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Programme autogestion des soins en maladie chronique – Description des ateliers

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Academic year: 2021

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Texte intégral

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L’ABC de l’Autogestion des soins est un programme où

vous apprendrez à prendre en charge votre santé, à mieux

gérer vos émotions ainsi que vos activités de la vie

quotidienne. Que vous souffriez de

diabète, de maladies

cardiaques, de Parkinson, de fibromyalgie, de

dépression ou de toute autre condition chronique.

La série d’ateliers Vivre en santé avec une maladie chronique

s’adresse aux adultes de tout âge et à leurs proches.

S

ÉANCE

1

L

E LIEN ENTRE LE CORPS ET L

ESPRIT

LA TECHNIQUE DE LA DISTRACTION

D

ORMIR D

UN SOMMEIL REPARATEUR

É

LEMENTS D

UN PLAN D

ACTION

F

ORMULER DES PLANS D

ACTION

S

ÉANCE

4

ALIMENTATION SAINE

M

IEUX RESPIRER

L

A COMMUNICATION

L

A RESOLUTION DE PROBLEMES

S

ÉANCE

2

GESTION DES EMOTIONS DIFFICILES

I

NTRODUCTION A L

ACTIVITE PHYSIQUE ET A L

EXERCICE

P

REVENTION DES CHUTES ET AMELIORATION DE SON EQUILIBRE

S

ÉANCE

5

L

ES MEDICAMENTS

P

RENDRE DES DECISIONS ECLAIREES EN MATIERE DE TRAITEMENT

L

A GESTION DE LA DEPRESSION

L

A PENSEE POSITIVE

S

ÉANCE

3

P

RENDRE DES DECISIONS

GESTION DE LA DOULEUR ET DE LA FATIGUE

EXERCICES D

ENDURANCE

R

ELAXATION

:

VISUALISATION DU CORPS

S

ÉANCE

6

T

RAVAILLER EN COLLABORATION AVEC VOTRE PROFESSIONNEL DE LA SANTE ET LE SYSTEME DE SOINS DE SANTE

G

ESTION DE VOTRE POIDS

R

ETROSPECTIVES ET PLANIFICATION DE L

AVENIR

GRATUIT

6 ateliers

(2 ½ heures par

semaine pendant

6 semaines)

Pour

vous inscrire

à cette série d’ateliers ou pour

vous renseigner

sur le programme,

Contactez le

coordonnateur

de votre secteur :

Marie-Josée Bastien

732-3271 #4305

*

Justine Bégin

333-2311 # 2543

(Secteur Abitibi)

(Secteur Abitibi Ouest)

Ginette Boudreau

825-5858 #2720

*

Liette Glaude

627-3385 #1203

(

Secteur Vallée-de-l’Or

)

(Secteur Témiscamingue)

Maxime Baril

764-5131 #45114

629-2420 #4220

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