Mercredi 7 mai 2014
Découverte de la marche nordique et de ses bénéficespour les personnes atteintes de pathologies comme l'asthme. Elle s'adresse à tout le monde quels que soient l'âge ou la condition physique. Son principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche, et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons en fibre de carbone, qui permettent d’aller plus vite et plus loin. Toute la partie supérieure du corps entre en action pendant la marche, et non seulement les membres inférieurs. En marche nordique, la dépense d’énergie est accrue. Le corps fournit plus d’efforts qu’à la marche traditionnelle, le rythme de la marche est plus rapide, et en même temps l’on se sent moins fatigué à la fin ! Comme la technicité est relativement simple, le plaisir de la pratique est présent dès le début, sans phase d’apprentissage fastidieuse.
Des activités physiques adaptées seront proposées.Elles permettent de retrouver une autonomie et d'améliorer sa qualité de vie.
Elles sont ouvertes aux : seniors, personnes essoufflées, en surpoids, diabétiques, asthmatiques, ayant une bronchite chronique, insuffisances cardiaques, stressées, inactives…
En bus
- A partir du centre-ville de Marseille, prendre le bus ligne n° 50 à Castellane jusqu'au Centre Commercial La Valentine puis le bus ligne n° 51 (arrêt : Château de La Buzine).
- A partir du Pôle d'échanges d'Aubagne prendre la ligne 240 (réseau Cartreize) jusqu'au Centre commercial La Valentine puis le bus ligne n° 51 (arrêt : Château de La Buzine) En voiture :
- Depuis Marseille prendre l'autoroute A50, sortir à La Valentine, au 1er rond-point, suivre le panneau “Château de La Buzine”.
- Depuis Aubagne et l'autoroute A 50, prendre la sortie 5 direction la Valentine et suivre la Valentine jusqu'au second rond point où est indiqué "Château de la Buzine".
Atelier Santé
Au Parc de la Buzine de 9h à 17h.
Pour vous y rendre Activités physiques adaptées Initiation à
la marche nordique
Accompagnement par des "coachs athlé santé", spécialement formés par l'Association Lou Daïri, avec prêt de bâtons (contre remise d'une pièce d'identité).
Inscription au 06 61 82 96 06 • Places limitées !
ez !
A
MARS 2014
A U T O U R D E L A J O U R N É E M O N D I A L E D E L ’ A S T H M E
Asthme et allergies :
Asthmatiques, 1-2-3 souffl ez !
Accueil, information, orientation et conseils
MARS 2014
Inscription avant le 5 mai au
06 61 82 96 06
Pour plus d’informations, consultez le programme complet sur www.mutuelledefranceplus.fr
Quai du Port face à l’Hôtel de Ville
13002 Marseille
Samedi 3 mai 2014
De 9h à 17h à bord du voilier «Le Don du Vent» : Journée d’information
Chorale thérapeutique
Démonstration et initiation au Shiatsu
> Accueil tout public.
Hôpital de La Timone 264, rue St-Pierre
13005 Marseille
Lundi 5 mai 2014
De 9h à 16h dans le hall d’accueil de l’hôpital de La Timone : Journée d’information
Démonstration et initiation au Shiatsu
> Accueil tout public.
Hôpital Edmond Garcin 179 Avenue des Sœurs Gastine
13400 Aubagne
Mardi 6 mai 2014
De 9h à 16h dans le hall d’accueil de l’hôpital Edmon Garcin : Journée d’information
Démonstration et initiation au Shiatsu
> Accueil tout public.
Parc de la Buzine Traverse de la Buzine
13011 Marseille
Mercredi 7 mai 2014
De 9h à 17h au Parc de la Buzine : Journée Sport, Santé et Culture Initiation à la marche nordique le matin Pique-nique libre, tiré du sac
Activités physiques adaptées l’après-midi
> Accueil tout public sur inscription.
Avril 2014 - © Phovoir
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A son bord :
• des membres de l'Association Asthme & Allergies 13 et de l'Ecole de l'Asthme de Marseille,
• des médecins pneumologues et allergologues,
• une psychologue chargée de l’éducation thérapeutique,
• une conseillère médicale en environnement intérieur
• les représentants de nos partenaires
Ils seront à la disposition des visiteurs pour répondre à leurs questions et leur prodiguer des conseils.
Afin d’être bien identifié, le bateau sera orné par un calicot portant le slogan de la journée :
“Asthmatiques, 1-2-3 soufflez !”
ainsi que les drapeaux de nos partenaires, hissés au pavois.
Des rafraîchissements sans alcool et des boissons chaudes seront servis à bord afin d’assurer la convivialité indispensable à l’établissement de relations cordiales et faciliter la prise de parole des visiteurs.
Samedi 3 mai 2014 Lundi 5 et Mardi 6 mai 2014
Le vieux gréement “le Don du Vent” sera affrété pour accueillir le public concerné
par l’asthme (malades, parents de malades et tous ceux qui veulent en savoir plus)
pour venir parler de la maladie et des problèmes rencontrés.
Le voilier sera amarré au Quai du Port, devant l’hôtel de Ville
le 3 mai 2014 de 9h à 17h.
Lundi 5 mai
de 9h à 16h
Mardi 6 mai
de 9h à 16h
Des démonstrations et initiations au Shiatsu seront réalisées dans le hall d'accueil de l'hôpital de La Timone à Marseille.
Le shiatsu est une technique de massothérapie d'origine japonaise qui utilise le toucher pour ramener l’équilibre dans le corps et ainsi promou- voir la santé. Cela permet de retrouver la confiance en soi, d’identifier et de diminuer les tensions…
Cette activité est ouverte à tous quel que soit l'âge, la condition physique...
Pour vous y rendre :
264 Rue Saint-Pierre, 13005 Marseille
Des démonstrations et initiations au Shiatsu auront également lieu dans le hall d'accueil de l'hôpital Edmon Garcin à Aubagne.
Pour vous y rendre :
179 Avenue des Sœurs Gastine, 13400 Aubagne
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