاصحا ةللاد كذ ريثات ول حرتقملا يبيردتلا جمانربلا .فيبكمغكمييلا ك ءاضيبلا ك ءارمحلا تايركلا ؿثم ـدلا ايلبخ جهنم ثحبلا : ةساردلا ةعيبطل وتمئلبمل يبيرجتلا جينملا ـادختسا ـت . لا ةنيع ثحب رابتخا ـت ثيح ةيدمع ةركصب ةساردلا ةنيع رابتخا ـت : 10 ـل بلبط .ةيمكلا يف ـيتسارد ادب ؿبق ةضايرلا اكسرامي :جئاتنلا مهأ تابرض ددع فزكلا ك ـكحشلا،تاديرسمغلا يثلبثك HDL-LDL رثا ؾانى يباجيا . سفنتلا ةعرس ك بمقلا ؿكرتسمكلا تاريغتم ىمع حرتقملا يبيردتلا جمانربمل ـدلا طغض ( تاريغتمل مدعبلا ك يمبقلا سايقلا فيب ايئاصحإ ةلاد ؽكرف ؾانى سيل .)يضابقنلاا تايصوتلا : ؿمل ةيضايرلا جماربلا ةيمىأب فيسنجلا لبك فمك بلبطلا ةيعكت ىمع ؿمعلا رثا فم ايل .ةيسفنتلا ك ةيندبلا ك ةيجكلكيسفلا يحاكنلا ضعب ىمع يباجيا ةزيجلأا ةءافك عفر ىمع ؿمعلا يف ةيحيكرتلا ةيضايرلا ةطشنلاا ةيمىأ ىمع ديكأتلا .ةيفيظكلا هباشتلا هجوأ .ؼديلا سفنك يبيرجتلا جينملا ك يئاكيلا طاشنلا ـادختسإ : :فلاتخلإا هجوأ تناك ثحبلا ةنيع 10 بلبطلا فم تناك انتسارد امأ، 16 .فينسملا فم :ةكرتشملا جئاتنلا مهأ أ حرتقملا يبيردتلا جمانربمل يباجيا رث ( ك ـكحشلا لكتسم فيسحت فزكلا ، سفنتلا ةعرسك بمقلا تابرض ددع ).

19 ةساردلا دقن ـادختسإ انتسارد ديدج امأ،ينيجسكلأا بيردتلا ـادختسإ ىمع ةساردلا دمع : ةدمل فلبسّنلا يشم 12 كبسأ .ع 7 -9 -نارمع دمحم للها دبع ةميبن ةسارد 1990 : :ثحبلا ناونع ـدلا تانككم ضعب ىمع ةيئاكيلا تانيرمتمل حرتقم جمانرب ريثات .يسفنتلا زايجلا ؼئاظكك لا ةمكشم :ثحب ـدلا تانككم ضعب ىمع ةيئاكيلا تانيرمتمل حرتقم جمانرب ريثات ةفرعمل ةيممع ةلكاحم امك يسفنتلا زايجلا ؼئاظكك ةيكيحلا ةيجكلكيسفلا تاريغتملا تلكانت يتلا تاساردلا فا ؼشكلا ةلكاحمل ةساردلا هذيب ـايقلا ىلا ةثحابلا عفادم ثحبلا فم ارفاك اطسق ؿنت ـل . ؿاجملا اذى يف ةساردلا هذى ايلكانتت ـل ةديدج ةيجكلكيسف داعبأ فع فادهأ ثحبلا : ـدلا تانككم ضعب ىمع هريثأت ةسارد ك ةيئاكيلا تانيرمتمل حرتقم جمانرب ـيمصت .جمانربلا ذيفنت دعب امينيب ةقلبعلا ك يسفنتلا زايجلا ؼئاظكك رف ض :ثحبلا ـدلا امزلبب ـجح ةدايز يف مدعبلا ك يمبقلا سايقلا فيب ايئاصحإ ةلاد ؽكرف دجكت ـدلا تارك زيكرت صقنك ايلبخلا ىلا ةبسنك يف ةدايزك ـدلا يف فيبكمجكمييلا ك ءارمحلا سايقلا حلاصل ايعاكنأ يف ةيمكلا تاريغتلا ضعب ثكدحك يمكلا ءاضيبلا ـدلا تايرك .مدعبلا يسفنتلا زايجلا ؼئاظك يف مدعبلا ك يمبقلا سايقلا فيل ايئاصحإ ةلاد ؽكرف دجكت .مدعبلا سايقلا حلاصل -ئاظكك ـدلا تانككم فيب ةقلبع دجكت ذيفنت دعب ك ؿبق ةساردلا ديق يسفنتلا زايجلا ؼ .جمانربلا لا جهنم :ثحب .ةساردلا ةعيبطب وتبسانمل يبيرجتلا جينملا ةثحابلا تمدختسا

20 ثحبلا ةنيع : ؿكلأا ؽرفلا تابلاط فم ةساردلا ةنيع تريتخا ةيضايرلا ةيبرتلا ةيمكب ب تائيفل م ايمجح غ 40 فيتيكاستم فيتعكمجم ىلا تمسق ةبلاط .ةطباضك ةيبيرجت :جئاتنلا مهأ يسفنتلا زايجلا ؼئاظك ضعب يف فيسحت ىلا تدأ حرتقملا جمانربلا ةسرامم . ةيكيحلا ةعسلا تاريغتم يف ؾلذ ريظ ثيح ةيبيرجتلا ةعكمجمل يتلا يسفنتلا زايجلا ؼئاظك يف فسحتلا ىلا يئاكيلا تانيرمتلا جمانرب مدؤي .لكصقلا ةيكيحلا ةعسلا يف ريظت ةيسفنت ةعس ىصقأ، ريفزلا ءاكى ـجح ةيكئرلا ةءافكلا .ـدلا تانككم يف فسحتلا ىلا مدؤي امك تايصوتلا : ةقايملا فا ثيح ةحصلا ىمع ظافحمل ةيئاكيلا ةطشنلؤل ةمظتنملا ةسرامملا ةركرض .فزختل ةيحصلا ةزيجلأا ةءافك فيسحت يف ةيمىأ فم ايل امل ةيئاكيلا ةطشنلأا ةسرامم ةركرض ةيكيحلا . :هباشتلا هجوأ .يبيرجتلا جينملا ك يئاكيلا طاشنلا ـادختسإ فلاتخلإا هجوأ فم تنككت ةساردلا ةنيع : 40 فم تنككتف انتساردامأ، ةبلاط 16 ؿجر .فسم ةكرتشملا جئاتنلا مهأ : ةيبيرجتلا ةعكمجمل يسفنتلا زايجلا ؼئاظك ضعب يف فيسحت . : ةساردلا دقن هذى يف ـادختسإ ـت ةيئاكى تانيرمت ةساردلا ضعب ىمعاىريثأت ةسردك تانككم يسفنتلا زايجلا ك فلبسّنلا يشم ـادختسإ ـتف انتسارد ديدجامأ.امينيب ةقلبعلا سحت ىمع ملا ةيندبلا ةقايملا رصانع ضعب في .ةحصلاب ةطبتر 7 -10 بيطلا ةيرخص نب ةسارد 2013 : : ثحبلا ناونع ؿدتعملا يندبلا طاشنلا ةسرامم رثأ مكمدلا طغضلا فزاكت يف ةدشلا مكمدلا طغضلا عافتراب تاباصملا تانسملا لدل ـسجلا يف ـكحشلا ةبسن ضيفختك . : ثحبلا ةمكشم مكمدلا طغضلا ؿادتعإ يف رثا ةدشلا ؿدتعملا يندبلا طاشنلا ؿى مكمدلا طغضلا عافتراب تاباصملا تانسملا لدل ـكحشلا ةبسن ضفخك ؟

21 : ماع فدهلا -م ةفرع-م مكمدلا طغضلا ؿادتعإ يف ةدشلا ؿدتعملا يندبلا طاشنلا ةدعاسم لدم ا مكمدلا طغضلا عافتراب تاباصملا تانسملا لدل ـسجلا يف ـكحشلا ةبسن ضفخك . : ماعلا ضرفلا ضفخك مكمدلا طغضلا ؿادتعإ يف ةدشلا ؿدتعملا يندبلا طاشنلا دعاسي تاباصملا تانسملا لدل ـسجلا يف ـكحشلاةبسن . مكمدلا طغضلا عافتراب :اهرايتخإ ةقيرط و ثحبلا ةنيع ، فينسملا صاخشلاا راد فينسملا صاخشلأا فم ةعكمجم يف ثحبلا عمتجم ؿثمت ىمع ثحبلا ةنيع تممش دقك 10 فم ـىرامعأ حكارتت تانسم ءاسن 55 -65 . ةنس -ةيدمعلا ةقيرطلاب ثحبلا ةنيع رايتخا ـتك :جاتنتسلإا فيسحت يف يباجيا رثأ ول فاك يبيردتلا ؿمحلا يف ؼيكتلاك جردتلا بكمسأ فإ .ثحبلا ةنيع لدل ةحصلاب ةطبترملا ةيندبلا تاردقلا :تاحارتقلاا ةحص ىمع ظافحلا يف ـىاست يتلا ؼيفخلا مرجلاك عيرسلا يشملاك ةيئاكى فيرامت يبمقلا مركدلا زايجلا -قملا يضايرلا جمانربلا ـادختسإ ضيفختك ـدلا طغض عافترإ تلااح فيسحت يف حرت .ـسجلا يف ـكحشلا ةبسن هباشتلا هجوأ .ةبرجتلا ةدم ، يبيرجتلا جينملا : فلاتخلإا هجوأ ؿاجرلا فم تناكف انتسارد امأ، فسنسملا ءاسنلا فم تناك ةساردلا ةنيع: . ةكرتشملا جئاتنلا مهأ : يف يباجيا رثأ ول فاك يبيردتلا ؿمحلا يف ؼيكتلاك جردتلا بكمسأ .ثحبلا ةنيع لدل ةحصلاب ةطبترملا ةيندبلا تاردقلا فيسحت :ةساردلا دقن تاباصملا لدل ةدشلا ؿدتعملا يندبلا طاشنلا ةساردلا هذى يف ـادختسإ ـت يف فلبسنلا يشم ـادختسإ كى انتسارد ديدج امأ ،ـدلا طغض عافترإب ةقايملا فيسحت . فسلا رابكل ةيسفنتلا ةيبمقلا 7 -11 يرموع نوحد ةسارد 2012 / 2013 :